Комплекс упражнений с гимнастическим обручем 6 8 упр

Комплекс утренней гимнастики с предметом (обруч) для старших и подготовительных групп

Татьяна Важенина
Комплекс утренней гимнастики с предметом (обруч) для старших и подготовительных групп

Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы с использованием обруча[/b].

1. Ходьба в колонне по одному, руки вверх на носочках, руки за голову на пяточках, руки на пояс, высоко поднимая колени (кaк петушки, руки на пояс подскоки, бег семенящим шагом (короткие шаги, ходьба.

Упражнения с обручем

2.Исходное положение: стойка- ноги на ширине ступни, обруч внизу.

1 — обруч вперед;

2 — обруч на верх;

3 — обруч вперед;

4 — исходное положение (5-6 раз).

3.Исходное положение: стойка — ноги на ширине ступни, обруч в перёд.

1.-поворот в лево;

3- поворот в право; 4

исходное положение (5-6 раз)

4.Исходное положение: стойка — ноги на ширине ступни, обруч поднять вверх

1 — наклон на лево;

2-прямо; 3- наклон на право;

4-исходное положение (5-6 раз)

5.Исходное положение: стойка — ноги на ширине плеч, обруч в руках

1.- наклон в перёд обручем достать до пола;

2 — исходное положение;

3-4 тоже самое. (5-6раз)

6.Исходное положение: стоя в обруче, руки на пояс.

1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков;

2 — встать, поднять обруч до пояса;

3 — присесть, положить обруч на пол;

4 — исходное положение (4-6 раз).

7.Исходное положение: стоя внутри обруча, руки произвольно. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч влево и вправо.

«Комплекс утренней гимнастики» для детей младшей группы «Комплекс утренней гимнастики» для детей младшей группы Сентябрь «Петушок, петушок» 1. Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель.

Комплекс фольклорной утренней гимнастики для детей младшей группы Комплекс фольклорной утренней гимнастики для детей младшей группы Тема: Потешки для малышей (вторая младшая группа) Ходьба по кругу, в руках.

Комплекс утренней гимнастики для детей «Маленькие космонавты» Вводная часть Воспитатель. Сегодня мы с вами отправимся в школу маленьких космонавтов. Будем набираться сил, тренироваться и когда-нибудь.

Комплекс утренней гимнастики для детей 5–7 лет «Весна в лесу» Вводная часть Воспитатель. Ребята, наступила весна. Мы с вами отправляемся в лес посмотреть, как просыпается природа. (Ходьба в колонне.

Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы Вход в зал: Равняйсь, смирно! На право! Спину правильно держу с физкультурой я дружу! На носочки поднимусь и макушечкой тянусь! А теперь.

Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы с мячом Ходьба в колонне по одному: Друг за другом мы идём За собой весь строй ведём, Спинки ровно распрямляем, Ноги выше поднимаем, И стараемся.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы Комплекс утренней гимнастики для старшей группы «Дни недели». Сентябрь. (1-2 неделя) 1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, ходьба.

Комплекс утренней гимнастики по временам года и комплекс бодрящей гимнастики после сна для разновозрастной группы КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ месяц Комплекс утренней гимнастики Сентябрь Комплекс утренней гимнастики №1 «Здравствуй, осень золотая!» «Приветствуем.

Комплекс утренней гимнастики для детей раннего возраста Сентябрь 1 – 2 неделя Птицы Птицы улетали, крыльями махали. Вот так, вот так крыльями махали. Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек..

Веселый комплекс утренней гимнастики на воздухе для средней группы Веселый комплекс утренней гимнастики на воздухе для средней группы. Цель: создание условий для оздоровления организма посредством выполнения.

Источник

Комплекс упражнений с обручем для детей дошкольного возраста

Елена Чувилина
Комплекс упражнений с обручем для детей дошкольного возраста

Упражнения с обручем 4-6 лет

1. Ходьба в колонне по одному на носках, обруч в прямых руках над головой (6-8 с).

2. Ходьба на пятках, обруч в двух руках за спиной (6-8 с.)

3. Ходьба приставным шагом вперед, обруч в двух руках перед грудью (10 сек.)

4. Сидя на полу в центре обруча, скользить на полу вперед, толкая обруч ногами перед собой (8 сек.)

5. Подскоки, обруч в двух руках перед грудью (10 сек).

6. Медленный бег, обруч в двух руках перед грудью; семенящий бег (1,5 мин).

7. Ходьба (10-12 сек).

8. И. п. : стойка, обруч в двух руках перед грудью; перемещать обруч влево – вправо (4-6 раз).

9. И. п. : сидя в обруче, ноги приподнять. 1-2-3 – отталкиваясь руками, повернуться на 360 градусов и вернуться в и. п.

10. Прыжки на двух ногах в обруч из обруча, лежащего на полу. Руки держать на поясе. Ходьба на месте (2 раза по 6 прыжков).

11. «Юла». И. п. : — обруч стоит вертикально на полу, захват одной рукой. С помощью вращательного движения кисти руки привести обруч в круговое движение вокруг своей оси (5-6 раз).

12. «Передавай, не урони». И. п. : основная стойка, обруч внизу. Передавать обруч из одной руки в другую за спиной; над головой (6-7 раз).

Подвижная игра «Воробушки и кот». для детей 4-5 лет

Обручи лежат на полу. Играющие «воробушки» находятся в обручах, «гнездах». Выбирается ловишка – «кот». Он сидит (спит) в стороне. Под музыку «воробьи» бегают между обручами, выполняя махи руками («воробьи летают»). После слов «Кот проснулся» необходимо быстро встать в обруч, в один обруч вдвоем нельзя. «Кот» ловит «воробьев», которые не успели встать в гнездо, касаясь их рукой.

Подвижная игра «Дружба» для детей 5-6 лет

Дети делятся на две команды и становятся друг за другом по два человека. У ног первых пар лежит обруч. По сигналу первые пары одновременно запрыгивают в обруч, поднимают его и, держа двумя руками, бегут до линии финиша, где стоит стул, обегают стул и возвращаются обратно. Кладут обруч на пол, одновременно выпрыгивают из обруча и становятся в конец колонны.

Упражнения с обручем для детей 6- 7 лет

Посмотри в обруч.

-И. п. : ноги слегка расставить, обруч к плечам. Опустить обруч.

-И. п. : сидя в обруче, скрестив ноги, на счет 1-2 – поворот с обручем вправо, 3-4- и. п.

-И. п. : сесть на пол, ноги согнуть, обруч перед ногами, рукой в упор с боков. 1-2- ноги прямые врозь, 3-4- и. п.

-И. п. : ноги врозь, обруч на шее, руки на пояс. 1-2 – приподнять голову, наклон вперед – выдох; 3-4- и. п.

-И. п. : встать прямо, обруч внизу, держать его с боков. 1-2- присесть, коснуться обручем пола. 3-4- и. п. Пятки поднимать, колени разводить, спину держать прямо.

-И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину, обруч на полу. Подскоки (два круга) вокруг обруча.

-И. п. : стоя в обруче, ноги врозь, обруч вниз. 1- обруч до пояса, 2 – наклон вправо, 3 – прямо, 4 – и. п. То же влево.

-И. п. : лежа, ноги врозь, обруч на полу между ног. 1-2 согнуть, поставит ноги в обруч, 3-4 – и. п. Голову и плечи не поднимать.

Подвижная игра «Кто быстрее» для детей 6-7 лет

Дети делятся на две команды. Команды становятся парами. Впереди – ведущий с двумя обручами в левой и правой руках. По сигналу двое, держа обруч одной рукой, бегут за ведущим до линии финиша. За линией финиша они опускают обручи, а ведущий с обручами бежит к следующей паре. Выигрывает команда, чьи пары быстрее окажутся за линией финиша.

Картотека упражнений по развитию дыхания для детей дошкольного возраста 1. Упражнение «Снег» Возьмите вату, порвите её на маленькие кусочки — снежинки. Снежинки держим на руке и начинаем сдувать, изображая сильную.

Комплекс двигательных упражнений для детей 4–5 лет Двигательные упражнения для детей 4-5 лет. Разминка Мы на плечи руки ставим, (Руки к плечам, вращение плечами вперед-назад.) Начинаем их.

Комплекс двигательных упражнений для детей среднего возраста Двигательные упражнения для детей 4-5 лет. Упражнение «Буратино потянулся» Выполняются движения в соответствии с текстом. Буратино потянулся,.

Комплекс гимнастических упражнений «Дождик» для детей среднего возраста Комплекс упражнений для проведения на воздухе для детей 4-5 лет Комплекс упражнения «Тучи дождевые» Приплыли тучи дождевые, (Шагают.

Комплекс упражнений для ритмической гимнастики для детей начальных классов 1. Вводная часть (темп умеренный). 1. И. п. – стойка ноги врозь, руки за спину. 1- Голову вниз, коснуться подбородком груди; 2- Голову назад;.

Комплекс упражнений «Формирование грамматического строя речи детей на уроках русского языка» Фрагмент урока 1 Тема: Имя существительное. Цель: формировать правильное употребление в нужной грамматической форме слов в словосочетаниях.

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений «На море»Цель: • укреплять дыхательную систему.

Сидим дома с пользой. Комплекс развивающих упражнений «Лягушка» для детей среднего возраста Сидим дома с пользой! Уважаемые родители! В период самоизоляции, напоминайте ребенку делать по утрам гимнастику. Гимнастика полезна для.

Сидим дома с пользой. Комплекс развивающих упражнений «Веселые ребята» для детей среднего возраста Сидим дома с пользой! Уважаемые родители! В период самоизоляции, напоминайте ребенку делать по утрам гимнастику. Если есть возможность,.

Сидим дома с пользой. Комплекс гимнастических упражнений «Удивляемся природе» для детей 4–5 лет Сидим дома с пользой! Уважаемые родители! В период самоизоляции, напоминайте ребенку о необходимости делать гимнастику, чтобы разбудить.

Источник

Физическая культура. Комплекс ОРУ с обручем

Комплекс № 1

Обхватывают обруч всеми пальцами без напряжения (большой палец снаружи).

— двумя руками снаружи

— двумя руками изнутри

— хват обруча одной рукой сверху

— хват обруча одной рукой снизу.

Положение обруча по отношению к полу:

Положение обруча по отношению к телу: в лицевой, боковой и промежуточной плоскостях.

1 – обруч вперед

2 – обруч горизонтально вверх, подняться на носки

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча горизонтально

И.п. – ноги вместе, обруч вертикально впереди, хватом изнутри

1 – обруч горизонтально вверх, подняться на носки

2 – опустить обруч вниз горизонтально

3 — обруч горизонтально вверх, подняться на носки

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча горизонтально

И.п. – ноги вместе, обруч вертикально впереди, хватом изнутри

1-2 — подняться на носки перевести обруч назад

Следить за правильной осанкой, при переведении обруча можно подняться на носки, ноги в коленях не сгибать

И.п. – ноги вместе, обруч внизу вертикально хватом двумя снаружи

1 — правая вправо на носок, обруч вверх

2 — наклон вправо

3 — выпрямиться, обруч вертикально вверх

5- левая влево на носок, обруч вверх

6 – наклон влево

7 – выпрямиться, обруч вертикально вверх

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча горизонтально

И.п. — ноги врозь, обруч вертикально вперед, хват снаружи (на середине)

1- опуская левую руку дугой книзу-вправо, правую дугой кверху-влево, поворот обруча влево с наклоном туловища влево

3 — то же вправо

Следить за правильной осанкой, пятки от пола не отрывать, ноги в коленях не сгибать

И.п. — стойка ноги врозь, обруч вертикально сзади, хват двумя снаружи.

1 — поворот влево

3 — наклон вперед, прогнувшись

5-8 — то же вправо

Следить за правильной осанкой, пятки от пола не отрывать, ноги в коленях не сгибать

И.п. – ноги вместе, обруч впереди хватом двумя снаружи

1 — мах правой назад, обруч горизонтально вверх

3- мах левой назад, обруч горизонтально вверх

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча горизонтально, ноги в коленях не сгибать

И.п. – ноги вместе, обруч вертикально на полу в лицевой плоскости в левой руке

1 — мах левой вперед, передать обруч горизонтально в правую руку

3- ноги вместе, обруч вертикально на полу в лицевой плоскости в правой руке

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча горизонтально, ноги в коленях не сгибать

И.п. – ноги вместе, обруч внизу вертикально, хват изнутри

1 – обруч горизонтально вверх, стойка на носках

2 — присед внутри обруча

3 — обруч горизонтально вверх, стойка на носках

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча горизонтально

И.п. – ноги вместе, обруч вертикально в лицевой плоскости

1-3 — шагом левой вперед, поставить обруч перед собой, равновесие на левой

5-8 – то же с другой ноги

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча вертикально

И.п. — стойка ноги вместе.

Вращение обруча левой и правой рукой:

— в боковой плоскости

— в лицевой плоскости

— в горизонтальной плоскости, вверху

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча

Вращение выполнять на ладони между большим и указательным пальцами

Комплекс № 2

Обхватывают обруч всеми пальцами без напряжения (большой палец снаружи).

— двумя руками снаружи

— двумя руками изнутри

— хват обруча одной рукой сверху

— хват обруча одной рукой снизу.

Положение обруча по отношению к полу:

Положение обруча по отношению к телу: в лицевой, боковой и промежуточной плоскостях.

1 – обруч горизонтально вперед

2 – обруч вертикально вверх, подняться на носки

3- обруч горизонтально вперед

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча горизонтально

И.п. – ноги вместе, обруч вертикально внизу влево

1- подняться на носки, обруч вертикально вверх, перехватить руками

2 – ноги вместе, обруч вертикально вправо

3 — подняться на носки, обруч вертикально вверх, перехватить руками

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча вертикально

И.п. — стойка ноги врозь, обруч вертикально сзади, хват двумя снаружи.

1 — поворот влево

3 — наклон вперед, прогнуться

5-8 — то же вправо

Следить за правильной осанкой, пятки от пола не отрывать, ноги в коленях не сгибать

И.п. – ноги вместе, обруч вертикально внизу

1 – отрывая руку от обруча и пронести над ним левую ногу вправо

3 — отрывая руку от обруча и пронести над ним правую ногу влево

Сохранять правильную осанку, обруч точно вертикально

И.п. – стойка ноги вместе в центре обруча

1 – присесть, взять обруч

2 – встать, обруч вверх горизонтально

3 – присесть, положить обруч на пол

Сохранять правильную осанку, обруч точно горизонтально

И.П. ноги вместе, обруч вертикально впереди, хват двумя руками сверху

1-3 — шагом правой поставить обруч перед собой, равновесие на правой

5-8 – то же с другой ноги

Ноги в коленном суставе не сгибать, на обруч руками не надавливать

И. п. стойка на коленях, обруч вертикально впереди, хватом снаружи

1- поднять обруч вертикально вверх

2- наклон влево, обруч вертикально

3 — поднять обруч вертикально вверх

5-8 – то же в другую сторону

Сохранять правильную осанку, обруч точно вертикально

И.п. – ноги вместе, обруч вертикально на полу слева, хват левой сверху.

1 – шаг влево, переступить обруч, присесть, перехватите руки и встать с другой стороны обруча

2 – ноги вместе, обруч вертикально на полу справа, хват правой сверху

3 — шаг вправо, переступить обруч, присесть, перехватите руки и встать с другой стороны обруча

Сохранять правильную осанку, обруч точно вертикально

И.п. – лежа на спине, обруч горизонтально на груди.

1-2 – приподнимая обруч и сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить ноги

3-4 – обратным движением вернуться в и. п.

Попытаться стать в стойку на лопатках, носки натянуты, ноги в коленях не сгибать

И.п. — обруч вертикально вверх, хват двумя руками сверху.

Вращая обруч вперед как скакалку, прыжки через обруч с одной ноги на другую.

Носки натягивать, держать правильной осанку

И.п. — стойка ноги вместе.

Вращение обруча левой и правой рукой:

— в боковой плоскости

— в лицевой плоскости

— в горизонтальной плоскости, вверху

Следить за правильной осанкой, следить за положением обруча

Вращение выполнять на ладони между большим и указательным пальцами

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Номер материала: ДБ-142128

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Путин поручил сократить количество контрольных работ в школах

Время чтения: 1 минута

В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов

Время чтения: 2 минуты

Выпускники из регионов выбирают технические специальности

Время чтения: 2 минуты

Путин назвал уровень доходов преподавателей одним из социальных приоритетов

Время чтения: 1 минута

В вузах увеличат набор будущих логопедов и дефектологов

Время чтения: 1 минута

Россия воссоздаст центр подготовки учителей русского языка для Европы на базе РГПУ

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник