Куала йога что это такое

Каула йога

Каула-йога — особый курс йоги, который позволит не только наладить внутреннюю гармонию , но и даст возможность смотреть на мир иначе, с более положительной стороны. В этой статье подробно разберемся во всех нюансах этого вида.

Что такое Каула-йога

Эффективнейшая система интегрального человеческого развития получила название Каула-йога. Система построена на древних знаниях школ йоги Востока и включает в себя современные разработки науки запада. Занятия состоят из комплексов асан, пранаям, практики расслабления, внутреннего очищения и медитации.

С Востока Каула-йога впитала в себя философскую идею недвойственности. Эта идея дает человеку ключ и отпирает дверь на пути к философскому развитию, которое не противоречит жизни человека в обществе. Данный путь помогает человеку добиться поставленных социальных целей без каких-либо чрезмерных усилий, вредных последствий для своего физического и морального здоровья, а также без вреда своим родным и близким.

Что же касается древних индийских знаний, то Каула-йога взяла из этой системы развития самые ценные и самые важные знания о работе человеческого тела. Каула-йога позволяет человеку дольше сохранять молодость, здоровье и красоту, а также дает возможность использовать ресурсы своей внутренней силы и энергии себе на пользу. Все это ведет к успеху в области реализации в обществе, дает силы быть достойным соперником, несмотря на бешеный темп современной жизни.

Из восточный традиций йоги Каула-йога приняла богатейший опыт, связанный с сознанием и способами его развития. Таким является медитация, которая позволяет пользоваться внутренними источниками энергии организма и его скрытыми способностями.

Польза от занятий Каула-йоги

Благодаря занятиям, с человеком происходит множество вещей, меняющих сторону жизни на положительную. Например:

1. Улучшение здоровья. Болезни больше не будут беспокоить;
2. Улучшение душевного состояния и физического;
3. Только положительные эмоции;
4. Нацеленность на результат и достижение поставленных целей;
5. Стойкий иммунитет, хорошая физическая форма, прекрасная внешность и тело.

И это только часть из того, как сильно может измениться Ваша жизнь. Чем больше верить в хороший результат, чем качественнее заниматься, тем больше будет прогресс.

В каком возрасте можно заниматься Каула-йогой

Заниматься Каула йогой можно с самого раннего возраста, как только ребенок начинает осмысливать все происходящее вокруг. Благодаря своей безопасности, можно практиковать во время беременности даже на самых ранних и поздних сроках. Как правило, ребенок в таком случае появится на свет абсолютно здоровым, счастливым и наполненным чистой духовной энергией.

Уровни Каула-йоги

Обычно занятия Каула-йоги разделяются на три уровня: начальный, средний, интенсивный. Стоит сказать, что упражнения также включают в себя методики по посещению сауны, употребление специальных напитков на основе целебных трав. Такие напитки помогают организму освободиться от лишних шлаков, избавиться от вредных и токсичных веществ. Комплекс процедур благотворно влияет на кроветворную и кровеносную системы.

Кроме того используют и массаж. После таких сеансов наступает настоящее чувство эйфории. Усталость, боль, напряжение, отеки, уменьшение веса — вот основные плюсы массажа.

Начальный уровень Каула-йоги

На начальном уровне тело человека приводится в хорошую форму, идет подготовка к занятиям по медитации. Изучаются правильные позы йоги, проводятся занятия по укреплению мышц и сухожилий, приходят в норму суставы, позвоночник. Затем осваиваются более сложные позы и техники. Так же обязательно обучиться правильным дыхательным упражнениям, технике медитации и приобрести умение концентрировать внимание.

Средний уровень Каула-йоги

Занятия на среднем уровне включают в себя навыки саморегулирования по системе чакр. На этом уровне люди учатся новым позам йогами, которые более глубоко и быстро прорабатывают все тело. Изучают пранаямы (дыхательные техники) и бандхи (энергетические замки). Проводятся медитации, которые способны высвободить скрытый потенциал человека в семи чакрах.

Интенсивный уровень Каула-йоги

Как правило, это самый тяжелый уровень, так как включает в себя интенсивные физические нагрузки и проработку всех аспектов человеческой жизни по системе Великих Знаний. На высоком уровне проводится гонг-медитация, и другие глубокие медитации.

Подведем итоги

Каула-йога позволяет достичь состояния целостности, позволяет получать удовольствие от жизни, учит с легкостью разрешать все проблемы, быть в постоянной гармонии с собой, своими родными и близкими. Также Каула-йога улучшает как внешнее, так и внутреннее состояние организма. Занятия йогой приносят несомненный результат, массу удовольствия и положительных эмоций.

Примечателен тот факт, что каждое занятие в данном направлении строится так, чтобы любой желающий ученик мог включиться в программу занятий в совершенно любой момент и при этом не нанести какого-либо вреда своему организму.

Каждое занятие по Каула-йоге разделяется на «женское» и «мужское» . Занятия с женскими архетипами позволяют раскрыть все скрытые ресурсы женщин. А мужские архетипы учат управлять этими самыми ресурсами и с их помощью добиваться различных поставленных целей.

Для того, чтобы достичь максимально эффекта рекомендуется регулярно посещать занятия и практиковать навыки и техники дома в свободное время.

Любите себя, любите свое тело, занимайтесь и совершенствуйте свой как внешний, так и внутренний мир — тогда Ваша жизнь станет намного проще, спокойнее, счастливее и позитивнее. И помните, занятия йогой никогда и никому не приносили вреда, лишь только пользу.

Источник

Йога-центр «Школа Каула‑йоги»

Обрести отличную форму, избавиться от надоевших недугов, а также улучшить самочувствие вам помогут индивидуальные или групповые занятия йогой. Наша Школа-студия йоги работает в Москве, почти в самом центре. Занятия проводят опытные преподаватели, благодаря их поддержке вы станете в разы сильнее, красивее и увереннее в себе.

Наша школа — первая в Москве, где проводятся занятия по одной из самых эффективных техник целостного развития человека, Каула‑йоге. Мы используем специальную методику ведения ученика, которая гарантирует, что вы добьетесь поставленных задач в кратчайший срок.

Если учитывать подходы в обучении йогическим практикам, набор дополнительных услуг, специальных мастер-классов, то наша Школа может рассматриваться, как специализированный йога-центр. У нас работают квалифицированные массажисты, остеопаты, профессиональный психолог и биоэнерготерапевт. Специалисты школы помогут вам обрести физическое и ментальное здоровье, сделают ваше обучение йоге ярким и полным положительных эмоций.

Прямо в центре Москвы под руководством опытных профессионалов в огромном и светлом пространстве с паркетом и кондиционерами, вы получите истинное удовольствие от полного комплекса наших услуг.

Запишитесь на курсы йоги, и спустя совсем короткое время вы обретете уверенность в себе, улучшите состояние фигуры и избавитесь от недугов. Не нужно далеко ехать, подыскивая лучшую йогу в Москве. Приходите к нам, – в одну из ведущих московских школ йоги, которая расположена в ЦАО, рядом с м. Тургеневская. Здесь проводятся занятия по эффективным схемам, мероприятия на различные темы, массажи, консультации со специалистами и многое другое. Благодаря нам обучение йоге в Москве — это не только полезно, но еще и очень, очень приятно!

Источник

Йога для начинающих

Занятия проходят в студиях:

На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.

Запись по телефону +74996382888

Запись по телефону +74996382888

Заголовок окна 2

Заголовок окна 2

Ближайшие занятия

Дата	Время	Уровень	Преподаватель	Записаться
01.10	18:00–19:30	Светлана Лавренкова
02.10	9:30–11:00	Анастасия Михайлова
02.10	13:00–14:30	Екатерина Фалеева
03.10	10:00–11:30	Талипова Антонина
05.10	14:00–15:30	Горшина Юлия
05.10	20:30–22:00	Хлебович Татьяна
07.10	14:00–15:30	Горшина Юлия
07.10	20:30–22:00	Хлебович Татьяна

Структура данного занятия будет следующей:

1 часть: вступительная

Преподаватель расскажет, что будет на классе: о целях и задачах занятия, на чём следует сосредоточить свое внимание.

2 часть: разминка

Это обязательная часть перед любым занятием, цель которой включить тело, разогреть его, подготовить к основному комплексу упражнений.

В качестве разминки мы используем суставную гимнастику, Сурья-намаскар или позы стоя.

3 часть: основная

Это основной блок поз, который посвящён проработке определенной темы: позы стоя, наклоны, скручивания, прогибы, перевёрнутые позы, восстанавливающие позы.

Каждое занятие преподаватель чередует тему занятия так, чтобы происходила комплексная проработка всех групп мышц, разбирает более детально одну-две ключевые позы занятия и выстраивает вокруг неё всю последовательность, уделяя внимание подводящим и компенсирующим позам. После занятия ваше тело будет чувствовать себя отдохнувшим именно благодаря этому принципу!

Асаны удерживаются около 30 секунд: так чтобы успеть произвести основные корректировки в позе для достижения глубокого воздействия на тело и психику, но не переутомить вас.

Обязательным элементом занятия является выполнение перевёрнутых поз. Перевёрнутые позы — это коронные позы йоги, которых вы не встретите в фитнес-клубе. Именно благодаря им улучшается гормональный фон, укрепляется иммунитет и даже появляется возможность замедлять старение!

На занятии используются вспомогательные материалы. Поэтому любую асану можно адаптировать под любой уровень практики.

4 часть: медитация

Выполнение медитации помогает нам научиться ментально и эмоционально расслабляться, останавливать мысленный диалог, раскрывать свои внутренние ресурсы, находить гармонию внутри себя, а также учит концентрации внимания.

Для достижения эффектов медитации мы используем такие инструменты, как:

• пранаяма — дыхательные техники;
• янтра (геометрический рисунок) и мантра (слово или набор звуков на санскрите), используемые для сосредоточения внимания (тратака) во время медитации.

Более подробно об инструментах медитации читайте тут

5 часть: релаксация

Релаксация в позе лежа на спине — тоже упражнение! Здесь ваша основная задача — следуя инструкциям преподавателя, углубить с помощью своего внимания состояние релаксации, расслабить каждый участок своего тела. Именно в этом состоянии полного мышечного расслабления полноценно отдыхает каждая клетка тела. Постепенно, посещая занятия, вы научитесь быстро и качественно расслабляться и восстанавливать силы.

6 часть: окончание класса

В конце преподаватель закрывает пространство класса, переключая ваше внимание изнутри наружу. Вы сможете задать свои вопросы и поделиться своими ощущениями с группой.

В нашей школе проходят занятия йогой для начинающих по следующим классам:

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Йога для начинающих — от 790 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йога для начинающих, а также об акциях и скидках — здесь

Источник

Что такое каула-йога?

Спорт. Йога. Танцы

Почему стоит попробовать Cycle

Что такое выносливость мышц и почему ее необходимо развивать

Что такое Раджа-йога

Приводим себя в форму: бесплатные тренировки на свежем воздухе

Бути-йога. Практика для энергичных и уверенных

Экспресс-подготовка к отпуску: активности, которые помогут привести тело в форму

Каула – пока не самый популярный вид практики, но постепенно она обретает своих приверженцев и в нашей стране. Сочетает индийские практики с современным знанием о психике и физиологии. Основная задача – целостное развитие человека.

Это один из 40 типов индуистских практик йоги. В основе – древние религиозно-философские знания школы востока. Каула базируется на дыхательных упражнениях, тантрической практике, медитациях, массажных техниках и классической йоге, охватывая все основные аспекты жизни. Ее базовая философия строится на духовном развитии, которое никак не противоречит жизни и реализации в обществе.

Основной принцип – “трика” (троица, в переводе с санскрита). Его суть – привести в равновесие тело и ум, дать силы для жизни в ритме современного города и выявить внутренний потенциал.

Суть практики

— Каула является ответвлением тантрической практики. Условно выделяют тантры правой и левой руки. Учения левой руки это сексуальные практики, правой ­– медитация и духовные практики. Название “каула” идет от понятия “кула” – путь семьи, общества, содружества. Женщина является культом в каула-тантре. В древних писаниях говорится, что идолами для поклонения были 64 йогини. И эта цифра является символом в тантре.

— Практика подразумевает гармонию внешнего и внутреннего, понимание и полное принятие окружающих.

— “Недвойственность” – фундамент практики. Это значит, что для гармоничного развития человеку необходимо уметь сочетать духовное развитие и реализацию в обществе. Достигать профессиональных и личных целей, но при этом не ущемлять интересы семьи и следить за своим здоровьем.

— Занятия состоят из выполнения асан, пранаямы, медитаций и техник расслабления.

— На первый взгляд, каула похожа на многие виды йога-практик. Ее отличие в том, что нет необходимости отгораживаться от социума. Также каулу отличает то, что она не сводит занятия к выполнению лишь физических упражнений. А в последнее время есть примеры того, как йога сводится только лишь к “гимнастике”. Уникальность каула-йоги в том, что она позволяет безболезненно сочетать реальность, духовное и физическое развитие, добиваясь того, чтобы эти жизненные аспеткы не препятствовали, а напротив, развивали и дополняли друг друга.

— Девиз практики: “Сила внутри нас”.

Уровни обучения

Начальный. На этом этапе цель практики – привести тело в тонус. Вы научитесь правильно выполнять асаны, укрепите суставы и мышцы. Также, вы получите начальные навыки медитационных практик и базовые знания о дыхательных техниках.

Средний. Практикующие получают навыки владения саморегуляцией и системой “7 чакр”. Также на этом уровне вы научитесь выполнять более сложные асаны и пранаямы, овладеете техникой бандх (энергитические замки), освоите техники медитаций, направленных на раскрытие потенциала для достижения целей, освоите техники глубокой релаксации.

Высший. Подготовленный человек получает более сильную физическую нагрузку. Медитации становятся глубокими. Используется, к примеру, специальная техника гонг-медитации. Прорабатываются все аспекты жизни человека с позиции Великих Знаний.

Что дает?

— Личностные изменения. Человек становится более устойчив к стрессу, сохраняет всегда позитивное настроение, ему легче достигать целей.

— Оздоровление организма, избавление от депрессии, подавленности, упадка сил.

— Благодаря сочетанию физического и морального оздоровления, каула-йога положительно влияет на внешнюю красоту.

— Вы учитесь достигать материальные и социальные цели без ущерба для близких людей.

Полезные советы

— Занятия любой практикой требуют организованности и комплексного подхода. Если вы пришли в йогу, то будет полезно знать, что лучших результатов в практике вы достигните, если не будите пренебрегать физическим очищением организма. В первую очередь, начать нужно с кишечника. Пища влияет не только на тело, но и на ум. Легкая и полезная пища очищает сознание, а вредная и тяжелая – разрушает баланс, лишает энергии и сил.

— На основе специальных техник созерцания, контроля внимания, восприятия пространства вы сможете понять, что происходит вокруг вас, и к чему вы сможете прийти. Вы получите возможность создавать реальность для каждой ситуации. Цель: запомнить состояние в моменте. Увидеть себя со стороны, выявить свои сильные, и признать слабые, стороны. Попытайтесь вообразить экран, на котором вы видите себя в том состоянии, которое будет для вас максимально комфортным. Это изображение должно оценить ваше состояние. Затем попробуйте заменить воображаемую картинку на те реальные ощущения, которые удалось прочувствовать. В этом состоянии вы сможете заставить ваш организм правильно функционировать.

Школа Каула-йоги подходит для людей любого возраста и уровня подготовленности. Нет противопоказаний к занятиям для беременных женщин. Большим плюсом является то, что отсутствует риск для физического здоровья и состояния психики. Нагрузка и интенсивность увеличиваются очень плавно, учитывается индивидуальное состояние каждого практикующего. Помимо того, что на практике приобретается навык достижения жизненных целей без тяжелых усилий, каула-йога возвращает способность испытывать “детскую радость” и помогает оставаться на позитивной волне в условиях повседневных забот.

Источник