Комплекс упражнений для коррекции фигуры для женщин

Угол молодости: как восстановить четкий контур лица

Правильный овал лица выглядит не только ровно и подтянуто, но и имеет выраженный угол молодости. Если первые параметры являются привычными критериями оценки, то угол молодости — понятие, незнакомое многим людям.

Большинство из тех, кто интересуется косметологией, могло слышать такую неутешительную характеристику как «поплывший овал лица». Она могла означать потерю привычных контуров лица. Например, могут возникать выраженные обвисшие щеки. Обычно подобные изменения характерны для людей в возрасте после 30 лет. При отсутствии активных мер по решению проблемы после 40 лет от нее может спасти только круговая подтяжка.

Четким овал лица делает угол молодости, располагающийся в области между нижней челюстью и шеей. В правильных пропорциях он составляет порядка 110°. Эта область является одной из тех, что наиболее красноречиво свидетельствует о возрасте человека, а потому необходимо заниматься поддержанием ее состояния.

Что влияет на угол молодости

Угол молодости формируется на основании нескольких факторов: непосредственно возраста человека и его осанки. Возрастные изменения отражаются на всех областях человеческого тела. Эти процессы считаются естественными для любого организма. Важно не пускать этот процесс на самотек, своевременно уделить внимание своему лицу, чтобы дольше сохранять молодой, привлекательный внешний вид. Важную роль в этом играет положение спины и шеи — той области, в которой непосредственно располагается угол красоты.

Из-за чего деформируется угол молодости

Чтобы понять, почему происходят подобные изменения, необходимо углубиться в физиологию человеческого организма. Существует ряд факторов, оказывающих влияние на состояние этой области:

Смещение костей. Кожа лица располагается на своеобразном каркасе, состоящем из костей. С течением времени костная ткань теряет первоначальный объем, из-за чего привычное положение мышц смещается. В результате мышцы деформируется, что происходит одновременно со смещением угла челюсти.

Изменение жевательных мышц. Постоянное напряжение и возрастные изменения приводят к спазмированию и укорачиванию мышц в этой области. Из-за этого угол наклона нижней челюсти постепенно уходит в верхнюю часть. Все это приводит к провисанию области подбородка, что способствует вытягиванию лица. Контуры опускаются к низу, а сам угол молодости начинает сглаживаться.

Растяжение жевательных мышц. При такой ситуации происходит западение рта внутрь одновременно со снижением положения носа. Вместе с тем начинает сильно выступать подбородок, что визуально изменяет положение лица и старит человека даже при условии сохранения угла молодости.

Деформация грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Мышца может постепенно перемещаться со своего обычного места ближе к нижней челюсти. Благодаря тому, что она связана с другими мышцами, этот процесс оказывает косвенное влияние на состояние угла молодости.

Кроме того, стандартными процессами, провоцирующими деформацию этой области, являются такие проблемы как:

• Нездоровый образ жизни.
• Избыточный вес.
• Наличие отеков.

Каждый фактор отражается на состоянии организма и, в частности, на лице, из-за чего происходит преждевременное старение человека.

Кто находится в группе риска

Самостоятельное омоложение в первую очередь забота тех людей, у которых есть пагубные повседневные привычки. К их числу относятся такие действия как:

• Подпирание лица руками. Регулярное пребывание в этой позе смещает подъязычную кость, что непосредственно отражается на положении угла молодости и всех лицевых пропорций. В результате появляется второй подбородок и возникает асимметрия овала лица.
• Сутулость. Осанка оказывает непосредственное влияние на внешний вид, в том числе, на лицо человека. Так, спина, находящаяся в постоянном напряжении, препятствует естественному течению кровотока, затрудняет лимфообмен.
• Постоянный наклон головы. Эта привычка ухудшает внешний вид линии шеи и формирует складки. Неприятным довеском этого положения могут стать головные боли и увеличение объема щек.
• Засыпание лицом на подушке. Сон в этом положении — залог появления мешков под глазами, а также первый предвестник образования морщин.

Что стоит предпринять для сохранения идеального овала лица

Чтобы поддерживать четкий контур лица, достаточно выполнять следующие рекомендации:

• Постоянно следить за осанкой. Это придаст здоровый облик не только лицу, но и положительно скажется на всем состоянии организма.
• Контролировать мимику. Чтобы предотвратить преждевременное старение необходимо отказаться от гримас и кривляний. От последствий нахмуренного лба и поджатых губы не избавит даже контурная пластика.
• Периодически расслаблять мышцы. Особенно актуально это во время сна. Сон должен проходить только на боку, а в это время шею нужно разместить таким образом, чтобы она лежала ровно, без дополнительного напряжения.
• Поднимать все предметы (телефон, книги) на уровень глаз.
• Делать упражнения, разминая шею. Достаточно просто тщательного массирования, чтобы временно снять напряжение и стимулировать отток лимфы.
• Проводить гимнастику для лица не менее 10 минут в день.

Уколы и пластика при этом будут плохим подспорьем для коррекции контура лица. Они могут только устранить симптомы неправильного образа жизни, но не исключат их причину. Из-за этого проблемы с овалом лицам могут возникнуть снова спустя некоторое время.

При возникновении любых проблем со здоровьем, связаны ли они с косметической областью или с любой другой, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать действенные методы решения, учтет все сопутствующие факторы, чего нельзя сделать, занимаясь самолечением.

Источник

Коррекция фигуры

Коррекция фигуры – это комплекс косметологических мероприятий, которые улучшают крово- и лимфообращение, борются с жировыми отложениями, способствуют подтяжке дряблой кожи. Эти методы не заменят диету и занятия спортом при ожирении, но станут прекрасным дополнением к ним. Также методы коррекции фигуры незаменимы при борьбе с локальными жировыми отложениями, что сложно осуществить при тренировках. Для достижения максимального результата лучше применять эти способы комплексно, а не ограничиваться одной методикой.Если вам необходима коррекция фигуры в Москве, обращайтесь в Поликлинику Отрадное. Опытные косметологи подберут наиболее эффективные методы для достижения ваших целей и вы получите результат в самые короткие сроки.

Классификация методов

Все методы можно классифицировать следующим образом:

1. Обертывания.
2. Массаж.
3. Аппаратное воздействие.
4. Инъекции.

Антицеллюлитные обертывания

Антицеллюлитные обертывания – это коррекция фигуры с помощью специальных составов, содержащих мед, экстракты водорослей и растений, целебных глин и грязей. В ходе процедуры на теле пациента создают парниковый эффект, оборачивая его термопленкой или одеялом. Это усиливает и ускоряет воздействие препаратов.

• Улучшает кровообращение.
• Способствует выведению токсинов, жидкости.
• Обеспечивает увлажнение кожи.
• Помогает уменьшить объемы тела.
• Делает кожу более упругой.

Справка! С помощью активных ингредиентов в составах для обертываний кожа насыщается полезными веществами.

Проведение процедуры

Антицеллюлитное обертывание проводится в несколько этапов:

1. Отшелушивание омертвевших клеток с помощью пилинга.
2. Массаж, подготавливающий кожу к процедуре и воздействию антицеллюлитным составом.
3. Нанесение антицеллюлитного препарата.
4. Выдерживание состава под термоодеялом в течение 20–30 минут.
5. Устранение остатков препарата.
6. Нанесение на кожу антицеллюлитного крема.

Результаты антицеллюлитного обертывания

Процедура позволяет получить следующие результаты:

• Избавление от нескольких килограммов за один раз (за счет вышедшей жидкости).
• Потеря нескольких сантиметров в объеме.
• Уменьшение отеков.
• Общеоздоровительное воздействие.
• Улучшение тонуса кожи.
• Стимуляция обменных процессов.
• Качественное расслабление.

Количество обертываний подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от его пожеланий и исходных объемов. Для достижения наилучших результатов антицеллюлитные обертывания дополняют массажем, прессотерапией или миостимуляцией.

Противопоказания

Противопоказания к антицеллюлитному обертыванию:

• Варикозная болезнь.
• Злокачественные опухоли.
• Гипертоническая болезнь.
• Психические расстройства.
• Беременность.
• Кожные высыпания, ранки на обрабатываемых участках.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных способов уменьшения объемов жировой массы. В ходе процедуры осуществляется:

• Разбивание отложений жира.
• Ускорение крово- и лимфотока.
• Улучшение внешнего вида кожи.

Массаж осуществляется вручную на коже, предварительно обработанной антицеллюлитным средством. Результаты процедуры:

• Расщепление жировой ткани.
• Нормализация метаболизма.
• Ускорение кровообращения.
• Избавление организма от лишней жидкости.
• Улучшение питания и снабжения кислородом тканей.

По показаниям массаж дополняют аппаратным воздействием.

Справка! Процедура может проводиться как для всего тела, так и локально.

Показания к антицеллюлитному массажу

• Наличие целлюлита (от 1 до 3 степени).
• Локальные жировые отложения (ягодицы, живот, бедра).
• Дряблость кожных покровов.
• Отеки.

Справка! Массаж также осуществляется для профилактики целлюлита.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж нельзя проводить:

• При беременности.
• Нарушении целостности кожных покровов (царапин, ранок) в зоне воздействия.
• Онкологических заболеваниях.
• Обострениях любых хронических патологий.
• Инфекционных болезнях.
• Эпилепсии.
• Варикозной болезни.

Виды антицеллюлитного массажа

Наиболее популярны следующие техники:

• Классический метод.
• Лимфодренажный массаж.
• SLIM-массаж.
• Французский моделирующий массаж.

Классический метод – наиболее распространенный вид процедуры. Состоит из чередующихся приемов поглаживания, растирания, вибраций, разминания. Для достижения результата потребуется от 10 до 15 процедур. Сеансы проводятся несколько раз в неделю.

Лимфодренажный массаж – воздействие осуществляется по направлению лимфотока к лимфоузлам. Процедура состоит из медленных, легких движений. Как и классический, лимфодренажный массаж проводится 2–3 раза в неделю курсом из 10–15 процедур.

SLIM-массаж. Вид тайского массажа. В ходе процедуры применяются средства, расщепляющие жиры и улучшающие обмен веществ. Они содержат эффективные экстракты растений. Это очень интенсивная методика, которая позволяет быстро избавиться от лишних объемов и повысить тонус кожи. Массаж также благотворно влияет на самочувствие пациента. Несмотря на то, что результаты заметны уже после первой процедуры, для достижения оптимального эффекта требуется 7–12 процедур, которые проводятся с промежутком в несколько дней.

Французский моделирующий – тип лимфодренажного массажа. В результате процедуры уходят отеки, улучшается состояние кожи, исчезают лишние сантиметры. Курс в среднем состоит из 10 процедур.

Аппаратные методики

Аппаратные методики позволяют быстро получить длительный результат. Эти способы коррекции фигуры подразумевают использование физических и механических факторов:

• Ультразвука.
• Электротока.
• Лазерного излучения.
• Вакуума.

Главное преимущество аппаратных методов заключается в возможности применения индивидуальных настроек. Для каждого пациента можно подобрать режим, подходящий именно для его организма.

Ультразвуковая терапия

Вследствие воздействия на тело низкочастотными звуковыми волнами улучшается метаболизм, расщепляется и выводится из организма жировая ткань, обновляются слои кожи, устраняются отеки. Процедура может применяться:

• Для борьбы с целлюлитом.
• Для общего и локального устранения жировых отложений.
• С целью восстановления тонуса кожи тела, потерявшей упругость.

В ходе процедуры врач наносит на тело пациента гель, а затем воздействует на него с помощью специальной насадки, которой он проводит по массажным линиям. В конце воздействия для закрепления эффекта проводится лимфодренажный массаж. Длительность сеанса – до 40 минут. Курс коррекции фигуры с помощью ультразвукового воздействия состоит из 10-14 процедур.

Противопоказания

Ультразвуковая терапия имеет ряд противопоказаний:

• Онкологические заболевания.
• Патологии крови (включая нарушение свертываемости).
• Тяжелые сердечно-сосудистые патологии.
• Дерматологические болезни в стадии обострения.
• Инфекции.

При беременности ультразвуковое воздействие также не показано.

Электромиостимуляция

В ходе процедуры на тело пациента воздействуют электрическим (постоянным или переменным) током, накладывая на мышцы электроды. С помощью этого метода можно корректировать области спины, ягодиц, живота, плечей, бедер и голеней. Электромиостимуляция позволяет:

• Устранить локальные жировые отложения.
• Подтянуть кожу.
• Повысить тонус мышц.
• Избавиться от отеков.
• Уменьшить объемы в проблемных местах.

После курса процедур пациент обретает красивую подтянутую фигуру. Одна процедура длится около 20 минут. Курс коррекции фигуры состоит из 10-15 сеансы. Процедуры проводятся через 1–2 дня.

Противопоказания

Электромиостимуляция не проводится:

• При наличии кардиостимулятора.
• Хронических заболеваниях в стадии обострения.
• Заболеваниях крови.
• Инфекциях.
• Злокачественных опухолях.

LPG-массаж

Данная процедура подразумевает вакуумное воздействие на локальные жировые отложения. LPG-массаж осуществляется с помощью аппарата с роликовой насадкой. Пациент при этом облачен в эластичный костюм. Для оптимального результата перед процедурой выпивают 2 стакана воды. Последний прием пищи должен состояться не позднее чем за 2 часа до сеанса.

Справка! LPG-массаж может применяться для борьбы с жировыми отложениями в области бедер, подбородка, живота, рук, ягодиц.

Процедура дает следующий эффект:

• Нормализует лимфо-и кровообращение.
• Способствует расщеплению жиров.
• Запускает процессы синтеза коллагена за счет оказываемого на кожу механического воздействия.

Результатом такого массажа (он заметен уже после 2 сеанса) является:

• Упругое подтянутое тело.
• Уменьшение растяжек и «апельсиновой корки».

Процедуры проводятся 2 раза в неделю. Курс состоит из 10–15 сеансов.

Справка! LPG-массаж можно дополнять обертываниями, обычным массажем, мезотерапией.

Противопоказания

Процедура не проводится:

• При сердечно-сосудистых патологиях.
• Беременности.
• Наличии злокачественных образований.
• Варикозе.

Прессотерапия – это тоже лимфодренажный массаж, но аппаратный. На пациента надевают особый костюм, в которых нагнетают сжатый воздух. Процедура улучшает:

• Состояние кожи и мышц.
• Крово- и лимфообращение.

Также прессотерапия позволяет активно бороться с жировыми отложениями и целлюлитом, устраняя:

• Кислородное голодание тканей.
• Застойные процессы в тканях.

Процедура помогает убрать отеки и уменьшить объемы фигуры.

Важно! Для коррекции значительных жировых отложений прессотерапию рекомендуют дополнять антицеллюлитными обертываниями, массажем или мезотерапией.

Процедуры проводятся курсом из 10–15 сеансов. Прессотерапия осуществляется с промежутком в 2–3 дня.

Противопоказания

Прессотерапию нельзя осуществлять при беременности и тромбозах.

Хронические дерматологические заболевания в острой фазе также являются препятствием к процедуре.

Инъекционные методики

Инъекционные методы применяются для коррекции локальных жировых отложений. Они подразумевают введение в подкожно-жировую клетчатку активных составов.

Мезотерапия

Несмотря на то, что мезотерапия является достаточно болезненной процедурой, она позволяет добиться высоких результатов при устранении жировых отложений в области живота, бедер, подбородка.

В подкожную жировую клетчатку пациента на глубину 6-12 мм с помощью шприца и миниатюрной иглы вводят особые коктейли, способствующие расщеплению жировых отложений. В зонах введения препарата улучшается обмен веществ. Кожа становится более упругой, гладкой.

Справка! Эффект от процедуры будет значительно выше, если дополнить ее ручным или аппаратным массажем. Массаж способствует нормализации кровообращения и улучшению обменных процессов.

Мезотерапия также проводится курсом из 6–10 процедур. Сеансы осуществляются 1 или 2 раза в неделю.

Противопоказания

• При желчнокаменной болезни.
• Сахарном диабете.
• Беременности.
• Дерматологических заболеваниях.
• Инфекциях.
• Беременности.
• Индивидуальной непереносимости составляющих коктейлей.

Озонотерапия

Озонотерапия также подразумевает воздействие с помощью тонких игл. Однако в подкожно-жировую клетчатку вводят не коктейли, а смеси кислорода и озона. Молекула озона состоит из трех атомов кислорода. Этот газ при применении в косметологических целях:

• Нормализует крово- и лимфообращение.
• Ускоряет метаболизм.
• Способствует выведению из организма лишней жидкости и токсинов.
• Расщепляет жировую ткань.
• Повышает упругость кожи.
• Убирает лишние сантиметры.

Озонотерапия позволяет активно бороться с целлюлитом и локальными жировыми отложениями в области спины, груди, живота, бедер, ягодиц и подбородка. Для достижения оптимального эффекта процедуру рекомендуется совмещать с другими методиками. Результаты заметны примерно после 3 процедуры. Курс состоит из 6–20 процедур, в зависимости от исходных данных и желаемого эффекта.

Противопоказания

Озонотерапия не показана пациентам:

• С острым панкреатитом.
• Гипертиреозом.
• Индивидуальной непереносимостью озона.
• Нарушениями свертываемости крови.

Процедура не проводится и для людей с геморрагическим инсультом в анамнезе.

Источник