Картотека утренней гимнастики для детей 1.5 – 3 лет с предметами.
картотека по физкультуре (младшая группа)
Формирование положительного отношения к двигательной активности; Формирование двигательных навыков, развитие координации движений.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| Комплексы утренней гимнасики с предметами для детей ранннего возраста | 20.53 КБ |
Предварительный просмотр:
Картотека утренней гимнастики для детей
1.5 – 3 лет с предметами.
- Формирование положительного отношения к двигательной активности;
- Формирование двигательных навыков, развитие координации движений, (определять направление движений рук, ног, туловища);
- Укрепление здоровья (формирование правильной осанки, предотвращение плоскостопия);
- Воспитание культуры здоровья (дети постигают основы физической культуры);
- Стимулирование интереса к спорту;
- Развитие умения согласовывать свои действия с действиями других людей;
- Развитие крупной моторики рук.
Комплекс №1 с кубиками.
Вводная часть.
ПИ «Едет, едет паровоз»
Ходьба, бег в колонне по одному за воспитателем.
Основная часть : общеразвивающие упражнения
И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз. (5 раз).
И. п. — то же, поднять кубики над головой, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз. (4 раза).
3. «Положи кубики»
И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза)
4. «Спрячем кубик»
И. п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик (рис. 1). То же, в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).
5 . «Попрыгаем вокруг кубиков»
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.
Заключительная часть:
6. Игровое задание «Быстро в домик!».
Дети находятся за чертой — это домик. Воспитатель предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту (2 раза). Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки.
Комплекс №2 с кольцами «Машина»
Вводная часть.
Ходьба обычная, ходьба с заданиями для рук, бег обычный, бег с преодолением препятствий.
Основная часть : ОРУ с кольцом.
1.«Машина выезжает».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Руки вперед, кулаки сжаты.
Круговые вращения вправо-влево.
2.«Включаем скорость».
И.П.: сидя на полу, руки с кольцом на бедрах, ноги вместе.
Наклон вперед, коснуться носок ног.
Вернуться в И.П.
3.« Мы колеса проверяем».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки с кольцом над головой.
Присесть, коснуться кольцом коленей.
Встать, руки поднять.
4.«Мы колеса накачаем».
И.П.: ноги на ширине плеч, руки с кольцом перед грудью.
Наклониться вперед, произнести звук «ш-ш-ш».
Выпрямиться.
5.«По дороге мы помчимся».
Заключительная часть.
Бег в чередовании с ходьбой.
Обычная ходьба с заданиями для рук.
Комплекс №3 «Котята» с мячиками.
Ходьба. Ходьба на носках. Бег обычный. Бег с замедлением темпа.
Общеразвивающие упражнения с мячом.
Основная часть.
1.«Мячик в лапках».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки в стороны, мячик в левой руке.
Руки вперед, переложить мяч из одной руки в другую.
2.«Котенок тянется».
И.П.: сидя на полу, руки с мячом наверху.
Наклониться вперед, коснуться мячом носков ног.
Вернуться в И.П.
3.«Мячик не укатится».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки с мячом вытянуты вперед.
Присесть, положить мяч на пол.
Выпрямиться.
Присесть, взять мяч.
Выпрямиться.
«Котенок играет с мячом».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, мяч на полу.
Прыжки из стороны в сторону.
«Котенок нюхает воздух».
И.П.: свободная стойка.
Вдох.
Выдох.
Ходьба в чередовании с бегом.
Комплекс №4 «Птички» с ленточками.
Вводная часть.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Основная часть.
«Птички летят» – легкий бег врассыпную.
Построение в круг с помощью воспитателя (без музыки).
И.П.: стать прямо, ноги расставить, руки вдоль туловища.
«Птицы машут крыльями» – поднять руки в стороны до уровня плеч, опустить, сказать: «Чирик – чирик». Повторить 4-6 раз.
И.П.: сесть на пол, ноги скрестить, руки на поясе.
Повернуться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
И. П.: стать прямо, ноги расставить, руки за спиной.
«Птицы клюют» – наклониться вперед – вниз и постучать пальцами по коленям, сказать
«Клю-клю», вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
И.П. : стать прямо, ноги вместе, руки опущены .
«Птички прыгают» – прыгать легко на двух ногах; «Птички летают» – бегать в свободном направлении.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс №5 « С погремушкой»
Ходьба всей группой в одном направлении с остановкой на сигнал «Стоп».
Повторить 2 – 3 раза. Дать каждому ребенку по две погремушки.
Бег с погремушками и притопы на месте поочередно правой и левой ногой.
Свободное построение.
И.П. стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища, в руках
погремушки.
На слова воспитателя «Покажите погремушки» – дети вытягивают руки вперед – в стороны, говорят: «Вот!». На слова воспитателя «Спрячем погремушки» – дети прячут погремушки за спину. Повторить 4 -6 раз.
И,П: то же.
Присесть, постучать погремушкой об пол, сказать «Тук – тук», выпрямится. Повторить 4 -6 раз.
И.П. стать прямо, ноги вместе, руки опущены.
Подпрыгивание на месте на двух ногах, одновременно трясти погремушками и легкий бег.
Ходьба всей группой в одном направлении.
Комплекс №6 «с платочками»
Ходьба в колонне по одному, легкий бег, ходьба на носках, с выполнением заданий для рук. Построение в круг.
«Покажи платочек»
И.П. ноги на ширине ступни, руки с платочком внизу
В.1. вытянуть руки вперед, показать платочек
2. И.П.
«Сели-показали»
И.П. ноги на ширине ступни, руки с платочком внизу
В.1. присесть, руки с платочком вынести вперед
2. И.П.
«Помаши платочком»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с платочком внизу
В.1. наклон вперед, помахать платочком вправо-влево
2. И.П.
«Попрыгай»
И.П. ноги слегка расставлены, платочек в правой руке
В.1. прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой
Упражнение на дыхание. Потянулись к солнышку, дышим носом, равномерно, спокойно. Ходьба по кругу.
Комплекс №7 « с шишками»
1.«Покажи шишку»
И. П.: о. С., руки с шишками внизу.
Поднять руки вперед показать шишки и спрятать их за спину
2.«Белочка играет с шишками»
И. П.: о. С., руки опущены.
Присесть, положить шишки на пол, выпрямиться, затем присесть, взять шишки.
3.«Потянушки»
И. П.: сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коленях.
Выполнение: поднять руки в стороны – вверх, потянуться, опустить руки.
4.«Достань носочек»
И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками стоп ног и опустить на пол.
5.«Белочки веселятся»
Поскоки на месте.
Ходьба за воспитателем.
Дозировка упражнений 4-6раз.
Комплекс №8 «с листочками»
Ходьба в колонне по одному, легкий бег, ходьба на носках, с выполнением заданий для рук. Построение в круг.
«Покажи листочек»
И.П. ноги на ширине ступни, руки с листиком внизу
В.1. вытянуть руки вперед, показать листочек
2. И.П.
«Сели-показали»
И.П. ноги на ширине ступни, руки с листочками внизу
В.1. присесть, руки с листочком вынести вперед
2. И.П.
«Помаши листочком»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с листочком внизу
В.1. наклон вперед, помахать листочком вправо-влево
2. И.П.
«Попрыгай»
И.П. ноги слегка расставлены, листочек в правой руке
В.1. прыжки на двух ногах, помахивая листочком над головой
Комплекс №9 «с мячами»
1.«К себе и вниз»
И. П.: ноги узкой дорожкой, мяч перед грудью.
мяч к себе и вниз
(сказать «вниз»)
2.«Покажи мяч»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
наклон вперед, мяч вперед (сказать «вот»)
3.«Коснуться пола»
И. П.: стоя на коленях, мяч перед грудью.
поворот вправо, коснуться пола мячом, вернуться в исходное положение.
4.«Осторожно»
И. П.: ноги узкой дорожкой, руки на пояс, мяч на полу.
поднять ногу, осторожно коснуться мяча, опустить ногу.
5.«Прыжки»
На двух ногах в чередовании с ходьбой.
«Упражнение на дыхание»
Комплекс № 10 «со снежинками»
Ходьба всей группой в одном направлении с остановкой на сигнал «Стоп».
Повторить 2 – 3 раза. Дать каждому ребенку по две снежинки.
Бег со снежинками и притопы на месте поочередно правой и левой ногой.
Построение в круг.
«До свидания».
И.п.: ноги слегка расставить, снежинка опущена.
Снежинку вверх, помахать, посмотреть, опустить.
После 2—3 повторений переложить снежинку в другую руку.
Повторить 3 раза.
«На колени».
И.п.: ноги врозь, снежинку вверх.
Наклон вперед, снежинку к коленям, вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
«Не урони».
И.п.: сидя, снежинка на коленях, руки упор сбоку.
Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
«Вокруг снежинки».
И.п.: ноги слегка расставить, снежинка на полу. Подняться на носки, обойти вокруг снежинки в одну и другую сторону.
Закончить обычной ходьбой и бегом друг за другом.’
Повторить 3 раза.
Ходьба в колонне по одному.
Источник
Комплексы утренней гимнастики для младшей группы.
методическая разработка по физкультуре (младшая группа) на тему
Комплексы составлены по методике физвоспитания с учетом возрастных особенностей детей. Представлены комплексы с предметами и без.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| kompleks_utrenney_gimnastiki_v_mladshey_gruppe.docx | 21.56 КБ |
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
— Ходьба на носках.
— Ходьба высоко поднимая колени.
— Перестроение в круг.
1 .«Веселые ленточки»6 раз.
И.п.- ноги врозь, ленточки внизу.
1 -2- поднять ленточки.
3-4- и.п., темп медленный.
2. «Веселые колени»4 раза каждой ногой.
1- поднять правую ногу, согнуть в колене,
коснуться ленточками колена (выдох).
3- то же другой ногой, темп медленный.
3. «Наклонись», 6 раз.
И.п.- ноги на широкой дорожке, руки с ленточками у плеч.
1-2- наклониться, коснуться коленей ленточками (выдох). I
3-4- и.п., темп медленный. I
И.п.- ноги врозь, руки внизу.
1-2- махнуть ленточками вверх,(вдох).
3-4- и.п., темп умеренный.
5. «Ленточки качаются», 5 раз в каждую сторону.
И.п.- ноги врозь, ленточки вверху.
1 -2- наклон в одну сторону.
3-4- наклон в другую сторону, дыхание произвольное, темп медленный.
И.п.- ноги чуть расставлены, ленточки у пояса. 1 -20- прыжки по кругу.
21-40- прыжки с продвижением вперед.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
— Построение друг за другом.
— Ходьба на носках.
— Ходьба приставным шагом вперед.
— Бег друг за другом.
1. Потягивание — 6 раз.
И. п. — лежа на спине, руки внизу.
1 — потянуться (вдох), руки вверх.
И. п. — лежа на спине.
1-2-3-4 — движения согнутыми руками и ногами.
3. «БРЁВНЫШКО». 4 раза в каждую сторону.
И. п. — лежа на спине, руки вверх.
1 — поворот на живот.
2 — и. п. дыхание не задерживать ,темп умеренный.
4. Короткие — длинные ноги. 6 раз.
И. п. — упор сидя сзади.
1 — согнуть ноги (выдох).
5. Неваляшка, 4 раза в каждую сторону.
И.п. — сидя, ноги скрестить, руки на поясе.
1- наклон вправо.
2- наклон влево, дыхание не задерживать, темп умеренный.
6. Ходьба 40 сек.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
Ходьба на носках.
Ходьба «горячо» (на носках).
Бег друг за другом.
1. Потянемся к солнышку.
И.о.- ноги на узкой дорожке, руки внизу.
1 -2- поднять руки вверх (вдох)
3-4- и.п., темп средний, 6 раз.
1 -2- присесть, наклонить голову к коленям.
3-4- и.п., темп средний,6 раз.
3. Играем на барабане.
1 -2- наклон вперед, стукнуть по коленям.
3-4- и.п., темп средний, 6 раз.
4. Птички машут крыльями.
И.п.- ноги вместе, руки в стороны.
1 -2- опустить руки вниз.
3-4- и.п., темп средний, 6 раз.
5. Попрыгунчики- воробушки.
И.п.- ноги чуть расставлены, руки на поясе.
15 прыжков на двух ногах.
врассыпную (2 раза по 8 сек.) в чередование с ходьбой.
Организованный переход в группу.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
2. Ходьба друг за другом.
3. Чередование с обычной ходьбой.
5. Ходьба обычная.
6. Ходьба по ребристой доске.
7. Бег друг за другом.
9. Перестроение в круг.
ОРУ со стульчиками.
1. «Похлопаем по стулу» 5 раз.
И. п. — стоя за спинкой стула, ноги расставлены, руки за спиной .
1 — наклониться, хлопнуть по спинке стула, сказать «хлоп».
2. «Неваляшка на стуле» 5 раз.
И.п.- сидя на стуле, ноги расставлены, покачиваться из стороны в сторону.
1-в одну сторону.
2-в другую сторону (дыхание произвольное).
3. «Не задень» Зраз.
И.п. — сидя на стуле, держась руками за сиденье, ноги согнуты.
1-2- разогнуть ноги.
3- 4 — согнуть ноги в и.п. (дыхание произвольное).
И.п.- стоя перед стулом, руки к плечам, ноги на ширине плеч. 1-2- поднять руки вверх (вдох) 3-4- и.п. (выдох)
5. «Прыжки на двух ногах» (около стула) 2 раза по 20 прыжков.
6. Организованный уход детей.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
«С ДЛИННЫМ ШНУРОМ»
— Ходьба с изменением темпа.
— Ходьба на носках. Чередование
— Ходьба между предметами. с обычной ходьбой
Построение в круг, размыкание.
1 .«Потягивание» 6 раз.
И.п. — ноги на ширине стопы, руки со шнуром внизу.
1- поднять руки вверх, посмотреть на шнур (вдох).
2. «Приседание» 6 раз.
И.п.- ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.
1- присесть, руки вперед (вдох), «сели».
3. «Наклоны вперед и назад» 6 раз.
И.п. — ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.
1 — наклонить туловище вперед, руки вверх (выдох)
3- туловище наклонить назад, руки вперед.
4. «Упражнение для рук».
И.п. — ноги вместе, руки внизу, дети перебирают пальцами шнур в одну и другую сторону.
5. Игра «Кот и мыши».
Организованный переход к другим видам деятельности.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
-Ходьба на носках.
-Ходьба, как мышки, на носках.
-Ходьба, как медведи.
— Ходьба обычная (берут платочки).
-Бег стайкой, ходьба, построение врассыпную.
1. «Потянемся к солнышку» и покажем ему платочки, 6 раз.
И.п. — ноги на узкой дорожке, руки внизу.
1-2 — платочки поднять вверх, показать их солнышку (вдох)
3-4 — опустить их вниз (выдох).
2. «Спрячемся от солнышка», 6 раз.
И.п.- ноги на узкой дорожке, руки внизу.
1 -2- присесть, поднять платочки, спрятались за платочки (выдох)
3. «Полощем платочки». 6 раз.
И.п. — ноги на ширине плеч, руки опущены, платочки в одной руке.
1-2- наклониться, платочки полощем (выдох).
4. «Сушим платочки»
И.п. — ноги на ширине плеч, руки опущены, платочки в одной руке.
1-2 — руки вверх, вешаем на веревочку платочек.
3-4- и.п., темп средний.
5. Прыжки, 2 раза по 20 прыжков.
И.п.- ноги чуть расставлены, руки опущены, платочки в руке.
Прыжки врассыпную на двух ногах, темп быстрый, 15 сек.
6. Ходьба врассыпную.
Организованный уход в группу.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
-Построение друг за другом.
— Ходьба как «лошадки»
— Бег друг за другом.
1 .«Подними мешочек». 6 раз.
И.п.- ноги на узкой дорожке, мешочек внизу.
1 -2- поднять руки через стороны вверх, переложить мешочек в
другую руку (вдох).
3-4- и.п. (вниз), темп медленный.
2. «Мешочек положить», 6 раз.
И.п.- ноги на узкой дорожке, мешочек внизу в двух руках.
1-2- присесть, положить мешочек впереди себя (сели).
3. «Положи мешочек»,4 раза в каждую сторону.
И.п.- ноги на широкой дорожке, мешочек за спиной.
1-2- наклониться вперед, мешочек положить впереди себя (положили).
5-6- наклониться вперед, взять мешочек (взяли).
4. «Переложили мешочек»,5 раз.
И.п.- ноги чуть врозь, руки в стороны, мешочек в одной руке.
1-2- руки вперед, переложить мешочек в другую руку.
3-4- и.п. (вдох), темп умеренный.
5. «Мешочек качается»,4 раза в каждую сторону.
И.п.- ноги врозь, мешочек держать двумя руками на голове.
1 -2- наклониться вправо.
3-4- наклониться влево (дыхание произвольное).
6. Прыжки 2 раза по 20 прыжков.
И.п.- ноги чуть расставлены, руки произвольно, мешочек впереди.
Источник