Коммерческое предложение корпоративная йога

Корпоративная йога

Программа «Йога в вашем офисе».

Корпоративная йога в вашем офисе — это не только эффективный метод повышения работоспособности и стрессоустойчивости сотрудников вашей компании, но и метод, объединяющий команду и способствующий улучшению атмосферы в коллективе.

Йога в офисе — это новый, нестандартный способ поощрения сотрудников, показатель заботы Компании о сотрудниках.

Корпоративная йога может стать частью корпоративной культуры, стать спутником ценностей вашей организации.

ПОМЕЩЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:

Корпоративная йога проводится непосредственно на территории работодателя. В качестве помещений могут выступать:

• Кабинет или open-space при условии, что во время занятий присутствуют только занимающиеся.
• Большая переговорная комната.
• Специальный зал для занятий.
• Другое.

Площадь помещения рассчитывается, исходя из 1.3 кв. м на одного человека.

РЕСУРСЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ КОМПАНИЕЙ ИЛИ САМИМИ РАБОТНИКАМИ:

• Помещение для занятий.
• Коврики для занятия йогой, пледы, вода
• Оборудование для музыкального сопровождения занятий (желательно, но не обязательно).

РЕСУРСЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ ИНСТРУКТОРОМ:

• Музыка для занятий.
• Заказ ковриков и пледов для занимающихся.
• Раздаточные материалы по занятию.
• Оборудование для музыкального сопровождения (по договоренности).

РАСПИСАНИЕ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ:

Корпоративная йога до начала рабочего дня: Начало занятия 7:00 — 8:00

Корпоративная йога после окончания рабочего дня: Начало занятия 18:00 — 20:00

Корпоративная йога в течение рабочего дня: Любое время

Регулярность занятий: 1 — 5 раз в неделю

• Минимальная — 1 час.
• Рекомендуемая 1,5 — 2 часа.

Стоимость:

Улуга “Йога в вашем офисе” включает:

• осмотр помещений Заказчика на предмет;
• возможности проведения в них занятий;
• определение состава и количества дополнительного оборудования для занятий;
• организация закупки и доставки дополнительного оборудования для занятий;
• составление расписания занятий в соответствии с пожеланиями Заказчика;
• проведение анкетирования участников занятий;
• проведение пробных занятий разных направлений йоги;
• подбор инструктора и направления йоги в соответствии с пожеланиями участников;
• составление индивидуальной программы занятий;
• расчет стоимости занятий с учетом скидок, исходя из численности группы занимающихся, числа занятий в месяц, срока заключения договора;
• заключение догора на оказание услуги;
• проведение ежеквартальной оценки качества предоставления услуги на протяжении всего срока действия договора.

Стоимость услуги «Йога в вашем офисе» рассчитывается индивидуально, зависит от количества занимающихся и срока действия договора.

Источник

Корпоративным клиентам

Коммерческое предложение

Йога-студия «СпортМайер» предлагает вашему вниманию услугу «Йога для офиса» для крупных компаний, предприятий, учреждений и коммерческих организаций.

Йога для офиса — это методика, реализующая корпоративные интересы и задачи вашей компании, путем внедрения в рабочей процесс ежедневной производственной гимнастики для:

• повышения работоспособности и производительности организации;
• улучшения здоровья и стрессоусточивости сотрудников;
• сплочения коллективов (team building).

Йога для офиса действует по принципу: «эффективно, доступно и безопасно». Преимущества методики:

• методика использует, простые и безопасные техники не имеющие противопоказаний и оказывающие исключительно позитивное воздействие на психологическое и физиологическое состояние занимающихся;
• занятия происходят с «доставкой к рабочему месту» в кабинетах и офисных помещениях (или прилегающих территориях — холлы, коридоры);
• для занятий йогой в офисе не требуется специальной подготовки, одежды, или инвентаря;
• занятия не вырывают сотрудников из рабочего контекста.

Для руководителей это прекрасная возможность:

• сделать ощутимый вклад в здоровье и благополучие сотрудников;
• обеспечить развитие «здоровой корпоративной культуры»;
• открыть новый потенциал и энергию в своем бизнесе.

Руководитель может обрисовать свой особый круг задач, на решение которых будут направлены специально разработанные гимнастические комплекты или воспользоваться уже разработанным и обкатанным материалом, доказавшим свою эффективность в течении нашей работы с партнерами.

Для сотрудников регулярные занятия приносят существенное облегчение от последствий сидячей работы, повышают жизненный тонус и помогают гармонично решать комплекс задач по совмещению эффективной работы и заботы о своем здоровье. Кроме того, гимнастические комплекты включающие простые базовые асаны йоги и дополнительные техники составляются таким образом, что занимающиеся делают разные комплекты в течении десяти занятий, что создает эффект новизны и не превращает это прекрасное действо в рутину.

Команда йога-студии «СпортМайер», реализующая проект — это опытные и профессиональные тренера, имеющие на текущий момент большой опыт по внедрению и проведению методики «йога для офиса» в компаниях наших партнеров. К нашим партнерам и их интересам мы подходим индивидуально, выстраивая гибкую систему сотрудничества, учитывающую все пожелания и интересы.

Источник

YOGA CORP | корпоративная йога

Это сообщество посвящено деятельности YOGA CORP , компании оказывающей услуги по проведению занятий и тренингов по йоге для персонала компаний.

Корпоративная йога — это не только способ улучшения уровня жизни и здоровья ваших сотрудников, повышения морального духа в коллективе, стрессоустойчивости, и снятия напряженности.
Это реальный инструмент повышения эффективности труда.

Такая продвинутая компания, чьи сотрудники практикуют йогу, форсированно двигаясь по пути эволюции, обречена на бурный рост, позитивное преобразование и всестороннее развитие! 🙏

• Записи сообщества
• Поиск

YOGA CORP | корпоративная йога запись закреплена

Прогибы и позы с вытяжением позвоночника отлично корректируют осанку.

Мы подготовили подборку из нескольких несложных поз, которые вы можете выполнять самостоятельно.

Важно при выполнение прогибов не допускать дискомфортных ощущений в пояснице и шее.

Вы можете выполнять любую или несколько поз из предложенных. Удерживайте позу 30 секунд или 5 дыхательных циклов.

Вот что мне понравилось на твоем занятии. Понравилось , что комплекс простой, отлаженный. Подготовка к каждой асане. Плавный вход в практику. Есть череда мелких, понятных шагов, которые позволяют глубже и осознаннее зайти в асану, побыть в ней. Здорово, что даешь время освоится, продышать, получить удовольствие от асаны. Логичная последовательность асан. Запоминаемая.

Рада была услышать объяснения, зачем мы это сейчас делаем. Каков будет результат, если делать такую асану на регулярной основе. Это мотивирует.

YOGA CORP | корпоративная йога запись закреплена

Корпоративная йога может выглядеть совсем по-разному.

Всё зависит от ваших исходных пожеланий и возможностей.

Если весь ваш коллектив работает офлайн, и у вас есть подходящее для йога-классов помещение (это может быть что угодно — холл, конференц-зал, комната для отдыха, учебный класс), то наши инструкторы проведут занятие на вашей территории. В большинстве случаев так и происходит, мы проводим занятия в рабочем пространстве заказчика.
Показать полностью.

С приходом лета появляется ещё одна опция, занятия можно провести на улице. Если рядом с офисом есть парк, сквер, прогулочная зона или большой газон, и сотрудники не против заниматься под открытым небом, то мы только поддержим вашу инициативу. В таком случае благоприятный эффект от занятий только увеличится!

Если у вас нет подходящего помещения, мы организуем возможность проводить занятия поблизости от вашего предприятия. Можем арендовать спортивный зал или любую другую площадку, отвечающую требованиям.

Для тех кто работает онлайн, всё ещё проще. Все сотрудники одновременно выходят онлайн, каждый со своего рабочего места. Когда не получается согласовать время со всеми, всегда можно посмотреть урок в записи после занятия. В таком случае мы обычно создаём общую беседу в одном из мессенджеров, чтобы напоминать друг другу о грядущем занятие, делиться новостями, делать анонсы.

Выбирайте свой формат и присоединяйтесь к нашей команде!

YOGA CORP | корпоративная йога запись закреплена

Продолжаем говорить о сутулости.

Косвенно на её возникновение влияет и нижний перекрестный синдром. Провоцирует его дисбаланс мышц нижней части туловища — напряжённость сгибателей бедра и разгибателей поясницы, в то время как мышцы пресса и ягодиц мало активны.

В одном случае это проводит к гиперлордозу и болям в пояснице. В другом случае, напротив, — к гиполордозу и сутулости.
Показать полностью.
В обоих случаях необходимо скорректировать двигательный патерн.

Для этого нербходимо:
растягивать поясничные мышцы
укреплять пресс и ягодицы

Можно начать с ведения простых двигательный привычек.
-выталкиваем таз вперёд, приподнимая лобковую кость;
-держим ягодичные мышцы в тонусе;
-удерживает поясницу в нейтральном положение.
Можно проверить, насколько правильно вы удерживаете положение таза и поясницы, подойдя к стене и стараясь толкать поясницу максимально назад.

Соответственно, если вы выполняете упражнения на пресс или вытягиваете спину, следите за этими микродвижениями. Сначала отстройте таз и поясницу, а затем приступайте к выполнению.

YOGA CORP | корпоративная йога запись закреплена

Как медитация помогает нам в практике йоги.

Во-первых, мы можем достичь полного эффекта от асаны, только если полностью сконцентрируемся на ней. К сожалению, многие не могут оставить свои мысли и тревоги за дверями класса, поэтому не погружаются в практику на 100%. Медитация помогает приобрести навык сосредоточения, что очень облегает саму практику. Другими словами, чем больше и качественнее медитируем, тем лучше чувствуем свое тело и эффекты от асан на занятии.
Показать полностью.

Во-вторых, медитация уменьшает потребление кислорода. Ученые говорят о 10% процентах. Это значит, что мы лучше можем
контроливать свое дыхание во время и после медитации. Это хорошая новость особенно для тех, у кого вовремя даже неактивной практики начинается отдышка. В таком случае вам обязательно перед практикой нужна небольшая медитационая сессия. При необходимости можно включать еще одну-две сессии и во время класса.

В-третьих, это преимущество скорее для тех, кто хочет двигаться дальше обычных занятий и познакомиться с философией. Медитация
— это хороший инструмент для осознания концептуальной стороны вопроса, ну и как результат, для более продвинутой физической
практики.

В-четвертых, медитация помогает регулировать потоотделение. Это особенно актуально для тех, кто практикует бикрам-йогу или «горячую йогу», но и для тех, у кого есть проблемы с повышенным потоотделением, советуем включать медитационные сессии в свои занятия. Медитация понижает частоту сердцебиения и артериальное давление, соответственно, тело немного остывает и снижается потоотделение.

В-пятых, медитация улучшает чувство равновесия. Это научно доказнный факт! Если сложно держать равновесия в асанах на одной ноге или балансах, верните внимание в тело, а для этого научитесь долго фокусироваться на чем-то одном — дыхание, идее, мантре, станет проще концентрироваться на теле в асанах.

На своих классах мы всегда включаем медитационные сессии, если есть такой запрос, или чтобы решить одну из выше перечисленных задачах.

YOGA CORP | корпоративная йога запись закреплена

А теперь про наш тренерский состав

Сегодня поговорим с Артёмом Специановым, опыт личной практики 12 лет, опыт преподавания 7 лет. Изучал разные направления йоги
в Кемерово и Санкт-Петербурге. Аттестован в Московской школе йоги.
Показать полностью.

С чего начался ваш путь в йоге?
-С трудов по философии. Я был далек от упражнений, а почитать я любил. Мне интереснее было изучать тексты по йоге. Хотя когда я впервые увидел изображения асан в книге, тогда я был еще подростком, мне стало очень любопытно, захотелось попробовать самому. Кроме прочего в тех филосовских текстах, которые попались мне, упомяналось о том, что невнимание к своему физическому телу — это разновидность заблуждения, такая определенная ошибка.

Каких авторов посоветуете прочесть для более грубокого понимания философии йоги?
-Есть много интересных текстов. Это зависит от склада ума. В целом для общего развития хорошо прочесть «Йога-Васиштха», любому будет полезно. Если нужна какая-то конкретика в отношение асан, тогда Свами Шивананда, Свами Сатьянанда Сарасвати.

Что для вас корпоративная йога?
-Буквально это занятия для части коллектива, в идеале, конечно, для всего коллектива. То есть это не только тренировка, это ещё и определённый объядиняющий всю команду досуг. Здорово, когда йога- это часть корпоративной культуры. Потому что не всегда
современные реалии корпоративной культуры отвечают ценностям сотрудников. Идея «успешного успеха», «больших продаж», так активно навязываемая сотрудникам повсеместно, устаревает. В прогрессивных случаях эта установка, к счастью, заменяется идей экологичных продаж, экологичных взаимоотношений в коллективе. Йога в большей степени соответствует этим ценностям, чем недавним модным трендам
о неограниченном успехе. Современное стремление к экологичности во всем — это не только мода, за этим стоит реальное содержание, так как, по факту это было актуально всегда, это вечные ценности.
Да, безусловно, в философии успеха заложена идея стремления к самосовершенстованию. Но когда люди пытаются достичь только успеха, они рано или поздно приходят к таким вещам, с которых начинается йога — «. и что? а в чем смысл этого всего? а кто я? что тут происходит?» В общем, корпоративная йога отвечает нескольким запросам коллектива. На более простом уровне, это просто выгодно, так как повышает эффективность сотрудников. На более высоком уровне, это экологично, потому что выстраиваются благоприятные
взаимоотношения в коллективе. Да, сотрудников можно объядинить и в рамках какого-нибудь корпоратива, но по факту, то что их объединило, это не их лучшие стороны. Сам формат не предполагает, что будет происходить нечто высокое. Хотя корпоративы бывают разные, в том числе и йогические. То есть когда сотрудников, объединяет эта высокая волна, идея самосовершенствования, доброжелательности, что там ещё идет вкупе с йогой, это прекрасно !

Источник