Как стать спортсменом по спортивной гимнастике

Подготовка спортсмена-чемпиона в спортивной гимнастике.

В современной национальной концепции подготовки спортсменов доминирует целевая стратегическая установка на опережение зарубежных соперников по основным параметрам подготовленности. Основными задачами является создание модели спортсмена (гимнаста) победителя в многоборье, в отдельных видах и команды победительницы. В данной публикации рассмотрим,что необходимо знать тренеру для достижения цели.

Скачать:

Вложение	Размер
publikatsiya_kozhanova_k.yu_.docx	47.33 КБ

Предварительный просмотр:

Подготовка спортсмена-чемпиона в спортивной гимнастике.

Выполнила: Кожанова К.Ю,

тренер ГБУ «СШОР №3

2. Тенденции развития спортивной гимнастики на современном этапе и создание модели спортсмена- гимнаста победителя в многоборье, в отдельных видах и команды победительницы.

4. Список литературы.

Соревнования по спортивной гимнастике впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр. Первоначально соревнования проходили среди мужчин, женские дисциплины появились на летних олимпийских играх 1928 в Амстердаме [5]. В этом виде спорта разыгрываются 14 комплектов наград. Российские гимнасты и гимнастки много раз становились абсолютными чемпионами Европы, Мира и завоёвывали золотые награды на Олимпийских играх.

Современная технология подготовки российских гимнастов высшего класса опирается на результаты научных исследований и имеет научно-методическое обоснование. В настоящее время учёными разработаны биомеханические и психолого-педагогические основы деятельности гимнастов, а также основные аспекты их подготовки (технической, физической, психологической и теоретической) [3].

В современной национальной концепции подготовки спортсменов доминирует целевая стратегическая установка на опережение зарубежных соперников по основным параметрам подготовленности[3].

Основными задачами является создание модели спортсмена (гимнаста) победителя в многоборье, в отдельных видах и команды победительницы.

2. Тенденции развития спортивной гимнастики на современном этапе и создание модели спортсмена (гимнаста) победителя в многоборье, в отдельных видах и команды победительницы.

Важным для совершенствования системы подготовки гимнасток и гимнастов высокого класса является анализ тенденций развития этого вида спорта. В связи с этим возникает потребность для тренера ежегодно исследовать, изучать и анализировать динамику спортивных достижений сильнейших спортсменов Мира и Европы, при этом выявлять тенденции развития спортивной гимнастики. Изучение данных проблем способствует укреплению лидирующего положения российских спортсменов на международной арене, а также позволяет разработать основные методические концепции в подготовке спортсменов. Решить главную задачу подготовить спортсмена чемпиона [3].

Необходимо в работе использовать такие методы исследования, как анализ и обобщение литературных данных; сравнительный анализ; анализ документальных материалов; видеомагнитоскопия.

Анализ развития современного мирового спорта позволяет выявить следующие специфические для спортивной гимнастики тенденции развития:

• обострение соревновательной конкуренции и расширение географии призеров как результат общего повышения уровня подготовленности гимнастов в странах с традиционно высоким уровнем развития гимнастики и появления на мировой арене классных гимнастов из традиционно негимнастических стран (расширение географии большой гимнастики);

• совершенствование правил международных соревнований FIG приводит к росту и концентрации сложности соревновательных программ, к поиску новых сложных элементов, связок, соединений и доведению технического мастерства до уровня виртуозности;

• и зменения в концепции подготовки предусматривает текущую тактическую коррекцию параметров тренировочной нагрузки в зависимости от индивидуального состояния конкретных гимнастов при сохранении общей стратегической подготовки команды . Происходит централизация подготовки в сочетание общего и индивидуального подходов в планировании и программировании процесса подготовки национальных сборных команд;

• происходит интенсификация тренировочного процесса, улучшение обеспечения всех видов подготовки, идёт повышение роли и доли специальной физической подготовки в тренировочном процессе, что приводит к ускорению процесса подготовки гимнастических элементов, связок и упражнений в целом;

• бурная коммерциализация большой гимнастики влияет на появление спортсменов профессионалов и на их долголетие в гимнастике;

• возросший интерес к виду спорта, требует доведение подготовленности гимнастов до уровня перманентной готовности к соревновательной деятельности. Популярность спортивной гимнастики, поддерживается средствами массовой информации и ведёт к увеличению количества стартов. Всё это приводит к стиранию граней между подготовительными, соревновательным, восстановительным периодами в годичном цикле, что в свою очередь влияет на появление и использование новых научных разработок технологий в подготовке гимнастов и высоко технологичного гимнастического оборудования[4].

Изучая тенденции развития спортивной гимнастики тренер может создать модельные характеристики спортсмена высокого класса — это специфические особенности телосложения, уровни развития общих и специфических двигательных способностей, функциональной производительности, технико-тактической и психологической подготовленности, обеспечивающие демонстрацию спортивных результатов мирового уровня. Модельные характеристики выявляются на основе всесторонних обследований спортсменов высокого класса. Результаты таких обследований, обрабатываются статистически. В гимнастике на основании анализа итогов наиболее значимых соревнований, данных научного прогноза и с учетом тенденций развития вида спорта разрабатываются и используются модели, которые являются ориентирами в деятельности тренеров и спортсменов и относятся к сфере всех основных сторон подготовки.

Понятие Модель — это образец для подражания[5]. Модели оформляются в виде модельных характеристик.

Основными параметрами являются:

а) характеристики спортсменов (антропологические показатели, показатели функциональной подготовленности, эталонные показатели физической и технической подготовленности гимнастов и гимнасток;

б) характеристики соревновательного упражнения (сложность упражнений или содержание и составленной комбинации для разных видов соревновательной программы, исполнительское мастерство включающее артистичность, музыкальность, качество исполнения упражнений.

в) эталоны процесса подготовки спортсменов.

Для создания эталонного или идеального процесса подготовки спортсменов необходимо использовать интегральную подготовку [2].

Интегральная подготовка — это координация и реализация в соревновательной деятельности теоретической, технической, тактической, физической и психологической подготовленности. Ее цель — обеспечить слаженность и эффективность комплексного проявления всех многообразных составляющих, которые в гармоничном единстве определяют успешность соревновательной деятельности [5].

Современная технология интегральной подготовки сборной команды российских гимнастов предусматривает разработку и использование следующих целевых перспективно-прогностических моделей:

— модель абсолютного чемпиона;

— модель победителя на снаряде;

— модели содержания и трудности соревновательных упражнений;

— модели качества и надежности их технического исполнения;

— модели физической и функциональной подготовленности, работоспособности и турнирной выносливости;

— модели психологической подготовленности;

— биомеханические модели целевых упражнений и психолого-педагогические модели их освоения.

— модели тренировочного процесса и тренировочной нагрузки;

— модель календаря соревнований (основных, подводящих, отборочных, контрольных с определением их целей и задач);

— модели обеспечения подготовки.

Эталонные показатели спортсменов высокой квалификации [1].

средний стаж занятий

Оптимальный возраст национальных сборных команд

Показатели функциональной подготовленности

166—170 см (средний рост 168 см)

ЧСС (уд/мин) в течение тренировки 140-170; в паузах отдыха -120;

В отдельные моменты (при СФП) – 200 и больше

136—166 см (средний рост 152 см)

Независимо от разницы в абсолютных величинах роста и массы тела, пропорции тела гимнастов и гимнасток относительно постоянны. К примеру, у квалифицированных спортсменов и спортсменок длина рук по отношению к длине тела составляет 42—47 %, а длина ног — 52—56 %.

Гимнасты должны обладать:

— красивыми формами тела,

— высоким уровнем общей и специальной физической подготовленности.

При отборе гимнаста и подготовке из него победителя необходимо учитывать:

— особенности высшей нервной системы,

— функциональное состояние анализаторных систем,

— творческие способности, мотивация и др.

Прогностическими показателями для спортивной деятельности, оцениваемыми в основном этапе начального отбора, являются:

• память на движения,

• решительность и смелость.

Модель победителя в многоборье предполагает, при наличии трудности упражнений, превышающей официальные требования ФИЖ, безошибочное выполнение комбинаций во всех видах многоборья.

Модель команды-победительницы представляется как объединение участников, которые при наличии высокой трудности упражнений, не допускают «средних» и «грубых» ошибок.

Модель победителя в видах соревнований предполагает, при наличии трудности упражнений, превышающей официальные требования ФИЖ, безошибочное выполнение комбинации в избранном виде многоборья.

Оценка исполнительского мастерства в спортивной гимнастике состоит из суммы двух частей: максимально возможной трудность (D) при использовании открытой шкалы трудности упражнения – это Базовая оценка плюс Модельная оценка Технической подготовленности (Е) — 10 баллов ( минус сбавки за исполнение) [4].

Это два рычага, которые управляют развитием произвольной программы в гимнастике.

Проводя сравнительный анализ выступления спортсменов (Приложение 1)

можно сделать следующие выводы :

Практическое исследование с разных сторон сложности комбинаций и исполнительского мастерства, а также изучение тенденций и требований, которые предъявляет к спортсменам современный уровень развития спортивной гимнастики, имеет огромное значение для тренеров и спортсменов.

Тренер выбирает путь по которому спортсмена можно вывести на более высокий уровень. Сравнивая своего спортсмена (как пример Ангелину Мельникову) с чемпионом (Симоной Байлз) можно сделать выводы, что Ангелине необходимо увеличить базовую трудность упражнений при этом сохранить исполнительское мастерство.

Для создания команды победительницы необходимо подобрать спортсменов многоборцев, у которых Базовая трудность (D) на каждом виде приближена в среднем к 6,0 баллам и обладающими высоким уровнем исполнения программ.

Для создания победителя в отдельном виде многоборья необходимо подобрать спортсменов, способных увеличить Базовую трудность (D) на выбранном виде от 6,5 до 7,0 баллов и обладающими высоким уровнем исполнения программы.

Гимнастика развивается в соответствии с тенденциями и законами развития большого спорта, но имеет свои специфические особенности. По уровневый анализ тенденций развития мирового спорта позволяет в качестве системообразующих выделить следующие: повышение мотивации и престижности высших спортивных достижений; рост спортивно-технических результатов; обострение конкуренции за высшие спортивные титулы.

Изучение данной проблемы поможет тренеру создать эталон процесса подготовки гимнастов и лучше понять то, как воспитать чемпиона.

1. Журнал Гимнастика №1/36/2019, федерация спортивной гимнастики России. – М., ООО «Издательское агентство А2» 2019. – 80с
2. Журнал Гимнастика №3/38/2019, федерация спортивной гимнастики России. – М., ООО «Издательское агентство А2» 2019. –80с

3. Карпенко Л.А. Художественная гимнастика / Л.А.

Карпенко; Всерос. федерация худож. гимнастики, С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры имени П.Ф. Лесгафта. – М., 2003. – 210 c

Источник

Спортивная гимнастика: присвоение спортивных разрядов и званий

Спортивная гимнастика — вид спорта, требующий колоссальной выдержки, терпения и выносливости. Спорт, закаляющий вашего ребенка на всю дальнейшую жизнь. Как получить звание мастера спорта по спортивной гимнастике, какие существуют требования и что еще учитывается при присвоении разрядов, рассмотрим в этой статье.

Виды разрядов и званий, со скольких лет

Звания и разряды по спортивной гимнастике присваиваются спортсменам за выполнение установленных норм и требований на официальных спортивных соревнованиях в соответствии с положением о Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК).

Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам по возрастным группам:

• без ограничения верхней границы возраста — мужчины, женщины;
• с ограничением верхней границы возраста — юниоры и юниорки, юноши и девушки, мальчики и девочки.

Минимальный возраст гимнаста для получения разряда — 6 лет (девочки) и 7 лет (мальчики).

Мастер спорта России международного класса (МСМК) с 17 лет с 15 лет Мастер спорта России (МС) с 16 лет с 14 лет Кандидат в мастера спорта (КМС) с 14 лет с 12 лет I спортивный разряд с 12 лет с 10 лет II спортивный разряд с 11 лет с 9 лет III спортивный разряд с 7 лет с 6 лет Юношеские спортивные разряды с 7 лет с 6 лет

Все достижения, звания, разряды гимнаста фиксируются в зачетной квалификационной книжке.

Как получить звание и разряд

Для получения разряда или звания спортсмену необходимо принять участие в официальных соревнованиях по спортивной гимнастике, включенных в Единый календарный план международных, всероссийских, межрегиональных физкультурных и спортивных мероприятий.

Мастер спорта России

Присваивается за выполнение нормы при исполнении программы МС в квалификации и/или финале на:

• чемпионате России или Кубке России;
• первенстве России среди юниоров (14-17 лет), юниорок (13-15 лет);
• Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации среди юниоров (16-19 лет), юниорок (14-17 лет);
• всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, среди мужчин, женщин, юниоров (14-17 лет), юниорок (13-15 лет), чемпионате федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, Всероссийской универсиаде среди юниоров (до 25 лет), юниорок (до 25 лет). Гимнаст должен участвовать на соревнованиях дважды в течение года;
• при участии в судействе спортивных соревнований: для спортсменов мужского пола — не менее 6 судей всероссийской категории; для спортсменов женского пола — не менее 4 судей всероссийской категории.

Кандидат в мастера спорта

Присваивается за выполнение нормы при исполнении программы КМС в квалификации и/или финале на спортивных соревнованиях:

• имеющих статус не ниже официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации в возрастных группах: мужчины, женщины и юниоры (14-17 лет), юниорки (13-15 лет); юниоры (14-17 лет) и юниорки (13-15 лет);
• Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации среди юниоров (14-15 лет), юниорок (13 лет).

Спортивные разряды

I спортивный разряд присваивается за выполнение нормы при исполнении обязательной и произвольной программ по сумме баллов за указанные программы на официальных спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже межмуниципальных соревнований.

II спортивный разряд присваивается за выполнение нормы при исполнении обязательной и произвольной программ по сумме баллов за указанные программы на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

III спортивный разряд, юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы при исполнении обязательной программы на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований. Гимнаст имеет право выступать по присвоенному им спортивному разряду, либо на два разряда выше или на один разряд ниже.

Срок действия и кем присваиваются

Звание мастера спорта международного класса (МСМК), мастера спорта (МС) присваивается Министерством спорта Российской Федерации. Срок действия — пожизненно.

Разряд кандидата в мастера спорта (КМС) присваивается органами исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Срок действия — 3 года.

Первый спортивный разряд присваивается органами исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Срок действия — 2 года.

Второй, третий спортивный разряд присваивается органами местного самоуправления муниципального района в области физической культуры и спорта. Срок действия — 2 года.

Первый, второй, третий юношеский спортивный разряд присваивается физкультурно-спортивной организацией. Срок действия — 2 года.

По окончанию срока действия разряда спортсмен подтверждает его или получает более высокий, выполнив предъявляемые нормы и требования.

Соревнования по спортивной гимнастике

Возрастные категории

В Российской Федерации соревнования проводятся в следующих возрастных категориях:

• мужчины — 18 лет и старше;
• женщины — 16 лет и старше;
• юниоры −14-17 лет;
• юниорки −13-15 лет;
• юноши −11-13 лет;
• девушки — 9-12 лет;
• мальчики −7-10 лет;
• девочки — 6-8 лет.

Спортивные дисциплины

Официальные соревнования по спортивной гимнастике проводятся по спортивным дисциплинам:

• командные соревнования;
• многоборье;
• вольные упражнения;
• конь;
• кольца;
• опорный прыжок;
• параллельные брусья;
• перекладина;
• разновысокие брусья;
• бревно.

У гимнастов программа соревнований в квалификационных, в командных соревнованиях и многоборье, включает в себя выступления на шести видах: вольные упражнения, конь, кольца, опорный прыжок, параллельные брусья, перекладина. У гимнасток — на четырех видах: опорный прыжок, разновысокие брусья, бревно, вольные упражнения.

В финальных соревнованиях по отдельным дисциплинам эти же виды повторяются. Призеры и победители определяются в каждой из них.

Программа соревнований может состоять из обязательных и произвольных упражнений. Обязательные упражнения утверждаются Федерацией спортивной гимнастике России (ФСГР).

Характер соревнований

По характеру соревнования делятся на:

• личные, когда результаты засчитываются каждому участнику отдельно;
• командные, когда результаты отдельных участников засчитываются командам;
• лично-командные, когда результаты засчитываются и отдельным участникам и командам.

Статус соревнований

Каждый вид соревнования в зависимости от места проведения, состава участников и наличия необходимых документов имеет определенный статус:

• международный;
• всероссийский;
• межрегиональный;
• региональный.

Международные соревнования по гимнастике

• Олимпийские игры. От каждой страны-участницы на соревнованиях могут бороться не более пяти мужчин и пяти женщин. Спортсмены разыгрывают четырнадцать комплектов наград (8 у мужчин и 6 у женщин).
• Чемпионат Мира. Ежегодный международный чемпионат. На турнире разыгрывается олимпийские лицензии и 14 комплектов наград: в личном и командном многоборье, на отдельных снарядах. Обладателями квот становятся сборные, попавшие в число призеров в командном первенстве.
• Кубок мира по спортивной гимнастике. Организатор — Международная Федерация гимнастики. Включает в себя две серии, двух уровней престижности: World Cup и Challenge Cup. World Cup состоит из пяти этапов, которые проходят с декабря по апрель. На соревнования приглашаются ведущие гимнасты, показавшие наилучшие результаты на последнем Чемпионате мира (или Олимпиаде). В каждом этапе принимают участие восемь отобранных спортсменов и один спортсмен от федерации страны, в которой проводится данный этап. Участники соревнуются в многоборье в один раунд (без квалификационного раунда).
• Чемпионат Европы. Ежегодные соревнования среди сильнейших гимнастов (мужчин, женщин). Организатор — Европейский гимнастический союз.
• Всемирная летняя универсиада. Участники юниоры (17-25 лет) и юниорки (17-25 лет).
• Юношеские Олимпийские игры. Участники юниоры (13-15, 14-17 лет) и юниорки (13-15, 14-17 лет).
• Первенство Европы. Участники юниоры (13-15, 14-17 лет) и юниорки (13-15, 14-17 лет).
• Европейские игры.

Всероссийские соревнования

Чемпионат России по спортивной гимнастике

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Проводится ежегодно. Организаторы: Министерство спорта Российской Федерации и Федерация спортивной гимнастики России.
К спортивным соревнованиям допускаются:

• спортсмены, имеющие квалификацию не ниже I спортивного разряда;
• спортсмены (мужчины, женщины) спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации. От одного субъекта Российской Федерации может быть заявлена только одна спортивная сборная команда;
• в дисциплине «командные соревнования» команды, сформированные из сильнейших спортсменов субъектов Российской Федерации, прошедших отбор на чемпионатах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга;
• мужчины и женщины, занявшие на чемпионатах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга 1-3 место в финальных соревнованиях по многоборью и в отдельных дисциплинах, и не вошедшие в состав команды для участия в командных соревнованиях, допускаются к участию в чемпионате России в личных видах программы спортивных соревнований;
• к финальным соревнованиям в многоборье спортсмены, занявшие в квалификационных соревнованиях с 1 по 36 место у мужчин и с 1 по 24 место у женщин. К финальным соревнованиям в отдельных дисциплинах допускаются по 8 мужчин и 8 женщин, показавших лучшие результаты в квалификационных соревнованиях.

В спортивной дисциплине «командные соревнования» финальные результаты определяются по сумме четырех лучших оценок из шести спортсменов среди мужчин и женщин раздельно на каждом виде. Победители и призеры в спортивной дисциплине «многоборье» определяются по наибольшей сумме баллов двух дней соревнований (квалификационные и финальные соревнования).

Первенство России по спортивной гимнастике

К участию допускаются:

• в личных соревнованиях спортсмены, прошедшие отбор на первенствах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга;
• в командных соревнованиях команды субъектов Российской Федерации, сформированные из сильнейших спортсменов субъектов Российской Федерации, прошедшие отбор на первенствах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга.
• в финальных соревнованиях в отдельных дисциплинах юниоры, юноши, выполнившие в квалификации упражнение не менее чем на трех снарядах, юниорки, девушки — на двух снарядах.

Соревнования проводятся среди гимнастов в возрастных группах и имеющие квалификацию не ниже: юниоры (16-17, 14-17 лет), юниорки (14-15 лет) — I спортивного разряда; юниоры (14-15 лет) юниорки (13 лет) — II спортивного разряда; юноши (12-13 лет), девушки (11-12 лет) — III спортивного разряда.

Юноши, девушки выполняют действующую обязательную программу, утвержденную главным тренером сборных команд и произвольную программу, согласно Правилам вида спорта.

В спортивной дисциплине «командные соревнования» победители и призеры определяются среди: юниоров, юниорок по сумме двух дней соревнований (квалификационные и финальные соревнования) и по сумме трех лучших оценок из четырех спортсменов на каждом виде; юношей, девушек по сумме двух дней соревнований (обязательной и произвольной программе) и по сумме двух лучших оценок из трех спортсменов на каждом виде.

Победители и призеры в многоборье определяются среди: юниоров и юниорок по наибольшей сумме баллов, набранных спортсменами в двух днях соревнований (квалификационные и финальные соревнования); юношей и девушек по наибольшей сумме баллов двух дней соревнований (по обязательной и произвольной программе).

В отдельных дисциплинах призеры и победители определяются в финальных соревнованиях.

Другие официальные соревнования по спортивной гимнастике

• Кубок России по спортивной гимнастике
• Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации
• Всероссийская универсиада
• Чемпионат федерального округа
• Первенство федерального округа
• Чемпионат субъекта Российской Федерации
• Кубок субъекта Российской Федерации
• Первенство субъекта Российской Федерации
• Чемпионат муниципального образования
• Первенство муниципального образования

Заключение

Присвоение разрядов и званий в спортивной гимнастике регламентируется Единой всероссийской спортивной классификацией (ЕВСК). Родителям рекомендуем распечатать и изучить документ: Требования и условия их выполнения по виду спорта «спортивная гимнастика» из Приказа Минспорта России от 13.11.2017 № 988 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации (виды спорта, включенные в программу Игр Олимпиады)».

Обратите внимание, что ЕВСК разрабатывается и принимается сроком на четыре года. Следующая редакция выйдет в 2021 году.

Источник