Кирилл черных йога биография

Йога-студия «Свет»

Кирилл Черных в йога-студии «Свет»

Есть люди у которых йога, ее практика, изучение и преподавание — это не просто дело жизни, это особый дар, в котором выражена глубина понимания и сила опыта, свой уникальный способ постижения и передачи.
Кириллл Черных — это именно такой преподаватель со своим особым подходом, в котором он, глубоко погрузившись в свое собственное исследование, открывает через свое общение с нами принципы, которые работают и дают плотный и емкий эффект в практике.

Для тех, кому это важно, Кириллл Черных — ведущий специалист системы YOGA23, эксперт и самый востребованный преподаватель г. Москвы.

От себя хочу добавить, что Кирилл может научить тому, что знает и может сам, всему, что входит в методику Y23 и многому из того, что выходит за ее пределы и является результатом творческого подхода и персонального осмысления. Еще глубоко работает его уникальная способность к объяснениям и донесению мельчайших нюансов, которые незаметно выстраиваются в базу, на которой разворачивается качественная и развивающая тело и сознание практика.

пт. 18 октября: 19:30 – 21:30
сб. 19 октября: 11:00 – 13:00
17:00 – 19:00

Предварительная регистрация обязательна у администратора йога-студии 20-11-220

P.S И пару слов о нашем давнем сотрудничестве. Кирилл Черных и Маша Шарапова — наши давние друзья. Именно общение с ними в свое время для нашей тренерской команды положило начало переходу от практики к изучению того, как это работает. Мы сотрудничаем с этими замечательными специалистами в очень интересном дружественном формате, где мы практикуем, общаясь, и обучаемся через обмен опытом с теми, чье практическое понимание возникает из личного опыта и дает возможность изучать, понимать и двигаться дальше в практике и в жизни.
Мы ждем вас!

Источник

Йога-студия «Свет»

Кирилл Черных. Отстройка асан и работа в них

фотоотчет с тренировки

Немного о том, о чем было это занятие, для того, чтобы если вы не попали, имели ввиду, и в следующий приезд Кирилла не упустили возможность расширить свою восприятие и диапазон понимания различных аспектов и движений внутри практики хатха-йоги, а также ресурса и потенциала дыхания и внимания.

Ключевой момент: отстройка асан и работа в них.
Эту фразу все слышат повсеместно и часто, и, всё же мало кто выносит реальный практический опыт из этого лозунга.
НО.
Дело в том, что отстройка очень часто заканчивается на уровне положения тела, а это лишь вершина айсберга.
На самом деле отстройка продолжается намного глубже, там, где нет вспомогательных рычагов в виде рук, ног или инструктора. Там может быть только – «дыхание+внимание», которые подобно «буру» прокладывают дорогу свободному течению токов в теле и за его пределами.
Огромнейший энергетический потенциал, подавленный в некорректной форме, может быть высвобожден и реализован в полной мере только самим практикующим. И этот навык нарабатывается достаточно легко.
Таким образом, тело, в широком смысле этого слова, становится «идеальным проводником», а далее «силовиком», способным накапливать огромный потенциал.

Как показывает опыт, получая информацию в виде образов, практикующий (даже с нуля), начинает понимать и чувствовать процесс в новом для себя качестве и на новом уровне ощущений и ясности.

От имени всех, кто лично знаком с Кириллом и имел возможность практиковать и изучать йогу под его руководством, хочу добавить, что он может научить тому, что знает и может сам. Всему, что входит в методику Y23 и многому из того, что выходит за ее пределы и является результатом творческого подхода и персонального осмысления. Еще глубоко работает его уникальная способность к объяснениям и донесению мельчайших нюансов, которые незаметно выстраиваются в базу, на которой разворачивается качественная и развивающая тело и сознание практика.

Источник

Кирилл Черных

Для меня йога — это система, способная в корне преобразить человека.

Для меня йога — это система, способная в корне преобразить человека. Практически у каждого из нас есть что-то, что нас не устраивает, или того более, мешает нам жить : будь то травмы, расстройства сна, перепады настроения, бессонница, лишний вес и т.д. В процессе правильно выстроенной практики эти состояния уходят, высвобождая творческий потенциал, сохраняя и накапливая огромное количество энергии, которое по вашему усмотрению может быть преобразовано в благое дело. Считаю, что было бы правильным и очень важным сразу донести до людей, начавших заниматься, ЙОГА — НЕ ЕСТЬ РЕЛИГИЯ.

Я начал заниматься хатха йогой с 2004 года, однажды услышав поговорку «в здоровом теле — здоровый дух», понял, что начну с тела, с досадой обнаружив, что оно не идеально. Попрактиковав около 6-ти месяцев, я заметил качественные изменения. Потом были и другие направления. Всё это я прошёл для того, чтобы узнать принцип , как же это работает. Собственно, так я и познакомился с системой Y23, к тому моменту выделив для себя все необходимые ключи в работе с телом и сознанием. В первую очередь, это правильное дыхание и корректный подбор фигур. И пока я не знаю ничего подобного, способного предложить человеку персональную практику с учетом его индивидуальных особенностей.

Источник

Кирилл черных йога биография

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

29 апреля — 6 мая 2017, Микуличин, Буковель. «Шар 1.1». YOGA23-нэйгун-ретрит с Владом Зюбаном.

YOGA23-ретрит для всех! Приглашаем в Карпаты провести майские праздники в чудесной кампании йогов: YOGA23 classic и Y23FIT, цигун, базовый нэйгун 1.0 basic, пранаяма, спиральная фасциальная гимнастика, коуч-семинар «Структурирование духа — Целостность (часть 1)», а также. вылазки в горы!
Показать полностью.

Ретрит проводит: Влад Зюбан (тренер по методике YOGA23)

Время проведения: 29 апреля — 6 мая 2016.
Заезд в отель -29 апреля (полдень). Первая тренировка — 29.04 (вечер). Две тренировки в день. Последняя тренировка — 5.05 (утро). 5-6 мая — день отдыха. Выезд — 6.05 (полдень).

Место проведения: Карпаты, Буковель, река Прут, поселок Микуличин, частный отель-коттедж «Ski-Привал».

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

Йога-тур по Yoga 23 FIT с Александром Маликовым в солнечной Абхазии с 29 апреля-07 мая 2017 г.

Друзья, приглашаю вас в йога-тур по Yoga23, который состоится в солнечной Абхазии
(Новый Афон), на берегу Черного моря в окружении эвкалиптов и чистейшего воздуха,
даты с 29 апреля — 07 мая 2017 г.
Показать полностью.

В программе:
-тренировки Yoga23 и Yoga23FIT (утро и вечер)
— местная национальная кухня
-открытые термальные источники
-море
-баня
-Новый Афон
-озеро Рица
-экскурсии к водопадам, в горы и др. интересным местам

В стоимость мероприятия 10 000 руб., входит:
-тренировки по Yoga23, Yoga 23FIT (утро и вечер)

В стоимость не входит:
-проживание в отеле «Мандарин» 29 апреля- 07 мая
-2-3-х разовое питание,
-авиа-перелёт до г. Сочи
-экскурсии
-баня
-термальные источники
Абхазия
Абхазия

Организация досуга:
-Экскурсии по горам, в том числе по экологическим тропам
-Обзорные пешие и конные прогулки
-Сплавы по горным рекам
-Спортивный туризм
-Термальные источники
-Баня
-Озеро Рица
-Новый Афон

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

22-23 апреля 2017 г., Москва. Интенсив с Кириллом Черных.

Кирилл Черных — опытный преподаватель гимнастики йогов, внимательно замечающий перспективу в углублении вашей практики с телом и сознанием.
За более чем 8-ми летний стаж преподавания накопил огромный опыт работы с людьми в индивидуальном порядке и группах.
Показать полностью.

Сотрудничество с клиентами, являющимися первыми в своих направлениях деятельности, не может не отразиться на широте угла его видения практики и арсенале инструментов подачи информации, которую он доносит в интересной и редкой манере, ловко чередуя физическую демонстрацию и речевую передачу с передачей образов, с помощью которых он изъясняется.
По его мнению, с образом можно активировать уже имеющийся опыт у занимающихся в совершенно новом качестве, а новички могут вытаскивать из своего подсознания «ключи» к себе, даже не понимая до конца, как это работает.
Еще одним из преимуществ подачи информации в виде образов является то, что знания передаются в виде огромных «пакетов» информации, многим больше, чем в привычном для большинства режимов речевой и текстовой передачи.

Кирилл всегда со всеми щедро делится своим опытом на обычных занятиях, а поскольку проводится интенсив, то у вас есть возможность получить намного больше практического опыта и проработать себя глубже.

4 тренировки, продолжительностью 2,5 часа (2 тренировки в день).

Место проведения : APNEA YOGA STUDIO

Адрес студии : Улица Арбат, д. 10 (Вход через большие стеклянные двери под вывеску торговая галерея «Старая улица». Затем подняться на 2 этаж по эскалатору, повернуть налево.Ближайшая станция метро «Арбатская» — 5 минут ходьбы. Сайт студии и карта на www.apneastudio.ru )

График проведения :
22 апреля : 1-я тренировка в 11.00 — 13.30,
2-я тренировка в 14.30 — 17.00
23 апреля : такой же график

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

Практический семинар по методике Йога23.
13-14 мая. Санкт-Петербург.
проводит старший тренер Y23 Кисурин Марк

ТЕМА ИНТЕНСИВА
Показать полностью.
«От активного тела к активному сознанию»

ДЛЯ КОГО?
Для практикующих йогическую гимнастику в физкультурно-атлетическом аспекте (хатха) и желающих сделать первый или очередной шаг в направлении овладения контролем потока психо-ментальной активности (раджа), а также для новичков, жаждущих получить первый опыт вышеупомянутого.

1 день (утро и вечер — 2 занятия по 2,5 часа)
Знакомство. Введение в материал посредством базовых техник эфирной гимнастики Y23 и асанической практики начального и умеренного уровня сложности на основе экспресс-комплектов матриц классической версии йоги 23. Общие принципы работы с «внутренним экраном» (чидакаша-дхарана), техники активного сознания, фокусировки и расфокусировки внимания.
Занятия первого дня направлены на оптимизацию психофизиологического базиса и общего совместного резонанса участников группы.

2 день (утро и вечер — 2 занятия по 2,5 часа)
Закрепление материала. Практика в режиме динамической и силовой медитации наиболее психоделически эффективных упражнений из последних прогрессивных надстроек в методике Yoga23Fit. Углубление навыка работы с внешним и внутренним пространством посредством внимания. Нидра-пранаяма.

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

«Хатха-йога есть полноценная гимнастическая технология
интегрального тренинга, позволяющая достичь состояния йоги, пользуясь эффективными и самодостаточными техническими методами.»

«Хатха-Йога. Концептуальный очерк» — Сидерский А.В.

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

Ежегодная Конвенция Nike+ Training Club 18-19 марта. Приглашенные презенты от методики Yoga23 Елена Сидерская и Елена Попович.

В программе Конвенции будет 2 семинара по методике Yoga23.
Yoga23. Семинар1. Гипоксическая тренировка в йоге.
Показать полностью.

Проводит Елена Сидерская
Гипоксическая тренировка широко используется как в спорте, так и в реабилитологии для достижения наилучших результатов. Благодаря таким тренировкам организм «учится» наиболее эффективно распределять кислород. В результате улучшаются адаптационные возможности, сопротивляемость и устойчивость организма к вредным факторам окружающей среды. Повышается уровень неспецифического и специфического иммунитета.

Yoga23. Семинар 2 Йога как метод функционального тренинга

Проводит Елена Попович
Функциональный тренинг в йоге — тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни — занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми, завязывая шнурки. Это воспитание таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость, быстрота, координационные способности и их сочетания за счет использования естественных движений и нагрузок.

Yoga23. Семинар 3 Intensive body sculpting

Проводит Елена Касикова
Тренировки Елены отличаются гармоничным сочетанием динамических и статических нагрузок, прорабатывая как функциональную мускулатуру, так и мышцы-стабилизаторы, глубоко прорабатывая тело, даже сорока минутные тренировки дают ощутимый и видимый результат.

Более детальная информация и регистрация: https://yoga23.com/news/events/post/1135
Світлина від Йога 23 — Yoga23.

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

25 марта Москва. YOGA23 с Татьяной Илларионовой под ZEN-флейту

Инструктор: Старший тренер методики YOGA23, руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Татьяна Илларионова.

Флейта сякухати: Александр Ивашин
Показать полностью.

«Приглашаем на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.
Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.
Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

Для кого: Для практикующих продолжающих, которые уверенно выполняют ключевые силовые асаны (бакасана, чатуранга, паук (бхуджапидасана)) и освоен, как минимум, полулотос (ардхападмасана).
Время проведения: с 14:30 до 18:00, суббота

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

25-26 марта. Днепр. Практический интенсив. Проводит Петренко Виктор.

Интенсив будет состоять из 4 занятий, утром и вечером. Длительность каждого занятия 2-3 часа. Цели и задачи интенсива — глубокое погружение в процесс практики.

Уровень тренировочных программ — начальный и средний, в зависимости от состава группы.
Показать полностью.

В программе интенсива:

— Суставная и дыхательная виды разминки.
— Гимнастика для глаз, в длинном и коротком вариантах.
— Техники эфирной гимнастики: Зеро, Крест, Ян цигун. Обращаем ваше внимание на то, что на интенсиве не будет изучения и детальной отстройки траекторий движений. Все комментарии и объяснения будут выдаваться по ходу выполнения техник, без разрыва потока действий.
— Выполнение комплексов упражнений в динамических и статических режимах, с детальной отстройкой переходных движений и поз.
— Медитативные техники и йога-нидра пранаяма.

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

«Вся йога направлена на то, чтобы научить людей воспринимать реальность такой, какая она есть, а не как серию автоматически генерируемых образов.»

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

«Yoga23 — это определённые ступеньки, которые помогают человеку войти в практику йоги плавно, без потерь — с учетом всех аспектов его нынешнего фактического состояния. И спокойно продвигаться не вредя себе.
При чём, если человек действует неправильно, то его проблемные места очень быстро обозначаются и он не успевает себе сильно навредить, потому что сразу натыкается на свои ограничения, на свои проблемы. В большинстве случаев, занимаясь йогой, человек свои проблемные места всячески обходит и углубляет практику за счет того, что и так нормально работает. И доводит то, что у него более-менее в порядке, до истощения. А те участки тела, которые требуют проработки, обычно тщательно обходятся. В итоге, к моменту, когда проблемные зоны проявляются и «стопорят» развитие практики, оказывается что общее состояние тела практикующего уже близко к катастрофическому.»

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

Андрей Владимирович СИДЕРСКИЙ тренировочный интенсив 15-16 апреля в Москве

Гимнастика йогов с элементами функционального тренинга: «встроенные» динамические элементы в асанах как способ кардинально увеличить физкультурную «плотность» тренировочных техник, существенно повысить травмобезопасность, насытить практику асан дополнительным «цигуновским» содержанием, придав ей дополнительные очистительные и терапевтические свойства.
Показать полностью.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ:
первый день — начальный и средний уровень,
второй день — средний и умеренно сложный уровень

Интересно будет всем, как начинающим, так и опытным практикам, в том числе — профессиональным йогатичерам.

РАСПИСАНИЕ:
15 апреля (суббота) 15.00 — 18.00
16 апреля (воскресенье) 15.00 — 18.00

Информация уникальна — ни в онлайн-трансляциях, ни в записи ее нет и в обозримом будущем не предвидится.

Фото- и видеосъемка во время интенсива не разрешены. Единственный способ ознакомиться — принять участие и попробовать на себе.

РЕГИСТРАЦИЯ и более детальная информация: daoprovod.com

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

Санкт-Петербург, 11-12 марта Семинар Елены Сидерской

День 1. 11 марта.

Часть 1. ВЕСНА.
Показать полностью.
Обычно с приходом весны люди начинают задумываться о том, как очистить свой организм от шлаков и токсинов, накопившихся за долгую и холодную зиму. Но очистительные техники отнюдь не так универсальны и безобидны, как принято считать. И присловутый сезонный детокс подходит далеко не всем, нужно считаться не только с конституцией человека, временем года и климатической зоной, но и с фазой луны, температурой и влажностью воздуха за окном, со знаками зодиака. В то же время, очистительные практики многим необходимы для подготовки тела к практике йоги, для гармонизации дош, для оздоровления, усиления внутреннего огня, очищения не только тела, но и ума. И поскольку вторая половина марта 2017 года будет проходить на фоне убывающей луны, и это делает сей период оптимальным для проведения сезонного детокаса, именно теме очищения мы и посвятим первый день семинара. Суббота, 11 марта, весенний детокс: очистительные процедуры, питание, питье, тренировки, режим дня. К чему мы должны прийти в результате мастер-класса? К пониманию того, как нам вести себя в последующие 6 недель весны (вторая половина марта, апрель). И к знанию базовых принципов поведения во время смены сезонов.

День 2. 12 марта.

Часть 2. Медитация.
Воскресенье мы посвятим тренировочному режиму силовой медитации. Асана как объект медитации. Медитация — неотъемлемая часть полноценного тренировочного процесса; определенным образом выстроенные последовательности упражнений позволяют тотально погрузиться в созерцание внутреннего пространства, что дает возможность в последствии управлять своей реальностью. Вторая часть семинара будет посвящена тому, как работает режим «силовая медитация», зачем и в каких пропорциях это нужно, каким образом физические упражнения позволяют активизировать внутренние «тонкие» процессы. Также вы прочувствуете на себе, как сами по себе физические упражнения превращаются в объект медитации и могучий инструмент управления вниманием и поведением ума. Режим силовой медитации является также оптимальной базой для практики йога-нидры. Поэтому логичным и интересным будет завершить воскресный класс именно йога-нидрой. Завершающую часть мероприятия — 60 минут йога-нидры) проведет вместе с Еленой Сидерской Сергей Мироненко.

Возможные дополнения семинара:
— персональная программа у Елены Сидерской;
— терапия живота;
— терапия спины;
— психологическое консультирование;
— персональная программа у Сергея Мироненко.

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

9 — 12 марта 2017г. Интенсив-практикум под Киевом. Проводит преподаватель YОГА-студии Андрея Сидерского Павел Макарин.

Теория и практика. Семь занятий.

В программе интенсива:
Показать полностью.
— Отстройка и практика асан начального и среднего уровня сложности. Работа с вниманием и дыханием внутри статической фиксации асан и в переходах между фигурами.
— Суставно-сухожильная гимнастика. Разминочные комплексы.
— Детальная проработка мышечного корсета позвоночника.
— Брюшные манипуляции в йоге и висцеральная мануальная терапия живота (краткий ознакомительный курс).
— Терапия триггерных зон.
— Практика глубокой релаксации (йога-нидра).
— Ян Цигун.

Программа интенсива будет построена таким образом, чтобы удовлетворить интересы и запросы, как начинающих, так и опытных практиков.

По предварительной договоренности возможно составление персональной тренировочной программы.

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа запись закреплена

Хельсинки
8-9 марта
Мастер-классы Елены Сидерской

8 марта — подарок для представительниц прекрасного пола: 2 мастер-класса только для женщин.
Жительниц Хельсинки ждёт мастер-класс «girls only»: с девочками о девочках для девочек. У всех нас девочек проблемы-то похожи: стрессы, работы, гормоны, дети, мужчины, родители — всему удели внимание, со всем справься и при этом грациозно и в походке от бедра. И как показывает опыт, справляются практически все. Но вот грациозность и походка страдают. А вместе с ними кожа, улыбка и блеск в глазах. Но хорошая новость заключается в том, что для многих йога уже стала незаменимым хранителем и сохранятелем женственности, молодости и красоты. Причем не только лица и тела, но и души, ума и сердца. А для кого еще не стала, тот имеет замечательную возможность — открыть наконец для себя этот чудодейственный метод 8 марта в Хельсинки. Комплексы специально для девочек. 2 класса — 2 разных комплекса.

9 марта — мастер-классы для всех желающих. Темой класса станет режим, который получил замысловатое название «Энергетический квадрат». Или, проще говоря, квадратное дыхание. Особенность этого режима в том, что он привносит в практику элемент так называемой гипоксической тренировки, чем в разы повышает эффективность упражнений.
Гипоксическая тренировка широко используется как в спорте, так и в реабилитологии для достижения наилучших результатов тренировок. Благодаря гипоксическим тренировкам организм «учится» наиболее эффективно распределять кислород. В результате гипоксических тренировок улучшаются адаптационные возможности, сопротивляемость и устойчивость организма к вредным факторам окружающей среды. Повышается уровень неспецифического и специфического иммунитета. Гипоксические тренировки оказывают нормализующее действие на обмен углеводов, жиров, белков, электролитов, нормализуют психофизиологические показатели, эмоциональное состояние и функции вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов.
Гипоксическая тренировка организма является перспективным методом улучшения функций основных физиологических систем и органов, лечения и профилактики различных заболеваний, нормализации обмена веществ и укрепления иммунитета.
Универсальное влияние гипоксических тренировок на организм позволяет использовать их как для лечения болезней органов дыхания, кровообращения, нервной системы, так и для защиты от инфекции, радиации, вредных экологических и погодных факторов.

В результате сеансов гипоксического дыхания улучшается настроение, повышается умственная и физическая работоспособность, раскрываются резервные капилляры, происходит выброс в кровяное русло дополнительных эритроцитов, увеличиваются объем циркулирующей крови, минутный объем кровообращения, улучшается кровоснабжение тканей и доставка кислорода в клетки.

Источник