Каком возрасте можно заниматься атлетической гимнастикой

С какого возраста отдавать ребенка в спортивную гимнастику? Отвечает олимпийский чемпион

Современные думающие родители понимают, что занятия спортом для ребенка — важная часть его физического, психологического и социального развития. И спортивная гимнастика на сегодняшний день является одним из самых востребованных видов спорта для детей. Как часто, с какого возраста и по какому принципу необходимо заниматься?

Об этом рассказывает российский гимнаст, двукратный бронзовый призер летних Олимпийских игр в Пекине, двукратный вице-чемпион Мира, пятикратный чемпион Европы, многократный чемпион России, основатель сети профессиональных Академий гимнастики в Москве Антон Голоцуцков.

Универсальный спорт

Спортивная гимнастика — это вид спорта, который развивает все группы мышц, формирует правильную работу опорно-двигательного аппарата. Если говорить упрощенно, то занятия спортивной гимнастикой являются отличным трамплином для роста и развития ребёнка и его дальнейшего перехода в другие виды спорта (если будет такое желание), — поясняет Антон Голоцуцков. — То есть эта та самая база и основа основ, которая идет на пользу малышу. И не важно, останется ли ребенок в спортивной гимнастике или выберет, например, фигурное катание или бокс. Те навыки и азы, которые дает спортивная гимнастика, абсолютно универсальны. Ребенок становится более собранным, активным и ответственным.

Титулованный спортсмен отмечает мировую практику, которая говорит в пользу занятий спортивной гимнастикой с детьми от полутора лет. И в странах Европы и США такой возраст не считается «неподходящим». Напротив, здесь работает принцип: «чем раньше — тем лучше».

Разумеется, ни о каких серьезных нагрузках, выполнении акробатических элементов речи не идет, — подчеркивает Антон Голоцуцков. — Но упражнения на дыхание, работа с осанкой и равновесием — это тот набор базовых техник, которые непременно используются в работе с малышами.

Важно понять, что ребенок полутора лет вполне способен заниматься спортивной гимнастикой. Данный вид спорт актуален для малышей, потому что изначально строится на общефизической подготовке. То есть в таком возрасте заниматься фехтованием, хоккеем и даже фигурным катанием практически бессмысленно, а вот спортивной гимнастикой — пожалуйста.

Тренер с «ключиком»

Есть еще один вопрос, который актуален для родителей малышей, которые вот-вот будут заниматься спортом. Как выбрать тренера? Какими качествами он должен обладать?

Тренер, который занимается с детьми такого возраста, должен иметь великолепные педагогические навыки. Дети воспринимают информацию через свою призму мироощущения, интуитивно. Они еще не могут четко выполнять задачи в силу возраста, не все понимают. Соответственно, к ребенку нужно подобрать ключик, сделать занятия эмоционально приятными и наполненными позитивом.

Ребенок не должен просто прийти и поваляться на ковре или попрыгать на батуте на радость родителям. Он должен расти и развиваться с первых дней занятий в зале, — продолжает тему двукратный бронзовый призер летних Олимпийских игр в Пекине. — Зачем это нужно? Дети, которые начали заниматься спортом в возрасте полутора-двух лет, уже к трем годам способны воспринимать информацию, данную тренером, более полно и четко. Такие спортсмены более ответственны и активны, системны. А уже к пяти-шести годам при грамотной работе специалиста можно получить вполне серьезного юниора, который сможет показывать видимый результат.

Мама может остаться

«А можно мы останемся в зале?» — такой вопрос часто задают тренеру мамы юных (очень юных) спортсменов.

Если ребенку полтора-два года, то присутствие родителя на занятиях — вариант нормы, — поясняет титулованный российский гимнаст. — Но важно, чтобы это присутствие не стало отвлекающим фактором, а, наоборот, стимулировало на внутреннюю победу и являлось психологической поддержкой.

Прогуливать не надо!

Важно сохранить системный подход. Занятия спортивной гимнастикой, равно как и любые другие, крайне нежелательно пропускать. Наработанные результаты пропадают быстро, а восстановить их сложнее, — обращает на это внимание родителей Антон Голоцуцков.

Да, пока малыш будет учиться держать равновесие на бревне за руку с тренером. Да, пока его невысокие прыжки на батуте будут выглядеть забавно. Но постепенно ребенок станет прогрессировать. Он не будет пасовать перед снарядами, он начнет проявлять активный интерес к успехам своих старших товарищей. Занимайтесь спортивной гимнастикой и сохраняйте здоровье и хорошее настроение!

Ваш малыш занимается спортом? Каким?

Источник

Cо скольких лет ребенку можно заниматься спортивной гимнастикой?

Родители, которые видят будущее своих детей не только в умственном, но и в физическом развитии, задумываются о том, со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой. Этот вид спорта довольно специфичен, требует достаточной физической развитости и определенных черт характера. Для того чтобы понять, готов ли ваш ребенок к подобным занятиям, рекомендуем ознакомиться с информацией в этой статье.

Многие родители считают, что любое спортивное занятие приносит пользу. На самом деле это возможно только при правильном подборе физических упражнений с учетом особенностей и возраста ребенка. Подготовленный специалист подскажет, есть ли у вашей дочки или сына предрасположенность к достижениям в этой сфере, определит уровень физического развития и природной гибкости.

Какой возраст оптимален для занятий гимнастикой?

Для того чтобы получить максимальную пользу от спортивной гимнастики для детей, следует правильно подобрать возраст, в котором следует начинать занятия. Известно, что мастерами спорта в этом направлении люди становятся в довольно раннем возрасте – 14 лет. Именно по этой причине позднее начало занятий не может привести к желанным результатам и победам (если речь не идет о случаях, когда дети занимаются в свое удовольствие, а не для состязаний).

Каждый гимнастический акробатический или художественный номер требует от спортсмена:

• собранности;
• физической подготовленности;
• выносливости.

Выполнение трюков невозможно и без отменной растяжки, гибкости. Только с ее помощью можно добиться пластичности и грации. Начинать упражнения по растяжке можно с довольно раннего возраста, даже с трех лет. Но в это время ребенок еще не будет готов к сложным постоянным тренировкам, что непременно требуют от детей пятилетнего-семилетнего возраста.

Родители, которые желают поддерживать природную гибкость малышей от 3 лет, могут записать их на общие занятия по гимнастике. Тренер имеет специальные знания в области работы с крошками, поэтому сможет подыскать подход к каждому маленькому спортсмену, привить ему любовь к спорту и развить физические способности, которые в будущем помогут ему стать более гибким и выносливым.

С 5-7 лет (в зависимости от скорости физического созревания) секция гимнастики воспитывает настоящий спортсменов, сильным духом, желающих побеждать, здоровых и крепких малышей. В этом возрасте ребенок уже психологически готов к адаптации в условиях плотного графика, постоянных нагрузок. Готовность девочек и мальчиков к занятиям определяет тренер, который за несколько минут сможет оценить природную гибкость ребенка, его психологическую готовность к выполнению требований тренера, физический уровень развития.

Гимнастика – спорт для души и тела

Не стоит думать, что каждого непоседу следует отдавать на уроки гимнастики, чтобы утомить и избавить от лишней энергии. Часто гиперактивные дети не могут выполнять команды тренера, ведут себя инфантильно и не желают тренироваться. Чтобы этого не происходило, нужно правильно подобрать спортивное направление для девочки или мальчика.

При этом важно понимать, что отдавать ребенка на гимнастику или другие виды занятий спортом можно только при его личном желании. Если девочка или мальчик хочет заниматься боевыми искусствами или им ближе по духу плавание, не стоит их переубеждать. Просто дайте возможность попробовать себя в разных направлениях. Может быть, «аппетит придет во время еды».

Попробовать силы вашего ребенка в чем-то большем, чем домашняя утренняя зарядка, можно в стенах центров гимнастики Yourways. Здесь вы найдете опытных тренеров (кандидаты в МС и МС), которые работают с детьми разных возрастов.

Польза гимнастики для детей неоспорима. Она позволяет решить проблемы неправильного формирования позвоночника, избавляет от косолапости, дарит отменную осанку и гибкость, улучшает настроение и развивает музыкальный слух (художественная гимнастика).

Наши тренера выберут спортивные упражнения, которые пойдут на пользу ребенку, помогут развиваться детскому организму в гармонии души и тела. Вы точно оцените преимущества наших центров:

• скидки на первый абонемент в размере 10%;
• бесплатное посещение первого занятия;
• возможность выбрать один из 3 залов в Москве;
• каждый год мы улучшаем нашу спортивную школу, закупая дополнительное новое оборудование;
• готовим детей к соревнованиям;
• даем возможность приобретения семейного абонемента (на двух детей) по доступной цене.

Кроме того, мы практикуем персональный подход к каждому ученику, вне зависимости от возраста и вида занятий (групповые или персональные). Нашей школе 8 лет, за которые мы приобрели огромный опыт работы с детьми разных возрастов.

Источник

Спортивная гимнастика для детей

Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.

Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.

Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой

Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.

Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.

Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.

Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.

Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.

Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой

Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.

Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:

• Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания дыхательной системы;
• Сахарный диабет.

При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.

Набор детей спортивную гимнастику

Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.

При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.

Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.

Школа спортивной гимнастики – как выбрать

Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.

Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой. Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.

При выборе школы обратите внимание на:

• Оснащение гимнастического зала;
• Опыт и стаж работы с детьми тренера;
• Успехи воспитанников;
• Участие школы в соревнованиях.

Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.

В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей

Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.

Источник