- Как выпрямить коврик для йоги?
- Как выпрямить загнувшиеся бортики
- Как исправить сильный изгиб коврика
- Какие коврики не подвержены изгибам
- Как купить качественный коврик
- «Приручаем» коврик для йоги
- Как очищать йога-мат: уход за различными видами ковриков
- Каучуковые ковры для йоги
- Полиуретановые йога-маты
- Пробковые йога-коврики:
- Маты из ПВХ
- Как выпрямить коврик
- Как выпрямить коврик
- Похожие Темы
- Форум Natus Vincere
- Как избавиться от скольжения по коврику?
- Как выбрать нескользкий коврик для йоги
- О причинах скольжения
- Как не стоит бороться со скольжением
Как выпрямить коврик для йоги?
Износ спортивного инвентаря происходит в любом случае. Даже самый бережный и внимательный уход не сможет спасти изделие от влияния времени. Активное использование всегда отражается на поверхности или функциональном качестве объекта.
Коврик для йоги может начать впитывать в себя различные ароматы, даже если тот выполнен из каучука. Также частой проблемой являются загибающиеся бортики. Подобные явления неизбежны, поэтому нужно быть заранее готовым ко всему. Пользователь должен знать, как справиться с такими ситуациями, продлив жизнь любимого коврика.
Как выпрямить загнувшиеся бортики
Вот прошло несколько десятков интенсивных тренировок, и вдруг йог заметил, что бортики у коврика предательски смотрят вверх. Может показаться, что ситуацию никак не исправить. Многие сразу бегут в магазин за новым. Но в подобных тратах нет смысла — выпрямить коврик можно самостоятельно, причем довольно быстро.
Самый простой вариант — попытаться решить вопрос механическим образом. То есть свернуть края в противоположную сторону и ненадолго зафиксировать в таком положении. При слабых деформациях метод помогает. Важно не переусердствовать, а то вместо срединного положения можно создать изгиб в сторону пола. Также можно обеспечить короткое воздействие на поверхности теплой водой. После этого коврик подвешивается до полного высыхания. Главное на уголках расположить небольшие грузики, чтобы изгиб не вернулся назад.
Как исправить сильный изгиб коврика
Кроме боковых перегибов, может образоваться центральный. Если на коврике возник именно изгиб, то он также исправляется теплой водой. Перелом же исправить практически невозможно — придется смириться или заменить коврик.
Получается, при появлении изгиба можно действовать следующим образом:
· Попытаться выправить загиб с помощью физического воздействия;
· Выправить деформацию через тепловое и физическое воздействие;
· Если предыдущие варианты не помогли — не обращать внимания на проблему.
Какие коврики не подвержены изгибам
Однако, несмотря на всю распространенность данной проблемы, существует ряд моделей, которые не подвержены подобным трудностям. К таковым можно смело отнести каучуковые коврики, выполненные из мягкой резины. Они обладают достаточной гибкостью, благодаря чему даже при длительном использовании способны сохранять целостность и первозданный внешний вид.
Кроме того, хорошую устойчивость к перегибам проявляют тонкие модели, выполненные из бамбукового волокна или текстильного материала. В отличии от резины, которая возвращается в исходное состояние, эти модели напротив спокойно гнутся в любых направлениях и плоскостях, не получая при этом деформаций. По сути, их поведение можно сравнить с тем же покрывалом или ковром. Однако, у таких моделей есть и минус. Заключается он в их же преимуществе. Небольшая толщина не позволяет обеспечить достаточное смягчение пола, что несколько снижает уровень комфорта от занятий йогой.
Как купить качественный коврик
В первую очередь нужно понимать, что качественно и дешево – это, как правило, понятия слабо совместимые. Можно, конечно, купить недорогой коврик из пеноматериала и пользоваться им много лет. Но состояние его после такой эксплуатации будет оставлять желать лучшего. Если есть действительно большое желание заниматься йогой и делать это с комфортом – лучше всего будет приобрести более качественный экземпляр. Сделать это можно несколькими различными способами.
В первую очередь можно пройтись по спортивным магазинам самостоятельно. Это позволит не только осмотреть желаемую модель, но и прощупать ее и понять, насколько комфортно будет использовать ее для своих нужд. Свои магазины есть также при многих фитнес-центрах, что позволит совершить покупку прямо перед тренировкой.
Еще одним комфортным вариантом является покупка в сети интернет. Здесь представлен значительно больший выбор, а также имеется возможность ознакомиться с отзывами владельцев аналогичных моделей для того, чтобы понять все преимущества и недостатки того или иного варианта. Однако самостоятельно осмотреть коврик здесь получится только после покупки, что не мешает вернуть или обменять модель в случае, если она не оправдала ожиданий.
Если был куплен качественный коврик, то исправление деформаций потребуется не скоро. Платформа Fitness Place предлагает покупателям высококачественные решения по доступным ценам. Из широкого ассортимента можно выбрать наиболее привлекательный по эстетическим и функциональным характеристикам коврик для занятий йогой.
Источник
«Приручаем» коврик для йоги
Все, кто приобретал новый коврик для йоги и начинал на нем практику задавался вопросом «Как избавиться от скольжения по коврику?», ведь это мешает углубиться в практику йоги и получить максимальный эффект.
Для начала нужно разобраться в причинах скольжения. Н а самом деле их несколько, и коврик — вовсе не главная.
1. Обильное потоотделение
Грамотная практика со временем избавит вас от обильного потения, но для этого нужна решимость. Если вам говорят держаться в упражнении 15 секунд, 20 или больше — старайтесь соблюдать эти нормы. Это время выдерживается, чтобы утомить и выключить так называемые “быстрые” мышцы, которые потребляют много кислорода и выделяют много воды. После первых 15 секунд в статичном упражнении вы начинаете работать только “медленными” мышцами, которые экономят и кислород, и воду, и вашу энергию. Раз за разом отодвигая свой предел в статических упражнениях, вы становитесь выносливее и физически и психически, забывая, что когда-то сильно потели и раздражались.
2. Неправильное выполнение упражнений
Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) — самая “скользкая” поза. И будет скользить, пока вы пытаетесь удержать ее за счет напряжения рук и ног!
- Напряжение спадет, если выстроить от ладоней до копчика прямую линию. Тогда вы будете не напрягать руки, а опираться на них. Это гораздо легче, чем одновременно пытаться удерживать руки от скольжения, а плечи и таз — от падения вниз.
- Потяните ягодицы вверх, поместите голову между руками, выровняйте плечи и спину и дышите с удовольствием — скоро эта поза станет вашей любимой!
- Уделите внимание растяжке задней поверхности тела и увеличению подвижности поясницы.
3. Скользкий коврик для йоги
Как правило, свежеиспеченные коврики для йоги покрыты смазкой, которая предотвращает их слипание при хранении в свернутом виде. Поэтому тщательная очистка коврика перед использованием является необходимым ритуалом. В простейшем случае достаточно вымыть коврик теплой водой с хозяйственным мылом. Бывает, что этого не достаточно, поэтому мы хотим поделится простым и проверенным способом который подойдет для ковриков из ПВХ повышенной плотности, наиболее популярными из которых являются Kailash, Rishikesh, Ashtanga Pro, Comfort Pro, Universal Pro, Ashtanga Master и пр.
И напоследок простые правила по уходу за ковриком и хранению, которые продлят его срок службы:
1 . Занимайтесь на коврике для йоги без обуви.
Источник
Как очищать йога-мат: уход за различными видами ковриков
Доктор Роберт Лахит (профессор Ратгерского университета, обладатель научной степени в области микробиологии) описывает коврик для йоги как:
Такая ситуация характерна для большинства ковриков в студиях (личных матов не касается). Пока маты дожидаются чистки, толпы людей используют их в студиях и, соответственно, с каждым занятием шанс появления различных вирусов, бактерий, грибков (стафилококк, стригущий лишай) увеличивается.
Если же вы занимаетесь в зале на общих йога-матах, не стесняйтесь просить опрыскиватель для дезинфекции, это ваше здоровье!
Чистка йога-мата — обязательный ритуал, который нужно ввести в свою практику с самого начала. Вирусы, микробы и бактерии могут привести к неприятным последствиям. Не стоит пренебрегать гигиеной! Пот, грязь с тела переносится на коврик каждый раз, когда вы занимаетесь, со временем они накапливаются на йога-мате и создают видимое загрязнение и неприятный запах. А теперь только подумайте, сколько асан предусматривают касание лица йога-мата? Сколько раз во время и после практики, вы касаетесь лица руками?
Решили заниматься очисткой почаще? Подсказываем, как правильно поступать, а как делать не стоит. Только правильный уход сохранит важное свойство ковра — липкость.
Правильно:
- очищать как минимум раз в неделю.
- пользоваться натуральными средствами;
- если у вас нет времени, купите салфетки или специальный спрей.
Неправильно:
- использовать много моющего средства (коврик может разбухнуть);
- оставлять коврик на солнце.
Каучуковые ковры для йоги
Избегайте мытья в душе и стиральной машинке, поскольку такие йога-маты очень сильно впитывают влагу. Не стоит использовать и эфирные масла, поскольку они могут разрушать материал.
Для очистки можно использовать пылесос с маленькой щеткой-насадкой – осторожными круговыми движениями удалите твердые частицы и большое количество пыли. А затем очистите с помощью солевого опрыскивателя или специальным спреем, который часто предлагают производители для своих йога-матов.
Для тщательной очистки смешайте соду в теплой воде с кусочками лимона и протрите ковер, а затем хорошо высушите.
Время от времени вы можете использовать соляной скраб.
Вода с уксусом – еще один отличный естественный способ продезинфицировать изделие и при этом сохранить текстуру и цвет.
Полиуретановые йога-маты
Избегайте накопления влаги, ограничьтесь влажным полотенцем. Помните, при замачивании и использовании эфирных масел со временем клейкость поверхности значительно ухудшится. Для глубокой чистки используйте пищевую соду.
Такие коврики обладают антимикробным свойствами, поэтому вам не стоит беспокоиться о грибках.
Пробковые йога-коврики:
Лучший способ очистки пробкового ковра — использование слегка теплой воды и мыла на мягкой ткани. Аккуратно протрите коврик влажной тряпкой, а затем дайте ему высохнуть на воздухе. Для очистки можно использовать смесь уксуса и эфирного масла.
Маты из ПВХ
Большинство ковров можно стирать в стиральной машине в прохладной воде с небольшим количеством моющего средства. Также вы можете стирать его в ванной вручную. Можно использовать дезинфицирующие средства и эфирные масла и даже морскую соль (нужно протереть йога-мат солью с помощью мокрого полотенца, дать подсохнуть и вытереть).
Автор блога
В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.
Источник
Как выпрямить коврик
Как выпрямить коврик
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
 |
|---|
