Карунеш три часа медитации

Содержание

Карунеш три часа медитации
Карунеш три часа медитации
Карунеш три часа медитации
Биография

Карунеш три часа медитации

Медитация Сердечной Чакры — Карунеш (Heart Chakra Meditation — Karunesh )

Медитация для гармонизации сердечной чакры. Рекомендуется для снятия внутреннего напряжения, улучшения самочувствия.

В начале медитации примите расслабленную позу с открытыми глазами в тёплом удобном месте. Положите обе ладони на область сердечной чакры. Почувствуйте ритм биения сердца, дышите легко. Оставайтесь неподвижными в течение нескольких минут — пока не начнется музыка.

Когда вы услышите музыку, начинайте движение в той последовательности, в которой это будет описано ниже. Ваши движения всегда исходят из сердечной чакры. Музыка просто поддерживает вас, помогая оставаться в правильном ритме. Ваши ноги, как и ваш взгляд, направлены в сторону тех движений, которые совершают ваши руки. Двигайтесь так плавно, как будто вы находитесь в воде — вода сама несет и поддерживает вас. Совершайте движения всем телом, позвольте ему двигаться вслед за вашей рукой. Каждый раз когда вы делаете движение рукой сопровождайте его выдохом, можно со звуком «шу».

Новая энергия будет наполнять вас. Старая использованная энергия с выдохом будет выходить. Цикл получения и отдачи начинается.

Отдаем свою любовь и энергию пространству вокруг нас. Вперед в будущее, в стороны в настоящее, назад в прошлое.

Первая стадия: 7 минут
Сделайте глубокий вдох через нос, громко выдыхая также через нос, сделайте движение правой ногой и правой рукой вперед. Сопровождайте движение выдохом и звуком.. Вернитесь в исходную позицию. Повторите то же самое движение, на этот раз совершая движение вперед левой рукой и ногой. Вернитесь к исходной позиции, положив обе руки на сердце.
Повторяйте эти движения пока музыка не закончится.
По окончании музыки закройте глаза, положите руки на сердце.

Вторая стадия: 7 минут
Сделайте глубокий вдох через нос, громко выдыхая также через нос, сделайте движение правой ногой и правой рукой в правую сторону. Сопровождайте движение выдохом и звуком.. Вернитесь в исходную позицию. Повторите то же самое движение, на этот раз совершая движение в левую сторону левой рукой и ногой. Вернитесь к исходной позиции, положив обе руки на сердце.
Повторяйте эти движения пока музыка не закончится.
По окончании музыки закройте глаза, положите руки на сердце.

Третья стадия: 7 минут
Те же движения, но на этот раз назад, сначала правой а потом левой рукой и ногой. По окончании музыки закройте глаза, положите руки на сердце.

Четвертая стадия: 8 минут
Те же движения но уже во все стороны. Начинаем с движения вперед сначала правой потом левой рукой. Потом в правую и левую сторону. Потом назад правой и левой рукой. Повторяем с начала пока музыка не закончится.

Пятая стадия: 6 минут
Закройте глаза сядьте и будьте неподвижны.

Шестая стадия: 15 минут
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, лягте наблюдайте и будьте неподвижны.

Источник

Карунеш три часа медитации

МЕДИТАЦИЯ 5 ЧУВСТВ
Медитация Пять Чувств относится к традиции Тантры. Тантрические техники используют повседневные, обычные переживания для того, чтобы найти то, что в Дзен называется «подлинным лицом» или «истинным Я». Тантрические техники часто проводят с партнером, что увеличивает эффект медитации.

Перед тем, как начать медиацию, вам необходимо сделать следующие приготовления:
Разместите подушку в удобном месте. Если вы медитируете с партнером, расположите подушки так, чтобы вы сидели лицом друг к другу.

При желании в комнате можно поставить зажженную ароматическую палочку с легким ароматом. Можно также положить что-то ароматное рядом с подушками, например, флакон Аура-Сома (Aura-Soma), цветок розы, несколько веточек лаванды -любой аромат, который дает вам ощущение гармонии.

Положите рядом что-нибудь съедобное – например, кусочек шоколада или фрукт, хотя это может быть все, что вам нравится. В ходе этой медиации вы можете немного себя побаловать.

После того, как вы подготовили место для медитации, сделайте так, чтобы вас никто не потревожил в ходе практики. Не забудьте выключить мобильный телефон.
Дайте себе обещание не покидать комнату в течение всего времени медитации (сорок пять минут). Если вы будете вставать и ходить после начала медитации, вы нарушите ход медитации не только для себя, но и для других участников.

Ознакомьтесь со стадиями медитации.
Запомните последовательность перехода от одних органов чувств к другим, потому что это никак не обозначено на компакт-диске. При этом предусмотрены паузы между музыкальными фрагментами для того, чтобы вы могли перейти от одной стадии к другой.

Последовательность выглядит следующим образом:

1. Слух (уши)
2. Обоняние (нос)
3. Вкус (рот)
4. Осязание (руки)
5. Зрение (глаза)

Завершив подготовку, приступайте к медитации.

Стадия первая
Раскрытие пяти чувств

Сядьте удобно и закройте глаза. Если вы медитируете с партнером, сядьте друг напротив друга, как можно ближе, при этом не касаясь друг друга. В течение нескольких мгновений настройтесь на себя. Обратите внимание на тело, как оно себя чувствует, есть ли в нем участки любого легкого напряжения или боли. Также обратите внимание на то, что происходит у вас в голове. Возможно, вы увидите в уме хаотический рой мыслей, напоминающий затор на автостраде в час-пик. Что бы ни происходило в теле или в уме – попробуйте охватить всю картину целиком. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и, начиная медитацию, скажите себе «да», кем бы вы в этот момент ни были и что бы вы из себя ни представляли.

1. Раскройте чувство слуха
Когда зазвучит музыка, перенесите свою осознанность на уши. Представьте свое тело в виде дома, а ваши уши – в виде окон в этом доме.
Настройтесь на музыку. Понемногу начните открывать окна ваших ушей, позволяя звукам, как легкому бризу, проходить через них. Следите за умом, осознавайте, как он непрерывно дает комментарии. Позвольте уму делать свое дело, а сами продолжайте раскрывать уши, расширяя свою способность слышать, позволяя проходить через них музыке и звукам в комнате, и даже за ее пределами – проходить без помех, без препятствий. Продолжайте так – расширяйте, раскрывайте чувство слуха.

2.Раскройте чувство обоняния

Когда музыка изменится, перенесите свою осознанность на нос. Почувствуйте, как воздух движется по ноздрям внутрь и наружу. Это еще одно «окно» в доме, откройте свое чувство обоняния. Обратите внимание на аромат в комнате. Если вы поставили что-то ароматное рядом с вами, понюхайте это. Например, если вы поставили рядом Аура-Сома, капните несколько капель на руки, потрите руки и поднесите к носу. Сделайте глубокий вдох, позволяя аромату захватить вас глубоко внутри. Продолжайте так – расширяйте, раскрывайте чувство обоняния.

3. Раскройте чувство вкуса
Когда музыка изменится, перенесите свою осознанность на рот. Начните чувствовать внутреннюю часть рта. Обратите внимание на язык, сухо у вас во рту или влажно. Посмотрите вокруг и возьмите то, что вы подготовили (шокола

Источник

Карунеш три часа медитации

Эти удивительные по красоте мелодии говорят с нами на универсальном языке духовности и света, он успокаивают и исцеляют организм, благотворно влияют на энергетику.

Медитация Сердечной Чакры — Карунеш (Heart Chakra Meditation — Karunesh )

Пятая стадия: 6 минут
Закройте глаза сядьте и будьте неподвижны.

Шестая стадия: 15 минут
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, лягте наблюдайте и будьте неподвижны.

Музыка для медитации:

Скачать музыку для медитаций можно здесь.
Медитация Сердечной Чакры — Часть 1 (7 минут, 5.8 Mb)

Источник

Биография

Карунеш (Бруно Ройтер) родился в 1956 в Кельне. Обучаться музыке маленький Бруно начал с раннего детства. Став дипломированным дизайнером, он почувствовал, что это было не то, чего он действительно хотел в жизни. После серьезной автомобильной катастрофы, в которой он едва не погиб, он решил оставить работу. В течение двух недель, он находился между жизнью и смертью, и этот опыт стал началом его духовного пути. В 1979 он сделал первую поездку в Индию, где получил посвящение в легендарном уже ашраме Ошо (Бхагавана Шри Раджниша) в Пуне. Там же он обрел и новое имя, под которым его и будут отныне знать любители мистической музыки во всем мире – Карунеш.

С самых первых своих шагов Карунеш оказался в интересной и дружелюбной компании – в созданном Ошо Институте музыки параллельно с ним работали такие звезды new age, как Анугама, Гови, Дойтер, Шастро. Через несколько лет компания разошлась по разным студиями и фирмам, однако дружеские отношения между музыкантами сохранились и по сей день: создатели «музыки из мира Ошо» – неизменные участники (а иногда – и продюсеры) музыкальных сессий друг друга. Вернувшись в Германию, Карунеш жил в коммуне Раджниша в Гамбурге в течение пяти лет. Здесь он мог развивать свой музыкальный творческий потенциал в духовном окружении. Он познакомился со многими музыкантами со всех континентов и развивал способность к совмещению различных стилей от различных культур в единый симбиоз – симбиоз, который несет его собственный уникальный и личный стиль «мелодий сердца».

Чуть позже Карунеш перешел под крыло новорожденной студии Nihtingale Records, специальностью которой стал мягкий синтезаторный new age. В скором времени Карунеш становится одним из самых известных музыкантов студии, а его первые записи заинтересовали не только ценителей «эзотерической» музыки, но и ведущих разнообразных тренингов и групп. В России музыку Карунеша вы сможете услышать на любом эзотерическом тренинге, ее взяли на вооружение не только последователи Ошо, но и множество других, весьма далеких от учения Шри Раджниша групп. Звучание этнических флейт, нежных колокольчиков и современных синтезаторов сочетается на дисках Карунеша со звуками природы – журчаньем ручья, пеним птиц, таинственными звуками джунглей. Эти удивительные по красоте мелодии говорят с нами на универсальном языке духовности и света, он успокаивают и исцеляют организм, благотворно влияют на энергетику, они идеально подходят и для сеанса релаксации или медитации, и для создания «интимного» музыкального фона.

В 1984 Карунеш выпускает первый альбом «Звуки Сердца», альбом, который быстро стал классикой жанра нью-эйдж. Карунеш становится одним из лучших исполнителей в этом жанре. С 1992 года Карунеш живет в Мауи, Гавайи. В теплых тропических объятьях этого острова он пишет музыку, которая создает красивую, исцеляющую и священную атмосферу для тела, души и духа.

Sounds Of The Heart Музыка покоя и умиротворения, мелодии неспешного пробуждения, когда открываешь глаза и видишь, как и утренний свет начинает постепенно проявлять предметы в комнате, и ты вдруг ощущаешь благоухание куста сирени, чей силуэт покачивается под дуновением слабого ветерка за светлеющим оконным стеклом.

Heart Chakra Meditation Этот диск, выпущенный в специальной серии Института Ошо, представляет собой готовый медитационный комплекс для гармонизации сердечной чакры. Эти удивительные по красоте мелодии говорят с нами на универсальном языке духовности и света, он успокаивают и исцеляют организм, благотворно влияют на энергетику.

Secrets Of Life Эти удивительные по красоте мелодии говорят с нами на универсальном языке духовности и света, он успокаивают и исцеляют организм, благотворно влияют на энергетику, они идеально подходят и для сеанса релаксации или медитации, и для создания «интимного» музыкального фона. В музыкальном отношении этот альбом представляет собой некий симбиоз восточных веяний и западной традиционной музыкальной культуры.

The Way Of The Heart Эти сердечные мелодии, наложенные на мягкие ритмы, будут сопровождать Вас в путешествии сердца: успокоение и расслабление, наполненное радостью и жизнью. Эта музыка позволяет Вам найти место вашего собственного внутреннего благосостояния. Это то место, которое мы помним с нашего детства, когда все было связано с простыми и ясными чувствами сердца.

Global Spirit Опираясь на собственный опыт медитации, Карунеш создал превосходный образец музыки spiritual ambient. В музыке присутствуют африканские, индийские, арабские мотивы. Карунеш использует все больше и больше аутентичного вокала, облекая его в полную мощной динамики ритмическую структуру, характерную для хорошей западной танцевальной музыки, что роднит его творчество с работами еще одного известного музыканта и продюсера – Oliver Shanti. Как и Шанти, он создает очень и очень добротную и красивую музыку, критиковать которую может лишь очень уж привередливый слушатель. Этот альбом понравится как тем, кто давно отдал свои симпатии нью-эйдж, так и тем, кто впервые хотел бы познакомиться с подобной музыкой – в данном случае этот альбом может стать превосходным подарком для дорогих Вам людей. Следует отметить, что в создании двух последних альбомов Карунеша принимали участие такие известные музыканты, как Anugama, Govi и Shastro, духовные «дети» Ошо Шри Раджниша, а так же превосходный таблист Daniel Paul – в альбоме Secrets of Life.

Zen Breakfast Однажды утром в Мауи президент компании Terence Yallop, с его философией даосов и Тай Чи, и Карунеш встретились, чтобы поговорить об своих надеждах и мечтах. Их встреча и дальнейшее творческое сотрудничество и положило начало для написания этого альбома. Zen Breakfast – это очень спокойная музыка, медленная, немного индийского вокала и ситара, традиционные для Карунеша колокола. Zen Breakfast гораздо более глубок и лиричен, чем предыдущие динамичные Secrets of Life, Global Spirit и медитативный Way of the Heart.

Chakra Sounds Одна из самых ранних и самых удачных медитаций из мира Ошо Раджниша. Музыка этой медитации проходит сквозь семь энергетических центров – от Муладхара до Сахасрара-чакры, каждой из чакр посвящен отдельный музыкальный отрывок. В спокойной музыке Карунеша используется многослойный вокал, открывающий и гармонизирующий чакры, помогающий медитирующему остаться наедине с музыкой. Медитация состоит из трех сессий, каждая из которых содержит по семь музыкальных отрывков, заключает медитацию пятнадцать минут тишины. В музыке используются флейты, клавишные, сантур, колокольчики, мягкая перкуссия. Один из лучших альбомов почакровой медитации, отлично подходящий также для отдыха, расслабления и умиротворения ума.

Call of the Mystic Услышанный однажды зов мистика коренным образом изменил жизнь Бруно Рейтера, приведя его в Индию, в ашрам Ошо в Пуне, дав ему новое имя Карунеш, открыв в нем призвание композитора, который может разговаривать с людьми на сакральном языке души. Может быть, на альбоме «Зов Мистика» пробудились воспоминания о том времени, пробившись сквозь привычные аранжировки чудными ростками традиционной индийской музыки, «прорости» которым помогли друзья музыканта, звезды new age и world music. Часто можно услышать упреки, что последняя декада творчества Карунеша однообразна и ничего, кроме набора сэмплов и ритмов из звуковых библиотек Spectrasonics и Native Instruments не содержит. Конечно же, это не так – да, композитор создает узнаваемую с первых же нот музыку, ритмы и перкуссионные конструкции кочуют по последним дискам в произвольной последовательности, но в данном случае слова «исписался» и «не делает ничего нового» совершенно не применимы. Да, For the Joy of It All начнется, как и многие другие треки Мастера, ласкающим слух звоном ветряных колокольчиков и резонирующим гулом поющих чаш, а чуть позже мы услышим знакомые диалоги флейты и кристально-прозрачных клавиш на фоне амбиентной электроники. Я мог бы назвать множество вещей Карунеша, которые звучат точно также со времен одного из главных его хитов, Call of the Tribes. Но, все равно, каждый раз, чувствуя, как сердце замирает в груди, когда звучит невероятно красивая и «привычная» музыка этого композитора, я понимаю: это не повтор, это сокровище, найденное в конце долгого духовного путешествия. Это истинное знание, дающее этому человеку возможность создавать сбалансированную музыку, в которой ничего не надо менять, чтобы не потерять это равновесие, уравнявшее человека и Вселенную. Ну а тем критикам, которые часто вспоминают о звуковых библиотеках и искусственности музыки Карунеша, ответят признанные во всем мире исполнители. Гови, привнесший средиземноморской романтики со своей гитарой, Чинмайя Данстер и его сарод, звуки которого переносят на берега Великого Ганга или на залитые солнцем склоны священной горы Кайлаш, и Бикрам, его бансури помогает решить Карунешу проблему «искусственности» партий духовых инструментов. Участие этих музыкантов и отточенная стилистика самого Карунеша создают в итоге практически идеальный альбом, с большой долей экзотических интонаций и теми универсальными гармониями, которые понятны каждому человеку. Потому что стоит только закрыть глаза и расслабиться, как перед внутренним взором, благодаря звукам этой музыки, проносятся яркие, живые картины, а душа наполняется искренней радостью и теплом того истинного света, к которому каждого из нас может привести Зов Мистика.

Enlightenment Бруно Ройтер, более известный под именем Карунеш – человек, безусловно, достигший просветления. Это может понять любой человек, кто хоть раз услышал его красивую и светлую, раскрашенную яркими экзотическими красками музыку. Теперь же этот классик нью-эйдж музыки подготовил специальный сборник своих любимых композиций (вошедших на его альбомы, изданием которых с начала нулевых занимался лейбл Real Music), вполне способных принести свет мудрости и радости и в вашу жизнь. Стиль Карунеша легко узнаваем с первых же нот, а новые композиции тут же всплывают в памяти более ранними произведениями. Пока многие суетливо спорят, хорошо это или плохо, Карунеш неторопливо плетет тонкие ажурные нити медитативных мелодий, запускает привычные слуху и телу гипнотизирующие ритмы, присыпая умиротворяющий покров музыки щепотками «восточных специй» – партиями индийской скрипки, флейты бансури, звуками ситара и сарода и красивыми мужскими и женскими голосами, возносящими свои молитвы и песни навстречу Богу. Безусловно, здесь многое используется автором по нескольку раз, но эти раз и навсегда соединенные вместе звуки и ритмы образуют тщательно сбалансированный порядок, когда, кажется, стоит убрать один из этих элементов – и все разрушится, красота музыки истлеет, а ее мистическая сила, способная изменить что-то в глубинах души, иссякнет. Мягкое облако тонко звенящих колокольчиков, умиротворяющий резонанс поющих чаш, плавно текущие волны электроники…Абсолютная гармония, объединяющая каждый раз все звуки и сэмплы в одно маленькое, но чудо – изящную и легкую композицию, которая, проводя слушателя то по площади перед древним храмом, стены которого еще хранят эхо загадок Дзен, то по бамбуковой роще, залитой светом и теплым дождем, неизменно показывает, что жизнь состоит из радости, а радость – это и есть жизнь. Прекрасный подарок Мастера своим поклонникам.

Colours of Light Тема «музыканты из мира Ошо и их влияние на развитие духовной музыки» объемна и многогранна. Тем не менее, верю, что однажды кто-то расставит все по своим местам и сможет, опираясь на давно ставшие классикой альбомы и мудрость Ошо, ответить на простой и, одновременно, сложный вопрос – что за знания простые европейские мужчины и женщины, пережившие ли, как Карунеш, страшную аварию с последующим посмертным опытом или просто услышавшие тихий зов в глубине своих сердец и последовавшие за ним в ашрамы и коммуны, получили из уст этого мистика? Что так раззадорило их творческое начало, дало такой толчок к развитию, что они, вернувшись обратно домой, фактически с нуля создали музыкальный жанр new age и сделали его безумно популярным среди самой широкой аудитории, в то время, как творения адептов других гуру в большинстве случаев так и оставались чем-то прикладным, «сугубо для своих»? Этот ответ наверняка можно найти и в этом альбоме («всего лишь» втором в дискографии Карунеша), и, думается мне, что заключен он в ощущении всеобъемлющей радости жизни. На дворе середина восьмидесятых, в немецкой студии Nightingale сидят одни будущие «звезды» — Deuter, Anugama, Shastro, Chinmaya Dunster, Kamal, и «перекачивают» свои знания и эмоции в музыкальные формы, задействуя передовые на тот момент технологии электронной музыки. Выросший во многом из new emotional music, издававшейся годами ранее на культовом лейбле Innovative Communications, альбом Colours of Light звучит ярко, очень позитивно искренне и немного наивно, автор уже формирует свой уникальный стиль, но еще смотрит по сторонам, его интересы широки, он черпает вдохновение и в восточных гармониях, перекладывая их на яркие, заводные ритмы, и в фэнтезийных произведениях. Поздняя медитативность Карунеша, полное равновесие его музыки, грандиозный микс культур с упором на пряные ароматы Индии – все это еще впереди, когда коллеги и друзья покинут Nightingale и станут творить собственные миры без оглядки на кого либо. Тогда Карунеш откроет богатые возможности сэмплирования, десятки звуковых библиотек и станет одной из ярчайших звезд жанра. А пока, полное ощущение, Colours of Light создает молодой человек, в сердце которого горит негасимый огонь истины и любви, позволяющий увидеть калейдоскоп ярких красок в самых привычных вещах, позволяющий радоваться белому песку на пляже, шороху волн, тихому дыханию ветра в лесной чаще, желтым страницам любимой книги и яркому солнцу, которое безвозмездно освещает путь перед нами и согревает нас своим теплом. В этом чудесном жизнерадостном настроении заключено великое обаяние этого альбома, который и спустя десятилетия легко дарит нам свои искренние и светлые эмоции. Классика new age, предназначенная не для позы Лотоса, а для более активных действий и движений.

Joy of Life К творчеству Карунеша за последнее время у некоторых слушателей, особенно тех, кто только открывает для себя его музыку, сложилось порой двоякое отношение. С одной стороны, не стоит избегать той темы, что многие его альбомы, начиная примерно с The Way of the Heart, звучат очень одинаково. Композиции строятся по единой схеме, из узнаваемых с первых же секунд фрагментов и сэмплов, среди которых поклонники выделили как наиболее часто повторяемые переливы колокольчиков, мягкие непрерывные ритмы таблы и характерный мелодизм немецкого композитора. С другой стороны, произведения Бруно Рейтера всегда стоило не столько слышать, сколько слушать, то есть не акцентировать внимание на технических вопросах и законах жанра, а становится сопричастным к этим лиричным и душевным посланиям мастера, приправленным экзотическими специями индийской музыки. При таком отношении творения Карунеша воспринимаются каждый раз в роли добрых знакомых, встреча с которыми всегда приятна и ожидаема, а время, проведенное в компании с ними, помогает почувствовать ту самую радость жизни, вынесенную в итоге в заглавие его очередного альбома. Хотя, признаться, некая схожесть релизов в какой-то момент начала выходить на первый план, затмевая собой интересные находки – видимо, и сам Карунеш это осознал, обратившись к своим друзьям, которые помогли ему записать Joy of Life. Признанный гений гитары Гови сыграл в нескольких композициях на ситаре и уде, внеся медитативный настрой классических индийских раг в пространство размеренных ритмов, живая энергетика которых позволит вам и замереть на месте, постигая тишину и безмятежность, и слиться с близкими людьми в экстатическом праздничном танце, объединяющем экспрессию рассвета и медленные движения закатного мира. В это пространство также вписано душевное пение бансури музыканта Бикрама (правы те мудрецы, которые считают, что с помощью этой флейты с нами говорит Бог), сарод Чинмайи Данстера, индийская скрипка Авинаша, который выступил здесь не только как приглашенный музыкант, но и как соавтор. Участие этих людей помогло наполнить Joy of Life жизнью в ее самых естественных и светлых проявлениях, движение ее извечных циклов вдохновляет исполнителей вести поиски истинного Я в новых, неизведанных местах (с привычных берегов Ганга и из тени высокогорных храмов мы переносимся и в пустыню Сахара, и в бамбуковые рощи Японии). А чтобы слушатель не потерялся на этом пути, Карунеш оставляет ему несколько приятных ориентиров – Longing for the Unknown звучит удачной попыткой повторить успех, пожалуй, самого известного хита Бруно Рейтера Punjab, да и песня Шрути кажется еще одним приветом из мира Global Spirit. Так что, это, безусловно, «еще один» диск Карунеша – но это очень классный диск, в котором объединяются усилия многих талантливых людей для того, чтобы вам, тем, кто возьмет в руки «Радость жизни», довелось в полной мере ее испытать.

Источник