Кали медитация что это дает

Кали-медитация: описание практики, польза и вред, отзывы

Любая восточная медитация позволяет восстановить силы, поправить здоровье, пробудить внутреннюю энергию. Но несмотря на это практики очень сильно отличаются между собой. Различают спокойные и активные медитации. В первом случае практически не прилагается никаких физических усилий. Основная работа связана с мыслями и подсознанием. Кали-медитация – это динамичная практика, она требует некоторой физической активности. Однако именно это и делает её мощной и сильной. В данной статье узнаем о пользе и вреде практики Кали-медитации, а также, научимся её выполнять.

Многоликая богиня Кали

Название практики связано с индуистским божеством, олицетворяющем разрушение, освобождение, защиту и исполнение всех желаний. Это на самом деле воинственная фигура индийской религии. Она управляет временем и пятью стихиями – водой, воздухом, огнем, землей и эфиром. Считается, что богиня Кали – это одна из ипостасей Дурги (супруга Шивы). Название практики связано с этим божеством не просто так. Кали-медитация – это путь освобождения от прошлого и познание настоящего и будущего.

Пробуждение энергии

Как правило, каждая медитация для чего-то предназначена. Конечно, общая цель всех практик – это пробуждение внутренней энергии. Но достичь полного циркулирования Кундалини не так уж и просто. Для этого нужно, чтобы каждая из 7 чакр полностью функционировала. Их «открывают» по очереди, начиная с самой нижней – первой. Кали-медитация сосредотачивает свое внимание именно на ней. Это корневая чакра, которая называется муладхара. Открыв её, человек освобождается от огромного груза. Кажется невероятным, что работа только с одной из чакр может так кардинально изменить жизнь.

Освобождение

В течение жизни негативный опыт накапливается и причиняет человеку массу неудобств. Все обиды, горести и переживания нужно отпускать из своей жизни, но удаётся это не всем и не всегда. Накапливаясь в организме, они создают дисбаланс. Человек начинает чувствовать себя подавленным и несчастным. Кали-медитация помогает освободиться от негативной энергии и избавиться от чувства вины и неполноценности. Уникальные упражнения, которые используются в этой методике, помогают выплеснуть всё, что беспокоит человека. Убираются блоки, очищается сознание. Те, кто уже опробовал данную технику, рассказывают удивительные вещи. После медитации к ним приходит понимание, что они жили словно в тумане, а теперь у них ясный ум и радостное настроение.

Принцип работы чакры

В первую очередь муладхара отвечает за вывод энергетических шлаков, а значит, за освобождение организма от всего лишнего. Именно на этой чакре, как правило, стоят блоки, которые не позволяют энергии циркулировать по всему телу. Весь негативный опыт, все переживания складируются у человека в области муладхары и тянут человека вниз. Первая чарка располагается в районе копчика. Блоки в Муладхаре часто приводят к проблемам с органами, которые находятся рядом (мочевой пузырь, почки, опорно-двигательный аппарат, матка/простата).

Чем больше у человека нерешенных проблем (блоков), тем тяжелее ему двигаться дальше. Они не позволяют ему увидеть открытый путь. Если говорить образно, можно представить себе ситуацию таким образом. У каждого человека есть цель, но прийти к ней можно разными дорогами. Тот, кто освободился от груза прошлого, идет по ровной, яркой дороге и наслаждается окружающими пейзажами. Человек, у которого масса блоков, идет по неровной, грязной дороге с массой препятствий. Его нерешенные вопросы просто не позволяют ему увидеть простой путь.

Общие сведения

Так, исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что Кали-медитация – это путь к яркому и светлому будущему. Она помогает решить массу проблем, избавиться от комплексов и забыть про агрессию и депрессию. Несмотря на то что медитация названа в честь богини Кали, она не является только женской, и мужчинам она также может быть весьма полезна. Семейным парам данная практика также будет весьма полезна. Она помогает партнерам почувствовать друг друга, решить споры и конфликты, которые между ними возникают. Те, кто уже опробовал её на себе, оставляют весьма положительные отзывы. Кали-медитацию практикуют во многих городах, а кроме того, проводят специальные марафоны, которые длятся 21 день.

Техника выполнения

Учитывая то, что практика Кали-медитации имеет некоторые нюансы и сложности, её следует выполнять после небольшой разминки суставов. Кроме того, при неправильной технике медитация может причинить вред. Она состоит из трех стадий, которые необходимо выполнить в три подхода. На каждую из них нет определенно отведенного времени. Всё основывается на ощущениях человека. Конечно же, если есть возможность, данную практику лучше выполнять с тренером.

Первая и вторая стадия

Первая стадия заключается в активизации внимания на области копчика. Для этого необходимо стать ровно, ноги на ширине плеч. Колени должны быть полусогнутыми, пружинистыми, мягкими. Руки согнуты в локтях, параллельно полу. Сами же движения будут напоминать то, как двигается лыжник. Корпус тела нужно выносить вперед, делая резкие движения согнутыми руками назад, а затем возвращаться в исходную позицию. При этом нужно следить за дыханием. На каждом движении грудной клетки вперед – выдох, возвращение назад – вдох. Упражнение делается достаточно быстро. Данное упражнение активизирует энергетические потоки в области копчика.

Вторая стадия – пропускание. На этом этапе вся энергия, которую вы активизировали в предыдущем упражнении, распространяется по всему телу. Все блоки, которые долгие годы складывались пластами, необходимо хорошенько растрясти. Исходная позиция такая же, как и на прошлом этапе, но руки опущены свободно вниз. Начиная с копчика, необходимо создать вибрацию, подключая поочередно грудь и голову. Почувствовав, что пласты начали шевелиться и подниматься, делают низкий наклон и глубокий выдох. Всё ненужное должно выходить из организма.

Третья стадия и расслабление

Последняя стадия практики Кали-медитации заключается в отпускании. Необходимо выполнять прыжки, поднимая при этом руки. У вас должно создаваться ощущение, что вы сейчас взлетите. Эта легкость символизирует отпущение всех проблем и переживаний. Весь комплекс упражнений необходимо повторять по очереди три раза.

Описание Кали-медитации на этом не заканчивается. После выполнения трех подходов следует лечь и расслабиться. В этот момент энергия будет особенно циркулировать в организме. Нужно сосредоточиться на своих ощущениях. Именно в этот период времени уходят все печали, депрессивные состояния. Человек начинает выходить из творческого кризиса. У него появляется вера в свои силы, в светлое будущее.

Конечно же, данное описание практики Кали-медитации — немного сокращенное, и для того чтобы лучше усвоить её, необходимо это видеть наглядно. Сами упражнения рекомендуется выполнять в течение 21 дня. Именно столько времени необходимо, чтобы полностью освободиться от блоков и негативного опыта. Данную практику рекомендует применять в периоды творческого застоя, депрессии, угнетенного состояния.

Кроме того, медитация рекомендована многими сексологами. Она позволяет открыть себя, стать более чувственным и открытым человеком. Энергичные движения во время медитации позволяют раскрепоститься, почувствовать себя увереннее и сексуальнее. Многие, кто уже проходил марафон медитации в паре, отмечают, что она действительно положительно влияет на отношения как в духовном, так и в физическом плане.

Источник

Кали медитация что это дает

КАЛИ-медитация – это мощнейшая практика, которая помогает пройти сквозь страхи и соединиться с источником силы. Это:
-трансформация гнева, обиды, подавленных эмоций в наслаждение жизнью
-действие, реализация, пробуждение творчества
-мощное очищение на всех уровнях (физическом — сброс всего лишнего, психоэмоциональном и ментальном — осознание себя без иллюзий)
-цветение своей сексуальности и изначальной красоты
-глубокое познание жизненных циклов

КАЛИ-медитация для тех, кто:
-хочет научиться смелости менять что-то в своей жизни
-хочет увидеть все те программы и иллюзии, которые не позволяют сказать «я живу на 100% своей жизнью»
-хочет соединяться со своей силой
-жаждет свободы, решимости и смелости

Для пар – это возможность практиковать вместе, открывая новые уровни близости. Изначально Кали-медитация создавалась, как парная тантрическая практика. Это глубочайшая возможность в любящем пространстве пройти все скрытые претензии, обыденности бытовой жизни, подавленные эмоции и встретиться в новом качестве радости и принятия друг друга.

Стоимость марафона (21 день): 6500 руб.
Стоимость 1 дня практики: 350 руб.

Время: с 6 до 7:15 утра. Приходите за 10 — 15 минут, чтобы переодеться и сделать легкую разминку

. На практику Вы приходите натощак! С утра выпиваете только стакан — два воды комнатной температуры. Можно воду с лимоном. За день до практики и в день самой практики не рекомендуется есть пищу животного происхождения: мясо, рыбу, молочные продукты, яйца. Также лучше сократить или полностью отказаться от мучных изделий, сладкого (сахара).

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ СТАДИЙ:

Активация. Мы пробуждаем великую энергию Кали в своём теле через активные, амплитудные, ритмичные движения всем телом. Провоцируем и поднимаем на осознанный уровень все пережитые, глубоко притаившиеся яркие эмоции, свой прошлый опыт, боль ошибок, потерь, зажатый и осуждённый гнев, пробуждаемся в своей дикости, позволяем выйти ей наружу, сломив стереотипные, навязанные социумом, воспитанием, религией, искусственной структурой жизни, реакции. Встречаем в великой радости и восхищении мощную энергию Кали.

Освобождение. На этой стадии мы сотрясаем всё тело, освобождая тело от накопленного напряжения, спазма в мышцах, пропуская живительную энергию в ткани тела, по нашим энергетическим каналам, везде, где нет дыхания, нет жизни. Когда тело освобождается от напряжения, мы чувствуем вечное дыхание жизни в нашем теле как импульс — движение вверх. Это очень важная стадия — переход к следующему этапу.

Полёт. Мы подпрыгиваем, вдохновлённые этим импульсом, выталкивающим нас верх, мы движемся за этой силой в вечное небесное пространство, отпускаем своё прошлое. Мы чувствуем, как тяжёлый опыт тянет нас вниз, тогда мы переворачиваемся и через глубокое дыхание освобождаем тело от накопленных переживаний, с благодарностью отпускаем и вновь, облегчённые, взмываем верх. С каждым разом, осваивая всё большую небесную часть своей души! Это самая волшебная и трансформирующая часть практики, где мы день за днём будем утверждаться в этой божественной части нас самих, которая наполняет смыслом и счастьем каждое мгновение.

Покой и наблюдение. Это очень тонкая по своей сути часть практики. Мы останавливаемся и в покое наблюдаем за своим дыханием, как танцует и пульсирует жизненная энергия в теле. Переносим наше внимание на область промежности и низ живота, для женщин очень важно соединиться со своим истинным сердцем — маткой.

Рождение. Ложимся на спину, расслабляем тело через глубокое дыхание. Мысленно возвращаемся в темноту и тишину , в семя Вашего тела и жизни. Наблюдаем…, всё, что приходит из сердца и поднимается на осознанный уровень. Слушаем зов к жизни и, следуя за импульсом из самого своего центра, делаем глубокий вздох, как первый раз в жизни. Потягиваемся и двигаемся как в первый раз в жизни. Открываем глаза и воспринимаем мир чисто и целостно, как первый раз в жизни.

Источник

Кали медитация — особенности подготовки и проведение

Уверенность в своих силах и свобода самовыражения — вот что дает практика медитации ведической богини Кали. Согласитесь, многим женщинам не хватает именно этих качеств, чтобы ощутить себя гармонично развитой личностью. Кали медитация — это тантрическая практика, пришедшая к нам из глубины веков. С помощью данной практики можно открыть в себе новые качества и воспринимать мир в новых красках. Рассмотрим подробно все аспекты Кали медитации.

Богиня Кали

Кто такая богиня Кали? В Индуистской традиции это одна из почитаемых богинь, которой поклоняются миллионы верующих. Кали — богиня ужаса, смерти и мрака. Однако это лишь один из аспектов божества. Другим аспектом является защита от зла, разрушение всего ненужного и освобождение из плена собственных предрассудков. Именно с этим аспектом богини мы и будем работать, чтобы достичь определенного результата.

Чтобы стать успешной женщиной в современном мире, необходимо развить в себе качества Кали — уверенность, целеустремленность, смелость и покровительство. Женщина является хранительницей очага, защитницей детей, поэтому данные качества ей необходимы. Смело взглянуть в лицо бедам и не поддаться слабости характера — этому учит Кали медитация.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Найти в себе силы быть всегда на высоте, привлекать и очаровывать мужа снова и снова — этому учит Кали медитация. Избавиться от комплексов, психологических блоков и неуверенности в своем очаровании — этому учит богиня Кали.

Практика медитации позволит полностью раскрепоститься в отношениях с партнером, почувствовать свою женскую силу и не бояться быть непонятой и брошенной. Танец богини Кали — это танец женского могущества и очарования. Раньше медитацию проводили в паре, сегодня тоже можно практиковать медитацию с партнером.

Подготовка к медитации

Чтобы практика была успешной, необходимо выполнить ряд требований к медитативным техникам:

• остаться в полном одиночестве;
• отключить телефон и выключить телевизор;
• освободить разум от насущных проблем и остановить бег мыслей;
• расслабить тело от мышечного напряжения;
• полностью погрузиться в процесс медитации.

Чтобы правильно настроить сознание на медитацию, нужно приглушить яркий свет и воскурить ароматическую палочку с запахом сандалового дерева. Так как Кали является огненным божеством, можно зажечь красную свечу во время практики. Летом можно поставить в вазу красные цветы. Эти приготовления помогают настроиться на поток богини и способствуют успешному проведению медитации.

Смотрите некоторое время на пламя красной свечи, вдыхайте аромат сандала и постарайтесь войти в иное измерение — мир богини Кали. Можно прослушать в записи мантры Кали, чтобы наполниться вибрациями божества.

Проведение медитации

Эта медитация относится к динамическим, то есть активным. Ее проводят с утра, чтобы зарядиться энергией на весь день. На ночь практику лучше не проводить, чтобы не сбить сон. Одежда для медитации должна быть свободной, чтобы не мешать движениям.

Практика медитации состоит из трех частей:

1. активация силы Кали;
2. пропускание силы Кали;
3. отпускание силы богини.

На первом этапе медитации нужно активно дышать ртом, сосредоточив внимание на области крестца. Это будет способствовать пробуждению силы богини в вашем теле.

В это время нужно полностью отдаться внутренним переживаниям — вспомнить горький опыт поражений, разозлиться на свою трусость и чувство неловкости. Вспоминайте все негативное, что вам мешает быть свободным самодостаточным человеком. Отдайтесь во власть природных инстинктов, пробудите в себе животное начало.

Можно громко кричать и плакать — отпустите эмоции. Вы должны перебороть в себе любой страх, отдаваясь потоку энергии богини Кали. Можно делать практику под воинственную музыку поклонения богини.

Вы должны ощущать себя победительницей, славным воином на пути к успеху. Сколько времени нужно уделить этой части практики? Это зависит от вашего внутреннего состояния и ощущения. Когда вы почувствуете эмоциональное освобождение, переходите к следующему этапу практики.

Второй этап медитации — тряска. Во время сотрясания тела энергия из копчика, которая накопилась во время активного дыхания, поднимается вверх и заполняет все тело. Вы должны ощущать полную свободу психологическую и физическую, отдаться инстинктам и отбросить любые комплексы. Это танец победителя над своими страхами и неуверенностью. То, что вам удалось высвободить на первом этапе практики, покидает тело окончательно.

Третий этап — отпускание. Нужно совершать прыжки вверх, радуясь победе над собой и своими страхами. Прыгайте высоко, отдайтесь этому действию полностью. Чтобы не было претензий от соседей снизу, постелите мягкий коврик. Прыжки символизируют выход из прошлой жизни, полное освобождение от прошлого негативного опыта. Ваша душа должна воспарить вместе с телом вверх, празднуя освобождение. Если хочется кричать — кричите.

Когда закончите прыжки, постойте некоторое время спокойно и отдышитесь. Можно плавно покачиваться из стороны в сторону или выполнить любые другие неторопливые движения. После восстановления дыхания пойдите в душ и ополоснитесь.

Сколько дней нужно проводить практику? Йоги рекомендуют практиковать Кали медитацию 21 день подряд. За это время организм полностью обновляется на клеточном уровне, а значит, в клетках запишется новая информация о вашем душевном и физическом состоянии.

Через 3 недели вы станете совершенно другим человеком — уверенным, смелым, очаровательным и обаятельным. Теперь вас не гнетет груз прежних разочарований и ошибок, вы с уверенностью смотрите в будущее не боитесь перемен.

Источник