Комплекс утренней гимнастики по теме моя семья

Конспект утренней гимнастики совместно с родителями «На зарядку всей семьёй»

Морозова Татьяна Игоревна
Конспект утренней гимнастики совместно с родителями «На зарядку всей семьёй»

Конспект утренний гимнастики совместно с родителями

«На зарядку всей семьёй».

инструктор по физической культуре

Морозова Татьяна Игоревна.

Цель: Формирование здорового образа жизни в семье.

Задача: Познакомить родителей с комплексами утренней гимнастики, которые способствуют укреплению здоровья детей.

Ход мероприятия:

Уважаемые мамы и папы! Все вы мечтаете, чтобы Ваш ребёнок стал ловким, быстрым, смелым. а самое главное — здоровым! Не нужно мечтать, а нужно действовать и начинать каждое утро с зарядки! Всем известно какую пользу приносит утренняя гимнастика не только взрослому. но и детскому организму. Здоровье в порядке- спасибо зарядке!- не зря так говорят в народе. Заниматься зарядкой желательно каждый день и по возможности можно использовать музыкальное сопровождение. Упражнения которые вы сегодня будете выполнять ребёнок может делать с любым членом вашей семьи. Вы укрепите не только мышцы, но и семейные традиции, станете ближе друг к другу.

I. Ходьба обычная, ходьба на носках, на пятках, ходьба прямым приставным шагом, прямой галоп. Лёгкий бег, бег с поскоками, бег с захлёстыванием голени, лёгкий бег, ходьба с выполнением дыхательных упражнений. Построение в две колонны.

1. «Потягивание». И. П. : ноги вместе, руки в стороны, соединены ладонями. Подъём на носки, руки поднять вверх, потянуться. Вернуться в И. П. Повторить 6 раз.

2. «Качели». И. П. : то же, ноги на ширине плеч. Наклоны туловища в стороны. Повторить по 4 наклона в каждую сторону.

3. «Боксёры». И. П. : Ноги врозь — одна впереди, другая чуть сзади, руки соединены в парах, упираются ладонями друг в друга. Попеременное выпрямление и сгибание рук в парах перед собой.

4. «Вертушка». И. П. : стоя спиной друг к другу, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью. Повороты туловища навстречу друг другу с соединением ладоней в парах (хлопок). Повторить по 4 поворота в каждую сторону.

5. «Гномы – Великаны». И. П. : лицом друг к другу, ноги вместе, руки сцеплены в парах, опущены вниз. Поочерёдное приседание в парах. Повторить по 6 приседаний каждому.

6. «Тяни – толкай». И. П. : сидя на полу лицом друг к другу, ноги врозь, выпрямлены, соединены стопами друг с другом, руки сцеплены в парах. Поочерёдные наклоны туловища вперёд: один напарник за руки тянет на себя другого и отклоняется при этом назад. Повторить по 6 наклонов каждому.

7. «Весёлый танец». И. П. : Стоя боком друг к другу, одноименные руки сцеплены под локти. Прыжки поскоками по кругу друг за другом. Продолжительность 30 сек.

8. Упражнение с восстановлением дыхания.

Важно помнить-вдох делаем шумный,короткий, активный. Выдох — абсолютно пассивный,уходит через нос или через рот (как удобно).

И. п. -голова опущена вниз,руки находятся перед собой кистями к коленям, слегка согнуты в локтях и абсолютно расслаблены. 1-слегка кланяемся вниз-руки выпрямляясь, легким движением тянутся к полу, плечи расслаблены, голова опущена-вдох. Выпрямиться-выдох;2-снова слегка наклониться вниз,-голова опущена-вдох. Выпрямиться-выдох.

И. п. : стоять ровно и прямо, ноги чуть уже, чем на ширине плеч; руки согнуты в локтях, подняты на уровень груди и разведены в стороны. При этом одна рука должна размещаться чуть ниже. 1-руки навстречу друг другу до отказа- вдох. Сразу же после этого согнутые в локтях руки сами разошлись в стороны. Выдох уходит абсолютно пассивно через нос или через рот.

Заканчиваем нашу утреннюю разминку водными процедурами.

Здоровье в порядке,спасибо зарядке!

Акция «Читаем всей семьёй» К нашей акции мы подобрали следующее высказывание В, Г, Белинского: «Книга есть жизнь нашего времени. В ней все нуждаются — и старые, и.

Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе Цель и задачи: Продолжать сохранять и укреплять здоровье детей; вызывать у них бодрое, жизнерадостное настроение; воспитывать потребность.

Конспект утренней гимнастики в средней группе Конспект утренней гимнастики в средней группе №2 Цель: способствовать оздоровлению организма посредством выполнения комплекса физических.

Конспект утренней гимнастики в средней группе Цель: способствовать формированию двигательных навыков, активизировать деятельность организма, воспитывать привычку к ежедневным занятиям.

Конспект утренней гимнастики «Зайцы встали на зарядку» Конспект утренней гимнастики «Зайцы встали на зарядку» Цель: Оздоровление организма посредством выполнения комплекса утренней гимнастики.

На старт всей семьёй — фотоотчет 20 сентября 2017 года на стадионе центрального парка с. Богатое состоялись районные соревнования среди дошкольных учреждений «Мы – спортивная.

Сценарий совместного с родителями развлечения «Посиделки в Горнице всей семьёй» Посиделки в Горнице всей семьёй. Цель: приобщение родителей воспитанников к народным традициям семейного воспитания. Задачи: • Знакомить.

Конспект утренней гимнастики для ясельной группы Конспект утренней гимнастики для ясельной группы. Место проведения — групповая. Длительность -3-4минуты. Цель: — создать радостный эмоциональный.

Конспект утренней гимнастики для подготовительной группы Конспект утренней гимнастики для подготовительной группы. Место проведения – спортивный зал. Длительность – 12 минут. Цель:- совершенствовать.

Источник

Конспект гимнастики пробуждения во второй младшей группе «Моя семья»

Ольга Бойченко
Конспект гимнастики пробуждения во второй младшей группе «Моя семья»

Гимнастика пробуждения вторая младшая группа

Тема недели: «Моя семья»

воспитатель Бойченко О. С.

Пробуждение. Дети потягиваются, зевают.

1. Гимнастика для глаз:

-Сладко, сладко потянулись.

Глазки широко открыли и зажмурили опять.

Глазки снова открывайте и немного поморгайте.

Смотрим вверх, потом вперед, вправо, влево поворот, глазки хлоп (закрыли, затем открыли, глазки наши разбудили.

2. Гимнастика в кроватках: Растирание ладоней, щек, лба, ушей.

Чтобы встать с пастели, нужно разбудить наше тело.

— Где наша голова?

— А вот голова. (наклоны головы вперед).

— Вот наша шея (повороты головы в право и влево)

-А вот они. 1,2,3 ручки подними.

— А вот они. 1,2,3 ножки подними.

А вот он. 1,2,3 животик разомни (поглаживание)

Поднимайтесь друзья, уж размяться нам пора.

3. Гимнастика возле кроваток. Дети проходят по коррегирующим дорожкам становятся кругом.

– Большой, высокий, (дети поднимаются на носочки руки поднимают вверх) 4 раза

— Маленькие (дети приседают и поднимаются) 4 раза.

-Добрая (дети обнимают себя и выполняют повороты вправо и влево)

-Сильный (дети разводят руки в стороны и имитируют движения будто поднимают гантели).

-Веселая. (наклоны в стороны)

-Старенькая (наклоны в перед)

А вместе мы спортивная семья (бег по группе босиком).

4. Упражнения с массажными мячиками. «Поможем бабушке испечь пирог»

Бабушка печет пирог (мнем, катаем мячик, щипаем)2-3 сек.

Сыпем муку (руками имитируем поочередно движение «брызги») 2-3 сек.

Месим тесто (жмем мяч) 2-3 сек.

Раскатываем тесто (катаем мяч, в рука) 2-3 сек.

Ставим пирог в печь (кладем мяч на пол произнося на выдохе- ух)

Как пахнет пирог в печи (глубокий вдох через нос, выдох через нос) 5 раз.

Пирог горячий нужно его остудить (вдох через нос, выдох через рот) 5 раз.

5. Умывание и обтирание водой.

После сна ты закаляйся,

Водой прохладной обтирайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

Гимнастика пробуждения во второй младшей группе Делает гимнастику пробуждения ВО 2 младшей группе №5 «медвежонок» Нерсесян Эдик,Нерсесян Даниэль,Соловьёв Дмитрий. Комплекс №3 «Мы проснулись».

Картотека гимнастики пробуждения для второй младшей группы Гимнастика пробужденияОдной из главных особенностей нервной системы детей дошкольного возраста является медленное переключение из одного.

Комплексы гимнастики медленного пробуждения для второй группы раннего возраста Уважаемые коллеги! Хочу поделиться с Вами комплексами гимнастики медленного пробуждения для второй группы раннего возраста. Сентябрь Комплекс.

Конспект гимнастики пробуждения для детей средней группы Конспект гимнастики после сна для детей средней группы Длительность: 7 мин. Место проведения: спальная комната, групповая Время проведения:.

Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна «Котята» (вторая группа раннего возраста) Цель: Продолжить работу по укреплению здоровья детей, обеспечить постепенный подъём детей, создать эмоционально положительную обстановку.

Конспект гимнастики пробуждения в старшей подготовительной группе Цель: комфортное пробуждение детей после сна, подготовка детей к двигательной активности. Задачи: Оздоровительные: — продолжать работу.

Конспект утренней гимнастики с кубиками во второй младшей группе Конспект утренней гимнастики во второй младшей группе (с кубиками) Задачи: Оздоровительная: 1. «Разбудить организм», 2. Формировать.

Конспект занятия для детей второй младшей группы «Гимнастика пробуждения после дневного сна» Цель занятия: Подготовить детей к активному образу жизни после сна. Задачи: Продолжать учить детей проходить по массажным дорожкам. Продолжать.

Проведение режимных моментов во второй младшей группе во второй половине дня. Гимнастика пробуждения «В гости к зайчику» МБДОУ «ДС№1 «Ручеек» г-к Анапа Конспект подготовила воспитатель: Селега Т. В. Гимнастика пробуждения «В гости к зайчику» Образовательная.

План-конспект утренней гимнастики «Цыплята» во второй младшей группе Сюжетная утренняя гимнастика во второй младшей группе «Цыплята» Цель: Пробудить детей, усилить деятельность всех органов и систем организма.

Источник

Комплекс утренней гимнастики «Дружная семья»

Комплекс утренней гимнастики « Дружная семья » (2 младшая группа) .

1. «И.п. : ноги слегка расставить , руки за спину ; хлопки перед лицом 8 раз на слова : « Папа , мама , брат и я вместе дружная семья!» Вернуться в И.п. повторить 3 раза .

2.« Все вместе наклоняемся , физкультурой занимаемся ! » И.п. : ноги врозь руки на пояс . Наклон вперёд , ладони на колени , смотреть вперёд . Вернуться в И.п. повторить 5 раз .

3. « Папа большой , а я – маленький . Пусть я маленький , зато – удаленький.» И.п. ноги слегка расставить , руки вниз . Вернуться в И.п.

Повторить 4-5 раз.

4.« Прыгаем , мы дружно , это очень нужно ! Кто же прыгнет выше – мама или Миша ?» И.п. : ноги слегка расставить руки за спину . Выполнить 6-8 подпрыгиваний ; непродолжительная ходьба ( 5-6 сек.).

Повторить 2 раза .

5.« Носом воздух мы вдыхаем , ртом мы воздух выдыхаем . Не страшна

простуда нам , нам не нужно к докторам !»

И. п. ноги врозь , руки вниз . Руки в стороны , вдох носом . Вернуться

в И.п. , выдох ртом , губы трубочкой . Повторить 3-4 раза.

Комплекс утренней гимнастики в парах с одной палкой (старшая группа).

1.« Передавай палку» . И.п. стоя спиной друг к другу на расстоянии шага, у одного палка в опущенных руках , у другого руки вниз .

1-2 — руки вверх , передать палку – вдох ; 3-4 — руки вниз – выдох . Повторить 8 раз .

2. « Гребцы» . И.п. : сидя , ноги врозь , упираясь ступнями , держаться за палку . Наклоняться и откидываться , перетягивая палку . Повторить 8-10 раз

3.« Тянуть палку» . И.п. : то же , лицом друг к другу , упор сзади , палка на полу посередине . Захватывая палку пальцами ног , тянуть её к себе . Повторить 4-6 раз .

4. « Поднимем палку вдвоём» . И. п. : лёжа на животе ,лицом друг другу

палка в согнутых руках . 1-2 палку вверх ; 3-4 И.п. Повторить 4-6 раз .

5.« Помоги встать» . И.п. : сидя лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук , ноги согнуть , палка на полу посередине . Протянуть

друг другу правую руку , ухватиться кистями и , одновременно поднимаясь , сесть . То же , с левой руки . Повторить 5 раз .

6.И.п. : стоя спиной друг к другу , близко , руки на пояс . 1-2 наклон в одну ( другую ) сторону ; 3-4 – И.п. Повторить 5-6 раз .

7.« Подскоки» . И.п. : палка на полу , стоять с двух сторон боком к палке , руки на пояс . 4 подскока вдоль палки , 4 шага , высоко поднимая колени . Повторить 5-6 раз .

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Комплекс утренней гимнастики « Дружная семья » (2 младшая группа) .

1. «И.п. : ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз на слова : » Папа, мама, брат и я вместе дружная семья!» Вернуться в И.п. повторить 3 раза .

2. «Все вместе наклоняемся, физкультурой занимаемся!» И.п. : ноги врозь руки на пояс. Наклон вперёд , ладони на колени, смотреть вперёд . Вернуться в И.п. повторить 5 раз .

3. «Папа большой, а я – маленький. Пусть я маленький, зато – удаленький». И.п. ноги слегка расставить, руки вниз. Вернуться в И.п. Повторить 4-5 раз.

4.«Прыгаем мы дружно — это очень нужно! Кто же прыгнет выше – мама или Миша ?» И.п. : ноги слегка расставить руки за спину. Выполнить 6-8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба ( 5-6 сек.). Повторить 2 раза .

5.«Носом воздух мы вдыхаем, ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, нам не нужно к докторам !» И. п. ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в И.п. , выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.

Комплекс утренней гимнастики в парах с одной палкой (старшая группа).

1. «Передавай палку». И.п. стоя спиной друг к другу на расстоянии шага, у одного палка в опущенных руках, у другого руки вниз. 1-2 — руки вверх, передать палку – вдох; 3-4 — руки вниз – выдох . Повторить 8 раз .

2. «Гребцы». И.п. : сидя, ноги врозь, упираясь ступнями, держаться за палку. Наклоняться и откидываться, перетягивая палку. Повторить 8-10 раз.

3.«Тянуть палку». И.п. : то же, лицом друг к другу, упор сзади, палка на полу посередине. Захватывая палку пальцами ног, тянуть её к себе. Повторить 4-6 раз.

4. «Поднимем палку вдвоём». И. п. : лёжа на животе, лицом друг другу

палка в согнутых руках. 1-2 палку вверх ; 3-4 И.п. Повторить 4-6 раз.

5. «Помоги встать». И.п. : сидя лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук, ноги согнуть, палка на полу посередине. Протянуть, друг другу правую руку, ухватиться кистями и, одновременно поднимаясь, сесть. То же, с левой руки. Повторить 5 раз.

6. И.п. : стоя спиной друг к другу, близко, руки на пояс. 1-2 наклон в одну ( другую ) сторону; 3-4 – И.п. Повторить 5-6 раз.

7.«Подскоки». И.п. : палка на полу, стоять с двух сторон боком к палке, руки на пояс. 4 подскока вдоль палки, 4 шага, высоко поднимая колени. Повторить 5-6 раз .

Источник