Кофейная медитация для исполнения желаний
Кофейная медитация для исполнения желаний является четвертым шагом в системе «Огранщика Алмаза», автор которой — Геше Майкл Роуч. Его книгу «Алмазный огранщик» вы легко найдете в интернете. Очень вам ее рекомендую!
Кофейную медитацию вы можете использовать саму по себе. И все же, лучше узнать про первые три шага. Я расскажу вам об этом в видео всего за 10 минут.
Большинство людей уже имеют огромное количество хороших семян в своём сознании – и каждый из нас знает множество людей, делавших множество хороших дел, которые должны были уже разрастись в их большой успех, в работе и отношениях. Но что же сдерживает этот успех?
Это кофе-медитация. Они ее не делают.
Когда семена только засеяны, они, как любые другие семена во внешнем мире, лежат в почве много дней до того, как «проснутся» и начнут выбрасывать росток.
Во время кофе-медитации, когда мы радуемся хорошим делам, которые совершили в течение дня, наше сознание продолжит «работать» над этим семенем всю ночь, в каком-то смысле «поливая» его, чтобы оно начало набухать и в конце концов раскрылось.
У хорошего ментального семени нет срока годности. В нашем сознании их миллионы, и чтобы разбудить все эти посаженные ранее семена, нам всего лишь нужно радоваться хорошим делам, которые мы совершили.
В контексте техники Четырёх Шагов, о котором я говорила в видео, это означает радоваться, например, Второму Шагу (где мы выбрали человека, которому поможем, и сформировали план, как мы это сделаем) и Третьему Шагу (в котором мы действительно ему помогли). Они могли произойти вчера, они могли произойти десять лет назад – это совсем не важно.
На самом деле, семя могло уже прорасти, но, если мы порадуемся изначальному процессу посадки, большая часть этого семени сажается заново. Мы можем даже порадоваться семени, которое мы и не помним, как посадили. Давайте посмотрим, как это возможно.
Если в нашей жизни происходит что-то хорошее – у нас хорошие друзья или семья, есть кто-то особенный в нашей жизни; есть хорошая работа, или мы видим красоту вокруг себя – это значит, что мы посадили очень хорошие семена в прошлом, даже если не помним, что мы сделали.
Кофе-медитация служит для того, чтобы отточить ментальные семена, наделить их большей ясностью и разрешением (как в картинке с высокой чёткостью). Чем больше вы думаете о семенах, которые посеяли в прошлом, тем более резкими они становятся. Это имеет решающее значение.
Нужно больше времени тратить на размышление о хороших делах, которые мы сделали для других. И это не о гордыне – это о радости. Чтобы удостовериться, что эти мысли не опускаются до гордыни, нужно выделять качественную часть времени во время кофе-медитации на то, чтобы порадоваться хорошим делам других людей. Так мы сможем получить наши 10%! А гордыня, с другой стороны, обычно не хочет думать об успехах других.
В английском есть выражение, которое можно перевести как «искать во всем плюсы». Таким образом, нам нужно постоянно, в течение дня и по мере засыпания, тратить больше времени на размышления о хороших делах, которые мы сделали, и о хороших вещах и людях в нашей жизни, являющихся живым доказательством наших хороших дел.
Большинство из нас, особенно, когда мы устали – когда вечером ложимся спать, или просыпаемся среди ночи, или когда, проснувшись утром, лежим еще пару минут в постели – склонны беспокоиться о проблемах.
Если же мы хотим, чтобы все эти миллионы хороших семян, уже посаженных в нашем сознании, начали раскрываться и менять нашу жизнь, мы должны заставить наше сознание фокусироваться на приятном в нашей жизни, особенно перед тем, как провалимся в бессознательные часы сна.
Сознание удержится на хорошем пару минут, а потом вернётся к проблемам в нашей жизни. Нам нужно как следует научиться «хватать» наше сознание и заставлять его возвращаться к мыслям о том хорошем, что происходит, и о тех хороших делах, которые мы делали для других. Со временем, и с практикой, мы научимся лучше распознавать хорошее в нас самих и в других – это превратится в привычку.
Мы разовьём сильную ментальную «мышцу», чтобы перетягивать наше сознание от своих проблем к хорошим делам. Эта способность – выбирать направление, которым следует сознание, по сути дела и есть определение слова «медитация».
Представьте, какую революцию мы могли бы начать и изменить парадигму во все мире, если бы все начали верить, что единственный способ добиться успеха – это помочь кому-то другому добиться успеха в первую очередь.
Во время кофе-медитации совсем не обязательно пить кофе. Для меня это образное название, связанное с получением удовольствия от хорошего кофепития.
Если остались вопросы, пишите мне на evasolar@bk.ru или WhatsApp +7 9817991245
С любовью, Эва
Привет, дорогая! )
Я, психолог, коуч счастья и здоровья, а еще бизнес леди. Пишу в блоге КАК ЖИТЬ В КАЙФ.
Если мы обе считаем СЧАСТЬЕМ — быть здоровой, брать от жизни по-максимуму, наслаждаясь и даря ЛЮБОВЬ, этот блог для тебя!
ПОМОГАЮ стать счастливой — любимой, уверенной, реализованной и здоровой.
Источник
[Статья + Видео] О тонкостях и нюансах кофе-медитации
Во-первых, что такое кофе-медитация?
Для тех, кто знает, напомню, а тем, кто не знает — коротко скажу.
Кофе-медитация — это четвертый шаг в системе четырех шагов достижения цели, которой обучает наш Учитель, буддийский монах Геше Майкл Роуч.
Если вы чего-то хотите, запоминайте:
- Первый шаг звучит так “Сформулируй свою цель одним предложением”.
- Второй — “Найди человека, у которого есть такая же цель как у тебя”.
- Третий — “Узнай у этого человека чем ты можешь помочь и помоги ему”.
- И четвертый шаг — “Сделай кофе-медитацию = порадуйся за того, кому ты помог”.
Для выполнения Кофе-медитации не нужна ровная спина, специальная поза или подготовка. Нет. Это релакс-медитация, цель которой — наполниться радостью за того человека, которому вы в чем-то помогли или поддержали. И, как вы поняли, приставка “кофе” — это метафора. Поскольку время за чашечкой кофе у большинства современных людей ассоциируется с приятным времяпрепровождением, минуткой отдыха и перезагрузки.
Но, при этом, как утверждают наши Учителя, кофе-медитация является самой важной в четырех шаговой системе достижения цели. Почему?
Да потому, что кофе-медитация — это полив и удобрение, необходимые для ускорения роста ваших позитивных кармических семян.
Согласитесь, каждый из нас за день совершает немало хороших поступков по отношению к окружающим — это и есть наши позитивные кармические семена.
Мы заботимся о своей семье, уделяем время друзьям и близким, помогаем коллегам по работе…оставляем чаевые, перечисляем деньги на благотворительность, выручаем тех, кто оказался в беде… И эти маленькие хорошие поступки — позитивные кармические зернышки остаются в нашем сознании. Именно они становятся причиной будущих позитивных изменений в нашей жизни, к которым мы стремимся. Но…
Для того, чтобы наши семена взошли и превратились в желанный плод, нужно время. Поэтому, для нас всегда остается актуальным вопрос “Когда же ко мне вернется все то хорошее, что я сделал для других?” И это хороший вопрос.
И ответ на него следующий:
Вы можете быть супер-героем, каждый день спасая весь мир, но, если вы не делаете кофе-медитацию на свои хорошие поступки, семена будут прорастать очень долго, и вернутся в вашу жизнь плодами, то есть, желаемыми событиями, но через много-много десятков, сотен или даже тысяч лет. Вас это устроит?
Расскажу такую историю. Однажды Геше Майклу подарили семя из гробницы фараона (для тех, кто не знает — Геше Майкл Роуч — это наш Учитель, буддийский монах-миллионер, который преподает всему миру древние знания о том как работает карма, в том числе — система четырех шагов достижения цели, о которой мы говорили вначале).
Удивительно в этой истории то, что семя, о котором идет речь, лежало в гробнице 5 тысяч лет и не прорастало. Но, когда это семя попало в руки к Учителю — Геше Майклу и он его посадил в землю, оно проросло. Представляете? Прошло ПЯТЬ ТЫСЯЧ ЛЕТ!
Вот так и наши позитивные кармические семена могут лежать в глубинах нашего подсознания тысячелетиями. И никто не знает, когда они прорастут.
То есть, если вы хотите создать партнера, открыть бизнес, купить квартиру, машину, заработать миллионы и т. д. и делаете много хорошего для этого по системе 4-х шагов, но не делаете кофе-медитацию, вы гарантированно получите результат, но — в одной из ваших будущих жизней, где-то через 5 тысяч лет…
Но вы же хотите результатов как можно скорее, не так ли?
Тогда, делайте кофе-медитацию каждый день — регулярно удобряйте и поливайте ваши семена.
При этом учтите, что кармические семена не имеют срока давности. Это значит, что вы можете делать кофе-медитацию — поливать и удобрять все свои хорошие мысли, слова и действия по отношению к другим, которые только вспомните. То есть, вы можете проращивать все хорошее, что сделали кому-то 5, 10, 20, 40 лет назад.
Есть еще один нюанс:
Вы можете делать кофе-медитацию столько раз сколько захотите в течение дня. Но Учителя рекомендуют делать ее именно на ночь, перед сном. Почему?
Потому что, когда вы сделали кофе-медитацию — наполнились радостью за того человека, которому вы помогли, и заснули в этом состоянии, то пока вы спите, полив и удобрение ваших семян радостью продолжается. Представляете?
И если считать, что — так сказано в учении, — кармические семена увеличивают свою силу в два раза каждые сутки, то кофе-медитаця перед сном ускоряет этот процесс кардинально.
Для тех, кто не еще не делал кофе-медитацию — скачайте ее по этой ссылке в аудио-формате . Это наш вам подарок от меня — Марины Хмеловской и моего мужа — Алексея Просекина. Мы записали ее на профессиональной студии специально для того, чтобы сделать для вас эту практику приятной и доступной. Это бесплатный продукт — пользуйтесь на здоровье, пересылайте своим друзьям, рассказывайте им о кармическом менеджменте и о системе четырех шагов достижения цели.
А для тех, кто знает о кофе-медитации, но не делает ее — не ленитесь и не говорите о том, что вы не умеете медитировать, что у вас нет на это времени: наушники в уши, включили — и 6,5 минут перед сном слушаете кофе-медитацию, в нашем, без ложной скромности, прекрасном исполнении.
И, да. Еще один нюанс напоследок. Для тех, кто засыпает, слушая кофе-медитацию перед сном. Поскольку она делается в расслабленном состоянии, чаще всего перед сном и поэтому — лежа, действительно, вероятность того, что вы можете заснуть, недослушав медитацию до конца, очень велика.
Если с вами такое случается — делайте кофе-медитацию сидя на на кровати: послушали, легли и заснули.
На этом все. И помните: БЕЗ кофе-медитации вы достигнете своих целей только через 5 тысяч лет. Но, применяя четыре шага с обязательной кофе-медитацией перед сном, вы гарантированно получите результат в течение двух — восемнадцати месяцев
Есть же разница?!
Желаю Вам успешной практики и достижения ваших целей.
Ваша Марина Хмеловская.
Источник
Кофейная медитация
Как часто мы откладываем новые дела на следующий понедельник, на начало нового месяца или даже на новый год. А почему бы не начать сегодня или даже прямо сейчас? Недавно в книге «Осознанная медитация» Видьямалы Берч и Дэнни Пенман я узнал об очень интересной технике, которая позволит настроиться на работу, не тратя на это лишнего времени. Эта техника, как вы уже догадались, называется «кофейная медитация».
Мы часто пьем кофе или чай на автомате, совершенно не обращая внимания на вкус, поэтому эти напитки очень хорошо подходят для медитации, которая позволит настроиться на решение или просто почувствовать осознанность.
Если вы сами делаете напиток, внимательно рассмотрите кофейные зерна (или чайные листья) . Понаблюдайте за ними, изучите их детали и строение. Посмотрите, как на них падает свет.
Теперь добавьте воду. Что вы слышите? Какой чувствуете запах? Постарайтесь ощутить прямую связь со своими органами чувств, а не описывать этот опыт словами.
Если вы добавляете молоко или сахар, понаблюдайте за тем, как они растворяются. Изменился ли запах напитка? Сосредоточьтесь на ароматах.
Постарайтесь избежать соблазна сделать первый глоток: подержите напиток во рту, пока вкусовые рецепторы насытятся и только потом глотайте.
Сделайте глоток. Вы, наверное, не обращали внимание, но в одной чашке кофе содержится до 30 различных оттенков вкуса, а в чае и того больше. Постарайтесь почувствовать хотя бы некоторые из них: горьковатые, сладкие, кислые нотки.
Повторяйте последние 2 шага пока не допьете ваш кофе или чай.
Такая медитативная техника позволит вам расслабиться и сосредоточиться на новом деле, используя простой и рутинный ритуал, которые вы наверняка повторяете изо дня в день. Теперь вы готовы к своим начинаниям. Комментарии оставляйте ниже.
Источник
Майкл Роуч
Карма счастья (короткометражка, отмеченная наградами) Саммер Мур
«Карма счастья» появилась на нескольких кинофестивалях в США. Короткометражка получила международное признание в Мексике и Китае (доступны испанские и китайские субтитры).
Резюме:
Почему плохие вещи случаются с хорошими людьми? Мэдисон Райт задала тот же вопрос, интересуясь, было ли это лучшим ее достижением в жизни. Достаточное количество вопросов может позволить открыть двери, которые были закрыты, и ответы позволят ей спроектировать жизнь своей мечты.
Сводка: Мэдисон Райт живет не совсем «правильной» жизнью. У нее много проблем, с которыми люди во всем мире сталкиваются в отношениях и работе. Как и большинство людей, она чувствует, что нет никакой надежды на большие перемены, просто жить мирской жизнью в поисках ответов и стареть … пока она не узнает секрет кармы. В своем поиске счастья она строит идеальную жизнь и узнает, как изменить мир и жизни людей вокруг нее. По мотивам международного бестселлера Геше Майкла Роуча «Алмазный Огранщик».
Если вы заинтересованы в том, чтобы помочь превратить «Карму счастья» в полнометражный фильм, пожалуйста, напишите сюда:
Следуйте за Саммер Мур по адресу:
www.sumsmiles.com
Instagram — http://instagram.com/sumsmiles
Я как Будда: каким я буду?
Me As Buddha: What Will I Be Like?
Видео на английском языке, в субтитрах доступен русскоязычный автоматический перевод. Геше Майкл говорит о таких понятиях, как «Нирвана» и «Просветление», объясняет разницу между ними.
В этом видео, снятом в Центре Три Драгоценности (Three Jewels) в Нью Йорке, Геше Майкл Роуч разъясняет, каким вы будете, когда достигнете просветления. Вы услышите о четырех формах и пяти мудростях Будды — о теле и уме, которые у нас будут, когда мы туда доберемся, — и о том, как с практической точки зрения это изменит нашу жизнь на этой планете.
Более подробное описание к этому видеоролику дано под ним (на английском языке): https://www.youtube.com/watch?v=db8SoKVX3nw
СДЕЛАЙТЕ ЖИЗНЬ СОТРУДНИКОВ ИНТЕРЕСНОЙ!
Источник