Как научится делать колбасу художественная гимнастика

Piano Expert

Настройка, ремонт и реставрация фортепиано

Как научиться делать колбаску в художественной гимнастике

Гимнастический элемент «КОЛБАСКА». Как сделать КОЛБАСКУ. Художественная гимнастика.

Урок №11 «Колбаска». Художественная гимнастика. Подробнее

Передача: Шаги к успеху ))) колбаска. the training in rhythmic gymnastics Подробнее

Как делать колбасу в художественной гимнастике Подробнее

Растяжка в минус / Новые элементы / Колбаса/ Моя тренировка Подробнее

Художественная гимнастика/ Лучшие моменты /Первество г.Кстово Подробнее

Художественная гимнастика Как сделать элемент Мексиканка и Скорпион Rhytmic Gymnastics Подробнее

Гимнастический элемент «колбаска» | Художественная гимнастика Подробнее

КАК СДЕЛАТЬ ПЛАНШЕ / ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА Подробнее

Художественная гимнастика Как сделать элемент бочонок Rhytmic Gymnastics Подробнее

Разминка, Колбаска, Ловля в кольцо. КЛИП — Х. Гимнастика Подробнее

ОБЗОР ЭЛЕМЕНТОВ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ. РЕЙТИНГ МОИХ ЛЮБИМЫХ ЭЛЕМЕНТОВ Подробнее

Упражнения для гибкой спины в художественной гимнастике Подробнее

РЕДЧАЙШИЙ ЭЛЕМЕНТ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ СТОЙКА НА ГОЛОВЕ МИРОНЧЕНКОВА ТАТЬЯНА Подробнее

Самые Странные Сложные Элементы в Художественной Гимнастике Подробнее

Гимнастический ЧЕЛЛЕНДЖ. Почему НИКОЛЬ ПЛАЧЕТ? Подробнее

Художественная гимнастика Как сделать затяжку Rhytmic Gymnastics Подробнее

Гимнастика БЕЗ ОСТАНОВКИ против ЛОЛ Жемчужины / Гимнастические элементы Подробнее

Художественная гимнастика как научиться делать колбаску – Telegraph

=== Скачать файл ===

Go to the version for people with limited capabilities. Username, e-mail or phone number. НАБОРНЫЙ КРАЙ С ФЕСТОНАМИ Этот декоративный набор петель может служить украшением края вязаного изделия. Для его выполнения понадобится спица и крючок, чем меньшего диаметра вы выберете спицу, тем мельче будут получаться фестоны. В левую руку берем спицу и над ней располагаем крючок. Обычным способом набираем на спицу и крючок 8 петель. Затем 9-ю петлю набираем только на крючок. Протягиваем петлю на крючке через набранные 8 петель и снимаем их со спицы. Далее надеваем на спицу петлю с крючка и последнюю петлю фестона. И вновь располагаем крючок сверху спицы и повторяем набор петель. Затем протянем петлю на крючке через 8 петель и наденем 2 петли на спицу. Так повторяем набор фестонов, учитывая что, провязывая первый ряд выбранным узором, вы добавите между первой и второй петлей с помощью накидов 1 или 2 петли, в зависимости от величины фестона. Таким образом, рассчитывайте количество набранных фестонов, как 1 фестон равен 4 набранным петлям. В вашу ленту на заметку! КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ. С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону? ДО 35 ЛЕТ Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание? Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е — мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что — МЕ натурального т. Витамин Е содержится в растительных жирах. Например, в г подсолнечного масла — 42—56 мг, соевого — мг, арахисового и горчичного — 33—34 мг, а в г оливкового — всего 13 мг. Есть он и в исходниках — семенах, из которых это масло выжимают, а также в проростках и листовой зелени. Крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша. Если кормящая женщина не употребляет необходимого количества фолиевой кислоты мкг , то новорожденный не получит этот витамин с молоком, а значит, велика вероятность нарушений в развитии нервной системы ребенка. Однако витамин В9 необходим и взрослым. Фолацин очень важен для нормальной работы кроветворной, пищеварительной и нервной систем. Им богаты листья зеленых растений. Около г листьев любого салата обеспечат дневную норму. Хороши также шпинат, брюссельская капуста, брокколи, спаржа. Фолиевой кислоты немало и в мясных субпродуктах: Творога придется съесть аж 1 кг в день. Есть фолиевая кислота в цельных злаках, бобовых и дрожжах. Поэтому в дополнение к вышеназванным витаминам надо обратить внимание еще и на другие. Незаменимы для нормального деления клеток, здоровья глаз, кожи, волос и ногтей. Достаточное количество бета-каротина в пище снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а 3 порции содержащих его овощей в день почти наполовину уменьшают риск коронарной болезни сердца. Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, калорийных и не всем подходящих: К тому же это один из немногих витаминов, передозировка которых опасна. Так, превышение рекомендуемой суточной дозы мкг в 2 раза приводит к нарушению работы пищеварительной и нервной систем. По этой же причине не стоит без консультации с врачом принимать повышенные дозы витамина А. Зато бета-каротин, который превращается в ретинол уже в организме, лишен подобных минусов. Он есть в большинстве желтых и оранжевых овощей, а также в зелени. Помимо мкг витамина А, нам требуется еще и 5 мг бета-каротина в день. Чем мы старше, тем он нужнее. У людей, которым его не хватает, в 2,4 раза выше риск инсульта. Есть данные, что употребление максимальной суточной нормы витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон. Больше всего витамина С в сырой капусте. Суточную дозу можно получить из г белокочанной и из г цветной. При тушении или варке витамин С разрушается, так что придется съесть или г соответственно. А вот в квашеной капусте, несмотря на распространенное мнение, витамина меньше — ее нужно съесть минимум г. СТАРШЕ 45 Это то время, когда мы начинаем особенно ценить здоровье. А значит, необходим дополнительный прием витаминов. Необходим для усвоения кальция в организме и обеспечения плотности костей. В последние годы ученые обратили на этот витамин особое внимание, и появились данные, что он снижает риск атеросклероза и некоторых видов рака. Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому, если позволяет погода, надо ежедневно на 5—15 минут в день подставлять солнцу лицо и руки. Из продуктов в более-менее приемлемом количестве витамин D содержится лишь в рыбьем жире и яичных желтках. Поэтому не помешает принимать его по — МЕ ежедневно в виде биологически активных добавок. Очень важен для свертываемости крови и минерализации костей и зубов. Кроме того, его недостаток проявляется мешками и синяками под глазами. В норме он синтезируется бактериями кишечника. Однако с возрастом этот процесс замедляется плюс ухудшается всасывание в кровь. Чтобы получить суточную норму, врачи рекомендуют есть больше шпината, телятины, печенки — минимум 2 порции каждый день. А ВЫ СЕГОДНЯ УЛЫБАЛИСЬ?! Васильки и ромашки в лугах Ярко-синие и голубые — На бескрайних российских полях. Сколько нежности, яркости, света Вы храните в себе летним днем Теплым солнцем весной вы согреты, И умыты осенним дождем Разукрашены радуги краской, Снежной шубой, укрыты зимой. Мать—Земля напоила вас лаской, Наградила небесной красой. Не сравнить вас с садовым цветком. Вы согрели мне душу, родные! Поселились вы в сердце моем! Мотоциклы bikes MOTO мотоциклисты. Верная не та, за которой следишь и звонишь каждую минуту, чтобы проверить. Верная та, которой ты даешь полную свободу, а она остается с тобой. Деревня, трактор, мотоцикл Ява КЛИПЫ ОТКРЫТКИ МУЗЫКА ЮМОР СТАТУСЫ. Яркое детство наших детей. Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат а не пилюлю с сахаром , то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина гормон радости в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас. Вы видите то, о чем думаете больше всего О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. Но больше 40 тыс. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать см. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Периодически отключаться — это жизненно важно Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. Вы можете изменить свой мозг. Физически Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове. Ваши видеоролики — в наших новостях! Дай, попробую я губы. ТОП ЛЖИ, которую ВСЕ РОДИТЕЛИ говорят ДЕТЯМ! Аж мурашки по коже! English Mobile version Ad API Help License Agreement News Vacancies About the company. In order to tag a person, hover over his photo and press left mouse button Left-click on a photo to tag people in it. Как сделать ‘циркуль’ — Художественная гимнастика Rhythmic Гимнастический элемент ‘КОЛБАСКА’ Как сделать КОЛБАСКУ. В этом видео учимся делать гимнастический элемент ‘Колбаска’. Перед тем , как начать заниматься, обязательно разогрейтесь. Приятного просмотра и успехов.

Структура товарного производства

Мастер постелить линолеум

Сколько стоит восстановление волос в салоне

Событияв москве завтра куда пойти

Что делать если в глаз попала штукатурка

Легко сказать тарифный план

Сколько стоит килограмм дрожжей

8 950 какой оператор и регион город

Пирог на кефире с вареньем без яиц

Советы и рекомендации с оборудованием для художественной гимнастики

Уход и советы по уходу за оборудованием для художественной гимнастики

Вот несколько советов и советов по использованию и уходу за вашим оборудованием для художественной гимнастики. Мы надеемся, что они позволят вам дольше пользоваться вашим оборудованием и аксессуарами. Мы приветствуем любые ваши собственные советы и рекомендации, поэтому, если у вас есть предложения, которые, по вашему мнению, могут быть полезны гимнастам или тренерам, сообщите нам об этом.

Шарики

Как очистить мяч?
Как правильно надуть мяч?
Почему мой мяч потерял блеск?
Что я могу сделать, чтобы мой мяч не сдулся?
Как контролировать воздух в шаре?

Ленты

Как правильно ухаживать за лентой?
Как сохранить кончик палки?
Как предотвратить прилипание ленты к ленте статическим электричеством?
Как сделать мою ленту более жесткой?
Как раскрасить ленту?
Как сделать так, чтобы лента не потрепалась по краям или на конце?
Как сделать так, чтобы лента не имела волнистой формы?
Как прикрепить ленту к палке?

Булавы

Общие советы о клюшках
Как выбрать булавы лучшего размера?
Как украсить голографической лентой?
Как мне применить к моим клубам разные дизайны и цвета?
Помогает ли запись моих булав еще чем-нибудь, кроме как сделать их более привлекательными с эстетической точки зрения?

Пяльцы

Как выбрать размер пялец?
Когда я купил свои новые обручи, мне показалось, что они не такие большие, как того требуют стандарты FIG.Это нормально ?
Могу ли я изменить размер пялец?
Почему мои пяльцы покоробились?
Как закрепить и развернуть пяльцы?

Toe Shoes

Почему кажется, что мои кожаные туфли с носком больше цепляются за поверхность ковра, когда они новые?
Как правильно определить размер обуви для пальцев ног?
Можно ли покрасить или постирать носок?

Веревки

Общие советы
Как настроить длину веревки?

Q.Как очистить мяч для художественной гимнастики?
A.
1- Растворите небольшую порцию нейтрального средства для мытья посуды в холодной воде.
2- Используйте губку с мягкой поверхностью без стальной или абразивной прокладки.
3- Вымойте мяч в мыле для посуды водой и губкой. Хорошо промойте и аккуратно потрите.
4- Высушите тканью из микрофибры. Не используйте сухое полотенце с твердой поверхностью, так как оно поцарапает поверхность!

В. Как правильно надуть мяч?
А. Необходимо помнить четыре основных момента, когда вы накачиваете мяч для художественной гимнастики. Это:
Использование насоса по назначению. Перед введением иглу и приемное отверстие необходимо смочить.
Игла должна быть вставлена ​​перпендикулярно поверхности мяча, а не под углом. Чтобы не повредить структуру вашего мяча и сохранить его в соответствии со спецификациями FIG, важно, чтобы мяч не был чрезмерно или недостаточно накачан. , Идеальное давление составляет от 180 до 200 мм / 0, или от 4 до 5 фунтов на квадратный дюйм.Никогда не делайте резких или резких движений при вводе или отключении иглы, достаточно медленного движения.

В. Почему мой мяч потерял свой блеск?
A. Все шары потеряют часть своего первоначального блеска из-за естественного износа. Профилактика и уход будут лучшей гарантией продления жизни. Необходимо следовать некоторым кардинальным правилам, а именно:
Никогда не позволяйте вашему мячу оставаться в течение длительного периода времени в экстремальных температурных условиях.(ночь в машине, лежа возле радиатора отопления, под прямыми солнечными лучами и т. д.)
Не играйте мячом на любой поверхности, кроме коврового покрытия или чистого пола спортзала.
Всегда храните мяч в тканевом или пластиковом пакете.
Смойте с мяча грязь и грязь мягким моющим средством под теплой водой. Хорошо промойте мяч и вытрите насухо мягкой чистой тканью.
Всегда держите мяч надутым при рекомендуемом давлении.
Не используйте воск или полироль, чтобы вернуть утраченный блеск.Поскольку большинство восков затвердевают, они в конечном итоге треснут и повредят отделку, а также сделают ваш мяч очень скользким.

В. Что я могу сделать, чтобы мой мяч не сдулся?
A. Большинство мячей со временем теряет воздух. Хотя одни потеряют больше, чем другие, это не обязательно вопрос бренда. Самая частая причина потери воздуха мячом — недостаточное использование. Мячи, будь то Romsports (винил), Sasaki (латекс), Amaya (мягкий ПВХ) или любой другой марки, должны регулярно использоваться для нормальной работы.Если вы последуете советам по надуванию мячей и общему уходу за ними, вы сможете решить большинство своих проблем. Если проблема не исчезнет, ​​советуем проконсультироваться с поставщиком. Однако, если ваш мяч использовался не по назначению, за ним неправильно ухаживали или вы использовали его в течение длительного периода времени, мы рекомендуем просто купить новый мяч.

В. Как контролировать воздух в мяч для художественной гимнастики
A.
1- Поместите воздушный насос в мяч вертикально.
2- Ослабьте грушу воздушного насоса, чтобы уменьшить количество воздуха в шаре.

Вернуться к вопросам

В. Как ухаживать за лентой для художественной гимнастики?
A.
1- Всегда полезно иметь ленту, обернутую вокруг цилиндра, рекомендованного для использования намотчика ленты.
2- Глажка ленты, при необходимости прижмите ее влажной тканью при температуре от 140 до 160 градусов C (от 284 до 320 градусов F).

В. Как ухаживать за кончиком трости для художественной гимнастики?
А.
1- Это крошечная, но очень важная деталь для очень быстрого вращения на конце палки.
2- Нанесите 1-2 капли масла на движущуюся часть оси.
3- Продолжайте поддерживать после уроков или перед соревнованиями.

В. Как предотвратить прилипание ленты статическим электричеством к себе?
A. Распылите антистатический или силиконовый спрей.

В. Как сделать мою ленту более жесткой?
A. Используйте аэрозольный крахмал и гладьте его с паром.

В. Как я могу раскрасить ленту?
A. Отрежьте различные части, которые вы хотите покрасить, с помощью очень туго намотанной резинки. Затем окуните эти отдельные части в раствор домашнего красителя. Хорошо промойте в растворе уксуса и прогладьте, пока он еще влажный. Убедитесь, что за этой операцией следит ответственный взрослый, так как вы будете использовать кипящий химический раствор, и это не доставляет удовольствия, если вы все это испытаете. Или вы можете использовать перманентный тканевый фломастер для маркировки и раскрасить ленту по своему вкусу.

Ознакомьтесь с нашими обучающими видеороликами (Как раскрасить ленту?)

В. Как не допустить истирания ленты по краям или на конце?
A. Убедитесь, что металлические крепления на поворотном конце не имеют выступающих металлических частей. Регулярно осматривайте концы лент, чтобы убедиться, что швы имеют хорошую форму. Если резьба ослабла или оборвалась, произведите необходимый ремонт. Нанесите силиконовый спрей, чтобы сделать ленту более скользкой.

В. Как не допустить волнообразной формы ленты?
A. Чередуйте процедуру наматывания с одной стороны на другую. Храните его в пустом контейнере для детского питания вместо того, чтобы связывать резинкой, вы также уменьшите этот эффект.

Вернуться к вопросам

Общий совет клюшек:
Никогда не подвергайте булавы воздействию сильной жары или холода, так как они деформируются или становятся ломкими при воздействии экстремальных температур.Перед использованием дайте им нагреться до комнатной температуры. Булавы следует использовать только на ковровом покрытии, так как они легко сломаются при ударе о твердую конструкцию пола (дерево-терраццо-цемент и т. Д.). Их следует хранить при комнатной температуре и либо поставить у стены, либо свободно повесить на ручка. Они могут деформироваться при боковом давлении.

(Осторожно — булавы являются наиболее опасными из вашего оборудования, их всегда следует использовать с надлежащей осторожностью и наблюдением, поскольку они могут нанести серьезную травму вам и другим при неправильном обращении)

Q.Как выбрать лучший размер булав для художественной гимнастики?
A. Возьмите клюшку и измерьте длину. При вытягивании руки и удерживании дубинка не должна касаться подбородка или носа.

В. Как украсить голографической лентой?
A. Наслаждайтесь украшением клубов для персонализации оригинала вашего / команды с помощью голографической ленты.
Симпатичные украшения доступны мгновенно с помощью наклеек с голографическими мотивами.

Ознакомьтесь с нашими обучающими видео (Как украсить клубы для художественной гимнастики?)

Q.Как применить к клубам разные дизайны и цвета?
А. Есть два основных способа получить желаемый эффект: один — нарисовать желаемый дизайн с пластиковой клейкой краской и другое популярным методом является использование цветных лент. Из-за природы современного пластиковая конструкция клюшек, оба предложенных метода имеют одинаковые недостаток: какие бы шаблоны вы ни применяли, они не будут постоянно придерживаться клубы.

В. Помогает ли запись моих булав как-нибудь иначе, кроме как сделать их эстетически более привлекательными?
А. Да, так как он укрепляет булавы и обеспечивает большую устойчивость к ударам, особенно при использовании на рукоятке. Некоторые спортсмены считают, что это также делает булавы менее скользкими.
СОВЕТ: наклеив ленту на булавы, используйте фен и осторожно нагрейте ленту. Это поможет улучшить сцепление ленты.

Вернуться к вопросам

В. Как выбрать размер обруча для художественной гимнастики?
A. Наденьте обруч на ноги. Рекомендуемая высота обруча — до бедер.

В. Когда я купил свои новые обручи, мне показалось, что они не так много, как того требуют стандарты FIG. Это нормально?
A. Да, это так. Поскольку многие спортсмены предпочитают украшать свои обручи лентой, большинство производителей компенсировали это, сделав свои обручи
немного легче, чем того требуют стандарты FIG. Обязательно взвесьте обручи перед тем, как вступить в соревновательный сезон. Вы можете отрегулировать вес, добавив или удалив ленту в зависимости от обстоятельств.

В. Могу ли я изменить размер пялец?
A. Да и нет. Можно сделать его меньше, но, к сожалению, больше не получится. Чтобы сделать его меньше, вы просто откручиваете обмотанный лентой стык, удаляете скобу или гвоздь, которыми он крепится к деревянной заглушке внутри трубки, обрезаете его до нужного размера и в обратном порядке. Возможно, вам придется немного отшлифовать деревянный колышек, чтобы он подошел.Вы должны измерить длину трубки, которую нужно достичь желаемого диаметра. Используемое уравнение простое: просто умножьте требуемый диаметр на 3,1416 и, готово, у вас есть длина трубки, необходимая для получения пялец нужного размера. Помните, что официальный диаметр обруча измеряется от внутренней части трубки.

В. Почему мои пяльцы покоробились?
A. Это более чем вероятно из-за способа хранения.Поскольку сегодня большинство обручей изготавливается из полиэтилена, они обладают как преимуществами, так и недостатками этого конкретного продукта. Они очень эластичны и практически не ломаются, но они также весьма уязвимы к чрезмерному нагреву и холоду, особенно в сочетании с давлением, оказываемым на обруч при хранении. Когда они не используются, их следует хранить в чехле для пялец при комнатной температуре и разложить на ровной поверхности.

В. Как закрепить и развернуть пяльцы?
А. Ознакомьтесь с нашими обучающими видео по (Как заклеивать и разворачивать пяльцы?)

Вернуться вверх к вопросам

В. Почему кажется, что мои кожаные туфли больше цепляются за ковер, когда они новые?
A. Это вполне естественно, так как кожаная часть не изношена гладко из-за износа. Чтобы компенсировать это, вы можете нанести на них силиконовый спрей. Это улучшит скольжение, защитит от грязи и продлит срок службы.

В. Как правильно определить размер обуви для пальцев ног?
A. Щелкните Таблица размеров , чтобы просмотреть размеры подносок.

В. Могу ли я красить или постирать носок?
A. Насколько нам известно, только модель Romsports RTS-22 сохраняет свою первоначальную форму после окрашивания или стирки. Это связано с тем, что в процессе производства используется микрофибра очень высокого качества. Модель RTS-22 также доступна в черном цвете.

Вернуться к вопросам

Общий совет по веревкам:
Существуют настолько разные типы веревок, которые производятся и используются, что было бы невозможно установить общие критерии относительно того, что является лучшим или худшим при использовании этого снаряжения.Кажется, что почти у каждого спортсмена или тренера есть свои особые предпочтения в отношении веса, цвета и ощущений, и даже они, похоже, меняются по мере взросления спортсмена. Вот почему мы в Romsports производим и продаем самый широкий ассортимент. Но мы всегда открыты для предложений и новых идей, поэтому, пожалуйста, сообщите о них нам, они более чем приветствуются.

Q: Как настроить длину веревки?
A: Для веревок нет правил. Рекомендуется обрезать веревку как можно лучше.
Удерживая оба конца веревки на уровне подмышек, наступите на середину веревки для измерения. Перед резкой рекомендуется сделать отметку изолентой. чтобы предотвратить изнашивание. Вы можете использовать 1 или 2 узла на каждом конце и противоскользящий материал длиной не более 10 см, чтобы помочь вам в повседневной жизни. Вы можете использовать 1 или 2 узла на каждом конце и противоскользящий материал длиной не более 10 см, чтобы помочь вам в повседневной жизни.

Вернуться к вопросам

предметов для художественной гимнастики и правила

Изображение предоставлено: Yenny / SportSG

Художественная гимнастика сочетает в себе балет, танцы и акробатику с выразительными движениями и манипуляциями с такими предметами, как мяч, булавы, обруч, лента и веревка.

Этот вид спорта идеально подходит для развития гибкости, силы, а также координации тела. Это происходит от различных танцевальных стилей и режимов упражнений, которые разделяют общую идею экспрессивного движения как инструмента для упражнений.

Индивидуальная программа

Во время индивидуальной программы спортсмен будет одновременно манипулировать только одним из этих пяти предметов — веревкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Один предмет вращается вне конкуренции каждые два года, и гимнастка должна участвовать в оставшихся четырех соревнованиях.

Групповая программа

Групповая программа состоит из пяти гимнасток, соревнующихся в двух разных упражнениях. В одной программе все спортсмены используют один и тот же аппарат.Во втором упражнении гимнастки используют два разных предмета.

Музыка и хореография

Все упражнения должны выполняться с музыкой, допускаются только короткие музыкальные паузы. Хореография должна сосредоточиться вокруг темы, которая развивается от начала до конца с использованием различных движений тела и манипуляции с аппаратами.

Аппараты:

● канат

Веревка сделана из конопли или синтетического материала, и длина веревки зависит от того, какого роста гимнастка его использует.Гимнастки качают веревку, бросают и ловят веревку, делают круговые движения в виде восьмерки и многое другое. Они также прыгают и прыгают через веревку, держа их обеими руками.

● Обруч

Обруч из дерева или пластика имеет диаметр от 0,7 до 0,8 метра. Гимнасты выполняют движения с обручем, например, подбрасывают и ловят его.

● мяч

Мяч сделан из резины или синтетического материала и составляет примерно 0.2 метра в диаметре. Гимнастки выполняют броски, а также трюки, такие как подпрыгивание и катание мяча.

● Клубы

Наподобие кеглей для боулинга, клюшки имеют одинаковую длину, обычно около 0,4-0,5 метра в длину. Они сделаны из дерева или синтетического материала. Гимнастки используют дубинки для выполнения трюков, таких как круги, в которых булавы качаются параллельно друг другу, мельницы — булавы качаются друг напротив друга, а также броски и ловли.

● лента

Лента представляет собой одну полосу, обычно сделанную из атласа, прикрепленную к палочке из дерева или синтетического материала.Гимнастки создают все виды узоров с лентой, в том числе спирали, круги и змей. Гимнастка должна держать ленту в движении на протяжении всего упражнения.

Правила:

Прыжки и прыжки

● Все прыжки и прыжки должны быть хорошей высоты, иметь четкую форму и хорошо амплитуда.

● У всех прыжков с дугообразной спиной голова должна касаться ноги.

Остатки

● Все балансировки должны выполняться на пальцах ног или коленях.Это должно быть проведено четко и иметь хорошую, фиксированную форму.

Сводки

● Все комбинации поворотов должны выполняться полностью на пальцах без пятки служба поддержки.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной сцене Сингапура или узнать о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

Смотрите также

Контакты

+7-912-61-61-009
Цыганчук Геннадий
г. Екатеринбург

Источник