Иша крийя полная медитация вместе с садхгуру йога

Поддержание внутреннего баланса
во время глобальной пандемии

Мы живем в необычное и неспокойное время. В связи с тем, что в мире все еще продолжается глобальная пандемия коронавируса (COVID-19), все мы переживаем значительные изменения в нашей повседневной жизни. Во время этого кризиса человека может охватить тревога и стресс. Сейчас жизненно необходимо поддерживать внутренний баланс, умиротворение и благополучие.

Чтобы поддержать ваше благополучие, фонд «Иша» предлагает ряд мощных инструментов и йогических методов для укрепления здоровья и повышения иммунитета.

Бесплатные направленные медитации

Медитация Иша крийя

Иша крийя — это простая, но действенная направленная медитация, созданная Садхгуру. «Иша» означает источник мироздания. «Крийя» — внутреннее действие, направленное на этот источник.

В исследовании, проведенном Гарвардской медицинской школой, было доказано, что эта медитация снижает напряжение, гнев, усталость и симптомы депрессии.

Продолжительность практики: 12-18 минут
Также предлагается в формате вебинара

Сила создавать (все медитации)

Чит Шакти — это использование силы ума для того, чтобы создавать то, что вы хотите. Четыре бесплатные медитации Чит Шакти помогут вам создать в своей жизни любовь, здоровье, умиротворение и успех.

Продолжительность практики: 20 минут

Медитация бесконечности

Спроектированная Садхгуру направленная медитация бесконечности поможет привнести стабильность и баланс в энергетическое измерение системы человека. Она открывает для каждого возможность испытать безграничность на собственном опыте.

Длительность практики: 30 минут (включая инструкции)
20 минут (медитация)

Бесплатные практики йоги

Быстрый способ получить пользу от йоги на физическом и психологическом уровне — воспользоваться приложением Isha Yoga Tools, которое можно скачать бесплатно. При ежедневной практике эти разработанные Садхгуру и основанные на науке йоги 5-минутные практики могут преобразить вашу жизнь.

Онлайн-программа «Внутренняя инженерия»

«Точно так же, как существует технология для создания благополучия снаружи, существует целое измерение науки и технологии для создания внутреннего благополучия ».
— Садхгуру

«Внутренняя инженерия» — это технология для достижения благополучия, которая берет свое начало в науке йоги. Цель программы — дать человеку возможность познать свой наивысший потенциал с помощью мощных процессов для самопреобразования, квинтэссенции классической йоги, медитаций для ключевых аспектов жизни и секретов древней мудрости.

Пройдите «Внутреннюю инженерию» с Садхгуру в собственном пространстве и в комфортном для вас темпе. Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» состоит из семи 90-минутных сессий, которые передают мощные инструменты из древней науки йоги, обладающие потенциалом преобразовать то, как вы проживаете и воспринимаете свою жизнь.

Комплексный подход к повышению иммунитета

Йогическая наука дает представление о многих природных средствах для повышения и укрепления иммунитета, а также для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Ним — это натуральное средство, которое получают из дерева ним. Его потребление благотворно влияет на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и репродуктивную систему, а также на мочевыводящие пути. Ним поддерживает естественное очищение организма и обновление здоровых тканей. Медицинские исследования свидетельствуют о том, что регулярный прием нима приносит следующую пользу:

• Помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы
• Укрепляет иммунную систему и работу печени
• Помогает поддерживать хороший метаболизм
• Способствует поддержанию здоровья дыхательной системы
• Антибактериальное, антивирусное, антисептическое и антигрибковое средство
• Поддерживает здоровый уровень сахара в крови, очищая кровь и проводя ее детоксикацию

Куркума

Куркума — это специя, которую получают из растения куркумы. Широко применима в азиатской кухне. Основная специя в составе карри. Также куркума широко применяется при изготовлении медикаментов.

Benefits:

• Снижает инертность в теле
• Обеспечивает здоровье суставов
• Помогает очищению крови, тела и энергий
• Поддерживает работу дыхательной системы
• Предотвращает возникновение рака

Вода, хранящаяся в медных сосудах, может играть значительную роль в очистке системы от различных токсинов.

«Поскольку вода обладает памятью, очень важно то, как мы ее храним. Если поместить воду в медный сосуд на ночь или хотя бы на четыре часа, то медь сообщит воде определенное качество, которое особенно благоприятно для печени, а также для здоровья и энергичности в целом. — Садхгуру

Медь является противомикробным материалом. Она убивает бактерии и вирусы — иногда всего за несколько минут! Результаты исследований

Травяное варенье

Аюрведическое травяное варенье — это богатая антиоксидантами и обладающая антивозрастным действием формула, которая традиционно используется в качестве эликсира долголетия уже на протяжении четырех тысяч лет. Являясь мощным источником энергии и стимулятором иммунитета, это варенье способствует детоксикации организма, хорошему пищеварению, поддержанию здорового уровня сахара и холестерина в крови. Эта вкусная смесь сделана из органических плодов амлы (индийского крыжовника), смешанных с органическими травами и специями. Аюрведическое травяное варенье способствует поддержанию молодости, бодрости и жизненной энергии.

Рецепты для укрепления иммунитета

Простые и вкусные блюда

Палак Кхичди (каша из шпината, чечевицы и риса)

Это отличное блюдо на тот случай, если вы заболели или плохо себя чувствуете. Оно не только успокаивает, но и насыщает витаминами, железом и магнием, которые помогут укрепить вашу иммунную систему.

Порции: 3-4

Ингредиенты:

• 1 чашка короткозерного риса
• 1/2 чашки мунг дала (маша)
• 1.5 ч. ложки соли
• 4 чашки воды
• 1 г шпината
• 1 см корня имбиря
• 3 ст. ложки гхи (топленого масла)
• 1 ч. ложка семян тмина
• 1 ч. ложка черного перца

Показания к применению:

1. Промойте рис и чечевицу и слейте воду. Добавьте рис, чечевицу, воду и соль в скороварку и готовьте под давлением в течение 6 минут, после чего — еще 5 минут без давления.
2. Вскипятите 8-10 чашек воды в большой кастрюле. Добавьте листья молодого шпината и бланшируйте 1-2 минуты или до тех пор, пока весь шпинат не утушиться. Полностью слейте воду.
3. Добавьте имбирь, бланшированный шпинат и черный перец в блендер и взбейте до консистенции гладкого пюре.
4. Нагрейте масло гхи в кастрюле. Добавьте семена тмина и поджаривайте их на протяжение примерно 30 секунд. Добавьте пюре из шпината и соль. Затем добавьте приготовленный рис и дал (см. шаг номер 1) и перемешайте все вместе. Подавать сразу с небольшой порцией гхи и свежемолотым черным перцем по вкусу.

Сладкий картофель с капустой и имбирем

Порции: 2

Ингредиенты:

• 1/2 см корня имбиря (свежего)
• 200 г капусты
• 2 щепотки соли
• 1 ст. л. масла гхи или кокосового масла
• 2 чашки сладкого картофеля

Показания к применению:

1. Отваривайте капусту до тех пор, пока листья не приобретут яркий оттенок зеленого цвета и слейте воду.
2. В отдельную кастрюлю добавьте нарезанный кубиками сладкий картофель и залейте достаточным количеством воды (вода должна покрывать картофель). Добавьте соль и варите, пока картофель не станет мягким. Снимите с огня и оставьте воду для следующего блюда.
3. Натрите имбирь и обжарьте его в гхи в течение 30 секунд. Затем добавьте сладкий картофель, капусту и соль по вкусу. Аккуратно перемешайте, чтобы картофель не развалился.

Чечевичный суп с крыжовником

Порции: 4-5

Ингредиенты:

• 1/2 чашки красной чечевицы
• 1/2 чашки зеленого маша
• 2 головки гвоздики
• 2-3 горошины черного перца
• 1/2 чашки рубленных листьев шпината
• 1/2 рубленной моркови
• 2 см корня имбиря
• 2 нарезанных помидора
• 2 плода крыжовника, нарезанные мелкими кусочками

Показания к применению:

1. В кастрюлю добавить все овощи, включая крыжовник, 4-5 стаканов воды, перемешать и накрыть крышкой. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите в течение 15 минут или до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Снимите с огня, дайте остыть и разомните в пюре после охлаждения.
2. Возьмите скороварку и добавьте 1 чайную ложку гхи. Добавьте красную чечевицу, маш и хорошо перемешайте. Добавьте воду, соль и готовьте в скороварке до 3-4 свистков, а затем оставьте остывать. Откройте скороварку и смешайте все до однородного пюре.
3. Нагрейте масло гхи в большой кастрюле на слабом огне. Как только оно нагреется, добавьте черный перец и гвоздику и дайте им обжариться. Затем добавьте имбирь. Как только исчезнет запах свежего имбиря, добавьте пюре из овощей и чечевицу.
4. Добавьте воду, чтобы добиться консистенции супа и оставьте кипеть в течение 5 минут.
5. Получившееся блюдо украсьте листиками кинзы.

Питательные смузи

Витаминный смузи

Порции: 2

Ингредиенты:

• 1 очищенный и порезанный апельсин
• 1 большая морковь, очищенная и порезанная
• 2 рубленные палочки сельдерея
• 50 г рубленного манго
• 200 мл воды

Показания к применению:

1. Положите все ингредиенты (апельсин, морковь, сельдерей и манго) в блендер, залейте водой и смешайте до получения однородной массы.

Морковно-имбирный смузи

Порции: free-ym:recipes:carrotGingerSmoothie:servings

Ингредиенты:

• 1 большой банан
• 1 чашка свежего ананаса
• 1/2 ст. ложки свежего имбиря
• 1/4 ч. ложки молотой куркумы (можно заменить корицей)
• 1/2 чашки морковного сока
• 1 ст. ложка лимонного сока (1/2 небольшого лимона лимона

1 ст.л. или 15 мл)

1 чашка неподслащенного кокосового молока

Показания к применению:

1. Положите все ингредиенты в блендер и смешайте на высокой скорости до кремовой текстуры. Если ингредиенты плохо смешиваются, добавьте больше морковного сока или кокосового молока. При необходимости снимите остатки по бокам.
2. Попробуйте и по необходимости добавьте еще немного банана или ананаса для сладости, лимона для кислинки, имбиря для терпкости и куркумы для тепла.

Зеленый смузи

Порции: 2

Ингредиенты:

• 1 очищенный и нарезанный ломтиками банан
• Небольшой очищенный кусочек корня имбиря (примерно 2 см)
• 2 горсти свежего молодого шпината
• 1 чашка свежего нарезанного кусочками ананаса
• 1/2 чашки кокосовой воды
• 1/2 чашки миндального молока (или греческого йогурта)
• 1 ст. ложка семян чиа

Показания к применению:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбивайте до однородной консистенции.

Горячие и восстанавливающие чаи

Чай с имбирем и куркумой

Порции: 5

Ингредиенты:

• 5 чашек воды
• Цедра одного лимона (можно снять ножом для чистки овощей).
• Небольшой кусочек имбиря с кожицей (примерно 2 см), нарезанный кружочками
• Небольшой кусочек корня куркумы с кожицей (примерно 2 см), нарезанный кружочками или измельченный на терке.
• 1 горошина черного перца
• Сок 1 лимона
• 1 ч. ложка кокосового масла холодного отжима. Можно заменить на сливочное масло или масло авокадо.
• 1 ч. ложка меда

Показания к применению:

1. Смешайте воду, цедру лимона, имбирь, куркуму и черный перец. Доведите смесь до кипения, затем убавьте огонь и варите в течение 7 минут.
2. Снимите с огня, выдавите лимонный сок и добавьте кокосовое масло. Налейте чай в чашку и добавьте 1 чайную ложку меда. Если вы используете натуральный мед, подождите пока чай остынет, чтобы высокая температура не нейтрализовала полезные свойства меда. Наслаждайтесь напитком!

Имбирно-лимонный чай

Порции: 2

Ингредиенты:

• 2 см корня имбиря (неочищенного)
• 1 чашка воды
• 1 ст. ложка лимонного сока (свежевыжатого)
• 1 ст. ложка меда

Показания к применению:

1. Доведите воду до кипения и уберите с огня.
2. Нарежьте лимон дольками. Натрите имбирь на терке. Добавьте в горячую воду.
3. Оставьте завариваться на 5-10 минут.
4. Процедите и налейте чай в кружку.
5. Добавьте мед и перемешайте. Можно подавать на стол!

Чай из бузины

Порции: 2

Ингредиенты:

• 2 чашки воды
• 2 ст. ложки ягод бузины
• 2 ч. ложки меда (по желанию)

Показания к применению:

1. Налейте воду в маленькую кастрюлю и добавьте ягоды бузины.
2. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и оставьте кипеть примерно в течение 15 минут. Это помогает раскрыть полезные свойства бузины.
3. Снимите чай с огня и оставьте остывать примерно на 5 минут.
4. Процедите через мелкое сито и разлейте по отдельным кружкам.
5. Добавьте мед и перемешайте.

More Articles

Интервальное голодание — правильный подход

Пранаяма. Как взять под контроль фундаментальную жизненную силу

Источник

Иша Крийя Медитация

Иша крийя — направленная медитация с Садхгуру

Прикоснитесь к мощному духовному процессу с помощью несложной медитации под руководством Садхгуру. Оригинал видео: .

Иша Крийя, полная #медитация вместе с #Садхгуру #йога

Поддержать меня на Patreon.com https://www.patreon.com/bePatron?c=254755 Или выразить благодарность http://lindarmusic.ru/donate.html Найти меня .

Садхгуру Йога Иша крийя.

Садгуру — Медитация Иша Крийя. Практика. (Джагги Васудев)

http://misty-voice.ru/ Выразить благодарность http://lindarmusic.ru/donate.html Иша Крийя это простая, но мощная техника медитации, уходящая корнями в .

Садгуру-Медитация-Иша Крийя (Практика)

Медитация Иша Крийя. [Садхгуру (Джагги Васудев)]

Садгуру — Медитация Иша Крийя. Введение. (Джагги Васудев)

http://misty-voice.ru/ Выразить благодарность http://lindarmusic.ru/donate.html Иша Крийя это простая, но мощная техника медитации, уходящая корнями в .

Медитация Иша Крийя с приглашением Муджи

Денежную благодарность можно оставить тут : https://www.donationalerts.com/r/monk_meditation.

Практики «Иша» упа-йоги (на русском): обучитесь йоге онлайн

Всего лишь пять минут в день могут преобразовать вашу жизнь! Ищете ли вы здоровье и радость, или умиротворенность и любовь, стремитесь ли вы к .

Садгуру -Медитация-Иша Крийя (Инструкция)

Медитация Иша Крийя от Садгуру

Денежную благодарность можно оставить тут : https://www.donationalerts.com/r/monk_meditation.

Медитация перед сном йога и расслабление работает не всегда — Садхгуру на Русском

Почему медитация перед сном и расслабление работает не для всех и не всегда? Садхгуру говорит, что это вопрос, который беспокоит всех, кто в той .

Выполнил полный цикл направленной медитации «Иша Крийя» и вот что стало.

Чтобы продвигать такой контент, можно ставить варежки вверх под видео, а так же это будет расцениваться как благодарность автору!) Крийю я .

Сурья-крийя — разожгите внутреннее Солнце

Сурья-крийя на русском в Москве 7 сентября 2019 Зарегистрируйтесь на .

Антистресс | Мощная Духовная Практика | Направленная Медитация | Садхгуру | Иша Крия | Садгуру

Мощная духовная практика Садгуру. Накопительный эффект: практиковать каждый день, минимум 2 раза в день, цикл 48 дней. Быстрый переход к .

Иша Крийя, медитация вместе с Садхгуру

Иша Крийя, полная #медитация вместе с #Садхгуру #йога.

Что происходит через 21 день практики Крийя / часть 1

ОНЛАЙН КУРС КРИЙЯ-НИДРА с Мастером Имрамом. Техника глубокого расслабления и погружения внутрь себя .

Медитация иша крийя

Provided to YouTube by Fandalism Медитация иша крийя · Anton Monk Медитация иша крийя ℗ 853558 Records DK Released on: 2018-06-21 .

Иша-крийя. Мистическая медитация

Здесь описывается медитация, которая позволяет выйти из материальной матрицы. Здесь всё: www.youryoga.org.

Иша Крийя. Медитация с Садхгуру. Практика

Иша Крийя. Медитация с Садхгуру. Практика без предисловия-объяснения зачем и каким образом Источник https://youtu.be/1VKDQraF82Y.

Иша крийя — направленная медитация с Садхгуру

Канал «Психиатр №1 в Мире» (это не владелец о себе)) предназначен для обретения внутреннего баланса в человеке, посредством информации .

Йога для радости: нада йога

Нада йога — йога звуков или резонанса — позволяет с помощью произнесения звуков создавать внутри себя атмосферу радости, и сделать радостное .

1 ГОД ПРАКТИКИ ОТ САДХГУРУ (ШАМБХАВИ МАХАМУДРА)

Я в сетях: https://instagram.com/shchugauga https://t.me/teleshchuba https://vk.com/shchu.

Выполняю МЕДИТАЦИЮ Иша Крийя 11 месяцев [Сколько нужно упорства?]

https://youtu.be/HZLED4EzCNc Как я выполнил полную мандалу Иша Крийя впервые ☆https://youtu.be/1VKDQraF82Y Иша Крийя как преподаёт её .

#Садхгуру #медитация #осознанность Садгуру медитация без объяснений

Иша Крия Ишакрия Can someone give me the English translation of the chant sung by the Sadguru in the Isha kriya? Still have a question? Ask your own!

Практики Садгуру

Садгуру предлагает простые, но эффективные практики для здоровья и благополучия, радости и Любви. Быстрый переход к каждой из 7 практик: 1) .

Симха Крийя — простая, но мощная практика, которая поднимет иммунитет и укрепит легкие

В это непростое время глобальной пандемии крепкий иммунитет и хорошо функционирующая дыхательная система приобретает особое значение.

Направленная медитация для начинающих (введение + инструкции)

Бесплатная медитация для начинающих на русском языке. Инструкции в формате pdf: http://tinyurl.com/okmauf8 Вопросы и ответы: .

Направленная медитация с Садхгуру для успеха — Чит Шакти

Чит Шакти для успеха — это направленная медитация под руководством Садхгуру. Она позволяет открыть заложенную в каждом человеке возможность .

Направленная медитация для улучшения восприятия: Шамбхави Мудра

Шамбхави мудра — это простой процесс, не требующий больших усилий. Он улучшает ваше восприятие, делая вас более открытыми к измерению .

ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ Иша крийя — направленная медитация с Садхгуру. Фитоспас рекомендует.

Толковое видео о практической медитации. Никакого фанатизма. После 6 минуты: начало самой медитации. Садхгуру: ничего лишнего-только .

Садхгуру | Мантра духновного экстаза и блаженства [Brahmananda swaroopa]

Садхгуру объясняет в чем смысл и сила данной мантры. Ссылка на видео: https://youtu.be/dAFtTXThhJE «Brahmananda swaroopa» мантра духновного .

Медитация Иша Крийя Садхгуру Джагги Васудев

Секрет истинной Медитации и концентрации.

Садгуру / Медитация / Иша Крийя / Практика

Ежедневные занятия иша-крией принесут хорошее самочувствие, подарят активность, спокойствие и благополучие. Это действенный способ .

Иша — крия

Садгуру Медитация Иша Крийя Практика Джагги Васудев

я не это тело и даже не этот разум.

Садгуру. Медитация Иша Крийя. Практика. Джагги Васудев.

Медитация Иша Крийя Садхгуру Джагги Васудев

Медитация Иша Крийя ( Садхгуру Джагги Васудев)

Эта медитация подарит спокойствие и благополучие.

Сурья Крийя, Хатха Йога | Садхгуру

Садхгуру в Москве http://sadhguru.org/russia Выразить благодарность http://lindarmusic.ru/donate.html Или поддержать меня на Patreon.com .

КОСМИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ — ТОПЛЕС

24 ЧАСА В НАРУЧНИКАХ (пошло не по плану)

Comment Out #35 / Макс Барских х Никита Нагорный

СНЯЛИ КЛИП ЗА 5 К РУБЛЕЙ с БУСТЕРОМ и ДЖАРАХОВЫМ | ЕГОР КРИД — САМЫЙ ХУДШИЙ ТРЕК

ЗИЛ-157 на колесах от ракетовоза и ДТ75 Болотник. Два дня в болоте!

Coldplay X BTS — My Universe (Official Video)

МОРГЕНШТЕРН В АРМИИ — 24 ЧАСА ЧЕЛЛЕНДЖ (feat Slava Marlow)

ТУР ПО МОЕЙ ХАТЕ/ Я ПЕРЕЕХАЛА. взрослая жизнь

Безработный инженер!

Lp. НовоеПоколение #110 НОВАЯ ПЛАНЕТА • Майнкрафт

ТРУДОВЫЕ БУДНИ И ПЕРВЫЕ ПОЛОМКИ ТЕРМИНАТОРА ФЁДОРА!

Непосредственно колбаса

БЕРЕМЕННА В 16 | 5 СЕЗОН, 4 ВЫПУСК | ТАНЯ, МОСКВА

⚡️Новый список иноагентов | Глорификация терроризма | Демонтаж мирового порядка | Полный контакт

СТРОЙКА И БЕСПРЕДЕЛ ПРОДОЛЖАЮТСЯ! МАТЕРИЛИСЬ ВСЕ!

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Источник