- «Бодрящая гимнастика» для детей раннего возраста картотека на тему
- Скачать:
- Предварительный просмотр:
- «Октябрь»
- Бодрящая гимнастика в кроватях.
- « Потягунюшки»
- Потягунюшки- потягунюшки! Поперёк толстунюшки, А в ножки ходунюшки, А в ручки хватунюшки, А в роток говорок, А в головку разумок.
- «Кулачки — ладошки» (упражнение на сжимание и разжимание пальцев рук) В прятки пальчики играли И головки убирали- Так, так и вот так, И головки убирали.
- «Ноябрь»
- Бодрящая гимнастика в кровати 1. «Потягивание»
- Есть у кошки лапки, Лапки, цап — царапки.
- 3.Поочередное поднимание ног, поглаживая их руками.
- Сшили нашей кошке Красные сапожки.
- Возле кроватей
- Вы шагайте, топайте По лужицам и шлёпайте. В грязь не заходите, Сапожки не мочите.
- Ходьба по «дорожке здоровья» (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы).
- «Декабрь»
- По теме: методические разработки, презентации и конспекты
- Комплекс гимнастики после сна. Для детей раннего возраста. картотека (младшая группа) на тему
- Скачать:
- Предварительный просмотр:
«Бодрящая гимнастика» для детей раннего возраста
картотека на тему
Картотека бодрящей гимнастики для детей раннего возраста с октября по май.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| bodryashchaya_gimnastika_na_god.docx | 24.09 КБ |
Предварительный просмотр:
«Октябрь»
Бодрящая гимнастика в кроватях.
« Потягунюшки»
Потягунюшки- потягунюшки!
Поперёк толстунюшки,
А в ножки ходунюшки,
А в ручки хватунюшки,
А в роток говорок,
А в головку разумок.
«Кулачки — ладошки» (упражнение на сжимание и разжимание пальцев рук)
В прятки пальчики играли
И головки убирали-
Так, так и вот так,
И головки убирали.
2.Возле кроватей
Ходьба
Ножками потопали,
Ручками похлопали,
Качаем головой.
3. Ходьба по «дорожке здоровья» (по резиновым коврикам)
4.Подвижная игра «Догоним зайку» ( бег группой).
«Ноябрь»
Бодрящая гимнастика в кровати
1. «Потягивание»
Наша кошечка проснулась,
Потянулась, оглянулась,
С боку на бок повернулась-
Тёте…(имя воспитателя) улыбнулась.
2.Сгибание-разгибание костей рук.
Есть у кошки лапки,
Лапки, цап — царапки.
3.Поочередное поднимание ног, поглаживая их руками.
Сшили нашей кошке
Красные сапожки.
Возле кроватей
Вы шагайте, топайте
По лужицам и шлёпайте.
В грязь не заходите,
Сапожки не мочите.
Ходьба по «дорожке здоровья» (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы).
«Декабрь»
Бодрящая гимнастика в кроватях
1. «Потягивание»
По дороге жук, жук,
По дороге чёрный.
Посмотрите на него-
Вот такой проворный!
2.Лёжа на спине, подтянуть за колени ноги к животу, раскачиваться с боку на бок.
Возле кроватей
Ходьба по «дорожке здоровья» (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы).
Бодрящая гимнастика в кроватях
1. «Потягушки»
Это кто уже проснулся?
Потереть глазки кулачками.
Кто так сладко потянулся? Потянуться подняв руки вверх.
Потягушки — потягушки, Потянуться вверх одной рукой, другой.
От носочков до макушки
Присесть, показывая носочки, встать,
подняв руки вверх.
Уж мы тянемся – потянемся, Потянуться вверх одной рукой, другой.
Маленькими не останемся,
Движение пальчиком из стороны в сторону.
Вот уже растём, растём… Из положения приседа постепенно
вставать, поднимая руки вверх.
Зайка беленький сидит Дети присаживаются на корточки
И ушами шевелит. и покачивают головой.
Вот так, вот так!
Зайке холодно сидеть,
Надо лапоньки погреть.
Хлоп- хлоп, хлоп-хлоп! Хлопают в ладоши.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать:
Скок- скок, скок-скок ! Прыгают на обеих ногах.
Кто- то зайку испугал,
Зайка прыг — ускакал. Убегают по ребристой дорожке из спальни.
Ходьба по кочкам (из любого материала).
Бодрящая гимнастика в кроватях.
1. «Потягивание»
Потягушки — потянулись! Дети поднимают руки вверх в положении лёжа.
Поскорей, скорей проснулись!
День настал давным-давно, Поднимают ноги вверх в положении лёжа.
Он стучит в твоё окно.
Мишка косолапый по лесу идёт, Ходьба и без под музыку.
Шишки собирает, песенку поёт.
Вдруг упала шишка
Прямо мишке в лоб!
Мишка рассердился Прыжки на обеих ногах.
И ногою топ!
2. Ходьба по «дорожке здоровья» ( коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая дорожка, дорожка со « следами» из крупы).
3.Подвижная игра «Мишка»
Дети. Мишка, мишка,
Что ты долго спишь?
Мишка, мишка,
Что ты там храпишь?
Мишка. Кто здесь песни распевал?
Кто мне спать не давал?
Догоню, догоню.
Бодрящая гимнастика «Петушки» в кроватях
Кто там спит в постели сладко?
Всем давно пора вставать.
Все пойдете на зарядку,
А потом со мной гулять.
«Погреем крылышки на солнышке». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх со словом «погреем», опустить.
«Спрячь ножки ». И. и. лежа на спине. Ноги поднять вверх со словами «спрячь ножки» опустить на кровать.
Петя, петя, петушок —
Что ты рано встаешь, голосисто поешь,
Деткам спать не даешь?
Вот шагает петушок —
Он цыпляток догоняет
И в курятник загоняет.
- Прыжки «Веселые петушки». Подскоки на двух ногах на месте и с продвижением вперед. Руки держать свободно (20 секунд).
- «Петушок гуляет» — ходьба по «дорожке здоровья» (коврик-«ежик», массажные коврики, ребристая доска, дорожка со «следами» из крупы).
Бодрящая гимнастика «Лягушки» в кроватях
1. «Потягивание»
Упражнение на расслабление мышц лица «Лягушки»: показать движение губ, соответствующие артикуляции звука «и».
Мы — весёлые лягушки.
Тянем губы прямо к ушкам!
Возле кроватей
1. «Лягушки-попрыгушки»
Мы лягушки-попрыгушки, Подняться на носки, потянуться, сделать
Не разлучные подружки, полуприсед.
Животы зелёные, Повороты в стороны.
С детства закалённые.
Мы не хнычем, мы не плачем, Наклоны в стороны
Целый день по лужам скачем, Прыжки на месте.
Спортом занимаемся!
Ходьба по «дорожке здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая дорожка, дорожка со « следами» из крупы).
Бодрящая гимнастика «Мышки» в кроватях
1. «Потягивание»
Дети совершают движения в соответствии с текстом.
Мышки глазки открывали
И зарядку начинали:
Мышки лапки поднимали,
А потом их опускали.
И сгибали быстро ножки,
Словно мчались по дорожке.
А потом тренировались:
На животике качались.
Дружно мышки все вставали, Прыжки на двух ногах.
Ловко прыгать начинали.
Мышки, мышки, поспешите:
Ножками потопчите, Ходьба на месте с поворотом
Друг на друга посмотрите головы влево-вправо.
И опять потопчите.
2. Ходьба по «дорожке здоровья» ( коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая дорожка, дорожка со « следами» из крупы).
Мышки низко приседают
И по камешкам шагают.
Вот дорожка — проходите,
Кошку вы не разбудите,
Постарайтесь так пройти,
Чтоб с дорожки не сойти.
3.Подвижная игра «Кошки-мышки»
Мышки будут убегать,
Кошка будет догонять.
Все мы весело играли,
Умываться побежали.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы бодрящей гимнастики для детей раннего возраста.
Картотека бодрящей гимнастики для детей раннего возраста.
Интересная бодрящая гимнастика для детей раннего возраста после сна. Сюжет сказки очень нравится малышам.
Бодрящая гимнастика после сна для детей раннего возраста.
Картотека бодрящей гимнастики в раннем возрасте.
Источник
Комплекс гимнастики после сна. Для детей раннего возраста.
картотека (младшая группа) на тему
Гимнастика после сна.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| Гиманастика после сна, с детьми раннего возраста | 485 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс гимнастики после сна
Для детей раннего возраста.
- и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
- и.п. – выдох (4-6 раз)
2. «Поймай комарика»
- и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
- вернуться в и.п. (4-6 раз)
- и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
II. Возле кроваток
Мы играем на гармошке,
Громко хлопаем в ладошки.
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
III. Дыхательное упражнение ««Дудочка».
И.П.- О.С. Кисти рук сложить в дудочку, поднести ко рту. Вдохнуть носом и медленно выдохнуть воздух ртом на звуках
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья» (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
1. Разминка в постели, самомассаж
Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.
— Поворот головы вправо, влево.
— Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
— Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.
II . Возле кроваток
Выше ножки! Топ, топ!
Веселее! Гоп, гоп!
Колокольчик, дон, дон!
Громче, громче, звон, звон!
Гоп, лошадка, гоп, гоп!
Тпру – ру – у, лошадка:
III. Дыхательное упражнение «Дровосек».
И.п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх — вдох, опустить вниз — медленный выдох с произношением «УХ-Х-Х» (5-6 раз).
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)
2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.
Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.
То же с левой ноги.
То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.
И.п. – на четвереньках
«Кошечка веселая» — прогнуть спинку вниз, голову поднять;
«Кошечка сердитая» — прогнуть спинку вверх, голову опустить.
II. Возле кроваток
Рано утром на полянке
Так резвятся обезьянки:
Левой ножкой: топ, топ!
Правой ножкой: топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
Руки вниз – и наклонились,
На пол руки положили,
А теперь на четвереньках
А потом мы отдохнем,
Дружно все играть пойдём.
III. Дыхательное упражнение «Кач-кач».
Подняться на носки – вдох, опуститься на пятки – выдох. Спина прямая.
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
Разминка в постели
«Вы проснулись?» — «Да»
«С боку на бок повернулись» — повороты
вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;
то же с левой ноги;
то же – две ноги вместе.
II. Возле кроваток
1. «Лисичка » — руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост.
2.«Мячики» — и.п. стоя. Прыжки возле кровати.
3.«Большие – маленькие» — приседания (упражнения на восстановление дыхания)
III. Дыхательное упражнение «Одуванчик».
И.П. – стоя ноги врозь, руки перед собой.
Вдох (через нос), выдох, дуем на руки «на одуванчик» (4 раза)
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
4 комплекс (часть 2)
И.п. – сесть, ноги скрестить.
- – «Умывание» лица руками;
- – руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание;
- руки на коленях – растирание;
II. Возле кроваток
1. «Часики» — стоять прямо, ноги слегка расставить (машина между ног проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так» (6 – 7 раз)
2. «Цыплёнок» — мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам, хлопать по бокам кистями рук.
3.«Воробушек» — скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками, сесть на корточки.
III. Дыхательное упражнение «Ворона».
И.П. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом. Приседая сложить кисти на голове и произнести «Кар-кар-кар» (выдох)
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
И.п. – лёжа, руки вдоль туловища, повороты кистей рук;
И.п. – сидя на пятках.
Руки через стороны поднять вверх, «посмотреть на солнышко».
Руки через стороны опустить вниз, вернуться в и.п.
3. «Большие и маленькие ножки»
И.п. – сидя, упор руками сзади.
Согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками (маленькие ножки), вернуться в и.п. (большие ноги).
II . Возле кроваток
Скок – поскок, скок – поскок
Кролик прыгнул на пенёк.
В барабан он громко бьет,
На разминку всех зовёт.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок
На носочках скок, скок, скок.
III. Дыхательное упражнение «Часики».
И.п. — стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
Разминка в постели. Самомассаж.
- Повороты головы, вправо, влево.
- Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
- Разведение и сгибание рук.
II. Возле кроваток
1. «Мишка» — руки опущены, тело наклонено вперед, переваливаться с ноги на ногу.
Мишка косолапый по лесу идёт
Шишки собирает и в карман кладёт
Вдруг упала шишка
Прямо мишке в лоб
Мишка рассердился и ногою топ
Больше я не буду шишки собирать
Сяду на машину и поеду спать.
2.«Лягушка» присесть, прыгнуть вперед, встать.
На болоте нет дорог,
Я по кочкам скок да скок.
3. «Петушок» — шагать, высоко поднимая ноги, хлопая руками по бокам, высоко поднять голову – Ку – ка – ре – ку.
III. Дыхательное упражнение «Цветочек».
И.П.- стоя ноги врозь, напрячься.
Руки в стороны – вдох, медленно выдыхать воздух трубочкой, расслабить (цветочек завял), голову опустить вниз, руки опущены (4 раза).
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
Выпрямить руки вперед, вернуться в и.п. (5 – 6 раз)
2. «Ванька – встанька»
И.п. – лежа, вдоль туловища
Постепенное поднятие туловища, вслед за руками. (4 – 6 раз)
И.п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди. (5 – 6 раз)
II. Возле кроваток
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Шагали наши ножки. (ходьба)
По кочкам, по кочкам (прыжки)
В ямку бух (присели).
Воспитатель: Где мои детки?
(детки встают) – Вот они.
III. Дыхательное упражнение ««Вертолет».
И.П. – ноги на ширине плеч, руки стороны. Глубоко вдохнуть носом , не меняя положения рук, повернуть вправо – выдохнуть ртом ; вернуться в И.П. Спину держать прямо. То же самок влево.
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
Петушок у нас горластый
По утрам кричит он «здравствуй»
На ногах его сапожки
На ушах висят сережки
На головке гребешок
Вот какой наш петушок.
(движения, в соответствии с текстом)
II . Возле кроваток
Три веселых братца
Гуляли по двору
Три веселых братца
Делали головками: ник – ник – ник.
Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.
Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп
Топали ножками: топ – топ, топ.
III. Дыхательное упражнение «Шарик»
И.П.- о.с. «Надуть шар»: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом. Выдуть его через рот на звуке (ф-ф-ф), медленно соединяя ладони. Затем шарик «лопается»- дети хлопают вы ладоши. Из «шарика выходит воздух»: дети произносят звук (ш-ш-ш).
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
и.п. – выдох (4-6 раз)
2. «Поймай комарика»
и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
вернуться в и.п. (4-6 раз)
и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
II . Возле кроваток
1. «Пингвин» — семенить мелкими шажками, чуть – чуть похлопывая по бокам прямыми руками, опущенных вдоль туловища.
2.«Зайчик» — руки согнуты перед грудью, кисти опущены, скачет, передвигаясь на двух ногах вперед, назад, вбок.
III.Дыхательное упражнение «Дудочка»
Сесть на кровати, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесением звука «п –ф – ф – ф» (4 раза)
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)
2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.
Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.
То же с левой ноги.
То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.
И.п. – на четвереньках
- «Кошечка веселая» — прогнуть спинку вниз, голову поднять;
- «Кошечка сердитая» — прогнуть спинку вверх, голову опустить.
II. Возле кроваток
Солнце глянуло в кроватку
Все мы делаем зарядку
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку
Все мы делаем зарядку.
(движения в соответствии с текстом)
III. Дыхательное упражнение ««Вырасти большой».
И.П. – ноги вместе, руки опущены.
Поднимаясь на носки, потянуться руки вверх – вдох. Опускаясь на всю ступню вниз – выдох с произношением «Ух-х-х-х-х-х» (5-6 раза).
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.
2. «Похлопаем коленки»
И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед, хлопнуть по коленкам руками, сказать «хлоп», вернуться в И.п.
II. Возле кроваток
На болоте две подружки, две зеленые лягушки
Утром рано умывались, полотенцем растирались.
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет,
Всем друзьям физкульт – привет!
III. Дыхательное упражнение «Комарик»
И.П. – стоя, руки согнуты в локтях. Ходьба в колонне по одному – носом вдох, выдох через рот, произнести звук (з-з-з) с поворотом головы вправо (влево)
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
Разминка в постели. Самомассаж.
- Повороты головы, вправо, влево.
- Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
— выпрямить руки вперед, вернуться в и.п. (5 – 6 раз)
II. Возле кроваток
Оно соку сладкого полно.
Стал ветер веточку качать
И трудно яблоко достать.
Подпрыгну, руки протяну,
И быстро яблоко сорву.
Оно соку сладкого полно.
(Дети сопровождают текст движениями)
III. Дыхательное упражнение «Шарик»
И.П.- о.с. «Надуть шар»: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом. Выдуть его через рот на звуке (ф-ф-ф), медленно соединяя ладони. Затем шарик «лопается»- дети хлопают вы ладоши. Из «шарика выходит воздух»: дети произносят звук (ш-ш-ш).
IV. Ходьба по дорожке «Здоровья»
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
Источник