Кундалини йога с евгением титовым

Евгений ( Upma Singh ) Титов

• Записи Евгения
• Поиск

Евгений Титов запись закреплена

40 дневная крийя благодарности и изобилия.

«Жить в благодарности — это наивысший образ жизни, высшая правда. Вы не сможете применять свою осознанность, пока не поймете, что должны быть благодарны за то, что имеете. Если вы благодарны за то, что у вас уже есть, тогда мать-природа даст вам больше» — Йоги Бхаджан

Благодарность — важнейшая духовная добродетель. Ее важность и исцеляющий потенциал признают все духовные лидеры прошлого и современности, религиозные учения и наука.
Показать полностью.

Я приглашаю вас в путешествие на 40 дней, чтобы найти в своем сердце подлинную благодарность и открыться возможности получать дары от изобильной Вселенной.

Чем полезно участие:
— Время побыть с собой, время чтобы освободиться от стресса, информационного мусора и напряжения, почувствовать себя в ресурсе
— Развитие добродетели благодарности
— Позволение себе получать(изобилие)
— Поддержка группы, чтобы ежедневно заниматься медитацией

Евгений Титов запись закреплена

Чтобы чувствовать себя в норме человеку важно навести порядок и сделать источником ресурса хотя бы половину из приведённых ниже сфер его жизни:

— интимные отношения,
— отношения с родителями,
— друзья,
Показать полностью.
— карьера,
— взять под контроль употребление стимуляторов: алкоголь, кофеин, сладкое…
— выстроить рутинные процессы: сон, время пробуждения, приём пищи…

Энергию, здоровье, ясное восприятие, духовный опыт и многое другое можно получить занимаясь йогой и медитацией.

Полученное необходимо разумно инвестировать в свою жизнь иначе оно будет потрачено впустую.

Для этого нужно исследовать проблемные области своей жизни, определить куда стоит направить имеющиеся ресурсы, чтобы создать необходимые там сейчас изменения.

Такой труд по наведению порядка в собственной жизни необходимо совершать регулярно. Регулярность связана с тем, что жизнь не стоит на месте, у каждого возраста есть свои потребности и задачи. Которые необходимо распознать, с уважением признать и следовать им. На протяжении всего этого пути можно воспользоваться поддержкой знающего специалиста.

В некоторых случаях присутствие такого специалиста просто необходимо. Например, детский травматический опыт, о котором хочется забыть или сохранить его в тайне от всех. Само наличие таких желаний есть критерий того, что травма по прежнему оказывает своё разрушительное влияние на человека. Лекарство в этом случае, как и во многих других — это присутствие рядом устойчивого, поддерживающего человека.

В качестве такого человека и знающего специалиста рекомендую свою супругу: https://kyoga.ru/tatiana-titova/

Работа с ней проходит в Юнгианском подходе. Который я уважаю за глубину, тонкую работу с Бессознательным, в том числе через сновидения, образы, искусство и, мною любимое, активное воображение.

Когда наши травмы исцелены и основные сферы жизни стали источником ресурса, то появляется свобода. Уходит зависимость от йоги и медитации, как способа чувствовать себя хорошо. А вместо этого приходит новый уровень контакта с реальностью, где практика занимает место проводника к тонким опытам и расширению.

Фотографии заката из только что закончившегося тура в Грузии.

Пускай ваша жизнь будет наполнена любовью.

Евгений Титов запись закреплена

Таким закатом вчера завершилась наше 12 часовая медитация. А утро началось с садханы, наполненной чистотой и молитвой. Благодаря именно такому опыту садханы, я так ясно осознаю, почему мое сердце предано кундалини йоге.

А уже 11 мая на новолуние стартует группа ежедневной онлайн медитации «освобождение от негативности».

Каждый день с 11 мая по 19 июня мы будем встречаться онлайн 21:30-22:15 чтобы вместе медитировать, привнося в свою жизнь здоровье и чистоту.
Показать полностью.
11 мая — день знакомства с предстоящей практикой. В этот день вход свободный.

А для тех какому важно заниматься в оффлайн в живом контакте со мной и группой 11 мая 19:00-20:30 я проведу занятие кундалини йоги в атмосферном, светлом пространстве в самом центре Москвы.

Подробности в комментариях.

Евгений Титов запись закреплена

Евгений Титов запись закреплена

О силе и грузе внутреннего гнева
Проявлять силу — это вызов, особенно для тех, кто не любит конфликты. Таких людей отличает высокий уровень доброжелательности. Для доброжелательного человека проявлять силу, и, особенно, проявлять силу в контакте с близкими — это сложная задача. Сказать «нет», стоять на своих позициях в споре, не забывать про себя, когда помогаешь другим — все это зоны роста для доброжелательных людей.
Показать полностью.

Доброжелательные люди тоже испытывают гнев. Когда момент для проявления силы упущен, то часть ее энергии сохраняется внутри. Этот накопленный багаж носит название — внутренний гнев. И чем активнее события вокруг тем больше возможностей для накопления.
Гнев, как и другие виды энергии, существует для совершения работы. Но в случае внутреннего гнева, запертая сила, создает давление, которое стремится разрядиться взрывом. А пока разрядка не наступила, энергия гнева примешивается ко всему, что происходит, как правило тяжелым грузом недовольства или мрачной усталостью.
Но хотя взрывы гнева и несут мгновенное облегчение, они же и являются настоящей проблемой. Так как разрушают доверие и близость. И являются настоящим препятствием для формирования доверительных отношений.

При этом если гнев разряжается на кого-то обосновано, то к силе ответа добавляется заряд накопленного к тому времени внутреннего гнева. И таким образом реакция хотя и будет адекватной, но ее сила будет чрезмерной. Эта чрезмерность создаёт и питает конфликты. В свою очередь которых, старается избежать доброжелательный человек, подавляя проявление своей силы. Результатом становится чувство вины, призванное предотвратить неуместное поведение, что в свою очередь усугубляет ситуацию. Так вина и внутренний гнев работают вместе, питая друг друга.

Еще один разрушительный аспект внутреннего гнева — это мрачная атмосфера недовольства и усталости. Часто недовольства собой. Это мешает идти по жизни с высоко поднятой головой. И может привести к полной остановке в депрессии.

Вместе с этим груз запертого внутри гнева создает напряжение, которое проявлено в теле, во внутренних органах и тканях. Такое постоянное напряжение со временем приведёт к физической дисфункции.

Вот к чему ведет запирание силы внутри в форме внутреннего гнева.
Все в нашем теле — есть проявление здоровья. И внутренний гнев не исключение. Он является приглашением к тому, чтобы уделить внимание своим потребностям, научиться проявлять свою силу экологично и своевременно, укрепить границы. Все это непростой и долгосрочный проект развития целостной личности.
И пока этот проект развития продолжается, мы способны помочь своему телу переработать запасы уже имеющегося внутреннего гнева. Для этого существуют специальные инструменты, один из которых это техники кундалини йоги от внутреннего гнева.

Источник

Евгений Титов — Upma Singh

Образование и сертификаты в кундалини йоге

• Международный сертификат KRI (Kundalini Research Institute) уровень 1. «Учитель Эпохи Водолея»
• Диплом «Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции».
• Сертификат 1 и 2 уровня медитативного искусства Сат Нам Расаян.
• Сертификат преподавателя детской игровой кундалини йоги с ГуруДас Каур

Дипломы и сертификаты

• Высшее образование: магистр прикладной математики и физики (ФРТК) — Московский физико-технический институт (МФТИ). .
• Диплом о повышении квалификации: ведущий танцевально-психологических тренингов (Институт Интегративной Психологии и Психотерапии);
• Диплом о повышении квалификации: танцевально — двигательная терапия-дисциплина аутентичного движения(Институт Психотерапии и Клинической Психологии),
• Повышение квалификации интегративный психолог
• Сертификаты о прохождении обучения в проекте «Остеопрактика» у Смирнов А. Е.;
• Курс «Активное сознание» ИПИР — Бахтияров;
• Сертификат о получении 1 ступени гештальт-терапии (Московский Институт Гештальта и Психодрамы) и 101 курса ТА;

Деятельность

• регулярные групповые классы по кундалини йоге с 2007г. Актуальное расписание.
• выездные семинары, йога туры и путешествия с 2009г. Расписание.
• целение Сат Нам Расаян и индивидуальный подбор практики.
• преподавание кундалини йоги для будущих учителей. Асистент на международной программе подготовки учителей кундалини йоги KRI.
• проведение программ: «Мастерская осознанности», “Возрождение”, “7 уровней сознания — чакры”, «курс для начинающих», «курс для опытных практиков».
• проведение джап.
• консультирование (работаю с проблемами в отношениях, внутренней критикой, развитием эмоционального интеллекта),

История знакомства с йогой и преподавания

Мое знакомство с Кундалини йогов состоялось в 2006 году. Тогда я был студентом старших курсов МФТИ. И на йогу пришел в поисках жизненных ориентиров, окончательно утерянных за годы интенсивной учебы.

Тогда же я начал посещать тантрические семинары Алексея Шелякова. Йога и тантра стали для меня пространством обновления. В первые в своей жизни я почувствовал себя в правильном месте.

А в 2007 году я начал вести занятия кундалини йоги для небольшой группы энтузиастов, где я мог заниматься сам и знакомить всех желающих с тем, что помогало мне.

В 2009 году прошел обучение для преподавателей кундалини йоги, начал работать в федерации йоги и проводить семинары «Обновления практикой». Которые веду по сей день, делясь своим опытом того, как практика способна быстро изменить жизнь каждого.

В тот же период я обнаружил, что существует значительная часть людей, которым практика не может стать такой поддержкой, которой она была для меня. Занятия могли обострять старые травмы и такие люди на первых порах нуждались в большей поддержки. Я был в поиске инструментов.

И в том же 2009 году произошла моя первая встреча с Мастера Кундалини йоги и Сат Нам Расаян. На занятии Гуру Дев учил нас лечить погружаясь в медитацию. В конце класса он обратился ко мне, чтобы я вылечил травму женщины, с которой я тогда работал в паре. Помню как Гуру Дев дал команду начинать и я подчинился его инструкциям, а через несколько минут все закончилось. Женщина встала на ноги, проверяя наличие привычной ей боли, и не смогла ее обнаружить. Это событие стало для меня инициацией и началом длинного пути, который продолжается и по сей день.

Следующие годы я учился тому, что показал мне Гуру Дев при первой встрече. Параллельно, изучая остеопрактику и биодинамическую краниосакральную терапию. А в 2019 году я успешно сдал экзамены второго уровня Сат Нам Расаян.

Все это время я продолжал проводить регулярные занятия, семинары и туры по кундалини йоге, проводить сеансы Сат Нам Расаян. Пробовал себя в роли учителя для учителей. И многие мои ученики стали моими коллегами и сами успешно преподают кундалини йогу.

Практикуя, передавая и изучая кундалини йогу и искусство исцеления мне все больше открываются бесконечные возможности для познания. Несколько лет назад во время своей поездки по Индии я познакомился с Мастером йоги звука и стал учиться у него.

Сейчас на моем столе можно увидеть открытые книги по мировым религиям, культурологии, анатомии и психотерапии. И это те знания, что я использую, чтобы найти эффективные инструменты помощи каждому, кто хочет прийти в сбалансированное состояние и обрести здоровье.

Цель йоги

Успех йогина измеряется тем насколько он контролирует свой ум. Йоги Бхаджан учил: «Если ты победишь свой ум, ты победишь весь мир». Это длинное и интересное путешествие с множеством промежуточных целей. Для начала учимся более полно осознавать свое тело, психику, мысли… Попутно развиваем возможность наблюдать, то что ранее ощущалось как «нежелательное». Признаком успеха на этой стадии становится подлинное уменьшение реакции на поведение и поступки других. То что Йоги Бхаджан называл: «живи и позволь жить другим».

По мере практики йогин начинает наблюдать все более тонкие процессы и свою связь со всем. Он начинает распознавать, до этого незаметные, качества самого пространства наблюдения. Тем самым «очищать» наблюдателя. И осознает присутствие Пустоты.

Это очень краткое описание некоторых вех пути, на котором есть множество кризисов, промежуточных задач, справиться с которыми помогут дисциплина, наставники и практика.

О занятиях

Моя задача привести в баланс участников группы. Для этого я использую обширный арсенал практик кундалини йоги, которые практикую сам уже многие годы. На своих классах делаю акцент на осознанности. Поэтому мне особенно близки медитативные техники. Веду занятия из целительного пространства Сат Нам Расаян. Что делает их всегда уникальными и подходящими текущей ситуации.

О себе

Мои жизненные драйверы — это познание и стремление к запредельному. Мне интересно то, что выходит за рамки привычного и понятого, то что считается невозможным или «сверхчеловеческим». Я стремлюсь к свободе от систем верований и взглядов как эзотерических так и научных. Для меня важен опыт. Поэтому в практике мне интересны тонкости и развитие восприятия способного их уловить. Люблю незапланированные ситуации, в которых надо проявить свой максимальный потенциал, быть креативным и спонтанным.

Источник