Как приветствуют йоги друг друга

Намасте и намаскара. Особенности приветствия в йоге

На занятиях по йоге, ученики соединяют ладони, проговаривая слово «Намасте» или «Намаскар». Подобные жесты встречаются в индийских фильмах, у тибетских монахов. Зачем так делают йоги, и значение священного жеста, будет раскрыто в предложенной статье.

Приветствие в Индии

Значение слов Намаскар и Наместе имеет родственное значение. В Индии с произношением таких слов традиционно происходит приветствие, прощание, идущее от сердца. Для индусов приветствие имеет огромное значение.

Но, кто знает смысл Намаскар и Наместе, тот понимает глубину их значения, а не только банальное приветствие.

Трактовка приветствия

Что значит Намаскар? Это слово из санскрита, где «Намас» имеет значение «кланяюсь с уважением», окончание «кар» — указывает на человека, который производит приветствие.

Слово Намаскар трактуют и по-другому, деля его на три части:

• НАМ– имеет значение «не я». Смысл тот, что в личности не присутствует эгоизм.
• АС – наделяют значением «быть», «существовать».
• КАР – указывает на личность, которая приветствует.

Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что в основе данного приветствия лежит глубочайшая философия. Человек признает факт, что он есть частичка большого Целого.

Модель данного приветствия помогает человеку почувствовать единство со всем сущим и гармоническому взаимоотношению с окружающими людьми.

Что такое Намасте?

Трактовка слова Намасте (проговаривается как «намастэ») происходит от значения его двух корней:

• НАМА – означает поклон.
• ТЕ – тебе.

Намасте в переводе имеет значение «поклон тебе». Литературный перевод данного приветствия означает «Я приветствую Бога в тебе!». Этот не простое приветствие, а преклонение к Всевышнему.

Йоги Архатов объясняют приветствие «Намасте», как Божественное начало заложено в человеке.

Если произносят «Атма Намасте» — признают Божественное начало, Душу приветствующего человека. «Атма» — значит Душа.

По традиции, при проговаривании слова «Намасмсэ», нужно немножко наклонить голову и совместить ладони пальцами кверху, на одном уровне с грудью.

Уровень, на котором складываются ладони, зависит от статуса человека, с которым здороваются:

• Если его уровень выше нежели ваш — ладони приподымаются повыше груди.
• Вашего уровня – у груди, как бы от чистого сердца.
• Пожилой, уважаемый господин – на уровне лица. Преклонение ему своего тела сердца и ума.
• Духовный учитель, гуру – над головой. Ему приносятся все уровни личности.

Намасте наиболее популярно в северной части Индии, а также в тех местах, где общаются на языке хинди и других индоарийских языках.

Значение жеста Намасте

Практика йоги начинается с приветствия Намасте. Почему так?

Развивается концентрация

• Стопы и ладони соединяются. Корпус центрирован, что принуждает сознание сбалансироваться. Просветляется разум и человек сконцентрирован к практике.
• Включается состояние медитации
• Сложенные ладони у груди с поклоном головы действуют успокоительно. Изменяется гормональное состояние: возбужденная нервная система меняется на спокойствие, созерцательность.

Развивается смирение

Смирение — есть мощная духовная практика. Цель ее – обуздать собственное эго. Тогда человека не беспокоит гордость, жажда богатства, славы, привязанность к работе. При смирении, сбрасываются рамки, которые надевает на человека эгоизм.

Гармонизация сердечного потока

Анджали мудра называют жест, где складываются ладони у груди, пальцами кверху. Анджали в переводе — это поклонение, молитва, а мудра – знак, печать. Такая мудра наделена глубочайшим смыслом.

1. Когда соединяется ладони — сплачиваются левое и правое полушария головного мозга.
2. Размещая ладони на уровне сердца, подразумевается то, что на высшем уровне активизируются мысли и действия.
3. Объединенные ладони у сердечной чакры усиливают Божественный поток. Человек полностью освещен божественным светом. Склоняя голову и прикрывая глаза, происходит расслабление и очищение разума Энергией Божества от жизненной суеты.

Такая техника в йоге применяется в практике медитации. Приветствие по технике Намасте, научит быстрой медитации, поскольку человек попадает в струю Божественного света.

Древность Востока и современность Запада

Соединение ладоней с легким наклоном головы является символическим жестом Востока. Со знаком Намасте изображают улыбающегося Далай Лайму, индуистских и буддийских божеств, скульптуры Будды.

Западные люди воспринимают Намасте, как религиозный жест, с которым происходят молитвенные обряды, прошения.

Культура Запада разделяет Бога и человека, в восточной культуре во всем есть Всевышний.

Есть мнение некоторых людей о чувстве сопротивления при совмещении ладоней и преклонении головы, так как для них это воспринимается как подчинение.

Но жест достаточно универсален и вне времени.

Намасте – божественный дар человечеству

Прочувствовать и исследовать действие описываемой мудры можно самостоятельно. Это несложное, но священное положение рук можно применять ежедневно. Если негромко. Но чувственно проговаривать «намастэ», соединяя ладони, вы как бы возвращаетесь в собственное сердце. И не имеет значение что это будет: приветствие, прощание, молитва.

Важно признать себя, как единое целое всего мира, наполнить добротой, любовью, светом свои мысли. А утренняя йога поможет успокоить разум, открыть сердечко к окружающей красоте.

Источник

Суть приветствия Намасте и техника его выполнения

Человек складывает вместе ладони у сердца, слегка склоняет голову и говорит: «НамастЭ». Таким способом он выражает свое глубокое почтение к окружающим, а вернее к их Божественному началу, живущему во всех живых существах. Намасте — это наверное самое известное в мире действие, способное заменить собой целые обряды.

Что можно сделать с помощью Намасте

Знакомо приветствие людям уже не одно тысячелетие. И не только индийским йогам. Похожие жесты существуют во многих культурах, что подтверждает их огромную ценность.

Что значит Намасте: если сказать вместе два слова «намах» и «те», то буквальный перевод фразы будет «поклон тебе». Человек проявляет уважение, почтение и смирение, преклоняя голову перед Божественной сущностью другого человека.

При общении двух людей происходит значительный обмен энергией. Ощутить в себе частичку чужого присутствия можно даже много времени спустя: смена настроения, снижение или повышение активности, тревожность или спокойствие. Дело в том, что на теле есть каналы, через которые энергия его покидает.

К ним относятся и ладони. Складывая их вместе, йогин как бы закольцовывает поток праны, либо аккумулирует энергию в руках, чем снижает ее потерю.

А закрытие груди сложенными руками оберегает энергетическое поле человека от проникновения нежелательной энергии во время общения.

Положительный эффект от приветствия Намасте распространяется не только на других людей, но и на свое сознание:

• человек признает, что он не выше окружающих, а значит, усмиряет гордыню;
• помощь в концентрации внимания;
• развитие интуиции;
• защита своей ауры от чужой энергии.

Использование Намасте уместно во многих жизненных ситуациях: во время молитвы Богу, приветствуя и прощаясь с другими людьми, это одна из основных асан йоги, к тому же удобная для медитации, а еще через жест можно выразить самую искреннюю благодарность.

Выполнять Намасте положено перед любым человеком, не зависимо от возраста, расы или положения в обществе, потому что частичка Бога живет внутри каждого. Таким образом, привычный повседневный жест Намасте является глубокой духовной и энергетической практикой, Божественным ритуалом.

Техника исполнения Намасте

Практикующие йогины знают, что начинается каждое занятие йогой асаной Намасте. Это рекомендовано не только при групповом выполнении упражнений, но и в одиночестве. Ведь поза дает настрой, помогает приблизиться к медитативному состоянию.

Мудра Анджали, когда соединяются вместе ладони рук, дает нужную концентрацию, так как улучшается и выравнивается работа обоих полушарий мозга. Выполнять мудру во время йоги можно и за спиной — это хорошая тренировка для плеч, грудной клетки и позвоночника.

Во время практики Анджали хорошо произносить мантры. Прижатые к груди руки будут ощущать внутреннюю вибрацию.

1. Во время приветствия положение рук в Аджали принято удерживать на разных уровнях:
2. Ладони, сразу сложенные в области груди, это сердечное приветствие для равного себе по статусу или ниже.
3. Приподнимать руки сначала к межбровью (в область 3 глаза) положено при приветствии особо почитаемого или пожилого человека, перед которым преклоняются не только чувства, но и ум. Затем руки опускаются к сердцу.
4. На несколько секунд поднимать сложенные ладони над головой положено в молитве Богу. Человек склоняется не только сердцем и умом, но и всем своим естеством.

Выражая особую форму почтения окружающим, каждый склоняет голову и перед божественной сущностью, живущей внутри себя.

Источник

Намасте и намаскар: в чём разница?

В последнее время в среде йогов вместо: «Здравствуй» можно услышать слово «Намасте», слово прочно вошло в йоговский лексикон, став синонимом приветствия. Внимательный практик задаст логичный вопрос: «Раз слово намасте означает приветствие, то почему восход вы встречаем комплексом Сурья Намаскар, почему не Сурья Намасте?»

Вопрос этот далеко не праздный. В чем отличие одного от другого? Как переводится каждое из этих слов с древнейшего языка санскрита? И что скрыто за этими, казалось бы, привычными для нас выражениями разберёмся вместе.

Намаскар перевод и значение

Как правило слово намаскар ассоциируется у нас с комплексом утренних упражнений известным как «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу». И если техника выполнения этой практики известна всем, кто практикует йогу, то значение слова остаётся загадкой для многих.

Слово намаскар состоит из двух частей «намас» и «кар», с санскрита слово «намас» переводиться как «поклон» и кар, которое указывает на выражающего действие. Дословно намаскар означает делать (совершать) поклон.

Словосочетание «намаскар» также употребляется в случаях приветствия группы людей, например при встрече с друзьями или перед началом проведения занятия можно поприветствовать группу именно этим выражением.

Зная значение слова «намаскар» можно догадаться, что лежит в основе утренней практики под названием «Сурья намаскар».

Впервые «Приветствие солнцу» было описано в ведах, много лет назад. Однако тогда утренняя практика включала в себя только мантры. Уже позднее комплекс был дополнен физическими упражнениями. Кто первым создал последовательность знакомую каждому йогу?

Кто-то говорит, что авторство можно приписать Кришнамачарье, чьи виньясы легли в основу комплекса, другие же говорят, что комплекс был придуман Пратинидхи Пантом, которого в Индии почитают как реформатора физического воспитания.

Принято считать, что в основу комплекса (его физической части) вошли «данды» упражнения, которые использовали в своей практике кштарии (воины) прошлого.

Кроме непосредственно данд в комплексе присутствуют и наклоны (вспомните начало и окончания комплекса упражнений). Это и есть то самое «совершение поклонов». Но вместе с физической составляющей неразрывно существовала и практика исполнения мантр.

Сложив руки в положение намаскар практик должен был пропеть мантру приветствия солнцу. Мудра намаскар несложна в выполнении, руки, сложенные в молитвенном жесте, касаются груди, ладони и пальцы соединены. Начинать выполнять Сурью намаскар рекомендуют с одного круга, каждый день прибавляя по одному. Оптимальным считается выполнение 10-12 кругов ежедневно.

Следует напомнить, что существует ещё один, но уже вечерний комплекс «Чандра Намаскар» или «Приветствие луне». Выполнение обоих комплексов позволит вам уравновесить в себе два начала солнца и луны, мужского и женского. Достигнутое равновесие является одной из важнейших задач, которые йоги прошлого ставили перед собой.

Как переводится намасте

Теперь предлагаем рассмотреть перевод и значение слова намасте. Слово намасте переводится как «поклон тебе» (нама – поклон те – тебе). Намасте является принятой формой приветствия, она подчёркивает, что мы приветствуем и выражаем своё почтение конкретному человеку или персоне. Так обращаются к уважаемым людям, пожилым и гуру.

Намасте мудра несколько отлична от намаскар мудры. При традиционном приветствии необходимо наклонить голову, соединить ладони пальцами кверху, на одном уровне с грудью. Очень важно помнить, что уровень, на котором сложены руки символизируют статус человека, к которому вы обращаетесь с приветствием.

Если человек выше вас по статусу руки держат чуть выше груди, если вы находитесь на одном уровне, то руки держат у груди, пожилого человека приветствуют, держа руки у лица, здороваясь с гуру или духовным учителем руки необходимо держать над головой.

Важно помнить, как выполнять жест намасте, иначе вы можете обидеть человека, проявить к нему своё неуважение.

Как правило святые риши и учителя йоги, изображённые на полотнах, держат руки именно в этом приветственном жесте. Так они приветствуют атму, то божественное начало что есть в каждом из нас. Существует версия, согласно которой намасте переводится как «все лучшее во мне приветствует все лучшее в тебе»

Намасте и намаскар в чем разница

Как мы уже убедились, оба слова имеют один корень -намас, что означает поклон. Намаскар представляет собой обезличенную форму приветствия, удобную для обращения к группе лиц или аудитории, но, в тоже время, может быть использована и для обращения к одному человеку или объекту, как это используется в случаях с утренними практиками.

Форма намасте более личная (-те, как мы помним, обозначает тебе). Вместе с тем оба слова являются по существу синонимами приветствия и могут использоваться при равных обстоятельствах.

Не будет ничего предосудительного в том, чтобы сказать «намасте» группе занимающихся, равно как и сказать старому другу «намаскар» и то и другое является выражением уважения к человеку и может беспрепятственно использоваться в нашей речи.

Остаётся не решённым вопрос, можно ли назвать утреннюю практику «Сурья намасте»? При желании такое возможно, но слово намаскар более чётко передаёт основную суть комплекса, включающего в себя наклоны.

Источник