Кто сколько платит за тренировку

Схемы оплаты труда фитнес-тренеров

Тренировочный процесс с персональным инструктором по праву занимает лидирующую позицию среди мировых фитнес тенденций. Несмотря на большое количество функционирующих фитнес-клубов и широкий спектр предлагаемых услуг, персональный тренинг уже успели испытать и оценить большое количество людей. Фитнес-операторы назовут вам множество причин, почему нужно заниматься с персональным тренером.

Чтобы не путаться в ставках тренеров и не тратить время на расчёт заплат тренеров, можно подключить программу БИТ.Фитнес, в которой, помимо удобного календаря записи клиентов и тренировок, ведётся учёт рабочего времени сотрудников и автоматически в 1 клик рассчитывается зарплата по установленным ранее зарплатным планам.

На сегодняшний день выделяют 3 самые эффективные и прогрессивные бизнес-варианты персонального тренинга. Разобравшись с ними, каждый фитнес-предприниматель сможет понять и определить насколько эффективно продается эта услуга в фитнес-клубах.

Вариант — тренер-фрилансер

Тренер не состоит в штатном составе клуба, администрация компании не вмешивается в его работу и не берет на себя ответственность за решение таких вопросов как страховка и распространение рекламных проспектов. Внештатный работник сам заботится о своем доходе, но при этом носит фирменную экипировку клуба. Тренер-фрилансер имеет свободный доступ ко всем спортивным снаряжениям в зале и может самостоятельно устанавливать ценовую политику на все свои услуги. Фитнес-клуб получает свой процент от дохода тренера-фрилансера, процент отчислений в каждом клубе может быть разным. Некоторые компании практикуют строить трудовые отношения по такому принципу, когда персональный тренер оставляет всю выручку себе, но берет на себя обязательства провести с клиентами клуба, к примеру, 15 бесплатных часов тренировок в неделю. При таком подходе отношения с новыми клиентами выстраиваются на доверии, а у тренера отпадает необходимость заниматься «продвижением» своих услуг.

Тренер проводит ознакомительную работу на территории клуба и способствует процессу пополнения членов клуба новичками. По статистике, после такого знакомства, примерно 20% клиентов заявляют о своем желании заниматься с тренером персонально. Реализация именно такой модели в фитнес-центрах способствует формированию у инструкторов-фрилансеров лояльности к фитнес-клубу, поддержке на должном уровне мотивации, повышению качества услуг и созданию благоприятного микроклимата для привлечения и удержания новых клиентов. На практике уже доказано, что предоставление таким тренерам конкретных стимулов, положительно отражается на создании и процветании всей клиентской базы компании

Вариант – «Третья сторона»

При таком подходе к работе привлекается третье лицо, компания со стороны. Она полностью занимается подбором персонала, т.е. личных тренеров-инструкторов. Наемная компания берет на себя решение всех вопросов, связанных с процессом страхования, продвижением услуг в разных соцсетях и средствах массовой информации, бизнес-коучингом и др. Получая от этого существенные преимущества, персональный тренер, в свою очередь, оплачивает компании установленный лицензионный сбор. Такая модель сотрудничества позволяет урегулировать вопрос соотношение количества клиентов на одного тренера.

Таким образом, персональный инструктор имеет возможность строить прибыльный бизнес, не попадая в сети внутренней конкуренции. Используя данную модель, в выигрыше остаются обе стороны: и фитнес-клуб, и тренер. Клуб не несет никаких финансовых вложений, не занимается подбором и управлением персонала и всегда имеет компетентных тренеров-профессионалов.

Дуальный (комбинированный) вариант

При такой модели предусматривается рекрутинг и занятых, и самозанятых персональных фитнес-инструкторов. Занятым инструкторам предоставляется право проводить дополнительные тренировки вне их рабочего графика. За это они получают гонорар в размере 50% от чистой прибыли. Соответственно, дополнительную финансовую сумму к заработной плате. Независимые персональные тренера ежемесячно вносят сбор на оплату лицензии. Сумма сбора устанавливается отдельно каждым клубом. Иногда многие штатные тренера переходят в разряд тренеров-фрилансеров и продолжают работать с клубами уже в новом статусе.

Многим такой комбинированный вариант сотрудничества может показаться запутанным и непонятным, но он имеет большие преимущества, позволяя создавать большую клиентскую базу. От этого польза как фитнес-клубу, так и персональному инструктору. На сегодняшний день такая модель считается самой перспективной в этой отрасли деятельности.

Если вы хотите сводить зарплаты персонала в 1 клик и без ошибок, узнайте у консультанта БИТ.Фитнес условия приобретения лицензии программы и информацию по всему функционалу программы.

Источник

Сколько ты платишь за качалку – и почему переплачиваешь

Сейчас практически любой человек, который хочет привести себя в форму, рассуждает так: «Куплю себе абонемент в модный зал и начну часто туда ходить, потому что буду чувствовать ответственность за потраченные деньги».

Эта логика не работает. Я знают больше десяти людей, которые потратились на абонементы, побывали в зале раз пять, не увидели мгновенных результатов и растеряли мотивацию.

Чтобы не переплатить и не облажаться с выбором зала, нужно понимать, какими бывают качалки. Ниже – пять самых типичных примеров.

Примечание: в тексте указаны питерские цены. В Москве всё подороже, в других регионах – подешевле.

Домашний зал

Цена: от 1 до 2-3 тысяч рублей

Кому подойдет: новичкам (особенно тем, у кого и так более-менее спортивная фигура)

Суть очень простая. Прежде чем покупать дорогущий абонемент, логично заехать в спортивный магазин, взять там пару гантелей (или две пары), коврик для пресса и грудной эспандер.

Основные упражнения легко гуглятся, поэтому на первый план выходит сила воли. Можешь заставить себя заниматься дома хотя бы три раза в неделю – пора идти за абонементом. Не можешь – работай над собой или вообще отказывайся от идеи подкачаться.

Кстати, этот способ реально универсальный: даже после покупки абонемента гантели явно не окажутся бесполезными. А еще в процессе тренировок к ним можно добавить турник и брусья – они есть почти в каждом дворе.

Вывод: не стоит думать, будто за хорошей фигурой всегда стоит куча потраченного кэша.

Подвальный зал

Цена: от 0 до 1000 рублей в месяц

Кому подойдет: экономным и хардкорным качкам

В таких залах всегда очень рабочая атмосфера.

Одно посещение обычно стоит копейки (например, 50 рублей), но и обстановка соответствующая: неистребимый запах пота, скрипучие тренажеры и гантели, которые застали эпоху перестройки.

Если вы не брезгливый, то плюсы перевесят:

1. Опытные качки расскажут, что жать и как питаться;

2. Можно надевать одежду, которую не жалко;

3. Не будет времени и возможности отвлекаться на селфи (там таких не любят).

Во-первых, найти дешевый зал сейчас уже сложно: их прибили фитнес-клубы. Во-вторых, в подвальных качалках обычно такие душевые кабинки, что после их посещения можно сразу ложиться на обследование в КВД.

Бюджетный фитнес-центр

Цена: от 5 до 10 тысяч рублей в год

Кому подойдет: тем, кто готов заниматься утром и днем

На первый взгляд всё отлично. В таких фитнес-клубах неплохие (а главное, чистые) раздевалки, полный порядок с душами, а иногда даже есть собственные бары, где готовят протеиновые коктейли.

Тренажеры тоже либо новые, либо просто современные – то есть без жестоких следов эксплуатации. Но! Важно понимать: вы не один такой умный. Зал за 5-10 тысяч в год – это как смартфон Xiaomi: его все хотят.

Следовательно, примерно после 19:00 ваша новая качалочка превратится в сходку офисных обитателей, которым хочется немного позаниматься спортом после тоскливой сидячей работы.

В этом нет ничего плохого, но нужно помнить о нюансах. Вас ждут:

1. Очереди к тренажерам. Типичная ситуация – человек сел качать бицепс, но достал телефон и забыл обо всем на свете. Формально тренажер занят («Ой, мне еще пару подходов!»), но фактически никто не занимается.

2. Болтовня в раздевалке. В нее попытаются втянуть и вас, даже не сомневайтесь.

3. Вечно-занятая сауна. 5-6 пузатых мужиков могут просидеть там хоть целый вечер, забив своими телами всё пространство.

Поэтому недорогой зал оптимален лишь в двух случаях: либо вам наплевать на неудобства, либо вы можете тренироваться в середине дня, когда там не час пик.

Зал среднего класса

Цена: от 15 до 25 тысяч рублей в год

Кому подойдет: кому угодно

За такие деньги уже можно найти очень приличный зал с зонами для кроссфита, кулерами с водой, фирменными полотенцами и регулярным обновлением парка тренажеров.

Как правило, такие залы делятся на два типа:

1. Без бассейна. Тогда зал должен быть огромным (иногда даже двухэтажным), и это плюс: тренажеров точно хватит на всех.

2. С бассейном. К таким вариантам стоит присматриваться осторожнее: приготовьтесь к тому, что основной контингент этого зала – пухлые тетушки, которые ходят туда побулькаться в водичке.

Таких женщин, как показывает практика, всегда полно, поэтому если в бассейне наберется хотя бы одна свободная дорожка – это уже счастье.

Отличный зал с бассейном

Цена: от 30 тысяч рублей в год

Кому подойдет: кому угодно (особенно социопатам)

С учетом того, что на рынке полно предложений за меньшие деньги, дорогие спортзалы имеют одно важное преимущество: туда не ходят те, кто не готов платить тридцатку за год.

Помимо отсутствия очередей и толкотни, есть и другие бонусы:

1. Турецкая парная

2. Детская комната

3. Большой фитнес-бар с разнообразным меню

4. Огромное расписание групповых тренировок

5. Быстрый ремонт сломавшихся тренажеров

6. Дорогие фены в раздевалках

7. Солярий в раздевалках

8. Программы лояльности (например, скидки постоянным клиентам)

После топового зала привыкнуть к бюджетному варианту довольно трудно: другие спортклубы будут казаться если не подвальными качалками, то чем-то вроде этого.

На что обращать внимание?

Есть несколько лайфхаков по выбору самого подходящего зала. Вот они:

1. Чем больше скидок и акций, тем хуже зал. Причем слово «хуже» может проявляться в двух вариациях: либо там дешевое оборудование, либо туда каждый день ходит больше людей, чем на премьеру новых «Мстителей».

2. Выбирайте зал по времени закрытия. Если двери захлопываются в 22:00, то от такого предложения лучше отказаться: кажется, что можно заехать туда после работы, но по факту вам не захочется торопиться. Оптимально, когда зал работает либо круглосуточно (редкость), либо с раннего утра до 00:00.

3. Требуйте у менеджеров бесплатное пробное посещение.

Допустим, рядом с моим домом есть зал, который состоит из качалки и бассейна. Сначала кажется, что всё окей, но потом выясняется: к тренажерам всегда очередь, а вода всегда очень холодная (люди массово простужаются). Без собственного тестирования ничего покупать нельзя.

Даже если вам говорят, что согласны только на экскурсию по залу, настаивайте именно на полноценном посещении.

4. Обязательно включите в контракт с залом пункт о заморозке. Эта опция нужна на случай болезни или отпуска. Механизм такой: вы звоните, предупреждаете о паузе, и к вашему абонементу приплюсовываются те дни, которые вы пропустили по уважительной причине. Подходящий срок возможной заморозки – от 7 до 14 дней в год. Это нормально.

5. Сразу же спрашивайте, сколько стоит персональное занятие с тренером. Можно заниматься и одному, но разумнее потратить деньги и получить не только 5-10 тренировок с профессионалом, но и личную программу.

Забавно, что в бюджетных залах индивидуальные занятия зачастую дороже, чем в дорогих спортклубах. Видимо, так компенсируется доступность абонемента.

Как понять, какой зал нужен?

Элементарно. Во-первых, поход в зал должен доставлять радость. Если там жарко, раздолбанные тренажеры, а в душе вечно нет холодной воды, то вам почти сразу расхочется ходить в качалку, и абонемент пропадет. Так что на комфорте точно экономить не стоит.

Второй момент – выбор между хорошим и отличным спортзалом. Здесь самое важное – оценить собственные силы и понять, сколько вы готовы платить за тренировку.

У меня, к примеру, такая формула: если качаться 2 раза в неделю, то получится, что ты сходишь в зал 100 раз за год. 30 тысяч делим на 100 посещений, получаем около 300 рублей за тренировку. Вполне приемлемая сумма.

Правда, иногда я беру персональные тренировки, но это уже совсем другая история.

Источник

«Заболела — сижу без денег»: сколько зарабатывает фитнес-тренер

В Подмосковье

Читатели Т⁠—⁠Ж регулярно делятся опытом о том, сколько можно заработать в разных профессиях.

В новом выпуске Лена из Подмосковья рассказала, как стать тренером, сколько она зарабатывает на одной персональной тренировке и что можно потерять, если получить травму на рабочем месте.

Выбор профессии

C профессией я определилась еще в детстве. Все свободное время мы с друзьями проводили во дворе: лазили по гаражам, прыгали с крыш и устраивали соревнования, кто быстрее залезет наверх без лестницы. С шести лет стала заниматься более гармоничными и продуманными занятиями: бальными и спортивными танцами, аэробикой, лыжами и легкой атлетикой.

Но все равно старший брат меня дразнил и говорил, что я «толстая и скоро в дверь не влезу». Родители твердили, что бесплатно мне не получить высшее образование, а платить им не под силу. Мне хотелось всем доказать обратное и показать, что я все могу. Поэтому в 2011 году я поступила на факультет физической культуры Карельской государственной педагогической академии. К моменту получения диплома я уже три года работала тренером в фитнес-клубах Петрозаводска.

Еще при поступлении решила, что стану тренером, — фитнес и подтянутое тело всегда в моде. После шести лет в этой сфере понимаю, насколько мне пригодились университетские знания: анатомия, физиология, биомеханика и основы первой помощи. Все профессиональные курсы, которые я проходила в дальнейшем, накладывались уже на эту базу.

Также в университете я изучала педагогику и методику обучения физической культуре, поэтому мне сейчас гораздо проще научить клиента и объяснить важность тех или иных упражнений. Например, молодые мамы часто хотят вернуть форму после родов и начинают усердно качать пресс. Но кому-то это делать нельзя из-за расхождения прямых мышц живота — диастаза. Я рассказываю о причинах и возможных последствиях и предлагаю свой вариант упражнений.

На втором курсе я получила дополнительную квалификацию инструктора групповых программ по степ-аэробике и по силовым программам. За курсы в учебном центре заплатила 14 тысяч рублей. После них подрабатывала в зале при университете, вела курс на фитболах и устроилась еще в два больших городских фитнес-клуба. С понедельника по пятницу по утрам я училась, а вечером шла на работу. В субботу и воскресенье отдыхала и восстанавливалась. Учебу и работу совмещала легко — теоретические знания и практические навыки дополняли друг друга.

удавалось заработать за одну персональную тренировку в фитнес-клубе в Петрозаводске

На четвертом курсе сдала экзамен по биомеханике и стала зарабатывать еще и на персональных тренировках. У меня было пять постоянных клиентов и групповые занятия. За одно занятие получала 300 рублей, в месяц выходило до 30 тысяч рублей. Для студента в Петрозаводске это много.

Суть работы

Тренер в зале — специалист сферы услуг наравне с парикмахером, поваром или горничной. Если мы мечтаем о качественном окрашивании волос, идем к профессионалу в салон красоты. Если нет желания убираться в квартире — заказываем уборку. С фитнесом аналогично: чтобы получить красивую фигуру без вреда здоровью, обращаемся к тренеру. Если просто потеть на беговой дорожке и тягать непонятные железки в зале, нужного эффекта не добиться. Например, базовое упражнение «приседание» — одно из самых сложных по технике. Если делать неправильно, легко получить травму коленных суставов или заработать межпозвоночную грыжу.

Тренер проводит групповые и персональные тренировки. На персональных он берет ученика под полный контроль в плане упражнений, мотивации и даже питания. Здесь все зависит от желания клиента — похудеть, набрать массу или стать здоровее в целом. В программах это звучит весомее: «снизить жировую массу, набрать мышечную массу и реабилитироваться после травмы или родов».

Под каждого индивидуального клиента тренер разрабатывает план тренировок, где учитывает все болезни, травмы и уровень физической подготовки. Например, у одного из моих клиентов варикоз. Ему противопоказана нагрузка на ноги, нельзя делать ни одного упражнения стоя. Все задания он выполняет сидя или лежа. Еще ему противопоказаны приседания и все виды тяг, например нельзя поднимать штангу с пола. Для здорового человека эти упражнения — базовые, а ему мы подобрали другие.

Групповые занятия устроены иначе. Тренер составляет общую программу для любого уровня физической подготовки и предупреждает в начале тренировки о возможных ограничениях. Например, перед занятием по степ-аэробике я говорю, что основная нагрузка придется на ноги и сердечно-сосудистую систему, поэтому людям с варикозом и проблемами с сердцем лучше не участвовать в тренировке. Так я оставляю право выбора человеку и снимаю с себя ответственность. Групповые занятия сейчас не веду, но, возможно, буду, когда в расписании появятся детские группы.

Еще есть понятие дежурного тренера — он находится в зале и следит за порядком и техникой безопасности. Если гости не умеют пользоваться тренажером, они обращаются к нему за помощью. Дежурные тренеры также проводят вводные тренировки для новых клиентов, которые купили абонемент. Это бесплатные занятия, на которых тренер «продает себя». Его задача провести занятие так, чтобы клиенту понравилось и он оплатил серию персональных тренировок.

Считаю, что тренер должен быть в хорошей физической форме. Если он подтянутый и красивый, люди идут к нему охотнее. Это как визуальный пример для подражания — большинство клиентов хотят внешне быть похожими на тренера. Три дня в неделю я посвящаю собственным занятиям: тренируюсь после дежурной смены или в перерывах между персональными занятиями.

Кто-то думает, что тренеру необязательно следить за фигурой, он и так каждый день занимается спортом. Это не так. Формула красивой фигуры — 70% питания и 30% спорта. Поэтому я слежу за питанием, соблюдаю баланс белков, жиров и углеводов и считаю калории. Для этого пользуюсь мобильным приложением — оно само рассчитывает порцию в зависимости от веса, а я только записываю, сколько съела, и планирую еду. Для улучшения обмена веществ я питаюсь шесть раз в день. А еще пеку тортики по принципам правильного питания, не ем фастфуд и выпиваю два литра воды в день.

Наглядно о важности правильного питания. В 2014 году я не следила за питанием и ела все подряд, поэтому весила 67 кг Сейчас я держу себя в форме, поэтому вешу 57 кг

Место работы

Когда я жила в Петрозаводске, там функционировало пять крупных фитнес-клубов. Я работала в двух из них — приходила и спрашивала, нужны ли им новые тренеры.

Осенью 2016 года переехала в Москву и начала новую для себя жизнь. Работать тренером не смогла — заболела и затем долго восстанавливалась. Сначала устроилась официантом в ресторан, но стала скучать по фитнесу, поэтому пошла администратором в сеть фитнес-клубов. Дальше стала работать инструктором групповых программ с зарплатой в 42 тысячи рублей.

Летом 2018 года мы с молодым человеком переехали в Красногорск — это город в двух километрах от Мкада — и купили тут квартиру. Работу в нынешнем клубе я нашла через объявление на «Хедхантере». Сразу откликнулась на вакансию и пришла на собеседование. С собой я взяла диплом из университета и сертификаты с курсов.

При встрече руководитель клуба спросил об образовании, о повышении квалификации и опыте работы. Я ответила на несколько теоретических вопросов, составила программу тренировок для гипотетического клиента с грыжей и рассказала об оказании первой помощи при травме на занятиях. Через два дня после собеседования уже вышла на работу.

Р в год» loading=»lazy» >

Я сейчас прохожу оплачиваемую стажировку, но официально не устроена. Возможно, в будущем тоже оформлю ИП . Для меня это серьезный шаг, хочу обсудить его с родными, экономистами и юристами.

На работе тренер всегда одет в спортивную форму, у меня это майка, лосины и кроссовки. Еще наш клуб предоставляет бесплатно фирменную футболку и толстовку с логотипом. Находиться в зале в джинсах или брюках нельзя — это неэстетично и неудобно, поскольку иногда требуется показывать клиентам упражнения. Когда тренируюсь сама, надеваю рашгарды — специальные компрессионные футболки, которые лучше отводят влагу от тела и поддерживают термобаланс.

Обычный рабочий день

Рабочий день тренера зависит от дежурства в зале. В моем клубе две дежурные смены: с 7:00 до 15:00 и с 15:00 до 23:00. Каждый тренер должен отработать минимум три смены в неделю. Приходить заранее на смену не надо. Я переодеваюсь и выхожу в зал.

Если дежурства нет, прихожу на работу к началу персональных тренировок. Когда они заканчиваются, в бланке клуба ставлю отметку о проведенном занятии и прикрепляю чек о купленных клиентом тренировках.

Всегда стараюсь вовремя делать перерывы на еду и распределять их между персональными тренировками. Но иногда тренировок очень много, времени на еду не хватает. Тогда приходится есть, когда клиент уже проводит разминку на беговой дорожке. Впрочем, все мои ученики лояльны и относятся к этому с пониманием. При этом мы не едим на глазах у учеников — в клубе есть тренерская для отдыха и еды.

График работы тренеры составляют и согласовывают между собой сами. Важно, чтобы в зале всегда был минимум один дежурный тренер. Не могу сказать, какую смену я люблю больше. Когда работаю с утра, приходится вставать в 6:00, зато прихожу домой рано и успеваю сделать все дела. Вечерняя смена позволяет выспаться, но домой возвращаюсь к полуночи. Редко бывает так, что приходится в один день работать в вечернюю смену, а на следующий выходить с утра. Тогда на сон остается около 5 часов, и я не успеваю отдохнуть и восстановиться.

На персональных тренировках я стараюсь подстроиться под клиента, но бывает и наоборот. Например, у ученика нет своего четкого графика, тогда он выбирает время для занятий в мои дежурные смены. С клиентами мне всегда удается договориться, и я не провожу в зале по 15 часов в день.

Случаи из практики

Весной 2016 у меня случилась травма. Я умела консультировать клиентов, но к себе знания не применяла. Я взяла слишком большую нагрузку из групповых тренировок в клубе — 18 занятий в неделю. На каждом групповом занятии не просто показывала, но и выполняла упражнения наравне с группой. Я хотела больше заработать, но вместо этого на год оставила фитнес. От чрезмерной физической нагрузки у меня начались серьезные проблемы со здоровьем. Врач велела срочно прекращать занятия, сказала, что в противном случае я просто не смогу родить ребенка. К счастью, сейчас проблемы уже решены.

На лечение и восстановление ушло 10 месяцев и 170 тысяч рублей.

Но бывают и смешные случаи. Например, как-то мужчина расстроился, что у нас нет гантели на 55 кг, а максимальная — на 50 кг. Я удивилась: неужели он такую поднимает, он был очень худой. Он ответил, что сейчас нет, но потом будет. Другой мужчина злился, что я переставила весы в тренажерном зале, — на новом месте они показывали его вес неправильно и прибавляли 2,5 кг.

Подработки

Некоторым друзьям и знакомым удаленно помогаю составить программу тренировок в зависимости от их целей и желаний. Они присылают фото- и видеоотчеты со своих занятий, а я даю комментарии. Денег за эту работу не получаю, все подобные подработки построены по принципу бартера. Например, фотограф Лена в обмен на удаленные тренировки делает мне фото и видео для Инстаграма.

Кому-то рассказываю о правильном питании. У меня нет профильного медицинского образования, поэтому я не имею права составлять диету или подбирать меню. Но при этом знаю, как из простых и привычных продуктов сделать вкусное и правильное блюдо.

Своими наблюдениями делюсь и на страничке в Инстаграме. Еще в блоге рассказываю о мотивации, технике упражнений и личных наблюдениях в работе тренера. Инстаграм веду пока только для себя и своих подписчиков, платной рекламы в нем нет. Все советы проверены и испытаны лично.

Доходы

Месячный заработок зависит от количества персональных тренировок и дежурных часов. Одна персональная тренировка для клиента стоит 1500 рублей, я с нее получаю 500 рублей. Один час дежурства — плюс 100 рублей к зарплате тренера. Оклада у меня нет. По этой причине нет и больничного. Заболела — сижу без денег. Поэтому я слежу за здоровьем и тепло одеваюсь.

удается заработать на одной персональной тренировке в подмосковном фитнес-клубе

В месяц выходит 50 тысяч рублей. Летом клиентов меньше, заработок тоже уменьшается — за 30 дней можно получить и 20 тысяч рублей. Поэтому в отпуск тренеры предпочитают ходить летом на целый месяц, чтобы не терять в заработке. Отпуск тоже не оплачивается — откладываю на него в течение года по 5000 рублей в месяц.

Расходы

Я живу с молодым человеком, расходы делим пополам. Он платит за ипотеку и коммунальные услуги — в сумме 20 тысяч рублей в месяц. Я покупаю продукты и все необходимое для дома. Трачу на это 28—30 тысяч рублей.

Еще раз в месяц хожу к косметологу на наращивание ресниц, чтобы экономить по утрам время на макияж и выглядеть хорошо в любой ситуации. Трачу на это 2000 рублей. На транспорт и мобильную связь уходит еще 2500 рублей в месяц.

Отдельное место в расходах занимает спортивное питание. На него уходит 5000 рублей ежемесячно. Я пью после тренировки восстанавливающие коктейли, чтобы быстро и полноценно восстанавливать силы. Коктейли содержат белки, углеводы, аминокислоты, которые необходимы для строительства клеток и транспортировки питательных веществ. Впрочем, иногда могу выпить коктейль и вместо завтрака. Но при этом коктейли — это только часть необходимых веществ. Я не отказываюсь от обычной еды, а заменяю ими один прием пищи. Если пить много коктейлей — получишь избыток белка. А в больших объемах он вреден для организма, дает лишнюю нагрузку на почки, желудочно-кишечный тракт и эндокринную систему.

уходит на спортивное питание в месяц

Экономия

Как и многие мои знакомые, стараюсь экономить на продуктах. Часто покупаю еду впрок в сетевых гипермаркетах — там проходят акции, с ними в месяц трачу на 5—8 тысяч рублей меньше.

Своеобразный способ моей экономии — покупка спортивной одежды в брендовых магазинах типа «Найка». Там вещи стоят дороже, чем, например, в «Спортмастере» или «Декатлоне», но при этом лучше сшиты и носятся дольше. Например, нынешние кроссовки покупала в «Найке» пять лет назад за 6000 рублей. И они до сих пор и выглядят, и носятся хорошо. То же самое с лосинами. Чаще всего обновляю футболки, но это скорее из желания разнообразить гардероб.

Финансовые цели

Так как в новую квартиру мы въехали только летом 2018, все свободные деньги сейчас уходят на обустройство. Поэтому финансовые цели у нас соответствующие — купить шторы, мебель и технику.

Еще хочу учиться на профильных курсах, чтобы развиваться в профессиональном плане. На это тоже нужны деньги. Например, в Ассоциации профессионалов фитнеса — FPA — курсы по фитнесу для беременных стоят 14 400 рублей, а семинар по анализу пищевого дневника клиентов стоит 7700 рублей.

Естественно, пытаемся откладывать деньги на отдых, обычно ездим в отпуск раз в год. Нам повезло: на российском юге живут родственники и друзья, которые всегда составят хорошую компанию и пустят к себе пожить, поэтому платим только за билеты и еду.

Будущее

В будущем все так же вижу себя в фитнесе. Мне действительно нравится то, чем сейчас занимаюсь. Довольные клиенты, которые достигли с моей помощью поставленных целей, приносят колоссальное удовольствие и дают повод для гордости. К тому же работа в фитнесе позволяет всегда держать себя в форме — мне приятно смотреть на себя в зеркале.

Профессии. Читатели делятся профессиональным опытом.

Женя, Москва в счет. чтобы заработать тысяч 80, нужно работать по 12 часов, а уж чтобы до сотни дойти, нужно вообще дневать и ночевать в клубе. При этом 90% клубов не устраивают по ТК, вводят планы не в проданных, а в проведенных тренировках (то есть если повально все клиенты болеют и не посещают тренировки, ты сидишь без денег, если клиент не отходит тренировки и они сгорят, денежки останутся в кассе владельца, а ты ничего не получишь, хотя тренировки честно продал). А случаи с арендой честны 50/50, в половине случаев это не аренда, тебя просто заставляют оформлять ИП, но ты не платишь фикс арендную ставку и сам себе хозяин, а также башляешь тот же процент владельцу, платишь сам за себя налоги и ещё и ходишь по струнке, как обычный наемный работник. повально зажравшиеся хозяева, которым ни налоговый, ни трудовой кодекс не указ. Престижа у профессии не осталось никакого, зарплата на уровне обслуги, сходить на недельные курсы (или даже не сходить) и выйти работать может любой синтоловый качок или любая студентка аграрного вуза, у которой все школьные годы было освобождение от физкультуры. И получать они будут ту же ставку, что и тренер с образованием и стажем 10-15 лет. Толковые люди все чаще стали уходить из этой сферы деятельности.

Battery, между тем собеседования в виде допросов ( Москва), всю информацию из кандидатов вытряхивают, а что сами могут предложить ни слова, а может меня их условия не устроят. Ни и зарплате, ни о функционале, социальных гарантиях, ничего. Экзаменуют по 2 ч на знания, которые даром не нужны клиентам. Отбор, будто берут на должность финдиректора, главного инженера или на крайний случай начальника управления.

500 из 1500 конечно жутко. мало.

А вообще все упирается в договор с клубом , какой он.
Для расчета отпускных и больничных используется не оклад, а все выплаты за 12 календарных месяцев, предшествующих отпуску или больничному.

А вообще у нас в зале по наблюдениям клиенты платят напрямую тренеру, а те платят размер арендной платы клубу.

Не благодарная и бесперспективная деятельность. Нормальных денег НИКОГДА не заработать! НИ-КО-ГДА! Чисто для энтузиастов и фанатов этого дела. Никому не советую.

Женя, совершенно согласна. Если мужчина — добытчик, то в сфере фитнеса ему делать нечего. Он там ничего не заработает, на чесании языком. Сама попробовала, ушла из нефтянки, чтобы учиться на тренера, розовые очки спали уже на 3-й месяц. А кого вижу из мужчин тренеров, так вечно с недовольными лицами.

Препод по математике за мкадом с вышкой получает около 1тр в час. Если есть отзывы на профи то и до полторы. И никому не надо платить за аренду зала. Да и программы длительные, обычно сразу на пол года или год.
В зал хорошо ходить со бы быть фитоняшкой и найти мужа побогаче.

Знаю несколько историй, когда женщина платила за еду а мужчина за ипотеку. Потом они расставались и женщина оставалась ни с чем.

Есть знакомая-тренер, работает с выездом к клиенту, получает 1200 за тренировку, налоги не платит. Когда базу клиентов набрала, стало по доходам неплохо выходить. Но это профессия из серии «волка ноги кормят».

LydiaS, в моем клубе за раз собирают 2т.р. Выкупила блок со своим, о чем не жалею, по 1.5 каждую- была скидка за опт. Не рискует своим положением в клубе для подработки «мимо кассы». К лету прокачаю, в отпуске оторвусь. Да, у нее есть полностью собой разработанное направление. Вот на это ее клиенты побежали бронировать ее занятия. В сочетании с силовыми, планками выходит очень грамотная программа, универсальная. Мы так и чередуем 2 разных направления, наращивая нагрузку

Я в своё время после 4-5 лет активных занятий тяжёлой решил подрабатывать тренером. поговорил с ребятами, которые у нас работали в зале и отказался от такой идеи. Система была построена примерно также, как описано в статье — наши тренеры тоже арендовали у хозяина зал, за что могли там проводить персоналки. Но аренда была высокой, а спрос на персоналки — низкий, в итоге некоторые тренеры работали чуть ли не в убыток и увольнялись. Но у автора вроде таких проблем нету, так что здорово) удачи!

Поработала в индустрии фитнеса и страшно разочаровалась. После офиса и бюджетирования эта работа казалась такой прекрасной. Пока не узнала подводных камней. Люди на 90% ленивы, никому по большому счету фитнес тело не нужно и персональный тренинг это последнее, не что они потратят, если вообще потратят в связи с все болеетухудшающейся экономической ситуацией в стране. Цены растут, зарплаты урезают и безработица. Тренера они все нищие и перспектив никаких в этой профессии. Тем более в России пошел спад на фитнес. Чтобы набрать клиентов, в зале торчать надо по 12 ч, клиенты могут уходить, болеть и снова надо набирать. Вся работа в постоянном поиске. Не знаю ни одного тренера, у которого одни и те же ходили месяцами и годами. Да и отношение чуть получше, чем к официантам, частые подкаты мужчин в залах, сексизм в этой работе присутствует. Мозги начинают деградировать со временем от такой работы. В большинстве клубов нет оформления вообще, но зато у клубов куча претензий, включая списки штрафов, необоснованных никакими документами. Чтобы зарабатывать прилично, там жить надо. Ни о каких 100- 200 тыс и речи не может быть. Тем более зачем то все клубы набирают по 10-20 тренеров . Было бы 2-3 тренера на клуб, они может и могли бы зарабатывать. А на маленькие клубы вообще и 1 тренера достаточно. Нет же, набирают даже в такие по 5-7 тренеров. Ошибочное мнение бестолковых управляющих, будто чем больше тренеров, тем больше продаж тренировок.
По юности еще можно подработать, когда семьи и детей нет, но после 40 необходимо менять профессию, не видела, чтобы женщин 45- 55 брали тренерами. А до пенсии же как то надо дорабатывать людям. И кто будет ее держать до 60?

Источник