Как пользоваться четками для медитации

Зачем нужны четки в медитации и как правильно ими пользоваться

Четки – это нанизанные на одну нить 108 бусин, их основное назначение – счет дыхания при чтении мантр, которые повторяются несколько раз. Но зачем считать его, используя бусины на четках?

Мантры

Мантра – это слово или фраза, наделенная особенным для читающего смыслом, практикующий чтение повторяет ее, находясь в состояние покоя, расслабив тело и отпустив негативные мысли.

Чтение очищает сознание и глушит мысли, чтобы сосредоточиться на процессе медитации. Практикующие отмечают, что чтение мантр способствует абстрагированию от внешних раздражителей, снимает стресс, отвлекает от ежедневных забот и переживаний, помогает отделить духовное от физического. Самой популярной мантрой для очистки является известное «Ом».

Для медитации и отвлечения также подходит медитативная музыка или мантра, записанная в аудиоформате. Во времена гаджетов, технологий и всемирной сети, найти подходящую мантру, аудиоформат или музыку несложно, материала полно на специальных сайтах и на YouTube.

Как выбрать свои четки?

Четки для чтения мантр и медитации могут быть выполнены из любого материала. Это и семена, и древесина, кости и камни. Выбирая четки для своей практики, опирайтесь на свои внутренние чувства и на ваши цели вашей медитации. Ориентируйтесь на чакры, которые соответствуют различным целям медитации.

В зависимости от действующей в процессе медитации чакры выбирайте материал, из которого будут сделаны четки:

1. Энергетический центр Муладхара отвечает за защиту и интуицию, медитация, направленная на эту чакру, приносит спокойствие, снимает стресс, в руках рекомендуется держать четки черного, серого, темно синего, красного цвета.
2. Свадхиштхана – чакра страсти и сексуальности, для нее подходят оранжевые цвета, помогает справляться с гневом, злостью.
3. Манипура отвечает за жизненные силы, для нее выбирайте желтые камни, она способствует счастью, хорошему настроению, духовому росту.
4. Анахата – любовь и милосердие, розовые и зеленые камни.
5. Вишуддха – общение и связь с миром, голубой и бирюзовый цвет.
6. Аджна – интуиция и духовность, насыщенный синий, индиго.
7. Сахасрара отвечает за сознание, рекомендуются четки фиолетового и золотого цвета.

Как пользоваться?

Во время медитации четки держат в правой руке, перебирая бусины большим и средним пальцем. Вне зависимости от выбранной чакры и мантры, медитировать рекомендуется в тихом, спокойном месте, в комфортной позе и не сковывающей движения одежде.

Дышите в процессе глубоко и размеренно, перебирая четки слева направо начиная от центральной, большой бусины. Отсчитав 108 бусин во время медитации, вы можете прекратить практику или зайти на второй круг, перебирая четки в противоположном направлении.

Практиковать с четками можно в зависимости от желания, как раз в месяц, так и ежедневно, основываясь на свои внутренние ощущения. Проводите короткие медитации ежедневно, отсчитав один круг, чтобы всегда оставаться в тонусе, с чистыми мыслями и легкой душой.

Источник

Четки для чтения мантр

Восточная философия утверждает, что мантра – это не просто набор слов, означающих определенные понятия, она гласит, что это таинственные послания человека Вселенной. Чтобы правильно осуществлять эту загадочную процедуру, опытные и начинающие последователи используют четки для мантр. Зачем они нужны и как правильно проводить чтение, расскажем подробнее.

Предназначение четок

Зарождение традиции чтения на четках относят к древней ведической культуре Индии. Именно там впервые люди познали это таинство, обучив ему остальных. Позже, традиция перешла на другие исповедания – ислам и буддизм, а также их течения. Приверженцы христианства также иногда применяют четки в произношении молитв, в частности это делают католики, православные.

Медитативное повторение, которое именуется Джапа, подразумевает постоянное произношение мантр. Во время процедуры необходимо отсчитывать определенное количество бусин на связке. Как правило, на четках отслеживается число прочитанных молитв, так как сделать это в уме, не отвлекаясь, сложно. Перекидывая бусинку на нитке в сторону, человек автоматически отсчитывает нужное количество мантр.

Немаловажным фактором в применении четок является развитие чувства осязания. Человек, не глядя на связку, на ощупь откидывает бусинку. Согласно верованиям, такое соприкосновение позволяет дотронуться душой к мантре.

В процессе чтения молитвы, нахождения в медитативном состоянии, при ходьбе или другом действии, человек задействует свое тело, разум, уши и глаза. Если при этом использовать четки, можно дополнительно развить осязательные чувства.

В строении традиционных четок для мантр имеется несколько бусин, их количество равно 108. Кроме того, изготавливаются четки, состоящие из 54, 36 27 или 9 бусин. Каждое из указанных чисел является кратным числу 108. Почему именно данная цифра так символична для традиции? На это есть свой ответ: число символизирует бесконечность.

Кроме предназначения для чтения мантр, четки выполняют и другую значимую роль:

• используются как символ достижения определенной цели;
• являются отличительным знаком для человека – приверженца определенной школы вероисповедания;
• отсчитывают ритм;
• поддерживают концентрацию внимания;
• четки из определенных материалов обладают лечебными свойствами.

Совет: если изначально было решено придать четкам для произнесения мантр некую значимость, стоит хранить этот атрибут и не давать никому в руки: вещь является личной.

Виды четок для определенных мантр

Если перевести с санскрита термин «мантра» то можно получить интересную интерпретацию. Дословно это будет звучать как «освобождение мысли и ума». Из этого следует, что человек, который читает молитвенные строки, очищает свой разум от насущных проблем. Во время произнесения заветных слов, его тело, ум концентрируются на расслаблении и высвобождении энергии, здесь нет места беспокойству, злости.

Большинство мантр основано на почитании Бога. Например, человек, решающий читать маха мантру, отдает себе отчет в том, что эта молитва является перечислением множества имен Бога. Произнося данную молитву, человек будто прикасается душой, телом и разумом к Богу, а с высшими силами необходимо разговаривать только с чистыми, спокойными мыслями, которые помогают сконцентрировать именно четки.

Изделия делают из различных материалов, в зависимости от предназначения мантры. Рассмотрим несколько видов четок, которые применяются для чтения мантр на разные типы чакр:

1. Энергетический центр, находящийся в основании позвоночника. Здесь будет уместно применение натуральных камней черного и красного цвета: гематита, граната и яшмы. Данная чакра отвечает за интуицию, чтение молитв с четками успокоит и зарядит энергией.
2. Центр страсти и сексуальности, расположенный ниже пупка. Предполагает использование четок из оранжевых самоцветов: сердолика, огненного опала. Чтение мантр и медитация на данной чакре позволяет усмирить гнев.
3. Солнечное сплетение. Для таких изделий используют желтые камни, так как чакра отождествляет жизненные силы.
4. Сердечная чакра – это любовь и милосердие. Четки из зеленых и розовых камней – кварца, малахита, станут наиболее подходящими. Отсчитывая бусинки на связке, человек успокаивается и принимает мир таким, какой он есть.
5. Область горла – чакра, отвечающая за общение. Голубые камни по типу бирюзы для четок – наиболее оптимальный вариант. Чтение мантр поможет повысить уверенность в себе;
6. Чакра, расположенная по центру лба, еще называется третьим глазом. Она отвечает за духовное сознание, предполагает использование четок цвета индиго, из лазурита или содалита.
7. Последняя и самая важная чакра – Сахасрара, располагается на темени, отвечает за просветление. Характеризуется четками с фиолетовыми и золотыми камнями. Чтение мантр приводит к равновесию.

Бусины на четках оборудованы специальными разделителями. Они располагаются после 36-й и 72-й бусин.

Техника чтения мантр на четках

Перед тем как читать мантры с четками, важно понять для себя, что молитвы относят человека к божествам. Если это чтение маха мантры – перечисление имен Бога, нужно находиться в хорошем настроении и не нагружать разум посторонними мыслями. Как правило, слова, на которых основаны мантры, являются определенным набором звуков, вызывающих колебательные ощущения в организме человека. Во время произношения затрагиваются такие органы:

• мозг;
• нервная система;
• железы внутренней секреции.

Каждый звук проходит плавно разливающейся энергией через все тело. Постепенно через несколько сеансов чтения у человека вырабатывается методика произношения, правильная артикуляция: продолговатые звуки, спокойный ритм.

Чтобы дисциплинировать процесс чтения, пользуются чётками. Кроме изделий из натурального камня, наиболее распространенными считаются деревянные четки из сандала. 108 бусин дополняются одной большой круглой бусиной, с которой необходимо начинать чтение. Вот несколько советов, помогающих понять, как правильно читать мантры на четках:

1. Четки необходимо держать в правой руке.
2. После произношения первой мантры, главную бусину «меру» передвигают на связке. Последующее перекидывание происходит в процессе повторения.
3. Четки должны быть расположены между большим и средним пальцем.
4. Изделие ведут на себя, а бусины отсчитывают по часовой стрелке.
5. Дойдя до центральной 109 бусины, через нее нельзя перескакивать.
6. Когда круг полностью пройден, отсчитывать начинают в другую сторону.

Круговая связка бусин символизирует колесо Сансары, которое есть наше бытие, круговорот души человека в мирах смерти и жизни. Мантры для четок подбираются индивидуально, в зависимости от того, какой результат предполагается получить. Так как изделие имеет небольшой вес, его всегда комфортно взять с собой и прочитать мантру в любое удобное время.

Совет: Произношение мантры при ходьбе дополнительно развивает координацию движений при полном концентрировании внимания на молитве.

Полезные рекомендации

Чтобы ответить на вопрос: как правильно читать маха мантру на четках, советуем обратить внимание на такие рекомендации, запреты, которым необходимо следовать во время произношения мантр:

• не показывайте другим людям свои четки, это личный предмет, который соединяет человека с богом;
• когда молитвы не читаются, хранить четки лучше в специальном мешочке, в сокровенном месте;
• нельзя читать молитвы в обнаженном виде;
• не рекомендуется трогать изделие указательным пальцем, касаться ими пола;
• правая рука при чтении мантры должна быть чистой – таким образом, проявляется уважение к традициям.

Перечисление божественных имен помогает человеку возвыситься над своим телом, разумом, душой. Он получает умиротворение и просветление, а с каждым повторением эти чувства усиливаются.

Теперь, когда уже известно как правильно читать мантры, используя четки, можете переходить к практике. Для этого необходимо быть в добром духе и не думать о плохом. Регулярные медитации будут способствовать отвлечению от насущных проблем, расслаблению, очистке мыслей и гармонии.

Источник

Четки из 108 бусин: символика и практическое применение

Буддийские четки из 108 бусин незаменимы для чтения мантр, но не только, их возможности гораздо шире. Сегодняшние реалии таковы, что мозг человека перегружен большим количеством информации, причем зачастую совершенно ненужной. Наше сознание нуждается в очистке, и четки подходят для этого как нельзя лучше.

Чтобы все делать правильно, необходимо иметь ясное представление об инструменте, к помощи которого вы решили прибегнуть. Почему в четках именно 108 бусин? Что означает это число? Из какого материала должно быть изготовлено изделие и как им правильно пользоваться? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье.

Четки из 108 бусин и чтение мантр

Священные мантры обладают безграничной силой. Многократно повторяя их и погружаясь в себя, мы надеемся защититься от всего плохого, поправить здоровье, познать смысл мироздания. Этот универсальный инструмент позволяет правильно распорядиться собственной энергией и изучить свой духовный потенциал. Каждому звуку, каждому слову мантр свойственно глубокое сакральное значение, ведь человек с их помощью обращается к Богам.

Чётки-мала служат основным инструментом для тех, кто стремится правильно и духовно читать мантры. О таких чётках человечеству известно уже несколько тысячелетий. Данный атрибут является обязательным для многих практиков йоги, ведь он служит не просто символом какой-либо определенной духовной традиции. В понимании многих жителей западных стран чётки– это своеобразные бусы, собранные с помощью прочной нити. В определенном смысле это правда, и мала представляет собой четки из 108 бусин, нанизанных на нить. Нередко 109 бусина, из которой в некоторых случаях торчит нечто похожее на хвост, используется для скрепления концов нити воедино. Если говорить о внешнем значении чёток, то они играют роль хранителя энергии и служат предметом, вобравшим в себя истинную суть практик медитации через мантры. Нить символизирует внутренней стержень, а бусины являются олицетворением зримой составляющей миров.

В ходе чтения мантр чётки помогают отсчитывать количество повторений, ведь делать это в уме на самом деле невозможно. Чтобы медитация была эффективной, следует полностью сосредоточиться на прочтении выбранной мантры. При этом стоит помнить, что количество повторений – это важная составляющая духовного просвещения, поэтому не стоит рассчитывать обойтись полностью без счёта.

Чтобы пройти начальный уровень практики, следует повторить мантру 108 раз. Принято считать, что только после этого смысл постепенно входит в ум и усваивается на подсознательном уровне. Эта цифра служит воображаемой точкой отсчёта и целью каждого практика. Некоторые чётки снабжены специальными счётчиками, с помощью которых можно фиксировать десятки и сотни повторений мантры. Благодаря этому ничто не отвлекает медитирующего от погружения в себя, и при этом он все так же контролирует счёт.

Другие предназначения четок

Итак, чётки помогают отсчитывать мантры – это их основное, но совсем не единственное предназначение.

Концентрация внимания. Медитация требует погружения в собственное подсознание и полного отрешения от происходящего вовне. Перебирая 108 бусин четок, вы без труда сможете сконцентрироваться на пении мантр.

Контроль над телом и сознанием. В ходе медитации человек, который только недавно познакомился с буддийской религией, непроизвольно стремится прикоснуться к окружающим его предметам. Четки помогают справиться с этим соблазном, ведь пальцы заняты бусинами.

Осязание. На кончиках расположено множество нервных окончаний, практически напрямую связанных с мозгом. Монотонное перебирание бусин поможет снять напряжение, успокоить нервы, расслабиться и восстановить внутренний баланс.

Накопление энергии. Перебирая 108 бусин буддийских четок в ходе медитации, практик насыщает их собственной позитивной энергией. Природные материалы, из которых изготовлены джапа-малы, аккумулируют полученную энергию и возвращают ее своему обладателю во время последующих медитаций.

Исцеление. Накапливая энергию, четки делятся ею со своим владельцем в сложные моменты его жизни– при болезнях, унынии или череде негативных событий.

Отсчитывание ритма. Чтобы исполнить некоторые мантры, важно прочувствовать особый ритм.Бусины помогают его отсчитывать.

Перебирая 108 бусин четок, практики стремятся к священной цели – найти свое предназначение, очистить разум и душу от всего лишнего, подняться на следующую ступень саморазвития, приблизиться к просветлению.

Символика буддийских четок

Многие задаются вопросом о том, почему в четках 108 бусин, и какие есть объяснения этому? Оказывается, это число в буддизме считается священным, ведь оно было установлено самим Буддой. Кроме того, буддийская религия гласит:

Бог имеет 108 главных Имен;

буддисты выделяют 108танха (греховные желания, которые отягощают карму);

колокола на буддийских храмах бьют 108 раз, аналогично японскому храму Зэн в преддверии Нового года;

сборник высказываний Будды включает 108 томов;

ступа Бодхнатх в Катманду окружена 108 цилиндрами;

в мире насчитывается 108 наиболее чтимых индийских храмов;

хатха-йога насчитывает 108 ключевых лечебных асан;

в формировании сердечной чакры участвуют 108 энергетических каналов.

Однако это далеко не все. Согласно каноническим традициям, четки для медитации на 108 бусин состоят из 9 зерен 12 раз. Данную закономерность можно истолковать следующим образом:

Каждому буддийскому монаху (ламе), который собирается в странствие, разрешено взять с собой 9 предметов и не более.

Цифра 12 состоит из пятерки и семерки. Пятерка – это своеобразный символ первоэлементов природы. Семерка служит олицетворением семи дней недели, семи цветов радуги, семи звезд Большой Медведицы, семи нот.

Существуют и другие толкования цифр 9 и 12. К примеру, девять – именно столько месяцев проходит от зачатия до рождения человека. При этом проходит 12 циклов, то есть девятка повторяется именно такое количество раз (в восточных культурах так принято называть «зодиаки» или «ветви»).

Вы можете встретить четки и с другим числом бусин: 19, 21, 27, 33, 41, 50, 98, 143, 159. Все они олицетворяют многомерность мира.

Материалы четок

Такие характеристики, как материал и цвет бусин, из которых состоят четки, неспроста имеют такое большое значение. Буддисты убеждены, что определенный материал четок транслирует особый эмоциональный посыл и энергетику:

горный хрусталь (кварц) – помогает очистить разум и тело;

кости – переоценка жизни, умение радоваться каждому мгновению;

жемчуг – символ женской энергии, способствует охлаждению разума, устранению сомнений, очищению всех семи чакр;

нефрит – устранение негатива, умиротворение, пробуждение любви;

агат – поможет сделать шаг к достижению гармонии во всех сферах жизни. Чтобы привлечь успех, рекомендуется использовать камень черного цвета. Саморазвитию благоприятствует белый агат, исцелению от недугов – красный, долголетию – синий, достижению баланса – зеленый;

четки из бивней слона можно использовать для привлечения любви и заботы;

белый сандал считается наиболее «чистым» материалом, который символизирует умиротворение и «холодный» разум;

красный сандал. Четки из такого материала незаменимы для тех, кому необходимо сконцентрировать энергию и быть активным. Кроме того, с их помощью можно согреться, и это свойство успешно применяется в тантрических практиках;

можжевельник – притягивает положительную энергию, оберегает от злых духов;

четки из дерева рудракша на 108 бусин – способствуют пробуждению энергии, силы, умения направлять волю живых существ на достижение благих целей;

семена лотоса – применяются преимущественно для поклонения божеству Лакшми и Божествам лотосового семейства;

дерево ним – известно своими целебными свойствами;

семена дерева бодхи –четки из данного материалы обладают особой значимостью. Они символизируют Просветление Будды, которое состоялось именно под деревом бодхи;

четки из священного дерева туласи на 108 бусин – благоприятно сказываются на духовной жизни, разуме, помогают очистить тонкое тело и карму, избавиться от последствий греховных поступков.

Каждая школа буддизма имеет определенные предпочтения по поводу материала четок. К примеру, в тантризме и шиваизмев основном выбирают рудракшу или кость в виде человеческих черепов; шактизме – металл, кристалл; вайшнавизме – ним, туласи.

Кисточка из ниток, расположенная на конце четок, может быть разных цветов. По мнению буддистов, они означают следующее:

черные нитки – для простых верующих;

красные нитки – для послушников, которые проходят первые ступени посвящения;

желтые нити – для людей, полностью отрёкшихся от мирской жизни и посвятивших свою жизнь служению.

Цвет нити для четок также имеет определенное значение. Так, последователи одного из течений тантрического буддизма под названием Варджраяна плетут такую нить из пяти разноцветных волокон. Речь идет о белых, синих, желтых, красных и зелёных волокнах, которые олицетворяют пять аспектов буддийского просветления.

Четки из 108 бусин своими руками

Можно ли сделать буддийские четки самостоятельно? Да, конечно. Для начала определитесь, что должен символизировать данный предмет и какой традиции он должен соответствовать. Также не забывайте о необходимости соблюдения определенных канонов – если вы решили сделать четки 108 бусин собственными руками, не стоит браться за первые попавшиеся материалы.

Определившись с основой, выточите из нее 108 одинаковых бусин. Отдельно следует изготовить бусину Бога (или бусину Гуру) — она обычно отличается более крупным размером и другой формой (цилиндр, капля и др.), что дает возможность отличать ее на ощупь. Далее на капроновой или нейлоновой нити завяжите первый узел, который будет служить ограничителем, и нанижите бусину. Теперь приступайте к следующим узлам, чередуя их с бусинами. Скрепите четки с помощью Гуру и выпустите из нее «хвост» выбранной формы и размера.

Бусины, как и другие материалы для изготовления чёток, можно купить в специализированных магазинах.

Правила пользования буддийскими четками

Чтобы во время медитации полностью сконцентрироваться и погрузиться в себя, необходимо правильно использовать чётки. Иными словами, простого перебирания бусин, не достаточно.

С помощью большого и среднего пальцев руки возьмите первую бусину, которая следует за большой бусиной Гуру. Затем отведите указательный палец в сторону. Повторите мантру один раз и передвиньте четки на себя, далее возьмите вторую бусину и снова повторите мантру. Продолжайте до тех пор, пока не прочтете мантру на каждой бусине.

Итак, если вы дошли до 108 бусины тибетских четок и прочитали мантру, то вы закончили один круг. Теперь, не перешагивая через 109 бусину Гуру, разверните четки в обратном направлении. В таком случае последняя бусина теперь становится первой, и вы можете продолжать дальше.

Применяя четки в собственных практиках, не забывайте о некоторых ограничениях. Итак, запрещено:

перебирать малы и касаться их левой (нечистой) рукой;

пользоваться правой рукой, если она осквернена (важно, чтобы рука была чистой);

прикасаться указательным пальцем к четкам;

класть четки на пол или другие нечистые места;

петь мантры с покрытой головой;

произносить мантру во время зевания, лежания, прогулки, в процессе разговора;

читать мантры, будучи обнаженным.

Принято считать, что, перебирая четки большим и средним пальцами во время пения мантр, вы даете возможность звуку имени божества глубже проникнуть в ваше сердце и душу.

Когда вы не используете буддийские четки по назначению, носите их вокруг шеи в качестве ожерелья (наиболее популярный способ). Благодаря этому главная бусина (гуру) будет находиться рядом с вашим сердцем. Кроме того, малы можно носить на запястье, обернув три (или четыре) раза вокруг руки. Допускается также их хранение в безопасном месте.

Выбирая, какие четки купить в магазине, ориентируйтесь на свои ощущения. Если это ваши малы, они будут буквально притягивать ваш взгляд и прикосновения. Правильные четки сделают медитации более эффективными, помогут усвоить мантры, погрузиться в себя и очистить душу.

Выбор четок также зависит от характера практик. Важно, чтобы материал, из которого изготовлены бусины, соответствовал акустическим вибрациям произносимой молитвы и восхваляемому Божеству. Опытный практик без особого труда найдет «свои» четки среди множества вариантов, а новичку стоит обратиться за помощью к духовному наставнику.

Источник