Комплекс упражнений для гидрокинезотерапии

Гидрокинезотерапия (ЛФК в бассейне)

Гидрокинезотерапия в клинике ИжМедГрупп

Гидрокинезотерапия – дозированное произвольное чередование напряжения и расслабления мышечного аппарата больного в воде с лечебной целью, также это наиболее простой, безопасный и действенный способ поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и коррекции его нарушений, сочетающий необходимую физическую активность с полезными свойствами воды.

Почему именно гидрокинезотерапия?

• Сила гравитации, оказывающая нагрузку на позвоночник, в воде значительно уменьшается
• Для сохранения баланса и устойчивости в воде организм задействует аутохтонные (так называемые «глубокие») мышцы, почти не используемые в повседневной жизни, что значительно укрепляет собственный мышечный корсет
• За счет термического компонента водной среды и дозированной физической нагрузки эффективно повышается подвижность и гибкость суставов, связок и мышц, уходят мышечные спазмы, расширяются сосуды
• Занятия в бассейне оказывают общеукрепляющее влияние на организм (увеличивается жизненный объем легких, насыщение тканей кислородом, улучшается сон, нормализуется эмоциональное состояние, физическая выносливость, закаливание служит хорошей профилактикой простудных и других заболеваний)

Показания для гидрокинезотерапии:

• различные нарушения осанки, в частности кифосколиоз;
• заболевания позвоночника – спондилез, остеохондроз и др;
• заболевания суставов – гонартроз, коксартроз;
• последствия заболеваний костно-мышечной (переломы, разрывы связок, контрактуры)
• последствия заболеваний периферической нервной системы (парезы и параличи)
• состояния после костно-суставных операций (после удаления грыжи позвоночника и др.)
• резкое ослабление организма вследствие продолжительного или тяжелого заболевания
• гидрокинезотерапия во время беременности. Беременным женщинам рекомендуются физические нагрузки именно в воде. Вода значительно снижает нагрузку на организм беременной и является безопасной для будущего малыша
• гидрокинезотерапия как способ снижения веса. Динамичные занятия в воде очень популярны среди желающих снизить лишний вес. При интенсивном выполнении упражнений в воде сохраняется нагрузка на основные мышечные группы, что и приводит к большому расходу энергии и эффективному «сжиганию» жира, также становятся более стройными очертания тела, значительно улучшается гибкость позвоночника, увеличивается общая работоспособность

Противопоказания для занятий гидрокинезотерапией:

• различные повреждения кожи (раны, царапины, порезы и др.) и контагиозные дерматологические заболевания;
• острые респираторные заболевания и заболевания ЛОР-органов (ОРЗ, ОРВИ, отит, синусит и др.);
• мочеполовые инфекции и венерические заболевания;
• остеомиелит;
• острый период сердечно-сосудистых заболеваний;
• некомпенсированная гипертоническая болезнь;
• туберкулез;
• острые психические заболевания;

Формы гидрокинезотерапии

• лечебное плавание
• аквагимнастика
• аквастеп
• аквафитнес

Как проходит занятие?

Занятия гидрокинезотерапией проходят под руководством инструкторов методистов по лечебной физкультуре в специальном медицинском бассейне при температуре воды 29-32 градуса С. Продолжительность и количество процедур курса назначается индивидуально в зависимости от состояния здоровья пациента.

Специальные приспособления позволяют плавать и выполнять физические упражнения в воде при «выключенной» нагрузке на позвоночник и суставы. Во время занятий могут применяться упражнения с использованием оборудования (пояса, нудлсы, гантели и др.) или без него.

Особенно эффективна гидрокинезотерапия в сочетании с различными видами физиотерапии и массажа по назначению врача.

Прайс гидрокинезотерапия

Код услуги	Наименование медицинской услуги	Цена (руб.)
B03.020.001	Услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине (первичная консультация инструктора-методиста по лечебной физкультуре и спортивной медицине) в течение 1 мес.,по одному заболеванию	500
B03.020.001	Услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине ( повторная консультация инструктора-методиста по лечебной физкультуре и спортивной медицине) в течение 1 мес.,по одному заболеванию	300
A19.03.001.023 A19.03.002.024 A19.04.001.024	Гидрокинезотерапия — 1 индивидуальное занятие при травме позвоночника; при заболеваниях позвоночника; при заболеваниях и травмах суставов;	1500
A19.03.001.023 A19.03.002.024 A19.04.001.024	Гидрокинезотерапия — 1 разовое занятие в группе при травме позвоночника; при заболеваниях позвоночника; при заболеваниях и травмах суставов;	600
A19.03.001.023 A19.03.002.024 A19.04.001.024	Гидрокинезотерапия — 4 занятия при травме позвоночника; при заболеваниях позвоночника; при заболеваниях и травмах суставов;	1600
A19.03.001.023 A19.03.002.024 A19.04.001.024	Гидрокинезотерапия — 10 занятий при травме позвоночника; при заболеваниях позвоночника; при заболеваниях и травмах суставов;	3800
A19.03.001.023 A19.03.002.024 A19.04.001.024	Гидрокинезотерапия — 10 занятий в паре( за 2-х человек) при травме позвоночника; при заболеваниях позвоночника; при заболеваниях и травмах суставов;	12000

Длительность одного занятия — 45 минут

Фатыхов Ильдар Разимович

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине

Источник

Гидрокинезотерапия – реабилитация в воде

Гидрокинезотерапия – методика реабилитации пациентов после травм, различных заболеваний, в том числе, нарушений осанки, сердечно-сосудистой системы и суставов. Это комплекс упражнений, которые выполняются в бассейне с теплой водой под руководством инструктора. Под воздействием воды мышцы спины, рук, ног пациента расслабляются, и он легче переносит физическую нагрузку. Поэтому восстановление проходит гораздо быстрее и эффективнее.

Показания к гидрокинезотерапии

Реабилитация с помощью воды помогает в следующих случаях:

патологии суставов: коксартроз, гонартроз, артрит;

заболевания и последствия травм опорно-двигательного аппарата;

поражения сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия, патологии периферических сосудов;

болезни эндокринной системы;

различные нарушения осанки, болезни позвоночника:остеохондроз, спондилез, протрузии, грыжи;

головные боли, цервикальные мигрени;

гипертонус матки у беременных.

Преимущества гидрокинезотерапии

Эта методика обладает множеством преимуществ:

В воде организм человека задействует «глубокие» мышцы, которые в повседневной жизни не используются. Таким образом, хорошо укрепляется мышечный корсет.

Упражнения в воде выполнять легче из-за её поддерживающего эффекта, поэтому заниматься гидрокинезотерапией могут пациенты с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Мышцы пациента расслабляются под воздействием теплой воды, суставы, связки, мышцы становятся более подвижными и гибкими. Инструктор может увеличить нагрузку во время тренировки. Эффект от лечебной гимнастики получается более выраженным.

Теплая вода снимает спазмы и снижает спастику при детском церебральном параличе.

За счет давления воды на сосуды происходит стимуляция кровообращения. Сосуды расширяются, из организма выводится лишняя жидкость, спадают отеки, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Упражнения эффективно снижают болевой синдром, сопровождающий многие заболевания. Например, при остеохондрозе, благодаря водной гимнастике, происходит постепенное вытягивание позвоночного столба. Защемленные нервы освобождаются, промежутки между позвонками расширяются. Боли значительно уменьшаются, либо совсем утихают.

Занятия в воде повышают иммунитет, тонизируют организм. Он лучше противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.

Активизируется обмен веществ, что способствует снижению веса, ткани поврежденных мышц или межпозвоночных дисков получают необходимое питание и быстрее восстанавливаются.

Гидрокинезотерапия с успехом применяется в качестве гимнастики для беременных женщин. Улучшается кровообращение матки и плаценты, ребенок получает максимум кислорода и питательных веществ, стабилизируется нервная система мамы. Упражнения в воде абсолютно безопасны нее и для ребенка.

Во время занятий в воде нагрузка на дыхательные мышцы возрастает. Увеличивается жизненный объем легких, ткани насыщаются кислородом.

При регулярном выполнении упражнений улучшается сон и эмоциональное состояние пациента, повышается физическая выносливость организма.

Методика подходит взрослым, пожилым людям и детям в любом возрасте, даже грудничкам.

Кому нельзя применять гидрокинезотерапию

Эта методика имеет ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется применять в следующих случаях:

заболевания ЛОР-органов, которые сопровождаются воспалительными процессами:синусит ринит;

открытые раны на коже, трофические язвы;

болезни глаз, например, блефарит, конъюнктивит или повышенная чувствительность к хлору;

корешковые болевые синдромы, невриты и невралгии в период обострения;

наличие заболеваний которые передаются половым путем;

туберкулез легких в активной фазе;

инфаркт миокарда в острый период;

Как проходит занятие

Упражнения в воде проходят под наблюдением инструктора. Он контролирует правильность их выполнения. Пациенты изучают их постепенно, одно за другим. После освоения одного уровня навыков инструктор переходит к следующему.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом его функционального состояния и возраста.

Обычно занятие состоит из трех частей:

Дыхательная гимнастика в качестве разминки. Чаще всего это общие упражнения для разных групп пациентов.

Комплекс интенсивных упражнений.

Заминка: упражнения для расслабления в конце занятия, они могут дополняться специальным массажем

Гимнастика проводится в воде температурой 20-37ºС. Могут использоваться вспомогательные инструменты: воздушные манжеты на суставы, пластиковый обруч, эластичные бинты, мячи, гантели. Полный курс занятий – от 10 до 20 процедур. Один сеанс длится от 5 минут до получаса. Тренировки проходят персонально или в группе.

Гидрокинезотерапия – это методика реабилитации, сочетающая в себе водную терапию и лечебную физкультуру. Она оказывает терапевтический эффект при множестве заболеваний, благодаря разностороннему воздействию на организм. При грамотном подходе позволяет укрепить опорно-двигательный аппарат, устранить спазмы в мышцах, избавиться от болевого синдрома, стимулировать кровообращение, повысить иммунитет и выносливость организма, улучшить эмоциональное состояние пациента.

Обучение методам реабилитации в воде

Международная академия медицинской реабилитации (МАМР) проводит специализированный курс по реабилитации в воде. Он будет полезен тренерам по плаванию, специалистам по ЛФК и гидрокинезотерапии. Вы узнаете основы спасения в водной среде, эффективные методики реанимационных мероприятий. Овладеете разными методами реабилитации для взрослых и детей с нарушениями

опорно-двигательного аппарата с учетом их индивидуальных особенностей и условий бассейна.

Ведут курс Алина Войчеховская — специалист по методикам Войта и ПНФ, мануальной терапии и физической реабилитации и Ярослав Гапски – тренер сборной Польши по плаванию.

Источник

Комплекс упражнений для гидрокинезотерапии

Этот метод лечения применяется при множестве заболеваний органов и систем. Подходит в качестве реабилитационных мер восстановления больного человека после перенесенных травм. При нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы также назначается гидрокинезотерапия. Методика используется в любой возрастной категории, что является большим преимуществом среди других методов восстановления здоровья.

Определение

Гидрокинезотерапия представляет собой специально разработанный комплекс упражнений, включающий в себя лечебную гимнастику и расслабляющие упражнения. Особенность в том, что весь комплекс физических упражнений нужно выполнять под водой. Занятия проводятся в бассейне под строгим контролем специалиста, который наблюдает за правильным выполнением всех упражнений, состоянием занимающихся.

Основные показания

• Реабилитационное восстановление после травм
• Восстановление состояния здоровья после хирургического вмешательства
• Лечение легких стадий искривления позвоночника, исправление осанки
• Профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата

Преимущества

Гидрокинезотерапия в сравнении с другими методиками лечебной физкультуры более комфортно и успешно переносится людьми, потому что у нее есть некоторые особенности.

• Улучшение дыхательной функции. При занятиях в воде легкие человека получают дополнительную нагрузку. При том, что выполнять упражнения достаточно легко, гимнастика очень эффективно действует на человека. Увеличивается физиологический объем легких. Это тренирует дыхательную систему, позволяет организму дополнительно насыщаться кислородом.
• Укрепление иммунной системы. Упражнения ускоряют обмен веществ, повышают тонус организма, повышается общий иммунитет. Защитные силы организма активизируются, и человек способен успешно бороться с простудными, инфекционными и воспалительными заболеваниями.
• Укрепление кровеносной системы. За счет давления воды весь организм испытывает нагрузку. Это касается и сосудистой системы человека. Укрепляются сосуды, снимается отечность, улучшается общее состояние.
• Положительное действие физических нагрузок. При выполнении физических упражнений организм испытывает напряжение. Теплая вода снимает лишнее напряжение с мышц и всего тела. Расслабление дает быстрый эффект восстановления нарушенных функций органов и систем. При постепенном увеличении нагрузок повышается выносливость человека, улучшается его физическое состояние.
• Легкость выполнения всего комплекса упражнений. Тем людям, у которых есть ограничения в движениях, достаточно легко выполнять все упражнения. Вода поддерживает человека, слегка выталкивая его. Все элементы упражнений, выполненные под водой, не будут создавать чувство усталости и физического истощения.

Показания

• Заболевания позвоночника: нарушение осанки, протрузии, грыжи
• Различные заболевания сердечно-сосудистой системы
• Варикозное расширения вен
• Тромбофлебит
• Заболевания суставов
• Хронические болезни внутренних органов
• ДЦП
• Мышечные патологии
• Неврологические заболевания
• ВСД

Противопоказания

• Наличие гнойных и открытых ран
• Кожные болезни
• Трофические язвы
• Остеомиелит
• Любые воспалительные процессы
• Болезни органов дыхания, сопровождающиеся дыхательной недостаточностью
• Артериальная гипертензия
• Анорексия, кахексия
• Острые вирусные инфекции

Методика выполнения

Температура в бассейне должна быть комфортной для человека. Соблюдается температурный режим от 20 до 37°С.

Сам процесс процедуры гидрокинезиотерапии проходит в несколько этапов:

1. Дыхательная гимнастика. Выполняется разминка, подобранная отдельно для каждой категории пациентов.
2. Основной комплекс. Выполняются интенсивные упражнения под водой, которые действуют на определенные группы мышц и части тела. Различные вращения, сгибания рук и ног, наклоны в стороны, плавание в воде – все эти гимнастические приемы выполняются под наблюдением инструктора и по его команде. Некоторые случаи предусматривают занятия в плавательном жилете. Часто используется бег в воде.
3. Заминка. После выполнения основного комплекса выполняется спокойная и расслабляющая гимнастика, которая успокаивает нервную систему и восстанавливает дыхательную функцию.

* Доктора нашего санатория с удовольствием проконсультируют Вас относительно программы лечения и комплекса процедур, назначаемых в вашем случае.

Телефон для консультаций: 8 (4852) 79-88-09

Источник