Кундалини йога медитация от гнева

Кундалини йога медитация от гнева

Медитация от внутреннего гнева и укрепления иммунной системы

Медитация сделает вашу иммунную систему очень сильной. Она работает с дыханием, таттвам и чакрами. Если вы делаете это каждый день, то после 40 дней вы будете другим человеком.

Отрывок из лекции данной перед медитацией: «Йога это соединение между вашей душой и вами. Это не упражнение и не тренировка мышц — для этого вы можете пойти в тренажерный зал. Это не контроль ума — вы можете обратиться для этого к гипнотизеру. Это не духовность, стать Богом или знать Бога. Вы должны стать собой. Быть партнером со своим духом и сиянием. Пары противоположностей не должны влиять на йога.
Поднимитесь над хорошо и плохо, не смотря на то болен или здоров йог, он все равно счастлив. Он знает, что цель его свободной воли-это принять, знать и практиковать Божественную волю.» Йоги Бхаджан
Сядьте прямо со скрещенными ногами. Вытяните и поднимите правую руку вперед и вверх на угол 60 градусов. Мудра как на рисунке, указательный и средний палец вместе указывают в направлении руки. Левая рука на груди. Глаза закрыты. Дышим мощно через рот буквой «о». Делайте это эмоционально – сжигайте свой внутренний гнев, освобождайтесь от него. Продолжайте 11 минут.

В конце — вдох глубоко, задержка 10 секунд, Вытяните руки над головой и потяните спину. Пушечный выдох через рот. Повторите 3 раза. Расслабьтесь.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО ГНЕВА

● Эффект: эта медитация Кундалини йоги работает с одной из базовых эмоций – эмоцией гнева. Эта практика поможет вам избавиться от внутреннего гнева, который зарождается в подсознании. Вы сможете выпустить его наружу, чтобы освободить место для мудрости, умиротворения и нейтральности.

● Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были параллельны полу. Сожмите пальцы в кулаки и расположите их по бокам от туловища. Затем на каждое слово мантры начните мощно двигать предплечьями так, чтобы кулаки оказывались около тела, но не дотрагивались до него. Левый кулак всегда выше правого.

● Мантра: Хар
Сочетайте силу движения и мощь мантры, которая исходит из пупка.

● В конце: вдох, задержка дыхания на 15 секунд, напрягите все тело, руки, сожмите кулаки около тела, выдох. Повторите еще 2 раза.

● Поза: сядьте в Простую позу, сложив ладони на Сердечном центре. Станьте спокойным, нейтральным, умиротворенным. Пусть энергия, которую вы пробудили в первой части медитации, распределится по всему телу.

● Время: 11 минут
__________________________________________________

МЕДИТАЦИЯ ОТ ГНЕВА НАКОПЛЕННОГО В ДЕТСТВЕ

Сядьте в Простую позу, руки вытянуты в стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите пальцы Меркурия и Солнца (безымянные и мизинцы) и вытяните пальцы Сатурна и Юпитера (средние и указательные). Ладони смотрят вперёд, пальцы — в стороны.

Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и выдохните через нос. 11 минут.

Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, вытягивая при этом позвоночник вверх и руки — в стороны, выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза.

Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, однако если вы будете делать её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились.

ЛЮБОВЬ И НЕНАВИСТЬ

Большинство людей в нашей культуре страдают от АМБИВАЛЕНТНОСТИ ЧУВСТВ, одновременно испытывая любовь и ненависть к одному и тому же человеку. Такая амбивалентность часто возникает на почве конфликтных отношений в детстве, когда чувства ребенка травмируются родителями. В результате его любовь к ним смешивается с чувством ненависти . Хотя всю жизнь он сохраняет любовь к ним, ей будут сопутствовать ненависть и гнев, несмотря на то, что они могут быть подавлены. Подавление, вытесняя в тень воспоминания конфликтов из детства, обрекает человека на повторную травму, когда он стремится к любви.
Исчерпывая себя, любовь превращается в ненависть. Можно сказать, что ненависть — это остывшая любовь. Это означает, что импульс стремления к любви был подавлен. Чувство ненависти указывает на первичное чувство любви к этому же объекту, обычно скрытое под слоем льда. Любовь никогда не умирает полностью, так как если бы это произошло — остыло бы и сердце, что привело бы к смерти.
Ненависть — это вторичная реакция на травму со стороны любимого объекта. Первой реакцией будет печаль и гнев. Если эти чувства прожиты и 6, они не застывают и не замораживаются в теле. Подавляя эти чувства посредством хронического напряжения мышц, человек блокирует свою способность к любви. Печаль — это естественная реакция на утрату любви. Гнев также связан с чувством любви. Мы не гневаемся на людей, которые нам безразличны, мы просто от них уходим. Мы гневаемся на тех, кого любим, когда они травмируют нас, разрушая наше стремление получать удовольствие и радость от близости и любви.

Источник

Кундалини йога медитация от гнева

Часто за отсутствием энергии, сил и интереса скрывается внутренний гнев. Для того чтобы отпустить накопленную агрессии и научиться ее использовать во благо существует множество техник. Выполнение даже одной из них на протяжении всего нескольких дней увеличит количество жизненной энергии и позволит сохранить ваше здоровье.

Гнев — это базовая эмоция присущая человеку. Гнев мобилизирует организм для активных действий. Например, для защиты. Поэтому в гневе напрягаются мышцы борьбы: большие мышцы рук и ног, челюсть, наполняются силой пальцы. Тело стремится расшириться. Вспомните изображение медведицы, защищающей своих детей. Дыхание, чтобы снабдить мышцы кислородом, учащается.

Гнев возникает как реакция не только на физическую опасность, но и на психологическую. Буть то угроза жизни или тому с чем идентифицирует себя человек. Например: семьей, убеждениями, своими ожиданиями или любимой спортивной командой.

Гнев не является негативным или плохим по своей природе. Гнев это энергия и скрытая за ней потребность. При осознанном подходе гнев может быть союзником, несущим послание души и энергию.

Гнев бывает разный по своей силе: от легкого раздражения до неудержимой ярости.

Он может быть направлен во внутрь или во вне. Может быть в активной форме или пассивной. Так сарказм, едкие замечания и даже вопросы могут быть формой пассивной агрессии.

Гнев можно сдерживать и игнорировать, тогда он накапливается, отравляя организм. Чтобы выжить организм ищет способы освободиться от запасов гнева приемлемым или незаметным для контролирующего сознания способом. Например, через спортивные нагрузки, пассивную агрессию, неконтролируемые вспышки гнева, сны и фантазии.

Здоровая форма взаимодействия с гневом состоит в том, чтобы научиться его слушать, не подавляя и осознавая его истинное послание. Затем использовать его силу и энергию для конкретных позитивных действий. Крийи кундалини йоги подготовят ваше тело и энергию для того чтобы этот процесс смог случиться для вас.

Источник

Избавление от чувства гнева

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Избавление от чувства гнева – один из эффектов Кундалини Йоги, относящийся к категории «Гнев». Ниже вы найдете практики Кундалини Йоги, которые помогут вам Избавиться от чувства гнева .

Крийи Кундалини Йоги, Избавляющие от чувства гнева

37 мин – 1 час 11 мин

Крийя для расслабления и устранения страхов работает с железами и органами, разгоняя застой энергии в печени. Это помогает освободиться от гнева и стимулирует почки, связанные с эмоциями страха. Она устраняет депрессию и апатию, увеличивая и развивая энергию и запас жизненных сил.

Медитации Кундалини Йоги для Избавления от чувства гнева

Иммунная Йога 2 – мощная медитация, дающая возможность родиться заново. Вы коснетесь вашего гнева во время рождения. Вы уменьшите ваш внутренний гнев, который полностью контролирует ваше настроение. Во время выполнения этой крийи дайте вашему телу пройти через все изменения; если вы кашляете, чихаете или плачете, просто пройдите через это. Выпустите все это естественно и сознательно.

Медитация Кундалини Йоги «Освобожденное сердце» впервые была дана Йоги Бхаджаном в апреле 1979 года. Она работает с Сердечной чакрой, Нейтральным Умом и укреплеяет иммунную систему организма.

Медитация «Внутреннее Солнце» – иммунотерапия высокого уровня, наносящая удар по вирусам и бактериям. Эта медитация – разновидность тантрической крийи. Иммунная система взаимодействует с центральной нервной системой, железами и эмоциональной сферой.

Источник

Медитация: освобождение от гнева и обид

11-минутная практика, после которой вы почувствуете лёгкость, свет и свободу.

У гнева есть как минимум одна положительная сторона: из всех отрицательных эмоций его легче всего распознать. А когда вы можете идентифицировать мешающее чувство — тут уже его можно брать за рога и использовать как ресурс.

Данная медитация из практики Кундалини-йоги никогда не даёт осечек. Если вы сумеете выдержать её до конца, то обнаружите себя на совершенно новом уровне сознания. Вы будете чувствовать себя свежо, светло и легко. Если не сумеете — ничего страшного. Видимо, гнев вам не так уж и мешал.

Вначале сложите руки в молитвенную мудру и спойте три раза мантру «Онг Намо Гуру Дэв Намо» — таким образом вы инициируете сами себя и подключаетесь к золотой цепи учителей. Это ритуал, предшествующий любой практике Кундалини-йоги, и с точки зрения технологии процесса необходимый элемент медитации. Перед медитацией разомнитесь, сделав несколько подходов «Сурьи Намаскар» или использовав любой другой вариант разминки. Например, вот этот.

Теперь приступаем к медитации. Сядьте в простую позу. Можно положить под таз одеяло — так будет легче держать спину прямой на протяжении всей медитации. Руки вытяните в стороны в одной плоскости с телом, параллельно полу, прижав большими пальцами мизинцы и безымянные к основанию ладони. Указательные и средние пальцы выпрямлены.

В этом положении сделайте глубокий вдох через стиснутые зубы, а выдох — через нос. Продолжайте так дышать, сидя неподвижно в этой позе, 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, напрягитесь изо всех сил, а затем расслабьтесь. Наблюдайте за ощущениями в теле. В конце практике спойте три раза мантру «Сат Нам».

Это далеко не самая простая медитация в Кундалини-йоге, но выполнить её по силам каждому. Когда вам станет «невыносимо» больно, сосредоточьтесь на дыхании. Визуализируйте, что таким образом вы трансформируете гнев в силу духа (например). Особенность этой практики в том, что таким образом вы можете очистить эмоции, накопленные даже в глубоком детстве.

Хотите научиться позитивному восприятию жизни? Участвуйте в марафоне медитацийвместе с Yoga Journal!

Источник

Гнев — твоя сила или бессилие?

Очень часто люди стремятся внушить себе, что гнев, агрессия – это то, что не нужно переживать. Что это – вредная, животная эмоция, не достойная стремящегося к саморазвитию человека.
Показать полностью. Но на улице, на работе, да и дома постоянно случается что-то, что не вписывается в нашу картину мира, что не соответствует нашим ожиданиям. И тогда, вне зависимости от наших умозаключений, поднимается энергия, напрямую связанная с третьей чакрой – Манипурой. Это — недовольство другими людьми, ситуациями, которые преподносит мир и, зачастую, недовольство самим собой.
И обычно мы либо подавляем эту волну, стиснув зубы, либо в конце концов выплескиваем наружу в виде истерик и скандалов. И то, и другое – не верный путь. В первом случае мы просто отравляем свой организм, а во втором — гнев мешает установить контакт с окружающими. Он разделает, заставляя конфликтовать и защищаться.

Как же быть? Как использовать эту силу, чтобы изменить что-то в себе и в своих отношениях с другими людьми?

На нашем семинаре вы получите практическое руководство по работе с этой мощнейшей эмоцией:
— вы встретитесь лицом к лицу со своим гневом;
— научитесь его выдерживать;
— сможете присвоить эту силу;
— наработаете навыки, чтобы точно знать, как действовать, когда гнев придет снова.

● Ведущая: Стефанович Елена (Dass Kaur) — сертифицированный преподаватель Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана (KRI США), инструктор Интегративной Академии Кундалини Йоги (I.K.Y.A.), интегративный психолог.

● Контакты: +7 931 314 49 15
3996794@gmail.com Анна

● Обязательна регистрация: по телефону, ЛС или e-mail.

● Когда: 19 и 20 марта с 18:00 до 21:00

● Стоимость за 2 дня: по предоплате до 18 марта — 2500 р, в день семинара – 3000 р.

● Для посещения занятий не нужна подготовка, подходит даже для нулевого уровня.

● Семинар будет проходить в новом, экологичном, уютном йога-пространстве Санкт-Петербурга

• Новости организаторов
• Поиск

Гнев — твоя сила или бессилие? запись закреплена

ПРАКТИКА КУНДАЛИНИ ЙОГИ: МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВНУТРЕННЕГО ГНЕВА

● Эффект: эта медитация Кундалини йоги работает с одной из базовых эмоций – эмоцией гнева. Эта практика поможет вам избавиться от внутреннего гнева, который зарождается в подсознании. Вы сможете выпустить его наружу, чтобы освободить место для мудрости, умиротворения и нейтральности.
Показать полностью.

● Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были параллельны полу. Сожмите пальцы в кулаки и расположите их по бокам от туловища. Затем на каждое слово мантры начните мощно двигать предплечьями так, чтобы кулаки оказывались около тела, но не дотрагивались до него. Левый кулак всегда выше правого.

Сочетайте силу движения и мощь мантры, которая исходит из пупка.

● В конце: вдох, задержка дыхания на 15 секунд, напрягите все тело, руки, сожмите кулаки около тела, выдох. Повторите еще 2 раза.

● Поза: сядьте в Простую позу, сложив ладони на Сердечном центре. Станьте спокойным, нейтральным, умиротворенным. Пусть энергия, которую вы пробудили в первой части медитации, распределится по всему телу.

● Время: 11 минут
__________________________________________________
Семинар «Гнев — твоя сила или бессилие?»
19-20 марта, г. Санкт-Петербург
Ведущая: Елена Стефанович

Гнев — твоя сила или бессилие? запись закреплена

ПРАКТИКА КУНДАЛИНИ ЙОГИ: ГЬЯН ЧАКРА КРИЙЯ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ НИМБА И АУРЫ

● Эффект: в вашей жизни начнут происходить чудеса. К вам придут успех, процветание, откроются новые горизонты из-за того, что усилится ваш Нимб, а за ним и Аура. Эта крийя соединит вас с энергией процветания, которая существует на Земле.
Показать полностью. Вы меняете собственное энергетическое поле чтобы процветать, когда вокруг бушует экономический кризис. Иными словами, Гьян чакра крийя привлекает богатство и материальные блага, избавляя вас от экономических трудностей.
Вы будете сиять, и другие заметят это.
С практикой УЙДЕТ НАКОПЛЕННЫЙ ГНЕВ, вы станете более интуитивным, что поможет вам видеть для себя больше потенциальных возможностей.
Также медитация исцелит вас, в том числе ваши сердце и суставы (у вас никогда не будет артрита).

● История: 2000 лет назад жил йог по имени Ананд. Он знал, что его страну ждет голод, который принесет страдания и смерть большому количеству людей. Тогда он велел монахам практиковать ежедневно эту медитацию. И когда через 3 года наступил голод из-за климатических аномалий, люди в течение двух лет кормились в богатом ашраме йога Ананда, где было накоплено много продовольствия, благодаря привлечению возможностей и процветания. Это спасло много человеческих жизней.

● Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Соедините большие и указательные пальцы в Гьян мудру. Остальные пальцы выпрямлены и сложены вместе.
Попеременно двигайте руками, описывая большие круги над головой. Правая рука движется по кругу против часовой стрелки над головой, заходя за спину, а затем направо от тела до уровня сердечного центра. Левая рука движется по кругу по часовой стрелке над головой, заходя за спину, а затем налево от тела до уровня сердечного центра. Когда левая рука двигается над головой, правая находится справа от тела. Когда правая рука двигается над головой, левая рука находится слева от тела.
Двигайтесь в постоянном ритме и пойте мантру.

● Мантра: четко и громко произносите каждое слово. Звук идет из пупка.

Сат Нам Сат Нам Вахей Гуру Вахей Гуру

● В конце: последние 10 секунд двигайтесь очень быстро. Затем сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните прямые руки (пальцы по-прежнему в Гьян мудре) вверх как можно сильнее, прижав их к ушам, потянитесь макушкой вверх. Выдох. Повторите еще 2 раза. А на последней задержке дыхания также тянитесь вверх, но при этом 7 раз сделайте скручивания позвоночника влево – вправо; и выдох в центральном положении.

● Время: 11 минут в течение 120 дней или дольше. Можно делать 2 раза в день, но каждый раз не больше 11 минут.
__________________________________________________
Семинар «Гнев — твоя сила или бессилие?»
19-20 марта, г. Санкт-Петербург
Ведущая: Елена Стефанович

Гнев — твоя сила или бессилие? запись закреплена

ПРАКТИКА КУНДАЛИНИ ЙОГИ: МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ИНТЕЛЛЕКТА

● Эффект: в этой медитации Кундалини йоги вы работаете с пальцами Юпитера и Сатурна. Вы устанавливаете собственный ритм и повелеваете планетарным ритмом.
Вы устраняете на тонком уровне блоки и паттерны, для того чтобы настроиться на первоначальную частоту вашего тела. А затем вы должны связать свою изначальную частоту с космической частотой, с космическим ритмом, чтобы образовался единый ритм.
Показать полностью.
Также медитация наполняет головной мозг энергией, что увеличивает концентрацию. А еще ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКРЫТОГО ГНЕВА и депрессивных состояний.

● Поза: сядьте в Простую позу. Удерживайте позвоночник прямым. Согните руки в локтях, предплечья перпендикулярны полу, кисти рук расположены на уроне горла, ладонями вперед. Прижмите мизинцы и безымянные пальцы большими пальцами к ладони, а указательные пальцы и средние пальцы направлены вверх. Медленно начните широко разводить в стороны и сводить указательные и средние пальцы.

● Визуализация: мысленно представляйте, как вы покидаете Землю и улетаете в Космос. Вы видите эти 2 планеты – Юпитер и Сатурн. Каждый раз, когда вы соединяете пальцы, представляйте, как эти планеты приближаются друг к другу, а когда разводите пальцы – планеты удаляются друг от друга. Планеты движутся по вашей воле. Это как погружение в самогипноз.

● Дыхание: обычное. Через 8 минут начните глубокие вдохи через нос, когда вы разводите пальцы, и выдохи через нос, когда соединяете пальцы. Дыхание чуть более интенсивное, чем обычно. Продолжайте 2 минуты.
Затем разведите пальцы как можно шире и начните мощное дыхание Огня через рот, скругленный в виде буквы «О». 1 минута

● В конце: разведите пальцы как можно шире, сделайте вдох, задержите дыхание и сожмите все тело, напрягите все мышцы. Выдох. Повторите еще 2 раза.

● Примечание: если вы почувствуете головокружение во время медитации – сразу же остановитесь.
__________________________________________________
Семинар «Гнев — твоя сила или бессилие?»
19-20 марта, г. Санкт-Петербург
Ведущая: Елена Стефанович

Гнев — твоя сила или бессилие? запись закреплена

ТЕОРИЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ: МАНИПУРА — ТРЕТЬЯ ЧАКРА

В теле Манипура связана с двумя областями – областью пупка (пупочным центром) и областью солнечного сплетения.

С проработки именно этой чакры новичкам необходимо начинать практику Кундалини йоги.
Показать полностью. Во-первых, мы настраиваем наш энергетический центр, настраиваем правильную работу тысяч энергетических каналов, выходящих из него, плюс сильная Манипура позволит нам придерживаться постоянной практики и не «соскочить», когда будет еще сложно или уже скучно.

Органы – селезенка, поджелудочная железа, желудок, 12-перстная кишка, тонкий кишечник, желчный пузырь, печень, надпочечники.

На уровне сознания Манипуры человек организовывает пространство и строит пирамиды. На вершине пирамиды – он со своими представлениями и желаниями. Личность проявляет свою силу и волю и сама обеспечивает осуществление намерений и целей, в отличие от Свадхистаны, когда она ждет и надеется, что кто-то ей даст. И здесь мы понимаем, что не всякое желание – истинное – происходит ранжирование желаний. Т.е. здесь сознание уже достигло ценностей и хочет утвердить их во времени.

И присутствует не только пробивная воля, но и очень хорошее знание всех законов, т.е. сочетаются воля и разум. Такие люди все знают, могут показать, рассказать, убедить. Хорошая Манипура нужна не только для того, чтобы зажечь, но и для того, чтобы убрать конфликты полярностей внутри человека. Она может «поговорить» с человеком, дать решение, схему, успокоить, объяснить, и вывести его из тупика, чтобы человек мог сам дальше двигаться.

Так же на этом уровне формулируются законы и представления о Божественном мире. Мы рисуем проективно Бога как иерархию – Бог заботится о нас, он выше, а мы под ним. Человек начинает задавать себе вопрос – «Кто же я»? Только здесь начинает формироваться реальное «Я», как активный элемент, как личность.

Любовь здесь переживается как желание навязать всем и каждому то, от чего мне самому стало хорошо. Мы хотим «причинить добро». Такие фразы как: «Я позабочусь обо всех», «Я лучше знаю, как тебе хорошо». Т.е. человек достиг чего-то, ему от этого стало хорошо и он хочет поделиться, но получается, что навязывает свое мнение окружающим, он хочет любить и заботиться только так как считает нужным, не слыша отклика, не ощущая обратной связи.

Стихия третье чакры – огонь. Это очень мощная энергия, сила, сметающая все на своем пути. Также это и огонь пищеварения, благодаря которому мы получаем жизненную энергию из продуктов питания. Еще в этом огне можно сжечь свои старые привычки для того, чтобы освободить место для новых, поддержать которые поможет сильная третья чакра.

Коммуникация – «скованы одной цепью». Мы очень нуждаемся в социуме, у нас хорошо налажены межличностные связи, но пытаемся выиграть друг у друга, за счет других.

Рассмотрим каждую часть этой чакры отдельно.

Пупочный центр – энергетический центр, «аккумуляторная батарея» тела, наш внутренний источник энергии.

Сильный пупочный центр отвечает за проявление силы воли, целеустремленность, способность действовать регулярно. Человек имеет намерение и может брать на себя обязательства и ответственность. Мы способны выдерживать удары судьбы, сопротивляться, мы выносливы, в нас много сил, мы центрированы, целостны и контролируем свою жизнь. У нас есть чувство собственного достоинства, мы уверены в себе, самодостаточны, непривязаны, имеем и отстаиваем личную позицию, но при этом открыты к отличным от нашей точкам зрения, способны меняться и менять, т.о. приспосабливаясь к динамичной среде. Мы можем сглаживать полярности, находить решения и ответы.

Человек умеет зарабатывать деньги, скорее всего является руководителем, или же у него свой собственный бизнес, т.к. любит командовать, может организовывать рабочий процесс. В бизнесе он компетентен, креативен, достигает быстрого личностного роста, он знает свои пределы и не будет тратить понапрасну энергию на ненужные действия, у него нет страха, он может делать выбор, он – хозяин своей судьбы. Но часто может проявлять излишнюю жесткость и напористость, хотя при этом справедлив и честен с собой и окружающими

Переизбыток энергии в пупочном центре – проявляются такие чувства как гнев, ярость, агрессия, возмущение, беспомощность, мстительность, холодность, изоляция, обособленность, замкнутость, сооружение стены вокруг чувств; перфекционизм – человек постоянно заставляет себя: «я должен, я должен», но не от истинного желания действовать, поэтому радости такие действия не приносят; эгоцентризм, превосходство над другими, желание признания и поклонения, тщеславие, безапелляционные суждения, постоянное чувство своей правоты, желание манипулировать и держать все под контролем.Жадность – человек хочет, чтобы всё и все вокруг принадлежали ему. Часто употребляет слова «моя, мой, моё». Такой человек часто гиперактивен, легко загорается чем-то и становится одержимым какой-либо идеей, а потом быстро теряет интерес; находится в постоянном стрессе.

Недостаток энергии в пупочном центре – слабость характера, безвольность, чувство жертвы обстоятельств, бессилие, постоянная расслабленность, разбалансированность, витание в облаках, неспособность ставить и достигать цели, пустые намерения, неспособность побороть привычки и избавиться от пристрастий, не способность сказать «нет», отсутствие границ. Такой человек не держит своего слова, на него нельзя положиться.

Если не хватает энергии в Манипуре, то человек может искать ей заменители – наркотики, стимуляторы, обильную еду.

Корни – доминирующие родители-перфекционисты. Большие ожидания, которые возлагали родители на ребенка. Они проживали свою жизнь через ребенка. Хотели, чтобы дети жили их амбициями, а не своей жизнью. Как результат – стремление избежать обязательств, лживость, фальшивость, зависимость от мнения окружающих, человек не понимает, кто он, он сам не строит свою судьбу.

Солнечное сплетение – «золотой шнур» к Душе, мост между нижним треугольником и верхним – физическим и духовным телами. Переход от Эго к сознанию Души. Это – ворота к сердцу, к Анахате.

При сильном солнечном сплетении у человека есть собственное внутреннее пространство, он свободен от эмоциональных штампов, у него развито чувство долга, действует зачастую на всеобщее благо и может даже жертвовать чем-то ради этого. Т.е. здесь проявляется уже некая духовность. Реализуется модель поведения – быть таким же независимым и свободным, как Бог, но пока в полном забвении от Него.

Если сильное солнечное сплетение, то такой человек эмоционально стабильный, спокойный, умеет отпустить ситуацию, если нужно; миролюбивый, преданный, сбалансированный, наполненный, живет в согласии с самим собой, расслабленный, содержательный и глубокий. Он осознает свой гнев и умеет использовать эту энергию для положительного действия.

Недостаток энергии в солнечном сплетении – смущение, стыд, вина, низкая самооценка. Происходит отрицание чувств, боли и страдания. Неумение называть чувства, не знание, как избежать негативных эмоций. Неуверенность в жизни. Невозможность отделения себя от других, паника, если остается один. Зависимость от людей в надежде удовлетворить свои потребности, подчинение чужой воле. Стремление избежать неприятных ситуаций, чтобы не быть травмированным. Ведомый – поиск руководителя, инструкции, одобрения.

Корни – множественные серьезные травмы в детстве – человек мог получить послание типа: «Здесь быть небезопасно, ты здесь не нужен, тебя не ждут, что-то с тобой не так, ты не можешь никому доверять, ты один». На такие послания приходит естественная реакция тела – зажаться, поджать диафрагму, чтобы ничего не чувствовать, чтобы не было больно.

Упражнения, которые воздействуют на Манипуру: дыхание Огня, поза натяжения, подъемы ног, поза Рыбы, поза Лука, поза Верблюда, передняя платформа, задняя платформа, поза Моста, скручивание позвоночника, Сат Крийя, поза Лучника.

Автор: Стефанович Е.
__________________________________________________
Семинар «Гнев — твоя сила или бессилие?»
19-20 марта, г. Санкт-Петербург
Ведущая: Елена Стефанович

Источник