Коврик для йоги чистка

Как ухаживать за ковриком для йоги

3 минуты на прочтение

Своевременная очистка продлевает срок службы коврика и гарантирует чистоту. Важно регулярно ухаживать за ковриком, чтобы избавиться от бактерий и возможного грибка в материале.

Рассказываем, как часто нужно чистить коврик и как сделать это правильно.

Как часто нужно чистить коврик

Пот провоцирует размножение бактерий и возникновение неприятного запаха.

Чем чаще и интенсивнее вы занимаетесь, тем чаще следует чистить коврик.

Вот более конкретные рекомендации:

• Если вы занимаетесь регулярно, чистите коврик раз в неделю.

• Если практикуете йогу время от времени, лучше чистить его непосредственно перед каждым занятием.
• Если вы сильно потеете во время занятий, выполняйте очистку сразу же после тренировки.

Как правильно почистить коврик

Здесь всё зависит от материала. Очистить и обеззаразить коврик легко, главное, делать это регулярно.

Коврик из вспененного ПВХ

Такие коврики очень просты в уходе, достаточно сполоснуть тёплой водой под душем. Чтобы коврик приятно пах, можно побрызгать его водой с добавлением любимого эфирного масла.

Стирать и сушить в машинке такой коврик не стоит – повредится структура пены, и он деформируется.

Коврик из термопластичного эластомера (ТПЭ)

Для такого коврика подойдет смесь из уксуса, воды и масла чайного дерева. Обильно побрызгайте его полученным средством и оставьте на некоторое время. Протрите коврик и дайте ему высохнуть.

Не стирайте и не сушите коврик из ТПЭ в стиральной машине, так как это приведет к его деформации и разрушению клея, который соединяет его слои. Сушить коврик под прямыми солнечными лучами также не стоит.

Резиновый коврик

Такие коврики достаточно хрупкие, поэтому требуют особого ухода. Под душем их мыть нельзя, так как резина может разбухнуть. Не используйте эфирные масла – они разрушают материал коврика.

Для регулярного ухода рекомендуем побрызгать коврик солёной водой. Если вы чистите коврик не часто, можно приготовить раствор из пищевой соды, теплой воды и небольшого количества лимонного сока. Распылите полученное средство и повесьте коврик сушиться в помещении. Не подвергайте его воздействию прямых солнечных лучей, так как это приведет к его повреждению материала.

Полиуретановый коврик (ПУ)

После каждой тренировки протирайте коврик влажной тряпкой и высушивайте. Периодически для более тщательной очистки можно использовать раствор с пищевой содой как для резинового коврика.

Материал этого коврика является антибактериальным и препятствует росту грибков. Замачивать в воде и наносить эфирные масла не стоит, от этого коврик потеряет свои нескользящие свойства и будет хуже сворачиваться.

Когда мало времени для очистки

Если у вас не получается регулярно чистить коврик, воспользуйтесь экспресс-средствами. Они позволят предотвратить впитывание влаги и убрать неприятный запах.

Полотенце для йоги

Полотенце для йоги создает прослойку между вашим телом и ковриком и впитывает пот в себя. Полотенце не скользит, а главное, что после тренировки его можно спокойно постирать в стиральной машине.

Спрей для коврика

Спрей с эфирными маслами был специально разработан для того, чтобы сохранить чистоту коврика для йоги и предотвращать появление неприятных запахов. Распылите средство на коврик, чтобы освежить его и уничтожить запахи. Можно использовать спрей перед выполнением шавасаны для большего расслабляющего эффекта.

Источник

Чистка коврика для йоги: чем, когда и как?

Часто мысль о том, что коврик уже пора почистить приходит к нам в самом начале тренировки. Сразу после того, как вы развернули ваш йога мат, почувствовали неприятный запах и увидели на нем следы ваших прошлых тренировок.

Подумайте вот о чем: коврики для йоги поглощают весь пот, жир и грязь. Это означает, что они могут очень легко стать источником неприятного запаха и «рассадником» микробов. Чтобы этого избежать, крайне важно взять себе за правило чистить коврик после каждой тренировки.

Когда вы практикуете, вы входите в сакральное пространство, поэтому то, как вы сохраняете это пространство, влияет на то, что вы получаете от своей практики. Вся идея грязного хиппи-йога должна быть отброшена раз и на всегда. Важнейшая часть вашей практики — чистота. Если вы не помните, когда в последний раз тщательно вытирали свой коврик для йоги, сейчас как раз пришло время помыть его.

Итак, насколько грязный ваш коврик для йоги?

Экспериментальная лабораторная проверка, проведенная американскими микробиологами выявила на студийном коврике наличие 3 млн. бактерий (при том, что студии обязаны регулярно чистить общественные йога маты). Результат мазка, взятого с личного коврика женщины, которая призналась, что «не слишком часто моет свой коврик», оказался действительно шокирующим: 12 млн. бактерий.

Грибки и бактерии, подошвенные бородавки, стафилококковые инфекции и стригущий лишай, среди иного прочего, часто встречаются на ковриках для йоги, поскольку они живут и процветают в теплой, темной и влажной среде. В связи с этим, не чистить коврик для йоги может стать большой ошибкой.

Важно помнить, что если вы чистите свой коврик для йоги, но не дезинфицируете его, вы, возможно, делаете недостаточно для того, чтобы полностью избавиться от всех этих микробов. Во время чистки удаляется грязь, а дезинфекция убивает микробы. Хотя каждый метод работает в отдельности, вам необходимо выполнить оба действия, чтобы полностью очистить йога мат.

Лучший способ очистить и продезинфицировать коврик для йоги

Скорее всего, вы найдете спреи для очистки йога матов в каждой йога студии. Но что именно в этих распылителях?

Обычное органическое дезинфицирующее средство, используемое йогами повсюду, представляет собой смесь равных частей дистиллированной воды и белого уксуса с примесью масла чайного дерева. Масло чайного дерева является проверенным антимикробным средством, которое эффективно убивает противные бактерии и грибы, задерживающиеся на коврике. Добавьте к этому антибактериальные свойства белого уксуса, и вы получите инструмент, который выполняет двойную функцию по дезинфекции коврика.

Чтобы продезинфицировать коврик для йоги: нанесите раствор на обе стороны и протрите его тряпочкой. Это должно убить патогенные микроорганизмы, задерживающиеся на поверхности вашего йога мата и освежить его запах. Обе стороны мата должны быть очищены, поскольку микробы могут мигрировать с грязной стороны на чистую при обычном раскатывании. Когда вы закатываете коврик, сторона, касающаяся пола, будет лежать поверх той области, где вы регулярно кладете ноги, руки, грудь, спину и лицо, поэтому очищение всех поверхностей вашего коврика необходимо для сохранения чистоты.

Этот метод быстрый и простой, поэтому его следует выполнять после каждого использования вашего йога мата. Средство для очистки вы можете изготовить самостоятельно или подумать о покупке готового дезинфицирующего раствора.

Однако использование одного лишь спрея не сделает ваш коврик действительно чистым. Ничего лучше еще не было придумано, чем вода и мыло. Кроме того, вместо мыла может быть использовано несколько капель жидкости для мытья посуды. Со средством для мытья посуды нужно быть внимательным и не переборщить, потому что оно может оставить скользкую пленку на поверхности вашего йога мата. Для протирания коврика лучше всего использовать салфетку из микрофибры, подойдет так же
и мягкая сторона губки для мытья посуды или кусочек простой хлопковой ткани.

Для того чтобы почистить коврик для йоги:
добавьте теплую воду и несколько капель мыла в аэрозольный распылитель. Опрыскайте йога мат этим раствором, затем тщательно протрите его тканью из микрофибры. Не прилагайте черезмерных усилий, поскольку все же необходимо сохранить естественную липкую природу вашего коврика. Обязательно смочите и почистите обе стороны. В завершении, промойте коврик теплой водой и дайте ему высохнуть на воздухе в развернутом виде.

Мойте коврик с мылом и водой не реже одного раза в месяц. Хотя запах йога мата является хорошим показателем того, когда он нуждается в стирке, к тому времени, когда он начинает пахнуть, он уже впитал много пота и грязи, которая покрывает ваше тело при каждом использовании, поэтому придерживайтесь режима очистки один раз в месяц.

Можно ли стирать коврик для йоги в стиральной машине?

Мы не рекомендуем стирать коврик в стиральной машине. В большинстве случаев это повредит и коврик и стиральную машину, составив вам ощутимый материальный ущерб. Если на вашем коврике нет четких инструкций, в которых говорится, что вы можете положить его в стиральную машину, безопаснее всего отказаться от этой идеи и придерживаться ручной очистки.

Может ли использование полотенца для йоги помочь сохранить ваш коврик в чистоте?

Полотенца для йоги лежат прямо на йога мате и поглощают большую часть пота и грязи. Кроме того, они устойчивы к скольжению, поддерживая вас во время практики. Полотенца для йоги особенно полезны при занятиях горячей йогой, но вы почувствуете их преимущества в любом классе, который заставляет вас потеть.

В конце концов, наличие грязного коврика для йоги означает, что его используют. Вы вкладываете свою энергию в свой коврик, когда вы практикуете. Поэтому ваш коврик, изнашивающийся от грязи и пота, следует рассматривать как знак чести. Дезинфицируйте коврик специальным спреем после каждого использования и мойте его не менее одного раза в месяц, чтобы поддерживать здоровье своего тела и уважение к своей практике.

Источник

Как отчистить коврик для занятий йогой от пятен пота и грязи при помощи подручных средств

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Шаг первый: подготовка чистящих средств

Для того, чтобы почистить как следует коврик для йоги, сначала необходимо подготовить специальные материалы и средства. Обязательно нужна будет губка, распылитель, махровая ткань, мягкое мыло, стиральный порошок и уксус.

Шаг второй: подготовка раствора

Каждая хозяйка знает о том, что уксус – это прекрасное чистящее средство. Более того, уксус уничтожает многие вредные бактерии. Само собой, использовать его в «сыром» виде не рекомендуется. Сначала нужно приготовить раствор, разбавив едкую субстанцию водой. Для того, чтобы коврик после чистки не пах уксусом еще несколько недель, рекомендуется добавить в раствор немного масла чайного дерева или эфирного масла лаванды.

Шаг третий: очистка

Приготовленный раствор заливаем в распылитель, после чего наносим субстанцию на коврик. Когда это будет сделано, останется только, как следует протереть заранее приготовленной тканью. Лучше всего делать поступательные движения сверху-вниз. После того, как это будет сделано, следует дать коврику некоторое время окончательно высохнуть.

Шаг четвертый: используем мыло

Не стоит ограничивать чистку коврика одним только протиранием с использованием уксусного раствора. Когда ковер для занятий йоги высохнет, рекомендуется взять немного воды, губку и мыло и помыть его мыльным раствором еще раз. Когда и это будет сделано, коврик протирается насухо чистой тряпкой.

Шаг пятый: «тяжелая артиллерия»

Рекомендуемый, но вовсе не обязательный шаг по очистке коврика. Итак, при должном желании (или острой необходимости) можно загрузить коврик в стиральную машину. Делать это следует только в том случае, если у агрегата есть соответствующий режим для чистки ковриков из резины. Использовать рекомендуется самое «мягкое» моющее средство из доступных.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Как очищать йога-мат: уход за различными видами ковриков

Доктор Роберт Лахит (профессор Ратгерского университета, обладатель научной степени в области микробиологии) описывает коврик для йоги как:

Такая ситуация характерна для большинства ковриков в студиях (личных матов не касается). Пока маты дожидаются чистки, толпы людей используют их в студиях и, соответственно, с каждым занятием шанс появления различных вирусов, бактерий, грибков (стафилококк, стригущий лишай) увеличивается.

Если же вы занимаетесь в зале на общих йога-матах, не стесняйтесь просить опрыскиватель для дезинфекции, это ваше здоровье!

Чистка йога-мата — обязательный ритуал, который нужно ввести в свою практику с самого начала. Вирусы, микробы и бактерии могут привести к неприятным последствиям. Не стоит пренебрегать гигиеной! Пот, грязь с тела переносится на коврик каждый раз, когда вы занимаетесь, со временем они накапливаются на йога-мате и создают видимое загрязнение и неприятный запах. А теперь только подумайте, сколько асан предусматривают касание лица йога-мата? Сколько раз во время и после практики, вы касаетесь лица руками?

Решили заниматься очисткой почаще? Подсказываем, как правильно поступать, а как делать не стоит. Только правильный уход сохранит важное свойство ковра — липкость.

Правильно:

• очищать как минимум раз в неделю.

• пользоваться натуральными средствами;
• если у вас нет времени, купите салфетки или специальный спрей.

Неправильно:

• использовать много моющего средства (коврик может разбухнуть);
• оставлять коврик на солнце.

Каучуковые ковры для йоги

Избегайте мытья в душе и стиральной машинке, поскольку такие йога-маты очень сильно впитывают влагу. Не стоит использовать и эфирные масла, поскольку они могут разрушать материал.

Для очистки можно использовать пылесос с маленькой щеткой-насадкой – осторожными круговыми движениями удалите твердые частицы и большое количество пыли. А затем очистите с помощью солевого опрыскивателя или специальным спреем, который часто предлагают производители для своих йога-матов.

Для тщательной очистки смешайте соду в теплой воде с кусочками лимона и протрите ковер, а затем хорошо высушите.

Время от времени вы можете использовать соляной скраб.

Вода с уксусом – еще один отличный естественный способ продезинфицировать изделие и при этом сохранить текстуру и цвет.

Полиуретановые йога-маты

Избегайте накопления влаги, ограничьтесь влажным полотенцем. Помните, при замачивании и использовании эфирных масел со временем клейкость поверхности значительно ухудшится. Для глубокой чистки используйте пищевую соду.

Такие коврики обладают антимикробным свойствами, поэтому вам не стоит беспокоиться о грибках.

Пробковые йога-коврики:

Лучший способ очистки пробкового ковра — использование слегка теплой воды и мыла на мягкой ткани. Аккуратно протрите коврик влажной тряпкой, а затем дайте ему высохнуть на воздухе. Для очистки можно использовать смесь уксуса и эфирного масла.

Маты из ПВХ

Большинство ковров можно стирать в стиральной машине в прохладной воде с небольшим количеством моющего средства. Также вы можете стирать его в ванной вручную. Можно использовать дезинфицирующие средства и эфирные масла и даже морскую соль (нужно протереть йога-мат солью с помощью мокрого полотенца, дать подсохнуть и вытереть).

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.

Источник