Комплекс упражнений для флэшмоба

Методические рекомендации «Организация и проведение танцевально-спортивных флешмобов – как средство работы с населением по привлечению в клубы оздоровительной направленности»
методическая разработка на тему

Скачать:

Вложение	Размер
tantsevalno-sportivnyy_fleshmob.docx	678.22 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное учреждение куоьтуры

«Троицко- Печорский районный дом культуры»

«Организация и проведение танцевально-спортивных флешмобов – как средство работы с населением по привлечению в клубы оздоровительной направленности»

( для специалистов учреждений культурно-досугового типа )

Разработчики: Ласковенко Л.М.

Исполнитель: Пустовалова Е.В.

2. Организация флешмоба «На зарядку становись!»

3. Проведение флешмоба

4. Примерный комплекс упражнений флешмоба

5. Примерный комплекс упражнений для клубов здоровья

1. Музыкальный материал для проведения танцевально – спортивного флешмоба «На зарядку становись!»

2. Видеозапись «На зарядку становись!»

Проведенные анализы рынков по всему миру показали , что с недавних пор едва ли не лучшим способом рекламы чего — либо является флешмоб ! Грамотно организованный флешмоб не вызывает у потребителя стандартной реакции на рекламу , т . е . защиту от её воздействия , а наоборот только позитивные эмоции и чаще всего заинтересованность в непосредственном участии в данном действии . Для России это относительно новый метод рекламы . Эффективность » живой » рекламы уже давно статистически доказана . Всем известно , что всё необычное становится особо привлекательным и откладывается в памяти человека надолго .

Сегодня , в наш компьютерный век , население трудно привлечь в дома культуры , особенно на селе . Флешмоб — как одна из инновационных форм привлечения населения в культурно — досуговых учреждениях , это своего рода рекламная акция предлагаемых домом культуры услуг . Главное преимущество данного вида рекламной акции является то , что организация флешмобов , при своей эффективности , не требует крупных финансовых вложений . Для того чтоб грамотно и профессионально провести флешмоб , необходимо знать принципы его организации

Что такое флешмоб ?

Флешмоб (flashmob) — «вспышка толпы» или «мгновенная толпа»- это заранее спланированная массовая акция, направленная на достижение различных целей (реклама продукта, поздравление, привлечение потенциальных клиентов, мотивация и пр.), в которой большая группа людей (мобберы) внезапно появляется (оживает) один за одним и проводит, в среднем, 4-5 минутное действие (танец, раздача листовок, опрос, театральное действие, пение и др.) и затем расходятся как ни в чём не бывало, либо финализируют картинку заранее отработанным действием, будь то сложение логотипа из людей, поздравление песней,раздача рекламных материалов и т.д.

Категории флешмобов, которые можно применить в учреждении культуры:

1) Рекламного характера
2) Поздравительные
3) Презентационные

Их, в свою очередь можно подразделить на следующие стили:
1) Танцевальный флешмоб
2) Вокальный флешмоб
3) Вокально-танцевальный флешмоб
4) Акробатический флешмоб
5) Спортивный флешмоб ( также с атрибутикой:мячи, ленты, перчатки, ракетки и пр.)
6) Театральный флешмоб
и другие флешмобы по интересам.

Флешмобы могут быть абсолютно любой направленности. Само понятие флешмоб несёт в себе смысл объединения толпы в каком-то общем деле, чаще всего оно является спонтанным среди «живых» зрителей, вызывающим неоднозначную, но всегда позитивную реакцию! Любое собрание под эгидой флешмоба заключается в совершении простых по сути движений, таких, что участники смогут совершать без подготовки. Главное в таких акциях – эффект неожиданности.

2. Организация спортивного флешмоба

«На зарядку становись!»

Танцевально- спортивный флешмоб « На зарядку становись!» организован с целью привлечения населения в клубы здоровья, созданных на базе районного дома культуры, в рамках проведения мероприятий, посвященных Году спорта.
2.1. Сценарий флешмоба.

Прежде всего необходимо продумать сценарий флешмоба. В флешмобе « На зарядку становись!» использован ряд спортивных упражнений, которые удобно делать в любой одежде в любое время года. К упражнениям подобрано музыкальное оформление.

2.2.Создание группы «мобберов» для проведения флешмоба.

Следует создать группу для своего флешмоба, уточнить время и место, а также план действий в ходе флешмоба.В группу могут входить все желающие. В сельских домах культуры это могут быть участники самодеятельности их, одноклассники, знакомые, друзья.Чем больше задействовано участников, тем зрелищней проходит флешмоб.
2.3.Репетиция флешмоба.

Встреча с участниками и разделение на группы, если большое количество участников, выбор места проведение флешмоба. Составление графика репетиций: определение количества репетиций, место и время их проведения. На репетициях создавшиеся группы разучивают комплекс упражнений под музыкальное сопровождение. Затем проводятся совместные репетиции участников, объединение всех групп в одну массовую постановку

2.4. Генеральная репетиция флэшмоба площадке( при такой возможности!)

если есть возможность, провести генеральную репетицию флешмоба. Распределить на площадке какая группа откуда и когда выходит .

3. Проведение флешмоба

Флешмоб возможно провести на любой площадке, как часть какого-либо массового (уличного)мероприятия в целях рекламы или работы со зрителями, и как самостоятельное мероприятие.

В любом случае начинает инициатор, который поражает толпу своими неожиданными действиями, постепенно к нему постепенно подключаются все участники группы. Остальные зрители не должны догадываться о предстоящей акции, чтобы не потерялся эффект неожиданности .

Рассмотрим проведение на примере танцевально-спортивного флешмоба « На зарядку становись!»

Флешмоб «На зарядку становись!» в первый раз провели на народном уличном гулянии «Масленицу провожаем — блинами угощаем». По ходу проведения праздничной программы на сцену выходит инициатор и под музыкальное сопровождение начинает делать зарядку. Одна группа участников, стоявшая среди зрителей, начинает повторять движения за инициатором. Пока зрители недоумевают, с разных сторон на площадь постепенно подходят остальные 3 группы и так же повторяют движения. В результате веселые зрители так же подключились к флешмобу. В конце флешмоба участниками были розданы буклеты всем зрителям с приглашением в клубы здоровья.

4.Примерный комплекс упражнений флешмоба

1. Простая ходьба

2. Ходьба с хлопками

3. Ходьба вокруг себя

4. Подскоки на месте

5. Прыжки влево, вправо

6. Наклоны вперед, влево, вправо

7.Круговые движения плечами

8.Круговые движения бедрами

5. Примерный комплекс упражнений для клубов здоровья

1. Упражнения общей направленности.

— Ходьба на месте;

— Растягивание мышц передней поверхности бедра;

— Наклон в сторону;

— Круговые движения плечами, бёдрами.

2. Комплекс упражнений для коррекции фигуры:

— Сгибание туловища в положении лёжа на спине (упражнения на верхнюю часть прямой мышцы живота);

— Статическое упражнение в положении лёжа на спине с поднятыми ногами (упражнение на нижнюю часть прямой мышцы живота);

— Сгибание туловища с одновременным скручиванием (упражнение для косых мышц живота);

— Поднимание туловища в положении лёжа на боку (упражнение для косых мышц живота).

3. Упражнение для коррекции осанки:

— Движение руками (поднимание рук вверх, в стороны);

— Упражнения, улучшающие форму рук;

— Упражнения для мышц спины;

— Упражнение на растягивание (стрейчинг).

Существуют несколько правил тренировки:

• Первое правило: постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузки.
• Второе правило: состоит в разнообразии упражнений. Для качественного разнообразия физических нагрузок достаточно от 7 до 12 упражнений, но зато существенно отличающихся друг от друга.
• Третье правило: состоит в первоочередной тренировке двигательной функции, которое обеспечит противодействие преждевременному старению.
• Четвёртое правило: системность занятий, только при регулярных занятиях можно получить максимальное физическое состояние организма долгие годы.

Флешмоб «На зарядку становись!» включали в программу проведения как на массовых уличных гуляниях, так и на камерных мероприятиях Троицко — Печорска. Затем «опробировали» флешмоб на предприятиях Троицко- Печорска: группа участников флешмоба, по согласованию с директором учреждения, неожиданно заходила в кабинеты и начинала движения флешмоба. Сотрудники сначала неуверенно по одному, но потом все вместе с улыбкой подключались к действию. По окончании им так же раздавались буклеты.

В качестве эксперимента провели выездные флешмобы на районном конкурсе «День рыбака» в сельском поселении Комсомольск-на-Печоре, на праздновании Дня поселка Знаменка, на народном уличном гулянии «Купеческий разгуляй» в пст. Якша. Целью проведения было пропаганда здорового образа жизни, а так же выявить возможность проведения аналогичных флешмобов в сельской местности с малочисленным населением.

В результате на базе районного дома культуры организовано 3 любительских объединения физкультурно-оздоровительной направленности: фитнес-клуб « Здоровье» , клуб « Движение-это жизнь», клуб « Виктория», в которых занимаются женщины в возрасте 25-70 лет. На базе сельского дома культуры пст. Комсомольск-на — Печоре организован клуб «Здоровье», в сельском доме культуры пст. Якша функционирующее любительское объединение спортивного бега «Здоровье в твоих руках» пополнился новыми участниками, так же пополнилось количество участников спортивного кружка по волейболу, действующего при СДК пст. Знаменка.

Источник

Мастер-класс «Организация и проведение танцевального флешмоба»

Данный мастер-класс поможет всем заинтересованным людям организовать танцевальный флешмоб. Предназначен педагогам образовательных организаций, тем, кто ищет новые пути и формы нестандартного самовыражения.

Просмотр содержимого документа
«Мастер-класс «Организация и проведение танцевального флешмоба»»

Краевое государственное бюджетное учреждение

«Камчатский дворец детского творчества»

Отдел художественного творчества

«Организация и проведение танцевального флешмоба»

педагог дополнительного образования

Маркова Дарья Васильевна

Одной из проблем 21 века является гиподинамия. Мы и наши дети ведем действительно малоподвижный образ жизни. А еще перегрузки и стресс. Что мы можем противопоставить всему этому?

Массовые мероприятия являются популярным методом воспитания и формой организации досуга детей и молодежи. Основная особенность массовых мероприятий – возможность привлечения большого количества участников любых возрастных групп и слоев населения.

Данный мастер-класс поможет всем заинтересованным людям организовать танцевальный флешмоб, предназначен педагогам образовательных организаций, тем, кто ищет новые пути и формы нестандартного самовыражения.

Цель: проинформировать участников о таком на данный момент распространенном понятии, как танцевальный флешмоб, и показать на практике как его можно станцевать (организовать).

ознакомление участников с одним из способов организации досуговой деятельности;

научить использовать идею флешмоба с детьми в школах в различных мероприятиях в разные периоды обучения.

привлечение внимания к движениям под музыку, к здоровому образу жизни;

формирование творческого мышления, самовыражение у детей через участие в массовом флешмобе;

попытка получить острые ощущения;

приобретение новых друзей;

получение эмоциональной подзарядки.

Методы и приемы:

словесный (объяснение, беседа);

наглядный (практический показ);

Оборудование: технические средства обучения (флеш-карта, музыкальный центр)

Форма обучения: групповая

План проведения мастер-класса

3.Основная часть (30 мин):

— разминка — разогревание -4 мин;

— практическая часть – 23 мин

— динамическая пауза – 3 мин

Добрый день, коллеги! Сегодня в нашем танцевальном классе пройдет мастер-класс «Танцевальный флешмоб». Я постараюсь рассказать вам, что такое флешмоб, историю его возникновения, а потом мы с вами разучим основные движения легкого танцевального флешмоба.

Слайд 1. В последнее время мы часто слышим и произносим сами слово флешмоб, скажите, кто-нибудь из присутствующих здесь может дать определение данного слова?

Слайд 2. Флешмо́б (от англ. flash mob—flash— вспышка; миг, мгновение; mob — толпа; переводится как «мгновенная толпа») — это заранее спланированная массовая акция, в которой большая группа людей появляется в общественном месте, выполняет заранее оговоренные действия и затем расходится. Сбор участников флешмоба осуществляется посредством связи (в основном это Интернет).

Первый флешмоб был намечен на 3 июня 2003 года в Нью-Йорке, США, но не состоялся. Ему помешала заранее предупреждённая полиция. Организаторы избежали этой проблемы при проведении второго флешмоба, который состоялся 17 июня 2003 года. Участники пришли в заранее определённое место, где они получили инструкции. Приблизительно двести человек собрались вокруг одного дорогого ковра в мебельном отделе универмага и стали говорить продавцам, что живут вместе на складе в «пригородной коммуне» на окраине Нью — Йорка и пришли купить коврик.

Слайд 3. Для чего проводят флешмоб

Развлечение. Иногда флешмоб не преследует иной цели, кроме как развеселить окружающих.

Желание разрушить стереотипы. Участники события пытаются разрушить общепринятые стереотипы поведения, почувствовать свободу.

Желание произвести впечатление. Не каждый человек может решиться совершить определенный поступок, чтобы кого-то впечатлить, ввиду своего положения в обществе. Участие в флэшмобе позволяет на время забыть о занимаемой должности.

Эмоциональный подъем. Любой флэшмоб — это эмоции как для участников «шоу», так и для зрителей.

Возможность приобрести новых друзей. Конечно, шанс найти настоящего друга крайне низок, но жизнь полна сюрпризов.

Благотворительность. Иногда флешмобы проводятся с целью привлечь внимание к определенной проблеме или в рамках благотворительной акции

Слайд 6. Первые российские акции были организованы и состоялись одновременно в Санкт-Петербурге и Москве 16-го августа 2003. Их участники с непонятными табличками встречали на вокзале приехавших поездом пассажиров. Но это были скорее одиночные случаи, не являющиеся массовым явлением. Только наличие удобных и быстрых средств связи и более-менее сформированные правила позволили флешмобу стремительно стать популярным практически по всему миру.

Общепринятые правила флешмоба:

никто из участников не платит и не получает денег.

действие должно казаться спонтанным.

должно сложиться впечатление, что люди, которые проводят флешмоб — такие же случайные прохожие, как и все.

сценарий чаще всего имеет абсурдный характер (за исключением танцевального флешмоба).

флешмоб не должен содержать рекламу.

В отличие от многих молодежных увлечений, флешмоб несет в себе единение людей, которые совершают добрые поступки, стараясь быть неузнанными и, не рассчитывая на благодарность.

Слайд 7-8. Самые массовые флешмобы

Самый массовый танцевальный флешмоб поклонников Майкла Джексона — рекордный по количеству участников — состоялся в 2009 году в Мехико. 29 августа 13957 человек отметили 51-й день рождения Майкла Джексона, собравшись для коллективного танца под его хит «Thriller».

Один из сложных флэшмоб-представлений – моб-арт, требующий постановщика и репетиций. В 2008-м году, крупный моб-арт прошел в Челябинске, где около 6 тыс. человек выстроили огромный смайлик, который впоследствии вошел в Книгу рекордов

Слайд 9. Категории флешмобов: социальные, экологические, музыкальные, танцевальные.

Слайд 10. Танцевальный флешмоб – это всегда взрыв эмоций, позитива, радости и хорошего настроения. Люди выходят на городские площади, собираются в группы и танцуют.

Слайд 11. Танцевальный флешмоб. Флешмоб благотворно влияет на психологическое состояние участников, помогает лишиться скованности, боязни общественного мнения, вырабатывает умение самоорганизации, дает возможность знакомиться с единомышленниками и привносит в жизнь разнообразие.

Танцевальный флешмоб –это заранее спланированная массовая акция, в которой большое количество людей появляется в общественном месте, выполняет ЗАРАНЕЕ разученные действия или движения под музыку, а затем расходится. Количество участников может быть от 10 до нескольких тысяч человек. Особенностью танцевального флешмоба считается то, что вы можете стать его участником, совершенно не имея танцевальной подготовки. Движения в нем очень легко усваиваются и не требуют долгой проработки и запоминания, но смотрятся очень эффектно. Танцевальный флешмоб может включать в себя движения практически всех танцевальных направлений. Главное, чтобы все танцующие эти движения выполняли синхронно.

Он всегда вызывает немыслимый восторг и бурю положительных эмоций у проходящих мимо людей, порой даже они сами встают танцевать, повторяя движения за остальными. Он дарит радость, здоровье, дает возможность найти друзей и единомышленников, позволяет выразить себя посредством движения, повышает работоспособность организма и физическую работоспособность.

Сейчас мы с вами разучим основные движения флешмоба.

Разминка-разогревание (4 минуты):

локальные (изолированные) движения частей тела: повороты головы, наклоны, круговые движения плечами, выставление ноги на носок, движение стопой;

совмещения, движения для обширных мышечных групп: полуприседы, выпады, движения туловищем, варианты шагов на месте и с перемещениями в сочетании с движениями рук;

стретчинг-упражнения на гибкость. Изолированные движения для мышц бедра и голени.

Практическая часть (23 минуты)

Участники становятся в … ряда (количество рядов в зависимости от количества участников).

Показ движений и комбинаций в среднем темпе на месте и с передвижениями в разных направлениях.

Отработка под счет.

Соединение всех элементов в танцевальный флешмоб.

Прослушивание музыкального отрывка, под который будет разучен танцевальный флешмоб.

Воспроизведение танцевальных движений под музыку.

Динамическая пауза (3 мин) – необходима для снятия мышечного и эмоционального напряжения и восстановления дыхания.

Рефлексия. Подведение итогов.

Ответы участников на вопросы:

Какой новый опыт вы обрели как участник мастер-класса?

Возникла ли у Вас новая идея?

На Ваш взгляд, какой новый педагогический опыт может появиться в перспективе?

Наш мастер-класс окончен. Спасибо за участие.

Источник