- Что человеку жизнь продлевает упорный спорт или вк
- LiveInternetLiveInternet
- —Музыка
- —Поиск по дневнику
- —Подписка по e-mail
- —Постоянные читатели
- —Сообщества
- —Трансляции
- —Статистика
- Опять меня терзают смутные сомнения…
- Вот странно, да?)
- Комментарии (14)
- teachron
- Театральный хронограф
- Фридрих Ян — основатель современной спортивной гимнастики
- Избранные записи из этого журнала
- Анатолий Кашпировский
- Анна Андро — несостоявшаяся жена Пушкина
- Семнадцать мгновений весны
- Изобретатель гимнастики сколько лет прожил
Что человеку жизнь продлевает упорный спорт или вк
Что человеку жизнь продлевает упорный спорт или вкусная еда?
Изобретатель спортивной беговой дорожки умер в возрасте 54 лет.
Изобретатель гимнастики скончался на 57-м году жизни.
Чемпион мира по бодибилдингу скончался на 41-м году жизни
Лучший футболист мира Марадона умер в возрасте 60 лет.
Однако:
Изобретатель сети ресторанов быстрого питания KFC Ха;рланд Дэ;вид Са;ндерс
умер в возрасте 90 лет
Создатель Nutella Микеле Ферреро умер в возрасте 89 лет
Изобретатель турецкой шаурмы Кадир Нурман умер в возрасте 80 лет.
Изобретатель стейка умер в возрасте 104 лет.
Изобретатель и производитель сигарет Уинстон умер в возрасте 102 лет.
Изобретатель депрессантов погиб в результате землетрясения в возрасте 116 лет.
Изобретатель виски Hennessy умер на 98-м году жизни
Изобретатели афганской еды (Кабели, Манто и Чапли Кебаб) живы.
Как же врачи пришли к выводу, что упражнения продлевают жизнь, если
кролик всегда подвижен и живет 2 года, а вот черепахе, которая не набирает обороты от своих шагов, 400 лет.
Отдыхай, ешь, пей и наслаждайся до конца своего света.
Секрет здоровья — в правильной еде.
Правильного питания нет — есть эффективное и неэффективное для конкретных целей. Например, если нужно быть выносливым, бодрым, высокоэффективным — это одно, хочется быть расслабленным — другое. Все зависит от задач. Набрать или снизить вес, улучшить сообразительность, внимательность, активность и т.д. Многое зависит от того, что, когда, в каком настроении есть.
Принципы модного веяния основаны на употреблении большего количества белка, то есть мяса, замене углеводов из мучного и сладкого на те, что содержатся во фруктах и овощах. Его еще можно назвать здоровым питанием, так как человек минимизирует количество вредного и старается питаться только теми продуктами, которые помогают жить.
Но не всё то правильное питание, что так называют. Многие заведения используют незнание людей и выдают картофельное пюре с мясом за правильную еду. А они почти не перевариваются вместе. Там же подают выпечку из пшеничной муки, сладкие напитки…
Вегетарианство само по себе не является здоровым питанием. Оно исключает только продукты убийства, а, например, молочные продукты допускает. Это больше психология, чем здоровье. Ведь запрета на макароны, сахар, выпечку, дрожжевой хлеб, алкоголь, искусственные красители и консерванты в вегетарианстве нет. Как, впрочем, нет запретов и на переедание, недосып, непосильные нагрузки, дурные мысли и т. д. Вегетарианство пользы не несет. Наоборот, человек, загоняя себя в рамки табу на некалорийный, но сытный и легкий в усвоении белок, начинает утолять голод пустыми углеводами, а значит, будет всегда хотеть есть.
Долгожителей больше среди тех, кто предпочитает видовое или природное питание. Блюда, сладости, напитки без искусственных красителей, консервантов, дрожжей, пшеничной муки, сахара и других неоднозначных продуктов и зачастую без термической обработки гораздо эффективнее для здоровья, красоты, энергии, бодрости человека.
Продукты для долгожителей
Две верные приметы для крепкого здоровья. Во-первых, можно всё, что опыляют пчелы: всевозможные фрукты и ягоды, травы, овощи. Хороши вишня, черешня, в ходу арбузы, дыни, персики, абрикосы, сливы, яблоки, груши, а также лён, кунжут, мак, гречка, подсолнухи, орехи, морковь, свёкла, репа, тыква, горох, капуста и т.д. Во-вторых, то, что мы можем есть без термической обработки. Пчелы опыляют тыквы и кабачки, возможно, баклажаны. Тыква вкусна и без варки и заправок сама по себе. А вот кабачки и баклажаны в сыром виде — «лакомство» на любителя. То же самое с пшеницей, крупами и др. Но самый важный продукт для нас – вода!
При этом нужно соблюдать сезонность, употреблять в пищу то, что растёт в вашей местности. Зимой – сухофрукты и квашения, орехи.
Как влияют на здоровье и долгожительство спорт и закаливание?
Влияют, ещё как! Укорачивают жизнь. Если, конечно, речь идет действительно о спорте, профессиональном спорте, а не о физкультуре, гимнастике, растяжке, йоге и т.п. Спорт — путь к инвалидности. Это колоссальные нагрузки на сердечно-сосудистую и нервную системы. Изнурительные тренировки изнашивают и старят человека. Длительное переохлаждение вредно, а кратковременное резкое охлаждение, наоборот, взбадривает человека. Бег с разумными нагрузками очень полезен. Особенно хороша пробежка в лёгком темпе вечером, и для гормонального благополучия мужчин полезна.
На севере еще пару веков назад было большое количество долгожителей в возрасте более 110 лет. А на Кавказе долгожителей становится всё меньше. Связано это с постоянным потреблением магазинных продуктов: рафинированных, с вредной химией, полуфабрикатов. Больше всего долгожителей — в нескольких горных районах. Это мусульманские общины. Они не употребляют алкоголь, пьют горную воду, едят растительную пищу, дышат чистым воздухом и не переживают, что не успешны, в современном понимании этого слова.
— Какие стимулы нужны, чтобы у человека появилось желание быть здоровым и правильно питаться?
— Привычки и традиции приобретаются постепенно и заменяются также. Особенно в возрасте после 50 лет резкая смена особенностей питания будет дискомфортна и даже опасна. А как же иначе, если с детства мама и бабушка кормили вас пирожками, в семье устраивали душевные застолья? Эти воспоминания, ассоциации с обычной, домашней едой остаются у человека на всю жизнь. В то же время вся углеводная еда: выпечка, каши, картошка, сладости — по факту были вашим лёгким наркотиком. Они расслабляют, успокаивают. И от них очень трудно отказаться.
Чтобы вернуться к здоровью, нужна большая, красивая, именно своя, глубинная, личная цель, мечта! Для ее реализации нужны силы, энергия, воля. Хорошим стимулом и мотивацией является цель, которая ассоциируется у вас с хорошим настроением, повышенной жизненной энергией и сообразительностью. Такое состояние даёт эффективное питание. Например, стать лучшей мамой, женой, отцом, мужем. А лучшие — они какие? Красивые, энергичные, яркие, жизнерадостные, легкие на подъем! Чтобы держать себя в тонусе, можно развесить по дому напоминания, фотографии, написать лист вдохновения или обещаний. Нужно ругать себя за переедание и слабость в выборе продуктов и хвалить за правильный прием пищи.
Также хорошо стимулируют цели, выходящие за рамки личных интересов. Чем больше полезных дел для других, тем меньше времени на «весь день у плиты».
Различные виды физической активности во взрослом возрасте не продлевают жизнь человека. В то же время спорт позитивно сказывается на здоровье, физической форме и функциях организма. Главное, от чего зависит долголетие — это наследственность. Это доказал опыт на крысах, проведенный в стенах финского университета. Подопытных грызунов разделили на две группы. Одной предоставили клетку с различными тренажерами для физических упражнений, другой — обычную. В итоге, у крыс-«бегунов» продолжительность жизни даже сократилась на 16 процентов.
Проанализировав данные по людям-двойняшкам, ученые пришли к выводу, что долголетие зависит именно от генетических особенностей. Однако это исследование касается лишь тренировок, начатых во взрослом возрасте. Следующее, что намерены сделать биологи, — это изучить, как влияет на продолжительность жизни спорт с самого детства.
Источник
LiveInternetLiveInternet
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Трансляции
—Статистика
Опять меня терзают смутные сомнения…
Четверг, 09 Сентября 2021 г. 07:31 + в цитатник
Оказывается, что:
1. Изобретатель беговой дорожки умер в возрасте 54 лет…
2. Изобретатель гимнастики скончался на 57-м году жизни…
3. Чемпион мира по бодибилдингу скончался на 41-м году жизни…
4. Джеймс Фуллер Фикс популяризировал бег и умер от сердечного приступа во время пробежки в возрасте 52 лет…
5. Изобретатель бренда Nutella умер в возрасте 88 лет…
6. Производитель сигарет Winston умер в возрасте 102 лет…
7. Изобретатель опиума погиб в результате землетрясения в возрасте 116 лет…
8. Изобретатель коньяка Hennessy умер в возрасте 98 лет…
А тут ещё вспомнился доживший до 90 лет фанатичный любитель фуа-гра, сигар и коньяка Сэр Уинстон Леонард Спенсер Черчилль со своей фразой «Своим долголетием я обязан спорту.
Я им никогда не занимался» и наш домовой портной дядя Миша Шульман со своей «Если бы спорт действительно был бы полезен для здоровья, у каждого еврея дома было бы два турника»…
Источник
Вот странно, да?)
Интересно:
— Изобретатель спортивной беговой дорожки умер в возрасте 54 лет.
— Изобретатель гимнастики скончался на 57-м году жизни.
— Чемпион мира по бодибилдингу скончался на 41-м году жизни.
— Лучший футболист мира Марадона умер в возрасте 60 лет.
В тоже время:
— Создатель KFC умер в возрасте 94 лет
Любопытно как врачи пришли к выводу, что упражнения продлевают жизнь?
Комментарии (14)
«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии.
Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки, фактически он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие. Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека.
Люди, вы не можете спрятаться от своего яда. Он есть, и он найдет вас, так что, как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!».
Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».
Источник
teachron
Театральный хронограф
Фридрих Ян — основатель современной спортивной гимнастики
11 августа 1778 года родился немецкий педагог и основатель современной спортивной гимнастики Фридрих Людвиг Ян.
Именно он придумал спортивные снаряды — гимнастические кольца, брусья, бревно, коня и в 1811 году открыл первый гимнастический клуб. Патриот своей страны, Ян полагал, что физическое воспитание — краеугольный камень здоровья нации.
В 1813 году Фридрих Ян добровольцем ушел на войну в прусскую армию и командовал батальоном вплоть до разгрома Наполеона. Он пользовался огромной популярностью у молодежи, но в 1819 году его обвинили в национализме, закрыли организованный им клуб, а самого Яна арестовали. Год он провел в тюрьме, потом несколько лет в ссылке. Даже после освобождения ему было запрещено проживать в университетских городах.
Лишь в 1840 году Фридриха Яна наградили «Железным крестом» за проявленную в сражениях храбрость, а через два года был снят и запрет на занятия гимнастикой.
Избранные записи из этого журнала
Анатолий Кашпировский
11 августа 1939 года в Хмельницкой области Украины родился Анатолий Михайлович Кашпировский — психотерапевт, известный на территории всего…
Анна Андро — несостоявшаяся жена Пушкина
11 августа 1808 года в семье президента Петербургской Академии Художеств Алексея Оленина родилась Анна Алексеевна Андро (урожденная Оленина),…
Семнадцать мгновений весны
11 августа 1973 года в 19 часов 30 минут по Центральному телевидению начался показ телесериала «Семнадцать мгновений весны».…
Источник
Изобретатель гимнастики сколько лет прожил
Изобретатель спортивной беговой дорожки умер в возрасте 54 лет.
Изобретатель гимнастики скончался на 57-м году жизни.
Чемпион мира по бодибилдингу скончался на 41-м году жизни
Лучший футболист мира Марадона умер в возрасте 60 лет.
Сейчас же ——
Изобретатель KFC умер в возрасте 94 лет
Инвестор Nutella умер в возрасте 88 лет
Изобретатель турецкого шурме и Стейка умер в возрасте 104 лет.
Изобретатель и производитель сигарет Уинстон умер в возрасте 102 лет.
Изобретатель опиума погиб в результате землетрясения в возрасте 116 лет
Изобретатель виски Hennessy умер на 98-м году жизни
Изобретатели афганской еды (Кабели, Манто и Чапли Кебаб) живы.
Кролик всегда подвижен и живет 2 года, а вот черепахе, которая не набирает обороты от своих шагов, 400 лет.
Отдыхай, ешь, пей и наслаждайся .
Гедонизьм ))
Ты назвал людей из большого спорта.
Они знали на что шли и нагрузка на сердце и печень была на организм почти та же, что и от беспробудного пьянства. Если не хуже.
Людям нужна пискультура))
Физкультура очень вредна для сердца, много зожников мрут прям во время » оздоровительных» пробежек . ..Недавно в Европе, молодой футболист сердечный приступ схватил прямо во время матча ..️
БывшСерник, футбол ваще нафиг
Все в меру. Слишком активный образ жизни снижает энергетику и здоровье.
«Отдыхай, ешь, пей и наслаждайся . «
Но капитализм не способствует этому, люди стали работать много не отдыхают, а для того чтоб хорошо есть и пить нужны деньги.
А чтоб наслаждаться жизнью нужно много свободного времени, а этого в современном мире катастрофически нехватает людям, люди в вечной погоне за деньгами.
Цигун хорош и йога.
Черчилль говорил, что прожил так долго благодаря спорту, он им не занимался!
Снеговик2021-В, благодаря ЗОЖ. Когда Черчилля просили не пить и не курить ради здоровья, он ответил, что не может этого сделать, так как это его культура, его воздух и он сам.
Самюэль, Черчилль оброс легендами как Фаина Раневская.
Пазузу, правильно,всю работу,которую можно делать сидя НУЖНО делать сидя.
Флаг вам в руки
Пишите точнее — ешьте всё, что хотите, но из здоровых продуктов.
Иначе случится некий когнитивный диссонанс между вашими ярыми эссе о вреде сахара, хлеба, о здоровом питании, о российских продуктах и пр. Хотя, ежели копнуть глубже, там такие скелеты.
Belfegor4, вывод — ешьте НЕ всё, что хотите.
Пазузу, бухлишко пить главное время от времени, раз в две недели самое то, каждый день ритуально пить это будет вести к смерти.
Синхрофазотрон, а ты не пей каждый день. Я же вот не пью.
Пазузу, я спортсмен штангой занимаюсь, путаешь меня с кем то)) Каждый день бомжи пьют)) Чтоб абсолютно не пить нужна мотивация: результаты в спорте, карьера, бизнес.
Синхрофазотрон, сам же пишешь — ритуально там, то да сё. Бухлишко там.
Я-то тут при чём? Ты кому это писал?
Пазузу, народу-публике пишу, не тебе.
Синхрофазотрон, аа.. Ну эт прально. Только нас они не спросили)))
Алканов тут море.
Я например не хочу колу и бургеры с пиццами, сахар, шашлыка много есть не могу.
Куриная грудка на пару
Овощи и сельдерей
Нешлифованый рис
Рыба в любом виде, кроме жарки
Том ям
Печень в сливках
Творог с ягодой
Орехи с медом
Чечевичная похлебка
Самогон свой домашний
Жеребятина и потроха
Сезар, нынче много потрохов съел и жеребятины.
По два часа потроха варил.
Вот рыбы маловато съел.
На 23-е строгал строганину без этого модного приспособления, как его там. Мастурбал!
Ешь все, что хочешь, потому что скоро сдохнешь. Правильно. Поздно пить боржоми.
Но сначала я раскидаю тебя по помойкам.
все перечисленые ушедшие раньше срока во первых спортсмены , а это повышеная нагрузка на орг.
во вторых алко и спорт не совместимы
у меня родственник в Якутске ушел в 44 футболист,золотой парень был
светлая память
LnPro100r, просто они были не танцоры, Митхун Чакроборти до сих пор жив.
Здорово. Значит нынешняя пищевая дрянь не просто для зарабатывания денег. А для здоровья и долголетия. А Володин — спасител народа, пичкающий неочищеным пальмовым жиром всю страну от мала до велика.
ПовелительЧервей2, в путиросии все магазинские продукты — дрянь.
А в остальном мире еда свежая и качественная.
Belfegor4, можно много есть, бухать, девушек танцевать, жизнь ибо одна, рай уонна ад сох, сапсем, померкнет свет в глазах, тьма.
Сэксей, Байаная верю, но он не Бог))
Belfegor4, так мы в России живём. Значит ничего нельзя покупать? А что тогда жрать?
Абсурд выходит — Ешьте то, что хотите, но не в России. Эт как? Бессвязный поток сознания.
Пазузу, голодай, чо.
Или на базаре бери мясо местное, картоху.
Если из магазов выкинуть всю мерзость, то останутся яйцы и крупы.
Можно закупаться в магазах местной продукции, но не полуфабрикаты.
Belfegor4, так ты же говоришь — всё гомно.
Ешьте, что хотите, но всё гомно.
Я-то ем что мне надо,
Вы думаете, я нуждаюсь в консультациях?
Мне в вотсапе завидуют. Часто туда выкладываю свой обед или ужин.
Пазузу, лично тебе я никаких консультаций не проводил, такшто расслабься.
Насчет звйца и черепахи в самую точку
Чем медленнее метаболизм тем лучше
Слоу лайф маттер
Надо больше спать, а кушать 1 раз в день
Автор врёт ни одна черепаха не способна прожить 400 лет.
толстой, походу у черепахи время движется иначе. Для нас сутки прошли, а для неё это как часок-другой.
Так что черепахе я никак не завидую
Самое долгоживущее насекомое — королева термитов (50 лет)
Самая долгоживущая рыба — карпы кои (50 лет)
Самая долгоживущая птица — ара (100 лет)
Самая долгоживущее земноводное — европейский протей (100 лет)
Самый долгоживущий примат — человек (100 лет)
Самое долгоживущее млекопитающие — гренландский кит (200 лет)
Самая долгоживущая рептилия — гигантская черепаха (300 лет)
Самая долгоживущая акула — гренландская акула (400 лет)
Самый долгоживущий моллюск — циприна исландская (Arctica islandica) (500 лет)
Самые долгоживущие микроорганизмы — эндолиты (10 000 лет)
Самое долгоживущее беспозвоночное — Turritopsis dohrnii (потенциально бессмертные)
Акула гренландская получается 400 лет. хищник. считай почти спортсмен..экстремал.
хапытан, Turritopsis dohrnii — бессмертны.
Ибо обладают способностью возвращаться в состояние планулы.
Это всеравно, как если бы курица постоянно превращалась в яйцо, а потом опять вылуплялась ))
Гренландские полярные акулы — одни из самых медлительных акул. Их средняя скорость — 1,6 км/ч, а максимальная — 2,7 км/ч[13], что вдвое меньше максимальной скорости тюленей. Поэтому учёные долгое время удивлялись тому, как эти неуклюжие рыбы способны охотиться на такую быструю добычу. Есть данные, что полярные гренландские акулы подкарауливают спящих тюленей[14].
Гренландская полярная акула признана учёными самым долгоживущим видом позвоночных (ранее таковым считался гренландский кит). Биологи полагают, что животное способно прожить около 500 лет. В 2010—2013 годах учёные проводили измерения длины туловища и радиоуглеродный анализ хрусталика глаза 28 гренландских акул. В результате оказалось, что самая длинная из них (более пяти метров) родилась 272—512 лет назад (гренландская акула, по утверждениям учёных, в среднем растёт каждый год на один сантиметр). Такую высокую продолжительность жизни акул объясняют низким метаболизмом — например, половой зрелости самки достигают в 150 лет[15].
Триметиламиноксид, содержащийся в тканях гренландских полярных акул, помогает стабилизировать ферменты и структурные белки, которые иначе не функционировали бы должным образом из-за низкой температуры и высокого давления. Хотя летом температура вод Арктики может достигать 10 и даже 12 °С, в середине зимы она может падать до −2°С. В таких условиях даже самые стабильные белки перестают нормально функционировать без химической защиты. В качестве антифриза организм полярных рыб вырабатывает гликопротеины. Полярные акулы накапливают мочевину и триметиламиноксид, чтобы предотвратить образование кристаллов льда и стабилизировать белки. На глубине 2200 метров давление окружающей среды составляет около 220 атмосфер или 220 килограммов на квадратный сантиметр. Неудивительно, что в тканях гренландских полярных акул концентрация защитного вещества триметиламиноксида очень высока.
Источник