Ирина нельсон йога для канала живи

Любовь к йоге и вегетарианский образ жизни

Кажется, что время совсем не властно над Ириной Нельсон, бессменной солисткой популярнейшей группы Reflex. Сегодня она все так же стройна, изящная и прекрасна. Поклонники Ирины уже знают о том, что их любимица давно не ест мяса и отдает предпочтение йоге. Мы же не только расспросили певицу обо всех этих вещах более подробно, но и поинтересовались новинками в творчестве знаменитости.

Новые проекты Ирины Нельсон и группы Reflex

— Ирина, здравствуйте! Что нового происходит в вашем творчестве?
— В творческой жизни все нормально. В процессе — подготовка видео к новому альбому под названием «Взрослые девочки». Мы станем первой в России группой (а я — и певицей), у которых на каждую песню с нового альбома будет снят видеоролик. И это будет фигурировать везде, как отдельный видеоальбом. На это Слава (муж певицы, композитор и продюсер Вячеслав Тюрин, — прим. ред.) тратит большое количество времени. Он ведь все снимает и делает сам. Уже, кстати, отснято семь новых клипов. Их уже можно смотреть!

— Где можно будет все это увидеть и услышать?
— Все новинки можно найти на iTunes или в YouTube. Алгоритм поиска ясен: стоит набрать на этих ресурсах Reflex или Ирина Нельсон и наслаждаться! Кстати, у себя в микроблоге Инстаграм я всегда выкладываю даты премьер, а также все наши новости и самые свежие фотографии.
Я недавно осуществила свою мечту — записала программу мантр, и моя команда дала с этой программой благотворительный концерт и отсняла его на видео. Сейчас идет монтаж. Так же мы работаем над акустической программой наших «Золотых хитов». А Слава еще и написал весь саундтрек к новой кинокомедии «Мишура». И до сих пор, до самой премьеры, он будет занят еще и фильмом. Хорошо, что премьера уже в конце января. Ждем — не дождемся!

— Слышали, что ваша компания Reflexmusic также готовит что-то интересное…
— Да, у нашей с Вячеславом компании Reflexmusic еще четыре новых проекта. Это скрипичный квартет Reflex под управлением Вячеслав Тюрина, английская певица Talitha, Итальянский дуэт Am i Right и рэппер Вася Ямайский. Это совсем новые артисты. И я, и Слава в работе по 18 часов в сутки. В общем, работа кипит без остановки. Мы работаем! Отпуск — опять под вопросом (улыбается).
Вот такие вот новости из нашей профессиональной жизни. Удачи вам всем, дорогие наши поклонники и просто меломаны! Обещаем все делать круто!

— В своем последнем клипе на песню «После тебя» вы предстали перед поклонниками практически в одном нижнем белье. Почему решили выбрать этот образ?
— В нижнем белье? Да? Странно… Мы со стилистом специально пересмотрели все тренды во многих клипах. И когда такая штука на плечах у Beyonce, никто не говорит ей, что она голая (смеется)! Буду делать выводы (улыбается).
А образ в видео такой, потом что женщина находится в подобном состоянии. Она мечется. Она потеряла любимого из-за глупой ссоры, одела откровенный кардиган, пошла, куда глаза глядят, сходит с ума от того, что видит вокруг. Драма. Такие дела. Перевод – Ирины Нельсон (смеется).

Ирина Нельсон о жизни без мяса

— Насколько нам известно, на протяжении двадцати лет вы не едите мяса. Почему решили отказаться от этого продукта?
— К этому я пришла неосознанно. Просто перестала хотеть есть мясо. Однако в моем рационе все же присутствуют сыр, молоко. А философия моя такова: не могу есть продукты убийства, но я никому ничего не собираюсь навязывать, нет. Вегетарианство может приносить одним пользу, другим – вред. Я все это прекрасно осознаю. Поэтому, прежде чем начинать проводить подобные эксперименты, необходимо четко понимать, на что идете и проконсультироваться со специалистами.

— Ни разу за это время вам не хотелось отведать стейка или хорошего сочного бургера? — Нет. Содержательный же ответ (смеется)?! — Также вы практикуете голодание. Насколько положительно влияет оно на ваш организм?
— Вы знаете… Голодание на воде – это прекрасно. Но! Давайте не будем обсуждать такие тонкие темы! Для этого есть тематические сайты, доктора, целители. Вот пускай они дают авторитетные интервью по этим темам! По очень, я, скажу вам, важным темам. Один наш ближайший друг, не соблюдая правила голодания, попросту умер два месяца назад. Так-то вот. На автомобиле тоже ездить просто, когда правила знаешь.
Надеюсь, что все меня правильно поняли. Очень тонкий вопрос для того, чтобы дискутировать о нем в интервью с певицей, пусть и преподавателем йоги и веганом.

— Как готовите организм к голодным дням? Как выходите из голодания?
— Это — к профессионалам! Все подробно расскажут! Не возьмусь, простите…

— Вы также являетесь преподавателем йоги. Как можно попасть к вам на занятия?
— Очень просто! Приходите! Клуб называется «Йога — класс», находится он в центре Москвы в Вознесенском переулке. Я веду свои занятия каждый понедельник в 19.00. Только по предварительной записи!

Ирина Нельсон о важности йоги

— А теперь немного подробнее расскажите об увлечении йогой.
— Более плотно и профессионально я начала заниматься йогой в Америке в 2010-м году. Но меня это привлекало и раньше. Я изучила массу литературы, материалы многих учителей из этой сферы. В Америке я получила диплом Kundalini Research Institute (Лос-Анджелес). Йога для меня — все. Под ней подразумеваются философия, жизнь, здоровье, близкие мне по духу люди, единомышленники. Йога — это солнце, мир, целая Вселенная…

— Какие виды физической нагрузки предпочитаете еще?
— Я — не очень спортивная, по сути. Да и нагрузок мне вполне хватает в йога-классе и на сцене. Муж постоянно играет в футбол, например, а я иногда хожу смотреть. На этом все (смеется).

Секреты красоты Ирины Нельсон

— Какие продукты питания присутствуют на вашем столе каждый день?
— Главное, — хорошие продукты! И сдержанность в еде. Уже много лет я — вегетарианка. Да и какие это сейчас секреты! Столько мемов на эту тему: #нежрать — очень популярный хэштег. Я — не сторонник диет! Какие мне еще диеты?! Но вегетарианство — это штука тонкая! Если вы захотели стать веганом, то начинать нужно с йоги, а затем — посетить доктора и сдать все анализы по этой теме. И уже после всего — принять решение.
Ибо! Вегетарианство подходит не всем. И йога — это не способ похудеть! И если честно, я постоянно ем сладкое, но, правда, только на завтрак. Я все время прошу своего мужа не покупать мне всякие булочки и конфетки. Но, видимо, он меня сильно любит! Постоянно все это приносит. Я это кушаю только утром в небольших количествах вместе с кружкой кофе. Тогда за весь день сладости точно сгорят! Главное, не есть их днем или на ночь.

— Раскройте свой главный секрет красоты.
— Я много раз рассказывала о том, что ничего специального не предпринимаю. Я привыкла вести здоровый и активный образ жизни: не пью, не курю, долгое время занимаюсь йогой. Как уже говорилось выше, не ем мяса, не ем на ночь, когда получается, не переедаю.
К тому же тщательно слежу за собой. Полагаю, что каждый артист должен это делать, а именно радовать публику со сцены не только прекрасными песнями и голосом, но и своим внешним видом.

— Ваши пожелания нашим читателям.
— Don’t give up! Желаю читателям Islimming не сдаваться никогда! Нужно не забывать, что Бог дал нам жизнь для того, чтобы мы наслаждались ею и делали в этой жизни только хорошие вещи. Ну и, конечно же, желаю всем добра, счастья и любви!

Источник

О компании

Ирина Нельсон — звезда российской поп-сцены, дипломированный преподаватель йоги, в семинарах, индивидуальных занятиях, мастер-классах и лекциях

Ежедневно мы помогаем сотням людей сэкономить время и силы на пути к здоровому образу жизни, систематичному питанию и отличному самочувствию, ведь мы производим и доставляем уже готовые рационы на целый день, полностью сбалансированные по количеству БЖУ и ккал.

Питаться с нами не только полезно, но и очень вкусно. В нашем арсенале более 500 различных блюд, одобренных диетологом и проработанных командой поваров во главе с нашим шеф-поваром.

И много позже, 1998 год стал в моей жизни переломным, когда я столкнулась с большими жизненными трудностями, начала искать ответы на свои вопросы, сразу копая очень глубоко. Первыми моими учителями стали книги, авторами которых были выдающиеся психологи, философы, йоги, такие как А. Свияш, А. Авалон, Шивананда, Нарайянананда и многие другие. Углубляясь всё больше и больше, я начала самостоятельно практиковать различные виды йоги, такие как хатха-йога, пранаяма-йога, йога-нидра, йога созерцания и многие другие. В этом же году я встала на путь вегетарианства и придерживаюсь этого принципа по сей день.

В 2011 году, окончив обучение в Лос-Анджелесе (США) при Международном институте исследования кундалини, я получила сертификат преподавателя кундалини-йоги по учению Йоги Бхаджана, получив практические знания у прямых учеников выдающегося Мастера.

В настоящий момент регулярно даю мастер-классы и преподаю кундалини-йогу в Москве. Являюсь активным сторонником здорового образа жизни, выступаю с семинарами и лекциями на различные темы, участвую в программах ТВ и радио, даю многочисленные интервью для СМИ. В декабре 2017 года презентовала свой первый живой концерт мантр кундалини-йоги.

Осуществив давнюю мечту и создав проект LIFE108, у меня есть возможность не только освещать все сферы моей деятельности в области здорового образа жизни и йоги, но и возможность интерактивного общения, онлайн уроков, а также совместного поиска решений с людьми, вставшими на путь Развития, Счастья, Здоровья и Долголетия!»

117534, Россия,
г Москва, ул. Кировоградская дом 23а
(м. Пражская, м. Улица Академика Янгеля)

Источник

Ирина Нельсон не ест за столом и занимается по 12 часов в сутки

Под песни группы Reflex выросло целое поколение. Но мало кто знает, что лицо проекта, Ирина Нельсон, не только певица и обладательница 20 музыкальных наград, но и дипломированный преподаватель йоги и автор уникального проекта о здоровье LIFE108. Специально для «СтарХита» Ирина поделилась секретами поддержания формы.

ПРАКТИКА В АМЕРИКЕ

Известно, что гастроли отнимают много времени и сил. Каждый артист восстанавливается как может. Ирина Нельсон нашла свой способ – несколько лет назад звезда открыла йогу. В 2011 году певица вместе с мужем, продюсером Вячеславом Тюриным, отправилась записывать софт-рок-пластинку в Америку. Впоследствии компания Universal выпустила ее альбом под названием Sun Generation. Там же, в Лос-Анджелесе, Нельсон представилась возможность обучаться Кундалини-йоге. Это система упражнений, работающая с энергией Кундалини для продления молодости и здоровья.

«Я усиленно занималась по 12 часов в сутки, – рассказывает певица. – Дважды выезжала в разные штаты Америки на сессии по йоге, где собиралось по три тысячи единомышленников этого направления. Многими видами йоги я овладела ранее самостоятельно, но именно данная практика оказалась наиболее актуальной для нашего времени, потому что она мощная и быстродействующая. В итоге даже закончила обучение в Международном институте исследования Кундалини в Лос-Анджелесе и получила сертификат преподавателя по учению Йоги Бхаджана».

Ирина не скрывает, что с тех пор общее состояние ее здоровья улучшилось, а тонус повысился. Недавно вышел новый альбом группы Reflex «Взрослые девочки», а также вместе с мужем они отсняли семь клипов на новые песни.

«Я дважды выезжала в разные штаты Америки на сессии по йоге, где собиралось по три тысячи единомышленников этого направления. Многими видами йоги овладела ранее самостоятельно, но именно эта практика оказалась наиболее актуальной для нашего времени, потому что она мощная и быстродействующая».

ИЗЛЕЧЕНИЕ МУЖА

На достигнутом Ирина решила не останавливаться и создала собственный интернет-портал о красоте и здоровье под названием LIFE108, где делится своим опытом. «В Кундалини-йоге полный цикл жизни человека равен 108 годам, отсюда название сайта, – объясняет Нельсон. – На LIFE108 я рассказываю, как правильно пройти этот путь, размещаю много материалов о йоге, а также веду блоги на самые интересные животрепещущие темы внутреннего мира и социума. Проект призван помочь людям адаптироваться к жизни в мегаполисе и оставаться при этом красивыми и здоровыми во всех смыслах этих слов. На самом деле мир вокруг – не что иное, как отражение нашего видения, все просто». Нельсон проводит собственные мастер-классы по городам России, записаться на которые можно на ее сайте. Среди клиентов Ирины немало знаменитостей. «Никогда не поздно изменить себя, – продолжает певица. – Начинаем с первой ступени – со свода десяти морально-нравственных принципов, которые лежат в основе заповедей всех религий. Важно помнить, что йога – это не просто набор упражнений. Проблема в том, что в наше время данная практика почему-то часто воспринимается как заморский фитнес. Отсюда столько скептиков вокруг этого направления. А ведь физические упражнения в йоге – лишь одна из множества граней сложнейшего учения».

Обладая весомым багажом знаний, Ирина регулярно помогает близким людям. Например, она вылечила мужа. «Вячеславу показала одно из упражнений йоги и таким образом вылечила его от гайморита за день до операции, – продолжает звезда. – Теперь он тоже придерживается вегетарианства».

«Однажды услышала фразу, перевернувшую мою жизнь: «Человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух. С тех пор я вегетарианка».

ИНТИМНЫЙ ПРОЦЕСС

20 лет назад Ирина отказалась от мяса, а также рыбы и яиц. «Однажды услышала фразу, перевернувшую мою жизнь: «Человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух», – рассказывает певица. – С тех пор я вегетарианка. А еще процесс поглощения пищи для меня интимный, поэтому во время шумных застолий предпочитаю общаться, а не есть».

Звезда старается питаться сбалансированно и меню составляет заранее. «Каждое утро перед завтраком выпиваю стакан теплой воды – как бы банально не звучало, но это работает, – рассказывает Ирина. – А принятие пищи начинаю с фруктов или любой клетчатки. Таким образом, желудок быстрее заполняется, и вы не переедаете. Это и есть два моих главных секрета. Всем советую попробовать».

Иногда в порядке исключения Нельсон балует себя жареной картошкой – любимым с детства блюдом. А если аппетит разыгрался перед сном, то спасает горстка орехов или стакан кефира. Последний есть даже в райдере исполнительницы. Спортзал не посещает, ей хватает йоги. «В плане косметологических процедур я пас, – продолжает Нельсон. – Делаю их изредка и больше для удовольствия. Особое значение придаю внутреннему очищению организма. Если у вас все хорошо с желудком, то и прыщей не будет. По-моему, это очевидно даже для тех, кто не верит в подобные вещи».

Источник