Как выбрать свою школу йоги

Классическая йога

23 авг. 2011 г.

«Как выбрать школу йоги»

Матсья
Эксперт

Итак совет номер один. Он же основной.

Прежде чем заниматься «йогой» узнайте что это такое. Узнайте из нескольких независимых источников. Это проще, чем кажется. В настоящее время практически нет ограничений на информацию. Начните с общего энцеклопедического словаря. Загляните в научные публикации на эту тему. Почему научные? Да потому, что в них пишут (по крайней мере стараются писать) принципиально проверяемую информацию. Следовательно снижается необходимость верить наслово милому дяде.
Оттуда вы узнаете некоторые факты:
— Йога вещь древняя и дошла до нас двумя путями в видет традиции и в виде текстов. Оба пути возможно содержат ошибки. Часть информации могла потеряться, а другая скрыта под познейшими дополнениями.
— Практика йоги многоступенчата. Разные источники насчитывают разное количество ступеней, но практика принципиально должна иметь несколько сторон.
— В результате практики здоровье человека улучшается, возможно появления неких плохо определённых способностей.
— Практика занимает годы и требует последовательности и упорства.
— Доля аскетизма и нестяжательства присуща йогам как классу.
— Общее спокойствие тоже.

Да да. Будут ещё какие-то выводы, но я специально выделил самые очевидные, чтобы не ввязываться в споры. Вы вольны дополнить его своими результатами.

После того, как Вы более или менее уяснили суть предмета идите знакомиться с учителями. Нужно всего лишь сверить их учение с критериями. И тут возникает.

При оценке учителя смотрите прежде всего на его учеников. Это просто и логично. Вы когда работника нанимаете на что смотрите? На его работу. У учителя работа – это ученики. Смотреть нужно на них, а не на учителя. В результате следования учению Вы станете похожи именно на них, а не на учителя. Если с учениками пообщаться не удается – это плохой признак.

Вопросы на которые надо бы получить ответ
1. Стаж учеников. Поскольку йога штука длительная, то и результат лучше видно на давно практикующих. Сколько времени в среднем занимается человек в этой традиции и куда он потом девается/как выглядит? Если старые ученики все куда-то пропали, а те, что остались выглядят явно неадекватно то это очень плохой знак.
2. Что в них общего? Если ученики приобретают некоторые общие черты значит это или результат практики или результат отбора. Неплохо поинтересоваться у них обладали ли они этой чертой раньше. Например если все сидят в лотосе и на вопрос говорят, что всегда это могли, то нет оснований считать, что система приводит к приросту гибкости. (Считать ли прирост гибкости критерием йоги Вы должны были решить на прошлом этапе).
3. На сколько они независимы от учителя? Йога работа в основном личная. Да поначалу ученик исполняет что говорят, но по мере накопления опыта его зависимость от учителя должна снижаться. Если этого не происходит – плохо.
4. На сколько однороден возростной и половой состав групп? Да бывают местные особенности, но если на занятие валят в основном старые девы или крепкие молодые пацаны – есть повод задуматься. Крайних вариаций быть не должно.

На учителя тоже нужно посмотреть
Вопросы для проверки:
1. Кто реально Ваш учитель? Если занятия ведёт третий помошник младшего сторожа гарема его святейшества, а учителем считается Сам Великий – это плохо.
2. Меняется ли атмосфера при его появлении на занятии? Если да, то как? Ну конечно меняется, иначе непонятно, что он вообще там делает. Но вот характер этих изменений. Я бы предпочёл учителя в присутствии которого моё понимание предмета проясняется. Но тут понятно каждый сам выбирает.
3. Доступен ли учитель для общения? Отвечает ли прямо на поставленые вопросы или даёт ничего не значащие ответы? Боиться ли признавать неполноту своих знаний? Если знает всё и про всех – прощаемся. Ну а если увидеть его можно раз в год, а задать вопрос и того реже – сразу уходим.
4. Следует ли он сам провозглашаемым принципам? Не плохо было бы сравнить поведение на публике и в быту. Как только слышим, что он просветлённый и ему можно то, что нельзя Вам, разворачиваемся и бодрым шагом направляемся к выходу.

А как же учение? Оно же главное?
Да вот дошли и до него.

Совет номер четыре.

Посмотрите на учение.
Вопросы.
1. Как описываются результаты? Все обещающие ясновидение и суперсилы за 8-10 недель идут понятно куда. Обогащение завтра идёт за ними и никуда не сворачивает. Энергия всего за 15 занятий – туда же. Вечная жизнь и личное знакомство с иерархами всего сущего… ну Вы поняли…
2. Какие аспекты включены в практику? Следует избегать ситуации когда в практику включается только одна ступень, особенно если она требует подготовки. Например все сразу учатся медитировать или петь мантры, а всё прочее отбрасывают. Вариант – когда все делают асаны, а прочие ступени вроде есть где-то там за горизонтом, но нет реально практикующих и критериев готовности к этим ступеням. В йоге важны все ступени и практикуются они в реальные сроки. Самый сложный случай тут бхакты. Ввиду малости опыта я не могу ничего советовать относительно их деятельности.
3. Есть ли проверяемые критерии успешности? В текстах есть внешние признаки йогов. Если говорит, что ничего увидеть нельзя – где-то рядом подвох. Если обещают, что будешь видить прану в будущем – тоже.
4. Поощряется ли самостоятельная практика? Если практика только на групповых занятиях результат будет сомнителен ввиду наличия эффекта компании.
5. Претендует ли организация на всё Ваше время? Хуже всего если практики мало, а общественной нагрузки много.
6. Выдвегается ли требование ограничения социальных контактов вне организации? Ну типа: «жена/муж/дети/родственники мешают духовному росту, нужно их в поликлинику сдать для опытов». Это не наш метод.
7. Насколько развита теоретическая база? Йога учение древнее и сложных представлений о мире не содержит. Если миром управляют титаны-пришельцы из космоса, противостоящие многоруким демонам – что-то тут не то. Аналогично если прана течёт по многим тысячам надей формируя по дороге причудливые загогулины детально описаные в томах 116-128 сочинений первого патриарха явившегося лично во плоти свами Быхттринуколапшууу (в миру Козлову Ивану Савельевичу) и продиктовавшему эти сочинения за 28 ночей бдений на горе Шумеру.

Совет номер пять.

Внимательно смотрите на организацию. Понятно, что в нашем мире ничего бесплатного нет. И всё же.
1. Что является результатом деятельности организации в целом? Правило тут чисто индийское. Если Вам кажется, что цель организации срубить побольше бабла, то это так и есть.
2. Разумна ли цена за занятия?
3. Собирают ли пожертвования и в какой форме?
4. Используют ли дармовой труд адептов?
5. Откуда получают основные доходы? Пикиньте приход – расход. Если большая недостача, то кто платит разницу?
6. Поощряют ли привлечение новых членов? Это особенный пункт. Если положение человека в организации определяется количеством привлечённых туда людей – это 100% пирамида.
7. Как относятся к новичку? Вы пришли и все Вам рады. Поголовно. С чего бы это?

Источник

Где обучиться йоге: Россия или Индия?

Обучаться йоге в России или Индии – вопрос насущный для очень многих. Выбор обучения йоге в России или в Индии имеет свои «за» и «против». К тому же, прежде, чем выбирать, где проходить обучение, стоит определиться с некоторыми вводными: желаемая квалификация, интересующие предметы и дисциплины, учителя и их квалификация, школы и их авторитет, а также бюджет обучения и длительность.

Где обучиться практике йоги в России и Индии

В России обучение йоге можно найти повсеместно: от Ростова до Хабаровска, от Питера до Сочи. Большое количество центров обучения сосредоточено в Москве, в Новосибирске, в Санкт-Петербурге, в Саратове, в Челябинске, в Краснодаре и других городах-миллионниках. Помимо городов, курсы по йоге можно найти и в загородных центрах, а также в курортных местах в свой сезон.

Где пройти обучение йоге в России?

В Индии обучение йоги сосредоточено в крупных городах вроде Мумбаи и Дели, а также в популярных центрах йоги вроде Ришикеша, Дхарамсалы, штата Гоа, штата Керала и Майсора. По популярности самым известным центром обучения йоге в Индии был, есть и, пожалуй, будет Ришикеш.

Где обучиться преподаванию йоге в России и Индии

В России выбор обучения преподаванию йоги начинается не столько с выбора места, сколько с выбора школы или студии для обучения преподаванию. Как правило, школы и студии, где обучают на инструктора йоги и сертифицируют инструкторов, сосредоточены в больших городах вроде Москвы и Питера. Многие учителя, преподающие искусство преподавания, часто гастролируют по России с курсами.

Где в России пройти обучение по йоге?

Также, в каждом городе нашей необъятной Родины есть свои йога-студии, в которых, помимо студийных регулярных практик, может вестись курсовое обучение йоге.

Поэтому географическое расположение школы йоги, структурно обучающей йоге, не важно.

Как не потеряться в лесу однотипных предложений? Кого выбрать?

Пройти обучение на преподавателя йоги в Индии можно в Ришикеше, в Пуне, в Майсоре и в штате Гоа. Причём, в Пуне преподают исключительно айенгар-йогу, а в Майсоре – исключительно аштанга-виньяса-йогу. В Ришикеше и в Гоа обучение на преподавателя йоги представлено наиболее широко и ёмко. Причём, сезон в Ришикеше – это весна и осень, а сезон в Гоа – это зима. В Ришикеше выбор школ и учителей наиболее широкий. Это, конечно, не гарантирует высокую квалификацию любого учителя и высокий авторитет любой школы.

Качество обучения преподаванию йоги и в России, и в Индии в целом низкое, но есть очень хорошие отдельные учителя и школы.

В последнее время в Индии России количество школ йоги и учителей йоги резко увеличилось. Это связано с заметным ростом интереса к йоге в целом и к получения звания учителя йоги в частности.

Как в России, так и в Индии сильно увеличилось количество тренингов, нацеленных на сертификацию инструкторов. Целью таких тренингов является продажа наивному клиенту сертификата участника курса обучения. При этом качество и содержание обучения отходят на последний план. Где делается акцент на сертификацию – качество и содержание обучения сильно страдают.

Чтобы не потеряться в лесу, надо всего лишь… © Будда.

К счастью, есть и в России, и в Индии школы йоги, работающие ради обучения учащихся мастерству и искусству йоги, а не ради модной сертификации. Также, и в России, и в Индии можно найти талантливых учителей йоги, у которых можно перенять мастерство.

Как выбирать учителя и школу йоги в России и в Индии

В России своего учителя стоит выбирать по интересующему направлению йоги. Особенностью в России является то, что практически каждый мало-мальски опытный учитель преподаёт свою авторскую систему йоги (именные или номерные «йоги»: «Йога Зенченко», «Йога Баранова» «Йога-23», «Йога-108», …).

Главная особенность учителей и школ йоги в России — они почти совсем не привязаны к месту, а постоянно ездят с гастролями по городам России и ближнего зарубежья.

Все без исключения известные учителя и школы йоги в России гастролируют по России.

Вторая особенность — школы йоги в России — это формальное продолжение индивидуального учителя йоги: Зенченко—Ишвара-йога, Сидерский—Йога-23, Журавлёв—Йога-108…

Из известных школ йоги (и соответствующим им учителям) в России можно выделить:

• Федерация Йоги России (Репин, Гусенгаджиев)
• Федерация Йоги Москвы (Литау)
• Клуб «ОУМ» (Верба)
• Йога-станция (Агапкин)
• Федерация Йоги Украины (Сафронов, Ахрамеева)
• Федерация «Йога-практика» (Ульмасбаева)
• Йога-108 (Журавлёв-Баранов)
• Йога-23 (Сидерский)
• «Поток странствий» (Попов, Харьковский)
• Школа «Каула-йога» (Дунаевский)
• Школа Гарценштейна (Гарценштейн)

В авторских стилях йоги легко потеряться.

Все без исключения школы йоги и их учителя гастролируют по России. Поэтому вопрос «Где учиться йоге в России» превращается в вопрос «У кого и в какие даты…?».

В Индии же дела обстоят иначе.

Обзор центров йоги в Индии

Далее мы рассмотрим основные центры обучения йоге в Индии: Майсор, Пуну, Дхарамсалу, Гоа/Кералу и Ришикеш.

Майсор – самый известный центр аштанга-виньяса-йоги

В Майсоре преподают в основном аштанга-виньяса-йогу по системе Паттабхи Джойса, который здесь жил и работал. Сейчас его учение продолжают его дочь Сарасвати и его внук Шарат Джойс. Майсор – титульный город аштанга-виньяса-йоги, так сказать.

Паттабхи Джойс и Шарат Джойс

Именно в Майсоре проживал и работал над современной системой йоги великий Тирумалаи Кришнамачарья. В королевском дворце Майсора Кришнамачарья работал с учениками (Десикачар, Айенгар, Джойс) над единой современной системой практики йоги. К сожалению, его ученики раскололись и запатентовали каждый свою систему йоги, между которыми нет единства.

Известные учителя в Майсоре

• Шарат Джойс (внук Джойса)
• Сарасвати Рангасвами (дочь Джойса)

Известные школы Майсора

• KPJAYI (только регулярные занятия)

Пуна — центр айенгар-йоги

Пуна — город вблизи Мумбаи, где жил и работал отец Айенгар-йоги, ученик Кришнамачарьи БКС Айенгар. Его система практики йоги особенно сильна в области травмобезопасности, биомеханики асан и в структурной постановке асан. «Айенгаровцы» практикуют исключительно асаны в строгой биомеханической постановке, обходя стороной пранаяму и дхьяну (медитацию). За невключение в практику йоги пранаямы и медитации их сильно критикуют последователи других течений йоги, даже «аштангисты», которые также обходят медитацию стороной, а пранаяму практикуют исключительно в пневматическом турбо-режиме.

Известные учителя в Пуне

• Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI)

Известные школы Пуны

• Прашант Айенгар (внук Айенгара)

Дхарамсала – самый известный центр буддизма

Дхарамсала – буддистский город. Здесь находится крупнейшая в мире тибетская община. Здесь же находится резиденция Далай-ламы. Далай-лама проводит в Дхарамсале учения по буддизму. Здесь можно найти множество курсов обучения санскриту и тибетскому языку, а также записаться на курс изучения буддистских и индуистских классических трактатов.

Известные учителя в Дхарамсале

• Шарат Арора (ученик Айенгара; зимой в Гоа, остальное время — в Дхарамсале)

Известные школы Дхарамсалы

• Himalayan Iyengar Yoga Center; HIYC (зимой в Гоа, остальное время — в Дхарамсале)

Гоа и Керала – сезонные йога-курорты Индии

В Гоа йога представлена скорее как восстребованный вид досуга в перерывах между кафе и пляжем. В Гоа и Кералу на сезон приезжают некоторые учителя из Ришикеша, Майсора и Дхарамсалы. Надо отметить, что хорошие учителя остаются в Ришикеше, Майсоре и Дхарамсале.

Известные учителя в Гоа и в Керале

• Каруна (зимой в Гоа, остальное время — в России)
• Шарат Арора (зимой в Гоа, остальное время — в Дхарамсале)

Известные школы йоги в Гоа и Керале

• Himalayan Iyengar Yoga Center (HIYC) (зимой в Гоа, остальное время — в Дхарамсале)

Ришикеш – мировая столица йоги

Ришикеш – это небольшой городок на севере Индии, в Гималаях. Ришикеш расположен на берегу Ганги, относительно недалеко от её истока.

Ришикешские уличные саддху соушают радио

Ришикеш известен в мире как «мировая столица йоги». Титул этот – скорее народный.

В Ришикеше огромное множество школ йоги, где можно обучиться практике йоги и несколько школ, где можно изучить теорию и методологию йоги. В Ришикеше чаще всего преподают хатха-йогу и традиционные системы йоги.

Саддху из Ришикеша знает, где обучиться йоге

Авторитет школ, а также квалификация учителей очень варьируется. Тем не менее, в Ришикеше преподают достаточно известные и авторитетные учителя в известных и авторитетных школах. Отдельная статья будет об авторитетных учителях Ришикеша и о том, почему их авторитет заслуженный. Подпишитесь на новые статьи!

По теме: Вы также можете ознакомиться с сайтом о йоге в Ришикеше от йогини, много лет проживающей в Ришикеше.

В Ришикеше множество школ ведут лекции и семинары по философии йоги, истории йоги, по пранаяме и шаткарме, по медитации. Также в Ришикеше есть талантливые русскоязычные преподаватели по анатомии, биомеханике и структурной постановке асан. В Ришикеше хорошо представлена айенгар-йога, но плохо представлена аштанга-виньяса-флоу-йога.

Известные учителя в Ришикеше

• Суриндер Сингх (Свасти Йогашала, Гималайская Академия Йоги)
• Ашиш Шарма (Гималайская Академия Йоги, индивидуал)
• Панкадж Шарма (индивидуал)
• Уша Дэви (индивидуал)
• Рудраджи (индивидуал)
• Йогананда (Гималайская Академия Йоги, Ом Шанти Ом)
• Парвин Наир (индивидуал)
• Амританшу Мишра (Гималайская Академия Йоги)
• Давидджи (Гималайская Академия Йоги)
• Оксана Глаголь (Гималайская Академия Йоги)
• Рупали Пател (Гималайская Академия Йоги)
• Дипак Вадхаван (Гималайская Академия Йоги, индивидуал)
• Александр Бориванов (Свами Прем Адех) (Гималайская Школа Дзен, Гималайская Академия Йоги)
• Джитендра Дас («Патанджали»)
• Татьяна Морозова («Патанджали»)

Известные школы Ришикеша

• Ришикеш Йог Питх (Rishikesh Yog Peeth; RYP) (только курсовые программы обучения преподавателей, только на английском; сильная текучка учителей; нет перевода на русский, нет консультаций, нет учебников)
• «Патанджали» (Patanjali; PYIF) (в основном русские учителя, Джитендра Дас ведёт очень редко; множество курсовых программ обучения с медленным переводом, только лекции и практикумы, нет консультаций, лабораторий, учеников; все предметы ведёт Татьяна Морозова и иногда Джитендра)
• Свасти Йогашала (Swasti Yogashala) (только регулярные занятия для обучения практике без лекций, семинаров, лабораторий и консультаций; можно задавать вопросы лично Суриндеру Сингху после класса; большая очередь на каждое занятие — можно не успеть занять место)
• Гималайская Академия Йоги (Himalayan Yoga Academy; HYA) (более 100 000 подписчиков на Facebook, более 65 000 подписчиков на Instagram) (полные программы обучения практике йоги с лекциями, семинарами, лабораториями, диагностиками и консультациями, с учебниками на русском по всем предметам, конспекты к каждому классу; также полные программы обучения и подготовки учителей йоги)

Конечно же, стоит отметить Гималайскую Школу Дзен отдельно. Йогу там не преподают, но преподают Дзадзен, Шиатсу и Тайский массаж. Учитель — настоящий мастер дзена. Учиться у него — сплошная радость и мудрость!

Свами Прем Аде обучает тай-йога-массажу в Гималаях

Также «на слуху» йога-студии Ришикеша:

• Акши Йогашала (Akshi Yogashala)
• Ришикул Йогашала (Rishikul Yogashala)
• Студия «Ом Шанти Ом» (Om Shanti Om)
• Студия «Йогавидья» (Yogavidya)
• Студия «Анади» (Anadi Yoga Studio)

Ребята здесь работают хорошие, но включить их в один ряд с выдающимися школами и сказать, что их учителя чем-то особенны мы не можем. 🙏

Ришикешскую корову спросили, какую школу йоги выбрать в Ришикеше, а она попросила уточнить значение слова «школа».

Учителя-индивидуалы ведут занятия в своих залах под своим именем. Особенно стоит отметить таких выдающихся учителей, как Уша Дэви, Рудраджи, Ашиш Шарма, Парвин Наир, Панкадж Шарма, Александр Бориванов и Оксана Глаголь. Эти учителя особенно гениальны и обладают неповторимыми знаниями и опытом.

Обратите внимание, что почти все известные учителя мировой столицы йоги преподают эксклюзивно в Гималайской Академии Йоги и в своём зале — больше нигде. Заметим, что, как правило, в Академии они преподают по учебной долгосрочной программе Академии, а у себя в зале — ежедневные регулярные практикумы для всех.

К слову, в Ришикеше есть русский культурный центр «Амрит Ганга», где можно собраться на русский обед, концерт этнической музыки или мастер-класс по этническому ремеслу.

Студенты Гималайской Академии Йоги знают, где пройти обучение йоге в Индии

В этой статье мы много внимания уделили Гималайской Академии Йоги. Это не скрытая реклама, а наоборот — открытая и чистосердечная. Это действительно выдающаяся (во многом уже легендарная) школа, которая по праву заслужила называться лучшей из лучших. От себя добавим, что это именно «школа йоги», а не бизнес на йога-туристах. Гималайская Академия Йоги — это безошибочный выбор для обучения практике йоги, а также преподаванию йоги на самом высоком уровне.

Напишите в комментарии, какие подробности Вы хотели бы узнать о центрах йоги в России и в Индии. Так нам будет легче понимать, о чём рассказывать дальше. Спасибо, дорогие читатели!

Источник