Как называются обтягивающие шорты для тренировок

Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин

Тайтсы для бега – это вещь, которая должна присутствовать в гардеробе любого бегуна. Они обеспечивают комфорт и свободу движений во время бега. Какие бывают тайтсы для бега и на что обращать внимание при их выборе, читайте в нашей статье.

Что такое тайтсы и почему в них все бегают

Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.

Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.

Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:

• они не стесняют движения;
• позволяют коже дышать;
• их облегающий крой исключает трение;
• в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
• имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
• просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
• аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

Чем тайтсы отличаются от лосин

Прежде чем вы пойдете в магазин за облегающими штанами, мы хотим заметить, что не всё то тайтсы, что обтягивает. Часто их путают с лосинами, но это разные предметы гардероба. Тайтсы – это, скажем так, «продвинутые» лосины.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:

• не имеют компрессии;
• обтягивают в меньшей степени;
• у них нет карманов для мелочей.

Вообще лосины, в отличие от тайтсов, носят и в повседневной жизни, а вот тайтсы предназначены лишь для занятий спортом. Потому-то лосины выпускают самых разнообразных расцветок и принтов. Лосины используются и как нижнее белье в холодное время года: их вы можете надеть под брюки.

Какие бывают тайтсы

Первое, чем отличаются тайтсы, – их длина. Модели бывают до щиколотки, до середины икры и до колена. Выбор тут делается с оглядкой на время года. Для бега зимой производители спортивной одежды выпускают утеплённые тайтсы с защитой от ветра. Для удержания тепла в спортивное синтетическое волокно добавляется мериносовая шерсть или микрофлис.

Если тайтсы не унисекс, то внешний вид и функциональность женских и мужских тайтсов будут разниться. Анатомические особенности тела диктуют расположение зон вентиляции.

Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона

Как мы уже писали выше, тайтсы бывают разной длины: короткие, средние и длинные. Для жарких дней приобретите тайтсы-шорты и обратите внимание на наличие вентиляции у поясницы. А вот для осеннего и зимнего сезона поищите длинные, утеплённые модели. Из длинных штанов наиболее удобны будут те, что имеют молнию над щиколоткой для более лёгкого снятия.

Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.

Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна.

Если бегаете в тёмное время суток, для вас будут актуальны тайтсы со светоотражателями.

Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными

Тайтсы как раз отличаются от обычных спортивных штанов своими компрессионными характеристиками. Для спортсменов это даёт сразу несколько плюсов:

• поддержка мышечных тканей спины и ног;
• более быстрое восстановление мышц;
• уменьшение содержания лактата в крови;
• эффект сжатия позволяет держать мышцы в тонусе;
• снижение риска растянуть ту или иную мышцу;
• улучшение кровообращения и ускорение кровотока;
• хорошая терморегуляция;
• снижение отёчности.

Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.

Есть, к слову, и противопоказания в ношении компрессионных штанов. Не следует их использовать, если у вас есть одно из следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и другие нарушения кровообращения.

Сколько стоят тайтсы

На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.

Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.

Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.

Рекомендации по выбору тайтсов для бега

• Ткань должна принимать форму вашего тела.
• Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
• Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
• Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
• Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
• Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части. Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.

Мужские тайтсы – это нормально?

Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.

Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.

Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.

Источник

Зачем в спортзале мужчины надевают под шорты лосины?

В фитнес-клубе можно встретить в лосинах не только девушек, но и брутальных парней. Кто-то удивится, но на самом деле это совсем не лосины, а компрессионные штаны. Еще это могут быть тайтсы, которые можно назвать термобельем. Какая же функция стоит за таким новомодным прикидом?

На первый взгляд может показаться, что это действительно просто дань моде. Но в таком одеянии можно увидеть много профессиональных спортсменов. У таких обтягивающих штанов довольно широкий набор функций.

Например, чтобы сохранить тепло в мышцах. Как мы знаем, разогретые мышцы снижают риск травм и растяжений. Также это защита от каких-либо потертостей, где будет некомфортно только лишь в шортах. Да и в целом такие штаны гораздо удобнее для занятий, чем обычные спортивные. Шорты в данном случае многие мужчины надевают, чтобы не смотреться как-то комично. Да и не у всех идеальная фигура для обтягивающей одежды. Хотя кому-то шорты могут понадобиться только из-за наличия карманов.

В целом тайтсы очень удобные и комфортны для занятий спортом. Их используют не только рядовые посетители спортзала, но и профессиональные спортсмены. Важнейшей их функцией является сохранение правильного теплообмена. Их задачей является также отведение влаги, которая возникает при активных тренировках. Тут нужно ответственно подойти к выбору материала такой одежды. Кожа должна дышать во время тренировок. В общем, если вы все-таки решили прикупить себе тайтсы, то экономить не стоит.

Одним из важнейших свойств компрессионного белья является улучшение кровообращения. Например, когда вы надеваете такие штаны, кровь не застаивается в ногах. Ведь скопления крови могут привести к отечности и усталости, а также расширению поверхностных вен. Компрессионное белье не дает нашим венам раздуться во время интенсивных тренировок.

Пока эта мода не дошла до спортзалов, такие штаны можно было увидеть в первую очередь на бегунах. Все уже перечисленные свойства им также очень полезны. Многие считают, что такие облегающие штаны делают тело более обтекаемым, что может добавить скорости тем же бегунам. Еще такой вид одежды весьма популярен у борцов, ведь они работают в тесном контакте друг с другом. Можно назвать это определенной защитой для кожи.

В итоге эта мода пришла и в спортзалы. Тайтсы пользуются популярностью, в том числе у некоторых бодибилдеров. При этом существует много противников такого одеяния, ведь люди привыкли видеть такие обтягивающие штаны в основном на девушках. Но как мы видим, тайтсы могут внести много полезного в регулярные тренировки, а надевать сверху шорты или нет – это уже дело каждого. Многие считают, что такое сочетание смотрится даже стильно.

Источник

Спортивные женские шорты

Шорты – это один из самых популярных предметов женского гардероба, особенно летом, когда невозможно носить джинсы и длинные брюки. А для тех, кто занимается спортом, обязательно нужны спортивные шорты. Однако, у них имеются свои особенности.

Особенности

Спортивные шорты предназначены специально для занятий спортом. Они обеспечивают поддержку телу, а также акцентируют внимание на красивой фигуре. Шорты дышат и прекрасно отводят влагу, обеспечивая хорошую вентиляцию. В шортах вам будет удобно, они не будут сковывать ваших движений. Шорты могут иметь самый разный дизайн, способный удовлетворить запросы самых искушенных модниц. Шорты изготавливают из специальных материалов, которые адаптированы под активный образ жизни.

Некоторые шорты можно использовать только в спортивном зале, а некоторые – для занятий спортом на воздухе и даже в повседневной жизни.

Как правильно называются?

Название «шорты» происходит от английского слова «Short», которое означает «короткий».

Однако, так как шорты могут быть самыми разными, то и названия у них будут разные.

Среди популярных спортивных моделей особенно выделяются следующие:

• Долфин шортс. Эти короткие спортивные шорты имеют по бокам разрезы и на талии шнурок. Название говорит о том, что при складывании такие шорты напоминают хвост дельфина.

• Джим-шортс. Так называются обтягивающие короткие шорты, которые предназначены для занятий йогой, гимнастикой и другими видами спорта. Внутри у них имеется специальная подкладка, что их позволяет носить без нижнего белья.

• Бетти-райдерс. Это очень короткие шорты, которые больше похожи на трусы, ведь они открывают ягодицы. Их изготавливают из эластичных легких материалов и часто декорируют. Эти шорты можно использовать для танцевальных выступлений, а уверенные в себе и смелые девушки их даже надевают в спортзал. В повседневной жизни такие шорты не используются.

.
• Скортс. Так называются шорты-юбка, предназначенные для бега. Такие шорты сегодня являются главным атрибутом теннисисток. Раньше по этикету девушки всегда были обязаны носить юбки, которые мешали им играть в теннис. Поэтому специально для них были разработаны юбки-шорты.

• Велосипедки. Это удлиненная модель шорт, предназначенная для езды на велосипеде.

Модели и фасоны

• Юбка-шорты. Такие шорты вам будут необходимы, если вы планируете заняться большим теннисом. В них вам будет удобно, а выглядеть вы будете красиво.

• Обтягивающие. Такие шорты облегают тело, обеспечивая максимальную сопротивляемость ветру и подчеркивая достоинства вашей фигуры. Они актуальны для тех видов спорта, где важна скорость.

• Спортивный костюм с шортами. Это актуальное сочетание позволит создать цельный образ.

• Компрессионные. Это специальные шорты, которые создают давление, откуда и происходит их название. Они предназначены для спортсменов. У таких шорт существует несколько степеней сжатия. Новичкам рекомендуются самые слабые. Остальные следует приобретать только по рекомендации врачей. До сих пор ведутся дискуссии, дают ли такие шорты спортсменам на соревнованиях преимущества. Однако, такие шорты помогут вам сохранит здоровье и поддерживать ваш организм в тонусе. Но носить такие шорты в то время, когда организм находится в состоянии покоя, категорически запрещено.

• Для спортзала. Многие девушки любят посещать спортзал. Поэтому те, кто уже успел добиться хороших успехов, предпочитают носить эластичные короткие шортики, которые подчеркивают достоинства фигуры.

• Для бодибилдинга. В этом виде спорта важно продемонстрировать свои мышцы в самом лучшем свете, в том числе и мышцы ягодиц. Именно поэтому шорты для занятий бодибилдингом очень похожи на трусы, которые способны наглядно продемонстрировать все женские достоинства.

• Для занятий спортом. Для тренировок и занятий физкультурой ранее женщины использовали лосины или бесформенные брюки. Сегодня в тренде шорты долфинс.

• С высокой талией. Такие шорты также часто используются. Они поддерживают животик и могут немного скрыть выпуклое пузико. Завышенную талию часто имеют велосипедки, что им обеспечивает дополнительный комфорт.

• Эластичные. Эти практичные и удобные шорты обтягивают фигуру, не сковывая при этом движений.

• Свободные. Шорты в обтяжку будут не всегда уместными. Свободные модели подойдут девушкам с неидеальными формами или тем, чьи спортивные занятия не предполагают наличие облегающей одежды.

• Для волейбола. Комфорт таким шортам обеспечивают эластичность и комфорт. Они не будут сковывать движений. Чаще всего это обтягивающие модели, которые позволят вам прыгать и бегать.

• Для бега. Такие шорты могут быть как свободными, так и обтягивающими. Обтягивающие больше подойдут тем, кому нужно бегать на скорость, ведь они снизят сопротивление ветра. Свободные прекрасно подойдут для утренних пробежек, спокойного бега или спортивной ходьбы.

• Для спортивной гимнастики. Такие шорты обтягивают тело, иногда выполняют компрессионные функции и помогут сосредоточить внимание спортсменки на ее движениях. Они адаптированы под растяжения и максимальные нагрузки.

• Для велосипеда. Эти шорты имеют специальные вставки, не позволяющие ощущать дискомфорт при контакте с сидением велосипеда. Эти шорты также облегающие, то позволит минимизировать сопротивление ветра.

Длина

• До колен. Такие шорты по длине напоминают бриджи, однако они могут быть и облегающими, и свободными. Такие шорты можно использовать для разных видов спорта, к тому же они способны скрыть некоторые недостатки ножек.

• Длинные. Зачастую длина таких шорт немного выше колен. Оно похожи на предыдущий вариант, но коленные чашечки они не прикрывают. Если ноги красивые, такие шорты смогут это подчеркнуть.

• Короткие. Это самые популярные спортивные шорты, которые прикрывают то, что необходимо прикрыть, и демонстрируют то, что можно показать.

• Мини. Такие шорты выбирают девушки, которые хотят не только заниматься спортом, но также и продемонстрировать красоту своих ног, и даже ягодиц, если модель облегающая.

• Ультракороткие. Такие шорты очень похожи на трусы. Они приоткрывают ягодицы, демонстрируя их окружающим. Такие шорты используют для танцевальных выступлений и для стриптиза. Но некоторые девушки занимаются в спортзале в таких шортах.

Расцветки

При выборе спортивных шорт следует особое внимание обратить на их цвет. Он играет немаловажную роль. Самыми популярными цветами считаются черный, зеленый, розовый, серый, белый, красный, желтый, сиреневый, а также с принтами, абстрактными рисунками и полосками.

Материалы

От правильного подбора материала, из которого будут изготовлены ваши спортивные шорты, будет зависеть их прочность, практичность и уровень комфорта. Чаще всего можно встретить хлопковые, трикотажные, велюровые, атласные и синтетические шорты.

Бояться синтетики в данном случае не стоит, ведь для изготовления спортивных моделей шорт используются специальные синтетические материалы, которые позволяют коже дышать, обеспечивать комфорт и отводить влагу.

Как правильно выбрать?

• Модель. Вам следует руководствоваться тем, каким вы видом спорта собираетесь заниматься. Для любого вида спорта существуют специальные модели шорт, однако, можно использовать также и универсальные.

• Размер. Выбирайте шорты, максимально подходящие вам по размеру. Только в этом случае они не будут давить или свисать, вызывая дискомфорт.

• Материал. Выбирайте шорты из натуральных или современных высокотехнологичных материалов, которые специально созданы для спорта и отвечают всем требованиям, предъявляемым к спортивной одежде.

С чем сочетать?

К спортивным шортам важно правильно подобрать остальную одежду. Лучше всего с ними будут сочетаться футболки, майки, поло, топы, леггинсы или лосины в случае холодной погоды, а также спортивные куртки.

Обувь и аксессуары

Спортивные шорты предусматривают то, что вы будете использовать также соответствующую спортивную обувь и аксессуары.

• Кеды. Эта обувь подойдет для пеших прогулок, бега, занятий в тренажерном зале или выезда на природу.

• Кроссовки. Эта обувь более популярна, ее можно использовать везде и всегда. Однако, выбирая кроссовки, вам следует помнить о том, что они также имеют разное предназначение.

• Напульсники. Так называются специальные браслеты из ткани, которые надевают на руки и которые играют практичную и декоративную роль.

• Бейсболки и кепки. Головные уборы актуальны для тех, кто занимается спортом на улице. Также оно подойдут для прогулки жарким днем. В таком случае кепка будет защищать голову от солнца.

• Очки. Глаза защищать от солнца тоже очень важно, особенно летом. Поэтому можете дополнить свой образ стильными солнцезащитными очками.

Брендовые новинки

• Боско. Если вам еще не известен этот бренд, как раз самое время о нем узнать. Шорты данного бренда отличаются высоким уровнем комфорта, стильным дизайном и удобством. В последних коллекциях можно увидеть не только шорты, но также и любую другую женскую и мужскую спортивную одежду. И это неудивительно, ведь Боско стал официальным поставщиком спортивной одежды для нашей сборной на последней олимпиаде.

• Найк. У данного бренда самый широкий выбор шорт, предназначенных для женщин, занимающихся спортом. Выбрать подходящие шорты будет тут очень сложно именно из-за богатства выбора. Однако, каждая их модель отвечает последним модным трендам и изготовлена из материалов высочайшего качества.

• Адидас. Данный бренд также радует нас высоким качеством и удобством своих моделей. Такие шорты как нельзя лучше подойдут для занятий спортом.

Стильные образы

В любое время было востребованным сочетание белого и черного цвета. именно поэтому образ, состоящий из белой футболки и черных шортиков со светлыми кедами сможет подчеркнут вашу женственность и настроит на занятия спортом.

Шорты-долфинс серого цвета в сочетание с топом смогут подчеркнуть красоту вашей фигуры и будут максимально комфортными.

Короткие свободные шорты яркого цвета будут прекрасно выглядеть со стильной майкой и белой обувью. Для спортивных занятий это, возможно, и не самый лучший вариант, но для повседневной носки такой вариант прекрасно подойдет.

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Источник