- Как увеличить венозность на руках и по всему телу
- Как сделать, чтобы выпирали вены
- Вздутие вен на руках
- Почему популярны лечения лазером и склеротерапия?
- Как увеличить венозность на руках и по всему телу
- Как сделать, чтобы выпирали вены
- Как избавиться от выступающих на руках вен?
- Филлер Ювидерм Волбелла (Juvederm Volbella)
- Филлер Теосиаль Реденсити (Teosyal Redensity)
- Филлер Эллансе (Ellanse)
Как увеличить венозность на руках и по всему телу
Чувство вкуса и красоты или эстетики у всех разное. И, как оказывается, многих интересует вопрос – как сделать, чтобы было видно вены. Что ж, добиться видимых вен и их гипертрофии можно несколькими способами. А перед началом предлагаю присоединиться к нашему телеграм-каналу, где мы выкладываем актуальную, научно обоснованную и самое главное – интересную информацию. Тренировки, похудение и набор, питание и связанные с этим хитрости и ништячки – всё там.
Как сделать, чтобы выпирали вены
1. Уменьшить процент подкожного жира. Обратите внимание на венозных атлетов. Вы можете найти в них хоть сколько-то лишнего веса? Именно лишнего, а не жизненно необходимого жира, без которого человеку не выжить. У венозных атлетов крайне низкий процент жировой прослойки. Всё просто: чем меньше жировой клетчатки, тем отчётливее вены видны под кожей.
Это основной способ добиться венозности! Если пропустить этот шаг, все последующие способы будут малоэффективны. Не бесполезны, но малоэффективны. Вы видели когда-нибудь полного, но с повышенной венозностью человека? Не с варикозом, понятное дело. Таких нет.
К слову, процент жира у мужчин, чтобы сделать вены видимыми, должен колебаться от 4 до 10-12%. Но это общий показатель для всего тела. А так как распределение жира у нас по телу не равномерное, то венозность на руках и ногах может быть и при 15-18% жира, как у меня. Т.е. у меня видно, что на животе есть немного лишнего (хотя кубики пресса видны), но голени и предплечья и бицепсы с венами.
Лучшим и быстрым решением проблемы лишнего жира будут профессиональные планы питания Александра Добромиля (YourFit, канал-миллионник на YouTube). По ссылке вы найдёте сами планы и фото клиентов до и после.
2. Тренироваться на постоянной основе. Дело в том, что вены при работе мускулатуры доставляют питательные вещества и кислород к мышцам. Когда мускулатура работает, ей недостаёт всех этих элементов. Организм увеличивает просвет сосудов, из-за чего приток крови с питательными субстратами увеличивается (чтобы хватило мышцам). После окончания тренинга просвет сосудов уменьшается до нормального состояния (нет нужды в большом притоке крови). Вот это расширение и сужение сосудов и есть тренировкой гладкой мышечной ткани (из неё состоят сосуды).
Систематические тренировки приучают организм всё лучше и лучше расширять и сужать сосуды. Из-за этого сосуды становятся плотнее, крупнее и отчётливее видны под кожей. Как увеличить венозность мышц тренировками?
На самом деле подходит почти любая силовая нагрузка. Не важно, на 8-10 повторений вы делаете подход, или на 15-20. Оба способа будут нагнетать кровь в мышцы, расширяя сосуды.
Этот способ тренировки называется пампингом, когда вы делаете много повторений, а кровь по сосудам нагнетается в мышцы. Но! Гораздо менее выраженный пампинг (лично мои наблюдения) происходит на 3-5 повторений с тяжёлым весом.
Заметьте, не подходят для венозности мышц тренировки от случая к случаю. Это должны быть регулярные занятия и по конкретной программе. Самым оптимальным способом станут услуги персонального тренера. Составление программы, контроль результатов каждого занятия, непрерывное ведение, консультация посреди ночи (если вдруг решите потренироваться) – всё это могут наши тренеры. Более того, они и с питанием вам помогут, и с подбором добавок, и просто можно поболтать во время отдыха между подходами.
3. Принимать добавки, чтобы сделать вены больше. К таким добавкам относятся:
— аргинин;
— цитруллин.
Это не химия, а составные части нашего организма. Эти аминокислоты могут превращаться друг в друга по кругу (орнитиновый цикл или цикл мочевины). В процессе превращения друг в друга выделяется соединение – монооксид азота или NO. Это соединение ответственно за расширение кровеносных сосудов.
Приняли любую из добавок – выделился NO – расширились сосуды.
Приём добавок перед тренировкой приучает сосуды к расширению и сужению. Они укрепляются, становятся толще и выделяются под кожей. Но без тренинга такого эффекта не добиться, как и при большом проценте подкожного жира.
Почему именно добавки, а не мясо, творог и прочие виды белка, где есть аргинин, например? Потому что хоть эти аминокислоты и есть в указанных продуктах, но не в нужном объёме. Их там мало. А каждая из добавок – это чистая аминокислота в высокой концентрации. Т.е. эффект будет значительно выраженным.
Обратите внимание! Цитруллин гораздо предпочтительнее аргинина по простым причинам. Цитруллин лучше усваивается, и из-за него организм получает больше NO. А это больший пампинг и расширение сосудов, чем у аргинина (исследование). Это даже экономически выгодно.
Кстати, сюда же можно отнести и приём свекольного сока, богатого на нитраты (NO). Приём сока по эффективности схож с цитруллином (исследование 1, исследование 2), но проблема в его приготовлении: подготовить свёклу, соковыжималка. В виде отдельной добавки – вообще редкое явление. Заморочек много, в общем. На порядок проще приобрести цитруллин.
4. Принимать контрастный душ. Горячая вода расширяет сосуды. Холодная – сужает. Это тоже тренировка гладкой мышечной ткани в сосудах. Это дополнение к трём предыдущим пунктам поможет сделать вены на руках и по всему телу ещё более отчётливыми.
Источник
Вздутие вен на руках
Причиной, приводящей к вздутию вен, могут стать интенсивные физические нагрузки. Ношение тяжестей вызывает появление сильного притока крови, что постепенно приводит к ее застою. При этом можно наблюдать вздутие вен в районе кистей рук.
Часто увеличение вен проявляется у спортсменов и любителей тренажерных залов. Вены могут иметь вздутый вид у людей, отличающихся худобой, что связано с отсутствием подкожного слоя жира, а из — за тонкости кожи вены очень хорошо видны.
Но причиной вздутия вен на руках может оказаться и развитие варикоза. Его опасность заключается в способности болезни быстро прогрессировать. Своевременное обращение к врачу не позволит варикозу развиться до тяжелых стадий.
При варикозе наблюдается утончение венозных стенок, увеличение диаметра, появляются венозные узлы, что приводит к постепенному вздуванию вен. При подтверждении болезни врач флеболог назначит эффективное лечение. Для борьбы с варикозными венами используют лазерную коагуляцию и склеротерапию. Хирургические методы лечения применяются крайне редко, при самых тяжелых стадиях болезни, когда другие методики оказываются неэффективными. Для медикаментозного лечения существует большое разнообразие мазей, таблеток и капель, в составе которых присутствует витамин Р, экстракты омелы и конского каштана, олеандра и ландыша. Медикаменты помогают справиться с болевыми ощущениями, оказывают противовоспалительное воздействие, помогают увеличить тонус сосудов.
Почему популярны лечения лазером и склеротерапия?
Наибольшей популярностью пользуется лечения лазером и склеротерапия. Эти методики отличаются быстрым получением эффекта и безболезненностью. Вздутие вен убирается за счет склеивания патологически расширенных сосудов и последующего их исчезновения. Склеивание стенок сосудов происходит под тепловым действием лазера или особого химического вещества – склерозанта.
Ответственное отношение к состоянию здоровья, проведение профилактических мероприятий поможет избежать появления неэстетичных вздутых вен на руках. А при появлении проблемных вен ни в коем случае нельзя затягивать с началом лечения.
Источник
Как увеличить венозность на руках и по всему телу
Место в рейтинге авторов: 12 (стать автором)
Дата: 2021-04-22 Просмотры: 8 199 Оценка: 
5.0
|
Чувство вкуса и красоты или эстетики у всех разное. И, как оказывается, многих интересует вопрос – как сделать, чтобы было видно вены. Что ж, добиться видимых вен и их гипертрофии можно несколькими способами. А перед началом предлагаю присоединиться к нашему телеграм-каналу, где мы выкладываем актуальную, научно обоснованную и самое главное – интересную информацию. Тренировки, похудение и набор, питание и связанные с этим хитрости и ништячки – всё там. Как сделать, чтобы выпирали вены1. Уменьшить процент подкожного жира. Обратите внимание на венозных атлетов. Вы можете найти в них хоть сколько-то лишнего веса? Именно лишнего, а не жизненно необходимого жира, без которого человеку не выжить. У венозных атлетов крайне низкий процент жировой прослойки. Всё просто: чем меньше жировой клетчатки, тем отчётливее вены видны под кожей. Это основной способ добиться венозности! Если пропустить этот шаг, все последующие способы будут малоэффективны. Не бесполезны, но малоэффективны. Вы видели когда-нибудь полного, но с повышенной венозностью человека? Не с варикозом, понятное дело. Таких нет. К слову, процент жира у мужчин, чтобы сделать вены видимыми, должен колебаться от 4 до 10-12%. Но это общий показатель для всего тела. А так как распределение жира у нас по телу не равномерное, то венозность на руках и ногах может быть и при 15-18% жира, как у меня. Т.е. у меня видно, что на животе есть немного лишнего (хотя кубики пресса видны), но голени и предплечья и бицепсы с венами. Лучшим и быстрым решением проблемы лишнего жира будут профессиональные планы питания Александра Добромиля (YourFit, канал-миллионник на YouTube). По ссылке вы найдёте сами планы и фото клиентов до и после. 2. Тренироваться на постоянной основе. Дело в том, что вены при работе мускулатуры доставляют питательные вещества и кислород к мышцам. Когда мускулатура работает, ей недостаёт всех этих элементов. Организм увеличивает просвет сосудов, из-за чего приток крови с питательными субстратами увеличивается (чтобы хватило мышцам). После окончания тренинга просвет сосудов уменьшается до нормального состояния (нет нужды в большом притоке крови). Вот это расширение и сужение сосудов и есть тренировкой гладкой мышечной ткани (из неё состоят сосуды). Систематические тренировки приучают организм всё лучше и лучше расширять и сужать сосуды. Из-за этого сосуды становятся плотнее, крупнее и отчётливее видны под кожей. Как увеличить венозность мышц тренировками? На самом деле подходит почти любая силовая нагрузка. Не важно, на 8-10 повторений вы делаете подход, или на 15-20. Оба способа будут нагнетать кровь в мышцы, расширяя сосуды. Этот способ тренировки называется пампингом, когда вы делаете много повторений, а кровь по сосудам нагнетается в мышцы. Но! Гораздо менее выраженный пампинг (лично мои наблюдения) происходит на 3-5 повторений с тяжёлым весом. Заметьте, не подходят для венозности мышц тренировки от случая к случаю. Это должны быть регулярные занятия и по конкретной программе. Самым оптимальным способом станут услуги персонального тренера. Составление программы, контроль результатов каждого занятия, непрерывное ведение, консультация посреди ночи (если вдруг решите потренироваться) – всё это могут наши тренеры. Более того, они и с питанием вам помогут, и с подбором добавок, и просто можно поболтать во время отдыха между подходами. 3. Принимать добавки, чтобы сделать вены больше. К таким добавкам относятся: Это не химия, а составные части нашего организма. Эти аминокислоты могут превращаться друг в друга по кругу (орнитиновый цикл или цикл мочевины). В процессе превращения друг в друга выделяется соединение – монооксид азота или NO. Это соединение ответственно за расширение кровеносных сосудов. Приняли любую из добавок – выделился NO – расширились сосуды. Приём добавок перед тренировкой приучает сосуды к расширению и сужению. Они укрепляются, становятся толще и выделяются под кожей. Но без тренинга такого эффекта не добиться, как и при большом проценте подкожного жира. Почему именно добавки, а не мясо, творог и прочие виды белка, где есть аргинин, например? Потому что хоть эти аминокислоты и есть в указанных продуктах, но не в нужном объёме. Их там мало. А каждая из добавок – это чистая аминокислота в высокой концентрации. Т.е. эффект будет значительно выраженным. Обратите внимание! Цитруллин гораздо предпочтительнее аргинина по простым причинам. Цитруллин лучше усваивается, и из-за него организм получает больше NO. А это больший пампинг и расширение сосудов, чем у аргинина (исследование). Это даже экономически выгодно. Кстати, сюда же можно отнести и приём свекольного сока, богатого на нитраты (NO). Приём сока по эффективности схож с цитруллином (исследование 1, исследование 2), но проблема в его приготовлении: подготовить свёклу, соковыжималка. В виде отдельной добавки – вообще редкое явление. Заморочек много, в общем. На порядок проще приобрести цитруллин. 4. Принимать контрастный душ. Горячая вода расширяет сосуды. Холодная – сужает. Это тоже тренировка гладкой мышечной ткани в сосудах. Это дополнение к трём предыдущим пунктам поможет сделать вены на руках и по всему телу ещё более отчётливыми. Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим! Источник Как избавиться от выступающих на руках вен?Руки с выступающими на них венами не могут служить эталоном женской красоты, так как идеалом всегда были и остаются нежные тонкие ручки с гладкой кожей без изъянов. Именно такие ручки воспевают поэты и с удовольствием целуют галантные кавалеры, которые не перевелись и в наше стремительное время цифровых технологий. Но что же делать, если под влиянием возрастных факторов, когда начинается потеря объема подкожной жировой клетчатки, играющей важную роль в придании кожи объема, упругости, вены все-таки начинают выступать на поверхности кистей рук? Начинать думать об операции? Конечно нет! Существуют щадящие способы восполнить утраченной объём подкожной жировой клетчатки и придать вашим ручкам гладкий вид без проступающих под кожей вен. Филлер Ювидерм Волбелла (Juvederm Volbella)Она обладает способностью надолго удерживать влагу в клетках, за счет чего исчезает сильная сухость и раздражение кожных покровов. При этом задачей фосфатного буфера является регуляция количества внутриклеточной жидкости для того, чтобы ее не скапливалось слишком много и не возникали отеки. Сам гель Ювидерм имеет очень нежную текстуру, легко заполняет проблемные участки кожи. Лидокаин, который входит в состав филлера, помогает избавиться от болезненных или неприятных ощущений во время введения под кожу. После процедуры кожа становится более эластичной, упругой, заметно повышается ее тонус, добавляется объём. Пластичная консистенция позволяет получить ровный рельеф кожи и достичь заметного омоложения. Соответственно сразу после процедуры вены перестают визуализироваться. Выраженный омолаживающий эффект, как свидетельствуют многочисленные отзывы, наступает уже в течение нескольких часов с момента проведения инъекции. При этом не появляется ощущения ненатуральности, а наоборот, гель практически не ощущается под кожей. Омолаживающий эффект сохраняется в течение 9-18 месяцев. После этого гель начинает постепенно рассасываться и выводиться естественным путём из организма. Филлер Теосиаль Реденсити (Teosyal Redensity)Еще один замечательный филлер для восполнения объёма — швейцарский Теосиаль Реденсити (Teosyal Redensity). Он относительно недавно появился на рынке и успел завоевать самые положительные отзывы как со стороны косметологов, так и со стороны пациентов. Основным действующим компонентом Теосиаля также является гиалуроновая кислота неживотного происхождения. В этом препарате кислоты довольно много: 25 мг/г. А молекулы кислоты связаны между собой так прочно, что распад их соединений происходит медленно. Этим объясняется длительный эффект после контурной пластики Теосиалем. Они на несколько пунктов превышают требуемые нормы, т.е. кислота даже чище, чем этого требует закон. В составе Теосиаля, помимо гиалуроновой кислоты, содержаться аминокислоты, антиоксиданты, витамин В6, минералы, а также лидокаин. Благодаря этому коктейлю кожа обретает прежнее сияние, упругость, объема морщины разглаживаются. Филлер Эллансе (Ellanse)Придать коже рук бархатистость поможет самый «умный» в мире препарат для контурной пластики — инновационный филлер производства Нидерландов Элланс (Ellanse). Отличительная особенность Элланса состоит в том, что он не просто восстанавливает утраченные с годами объемы тканей, но также стимулирует образование юношеского коллагена первого типа в месте введения. А именно коллаген первого типа создает эффект бархатной кожи и превосходного лифтинга.
Источник |
У Эллансе еще много достоинств. Например то, что он дает немедленный результат, а также не просматривается даже под самой светлой и тонкой кожей и не прощупывается. Иными словами никто и никогда не догадается, что вы посещали косметолога, но обязательно отметят красоту ваших ручек!