Корпоративные тренировки что это

Корпоративная фитнес тренировка – эффективный инструмент современного руководителя.

К написанию данного поста меня подтолкнула статья ТониШварца в интернет журнале “ Harvard Business Review ” под названием “Правила сохранения энергии: жизнь без гонки и стрессов”.

Т. Шварц, в своей статье, поднимает проблемы бизнес эффективности корпораций и компаний, с которыми связаны работоспособность сотрудников и их результативность.

Отметим, что организациям, чтобы держать в тонусе людей и заряжать их энергией, нужно изменить свое отношение к ним: не выжимать из сотрудников все до последней капли, а наоборот, больше в них вкладывать, чтобы они хотели и могли каждый день работать в полную силу.

Самим же людям важно понять, к чему приводит жизнь «на износ», и независимо от обстоятельств заботиться о себе.

Многие из нас работают по 12-14 часов в сутки, чувствуют себя вымотанными. Все это обуславливает плохой сон, малоподвижный образ жизни, перекусы на бегу или прямо на рабочем месте фаст фудами.

В деловом мире такой образ жизни стал уже почти нормой. Чем больше дел, тем длиннее рабочий день, и за это неизбежно приходится расплачиваться – в физическом отношении, ментальном и эмоциональном.

Как следствие, люди становятся конфликтными, велика вероятность “срывов”, увольнений, частных больничных и т.д.

Есть ли эффективные рычаги, позволяющие снизить людские риски, повысить лояльность сотрудников к своей организации, повысить производительность труда и коммерческую эффективность трудового коллектива.

Остановимся вкратце на таких важных вещах, как работоспособность и результат, эмоции, ум, дух и тело.

Современная общественная организация труда предъявляет повышенные требования к психике человека, ставя в зависимость работоспособность и результативность каждого человека, любого трудового коллектива или разветвленной (сетевой) корпорации от эмоционального, умственного и духовного настроя каждого.

Наши эмоции, качество нашей психической энергии (эмоции), фокусировка этой энергии (ум), энергия смысла и целей (дух) зависимы от нашей физической оболочки.

Все знают, что из-за неправильного питания, хронического недосыпа, недостатка движения и физической нагрузки у человека истощается запас психической энергии, его ментальные возможности по защите от стрессовызывающих факторов (неудачи в работе, срывы в рабочих планах, и т.д.)

Все это плохо отражается на способности каждого сотрудника владеть собой и концетрироваться. Тем не менее, мало кто сознательно прививает себе здоровые привычки – мол, и без того проблем хватает.

В предыдущей статье “ Снова о беге: эффективность, доступность, простота ”, мы писали о таком базовом кондиционном физическом качестве как физическая выносливость. Именно это качество и является наиболее простым для улучшения посредством тренировки. Отметим лишь, что в основу корпоративной тренировки можно заложить развитие любых физических качеств: гибкости, силы, ловкости и т.д.

Тренировка физических кондиций в группе является эффективным инструментом, позволяющим воздействовать на психическую энергию (эмоции), фокусировку этой энергии (ум), энергию смысла и целей (дух) каждого сотрудника любого коллектива, любой корпорации.

Каким образом? Да все очень просто! Развитие любого физического качества через укрепление всех функциональных систем организма при групповом формате тренировки сплачивает тренирующихся.

С точки зрения психологии, группа занимающихся на время становится подчинена единым оздоровительным целям и двигательным задачам.

А простота и эффективность движений, психологическое и эмоциональное совместное переживание членами тренировочной группы физических усилий, анимационный аспект тренировки, привнесенный инструктором групповых программ, позволяют снизить конфликтность в коллективе, сублимировать (перенаправить) энергию на «преодолимую» преграду – непосредственно на выполнение тренировочного плана. Это позволяет создать или улучшить фрустрационную толерантность у каждого сотрудника, регулярно занимающегося в составе рабочего коллектива.

Теперь мы переходим, собственно, к аспектам организации и проведения таких тренировок.

Один из выходов – это выделение финансовых средств организации на полную или частичную покупку членства в какой-либо фитнес клуб для своих сотрудников. Однако в связи с оптимизацией деятельности в большинстве организаций введены ограничения на эту часть расходов.

Мы предлагаем оптимальный вариант, Вы всегда сможете нанять профессионального опытного тренера, который за невысокую плату приедет в искомую организацию для проведения групповой корпоративной фитнес тренировки. От руководителя всего лишь необходимо:

-помещение (любая крупная организация имеет конференц-зал);

-довести до своих сотрудников необходимость подобных занятий;

-выделить время и дни для проведения тренировок (временное окно для тренировок может быть в пределах с 12.00 до 14.00 –необходимое время 45-55 минут).

Другим вариантом для руководителя сможет стать наша уютная студия персонального тренинга, которая единовременно может принять до восьми человек.

Все остальное сделаем мы – команда опытных фитнес тренеров.

Таким образом, привлекая профессионального фитнес тренера в свои бизнес процессы в части тимбилдинга (командообразования) руководитель может добиться следующих целей:

-улучшить корпоративную культуру своей организации, сделав ее частью групповые занятия фитнесом (на любой вкус и предпочтения);

-создать у сотрудников фитнес хобби, фитнес культуру, культуру здорового образа жизни – как следствие: улучшение производственной дисциплины;

-снизить заболеваемость сотрудников;

-повысить мотивацию сотрудников к работе через улучшение психологического климата в коллективе;

-повысить производительность труда;

-снизить затраты на покупку членства в фитнес клубы для менеджерского состава;

-повысить статус своей организации, ведь быть ее частью престижно и почетно – в ней думают о благополучии сотрудников.

В большинстве организаций действуют негласные правила игры: компании и их сотрудники стараются выжать друг из друга все, что только можно, а затем без оглядки двинуться дальше.

Мы считаем, что от этого проигрывают и люди, и организации: и те, и другие не столько обогащаются, сколько истощаются.

Сотрудники в какой-то момент начинают чувствовать себя загнанными лошадьми, и это ощущение с течением времени только усиливается.

Организации вынуждены мириться с тем, что люди не желают брать на себя больше «положенного», а то и откровенно сачкуют, и в итоге приходится постоянно нанимать и обучать новых сотрудников взамен уволившихся.

Нам видится иной, открытый договор, выгодный обеим сторонам.

Он таков. Организации вкладывают деньги в своих сотрудников и заботятся о них, помогая им так строить свою профессиональную и личную жизнь, чтобы она приносила удовлетворение и была наполнена глубоким смыслом.

Люди же отзываются на заботу тем, что всю свою энергию — физическую, эмоциональную, умственную и духовную — вкладывают в работу. И обе стороны, в итоге, не останутся в накладе.

Мы вносим свой вклад в процветание и эффективность Вашего бизнеса и искренне желаем Вам в Новом году еще больших побед, будьте всегда победителями, тренируйтесь с лучшими, чтобы стать лучше.

Всегда Ваш,

персональный тренер фитнес клуба « Luxury Fitness »,

Координатор интернет-проекта «Персональный тренер (Самара)»,

персональный тренер и координатор «студии персонального тренинга Ефима Просвирина»

Источник

7 причин выбрать корпоративный фитнес

Кроме того, «корпоративное» посещение фитнес-центра полезнее вечерних посиделок в баре – общение получается более «здоровым», и отличное самочувствие на следующее утро просто гарантировано.

Корпоративный фитнес обладает целым рядом достоинств. Вот 7 причин, по которым вы просто обязаны завтра же отправиться в спортклуб с коллегами.

1. Совместные занятия спортом сплачивают коллектив. Сыграв вместе в футбол или подвигавшись 45 минут под ритмичную музыку, вы найдете в своем коллеге не просто соседа по офису, но и верного товарища.
2. Корпоративный фитнес позволяет каждому сотруднику проявить те положительные качества, которые в стенах офиса могут быть не слишком заметными. Может статься, что главный бухгалтер прекрасно бьет с углового или забивает трехочковые, а руководитель отдела продаж не знает равных в танцах гоу-гоу.
3. Спорт оказывает благотворное влияние на весь организм. Этот пункт в дальнейших пояснениях не нуждается — физические нагрузки в разумных пределах укрепляют иммунитет, развивают мышечную систему, помогают предотвратить большинство известных болезней.
4. В организациях, где сотрудники регулярно посещают спортклубы, число отгулов и больничных значительно меньше. А это значит — рост производительности и эффективности компании.
5. Рост лояльности к руководству. Корпоративный фитнес — один из самых эффективных способов для руководства заслужить любовь и уважение сотрудников.
6. Компания, включившая корпоративный фитнес в свой «социальный пакет», смотрится на рынке выигрышнее конкурентов, а, значит, у ее руководителей больше шансов привлечь толковых и ценных сотрудников.
7. Корпоративный спорт дает сотрудникам прекрасную возможность самовыражения. Кроме того, занятия йогой и пилатесом помогут расслабиться, правильно оценить свои способности и таланты, справиться со стрессом.

Йога, сальса и гантели

При выборе подходящего варианта корпоративного спорта важно ориентироваться на потребности своих сотрудников, их возраст и пол, физическое развитие. Как правило, женщин привлекает аэробные виды фитнеса и танцы. Мужчин с большей вероятностью привлечет наличие тренажерного зала и небольшого корта для игры в мини-футбол, волейбол и баскетбол.

Кроме того, молодым сотрудникам наверняка понравятся новые направления фитнеса, например, бодибалет – адаптированная балетная хореография. Людям более старшего возраста прекрасно подойдут занятия йогой и пилатесом. Последние два, впрочем, рекомендованы всем без исключения, а их расслабляющее воздействие на организм является научно-доказанным фактом.

Самый быстрый и удобный способ определиться с интересами сотрудников – провести мини-опрос по электронной почте. Это позволит расставить приоритеты, что в дальнейшем сэкономит время и силы на поиск подходящего варианта «корпоративного» спорта.

Инициативу – в свои руки!

Вопреки распространенному мнению, выбором подходящего «корпоративного» фитнесс-центра далеко не всегда занимается руководство. Возьмите инициативу в свои руки — соберите свою команду единомышленников и подыщите самый интересный вариант корпоративного фитнеса. Конечно, чем больше коллег удастся завлечь в спортклуб, тем интереснее будут занятия и выше — шансы на получение «корпоративной» скидки. Например, сеть спортивных клубов «Alex Fitness» предлагает выгодные контракты группам от 5 и более человек. Кроме того, компания обеспечивает каждому клиенту индивидуальный подход — так что обиженных и недовольных не останется. Определившись с условиями контракта на корпоративный спорт в «Alex Fitness», смело идите к руководству и рассказывайте о своих планах по оздоровлению коллектива и поднятию корпоративного духа! Помните — под лежачий камень вода не течет, а удача любит смелых.

Александра Крылова

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Анна Бойцова, организационный психолог, бизнес-коуч:

Выбирая корпоративный фитнес, руководитель всегда должен держать в уме определенную цель – зачем это делается? Какие результаты должны быть достигнуты? Корпоративный фитнес является успешным средством нематериальной мотивации сотрудников, и компания, включающая такую опцию в свой «социальный» пакет, на рынке смотрится выигрышно. Другое дело, что у сотрудников всегда должен быть выбор – танцевать, заниматься силовой борьбой или вообще пойти домой. «Коллегиальные» занятия спортом не должны превращаться в «обязаловку». Поверьте, ваши сотрудники оценят предоставленную им свободу выбора и будут очень благодарны, если занятия в фитнес-клубе совпадут с их личными увлечениями и интересами.

Источник

Корпоративный фитнес как неотъемлемая часть жизни компании

Корпоративный фитнес не так давно стал популярен среди российских компаний и сразу получил заслуженное признание.

Развитие особого корпоративного духа, возможность заниматься спортом при 9-12 часовом рабочем дне, борьба с малоактивным образом жизни, опыт позитивного взаимодействия. Эти, и не только, задачи может решить корпоративный фитнес.

Большой объем трудовых задач, обязанностей, часто не нормированность рабочего дня, командировки, “горящие” дедлайны, перекусы на бегу и даже вовсе их отсутствие. И это далеко не полный перечень офисных обстоятельств, со временем снижающих работоспособность, приводящих к повышению конфликтных ситуаций, частых больничных, увольнений.

В деловом мире такой образ жизни в наши дни это практически норма. Но в любом случае расплата за это настигнет, например, в виде:

• снижения иммунитета организма
• болей в мышцах и суставах
• синдрома хронической усталости
• нарушения сна
• снижения концентрации и работоспособности

Но мы знаем, что всего этого можно избежать благодаря эффективному инструменту – корпоративным тренировкам.

Перечислим основные плюсы тренировок с коллегами по работе

1. Совместные тренировки объединяют коллектив. Выполняя различные физические упражнения “плечом к плечу” улучшается социально-психологический климат (СПК) в коллективе, что является крайне важным критерием успешности совместной деятельности. При благоприятном СПК сотрудники получают возможность максимально полно реализовать свой потенциал.
2. В организациях, где сотрудники регулярно тренируются, число отгулов и больничных значительно меньше. А это значит — что растет производительность и эффективность компании.
3. Рост лояльности к руководству. Корпоративный фитнес — один из самых эффективных способов для руководства заслужить любовь и уважение сотрудников.
4. Компании, включающие корпоративные тренировки в свой «социальный пакет», смотрятся на рынке выигрышнее конкурентов, а, значит, у их руководителей больше шансов привлечь более ответственных, ценных сотрудников.
5. Участие в корпоративных стартах дает коллективу прекрасную возможность самовыражения, оптимизм, радость общения, доверие, взаимную поддержку, открытость коммуникации, уверенность и бодрость.
6. Тренировки оказывают благотворное влияние на весь организм. Различные виды физических нагрузок, в разумных пределах, укрепляют иммунитет и все системы организма, помогают предотвратить большинство известных болезней. Например, занятия йогой помогают расслабиться, правильно оценить свои способности и таланты, справиться со стрессом.

На основании опыта и знаний наших специалистов мы предлагаем:

• Тренировки на свежем воздухе. Если не далеко от вашего офиса есть парк или сквер, где в хорошую погоду можно провести тренировку. Сменить офисную обстановку и насладиться природой и свежим воздухом. Это придаст сил и замотивирует на 110%! Если у вас есть возможность выезда компанией за пределы города, то мы готовы подобрать живописные локации, которые всю пользу от тренировок и взаимодействия с природой, дополнят эстетическим наслаждением и гармонией.
• Занятия в офисе. При плотном рабочем графике, когда нет возможности выйти в ближайший парк или сквер, мы предлагаем занятия прямо у вас в офисе. Все что нужно – это квадратный метр свободного пространства на человека.

• Корпоративные старты ( Дни здоровья ). Кроме того мы можем разработать для вас корпоративы оздоровительного направления с выездом на природу (учебно-тренировочные центры, туристические базы, парки) с соревновательным элементами. Идеальное сочетание для тимбилдинга. Это не только обеспечит сплоченность команды и повысит работоспособность сотрудников, но и поднимет рейтинг руководства и компании в целом как социально ориентированной структуры.

Это могут быть тренировки:

На улице: беговые тренировки, скандинавская ходьба, йога, функциональные тренировки

В офисе: функциональные тренировки, йога, стретчинг

Выезды: тренировки на беговых лыжах, лыжероллеры, биатлон, организация спортивных уикендов, и спортивных кэмпов

Отрывок из статьи с сайта РБК о корпоративном фитнесе

“На протяжении уже шести лет 32-летний операционный директор сервиса бесплатных объявлений «Юла» Борис Каптелов увлекается бегом. Он бегал один, пока в прошлом году не решил привлечь к этому виду спорта сотрудников стартапа. Чуть позже он организовал внутри Mail.Ru Group беговой клуб: корпорация согласилась оплачивать тренера и покупать брендированную форму.

«Чем хорош бег? Затраты небольшие: нужны форма и кроссовки. А эффект колоссальный», — размышляет Каптелов. По его словам, корпоративный спорт позволяет решать проблему лояльности и продуктивности сотрудников. «Несколько коллег говорили мне: если б не клуб, мы бы уволились», — рассказывает он.

Совместные пробежки улучшают и коммуникацию внутри компании. «Без бегового клуба я бы вряд ли узнал много личных историй о коллегах, которых нужно было поддержать в кризисных ситуациях», — говорит Каптелов. Он вспоминает, как однажды руководитель среднего звена пожаловалась ему на большую нагрузку и высокий стресс. Каптелов убедил ее участвовать в пробежках. «В итоге стресс удалось снизить: сотрудница призналась, что не только легче справляется с делами, но и лучше спит», — говорит Каптелов.

Руководитель отмечает, что участие команды в городских марафонах положительно сказывается на имидже Mail.Ru Group. «Бег — массовый спорт. В мероприятиях могут участвовать и 10 тыс. человек. Если в них участвуют спортсмены в корпоративных футболках, это еще и способ рассказать о компании как о работодателе, да и вообще получить бесплатный PR», — говорит Каптелов.

Он готов и дальше развивать клуб. Времени и на работу, и на управление сообществом бегунов внутри корпорации ему хватает: «Мы — стартап, у нас не существует границы между личным и рабочим, — поясняет он. — В конце концов общение, поводом к которому являются пробежки, позволяет мне поддержать образ позитивного руководителя, который заботится о коллегах», — уверен Каптелов.”​

Источник