Комплекс утренней гимнастики октябрь старшая группа

Комплекс утренней зарядки. Октябрь. Старшая группа.
картотека (старшая группа)

Комплекс утренней зарядки. Октябрь. Старшая группа.

Скачать:

Вложение	Размер
oktyabr.docx	16.61 КБ

Предварительный просмотр:

Упражнения с мячом большого диаметра

Упражнения с обручем

1. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, как петушки, переход в обычную ходьбу, бег в умеренном темпе, ходьба

2. И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Руки на поясе. 1-шаг вперёд, руки за голову 2-исходное положение. То же влево (6 раз)

3. И.п. стойка, ноги врозь, руки на поясе 1-наклон вправо (влево) 2-исходное положение (6 раз)

4. И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Руки на поясе. 1-2-присесть, руки вперёд 3-4-вернуться в исходное положение (5-6 раз)

5. И.п. стойка на коленях, руки на поясе. 1-2-поворот туловища вправо (влево), коснуться правой рукой пятки левой ноги 3-4-вернуться в исходное положение (6 раз)

6. И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Руки на поясе. На счёт 1-4-прыжки на правой ноге. На счёт 5-8-прыжки на левой ноге. После небольшой паузы повторить прыжки

Ходьба в колонне по одному

1. Ходьба и бег между предметами змейкой

2. И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Мяч в обеих руках внизу. 1-поднять мяч вверх 2-шаг вправо (влево) 3-приставить ногу 4-вернуться в исходное положение (6-7 раз)

3. И.п. стойка, ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой 1-2-присесть, мяч вперёд 3-4-вернуться в исходное положение (5-6 раз)

4. И.п. стойка, ноги врозь, мяч в обеих руках внизу 1-мяч вверх, руки прямые 2-поворот вправо (влево) 3-выпрямиться, мяч вверх 4-вернуться в исходное положение (4-5 раз)

5. И.п. сидя, ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади 1-2-поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз)

6. И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Мяч внизу 1-2-поднимаясь на носки, поднять мяч вверх 3-4-вернуться в исходное положение (6-8 раз)

7. Игровое упражнение «Не попадись» Играющие располагаются вокруг шнура (черты), положенного в форме круга. В центре находится водящий. Дети прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения ловишки. Тот, кого водящий успел запятнать (дотронуться), получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через 30-40 секунд игра останавливается, подсчитывают количество проигравших, и игра повторяется с другим водящим, но только не из числа ранее пойманных.

Ходьба в колонне по одному, за самым ловким ловишкой

Игровое упражнений «По мостику» Из шнуров или реек выкладывается дорожка, длиной в 3 метра, шириной в 25см. На дорожке ставят 2-3 кубика. Предлагается пройти по мостику, перешагивая препятствия и не упасть в речку. Бег врассыпную.

И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Руки вдоль туловища 1-руки в стороны 2-сгибая руки к плечам, подняться на носки 3-опуститься на всю ступню, руки в стороны 4-вернуться в исходное положение (5-6раз)

И.п. стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-поворот туловища вправо (влево), правую руку в сторону 2-вернуться в исходное положение (6 раз)

И.п. стойка, ноги на ширине ступни, руки вверху. 1-2-глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперёд 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз)

И.п. стойка, ноги на ширине ступни, руки на поясе 1-руки в стороны 2-наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх 3-выпрямиться, руки в стороны 4-исходное положение (4-6 раз)

И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Руки внизу 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны 2-прыжком ноги вместе, руки вниз. Выполняется на счёт 1-8, повторить 2 раза

И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Руки внизу. 1-2 руки через стороны вверх 3-4 вернуться в исходное положение (5-7 раз)

Ходьба в колонне по одному

1. Ходьба и бег в колонне по одному, перешагивая через шнуры (5-6 штук), положенные на расстоянии 40см один от другого.

2. И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Обруч вниз. 1-поднять обруч вперёд 2-поднять обруч вверх 3-обруч вперёд 4-вернуться в исходное положение (4-5 раз)

3. И.п. стойка, ноги на ширине плеч, обруч на груди, хват рук с боков 1-поворот туловища вправо (влево), обруч вправо, руки прямые 2-вернуться в исходное положение (6 раз)

4. И.п. Основная стойка: стоя пятки вместе, носки врозь. Хват рук с боков, обруч на груди. 1-присесть, обруч вынести вперёд 2-вернуться в исходное положение (5-6 раз)

5. И.п. стойка, ноги на ширинке плеч, обруч внизу 1-поднять обруч вверх 2-наклон вперёд к правой (левой) ноге 3-выпрямиться, обруч вверх 4-исходное положение (5-6 раз)

6. И.п. Основная стойка около обруча: стоя пятки вместе, носки врозь, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. Повторить 2-3 раза

7. Игра «Автомобили» Каждый играющий получает по одному картонному кружку – это руль. По сигналу воспитателя (поднят зелёный флажок), дети разбегаются по всей площадке (следить, чтобы дети не наталкивались друг на друга) На другой сигнал (красный флажок), автомобили останавливаются.

Источник

Комплекс утренней гимнастики на октябрь

Алена Гусева
Комплекс утренней гимнастики на октябрь

Октябрь

Комплекс №3.

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги вместе, руки на поясе. 1- поворот головы вправо; 2- и. п. ; 3- поворот головы влево; 4- и. п. (6-8 раз)

2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг вправо, руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 – и. п. То же влево (6-8 раз)

3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево, отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 – и. п. То же, но коснуться левого носка (по 6 раз).

5. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх — вперед (угол); 2 — исходное положение. Плечи не проваливать (5-6 раз).

6. И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь руки в стороны; 2 — исходное положение. Прыжки выполняются на счет 1-8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними.

Комплекс летней утренней гимнастики КОМПЛЕКС №1 «КТО СКАЗАЛ: «МЯУ? » 1. Вводная часть. Щенок гуляет во дворе (ходьба обычная) Идём по камушкам (на пятках, руки за спиной) Играет.

Комплекс утренней гимнастики КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1 (сентябрь) Комплекс ОРУ «Дружная семья» 1. И. п. :.

Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней зарядки Первое упражнение. «Потянись вверх». Исходное положение — ноги поставить на ширину плеч. Выполнение:.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы Комплекс утренней гимнастики для старшей группы «Дни недели». Сентябрь. (1-2 неделя) 1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, ходьба.

Комплекс утренней гимнастики по временам года и комплекс бодрящей гимнастики после сна для разновозрастной группы КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ месяц Комплекс утренней гимнастики Сентябрь Комплекс утренней гимнастики №1 «Здравствуй, осень золотая!» «Приветствуем.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе Сентябрь. Комплекс №1. 1. Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную. 2. Упражнения.

Комплекс утренней гимнастики (ранний возраст) 1–2-я недели февраля. 1. «Ходим, как мишки». Ходить по комнате со свободным покачиванием тела, переваливаясь с ноги на ногу, руки расположены.

Комплекс утренней гимнастики в группе раннего возраста Части гимнастики Исходное положение Содержание Дозировка Примечание I.часть Вводная Ходьба обычная Ходьба на носках Ходьба обычная Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе МБДОУ №54 «Березка» 1. Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без.

Комплекс утренней гимнастики «Юные космонавты» 1. Вводная часть. Ходьба по залу, легкий бег, построение в 4 колонны. «Ждут нас быстрые ракеты. » Ходьба на месте,на носках,руки на поясе.

Источник

Планирование утренней зарядки на I квартал (сентябрь, октябрь, ноябрь) для детей 5-6 лет.
картотека по физкультуре (старшая группа) на тему

Перспективное планирование утренней зарядки (СЕНТЯБРЬ, октябрь, ноябрь)

Скачать:

Вложение	Размер
perspektivnoe_planirovanie_utrenney_zaryadki.docx	24.77 КБ

Предварительный просмотр:

Перспективное планирование утренней зарядки (СЕНТЯБРЬ)

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, как петушок.

Упражнения без предметов

1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение). И.п. — о.с. «Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и все сначала» (6 раз).

2. «Ротик» (кинезиологическое упражнение). «Чтобы лучше говорить, рот подвижным должен быть» (6 раз).

3. «Помашем крыльями!». И.п. — руки в стороны. 1 — руки к плечам; 2 — и.п. (8раз).

4. «Вырастим большие!». И.п. — о.с. 1 — правая нога назад на носок, потянуться; 2 — и.п.; 3 — левая нога назад на носок, потянуться; 4 — и.п. (8 раз).

5. «Спиралька». И.п. — сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот туловища влево; 4 — и.п. (8 раз).

6. «Заборчик». И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 — поднять одновременно руки и ноги; 3-4 — и.п. (8раз).

7. «Попрыгаем на одной ноге!». И.п. — руки на поясе. 1-4 — прыжки на правой ноге; 5-8 — прыжки на левой ноге (в чередовании с ходьбой) (2-3 раза).

8. «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И.п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 — взмах руками вперед — «тик» (вдох); 2 — взмах руками назад — «так» (выдох) (2 раза).

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, в полуприсиде. Бег друг за другом, с кружением как юла). Ходьба. Построение в звенья. Упражнения с палками

1. «Повращаем глазками!» (кинезиологическое упражнение) И.п. — о.с. Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды в одну и другую сторону (6 раз).

2. «Поднимись на носки!». И.п. — о.с. 1-2 — подняться на носки, поднимая палку прямыми руками вверх-назад; 3-4 — и.п. (8раз).

3. «Выпады вперед». И.п. — руки с палкой вверху. 1-2 — сделать выпад вперед правой ногой и согнуть спину, опуская прямые руки с палкой назад-вниз; 3-4 — и.п. (8раз).

4. «Повороты». И.п. — ноги на ширине плеч, палка за лопатками. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот туловища влево; 4 — и.п. (8 раз).

5. «Наклоны». И.п. — ноги врозь, руки с палкой подняты вверх. 1-2 — наклон вперед, сгибая спину и руки и опуская палку на локти, палку прижать к спине; 3-4 -и.п. (8 раз).

6. «Я в домике». И.п. — лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1 — поднять палку; 2 — носком правой ноги коснуться палки; 3 — вытянуться, поднять палку; 4 — и.п. То же левой ногой (6 раз).

7. «Палка вперед». И.п. — лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1-2 — прогнуться, палку вынести вперед; 3-4 — и.п. (4 раза).

8. «Попрыгаем!». И.п. — палка внизу. 1 -прыжок ноги врозь, поднять палку; 2 -и.п. (8 прыжков по 3 раза).

9. «Часики» «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И.п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 — взмах руками вперед — «тик» (вдох); 2 — взмах руками назад — «так» (выдох) (2раза).

Перспективное планирование утренней гимнастики — ОКТЯБРЬ

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, в приседе с разным положением рук. Бег друг за другом, с выведением прямых ног вперед и с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья.

Упражнения без предметов

1. «Язычок» (кинезиологическое упражнение). «Язычок вы покажите, на него все посмотрите» (6 раз).

2. «Потанцуем!» (кинезиологическое упражнение). И.п. — руки на поясе. 1 — поднять правую ногу, согнуть в колене; 2 — и.п.; 3 — поднять левую ногу, согнуть в колене; 4 — и.п. (6 раз).

3. «Регулировщик». И.п. — ноги на ширине ступней, стоящих параллельно, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — вверх; 3 — в стороны; 4 — и.п. (8раз).

4. «Посмотри, что за спиной!». И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот туловища влево; 4 — и.п. (8 раз).

5. «Посмотри на ногу!». И.п. — лежа на спине, руки за головой. 1 — поднять прямую правую ногу; 2 — и.п.; 3 — поднять прямую левую ногу; 4 — и.п. (6 раз).

6. «Самолет». И.п. — лежа на животе, ноги вместе, руки вперед. 1-2 — приподнять верхнюю часть туловища, ноги и вытянутые в стороны руки; 3-4 — и.п. (4 раза).

7. «Попрыгаем!». И.п. — о.с. Прыжки то на правой, то на левой ноге в чередовании с ходьбой (3-4 раза). 8. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. — ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох); 2 — руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза).

Ходьба друг за другом на носках (руки в стороны), на пятках (руки за головой), приставным шагом в правую сторону (руки на поясе). Бег друг за другом, подскоком. Ходьба друг за другом. Построение в звенья.

Упражнения с кубиками

1. «Язычок» (кинезиологическое упражнение). И.п. — о.с. Двигать язычок вперед-назад (10 раз).

2. «Нога назад». И.п. — о.с. 1 — поднять руки и вытянуть их, отставить правую ногу назад на носок, поднять голову, прогибая спину; 2 — и.п.; 3 — поднять руки и вытянуть их, отставить левую ногу назад на носок, поднять голову, прогибая спину; 4 — т.п. (8 раз).

3. «Повороты». И.п. — ноги врозь, кубики внизу. 1 — кубики вперед, поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — кубики вперед, поворот влево; 4 — и.п. (8раз).

4. «Наклон». И.п. — кубики внизу за спиной. 1-2 — наклон вперед, кубики назад-вверх; 3-4 — и.п. (8 раз).

5. «Коснись носка!». И.п. — сидя, ноги врозь, кубики на коленях. 1-2 — кубики ввepx; 3-4 — наклон к правой ноге, коснуться кубиками носка; 5-6 — и.п. То же к левой ноге (6 раз).

6. «Дотянись до палки!». И.п. — лежа на спине, кубики в руках на груди. 1-2 — поднять руки с кубиками вперед-вверх; 3-4 -поднять ноги, дотронуться ими до кубиков; 5-6 — и.п. (4 раза). 7. «Палка назад». И.п. — ноги на ширине 1. 1-3 — плавным движением отвести кубики вверх до отказа; 4 — и.п. (4 раза). 8. «Попрыгаем!». И.п. — стоя перед кубиками, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг шеи вправо (влево) с поворотами в чередовании с ходьбой (8 раз). 9. «Трубач» (дыхательное упражнение), собой трубач зовет, он здоровье нам дает». И.п. — ноги вместе, руки перед грудью, кулачки сжаты трубочкой. 1- вдох; 2 — медленный выдох с громким произнесением звука «уф!» (6 раз).

Перспективное планирование утренней гимнастики — НОЯБРЬ

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с выведением прямых ног вперед-вверх, с оттягиванием носков вперед-вниз и сильным взмахом рук в стороны (как солдатики). Бег друг за другом с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья.

Упражнения без предметов

1 . «Язычок» (кинезиологическое упражнение) И.п. — о.с. Двигать язычок вперед-назад (10 раз).

2 . «Ладонь» (кинезиологическое упражнение). И.п. — о.с. Пальцами правой руки с усилием нажать на ладонь левой руки, которая должна сопротивляться; то же другой рукой (10 раз). 3 . «Покрути плечом!». И.п. — ноги на ширине плеч. 1-3 — круговые движения правым плечом; 4 — и.п.; 5-7 — круговые движения левым плечом; 8 — и.п. (8 раз). 4 . «Наклоны в стороны». И.п. — ноги врозь, руки за спиной — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. (8раз). 5. «Наклоны вниз». И.п. — ноги врозь, руки в стороны. 1-2 — наклониться вперед, коснуться пальцев ног; 3-4 — и.п. (8 раз). 6. «Колечко». И.п. — лежа на животе, руки в упоре на уровне груди. 1-3 — выпрямляя руки в локтях, поднять вверх голову и грудь; согнуть ноги в коленях и носками дотянуться до головы; 4 — и.п. (4 раза). 7 . «Рыбка». И.п. — лежа на животе, руки вперед-вверх. 1-3- поднять верхнюю часть туловища, руки и ноги; 4 — и.п. (4 раза). 8. «Повернись вокруг себя!». И.п. — руки на поясе. Прыжки вокруг своей оси в чередовании с ходьбой в правую и левую сторону поочередно (по 10 раз). 9. «Петушок» (дыхательное упражнение). «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». И.п. — о.с. 1-2 — руки в стороны (вдох); 3-4 — руки вниз, «ку-ка-ре-ку!», хлопки по бедрам (выдох на каждый слог) (6 раз).

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, с выполнением заданий, по диагонали. Бег друг за другом, по диагонали. Ходьба. Построение в звенья.

Упражнения с флажками

1 . «Домик» (кинезиологическое упражнение) И. п. — о.с. Совместные движения глаз и языка из стороны в сторону. (10 раз).

2 . «Нога в сторону». И.п. — флажки в вытянутых вперед руках. 1 — правую ногу в сторону на носок, флажки вверх; 2 — и.п.; 3 — левую ногу в сторону на носок, флажки вверх 4 — и.п. (8 раз).

3 . «Наклоны к ноге». И.п. — флажки вверху ноги на ширине плеч. 1 — наклон к правой ноге; 2 — и.п.; 3 — наклон к левой ноге; 4 -и.п. (8 раз).

4 . «Наклоны в стороны». И.п. — ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — флажки вверх 2 — наклон вправо; 3 — флажки вверх; 4 — и.п.; 5 — флажки вверх; 6 — наклон влево; 7 — флажки вверх; 8 — и.п. (8 раз). 5 . «Присядем!». И.п. — флажки на плечах. 1-2 — присесть, спину и голову держать прямо; 3-4 — и.п. (8раз). 6 . «Приляжем!». И.п. — сидя, согнув ноги в коленях, флажки держать под коленями. 1-2 — лечь на спину; 3-4 — и.п. (6 раз). 7 . «Покатаем палку!». И.п. — сидя, ноги согнуть, ступни на флажках, лежащих на полу, руки сзади. 1-4 — ступнями катить флажки вперед до полного выпрямления ног 5-8 — обратно до и.п. (5 раз). 8 . «Попрыгаем!». И.п. флажки на полу. Прыжки через флажки вперед-назад в чередовании с ходьбой (2 раза по 8 прыжков). 9 . «Петушок» (дыхательное упражнение) «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». И.п. — о.с. 1-2 — руки в стороны (вдох); 3-4 — руки вниз, «ку-ка-ре-ку!», хлопки по бедрам (выдох на каждый слог) (6 раз).

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Перспективное тематическое планирование работы учителя-дефектолога с детьми средней возрастной группы на первый квартал (сентябрь, октябрь, ноябрь).

Перспективное планирование работы учителя-логопеда в группе компенсирующей направленности для детей 6 – 7 лет с ОНР на 2014 – 2015 учебный годI период(сентябрь, октябрь, ноябрь).

В разделе представлны задачи на месяц, перспектива на месяц, комплекс зарядки, календарное планирование на месяц НОД.

В разделе задачи , перспективное планирование , 2 комплекса утренней гимнастики, календарное планирование на каждый месяц.

В разделе задачи, перспективное планирование, 2 комплекса утренней гимнастики, календарное планирование НОД на каждый месяц.

Источник