Как одевать костюм для гимнастики

Какая одежда для художественной гимнастики необходима?

Художественная гимнастика – это особое сочетание акробатики и хореографии. В этом виде спорта, очень важно правильно подобрать одежду не только для выступления, но и для тренировочного процесса. Основным параметром для тренировочной одежды должна быть функциональность. Удобная спортивная форма, которая поможет правильно разогреть мышцы спортсменки и защитить ее от травм, станет хорошим помощником в достижение новых целей в спортивной жизни гимнастки.

Виды тренировочных нарядов

Для занятий гимнастикой недостаточно взять спортивную форму, в которой ребенок занимается физкультурой. Для тренировок по гимнастике необходима специальная одежда.

В прошлом считалось, что необходимо использовать в качестве одежды для художественной гимнастики только черные купальники с длинными рукавами. На сегодняшний день ситуация немного изменилась. Сегодня тренера рекомендуют выбирать разные виды тренировочной одежды для художественной гимнастики, в зависимости от вида выполняемой тренировки и климатического состояния зала.

На сегодняшний день тренера разрешают спортсменкам использовать разогревающую одежду, например, разогревающие лосины, детские гетры и пояса. Кроме того, среди гимнасток сегодня популярны разогревающие комбинезоны и бриджи. Такие виды одежды позволяют увеличить приток крови к мышцам, что помогает быстрее разогреть определенные области мышц и избежать множества травм.

Взрослые гимнастки могут себе позволить носить штаны, лосины, шорты для художественной гимнастики. Для верхней части тела на рынке сегодня распространены разнообразные спортивные майки, топики, футболки. В холодное время года необходимо надевать болеро или спортивные теплые кофты.

Среди изготовителей спортивной формы лучшими считаются:

Параметры спортивного гардероба

Главным параметром для формы выступает размер. Не стоит выбирать для девочки одежду «на вырост». Тренировочная форма должна идеально подходить спортсменке по размеру. Одежда для тренировок не должна сковывать гимнастку и ощущаться на теле. Необходимо выбирать вещи, которые не будут создавать складки. Особое внимание стоит обратить на швы, они не должны натирать или мешать. Ориентируетесь на ощущения спортсменки, важно, чтобы ей было удобно и комфортно заниматься в выбранной тренировочной форме.

Дизайн тренировочной формы чаще всего бывает уставной. Каждая спортивная школа сама выставляет требования к цвету и фасону тренировочного костюма. Ткань, из которой изготавливается спортивная форма, лучше выбрать натуральную.

Подбор одежды для художественной гимнастики

Необходимо видеть чёткую грань между тренировочной одеждой и костюмом для выступления по художественной гимнастике. В гимнастике для выступлений используют купальники или комбинезоны с рукавом/без рукава. Дизайн костюма при выступлении соло должен соответствовать музыке и характеру выступления. Чаще всего костюмы для художественной гимнастики шьются на заказ, расшиваются пайетками, двойными пайетками или камнями Swarovski для эффектности. Кроме того, оформляются предметы (булавы, обруч, ленту) в цвета в стиле купальника. Лучшими фирмами-изготовителями аксессуаров для художественной гимнастике считаются сасаки и ривори.

Наряду с этим, приобретая товары для художественной гимнастики, нельзя забывать об аксессуарах, таких как наколенники, утяжелители и чехлы для предметов.

Материал и дизайн

Материалом для одежды по гимнастике может служить как синтетическая ткань, так и натуральная. Традиционным материалом для купальника на выступления в силу эстетической составляющей служит синтетика. Для тренировочной формы теоретически тоже можно использовать синтетику: она легко отстирывается, быстро сохнет и дешевле. Однако на практике одежда из синтетики не позволяет коже нормально дышать, что мешает в процессе тренировок.

Хорошим материалом для формы выступает натуральная ткань (хлопок). Каждая тренировка длится по множеству часов, и одежда из натуральных тканей в данной ситуации позволяет обеспечить спортсменке полный комфорт. Она не мешает нормальному потоотделению и не раздражает тело гимнастки.

Кроме того, ткань должна быть стрейчевой, легко тянуться и хорошо облегать спортсмена, швы должны быть заделанными.

Границы дизайна тренировочной формы оговариваются тренером еще до первого занятия. Маленькие дети хотят ходить на гимнастические занятия в маечках, футболках и майках со стразами, однако такая одежда будет мешать тренировочному процессу. Чтобы девочки не отвлекались на красивую и яркую одежду, детская форма для художественной гимнастики бывает одноплановая. Чаще всего это черный купальник, черные шорты или юбочка не скрывающие тело спортсменки (по желанию), белые носки и полупальцы.

Для взрослых спортсменок тренера могут делать послабления, но цвета все равно должны быть приглушенными. Некоторые тренера обязывают своих гимнасток покупать вещи одинаковых фасонов или цветов, чтобы по одежде было видно, чьи это воспитанницы.

Тренировочная обувь

Гимнастки используют специфичную тренировочную обувь, так называемые полупальцы или получешки. Это связано со спецификой выполняемых элементов. Полупальцы – это основа (кожаная/тканевая/комбинированная), которая закрывает носок, оставляя пятку и подъем открытыми. На получешках для удержания стопы предусмотрены две резинки: внутренняя (короткая) и внешняя (длинная).

Лучше приобрести профессиональную обувь в специализированных магазинах. При выборе полупальцев нужно обратить свое внимание на проработку швов.

Помните, что желательно приобрести две отдельные пары, одну для тренировок, вторую для соревнований. Тренера советуют приобретать для соревнований более качественные получешки. Для тренировочного процесса можно выбрать получешки попроще. В гимнастике обувь является быстро расходным материалом. При качественных тренировках получешки протираются практически каждый месяц.

Источник

5.1 Требования к купальнику

5.1 ТРЕБОВАНИЯ К КУПАЛЬНИКУ

— Купальник должен быть корректным и непрозрачным; под кружевными вставками должна быть подкладка (зона туловища до груди);

— Вырез на спине и груди (декольте) — не более чем до середины грудной кости и не ниже, чем до конца лопаток;

— Купальник может быть с рукавами или без (танцевальные купальники с тонкими бретельками не разрешаются);

— Вырез на ногах не должен заходить за паховую складку (максимум). Нижнее белье не должно быть видимым из-под купальника;

— Купальник должен хорошо облегать фигуру, чтобы дать возможность судьям оценивать правильное положение разных частей тела. Однако разрешены декоративные аппликации или детали, если они не представляют риск для безопасности гимнасток;

— Купальники гимнасток группы должны быть из одного материала, одинаковыми по форме, дизайну и цвету. Однако, если купальники выкроены из одной и той же ткани с рисунком, то допускаются небольшие отличия.

5.1.1 Разрешается надевать:

— длинные, до щиколоток, колготки на или под купальник;

— длинный (до щиколоток) цельный купальник, прилегающий к телу и ногам;

— длина и цвет (цвета) ткани колготок должны быть одинаковыми на обеих ногах (эффект «арлекина» не разрешается). Разным может быть только рисунок (покрой или орнамент);

— прилегающую к бедрам юбочку, прикрывающую только таз, сверху купальника или колготок, или длинного цельного купальника;

— дизайн (покрой и орнамент) юбки — произвольный, но эффект балетной «пачки» не допускается;

— гимнастки могут выполнять упражнение босиком или в гимнастических тапочках;

— прическа, так же как и декоративная косметика, должна быть аккуратной и скромной.

5.1.2 Не разрешаются любого вида ювелирные украшения и пирсинг, которые могут представлять риск для безопасности гимнасток.

5.1.3 Все купальники будут проверены перед входом гимнастки в зал соревнований. Если спортивная форма индивидуальной гимнастки или гимнастки группы не соответствует требованиям, то будет применена сбавка Судьи-координатора:

— Сбавка Судьи-Координатора 0,30 один раз (для индивидуальных гимнасток и для группы) за несоответствие купальника нормам.

5.1.4 Не соответствующая официальным нормам эмблема/реклама или их отсутствие:

— Сбавка Судьи-Координатора 0.30 балла

5.1.5 Бинт (бандаж) или другой перевязочный материал не может быть цветным, он должен быть телесного цвета.

— Сбавка Судьи-Координатора 0.30 балла, если это правило не выполняется.

Источник

Как одевать костюм для гимнастики

Собираем ребенка на первую тренировку по художественной гимнастике

Первая тренировка по художественной гимнастике – очень ответственное мероприятие как для родителей, так и для самого ребенка. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш малыш не испытывал дискомфорта во время занятий, со всей ответственностью подойдите к выбору экипировки.

Как выбрать одежду для тренировок по художественной гимнастике?

Чтобы правильно подобрать костюм для тренировок, нужно учитывать несколько ключевых факторов:

• Материал

На сегодняшний день гимнастические костюмы и спортивные купальники для тренировок изготавливаются из различных материалов – искусственных и натуральных. Для пошива спортивной гимнастической одежды широко используются хлопок и бифлекс.

Спортивная одежда из хлопка имеет массу достоинств. Такая ткань отлично впитывает влагу, не вызывает аллергических реакции и обеспечивает достаточный уровень вентиляции кожи. Но нужно помнить о том, что хлопковое изделие со временем может деформироваться — сесть или, наоборот, несколько растянуться.

В настоящее время для гимнастических костюмов большей частью используется бифлекс — трикотажная ткань, отличающаяся своей хорошей растяжимостью. Купальник для тренировки, выполненный из бифлекса крайне удобен в эксплуатации — он не сковывает движения спортсмена, не мнется и долго не теряет вид. Кроме того, этот материал, как и хлопок, позволяет коже “дышать”.

При заказе купальника на сайте проверяйте указанный вами размер, иначе доставленный товар принесет лишь разочарование. По сути, костюм гимнаста – вторая кожа, поэтому неудобств возникать не должно.

Как показывает практика, форма у маленьких гимнасток, в основном, одинаковая — это гимнастический купальник с коротким или длинным рукавом. Но это далеко не единственный вариант одежды — на тренировку допускается надевать майки, спортивные шорты, бриджи или лосины (на случай, если в зале прохладно). Перед началом занятий нужно побеседовать с тренером, он посоветует, какой именно тип гимнастической одежды подойдет для занятий в том или ином помещении.

Художественная гимнастика – травмоопасный спорт, поэтому целесообразным будет покупка защитной экипировки (наколенников), чтобы обезопасить связки и суставы от ударов и растяжений во время занятий.

При выборе спортивной одежды для гимнастики можно подумать о необычном покрое купальника или комбинезона, разнообразных декоративных вставках. Неординарный дизайн костюма создаст настроение гимнастки, повысит уверенность в себе и в своих силах.

Гимнастическая обувь для новичков

Обувь для выступлений и тренировок по художественной гимнастике называется «получешки» или «полупальцы». Это именно та часть экипировки, на которой экономить ни в коем случае нельзя. Качество обуви, как и костюма, определяет качество тренировки, ее эффективность, продуктивность.

Стоит уделить особое внимание материалу, из которого изготовлены получешки. Он должен быть хорошим, прочным, эластичным. Это обеспечит их долговечность. А качественные, натуральные ткани, приятные на ощупь, мягкий внутренний слой обуви защитит стопу от натираний и других механических повреждений. Чаще всего полупальцы для тренировок изготавливаются из натуральной кожи, а для выступлений — из замши и микрофибры.

Оптимальный вариант – иметь несколько пар обуви для занятий художественной гимнастикой и отдельно для выступлений, так как при частых и интенсивных тренировках она довольно быстро изнашивается.

Первый гимнастический инвентарь

Художественная гимнастика – невероятно красивый и эффектный вид спорта, где многое зависит не только от профессионализма спортсменки, но и от инвентаря, с которым она тренируется и выступает. Существует 5 разновидностей гимнастических предметов – скакалка, обруч, мяч, булавы и лента, работа с каждым из них требует определенных навыков. У малышей занятия проходят без предметов, и по прошествию определенного времени тренер сам решает, можно ли допустить спортсменок к работе с ними.

Однако покупать их рано или поздно придется, поэтому для начинающих рекомендуется недорогой инвентарь, чтобы пока с ним просто освоиться.

Все спортивные предметы с экипировкой лучше переносить в специальных рюкзаках или сумках – это особенно практично и удобно при поездках на соревнования. А на нашем сайте вы без труда сможете найти различные комплекты чехлов для гимнастического инвентаря.

Источник

Как одевать костюм для гимнастики

На сегодняшний день диско можно причислить к разряду спортивных танцев. Диско включает в себя элементы классического танца, джаза, латиноамериканских танцы, элементов рок-н-рола, аэробики, акробатики и художественной гимнастики и множества других направлений. В диско используются различные элементы- это шпагаты, прыжки, повороты, быстранная смена плоскостей и многое другое.
Поэтому очень важно, чтобы костюм был в первую очередь удобным! Ткань принято использовать эластичную- самый распространенные виды ткани –это лайкра, бифлекс, сетка (в детских категориях использование сетки запрещено!).
При создании эскиза костюма следует учитывать возраст танцора, лигу в которой он выступает и особенности танца. Не стоит клеить стразы, пришивать пайетки и молнии на колени и локти, если в танце есть элементы, для исполнения которых необходимо задействовать именно эти зоны (как правило во всех вариациах есть партеры).

В данном разделе мы рассмотрим варианты костюмов диско

До недавних пор моду на костюмы задавали норвежские танцоры- как правило это множество страз, невероятные головные уборы, перья, бахрома, но сегодня все больше и больше танцоров обращают внимание на костюмы итальянцев и чехов. А это использование лаковых тканей, костюмы в стиле «панк» с заклепками, молниями, цепями.

Как правило в костюмах используется несколько вариантов низа:

Брюки прямые
Очень популярны среди танцоров старших номинаций- стройнят, подчеркивают достоинства фигуры, однотонные брюки скрывают недостатки.
Советую крепить штрипкой либо телесного цвета либо из той же ткани к ногам, чтобы на махах брюки не задирались.

Брюки расклешенные (постепенно выходит из моды)

Танец «диско» в нашей танцевальной организации уже давно не похож на стиль диско, под которое подразумевались парики и штаны клеш, поэтому очень редко на соревнованиях можно увидеть именно эту модель брюк, т.к. исполнять элементы довольно сложно, когда вокруг ног обматывается ткань. Это касается очень широких штанов- клеш, если брюки пошиты в разумных пределах, то использовать такую модель не запрещено. Но будьте внимательны, чтобы не «утяжелить» низ танцора.

Леггинсы
Подходят худеньким танцорам, которые тянут носки и выпрямляют колени.

Использование именно такого варианта низа опасно тем, то ноги будут зрительно укорачиваться, стопа будет выглядеть небрежно, размер ноги зрительно увеличится, будет заметно, когда танцор немного подрастет.

Леггинсы, прикрепленные к пальцам ног, со штрипками
Очень удобно танцевать, когда лосины не поднимаются вверх, когда есть петелька для пальца ноги, то зрительно увеличивается длина ноги.

Когда танцор вырастает, ткань натягивается и сзади образуется пузырь под коленями, но надставить кусок ткани будет не сложно и будет не так заметно.

Шорты укороченные (иногда с юбочкой сзади или под юбкой)

Будьте внимательны при выборе длины шортиков- убедитесь, что она соответствует правилам по костюмам.

Не стоит открывать ноги танцора, если он не тянет носки и не выпрямляет колени.
На втором рисунке показаны аксессуары, которые можно использовать, чтобы костюм казался законченным. Советую использовать наколенник- очень часто можно увидеть на соревнованиях ободранные коленки танцора. Идеальностью покрытия полов организаторы соревнований не радуют, поэтому чтобы избежать синяков и стертой кожи стоит позаботиться заранее о наличии данного аксессуара.

Длина может меняться в зависимости от дизайна, но я бы не советовала открывать колени танцора, т.к. много элементов используется на полу.

Часто такую длину используют когда в костюме есть удлиненная сзади юбка (до колена).
На втором рисунке показаны аксессуары — браслеты под коленями, на стопе и удлиненные браслеты с петелькой для пальца.

Очень популярны среди всех возрастных категорий. Не советую делать длиной по середину икры- ноги будут выглядеть эффектнее, если капри будут длиной чуть ниже коле

Источник