Советы мамам начинающих гимнасток. Клубная художественная гимнастика
Выбирайте не клуб, а тренера
На уровне 3-5 лет выбирайте то, что ближе к дому .Зал должен быть желательно с высокими потолками, ковры должны быть чистыми, а тренеры позитивны и готовы влюбить Ваш « пирожочек» в этот вид спорта. Здорово если малыши будут видеть девочек более старшего возраста, которые уже работают с предметами ,они будут ориентироваться на старших и легче переносить растяжку, если будут знать, что через несколько лет смогут также.
Сразу оцените шансы ребенка
Если Вы с семьей привыкли есть пельмени, чебуреки и запивать все колой, Вам явно не сюда. Не сразу, но Ваше чадо будут часто взвешивать и ругать за лишний вес !А в этом спорте «слишком худых детей» не бывает. Если есть склонность к полноте, выберите плавание, теннис, хип-хоп, но не художественную гимнастику! Помните, это эстетический вид спорта, и требования к данным схожи с требованиями в балете. Не ведите на гимнастику с целью похудеть, чуда не случится. Но за внешний вид снизят оценку, как бы ребенок ни старался. И эти требования тренеров часто оправданы! Гимнастки прыгают, приземляясь на кончики пальцев, и весь вес давит на них, иметь лишний вес может быть просто опасно.
Не ориентируйтесь на отзывы в интернете.
Мамы крайне редко размещают правдивые отзывы о клубах художественной гимнастики. Иногда тренер просит написать хорошее, но чаще , только придя в клуб, окрыленные первыми успехами, родители пишут хвалебные отзывы, малая часть из них правда, остальные -правда первых эмоций, но не отражает реальной картины. Уходят часто с обидами, красиво и не очень. В этом спорте не принято уходить со скандалом и выносить сор из избы, бывший тренер может случайно оказаться на судейской скамье. Правду, и свое, иногда и субьективное мнение вы можете услышать, когда покупаете б/у купальник, если ребенок закончил заниматься, вы получите отзыв, и он будет более или менее соответствовать реальности.
Моя дочь, фото из личного архива автора
Не делитесь негативом с другими мамами, тренерами, организаторами соревнований
Как и в любой « конкурентной истории» , а в нашем случае-это вообще царство женщин, мам, директоров клубов, девочек, любая неосторожно сказанная фраза о тренере, уровне соревнований, других детях ,становится достоянием общественности в 24 часа. Возможно вы действовали из лучших побуждений и никого обидеть не хотели, Ваши слова могут быть истолкованы как угодно. Дружба между мамами возможна, но это скорее исключение и проверенная временем история.
Ну уровне малышей или младших разрядов ( как правило возраст 5-9 лет),тренер дерется до синяков или гематом, унижает или на долгий срок байкотирует ребенка, просит других детей устраивать молчаливую травлю неугодной гимнастке не а пару тренировок, а надолго, если это носит системный характер. Все это — проявления нездоровой психики тренера, и ни на каком уровне неприемлемо. Я не беру в расчет училища Олимпийского резерва, где девочки-подростки сами готовы на все ради медалей. Эта статья о частных клубах. Берегите своих детей и нервы, никакая гимнастика не стоит неврозов в детском и взрослом возрасте.
Доверяйте своему тренеру
Если Вы привели ребенка, доверяйте своему тренеру, не вмешивайтесь в тренировочный процесс, не пишите ему на мессенджеры в выходные и после 21.00.Художесвенная гимнастика- сложно-координационный вид спорта, и по началу обручи, мячи и булавы летают в зрителей, судей и дальше по кругу. Наберитесь терпения. Даже если вы платите за тренировки. Вы же смиренно ждете результатов платных анализов и диагнозов врачей, а не пишете в регистратуру: «Ну как там моя кровь?». Уважайте в тренерах людей. Дарите искренне цветы после соревнований, как бы ни выступила девочка, и в каком бы тренер настроении не был. Доброта, сопереживание, человечность творят чудеса, не нужно об этом забывать. Часто тренеры проводят и пятницу и субботу и воскресенье на соревнованиях, а в понедельник- снова в зале.
На сборах.. Фото из личного фотоархива автора
Не кладите все яйца в одну корзину
Помимо школы и тренировок у ребенка должна быть отдушина, небольшое , но интересное дело. Например , изостудия на выходных, шахматы или хор в школе ,это может быть включено в школьное расписание и спорту никак не мешает. «Карьера» маленького спортсмена может внезапно оборваться… Может произойти все, что угодно: переезд, травма, развод родителей, невозможность оплачивать занятия. Если есть какой-то другой интерес, значит есть шанс, что окончив спорт ребенок не окажется в болезненном вакууме. Вчера был с медалями на пьедестале, а сегодня никто.
Будьте честны с тренером и рассчитайте бюджет
Все клубы разные, как и тренеры. Есть те, что выставляют 2 раза в год детей на местные соревнования, а есть те, кто любят выезжать в разные регионы, за рубеж. Все это, как правило, за счет родителей. Кто-то рад одному или нескольким родителям в поездке, кто-то везет крох от 5 лет без родителей. Уточните это заранее. Иначе, в какой-то момент, Вы увидите фамилию своего 6-ти летнего ребенка , который «едет без родителей на соревнования, пожалуйста оплатите взнос».
Не полагайтесь на странички клубов в «инстаграмм»
У каждого клуба сейчас есть своя страничка в инстаграмм , и там, как правило, счастливые «обнимашки» с тренером и дети, обвешенные медалями. Все очень празднично, сумбурно и субъективно. Часто странички ведут специально нанятые люди, не имеющие вообще отношения к этому виду спорта.
Выбирайте с умом , но сверяйтесь с сердцем!
Нашу историю читайте в следующем посте….
Источник
Художественная гимнастика / Rhythmic gymnastics — отзыв
Красивый спорт! Я прошла через боль и травмы. Стоит ли отдавать ребенка на художественную гимнастику?
Приветствую всех заглянувших!
Художественная гимнастика — тот спорт, в который девочек отдают совсем маленькими. Поэтому перед родителями встает сложный вопрос — а стоит ли это делать. Я написала этот отзыв с той целью, чтоб дать максимальную оценку художественной гимнастике именно со стороны ребенка, который этим занимался, и помочь определиться родителям.
Как пришла я к жизни такой.
Я не занималась гимнастикой профессионально, скорее любительски. Художественная гимнастика была у меня обязательным школьным предметом, вместо физкультуры. Школа была женской, поэтому директор решила, что сдавать нормативы по бегу и играть в мяч девочкам ни к чему, лучше заниматься более «женственным» видом спорта. Поэтому вне зависимости от желания и способностей с 1 по 7 класс включительно все девочки должны были минимум три урока в неделю заниматься художественной гимнастикой, для желающих и талантливых детей бонусом был еще и факультатив — еще 2 раза в неделю по 2 часа (как можно догадаться, я этот факультатив посещала). Учительницей была бывшая проф гимнастка и тренер. С 8 класса гимнастика заменялась на шейпинг 2 раза в неделю и хореография еще 2 раза.
Наверное, не для кого не секрет, что все люди разные. У кого-то талант к рисованию, у кого-то к пению, а у кого-то — к гимнастике. Есть дети гибкие, а есть «резиновые», и ничего уж тут не поделать. Была у нас девочка, которая без разминки могла лежа на животе закинуть ноги за голову («калачик»), подпереть ступнями подбородок и лежать в такой позе. Другие же не могли просто дотянуться до пальцев ног даже после серьезной разминки. Естественно, природные данные можно и нужно развивать, но если ребенок откровенно «деревянный», то задумайтесь, как ему будет заниматься с «пластилиновыми» девочками. Я Вам скажу как — очень больно, в первую очередь психологически. Потому что того уровня, что и пластичные дети достигнуть будет просто невозможно в силу физиологических ограничений организма. Что касается профессионального спорта, то тут еще важен еще и рост. Низеньким в большом спорте не место.
Мои данные были где-то посередине. Откровенным бревном я не была, но и безумно талантливой как-то тоже. На момент начала занятий я была достаточно высокой, но. сейчас мой рост 158 см, так что большой спорт мне не грозил. Я и не расстраиваюсь =)
Нравилось ли мне заниматься?
Да. Конечно, школьный урок есть школьный урок, но вот на факультативные занятия я ходила с удовольствием. Иногда было больно, иногда — очень больно. Но на занятиях постоянно присутствовал дух соревнования — кто красивее сделает переворот, кто изящнее прыгнет козликом, кто сможет сделать «возвратку» и не выбить себе глаз. Иногда было тяжело психологически, особенно на соревнованиях (да, у нас все было серьезно). Но в общем и целом, это было неплохое времяпрепровождение.
Диета.
Поскольку наши занятия были не профессионального уровня, на диете мы не сидели. Конечно, перед выступлениями и соревнованиями нас просили «поменьше жрать», но с суровостью диеты проф гимнасток это ни в какое сравнение не идет. Наша тренер, которая занималась с детьми и профессионально, говорила, что за сожраную булочку она доводила девочек до слез. Ибо вес — очень серьезная тема в гимнастике. Жирные коровы хуже прыгают, знаете ли. А для гимнастики все, что фигурой не напоминает щепку — жирная корова. У еще не сформировавшейся детской психики такие ограничения в еде могут вызвать серьезные последствия. Морить гимнасток голодом и ругать за лишний кусок хлеба вообще распространенная практика, и тренера это делают не из-за того, что злые, а потому что так надо. Надо для этого сурового вида спорта. Так что отдавая ребенка в проф гимнастику, будьте к этому готовы.
Гимнастика это дорого. Профессиональная гимнастика — ОЧЕНЬ дорого. Конечно, это не самый дорогой вид спорта, но если Вы не готовы платить.
На что придется потратиться? В первую очередь предметы. Если вы вбивали в поиск «скакалка гимнастическая купить» и радовались, что кусок веревки стоит только рублей 300, вынуждена Вас разочаровать. ХОРОШИЕ предметы стоят дорого. А с плохими очень неудобно работать. Настолько неудобно, что практически невозможно. Поэтому экономить на предметах — подписывать своему ребенку приговор «неудачницы». Ведь хороший обруч лучше пружинит, хорошие булавы лучше сбалансированы, а хорошая скакалка не пушится и идеально тяжелая, так сама в руку и летит. Следующая статья расходов — выступления. Конечно же нужен красивый купальник. А если соревнования серьезные, то не абы какой, а соответствующий стандартам (Вам все расскажут). И стоить это будет до дуры. А к купальнику нужно подбирать предметы по цвету. И если обруч еще можно обмотать цветным скотчем, а у «ленты» сменить только ленту, то вот скакалка, булавы и мяч скорее всего нужно будет покупать под цвет костюма. Также не могу не упомянуть, что все сборы, поездки, выступления и прочее оплачивают родители. Ну и конечно же тренеру кроме зарплаты за труды полагается минимум букет цветов на каждое мероприятие. А как максимум — зависит от Вашей фантазии.
Для занятий вообще говоря подходит обычная спортивная форма. Нас просили на занятия приходить в лосинах (классические блестящие, они не деформируются в носке и не стесняют движений), облегающая футболка (свободная будет падать на голову) и в идеале чешки. Но как показывает практика — обычные носки тоже вполне удобные. А вот красивые купальники — это для выступлений. Заниматься в купальнике без лосин или как минимум колготок я бы настоятельно не рекомендовала — колени будут в хлам. Как по мне лосины, футболка и носки — идеальное сочетание.
Купальники, кстати, отдельная тема. Мне они никогда не казались удобными. Мало того, что в них выглядишь как жирная сарделька (даже если тебе 9 и ты тощая доска), так еще и ткани для купальников синтетические, в них очень неуютно. Может где-то и есть гимнастические купальники из хлопка, но мне не попадались.
У меня на память от моих гимнастических похождений остался только последний купальник. Все мелкие давно раздарены, а все свои предметы я оставила в подарок школе. Также у меня есть целая куча грамот, которые лежат у мамы, чтобы она могла мною гордиться время от времени, ну а чо. Поностальгирую немного, впихну свои телеса в купальник десятилетней давности)
Мифы и легенды древней гимнастики.
Я думаю, что большинство родителей, отдающих своего ребенка верят в «чудесное преображение» их пока еще нескладной дочурки в настоящую принцессу. О чем мечтает среднестатистический родитель? Их девочка станет изящной и стройной, сильной и ловкой. У нее будет идеальная фигура. Будет развит слух, разовьется координация движений. Она, как лебедь, будет выплывать на сцену, а яркая лента будет кружить вокруг нее словно по волшебству. Она не будет бояться взглядов, наоборот, своей гордой осанкой и ослепительной улыбкой будет приковывать к себе внимание. Помечтали? А что же на деле?
Фигура.
Классическая фигура художественной гимнастки, простите, бревно с жопкой. Жопка будет красивой из-за нагрузок. Всего остального не будет из-за жесткой диеты. Самое интересное, что после того, как девочка начнет превращаться в девушку, а из спорта ее «спишут» за старость (лет в 16-17 уже все, на пенсию) — есть риск разожраться до пристойных габаритов. На формирование моей фигуры гимнастика тоже сильно повлияла. Сейчас, спустя столько лет без этого вида спорта, мое тело выглядит следующим образом. Хорошо это или плохо? Не знаю. Мне в принципе комфортно. Рост 158 вес 42. Но, справедливости ради, спорт я полностью не забросила, но по сравнению с гимнастикой эти нагрузки мизерные.
Координация.
С этим у меня всегда были проблемы. Из-за специфических проблем со зрением мне было сложно выполнять элементы с броском и ловлей предмета. Но тут тренировки пошли мне на пользу. Тяжелым трудом и синяками — моя координация значительно улучшилась, и не покидает меня до сих пор. Если говорить о зрении — не смотря на серьезные проблемы в Тире все призы мои. Думаю, что тут целиком и полностью заслуга упражнений.
Гибкость.
Естественно, стать гибче на гимнастике придется. Растягивают детей разными способами, и большинство из них болезненные. Хотя нет, не так. Растяжка — это ОЧЕНЬ БОЛЬНО ААА. Когда ты и так на пределе, твои связки ноют и вот-вот порвутся, а тренер держит твою ногу своим весом, делая все больнее. Зато потом ты можешь сесть на шпагат. И свернуться калачиком. Стать на мостик. Сделать «перекат» (вспоминаю это с ужасом). Вашего ребенка будут мучить. Что осталось от былой гибкости сейчас? Ну, без постоянных растяжек — мало что. Я все еще могу без разминки стать на мостик или сесть на шпагат, но стоят ли такие «таланты» тех мучений? На работе сотрудников шпагатом поражать, что ли? В общем в жизни это особо не нужно. Скажу больше, когда не растягиваешься, постепенно чувствуешь, как «деревенеешь». И это ужасно неприятное ощущение. А ведь с возрастом связки становятся все менее эластичными, и растяжка дается не так легко, как в 7 лет. Так что тут скорее дискомфорт.
Осанка и изящность.
Я бы очень хотела сказать, что благодаря гимнастике я стала грациозным лебедем. Но как по мне — я как была по жизни пингвином, так им и осталась. Лебедь появлялся исключительно во время упражнений, а потом куда-то пропадал. Что касается осанки — тоже не заметила каких-то особых перевоплощений. В общем, я пыталась грациозно. а получилось как всегда)
Артистичность.
Тут да, что есть то есть. Сцены я не боюсь. Мне это очень пригодилось на защите диплома в универе. Ну как-то и все.
Расскажу теперь о своих отношениях с предметами и как их выбирать.
Скакалка. Гимнастическая скакалка — увесистый кусок веревки с массивными узлами на концах. Идеальная длина скакалки — когда стоишь на ней двумя ногами, узелки прямо подмышками. Это один из моих любимых предметов. Все потому что ее легко поймать. У меня вообще это основной критерий любви. Выглядят упражнения со скакалкой не так эффектно, но имеют место быть. Мне было удобно работать со скакалкой потяжелее, она лучше поддавалась манипуляциям, ее легче было отбивать от пола. Но слишком массивная скакалка тоже плохо — широкая веревка теряет в своей гибкости.
Обруч. Гимнастический обруч сделан из пластика, мало весит, легко гнется и легко восстанавливает форму (как бы пружинит). Правильный размер обруча — по пупок (может чуть-чуть ниже). Только вот найти обруч правильного размера та еще задача. Хороший обруч будет легко пружинить прямо в руку, его легко ловить и им легко работать. Самый атравматичный предмет на мой взгляд.
Мяч. Гимнастический мяч жесткий, сделан из глянцевой резины, которая словно липнет к рукам. А еще он небольшой. Мяч должен удобно ложиться в ладонь. Найти мяч правильного размера тоже было достаточно сложно. А еще эти мячи очень плохо отбиваются от пола. Мячики сами по себе красивые, но это адский предмет. Когда смотришь на гимнасток, кажется, что мяч сам летит в руку. О нет. Мяч сам летит куда угодно, только не в руку. В глаз, в голову тренера, в окно. Чем выше бросаешь, тем сложнее поймать. А бросать нужно высоко. Потому что пока мяч летит — нужно кувыркнуться, прыгнуть, сварить борщ... А потом его еще и поймать нужно. Руками, а может и ногами, а может и попой — чем тренер скажет.
Лента. Самый красивый предмет в художественной гимнастике. Наверное у большинства гимнастика с лентой и ассоциируется. По факту же лента — редкостная сволочь. Она не хочет летать, она хочет вязать узлы. В проф спорте они вроде как двухметровые, но для начинашек есть варианты покороче. Палочка должна быть в меру длинной и из хорошего пластика. Чтобы лента красиво вилась придется ой как постараться. Очень сложно выполнять элементы, не забывать тянуть носочки-коленки, следить чтоб хвост ленты не лежал на полу (а он это очень любит), и еще улыбаться. М-многозадачность.
Булавы. НЕНАВИЖУ булавы! Я видела несколько вариантов — пластиковые и деревянные. Деревянные это ужас. Пластиковые должны быть хорошо сбалансированы, в меру тяжелые и комфортно лежать в руке. Но это все равно не спасет. Ведь хуже летящего предмета может быть только два летящих предмета. И почему они все время летят в разные стороны. Одна в голову, другая в глаз. О да, как-то я проходила неделю со смачным фингалом. Сложный предмет, самый сложный и травматичный на мой взгляд.
Травмы. Даже занимаясь гимнастикой не на профессиональном уровне я убила себе суставы на руках. Как это? А вот так. Оба мои запястья украшают бугры, в которых скапливается жидкость. В стадии обострения эти бугры раздувало до размера грецкого ореха, это было больно, и приходилось выкачивать жидкость. И не один раз. Это было ужасно, и останется со мной на всегда. Сейчас все это находится в состоянии ремиссии, но если перенапрячь кисть — суставы воспаляются, и пользоваться руками становится невозможно. В состоянии «без боли» мои руки выглядят вот так.
В принципе, я еще легко отделалась.
Стоит ли отдавать ребенка на гимнастику? Честно говоря, не знаю. Плюсы от этого вида спорта можно получить и от других, менее травматичных и трудозатратных занятий. Например хореография. Для себя я давно решила, что отдать туда своих детей я решусь только в случае очень сильного желания со стороны самого ребенка и наличия незаурядной склонности к этому виду спорта. И то, не в профессиональную, максимум в любительскую. Хотя я, честно говоря, рада, что в моей жизни была такая глава — «художественная гимнастика».
Источник