Костюм для лыжных тренировок

Что такое разминочный костюм

Правильно подобранная одежда – одна из составляющих комфортного катания на лыжах и достижения максимальных результатов, если говорить о профессиональных спортсменах и кто всерьез занимается этим видом спорта. Лыжные костюмы можно разделить на 2 основные категории:

• Прогулочные – для новичков, которые только пробуют себя в лыжном спорте, а также тех, кто предпочитает неспешный бег, без сильных физических нагрузок. В них главное – защитить от ветра и сильного мороза. Утеплены синтепоном, довольно объемные со свободным кроем;
• Разминочный костюм для лыжников – из материалов, функция которых сохранить тепло, естественно выделяемое телом и эффективно вывести лишнюю влагу, не давая переохладиться. Рассчитан на высокие физические нагрузки, плотно сидит по фигуре и весит меньше, чем предыдущий вариант.

Для чего нужен разминочный костюм?

Основное предназначение логично вытекает из названия. В нем можно разминаться перед соревнованиями, либо проводить тренировку. Для каждого из этих поводов вещи могут отличаться материалами и кроем.

Костюм для разминки перед началом соревнования должен соответствовать следующим требованиям:

• Быть достаточно теплым и в равной степени защищать грудь и спину;
• Желательно, чтобы на штанах была длинная молния от конца штанины до пояса, которая позволит быстро и легко снять брюки за несколько минут до старта;
• Широкие рукава на куртке нужны для того, чтобы через них можно было вытащить руки, не снимая варежки или перчатки;
• При пошиве должен использоваться материал, надежно защищающий от продуваний.

Одежда для тренировок может соответствовать несколько другим параметрам, а именно:

• Защищать от ветра, одновременно с этим давать возможность хорошо «дышать». С этой целью на некоторых моделях спина и задняя часть брюк сделаны из более тонкой ткани, отводящей пар от тела;
• Быть умеренно теплой, чтобы на случай холодов была возможность дополнительно утеплиться еще одним слоем, а более теплую погоду не перегреться;
• Не создавать дискомфорт и обеспечивать максимальную свободу движений.

Это основные параметры, на которые обращают внимание при выборе, какой разминочный костюм для лыжников купить. Помимо этих особенностей, может играть роль расцветка, эмблема, крой и другие нюансы.

Разминочный костюм Nordski – решение для профессиональных спортсменов и любителей лыжных гонок. Он сочетает в себе качество, комфорт и безупречный внешний вид и выполняет главные функции:

• Защита от ветра, даже сильных его порывах при быстром движении;
• Водоотталкивающая пропитка. Препятствует попаданию внутрь дождя и мокрого снега, а также не промоканий при падении;
• Отведение влаги от тела, препятствуя переохлаждению, натираниям и раздражению на коже;
• Эластичен и идеально садится на тело и не создает сопротивление во время бега.

Помимо этого, он отличается высокой прочностью и износостойкостью, а значит выдержит интенсивные нагрузки в течение нескольких сезонов.

Какие бывают разминочные костюмы для беговых лыж?

Существует классификация по нескольким признакам. Первый из которых – фасон. Купить разминочный костюм можно в двух вариантах:

• Комбинезон. В большей степени рассчитан на профессиональных спортсменов. Отличается более плотным облеганием, что максимально снижает сопротивление ветра. Как правило, выполнен в строгом и лаконичном дизайне без элементов. Под низ спортсмену нужно надеть только термобелье, которое также лучше выбрать слитное, чтобы нижний край рубашки не поднимался при движении. Для простоты надевания комбинезона некоторые модели оснащены боковыми молниями на рукавах. Также возможно наличие высокого воротника для защиты горла и лица от ветра;
• Раздельный комплект из брюк и куртки используется спортсменами для тренировок, а также такой вариант пользуется популярностью среди любителей. Костюмы Nordski бывают мужские, женские и детские с учетом анатомических особенностей каждого пола, что обеспечивает отличную посадку по фигуре. Брюки могут быть в трех вариантах – с бретелями, удлиненной спинкой и бретелями для лучшей защиты поясницы от холода, или без бретелей.

Для производства курток, как правило, используют синтетические материалы – полиэстер, нейлон и эластан. Для того, чтобы одежда эффективно выполняла свои функции, выбирают 3-х слойную ткань:

• Нижний слой – флисовый утеплитель, который впитывает влагу и отводит ее наружу;
• Средний – мембрана, защищающая от ветра и влаги;
• Внешний – прочный трикотажный, защищающий от продувания.

На боковых частях и спине могут быть вставки из эластичной ткани для максимального комфорта при беге, которые утеплены микрофлисом на случай холодной погоды. Большая часть моделей курток сделана с мягким флисом на внутренней стороне воротника для приятного прилегания к коже лица и защиты от ветра.

Для брюк могут быть использованы те же материалы, некоторые модели дополнительно утеплены вставками из микрофлиса.

Помимо куртки и брюк разной модификации к категории разминочной одежды относятся жилеты, которые пригодятся на случай холодов и используются в качестве второго или верхнего слоя. Жилет можно удобно и быстро надеть или снять при необходимости, а благодаря антискользящей резинке внизу, можно не беспокоится о том, что он будет подниматься и доставлять неудобство во время движения.

Сейчас в производстве мировые фабрики используют современный материал Softshell, из которого можно купить лыжную одежду Нордски. Вещи из софтшелл позволяют бегать на высоких скоростях при сильном морозе, при этом защищают от ветра и эффективно отводят лишнюю влагу даже на длинных дистанциях, заменяют несколько слоев одежды.

Softshell состоит из 3х слоев:

• Нижний – приятно прилегает к телу и впитывает влагу;
• Средний – согревает и выводит наружу пар;
• Внешний – испаряет влагу и обеспечивает защиту от ветра.

В разминочных костюмах из софтшелла комфортно тренироваться при температуре до – 25 °С.

Разминочная одежда обладает важной технической характеристикой – коэффициент влагопроницаемости материала, по которому ее можно разделить на 3 категории:

• Для непродолжительных тренировок (1-2 часа), без слишком интенсивных нагрузок – от 5000 до 10000 г/м2. Подходит для новичка в лыжном спорте;
• Для дистанций разной протяженности при умеренных нагрузках – 10 000 – 15 000 г/м2. Вариант для опытных любителей;
• Для интенсивных нагрузок и протяженных дистанций – от 15 до 20 000 г/м2.

Один из факторов, влияющих на комфорт – правильно подобранный размер. Для того, чтобы костюм правильно сел по фигуре необходимо замерить собственные параметры и сверить их с размерной сеткой на сайте. Для выбора куртки и брюк нужны следующие параметры:

• Ширина плеч;
• Обхват груди;
• Длина рукава от плеча до кисти;
• Высота спинки;
• Обхват талии;
• Обхват бедер;
• Длина штанины по лицевой стороне;
• Длина внутренней поверхности ноги от паха до низа штанины.

При выборе костюма Nordski в интернете к полученным результатом собственных измерений нужно добавить по 1 см, так как под низ иногда надевается термобелье, либо дополнительный флисовый слой на случай сильных холодов.

Дополнительная экипировка

Разминочный комплект состоит не только из одежды, но и аксессуаров, которые необходимы спортсмену на тренировке и перед стартом.

В каталоге производителя Nordski (интернет-магазин) представлен широкий выбор дополнительной экипировки, среди которой:

• Шапки. Для лыжных гонок отлично подойдут шерстяные модели с мембраной, защищающей от ветра и отводящей влагу. Также стоит обратить внимание на варианты с флисовой подкладкой;
• Балаклавы и баффы для катания при низких температурах. Они защищают чувствительную кожу лица от ветра и мороза;
• Термобак для теплых напитков, очень удобен при забегах на дальние дистанции;
• Термоноски. Преимущество специальных спортивных носков в том, что они обеспечивают правильную поддержку и не передавливают кожу. А благодаря функциям терморегуляции отводят влагу, сохраняя стопы сухими;
• Перчатки и рукавицы. Также стоит обратить внимание на варианты из синтетических материалов, которые не впитывают влагу и быстро высыхают, оставляя сухой и кожу рук. Модели с мембраной дополнительно защитят от ветра и мокрого снега.

Купить разминочные костюмы для лыжников недорого можно в интернет-магазине компании Nordski. Следуя правилам и критериям выбора можно найти идеальный вариант, в котором будет удобно заниматься, улучшать результативность, не подвергая себя риску простудиться. Широкий размерный ряд и многообразие цветовых решений для взрослых и детей позволят каждому найти подходящий комплект.

Источник

Одежда для лыжников — выбираем костюм для беговых лыж

Одежда для лыжников занимающихся беговыми лыжами особенная, она совсем не такая как для горных лыж и требования совершенно другие! Главные свойства, о которых надо помнить — отвод пота и ветрозащита. Об этом и ещё нескольких нюансах лыжной одежды для беговых лыж, мы поговорим в этой статье.

К выбору экипировки для беговых лыж нужно подходить со всей серьезностью. Неправильно подобранный элемент может не только снизить эффективность тренировок, но и привести к травме или простуде.

Какой должен быть лыжный беговой костюм?

Качественный материал для одежды лыжников изготавливают из трех слоев. Почему? Это связано в первую очередь со спецификой физической нагрузки: она активная, выделяется много влаги в виде пота, которую надо отводить и в тоже время защищать спортсмена от ветра.

В горнолыжном спорте всё наоборот, главная задача — сберечь тепло и не дать замёрзнуть лыжнику.

1. Первый слой (внутренний) не должен намокать, выводя, в свою очередь, влагу от тела. Изготовлен он из синтетических тканей.
2. Второй слой выводит влагу от тела наружу, его ещё называют мембранным. Внешняя же влага ни в коем случае через него не должна попасть внутрь. Материалы, из которых он состоит: полиэстер, полиамид, полиэфир с добавлениями лайкры.
3. Третий слой защищает спортсмена от ветра и холода. Выполняется из высокотехнологической ткани из микроволокна на сетчатой основе. Хорошая одежда для беговых лыж должна быть оснащены в этом слое виндстоппером (windstopper) или по-русски ветрозащитой.

Выбор одежды зависит, в первую очередь, от уровня подготовки спортсмена. Костюм для обычного туриста будет разительно отличаться от костюма гонщика (по материалам, а также по покрою). Одежда для гонок должна быть обтекаемой, чтобы не уменьшать скорость спортсмена. То есть, ее сопротивление ветру при движении должно быть минимальным.

Гонщики используют одежду двух видов: комбинезоны или лыжные костюмы. Последние включают в себя куртку и брюки.

Опытным «бегунам» и спортсменам — лыжные комбинезоны

Если вы планируете заниматься лыжным спортом на профессиональном уровне, то рекомендуется приобрести комбинезон. Если лыжи для вас — всего лишь хобби, то предпочтительнее будет костюм.

При выборе лыжного комбинезона обратите внимание на манжеты в верхней его части. Они должны быть плотными и иметь клапаны, с помощью которых регулируется ширина. Рекомендуется приобретать комбинезон с воротником защищающим лицо от обморожения.

Начинающим и любителям — лыжные беговые костюмы

Если вы новичок, то желательно купить разминочный костюм с брюками, у которых есть лямки и завышена талия. Это защитит от соприкосновения со снегом в момент падения и сохранит самоё «больное» место лыжника — поясницу.

Одежда должна отвечать следующим требованиям:

• Защита от холода;
• Повышенная прочность;
• Защита от ветра;
• Защита от влаги;
• Современный дизайн;
• Экологическая безопасность (при изготовлении нельзя использовать токсичные материалы);
• Отсутствие дефектов.

Куртка и штаны должны хорошо закрывать поясницу. Что касается утеплителя, то, желательно, чтобы это были материалы последнего поколения, типа Polartec 200, Polartec 300 или 3M Thinsulate. Они отличаются гипоаллергенностью, хорошей влагоиспаряемостью и водонепроницаемостью. Ну и, конечно, они отлично удерживают тепло во время спокойных прогулок.

Куртка для беговых лыж, как правило, состоит из трех слоев: трикотажный, мембрана и флисовый утеплитель. Для ее изготовления используются полиэстер, нейлон, эластан и другие полимерные материалы. Иногда куртка может быть снабжена капюшоном.

Чтобы спину не продуло во время спусков с холмов, когда в стойке сидите, очень помогает поясная сумка — термос. Это и дополнительная защита от ветра и место хранения фляги с водой.

Не рекомендуется приобретать одежду с утеплителем на основе синтепона или пуха. Эти материалы теряют свои свойства с каждой новой стиркой.

Разминочная куртка должна не греть лыжника, а выводить пар (влагу) и не пропускать холодный воздух!

Одежда, предназначенная для обычных туристов, для которых лыжи просто хобби, характеризуется более свободным покроем и называется прогулочной. Она лучше утеплена, по сравнению с комбинезонами и костюмами для профессионалов. А когда сойдёт снег, советуем попробовать скандинавскую ходьбу с палками.

3 слоя в костюмах из материала Софтшелл

Софтшелл куртки (Softshell) с ветрозащитной мембраной и с дышащей сеткой сзади самые популярный вариант одежды для занятия беговыми лыжами. Лыжные куртки с такой технологией нужны в первую очередь во время интенсивной нагрузки, когда сильно потеет организм. Благодаря дышащей сетке, хорошо выводит влагу и позволяет комфортно тренироваться при температуре от +5° до −25°С.

1. Первый слой софтшелл материала необходим для максимального впитывания влаги.
2. Второй или средний: напоминает буфер между внешними слоями и перенаправляет испарения от тела к внешнему слою.
3. Третий слой выводит лишнюю влагу и выступает как ветрозащита.

Куртка должна отталкивать снег при падениях, а также быть водоотталкивающей. Эти свойства достигаются благодаря дополнительной обработке водоотталкивающими веществами. Для утепления используется прокладка, состоящая из мягкого флиса. Флис обладает следующими свойствами:

• Эластичность;
• Износостойкость;
• Прочность;
• Хорошие дышащие свойства.

То есть, помимо флисовой одежды как второго слоя между термобельем и курткой, используется утеплитель из флиса у самого материала лыжной куртки!

Крой куртки для лыжников обычно делают относительно свободным. Некоторые производители выпускают куртки с немного согнутыми рукавами. Это делается с учетом того, что руки лыжника, в основном, находятся в согнутом состоянии. В районе подмышек находятся микроскопические отверстия для вентиляции.

Дизайн одежды для лыжников, как правило, отличается минимализмом. Иногда, конечно, встречаются и яркие расцветки. Особенно, это касается одежды для женщин.

Мужские лыжные беговые костюмы, в первую очередь, должны отвечать высоким требованиям по защите от влаги и ветра, прочности, износостойкости, то женская одежда для лыж, помимо этих качеств, должна еще выглядеть красиво, стильно. Костюмы для прекрасной половины человечества должны учитывать анатомические особенности женщин, идеально сидеть по фигуре.

Брюки

В брюках для беговых лыжных дисциплин, в качестве утеплителя используется дополнительный начес на внутренней стороне или добавление шерсти к синтетическим тканям.

Передняя часть у хороших лыжных брюк должна быть обшита ветрозащитной тканью. Очень популярные лыжные брюки самосбросы, молния у которых идёт во всю длину по бокам. Чаще всего лыжный костюм идёт в комплекте из куртки и брюк, поэтому материалы у них одинаковые.

Для дополнительного утепления, в качестве элемента одежды можно еще порекомендовать жилет.

Советы бывалых

Если вы выезжаете надолго покататься на лыжах, очень удобно иметь несколько комплектов термобелья. Оно само быстро становится влажным и очень удобно переодеться в новый сухой комплект, чтобы продолжить ходьбу, а не ждать, когда высохнет.

Конечно, это всё возможно, только если позволяют условия и возможности.

Характеристики воздухопроницаемости материала

Этот показатель определяет, насколько материал или лыжный костюм может «дышать». Чем больше показатель, тем лучше и быстрее испаряется влага.

гр/м 2	Описание
5000 — 10000	Подходит для непродолжительных 1-2 часовых катания или забегов. Начальный уровень.
10000 — 15000	Хватит практически для любой активности любителей и новичков.
15000 — 20000	Для длительных и тяжёлых лыжных гонок, восхождений. Для тяжёлой физической нагрузки.

Шапка и перчатки для занятий беговыми лыжами

Значительное количество тепла тела может быть потеряно через открытые места на голове и руках. Особенно актуально при продолжительном катании в сильный мороз.

Классические лыжные шапки одинаковые, как для занятий беговыми лыжами, так и горными, либо сноубордом. Есть, подростковые и детские модели.

Когда температура воздуха опускается ниже 10 градусов тепла или становится ветрено, то пригодится балаклава или бафф.

Защита от солнца во время ходьбы на беговых лыжах

При продолжительных прогулках необходимо защитить свою кожу от прямого солнечного света и отражения солнечного света от снега и даже в пасмурный день! Перчатки и балаклава хорошо сохранят кожу от загара, а также обеспечат задержку тепла и влаги.

Не забудьте надевать солнцезащитные очки и регулярно наносить солнцезащитный крем.

Подведя итог, можно сказать, что спортивная одежда для лыжников состоит из:

• • Первый слой из термобелья.
  • На термобельё одевается лыжный костюм или комбинезон. Если активная ходьба на беговых лыжах или продолжительные тренировки, то куртку лучше взять не обычную мембрану, а софтшелл с сеткой на спине. Чтобы не было сауны во время бега на лыжах.
  • Если температура от −10 и есть ветер, то многие лыжники на термобелье одевают ещё флис, после чего лыжный костюм с ветрозащитой. Так называемое правило трёх слоёв.
  • Лыжная шапка и перчатки. Но необязательно приобретать специальные от лыжных брендов, подойдут обычные спортивные шапки, тёплые и с защитой от продувания ветром.

Помните: Вставая на лыжню, надо одеваться так, чтобы было прохладно. С расчётом на то, чтобы согреться при движении.

Фирмы производители лыжных костюмов, которым можно верить: Финская фирма Noname, шведская Craft, Stoneham. Более бюджетные костюмы есть у FinWay, Nordski.

Экипировка для лыжных гонок

Затрагивая тему выбора одежды для лыжников, было бы неправильно забыть о важности другого лыжного снаряжения — лыж, ботинок, лыжных палок. Ряд статей уже были посвящены нюансам подбора, мы только напомним самые важные моменты.

При выборе беговых лыж необходимо обращать внимание на следующие факторы:

• Рост и вес спортсмена;
• Способ передвижения;
• Температура.

Как правило, длина лыж должна превышать рост лыжника на 15-25 см. Длина лыжных палок должна быть меньше роста на 20-30 см.

Крепления подразделяются на три категории: мягкие, полужесткие и жесткие. В настоящее время, в основном, используются жесткие крепления. Они обеспечивают более надежное сцепление ботинка и лыжи, а также, лучшее управление.

Экипировка сборной России

На данный момент сборная России по беговым лыжам использует экипировку от бренда Adidas. Например, слитный комбинезон Adidas XS Speed Suit M со стропами, подтягивающими мышечные волокна, способен обеспечить максимально эффективную работу мышц.

Раздельный комбинезон Adidas Ru XS Speed Suit учитывает все особенности фигуры спортсмена, обеспечивая комфорт во время тренировок и соревнований. Стоимость начинается от 19 тысяч рублей. Утепленный комбинезон Adidas XS WARM идеально подойдет для использования в условиях низких температур.

Полный чек лист по спортивной одежде для беговых лыж и снаряжению, чтобы не забыли чего-нибудь:

1. Лыжная костюм или комбинезон;
2. Лыжные ботинки — классические, коньковые или комбинированные;
3. Лыжные палки;
4. Перчатки (варежки);
5. Лыжи беговые;
6. Инструменты для подготовки лыж;
7. Крепления;
8. Головной убор.

Источник