Как снимать фитнес тренировки

Как снимать в тренажерном зале?

Вот представьте себе, вы пришли в зал заниматься. У вас своя цель, или, может, травма в этот день дала о себе знать, болит что-то. Да и вообще, зал для людей — в том числе, способ отдохнуть, пообщаться, подзарядиться энергией, кроме всего прочего. А тут он. Фотограф, блин. Или она. Да какая разница. Крутится под ногами, целится объективом, сбивает с программы щелканьем затвора. И снимки делает не в самые удачные моменты для вас, надо сказать. Это для фотографа наивысшая точка вашего подтягивания — кульминация фотоистории преодоления себя, или проявления спортивного характера. А вы на снимке получитесь с перекошенной красной физиономией, абсолютно негармоничной вам лично. И вы бы такой снимок скорее порвали для собственного удовольствия, не говоря уже о том, чтобы кому-то показать. Или, может, вы бы себе больше понравились, сидя на фитболе, повернувшись к фотографу наивыгоднейшим ракурсом профиля и изящно помахивая полотенцем. А он, зараза, снимает в момент, когда вы только что отработали подход на штанге с пиковой нагрузкой, сидите, голова у вас опущена, и сил нет даже руки поднять. Вот поэтому снимки из залов в гламурных журналах так противоречивы. Сидят девочки в поставленных позах, явно с прокачанной на штанге или гире фигурой, и изящно помахивают гантелей в килограмм весом. Никто же не заманится в зал, посмотрев на фотографии, где четко виден тяжелый труд.

Выход для фотографа вижу, во-первых, в том, чтобы с людьми договориться о съемке. Честно сказать, если в серии планируются съемки с не самых лестных для моделей ракурсов. Объяснить, почему. Рассказать общую тему для серии снимков, предложить сделать дополнительный комплект снимков для моделей, где они будут себе нравиться. Снимать только тех, кто согласится. Во-вторых, личные (фотографа) стандарты красоты на момент съемки оставить дома. Конечно, у фотографа есть умных советов как вывести модель на эмоции, но в зале и так полно таких моментов, нет смысла еще дополнительно организовывать. В третьих, нужно слиться с пейзажем, сделать так, чтобы модель о вас забыла. Вот тогда что-то может получиться. Наверное.

Источник

Как снимать фитнес тренировки

Как снять спортивный видеоурок

Техника съёмка самого себя на видео без помощника, для создания обучающего видеоматериала, может пригодиться инструкторам по фитнесу и другим спортивным тренерам. Свой спортивный видеоурок может понадобиться для демонстрационных открытых уроков, для дистанционного обучения клиентов, а также для распространения. В принципе неважно, с какой целью съёмка проводится, главное, чтобы ваше видео хорошо воспринималось потенциальными зрителями.

Малобюджетная съёмка самой себя на примере фитнес-урока. Изначально предполагается, что у вас, по крайней мере, есть обычная любительская видеокамера и больше ничего. Итак, будем считать, что аппаратура у вас имеется, дело за малым – организовать съёмку.

Вот тут и начинаются трудности. Казалось бы, что тут уметь – пригласить подругу или друга, который будет держать камеру в руках и снимать вас как обычно снимают документальные фильмы в духе реализма. Вы выполняете упражнения, а вас снимают. Возможно, вы уже проделывали это, но я почти уверена, что результат вас неприятно удивил.

В чём же кроются основные ошибки. Многие наивно полагают, что всё дело в отсутствии профессиональной аппаратуры и антуража (студийных декораций). Но на самом деле, потребителям продукции нужен не антураж. Они хотят видеть выполняемые упражнения, так, чтобы можно было без труда повторять каждый элемент.

Вы можете потратить деньги на аренду хорошей аппаратуры, и даже нанять выпускника операторских курсов ВГИКА, но в результате получить красивую, качественную картинку, насыщенную эффектами, которая будет совершенно непригодной как демонстрационный материал урока по фитнесу. В чём же тогда дело? Вот об этом самом «деле» мы сейчас и поговорим.

ПОДГОТОВКА К СЪЁМКЕ

Сценарий. В первую очередь вам нужно написать сценарий для вашего будущего видео. В сценарии должно быть отображено всё, что вы собираетесь показать и рассказать в той последовательности, в какой всё это увидят зрители.

Затем, необходимо подготовить так называемую «раскадровку», где будет схематически зарисован каждый эпизод и то, что вы будете снимать в каждом из эпизодов, а также какая часть сценария к какому эпизоду относится. Какие снаряды и какая одежда будет использоваться для съёмок каждого конкретного эпизода. Все это нужно пронумеровать для того, чтобы потом использовать во время съёмки.

Надеюсь, для вас не является секретом, что все фильмы снимаются вовсе не в той последовательности, в которой они идут на экране. У вас должно быть точно также.

Например, сначала идёт съёмка всех эпизодов, где задействованы гантели, затем – те, в которых вы демонстрируете упражнения на коврике и т.д. Всё это должно быть записано в «раскадровке» и отмечено в сценарии.

Такой подход позволит вам не заниматься постоянной перестановкой камеры, сменой освещения и манипуляцией с реквизитом.

МЕСТО СЪЁМКИ И ПОЛОЖЕНИЕ КАМЕРЫ

Теперь вам нужно выбрать место съёмки и положение камеры. Для камеры лучше всего использовать штатив, потому что «трясущийся кадр» сильно раздражает зрителя и мешает ему воспринимать происходящее на экране.

Место для съёмки подбирайте так, чтобы обеспечивалась хорошая освещённость, но без резких переходов от света к тени. Возможно, для этого вам придётся использовать дополнительные источники света. В общем случае вполне могут подойти настольные лампы (1-2 штуки).

Теперь вам нужно определить размер кадра. Для этого возьмите свою «раскадровку» и начинайте прорабатывать эпизод за эпизодом.

Посмотрите через камеру на то место, где будут разворачиваться действия, и какими-нибудь маркерами отметьте на полу и стенах границы кадра. Можете использовать клейкие стикеры или обычные кнопки, между которыми протянуты нитки.

Включите камеру в режим записи, войдите в кадр, и попробуйте подвигаться в течение двух минут, так же, как вы будете это делать, показывая упражнения. Посмотрите сделанную запись и откорректируйте положение камеры, «приближение/удаление», а также границы кадра, чтобы во время съёмок не покидать его. После того как все настройки сделаны – отметьте всё в «раскадровке» и в сценарии.

Затем переходите к настройкам для следующего эпизода. Коррекцию кадра вам придётся делать неоднократно. Например, будут эпизоды, где потребуется показать крупным планом ноги или руки. Положение вашего тела во время выполнения упражнений также может потребовать изменений положения камеры и корректировки освещения.

Например, для съёмок упражнений лёжа на коврике, потребуется изменить положение камеры и переустановить освещение. Все изменения записывайте в «раскадровку» и отмечайте в сценарии. Эта предварительная работа избавит вас от лишней суеты во время проведения съёмок.

СЪЁМКА

Здесь тоже нет ничего сложного, но определённые приёмы знать необходимо. У вас есть «раскадровка» и сценарий. Вы провели все подготовительные работы и теперь можно приступать непосредственно к съёмке. Наверное, вы видели, как снимают фильмы.

Перед тем как начать снимать очередной эпизод, используют хлопушку, на которой что-то написано. Это «что-то» как раз и есть номер из «раскадровки», который затем используется для того, чтобы в правильной последовательности смонтировать фильм и выбрать наиболее удачные дубли.

Не секрет, что во время съёмок вы ни один раз собьётесь, поэтому вам тоже понадобится снимать несколько дублей одного и того же эпизода. Поскольку хлопушки у вас нет, начинайте каждый эпизод с того, что произносите громко вслух номер эпизода и номер дубля. Например, «Эпизод двенадцать, дубль первый».

Потом делаете небольшую паузу и начинаете выполнять то, что предусмотрено сценарием. Таким образом, вам не придётся каждый раз бегать и включать/выключать камеру. Если вы сбились просто останавливаетесь, снова объявляете — «Эпизод двенадцать, дубль первый» и повторяете упражнение снова. Если в процессе выполнения съёмки вам что-то не понравилось, и вы считаете, что можете сделать лучше, снимите второй дубль, объявив — «Эпизод двенадцать, дубль второй».

После того как вы закончили выполнять все действия, предусмотренные по сценарию, в данном эпизоде тоже сделайте паузу и объявите вслух — «Эпизод двенадцать, дубль второй. Снято!». Как вы уже поняли, у вас будут получаться удачные дубли с объявлением в начале и в конце, и неудачные с объявлением только вначале. Потом это очень поможет отсеять неудачные дубли и не тратить на них время при монтаже.

МОНТАЖ

Когда съёмка завершена, можно приступать к обработке материала, для чего необходимо сбросить видео с камеры на компьютер. Ваша «раскадровка», сценарий и объявления, которые вы делали перед началом каждого дубля, будут служить ориентирами для правильной последовательности монтажа. При монтировании своего видео вы можете использовать любую из бесплатных программ для видеомонтажа.

В процессе монтажа, вам нужно последовательно выбирать наиболее удачный дубль в каждом эпизоде, вырезать из него ваши объявления в начале и в конце, подгонять начало и окончание эпизода, убирая лишние паузы. Каждому обработанному эпизоду не забывайте присвоить имя файла, так, чтобы однозначно понимать какой это эпизод по номеру, потому что ваши объявления уже будут вырезаны и никаких ориентиров не останется.

Во время монтажа может выясниться, что некоторые эпизоды нужно всё же переснять. Не думаю, что это вызовет трудности. Как снимать, вы уже знаете.

После окончания работ по подготовке всех эпизодов, их нужно «склеить». «Склейка» может быть простой, но если вы хотите, можете добавить видеоэффекты между эпизодами. После склейки всех эпизодов, при помощи тех же программ для видеомонтажа, можно накладывать музыкальное, речевое сопровождение и титры.

Вот и всё – ваше видео готово!

Источник: Ирина Парусенкова (руководитель студии, мастер спорта по спортивной гимнастике)

Источник

Как Снимать Промо Видео Для Продвижения Фитнес-Клуба [7 Советов]

Содержание этой статьи:

В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации о том, как снимать потрясающий видео-контент для онлайн-взаимодействия с клиентами

Прежде всего, необходимо четко спланировать, что именно вы собираетесь снимать. Лучше начинайте с основ, то есть с базовых движений и упражнений. Что это будут за упражнения, зависит от специализации фитнес-клуба и тех тренировочных программ, которые вы обычно предлагаете клиентам.

Например, если клуб специализируется на тяжелой атлетике, то среди первых видео должны быть практические гайды по выполнению приседаний, становой тяги или жима лежа. Ключевыми здесь являются два момента: во-первых, вы постепенно расширяете свою базу обучающих видео, а во-вторых, привыкаете к процессу видеосъемки, что позволит в дальнейшем делать видео все более качественными.

Вот некоторые вопросы, которые необходимо задать себе на этом этапе:

• Где вы будете снимать видео?
• Какие упражнения вы будете снимать?
• С какого ракурса будет отснято видео (сбоку, со спины, фронтально и т.д.)?
• Какие упражнения можно снимать с одного и того же ракурса? Возможно, стоит записать их все сразу? (Например, “планка” и отжимания требуют аналогичной низкой постановки камеры)
• Какой источник света будет использоваться (естественный свет, искусственный студийный свет)?
• Собираетесь ли вы оплачивать работу профессионального оператора?
• Если вы собираетесь снимать видео-материал самостоятельно, то какую аппаратуру будете использовать?
• У видео будет озвучка? Если да, то какого рода аудиодорожку необходимо создать?
• Будете ли вы нанимать профессионального редактора для того, чтобы упорядочить и обработать отснятый материал? Если нет, сможете ли сделать все самостоятельно (или научиться делать)?
• Какое программное обеспечение будет использовано для обработки видео?
• Куда вы будете загружать видео-контент? Вы будете использовать YouTube или другие онлайн-платформы?

Предварительное планирование поможет сэкономить много времени, когда дело дойдет непосредственно до съемок. Во-вторых, помните, что так или иначе вы столкнетесь с определенными проблемами в день съемки — и это нормально. Однако, если вы будете следовать нижеследующим советам, то сможете свести на минимум большинство проблемных ситуаций при съемке видео. Итак.

1. Не надевайте слишком светлую или слишком темную одежду, особенно, если не используете студийное освещение

Могут быть курьезные случаи, когда атлет на видео будет просто неотличим от фона. Если же вы попробуете осветлить видео или придать ему больше контрастности на этапе редактирования, у вас вероятнее всего получится зернистая, низкокачественная картинка.

Также не рекомендуется одевать на съемки одежду с четким принтом, например, в полоску или с точками. Такие принты создают, так называемый, муаровый эффект, который вызывает искажения на видео и невероятно отвлекает. Также стоит остерегаться и некоторых типов компрессионной одежды для спорта, так как она также может вызывать такой же эффект.

2. Если вы снимаете видео на открытом воздухе, то лучше снимать либо в пасмурный день, либо на рассвете, либо на закате

Видео получится тусклым, если вы попробуете записать его в середине дня. Если же вы снимаете в помещении, попробуйте найти место с хорошим освещением. Избегайте прямых солнечных лучей, а также теней, так как они нарушают целостность видео-картинки. При наличии возможности, вы также можете купить или арендовать недорогой студийный свет, чтобы уравновесить освещение и придать видеоряду профессиональный вид.

3. Если вы собираетесь использовать аудио, не полагайтесь на звук с камеры

Такой звук обычно очень низкого качества. Для демонстрации упражнений также рекомендуется использовать остронаправленный высокочувствительный микрофон, так как некоторые другие микрофоны буду вызывать неприятные искажения звука. Имейте в виду, что даже трение ткани или движения рук рядом с микрофоном могут повлиять на чистоту звука.

4. Попробуйте заснять однотипные ролики за один раз

Не стоит недооценивать время и усилия, затраченные на подготовку и съемку одного ролика. Однако, если в вашем плане есть упражнения, которые требуют одинаковых ракурсов и подобных настроек оборудования, то лучше отснять их в один день. Тем не менее, ориентируйтесь, что качественно сделать удается, как правило, около 5 видео в день.

5. Остерегайтесь эффекта мерцания от высокочастотного освещения

Флуоресцентное освещение и высокочастотное освещение обычно часто встречается в фитнес-клубах. Мерцающий эффект, который оно вызывает, невозможно заметить человеческим глазом. Однако он заметен при съемках видеокамерой, а потому может испортить всю картинку в кадре.

6. Не недооценивайте важность деталей

Позаботьтесь о том, чтобы подобранная спортивная одежда хорошо смотрелась с цветом кожи, волос и глаз человека в кадре. Женщинам, которые снимаются в ролике, рекомендуется сделать маникюр в темном цвете, а мужчинам позаботиться, чтобы их руки выглядели ухоженными.

Убедитесь, что одежда сидит как следует, при необходимости следует ее поправить за кадром. Волосы также должны лежать ровно. Поверьте, небольшие детали действительно могут повлиять на качество конечного продукта.

7. Редактируя ролик, добавьте логотип вашего фитнес-клуба

После того, как у вас есть готовые и видео, и аудио, вам нужно отредактировать этот контент. Приготовьтесь, что этот процесс занимает даже больше времени, чем сама съемка. Подберите такое программное обеспечение, которое будет надежным, легким в освоении и недорогим. Не забудьте брендировать видеоконтент.

Источник