Козлиная йога что это

Йога с козлятами набирает популярность на Западе

Страны Европы и Америки захватывает новый тренд – «козлиная йога». Её суть в том, что в выполнении асан участвуют… живые козлята.

Как маленькие козлики стали частью самого древнего вида фитнеса – индийской йоги – до сих пор не ясно. Известно одно: популяризировать её начал фермер из США Лэйни Морс, которой козлята помогли справиться с заболеванием и, по её словам, пережить психологическую травму после развода.

Женщина утверждает, что эти животные, которые стояли у неё на спине во время занятий йогой, значительно усилили эффект от гимнастики и способствовали лучшему развитию навыков удерживания баланса. В Великобритании сейчас существуют целые фермы, на которых разводят козлят для того, чтобы включать их в занятия йогой, причём уроки забронированы уже до осени при стоимости занятия от 25 фунтов.

Козлята уже сами научились запрыгивать на спины йогам и сохранять устойчивое положение. Из дополнительных навыков козлята мастерски владеют жеванием волос и вылизыванием пальцев и лиц практикующихся. Всё это, разумеется, вызывает неконтролируемые приступы смеха у любителей йоги, но такой подход к выполнению асан добавляет огромную долю юмора и позитива – как раз то, что нужно людям в сложный период их жизни.

Авторы «козлиной йоги» утверждают, что с животными позы становятся сложнее для выполнения. Необходимость удерживать дополнительный баланс сильнее тренирует мышцы кора. Кстати, некоторые фермы предлагают в дополнение к козлятам ещё и минипигов – занятия с крошечными хрюшками на спине становятся ещё веселее.

Источник

Козо-йога: знаменитости увлеклись новым трендом

Еще в прошлом году в США начала набирать популярность необычная гимнастика – йога с козами. Впервые такую оригинальную методику тренировок решили попробовать в Орегоне (штат США), затем ее начали практиковать во многих других штатах.

©Instagram @yogabodyshop/@kyliecockrell13

©Instagram @serenbeyoga

В чем прелесть таких занятий? Дело в том, что по мнению участников такие занятия помогают расслабиться еще больше, чем на обычных тренировках. По словам Сюзанны Марш, хозяйки одной подобной фермы, козлятам даже тут веселее, чем людям. Животные не только ходят среди занимающихся йогой, но и запрыгивают на них.

О своих ощущениях поделился один их участников козо-йоги:

Было немного страшно, потому что я не мог предположить, когда именно коза прыгнет мне на спину. Но когда животное запрыгнуло на меня, то я почувствовал тепло, успокоение и умиротворенность.

©Instagram @goatyoganashville

©Instagram @goatyoganashville

©Instagram @goatyoganashville/@azgoatyoga

Во время упражнений козлята прыгают на спины людей, делая точечный массаж копытцами, жуют их волосы и даже могут облизать лицо. Действительно, после такого общения с маленькими козлятами любой стресс и напряжение уйдут долой. Ведь невозможно оставаться грустным, когда рядом резвятся такие милые животные!

©Instagram @goatyogatexas

Детям особенно интересно попробовать такую йогу.

©Instagram @goatyoganashville

©Instagram @azgoatyoga

©Instagram @azgoatyoga

Новомодная йога добралась и до Голливуда. Мы уже обратили внимание, что некоторые знаменитости решили попробовать такую необычную тренировку.

Актриса Эми Смарт уже посетила подобную ферму.

©Instagram @smarthouse26

©Instagram @smarthouse26

Звезда реалити-шоу Хлое Кардашьян и актер Кевин Харт тоже попробовали потренироваться с козочками.

Келли Осборн со своим знаменитым папой Оззи недавно посетили ферму с козо-йогой.

©Instagram @azgoatyoga

©Instagram @azgoatyoga

Гордон Рамзи оказывается тоже любит йогу с козочками.

©Instagram @gordongram

Кейт Бекинсейл тоже не против позаниматься с козочкой

Хотели бы вы позаниматься такой необычной йогой?

Источник

Козья йога – шутка или реальность?

У кого-то словосочетание козья йога может вызвать улыбку или непонимание. А тем временем на западе это направление получило очень широкое распространение. Козья йога — чистое удовольствие с большой прибылью ! — так говорят предприниматели.

Козы – это не только поставщик полезного молока, но и источник радости и “мимишности”. Именно эту особенность заметила Elizabeth Sugarman – фермерша с огромным стажем.

Как же могут сочетаться эти два настолько непохожие направления – козы и йога?

Элизабет занималась разведением коз очень долгое время, более 15 лет. За этот долгий период она поняла, что козы – очень разумные животные, общение с которыми приносит радость. Она называет их «волшебными целителями усталых душ», способными избавить человека от стресса после тяжелого трудового дня.

В начале своего пути Элизабет решила начать со своих детей, приучить их к труду и любви к животным. Детям были куплены свои личные козы Оберхасли — это вымирающая порода молочных коз из Швейцарии. Они ухаживали за ними, играли, выращивали подрастающее поколение. К детям приходили друзья, которым так нравилось общение с животными, что они не могли дождаться следующего визита. Так почему же не поделиться этой радостью с миром?

С такой мыслью Элизабет решила открыть первые занятия йогой на открытом воздухе в обществе коз. По началу желающих было немного, но со временем посетителей становилось всё больше.

Элизабет называет занятия йогой на своей ферме «нирваной для любителей животных». В этом процессе задействовано все стадо коз и три ламы. В занятиях козьей йогой есть исцеляющая сила, которая исходит от общения с козленком или козочкой, которые подходят к коврику, чтобы поделиться позитивной энергией. Гости часто уходят, отмечая, что это был лучший день в их жизни.

Кроме духовной составляющей, есть и простая физиология: когда животные прыгают на человека, удерживающего позу в йоге, то под их весомы мышцы начинают напрягаться. Инструкторы по йоге говорят, что необходимость выполнять упражнения с балансирующим на спине животным очень помогает развитию всего тела и тонуса. А топтание копыт – настоящий массаж.

Даже психологи отмечают, что общение с животными помогает человеку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Современные люди в большинстве своём живут в шумных суетливых мегаполисах, чувствуют нехватку общения с природой. На занятия козлиной йогой они приходят, видят милых козочек, которые ведут себя абсолютно естественно, и начинают вспоминать о своей собственной природе: расслабляются, перестают зажиматься, учатся спокойно дышать, избавляются от суеты и плохих мыслей. В этом и состоит положительный эффект козлиной йоги.

Конечно, у такого необычного направления есть свои нюансы. Например, большие расходы на палатки для занятий на улице в ненастную погоду или специальные коврики для клиентов, которые козы не смогут съесть.

Так, появилось новое фитнес-направление, набирающее популярность по всему миру. Кто-то занимается козлиной йогой в амбарах, кто-то – на природе с видом на горы или водопад. Новое веяние охватило уже всю Европу и добралось до России. Например, в Липецке можно посетить занятия козьей йогой в контактном зоопарке в парке Победы.

Источник

Козья йога – шутка или реальность?

У кого-то словосочетание козья йога может вызвать улыбку или непонимание. А тем временем на западе это направление получило очень широкое распространение. Козья йога — чистое удовольствие с большой прибылью! — так говорят предприниматели.

Козы – это не только поставщик полезного молока, но и источник радости и “мимишности”. Именно эту особенность заметила Elizabeth Sugarman – фермерша с огромным стажем.

Как же могут сочетаться эти два настолько непохожие направления – козы и йога?

Элизабет занималась разведением коз очень долгое время, более 15 лет. За этот долгий период она поняла, что козы – очень разумные животные, общение с которыми приносит радость. Она называет их «волшебными целителями усталых душ», способными избавить человека от стресса после тяжелого трудового дня.

В начале своего пути Элизабет решила начать со своих детей, приучить их к труду и любви к животным. Детям были куплены свои личные козы Оберхасли — это вымирающая порода молочных коз из Швейцарии. Они ухаживали за ними, играли, выращивали подрастающее поколение. К детям приходили друзья, которым так нравилось общение с животными, что они не могли дождаться следующего визита. Так почему же не поделиться этой радостью с миром?

С такой мыслью Элизабет решила открыть первые занятия йогой на открытом воздухе в обществе коз. По началу желающих было немного, но со временем посетителей становилось всё больше.

Элизабет называет занятия йогой на своей ферме «нирваной для любителей животных». В этом процессе задействовано все стадо коз и три ламы. В занятиях козьей йогой есть исцеляющая сила, которая исходит от общения с козленком или козочкой, которые подходят к коврику, чтобы поделиться позитивной энергией. Гости часто уходят, отмечая, что это был лучший день в их жизни.

Кроме духовной составляющей, есть и простая физиология: когда животные прыгают на человека, удерживающего позу в йоге, то под их весомы мышцы начинают напрягаться. Инструкторы по йоге говорят, что необходимость выполнять упражнения с балансирующим на спине животным очень помогает развитию всего тела и тонуса. А топтание копыт – настоящий массаж.

Даже психологи отмечают, что общение с животными помогает человеку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Современные люди в большинстве своём живут в шумных суетливых мегаполисах, чувствуют нехватку общения с природой. На занятия козлиной йогой они приходят, видят милых козочек, которые ведут себя абсолютно естественно, и начинают вспоминать о своей собственной природе: расслабляются, перестают зажиматься, учатся спокойно дышать, избавляются от суеты и плохих мыслей. В этом и состоит положительный эффект козлиной йоги.

Конечно, у такого необычного направления есть свои нюансы. Например, большие расходы на палатки для занятий на улице в ненастную погоду или специальные коврики для клиентов, которые козы не смогут съесть.

Так, появилось новое фитнес-направление, набирающее популярность по всему миру. Кто-то занимается козлиной йогой в амбарах, кто-то – на природе с видом на горы или водопад. Новое веяние охватило уже всю Европу и добралось до России. Например, в Липецке можно посетить занятия козьей йогой в контактном зоопарке в парке Победы.

Источник

С козами, котиками и на снегу: 6 необычных видов йоги

Пора приводить себя в порядок, после каникул. И если классическая йога кажется скучной, можно попробовать другие разновидности древнеиндийской практики: например, выполнять асаны в сауне или в обнимку с котиками. Вот самые небанальные варианты.

С козлятами и котиками

Основательницей «козлиной» йоги в 2017 году стала американка Лейни Морз: она первой начала проводить необычные занятия у себя на ферме в штате Орегон. Козы бродят среди людей, грызут коврики, запрыгивают на лежащих или сидящих в асанах людей – в общем, вносят в привычный ход урока приятный хаос. В холодное время года Морз и ее студенты перемещаются прямо в хлев. Желающих стало так много, что записываться приходилось на месяцы вперед.

Вскоре идею подхватили другие тренеры в США, а затем козо-йога покорила Европу и добралась до России. Обычно в стоимость занятия, кроме общения с животными, включена еда: капучино с козьим молоком, творог или десерты на основе козьего сыра. В Москве йоги с козлятами пока нет, зато есть с кошками в «Котиках и людях» (цена занятия – 500 рублей).

Сосредоточиться на дыхании и медитации, когда у тебя на спине топчется козленок или под боком мурлычет кот, получится не у всех, зато это точно поможет восполнить нехватку общения с природой, которая знакома почти каждому жителю мегаполиса. Воздержаться от занятий стоит, понятно, тем, у кого аллергия на шерсть. Всем остальным они пойдут только на пользу – по крайней мере, настроение поднимут гарантированно.

С пивом

Идея проводить йогу с пивом зародилась на музыкальном фестивале Burning Man как попытка соединить два противоречащих друг другу занятия. Выглядит это как обычная практика йоги с инструктором: участники повторяют упражнения, только в руках держат бутылки пива – причем открытые, поэтому нужно следить, чтобы напиток не выплеснулся на коврик. Периодически по команде делают глоток – к концу урока пиво следует выпить, чтобы расслабиться и достичь нового уровня сознания. Особой популярностью бир-йога пользуется в Германии: на странице местного сообщества BierYoga утверждают, что «и то, и другое – лекарство для ума, души и тела с вековой историей». Йогу с пивом активно практикуют также в Австралии и США, а вот в Таиланде власти отнеслись к условно спортивному тренду с настороженностью и потребовали его запрета. В России такая практика тоже не очень прижилась – возможно, потому, что на краткосрочных мастер-классах, которые проводили тренер Марина Вовченко и блогер Ида Галич в 2017 году, алкогольное пиво решили заменить безалкогольным.

Spectrum Yoga

Новая разновидность йоги становится все популярнее в Лондоне (цена одной сессии – около 20 фунтов) и совсем скоро доберется до Москвы. Занятия проводятся в помещении, где благодаря особым лампам на время урока меняется освещение: от белого к бирюзовому, а затем желтому и красному – кажется, будто находишься в студии, где проявляют фотографии, или в пробке в тоннеле, где глаза слепят горящие стоп-сигналы машин. Фактически Spectrum Yoga – это смесь йоги и хромотерапии, то есть лечения окрашенным светом. Согласно теории, красный цвет благотворно воздействует на первую чакру, расположенную в основании позвоночника, помогает улучшить кровообращение и восстановить энергию. Желтый отвечает за чакру в солнечном сплетении, успокаивает нервы и стимулирует умственную деятельность, а индиго работает на шестую чакру (в районе лба), излечивая головные боли.

Карма-йога

В отличие от йоги с козлятами или с пивом, «йога деятельности» – совсем не новое изобретение, но до недавних пор она не была широко известна. Смысл – в выполнении предписанных рутинных обязанностей (дхармы), но без привязанности к плодам труда. Например, учитель просит ученика подмести двор, принести воды из колодца или дает любое другое поручение. Важно, что просто выполнить его мало – нужно получать удовольствие от работы, не ожидая денежного вознаграждения, или похвалы (так что, например, подвиги в офисе карма-йогой назвать нельзя). В результате появляется возможность обрести мокшу (спасение), а человек становится ближе к богу. Карма-йога широко практикуется на индийских йога-ретритах, включая те, где недельное пребывание стоит больше тысячи долларов (вроде популярного у состоятельных любителей аюрведы Kalari Kovilakom или Ananda in the Himalayas).

Snow-yoga и бикрам-йога

Фото: Getty Images

Занимаются сноу-йогой в идеале на снегу на морозе: асаны выполняют в купальниках и босиком. Поклонники практики уверены, что такие упражнения хорошо закаливают организм и укрепляют иммунитет, а также вызывают прилив энергии. Исследования, проведенные Национальным институтом здравоохранения США, показали, что при более низкой температуре организм интенсивнее сжигает калории. Зимой в Москве сноу-йогу иногда проводят преподаватели сети «Федераций йоги» (цена за четыре занятия – от 2 200 рублей).

Другая температурная крайность – «горячая йога», или бикрам, которая подразумевает выполнение упражнений в прогретом до 40 градусов помещении. Популярна у тех, кто хочет быстрее сбросить вес, и у любителей бани и сауны. Правда, противопоказана при проблемах с сердечно-сосудистой системой. В Москве попробовать попотеть в позе собаки или воина можно в студии Bikram Yoga на Арбате (цена одного занятия – от 1 000 рублей) или в Hot Yoga Moscow на Калужской (цена одного занятия – от 900 рублей).

Источник