Китайская художественная гимнастика растяжка

Жестокие будни инкубаторов будущих олимпийских чемпионов в Китае

Плачущие дети — типичная картина для китайских юношеских спортивных школ, где раньше совсем маленьких детей отдавали тренерам для превращения в олимпийских чемпионов. Детей в возрасте от шести лет здесь ждут изнурительные тренировки. Тем не менее сейчас ситуация постепенно меняется: из-за демографического провала, увеличения благосостояния населения и распространения других видов образования.

Девочка растягивает ноги и пытается достать до указки тренера на уроке гимнастики в спортивной любительской юношеской школе Янпу в Шанхае.

Китайская система спортивной подготовки стала одной из наиболее успешных в мире после того, как страна вернулась к участию в Олимпийских играх в 1980 году. Наивысшего расцвета она достигла, когда Китай занял первое место в турнирной таблице летней Олимпиады в Пекине в 2008 году и опустился лишь на второе во время Олимпиады в Лондоне четыре года спустя.

Тренер вытирает девочке слезы на уроке гимнастики. Китайские спортивные школы известны тем, что заставляют детей работать на пределе физических возможностей, чтобы делать из них олимпийских чемпионов.

Сейчас все меньше родителей хотят отдавать детей в ежовые рукавицы тренеров, из-за чего количество учеников в спортивных школах резко сократилось. В Китае все больше внимания уделяется культурному образованию. Некоторые школы закрылись, другим пришлось пересмотреть системы обучения. В 1990 году таких школ насчитывалось 3687.

Дети делают стойку на руках во время урока гимнастики в спортивной любительской юношеской школе Янпу в Шанхае.

Споры о релевантности системы спортивных школ начались во время Олимпиады 2008 года в Пекине, поскольку оказалось, что спортсменам трудно найти свое место в жизни после ухода из большого спорта из-за высоких требований к образованию среди растущего среднего класса в Китае.

Девочки учатся стоять на руках.

Сокращение рождаемости в Китае из-за политики «одна семья — один ребенок» не способствовало улучшению ситуации вместе с жесткой системой образования, в которой ученикам приходится тратить в два раза больше времени на домашние задания, чем в остальных странах мира.

Дети на тренировке по бадминтону в спортивной школе Шичахай в Пекине.

В 2010 году власти Китая ответили на эту обеспокоенность граждан, введя новую политику под названием «Документ 23», которая предписывает школам повышать стандарты образования и предоставлять больше поддержки бывшим спортсменам.

Девушки-подростки слушают указания тренера во время урока по боксу в пекинской спортивной школе Шичахай.

В детской спортивной школе Нового района Пудун номер 1 в Шанхае три года назад отменили сорокалетнюю традицию, согласно которой все ученики должны были учиться, тренироваться и жить на территории кампуса. Сейчас более половины из 700 учеников спортивной школы изучают остальные предметы в других школах. Из оставшихся 300 учеников, постоянно находящихся на территории школы, только около 10% живут за ее пределами.

В школе Шичахай бывают и обычные уроки. На стене висит плакат с призывом: «Берите пример с олимпийских чемпионов».

Другие школы, например шанхайская юношеская любительская спортивная школа Янпу, приходят в детские сады, чтобы продвигать среди родителей гимнастику как внеклассные игровые занятия для детей. Они называют это «счастливая гимнастика».

Инвентарь для тренировок по фехтованию в школе Шичахай раскрашен в цвета олимпийских колец.

В пекинской школе Шичахай, украшенной плакатами, прославляющими бывших учеников, ставших олимпийскими чемпионами, предлагается комплексное развитие, а в учениках развивают навыки, которые пригодятся в жизни после завершения спортивной карьеры.

Ученик продолжает тренировку по тхэквондо, несмотря на то, что у него идет кровь из носа.

Спортивная школа Шанхая, среди учеников которой — бывшая олимпийская чемпионка по плаванию Лю Цзыгэ, в 2012 году перестала принимать спортсменов, которые не прошли академические вступительные экзамены. В школе родителям говорят, что хотят использовать спортивные тренировки для воспитания, а не как самоцель. По словам директора школы, многие учебные заведения двигаются в этом направлении, но процесс достаточно болезненный, поскольку сейчас все еще бытует мнение, что образование и тренировки — это два разных пути и нельзя быть одновременно чемпионом и образованным человеком.

Девочки качают пресс на уроке гимнастики в шанхайской школе Янпу.

Власти Китая не публикуют статистику записи в спортивные школы, но есть признаки того, что меняющиеся обстоятельства уже начали влиять на качество и количество спортивных кадров в стране. В апреле газета Chi­na Sports Dai­ly сообщила, что с 1987 года число спортсменов, обучающихся настольному теннису, сократилось почти на четверть, до 23 266 человек.

Девочки болеют за своих подружек во время соревнований по упражнениям на брусьях.

Реформирование системы спортивного образования пока идет с трудом. В марте государственное исследование показало, что некоторые школы из девяти городов и провинций тратили недостаточно денег на образование и многие местные департаменты образования уделяли мало внимания улучшениям, предписанным «Документом 23».

Девочка повисла на брусьях во время урока гимнастики в школе Янпу в Шанхае.

Но такие спортсмены, как 25-летняя Ван Линвен, бывшая профессиональная спортсменка в боевом искусстве ушу, утверждает, что реформы, даже небольшие, жизненно важны для тех, кто хочет поступать в спортивные школы. В течение пяти лет до своего ухода из большого спорта в 2009 году она проводила все будни на тренировках, а на учебу оставались только выходные. «Я многое потеряла, потому что не испытала на себе действие системы образования. Реформа — это хорошо, так ученики спортивных школ не будут выходить оттуда совсем без знаний».

Одинаково одетые сестры-близнецы смотрят, как их одноклассницы выполняют гимнастические упражнения.

Тренер помогает мальчику выполнить упражнение во время урока гимнастики.

Источник

Шаолиньцюань — Растяжка

Встречаешь жесткое мягкой трансформацией, встречаешь мягкое жестким наступлением

один из принципов шаолиньского ушу

Шаолиньцюань — благодаря китайским фильмам про Шаолинь — в свое время было очень популярным боевым искусством. Но к сожалению, среднему любителю боевых искусств известным по этим самым фильмам про Шаолинь, да по своеобразным публикациям в журнале «Техника-Молодежи». (Тогда казалось — вот это и есть то самое, таинственное и супер-эффективное боевое искусство — овладев которым можно сразу достичь совершенства во всем. Но жалко не у кого учиться — не ехать же в самом деле в этот самый Шаолинь.)Сейчас же благодаря Сети, открылась возможность познакомиться с практически всеми обучающими материалами по Шаолиньцюань. (Интересно но книжек по Шаолиньцюань сколько нибудь качественных — лично мне как-то особенно и не встречалось. (Хотя может быть просто и не интересовался — заведомо понимая что скорее всего это будет какая-то подделка под Шаолинь. (Настоящий Шаолиньцюань конечно и само собой разумеется — нужно изучать в самом Шаолине.)

И думаю первое с чего следует начать знакомство с Шаолиньцюань — это растяжка. (Когда-то писали в журнале «Техника — Молодежи» про растяжку Шаолиньцюань (упражнение называется «размягчение связок») мне показался предложенный там способ растяжки довольно эффективным. (На самом деле на шпагат (как продольный, так и поперечный) вполне возможно «сесть» буквально за несколько месяцев.)

Обучающий фильм «18 Упражнений Шаолиньской «Гимнастики Юноши» (18 Упражнений Шаолиньской «Гимнастики юноши» — это метод базовой тренировки шаолиньцюань. Слово «юноша» здесь имеет два смысла: во-первых, эти упражнения наиболее целесообразно тренировать в детском возрасте: во-вторых, постоянная тренировка этих упражнений позволяет наполнить даньтянъ ци, сделать кости и мышцы мягкими и эластичными как у ребенка. 18 упражнений состоят из базовых методов тренировки ног, поясницы, равновесия, прыжков, вращений, и начинающему в молодые годы изучать ушу стоит начать именно с них.)

Так же есть бумажный вариант «18 Упражнений Шаолиньской «Гимнастики Юноши» изданный аж в 1995 г. (такой более упрощенный вариант — на видео все очень подробно и развернуто — в брошюре все как-то сжато что, ли. А иногда и совсем не так как на видео. Хотя есть, конечно, какие-то общие черты.)

Скачать «18 Упражнений Шаолиньской «Гимнастики Юноши» с с Облака Майл.Ру — можно здесь.

Обучающий фильм «Шаолиньские методы растяжки» (Навряд-ли конечно настоящие шаолиньские методы — обычно Шаолиньцюань как я понял соответствует определенная форма одежды — отличительной особенность которой являются такие, старинные»обмотки» на ногах — которые уже давно никто не носит — на самом деле. Но способы растяжки между тем довольно качественные)

Обучающий фильм «Комплекс упражнений по растяжке» Джамала Ажигирея (Не Шаолиньцюань конечно — но и между тем разминка, так сказать, — в «стиле ушу«)

Интересные в общем-то методы растяжки -раньше цены бы им не было (Как вот например было с гимнастическим комплексом Школы «Чой» — люди до сих пор помнят — Гимнастику Школы «Чой» — хотя прошло уже почти тридцать лет)- а сейчас благодаря Сети — просто-таки обилие самых разнообразных материалов по боевым искусствам — самого разнообразного качества. Что правильно, что не правильно и некогда разобраться — посмотреть бы просто успеть. (Хотя наверняка ведь можно найти что-то интересное.)

Источник

Тренировки китайских гимнастов, которые не укладываются в голове. Думали секрет — большое население, а оказалось нет.

В плане вещей и техники у нас с «китаем» ассоциации всегда были не очень. А что на счет спорта?

Старшее поколение очень активно на спортплощадках

На крайнем чемпионате мира 2019 (да, именно «крайний», а не «последний» — спортивные суеверия), китайская мужская сборная завоевали второе место, уступив российской сборной. А на 18-х Азиатских играх китайские гимнастки становились первыми.

Мужчины там в среднем доживают до 73 лет и женщины до 76. Хоть и есть огромные проблемы с качеством экологии, перенаселением (около 1,4 млрд) , далеко не лучшими условиями труда.

Старшее поколение поголовно занимаются на уличных тренажерах, практикуют странные для нас виды фитнеса и духовные практики.

И такие чудеса растяжки и владения телом — не исключение (судя по молодому парню слева, который не удивленно смотрит и лущит семки)

Типичный китайский дедушка 60 лет может спокойно подтягиваться на перекладине, отжиматься, висеть вниз головой.

У китайцев физические упражнения — часть культуры

Китайские спортсмены уважаемы и узнаваемы на улицах, а также довольно состоятельны. Атлетам оплачиваются все социальные блага — квартира, поездки, медицинское обслуживание. Быть замужем за китайским профессиональным гимнастом почетно, довольно «хорошая партия» для девушек.

Но всё ли так идеально? Одни склонны думать, что китайцев много и поэтому у них можно выбрать лучших, другие — что спортсменов «ломают» на тренировках, от этого и результат. По своему, правы оба предположения.

Знаменитый фотоколлаж запредельной тренировки растяжки

В 4-5 лет родители отдают детей в спорт интернаты. Это как летний лагерь, живут на сборах там несколько месяцев, почти не видя родителей. Тренера жестко «растягивают детей» в шпагате, складке.

В юном возрасте гибкость и так хороша, но в китайских школах практикуется чересчур суровое воспитание и физические перегрузки. Многие кадры и жалобы на тренеров попадали в Сеть.

Тренировка базового элемента «Спичаг»

С одной стороны, родители желают обеспеченного будущего ребенку, престижную профессию. А с другой — лишают детства. Есть такое понятие как «синдром аквариума». Это внутреннее состояние человека, когда круг общения с детства сужается, тяжело идти на контакт с людьми по другим интересам. Всё сосредоточено вокруг спорта.

Многие подростки «ломаются» в духовном и в физическом смыслах (переломы, постоянное преодоление боли). И тут вступает в ход большое население, всегда есть замена, если кто-то не выдержал.

Всё же, мне кажется, больше играет роль — работа на пределе (на результат), чем количество населения. Правительством Китая ставятся высшие цели на мировой спортивной арене, что не всегда оправдывает путь этих достижений.

Если интересно узнать о том, чего добиваются уличные и спортивные гимнасты Китая и других азиатских стран подобными тренировками, то можно взглянуть на видео-сюжет:

Найдены дубликаты

Физкультура и Спорт

3.3K поста 12.3K подписчиков

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Нет в русском языке понятия «крайний чемпионат мира». Правильно писать последний.

возможно. только тут вот в чем дело. нет такого понятия в спорте «последний». «последний повтор, последнее упражнение», ходит суеверие, что после этих слов травмы случаются чаще. обычный спортивный сленг. как бы это не звучало глупо, но спортсмены со стажем в это верят, особенно те, кто уже травмировались. как то так сложилось.

хз как спорт но среднестатистическому китайцу в аэропорту хочется дать в табло. как обезьяны — орут, плюются, не дай бог твой багаж рядом на ленте — сразу попинают его ногами. неадекваты ебанутые

4 сентября 2019 года глава Минздрава В. Скворцова, выступая на Восточном экономическом форуме, заявила о рекордном росте продолжительности жизни в России. Средняя продолжительность жизни мужчин в 2019 году в России составила 68,5 лет. Для женщин показатель еще выше — 78,5 лет.

оф. статистика минздрава, конечно, радует. только это «средняя температура по больнице». Не доживают мужчины и женщины в большинстве своем до таких лет. К сожалению

О как, есть доказательства, что Минздрав врёт?

жизнь. вы ещё скажите, что верите тому, что говорят оф. источники и тв

Может жизнь что-то и показывает, вот только вы не понимаете. В самом вашем утверждении ошибка принципиальная, позволю себе процитировать и ещё раз поржать:

только это «средняя температура по больнице».

Понятно, что хотелось поумничать, но средний возраст смерти это и есть «средняя температура» )))))

Что бы вы там ни говорили, крыть статистику вам нечем, так голословщина.

пришёл крайним на крайнем чемпионате по краю.

Я понял о чем вы. только тут вот в чем дело. нет такого понятия в спорте «последний». «последний повтор, последнее упражнение», ходит суеверие, что после этих слов травмы случаются чаще. обычный спортивный сленг. как бы это не звучало глупо, но спортсмены со стажем в это верят, особенно те, кто уже травмировались. как то так сложилось.

Ты это сам придумал или тебе рассказал кто-то?

Нет такого суеверия.

я понимаю. военные лётчики, все дела.. просто «крайний чемпионат» слишком уж глаз резануло..)

У Овечкина в «Акулах» хорошо на эту тему

Традиций на флоте много, часть из них — просто условности и дань прошлому, часть исполняется неукоснительно, как, например, взаимовыручка, о которой я расскажу в следующий раз. Но при этом если ставить знак равенства между традициями и условностями,основанными на суевериях, то условности просто помогают отличить нормального человека от долбоёба, как в этом случае с замполитом. Подводники спокойно говорят слово «плавали» вместо «ходили», «подполковник» вместо «капитан второго ранга» (здесь, правда, важна интонация, потому как сухопутное звание может иметь как оскорбительный оттенок, так и уважительный). Конечно же, если вы штабной офицер, программист, таксист, какой-нибудь там офисный работник и так далее, то обязательно используйте слово «крайний» вместо «последний» везде, где это уместно и неуместно — так вас будет легче отличать от нормальных людей.

А ещё они вс кунг-фу знают и могут один сотню отмудохать. Ну, в кино так.

Что делает Газманов на первой фотке??

на бескрайнем чемпионате.

в Китае общество ориентировано на человека или человек ориентирован на общество?

сперва появилась курица, потому что первое яйцо было у дракона

чавойто заумно написал

Золотоносный Олег Знарок вновь стал главным тренером сборной России по хоккею

На Олимпиаде-2022 в Китае и ЧМ-2022 в Финляндии главным тренером сборной России по хоккею с шайбой будет Олег Знарок

Олег Знарок вновь назначен главным тренером сборной России по хоккею. Хоккеисты будут выступать под его началом на зимней Олимпиаде 2022 в Китае (Пекин) и Чемпионате мира по хоккею с шайбой 2022 в Финляндии (Хельсинки, Тампере). Контракт со Знарком заключен сроком на один год. Об этом сказал президент ФХР Владислав Третьяк.

Олег Знарок пользуется большим авторитетом среди игроков, в том числе играющих в Национальной хоккейной лиге (НХЛ), что позволит собрать более стабильную команду. «Мы надеемся, что он сплотит команду. У него есть харизма, он – победитель. Чемпионат мира в Минске это доказал», – сказал Третьяк (на ЧМ-2014 года сборная России выиграла золото – Ред.). И добавил, что контракт со Знарком подписан на один год.

Напомним, что 58-летний Олег Знарок уже был главным тренером сборной России по хоккею с шайбой. Встав у руля в 2014 году, он сразу выиграл золото Чемпионата мира в Минске. Через год из Чехии – привез серебро, уступив в финале Канаде. Затем были две бронзовые медали – на домашнем ЧМ-2016 и на ЧМ-2017. Он покинул пост главного тренера после выигрыша золотых медалей Олимпиады 2018 в Корее.

После победы в корейском Пхенчхане появлялась информация, что Знарок принципиально высказал свою позицию против того, что тренерский штаб остался без премиальных, в то время как всем хоккеистам подарили по иномарке. Ведь выигрывает, в первую очередь – тренер. Чуть позже пресс-служба ФХР заявила, что информация о непредоставлении призовых не соответствует действительности. Но, за две недели до Чемпионата мира по хоккею 2018 прогремела новость, что Знарка уволили из сборной, потому что его контракт закончился.

Три следующих Чемпионата Россия играла без Знарка, лишь однажды допрыгнув до бронзовых медалей.

Первый матч под руководством Олега Знарка на зимней Олимпиаде в Китае состоится 9 февраля 2022 года с командой Швейцарии. А в рамках Чемпионата мира – 13 мая 2022 года против Словакии. В качестве разминки сборная, под руководством нового тренера, обязательно покажет себя в матчах Евротура.

Источник