Классическая утренняя зарядка / Фитнес дома для женщин 40+
KOMMENTARE • 65
Здравствуйте. Тянет поясницу, особенно по утрам, какое упражнение можно добавить?
@Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой Спасибо большое за помощь. Посмотрела видео, буду делать.
Здравствуйте, для расслабления спины можно использовать вот эти упражнения declips.net/video/qjuRBED8CpQ/video.html
Отличный комплекс. Спасибо.
Спасибо. утром встала с головной болью. После разминки как рукой сняло и бодрость)))
спасибо вам большое за эту зарядку)
Умница, уважаю таких людей 👍👍👍
Спасибо, делаю каждое утро
Спасибо. легко просто и быстро и действительно просыпаешся. еще раз спасибо
Спасибо большое за эту легкую разминочку. И быстро и не очень напрягаешься.. Не могла себя заставить по утрам делать зарядку а тут и Вы.. грех не сделать )
Благодарю! Мне подошёл этот комплекс!
Надюша вы лучшая. Комплекс супер, для утреней зарядки. Огромное спасибо.
Спасибо . Замечательная разминка. Очень понравилась. 💐👍🏵️🥀🌸🎠
Спасибо, очень классная зарядка, просьба больше не удалять с ютуба
Благодарю за бодрую зарядку и настроение поднялось!Всего Вам доброго😊
Хорошая, утренняя разминка.👌
Доброе утро каждое утро делаю всести с вами зарядку
Спасибо вам. очень доступные, полезные упражнения.
Спасибо, отличная зарядка!
Супер зарядка. Музыка вообще бомба. Спасибо большое.
Спасибо за хорошую зарядку.
Да почему так быстро?? Не успеваю и сбиваюсь, хотя делаю уже четвёртый день зарядку с вами. Хоть бы паузу малюсенькую делали и заранее предупреждали о следующем упражнении
Я тоже не успеваю, только начала заниматься. Но скорость видео стала уменьшать до 0,5 и нашла свой ритм!
Здравствуйте, Юлия! Спасибо за замечание. Сейчас изменить видео я уже не могу ((( Но я добавила субтитры.
Надеюсь, это Вам поможет. С уважением, Надежда
Спасибо, прямо улучшилось самочувствие и настроение!
Надежда, спасибо большое за вашу зарядку ! Делаю уже больше года каждое утро и потом целый день чувствую себя отлично! Рекомендую всем!
Замечательно! Спасибо за рекомендации
Спасибо, за Ваши комплексы утренних гимнастик! С удовольствием делала «Комплекс утр гимнастики на кухне». Сейчас перешла на этот комплекс. Действительно бодрит, дает заряд энергии. А у Вас нет комплекса упражнений при опущении органов таза.(упражнения Кегеля) Очень надо🙏
@Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой Спасибо большое.
Здравствуйте, есть )) даже целый плейлист declips.net/p/PLKj5dSzmRCIL9ISUtxrM01ZNkPyyUiHSl
Занимайтесь и будьте здоровы. Если возникнут вопросы — пишите. С уважением, Надежда
Огромное спасибо за вашу зарядку! Занимаюсь с вами! Скажите пожалуйста, а что за музыка? Очень понравилась композиция
@Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой спасибо за ответ. Спасибо за вашу работу( много упражнений делаю с вами) но эта зарядка начинает мой день! А раздел с музыкой буду ждать!
Здравствуйте, Ирина. Я рада, что Вам понравилась музыкальная композиция утренней зарядки )))
Кто исполнитель сказать не могу, сама композиция называется «Hypersonic»
Я планирую на сайте сделать раздел «Музыка для зарядки» — обязательно выложу эту композицию.
Здравствуйте какие упражнения делать для похудения рук и живота я маленького роста вес 75 кг особенно полная верхняя часть тела и живот мне 45 лет
Источник
Бодрое утро — простая зарядка с Надеждой Соколовой
Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵
Бодрое утро 50+ / Утренняя зарядка для стопПодробнее
Бодрое утро / зарядка для женщин 55+Подробнее
Бодрое утро / Зарядка 50+ для бодрости и тонуса мышцПодробнее
Бодрое утро / Зарядка для всего телаПодробнее
Утренняя Зарядка — БОДРОЕ УТРОПодробнее
Классическая утренняя зарядка / Фитнес дома для женщин 40+Подробнее
Полезная привычка делать зарядку / Утренняя зарядка для бодрости и стройностиПодробнее
Бодрое утро / Утренняя зарядка для тех кому 50+Подробнее
Бодрое утро — зарядка для тонуса телаПодробнее
Бодрое утро / утренний комплекс упражнений для пресса и поясницыПодробнее
Бодрое утро — утренняя зарядка 50+Подробнее
Бодрое утро / Зарядка — растяжкаПодробнее
Бодрое утро — утренняя разминка 50+Подробнее
2 минуты для утренней зарядкиПодробнее
Здоровая неделька / Утренняя зарядкаПодробнее
Бодрое утро! Утренняя зарядка для Похудения! Фитнес ДомаПодробнее
Бодрое утро 50+ / Утренняя растяжкаПодробнее
Бодрое утро / Утренняя гимнастика для тонуса и бодростиПодробнее
Утренняя зарядка на все тело с отягощениями/ для женщин 55+Подробнее
Источник
Классическая утренняя зарядка / Фитнес дома для женщин 40+
Показать панель управления
- Опубликовано: 27 дек 2016 veröffentlicht
- Этот комплекс упражнений поможет вам проснуться утром, снять мышечные зажимы и напряжение, даст заряд энергии на целый день.
✔ Все новости и много интересных тренировок на моём сайте
— «Антистресс»,
— «Ваша здоровая спина»
— «Зарядка для похудения 40+»
www.fitnessnadezda.ru
✔ Задать свои вопросы и получить мотивацию можно в моём инстаграмме
fitnessnade.
✔ Каждую неделю новое видео. Подписывайтесь на канал, чтобы первыми смотреть новые видео!
clip-share.net/user/filmfitnes
С уважением, Надежда Соколова
Комментарии • 65
Здравствуйте. Тянет поясницу, особенно по утрам, какое упражнение можно добавить?
@Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой Спасибо большое за помощь. Посмотрела видео, буду делать.
Здравствуйте, для расслабления спины можно использовать вот эти упражнения clip-share.net/video/qjuRBED8CpQ/видео.html
Отличный комплекс. Спасибо.
Спасибо. утром встала с головной болью. После разминки как рукой сняло и бодрость)))
спасибо вам большое за эту зарядку)
Умница, уважаю таких людей 👍👍👍
Спасибо, делаю каждое утро
Спасибо. легко просто и быстро и действительно просыпаешся. еще раз спасибо
Спасибо большое за эту легкую разминочку. И быстро и не очень напрягаешься.. Не могла себя заставить по утрам делать зарядку а тут и Вы.. грех не сделать )
Благодарю! Мне подошёл этот комплекс!
Надюша вы лучшая. Комплекс супер, для утреней зарядки. Огромное спасибо.
Спасибо . Замечательная разминка. Очень понравилась. 💐👍🏵️🥀🌸🎠
Спасибо, очень классная зарядка, просьба больше не удалять с ютуба
Благодарю за бодрую зарядку и настроение поднялось!Всего Вам доброго😊
Хорошая, утренняя разминка.👌
Доброе утро каждое утро делаю всести с вами зарядку
Спасибо вам. очень доступные, полезные упражнения.
Спасибо, отличная зарядка!
Супер зарядка. Музыка вообще бомба. Спасибо большое.
Спасибо за хорошую зарядку.
Да почему так быстро?? Не успеваю и сбиваюсь, хотя делаю уже четвёртый день зарядку с вами. Хоть бы паузу малюсенькую делали и заранее предупреждали о следующем упражнении
Я тоже не успеваю, только начала заниматься. Но скорость видео стала уменьшать до 0,5 и нашла свой ритм!
Здравствуйте, Юлия! Спасибо за замечание. Сейчас изменить видео я уже не могу ((( Но я добавила субтитры.
Надеюсь, это Вам поможет. С уважением, Надежда
Спасибо, прямо улучшилось самочувствие и настроение!
Надежда, спасибо большое за вашу зарядку ! Делаю уже больше года каждое утро и потом целый день чувствую себя отлично! Рекомендую всем!
Замечательно! Спасибо за рекомендации
Спасибо, за Ваши комплексы утренних гимнастик! С удовольствием делала «Комплекс утр гимнастики на кухне». Сейчас перешла на этот комплекс. Действительно бодрит, дает заряд энергии. А у Вас нет комплекса упражнений при опущении органов таза.(упражнения Кегеля) Очень надо🙏
@Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой Спасибо большое.
Здравствуйте, есть )) даже целый плейлист clip-share.net/p/PLKj5dSzmRCIL9ISUtxrM01ZNkPyyUiHSl
Занимайтесь и будьте здоровы. Если возникнут вопросы — пишите. С уважением, Надежда
Огромное спасибо за вашу зарядку! Занимаюсь с вами! Скажите пожалуйста, а что за музыка? Очень понравилась композиция
@Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой спасибо за ответ. Спасибо за вашу работу( много упражнений делаю с вами) но эта зарядка начинает мой день! А раздел с музыкой буду ждать!
Здравствуйте, Ирина. Я рада, что Вам понравилась музыкальная композиция утренней зарядки )))
Кто исполнитель сказать не могу, сама композиция называется «Hypersonic»
Я планирую на сайте сделать раздел «Музыка для зарядки» — обязательно выложу эту композицию.
Здравствуйте какие упражнения делать для похудения рук и живота я маленького роста вес 75 кг особенно полная верхняя часть тела и живот мне 45 лет
Источник