Кундалини йога что почитать
Часто мы интуитивно выбираем то направление йоги, которое нам подходит. Мы можем не знать всех особенностей и деталей практики, но чувствуем — это с нами работает!
С кундалини йогой, как правило, так и случается. Мы приходим на занятие — и ощущаем эффект. Нет-нет, поначалу просто тяжело, тело устает, дыхание сбивается, мысли атакуют… Но сразу после — становится легко, спокойно и комфортно.
В кундалини йоге личный опыт очень важен. То, что вы получаете на практике, вы не прочтете ни в одной книге. И все же читать нужно! Потому что хорошая книга станет надежным фундаментом для продвижения в практике.
Книги, о которых пойдет речь, как раз из таких. Написанные опытными преподавателями они простым и понятным языком объясняют основы, особенности и секреты кундалини йоги.
Первая книга «Кундалини йога: поток бесконечной силы» написана Шакти Парва Каур, — преподавателем с пятидесятилетним опытом практики.
В этой книге две части «То, что нужно знать» и «Что можно делать». В первой части автор рассказывает про основы кундалини йоги (мантры, дыхание, упражнения, прану, чакры). Она детально разбирает принципы йогического питания и дает советы по еде и приему пищи. Рассказывает про сон, полезные и не очень привычки. И поднимает важный вопрос о роли учителя и парампары в практике.
Во второй части «Что можно делать» Шакти Парва Каур подробно объясняет, как петь мантры и выполнять крийи, что особенно пригодится в домашней практике.
В книге есть несколько комплексов, которые сразу можно ввести в самостоятельную практику. Сделав, к примеру, «Потейте и смейтесь по утрам» вам не избежать хорошего настроения в течение дня!
Во второй книге «Йога осознания» речь идет о более тонких и глубоких категориях. Гурураттан Каур рассказывает об интуиции, сенсорной системе и процветании. Он подробно разбирает понятие медитации и советует, как сделать практику регулярной и наиболее эффективной. Автор пишет о том, как контролировать и управлять своими эмоциями и как победить депрессию.
В конце книги есть более пятнадцати приложений с криями и медитациями и подробные рекомендации о том, как выстроить домашнюю практику.
«Выполнение упражнений Кундалини йоги не относится к спорту или состязаниям, выполнение упражнений — внутренний процесс для каждого. Поэтому для облегчения сосредоточения на выполнении упражнений и для лучшего отслеживания внутренний ощущений, своего состояния и происходящих изменений в теле, можно закрыть глаза полностью или прикрыть их на 9/10.»
Источник
Кундалини йога что почитать
Фундаментальные практики Кундалини йоги
Описание: вот слова моего Учителя Харидживана Сингх Кхалса: «Вы должны выбрать себе медитацию, которую будете выполнять несколько лет подряд. Если вы говорите кому-то: «Я люблю тебя», это же не значит, что вы будете любить человека 40 дней, а потом разлюбите? Также и здесь – нет смысла делать медитацию 40, 90, 120 дней. Я за свою жизнь сделал всего 5 или 6 медитаций.
Существуют основные, корневые практики, из которых вам, следуя своей интуиции, следует выбирать. Это не значит, что вы не можете делать 40-дневные медитации и крийи для проработки того или иного аспекта или проблемы. Но ими нельзя заменять указанную выше практику. Они должны идти как дополнение к основной».
В книге вы найдете эти 7 самых мощных практик Кундалини йоги.
Составитель: Стефанович Е. Перевод с англ.: Стефанович Е.
Тип: электронная книга в формате PDF. Язык: русский. Объём: 11 страниц.
Цена: бесплатно
Чтобы приобрести книги, оплатите покупку с помощью платежной формы.
После этого ссылки для скачивания будут высланы Вам на e-mail, указанный при платеже (на втором этапе заполнения платежной формы).
Медитации для баланса таттв
Описание: таттвы – это элементы, из которых состоит весь материальный мир, в том числе наше физическое тело. Очень важно, чтобы эти элементы находились в равновесии. Ваше здоровье, ваши эмоции, ваши отношения с миром – все это зависит от «поведения» эти первоэлементов. Научитесь управлять ими и в вашу жизнь придут потрясающие изменения! В книге представлены 11 медитаций традиции Кундалини йоги для этой цели.
Составитель: Стефанович Е. Перевод с англ.: Стефанович Е.
Тип: электронная книга в формате PDF. Язык: русский. Объём: 15 страниц.
Цена: 200 р.
Медитации для защиты
Описание: иногда случается так, что в нашу жизнь приходят враждебность и негатив. Вдруг появляются враги, вы на себе испытываете плохое отношение окружающих, попадая в неприятные ситуации. Причины этого могут быть разные, но вы должны точно знать, что делать в таких случаях. Существуют специальные техники и мантры традиции Кундалини йоги, которые превращают несчастье в процветание, усиливают Ауру и помогают избежать опасностей.
В этой книге вы найдете 23 такие медитации.
Составитель: Стефанович Е. Перевод с англ.: Стефанович Е.
Тип: электронная книга в формате PDF. Язык: русский. Объём: 28 страниц.
Цена: 200 р.
Медитации для достижения целей и преодоления блоков. Часть 1
Описание: 16 эффективных медитаций Кундалини йоги для случаев, когда вы не знаете, что делать и у вас ничего не получается. Если вы никак не можете реализовать намеченное, хотя прикладываете все возможные усилия – этот сборник для вас. Данные техники помогут вам разрушить глубинные блоки и получить поддержку Гуру в самых сложных жизненных ситуациях.
Составитель: Стефанович Е. Перевод с англ.: Стефанович Е.
Тип: электронная книга в формате PDF. Язык: русский. Объём: 20 страниц.
Цена: 200 р.
Медитации для достижения целей и преодоления блоков. Часть 2
Описание: 15 эффективных медитаций Кундалини йоги для случаев, когда вы не знаете, что делать и у вас ничего не получается. Если вы никак не можете реализовать намеченное, хотя прикладываете все возможные усилия – этот сборник для вас. Данные техники помогут вам разрушить глубинные блоки и получить поддержку Гуру в самых сложных жизненных ситуациях.
Составитель: Стефанович Е. Перевод с англ.: Стефанович Е.
Тип: электронная книга в формате PDF. Язык: русский. Объём: 19 страниц.
Источник
Кундалини йога — популярные книги
| ISBN: | 978-5-9985-0259-0 |
| Год издания: | 2009 |
| Издательство: | Азбука |
| Язык: | Русский |
«Практики Водолеев: Кундалини-йога»- одна из основополагающих и уникальных книг Йоги Бхаджана, признанного Мастера кундалини-йоги, написанная им в соавторстве с Гуручаран Сингх Кхалсой. В ней собраны и объяснены простые и безопасные для выполнения упражнения, которые могут быть полезны для обычного читателя и для профессионала в области здравоохранения, для людей, страдающих депрессиями и различными формами зависимостей (алкогольных, наркотических.
«Практики Водолеев: Кундалини-йога»- одна из основополагающих и уникальных книг Йоги Бхаджана, признанного Мастера кундалини-йоги, написанная им в соавторстве с Гуручаран Сингх…
| ISBN: | 978-5-903084-27-2, 0-399-52420-7 |
| Год издания: | 2010 |
| Издательство: | Йога Экс-Пресс |
| Язык: | Русский |
Эта книга — замечательное руководство по Кундалини йоге, открытой Западному миру в наше время Йоги Бхаджаном. Эта «священная наука» удивительно проста для изучения и регулярного практического применения. Кундалини йога укрепляет нервную систему, балансирует работу эндокринной системы и использует не только энергию тела, но также ума и эмоций. Кундалини йога поможет справиться со стрессом, улучшить здоровье, преодолеть депрессию, почувствовать себя более энергичными и наслаждаться жизнью. Книга содержит множество иллюстраций и освещает широкий круг тем, связанных с практикой Кундалини йоги: упражнения, дыхание, диета, медитация, специальные упражнения для женщин и многое другое. Стиль изложения автора удивительно лёгкий и доступный. Шакти Парва Каур рассказывает о сложном просто и с улыбкой. Она дает не только ценную информацию, но и вдохновение к практике. «Кундалини йога. Поток бесконечной силы» не оставит равнодушными ни опытных практикующих, ни тех, кто впервые узнал о Кундалини йоге со страниц этой книги.
Эта книга — замечательное руководство по Кундалини йоге, открытой Западному миру в наше время Йоги Бхаджаном. Эта «священная наука» удивительно проста для изучения и регулярного…
Источник
Книги о Кундалини
Здесь вы можете скачать книги об энергии Кундалини. В этих книгах о Кундалини вы найдете множество информации об этой энергии, о различных практиках и способах пробуждения Кундалини в теле. Перед тем как скачать книгу, вы можете прочитать мою краткую аннотацию к ней. Надеюсь, что это описание к каждой книге поможет вам выбрать из многообразия книг именно ту, которая нужна вам именно сегодня. Если вы знаете другие хорошие книги по данной теме — предложите их в комментариях и возможно в скором времени они также появятся на этой странице.
Каждая книга — это субъективный взгляд ее автора, квинтэссенция его опыта, его знаний и представлений, его мировоззрения и пройденного духовного пути. Поэтому я рекомендую прочитать как можно больше книг, узнать множество различных способов, подходов и представлений. И тогда, узнав все это многообразие информации, попробовав на практике предложенные техники и упражнения, вы сможете объективно понять для себя и детально разобраться в вопросах пробуждения энергии Кундалини и ее безграничной силе и возможностях для преображения вашей жизни.
Это книга-путеводитель по энергии Кундалини. В ней есть и о Кундалини в различных культурах, и о энергетическом строении тела, и о строении мозга, и о переживаниях людей, которые сталкивались с пробуждением Кундалини, о духовных учителях и их опытах пробуждения, о физических расстройствах и личных кризисах, о психическом здоровье и божественной природе человека. Автор, излагая множество информации, взглядов, мнений, попытался синтезировать восточные концепции духовного развития и тонкой физиологии с новым опытом и условиями Запада. эта книга – руководство к тому, как пережить этот опыт и выйти из него преображенным.
Это сборник статей и очерков, посвященных вопросу о том, что некоторые необычные состояния сознания, которые традиционная психиатрия диагностирует как душевные болезни, являются кризисными ситуациями в личностной трансформации. И о том, что они могут быть целительными и оказывать весьма благотворное влияние. Это источник информации для людей, переживающих «духовный кризис». Такие состояния часто сопровождают процесс пробуждения Кундалини. Поэтому информация, изложенная в этой книге может быть полезна тем, кто встал на этот путь. В книге затронуто множество тем, с которыми духовные искатели могут сталкиваться в ходе систематической практики.
Это книга 1993 года выпуска, одна из первых книг, в которой далось подробное описание энергии Кундалини, скрытой в теле человека. Конечно эта книга будет более полезна для тех, кто занимается именно йогой, так как в ней рассматривается понятие йоги вообще, связь между Кундалини и существующими направлениями йоги, описание теории Кундалини Йоги, питание йогов и т.д. Но для практикующих Кундалини Рейки также есть довольно интересная и полезная информация: подробное описание энергетических каналов — нади и центров — чакр, молитва к пробуждению Кундалини, об очищении тела и подготовке его к активизации Кундалини, пранаямы, мудры и асаны, также способствующие пробуждению Кундалини и советы по их выполнению.
Это небольшая книга о пробуждении Кундалини через специальный обряд — шактипат от гуру. Ценно то, что в ней доходчиво описана сама природа энергии Кундалини, а также ощущения, которые человек может испытывать когда пробужденная Кундалини начинает очищать всю систему. Равно как и хорошо подано о строении энергетической системы человека, очищении чакр и органов чувств, о внутреннем путешествии Кундалини по телу.
Это практическое пособие для самостоятельной активизации Кундалини. Автор умело, талантливо и последовательно раскрывает этот процесс. В ней даны подробные указания о том, как готовиться к высвобождению энергии Кундалини и как проводить предварительное очищение энергосистемы. Поскольку высвобождение Кундалини иногда происходит очень бурно и человеку бывает трудно справляться со своими повседневными обязанностями, автор предлагает упражнения и рекомендации, позволяющие смягчать и регулировать этот процесс. А также огромное множество информации о видах тонких тел, о типах мозга, о чакрах — основных и вспомогательных, чакральных потоках и т.д. Возможно даже излишне для практика Кундалини Рейки, но тем не менее книга содержит множество любопытных моментов.
Эта книга — классический рассказ «очевидца», который после многих лет медитации во время утренней практики пережил пробуждение Кундалини. Рассказ об опыте трансформации и об искренней попытке Гопи Кришны привести в равновесие многообразные побочные эффекты. Подробные описания драматических внутренних переживаний и симптомов. А также рассказ о том, как автору удалось стабилизировать свое сознание на высшем уровне.
Источник