Кундалини йога для уверенности

Содержание

Медитация для поднятия самооценки
Крийя «Уверенность в себе»
Синдром Кундалини, принимаемый за шизофрению
Синдром физио-кундалини
Медитация для обретения благодати, обретения достоинства, уверенности, повышения самооценки
Кундалини йога для уверенности

Медитация для поднятия самооценки

Впервые была дана Йоги Бхаджаном в октябре 1972 года.
Сядьте в Простую позу, спина прямая, руки в гиян-мудре.
Учитель начинает произносить аффирмации. Ученик слушает с закрытыми глазами, затем повторяет вслух. Вслушивайтесь внимательно:
Я личность,
Я красивый,
Я безгрешный,
Я безупречный,
Я однозначно прекрасный.
Слова бессильны меня описать.
Я справедливый.
Я есть истина.
В моих отношениях с друзьями,
В моих отношениях с врагами,
В моей социальной жизни,
В моей семейной жизни,
В моей материальной жизни,
В моей духовной жизни,
В моей личной жизни
Я поступаю абсолютно правильно,
Справедливо,
Мудро
И всегда хорошо.
Я понимаю все.
Я безупречен в познании.
Я создал Бога.
Не Он создал меня.
Это не шутка, а правда.
Я говорю об этом
Значит, я и есть Создатель.
Я могу создать слово «Бог»,
Написав его на стене,
Произнеся его вслух,
Разговаривая с людьми.
Я придумал радио,
Телевизор.
Я напечатал газеты.
Я делюсь всем, что умею.
Я творец и хозяин всей этой Вселенной.

Откройте глаза. Отметьте про себя, какой был процент аффирмаций, с которыми вы готовы согласиться, не покривив душой.

Завершение: Начните читать мантру «Онг», произнося ее протяжно и с силой. Если вы работаете в группе, пусть первыми начинают женщины, а мужчины подхватывают, так чтобы звук мужских голосов наложился на звук женских. В их совместном звучании есть отзвук творения. Продолжайте читать мантру от 3 до 11 минут. Затем глубокий вдох, задержка дыхания и выдох.

Комментарий: «В начале было Слово, и Слово было от Богa, и Слово было Бог». Мы всегда забываем про самое главное: про силу и про роль слова в сотворении нашего мира. Нет силы более мошной. Мы забываем об этом и потому произносим все, руководствуясь только желанием, а действуем, руководствуясь чувством. Отсюда возникают противоречия между словом и действием. Здесь и кроется причина непонимания, нестабильности, отсутствия воли и ослабления Лучистого тела. Очень важно уметь направлять свои действия в одном русле с созидательной энергией слов. Когда вы говорите «да», то нужно иметь в виду именно «да». Обращайте внимание, расходятся ваши слова с делом или нет. Эта медитация для того и предназначена, она побуждает нас к этому. Если не обращать внимания на противоречия между словом и действием, то двойственность станет частью вашей натуры, что приведет к внутренним конфликтам.

Необходимо постоянно контролировать себя с этой точки зрения до тех пор, пока вы не научитесь автоматически говорить только правду. Тогда вам откроется глубина своего «я» и безграничные творческие возможности предельного бытия, которое творит личность и личное бытие во взаимоотношениях с Беспредельным.

Источник

Крийя «Уверенность в себе»

. Если сильна уверенность в себе, защищены не только вы сами, но и те, кто вас окружают. Данная крийя развивает уверенность в себе и заряжает энергией некоторые физические области тела

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 03 марта 1972 года

1. Сядьте на пол, спина прямая, ноги вытянуты вперёд. Руки параллельны полу и тоже вытянуты вперёд. Вдохните и отклонитесь на 60° назад. Задержите дыхание и поднимите ноги, как можно выше . Держите ды хание, как можно дольше, затем выдохните, при этом опустите ноги вниз, накло нитесь вперёд и захватите пальцы ног. Крепко держи тесь за пальцы, дышите спокойно. Через 11 минут сделайте несколько глу боких вдохов и выдохов, отклонитесь назад на 60° и повто рите первую часть упражнения три или четыре раза.

Первое упражнение устанавливает равновесие в ауре между севером и югом. Оно также оказывает давление на печень, чтобы очистить тело и усилить храбрость.

2. Сядьте на колени и пятки, руки положите на бёдра. Прогибаясь в позвоночнике вперёд, энергично прошепчите звук CAT. Прогибаясь назад — звук НАМ. Звук будет напо минать шипение змеи. Продолжайте в умеренном темпе прогибаться в позвоночнике в течение 8 минут. Затем вдох ните и выдохните 4 раза. Расслабьтесь.

3. Сядьте прямо, ладони вместе, большие пальцы в замке. С силой прижмите их друг к другу, а затем надавите ими на центр груди. Оказывайте давление на руки верхней частью тела, сконцентрируйте в области переносицы всю ментальную энергию. Медитируйте в этой позе 10 минут.

Второе и третье упражнения открывают Сердечный энергетический центр сострадания и отказа от своего конечного эго ради бесконечной мудрости.

4. Сядьте прямо и выполняйте прогибы позвоночника в области талии то в одну, то в другую стороны, удерживая выбранный темп 3 минуты.

Данное упражнение воздействует на печень.

5. Держась за лодыжки, быстро прогибайтесь в позвоночнике. Концентрируйтесь на движении вперёд немного больше, чем на движении назад так, чтобы при каждом прогибе возникало лёгкое давление на половые органы. Продолжайте 3 минуты. Затем полностью расслабьте всё тело.

Данное упражнение воздействует на сексуальную энергию.

6. Сядьте прямо, руки в Гьян мудре. Сконцентрируйтесь на переносице и, произнося CAT НАМ, поверните голову к правому плечу. Произнося ВА ГУРУ, поверните голову к левому плечу. Выполняйте повороты в постоянном ритме 11 минут.

Последнее упражнение — это медитация, медитировать можно до 31 минуты. При повороте направо вы представляете себя как единицу Истины. При повороте налево вы фокусируете своё доверие на бесконечной мудрости. Вера в Ва Гуру приводит к уверенности в себе как частице Сат Нам.

КОММЕНТАРИИ:
Основная цель духовного учителя — в развитии у учеников их собственного сияния. Это необходимо, ведь кого испытывают при проверке истинности учения? Учеников! Группа должна быть тверда, а это будет лишь в том случае, если существует сияние Истины. У группы должно быть ясное и мощное сияние. Оно блокируется страхами. Страх приходит с зависимостью. Единственная допустимая зависимость — это зависимость от Гуру и зависимость от мудрости, ведущие к уверенности в себе, которая разрушает все страхи. Если сильна уверенность в себе, защищены не только вы сами, но и те, кто вас окружают.

Источник

Синдром Кундалини, принимаемый за шизофрению

Комментарии 4

Просмотров 1359

Мне нравится 2

Синдром физио-кундалини

До сих пор мы говорили о достаточно привычных формах выхода накопленного стресса. Теперь я хочу познакомить читателя с особой проблемой, связанной с ускоренным развитием нервной системы. Как уже говорилось, человеческая нервная система обладает огромной скрытой способностью эволюционировать. Ее эволюцию можно ускорить с помощью медитативных техник, или же она происходит спонтанно у человека, который ничего даже об этом не подозревает. В обоих случаях включается цепочка событий, иногда вызывающих в организме мощные и непривычные реакции и приводящих к необычным душевным состояниям. Люди, практикующие медитацию систематически, вероятно, сообразят, что хакие реакции и состояния каким-то образом связаны с их практикой. Те же, у кого необычные симптомы развились спонтанно, запаниковав, возможно, обратятся к врачу. В настоящее время западная медицина не обладает ресурсами, необходимыми для решения подобных проблем, и врачам остается лишь удивляться тому, что, несмотря на интенсивность симптомов, патология у таких людей либо не выявляется, либо выявляется в очень слабой форме.

Последовательность описываемых телесных симптомов такова. Обычно все начинается в левой ноге — часто в

пальцах левой ноги в виде слабого покалывания или судороги. Этот сигнал поднимается по ноге до бедра. В особо серьезных случаях возникает паралич стопы или всей ноги. Может появиться потеря чувствительности большей части кожного покрова ноги. От бедра сигнал движется по позвоночнику к голове и иногда может привести к сильной головной боли (как от повышенного кровяного давления). В случае длительных и серьезных перегрузок в голове есть риск дегенерации зрительного нерва, что сопровождается ухудшением зрения. Может также возникнуть потеря памяти и общая дезориентация. Психологические симптомы напоминают шизофрению. Понятно, что человек с такой симптоматикой с большой степенью вероятности попадает в больницу или же ему прописывают мощные лекарства, употребление которых приводит к непредсказуемым последствиям.

По иронии судьбы, людей, в ком таким образом ускорились эволюционные процессы и которых можно назвать передовыми мутантами человеческой расы, их «нормальные» собратья считают ненормальными и помещают в больницу.

На основании разговоров с друзьями-психиатрами осмелюсь предположить, что такая ситуация не столь уж экзотична и редка, как можно подумать, и, возможно, от 25 до 30 % помещенных в психиатрические больницы шизофреников относятся к данной категории людей — огромная потеря человеческого потенциала.

Надеюсь, что представленный здесь материал дойдет до обладающих широтой взглядов физио- и психотерапевтов. Когда описанный мной синдром станет широко известен, я уверен, будут изобретены нетравматические методы лечения подобных симптомов, — методы, которые не будут останавливать, но сделают контролируемым эволюционный процесс, что позволит «больным» развиваться с безопасной, приемлемой скоростью и вести нормальную жизнь в обычной для себя среде».

Источник

Медитация для обретения благодати, обретения достоинства, уверенности, повышения самооценки

ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ, ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ И НЕПОЛНОЦЕННОСТИ

«Люди называют друг друга любящими, но все заканчивается ссорами. Вы думаете: «Со мной такого не произойдет». Без благодати не может быть жизни. Мы тратим энергию на свои страсти и называем это любовь. Наша любовь ненастоящая, как позолота. Когда она сходит и вы видите металл, вы плачете: «Мне больно». Нет такой силы, которая позволила бы увидеть, где пролегает граница благодати между людьми, ровно как и понять, до какой степени люди могут воплощать свою благодать. Благодатный человек остается благодатным всегда. Не важно, любите вы его или ненавидите, — крайности не влияют на него. Не важно, чем он занимается, благодать есть благодать. Наслаждайтесь своей жизнью в собственной благодати.» Йоги Бхаджан

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите левую руку на правое плечо. Поднимите правую руку до уровня плеча, ладонь смотрит вперед, плечо расслаблено и опущено.

Сложите губы в форме «О» и дышите энергично через рот. Вдыхайте тремя подвдохами, выдыхайте одним выдохом.

Продолжайте 11 минут.
В течение последних 2 минут дышите особенно сильно.

В завершение сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание, выпрямите позвоночник, вытяните руки вверх, сильно напрягая пальцы. Выдохните, повторите еще 2 раза. Расслабьтесь. Выполняя данную медитацию в качестве ежедневной практики, чередуйте правое и левое плечо через день.

Лучшая медитация для женщин для повышения самооценки, избавления от чувства неполноценности и вины!

Источник