Инвентарь для тренировок каратэ

Каратэ — оборудование тренировочного зала

Вспомним, где проходят тренировки по каратэ? Это чаще всего пустой школьный спортзал. А должен быть специально оборудованный для каратэ, точно также, как имеются оборудованные залы для бокса, или борьбы, или кроссфита, или скалолазания, или балета.

Получается так, что я должен тренироваться дома, а в пустой зал приходить проверять домашние результаты в спаррингах? Так?

Мне говорят, что нет, не так. В зал я прихожу постигать некий «Путь», который когда-то постигли все они, насквозь духовные, продвинутые, прикинутые и наворочанные.

И навязывают мне для постижения «Пути» минут сорок разминки, для которой мне инструктор совсем не нужен, а потом бесконечное и бессмысленное повторение кихон и ката.

Это обман, мелкое жульничество. Зал должен быть оборудован для того, чтобы именно отрабатывать под руководством инструктора то, что является смыслом каратэ, а именно сильные, резкие протыкающие удары набитыми ударными поверхностями рук и ног. А о балете, которым кихон и ката являются, можно и в переводных книжках прочитать.

Так чем же должен быть оборудован зал для занятий каратэ? Чтобы можно было в него входить как в додзе, а не как в ангар с баскетбольными кольцами и разметкой на полу, который одинаково годен как для тренировок, так и для голосований и пьянок по случаю выпускного?

Первым пунктом, что в зале должно быть обязательно, однозначно и по праву стоит макивара, поскольку и термин японский, и для каратистских целей наиболее подходит.

Прекрасно показана макивара в фильме «Смерти вопреки», в главной роли Стивен Сигал. Вот он там вкопал в землю доску, обмотал верхушку веревкой и начал долбить кулаками. Правда пружинящий эффект там был сомнителен, с тем же успехом можно было бы обмотать веревкой молодое дерево.

В фильме «Черный пояс» в такой же ситуации вместо веревки использовался пучок соломы, тоже, знаете ли, не пружинистый.

Есть в инете ролик, работу на макиваре демонстрирует сам Масутатсу Ояма, так вот его макивара это пучок соломы, прикрученный веревкой к дереву.

Я видел в инете, что неким мен, чел, кекс, перец или кто-то подобный, обвешанный данами и обмотанный поясами, называет макиварой некую штуковину, да еще рекламирует, как будто сам ее придумал. Но если приглядеться, то это всего лишь уменьшенный размер гимнастической подкидухи для прыжков.

Да, она амортизирует, заставляет ударную конечность как можно быстрее отдергивать, только зачем? Разве человеческое тело так амортизирует? Или если сравнить с японский макиварой в виде пучка соломы на доске, то разве эта конструкция так амортизирует?

Не покупайтесь на рекламные дешевки, откройте учебник анатомии для медучилищ, если мне не верите.

Пружинящий эффект не нужен, он вреден, а не полезен. Удар должен гаситься снарядом, а не отражаться. Для этого нужно что-то, относительно проминающееся.

Набивная подушка подходит лучше всего, поскольку и достаточно жесткая и в тоже время проминается под ударом, особенно Г-образная или в форме трапеции, поскольку они толстые, поэтому гасящий эффект сильнее выражен.

Можно еще как макивару использовать мешки с набивкой конским волосом, или резиновой крошкой, или с песком, они тоже хоть и жутко жесткие, но все-таки проминающиеся. Особенно, если мешки не круглые, а в виде подушки.

Далее. Макивара решает вопросы набивки и постановки силы, резкости и точности одиночных ударов. Но ведь рабочим инструментом в каратэ является связка блок-удар или два-три удара по разным уровням. На чем же блок — удар отрабатывать?

Предлагаю модифицировать столб вин чун. Не надо копировать столб Ип Мана или Брюса Ли. Нужно подогнать его под свои цели.

Столб желательно должен хотя бы чуть поддаваться усилию. Для этого в основании столба предусматривается пружина, на которой этом столб будет не покачиваться, а только чуть отклоняться от воздействия. Такие пружины есть, диаметром в полстолба, например, в сельскохозяйственной технике, я видел на складе агропрома.

Но если с этим сложности, то можно и обойтись. Можно по аналогии с мешком подвесить столб к потолку на растяжках, чтобы не крутился, или просто закрепить к стене или полу.

В местах нанесения ударов руками столб должен быть обмотан чем-то гасящим удар, например войлоком, фетром, поролоном, да чем угодно, хоть матрасом, лишь бы ударные поверхности рук не очень травмировались.

Что же касается ног, то мы почти всегда в обуви, поэтому тренироваться бить босиком вообще не целесообразно. А в обуви, да еще если не бить подъемом стопы, а бить пяткой, ребром, или подушкой пальцев, то и так сойдет.

Еще к столбу нужно прикрепить торчащие вперед «руки и ноги».

В эпоху моей молодости от недостатка средств и дефицита всего, для имитации конечностей противника к обрезкам трубы диаметром сантиметров пять и десять длиной приваривалась полоска железа с дырками, или просто конец труды расплющивался и сверлилась дырка для гвоздя, и потом это прибивалось к столбу, а в трубу втыкалась круглая палка полметра длиной и с руку толщиной. Двух таких палок достаточно, если не усложнять блокировку. Одна на уровне плеч, а другая низа живота. На такой конструкции отрабатывались связки с блоками.

Сейчас видимо можно решить вопрос в централизованном порядке, и заказать изготовление на заводе.

Следующий вопрос. С учетом того, что и набивная подушка и столб конструкции жесткие, еще нужны боксерские мешки. Человек ведь от удара несколько смещается даже при удачном для него раскладе и тело не абсолютно жесткое. Имитатором тела мешок служит лучше, чем столб. Кроме того, такой снаряд нужен для ударов в полную силу. Мешки должны быть длинными, для возможности ударов руками и ногами по всем уровням. На мешках отрабатываются связки ударов.

Таких столбов, мешков и набивных подушек должно быть по одному на каждого ученика. В крайнем случае, можно использовать круговой принцип тренировки, но все равно, чтобы у каждого ученика в данный момент хотя бы какой-то снаряд был.

Еще нужны утяжелители на руки и на ноги, и какие-то амортизаторы, вроде лыжного эспандера. Это для отработки силы и резкости ударов.

И еще должны быть в зале в наличии средства защиты. Это не для свободных спаррингов, а именно для отработки ударов по движущемуся противнику. Полный аналог натаски собак. Там объект нападения одет в некий защитный доспех, собака бросается, и пытается повалить сопротивляющегося. И здесь должно быть также.

В доспехах защищаются блокировкой и маневрированием, можно еще и ответными ударами, а нападающий пытается провести как можно более точный и сильный удар или связку.

Все остальное, в смысле гантели, штанги, гири, турники, брусья это для ОФП, которым заниматься лучше отдельно, не смешивая с отработкой техники.

Вот в таком зале тренировка будет именно тренировкой каратэ, а не танцами и разгоном воздуха.

Источник

Когда вы только начинаете заниматься каратэ, легко потеряться в таком многообразии брендов и моделей экипировки для каратэ WKF. Итак, в этом руководстве мы собираемся пройтись по всей экипировке, которая абслютно точно будет необходима на тренировках и соревнованиях по каратэ WKF. Как минимум вы будете иметь представление, что это такое и для чего. Мы начнем с самого как кажется простой и точно самой используемой частью экипировки.

Каждому новичку потребуется кимоно. Желательно несколько, модели производимые из полиэстера быстрее сохнут, при этом менее подвержены усадке. Но не надо забывать, что пот, грязь, постоянные стирки несомненно скажутся даже на самых современных тканях. И кимоно приходит в менее опрятный вид, чем до покупки. Как избежать таких проблем?

Есть несколько советов.

• Иметь несколько каратэги. Можно иметь старое/бюджетное на тренировки, а новое использовать при подготовке к турниру и уже на турнире.
• Пододевать футболки/рашгарды на тренировках. Это позволит влаге, сначала «оседать» на футболке, потом переходить на кимоно.
• Соблюдать указания стирки на этикетках/бирках. Быть готовым к покупки новой каратэги. Каратэги состоит из куртки и штанов.

В каратэ WKF есть две дисциплины ката и кумитэ, как вы понимаете и для этих дисциплин нужно разное кимоно. Как правило, когда вы новичок нужно выбирать модели полегче, все новички проходят ОФП и просто тренируются в общей группе, когда будут более понятны ваши способности тренеру, он вам подскажет какую дисциплину лучше выбрать, чаще всего в детском спорте данные дисциплины идут одной дорогой и только в более старших группах спортсмены выбирают свою дисциплину.

Важные характеристики для подбора кимоно для кумите:

• Полиэстер в составе, желательно 100% полиэстер/или его смесь с хлопком.
• Легкий вес имеют каратэги до 8 унций. Всё, что выше уже более ката модели.
• Технологичные вставки в области высокой нагрузки, сетчатые вставки.
• Крой куртки WKF удлинен.

Стартовый пояс белый, далее уже по вашему дану, который заслужили по прошествии времени и полученного опыта. В каратэ WKF во время кумите один спортсмен имеет красную экипировку, а другой синюю, в том числе и пояса.

ВАрианты экипировки для каратэ WKF

Эксперты adidas combat уже давно разрабатывают и производят экипировку для каратэ. Каждый раз используя последние технологии в производстве. Как раз о их сейчас и расскажем.

Кимоно для каратэ

Имеет белый цвет, выполняется из различных материалов, одобрено WKF

Защитная экипировка

Специально разработанная и протестированная экипировка от мирового бренда.

Защитная экипировка

Защитная экипировка для каратэ WKF.

Защита голени и стопы, защита корпуса, накладки на руки.

WKF approved

Экипировка с логотипом WKF прошла тестирование и разрешается на всех соревнованиях под эгидой WKF.

Разновидности поясов

(Могут отличаться от школы/стиля/вида каратэ). Пояс будет еще одним предметом, который вы увидите у всех в вашем клубе. Цвет пояса означает ранг, которого достиг ученик. Порядок поясов для шотокан каратэ выглядит следующим образом:

• Белый
• Желтый
• Оранжевый
• Зеленый
• Синий
• Коричневый (возможно несколько данов).
• Черный Примечание: некоторые школы также имеют красный пояс.

Он обычно занимает место где-то после оранжевого и до коричневого. Но, это встречается редко. Так же у черного пояса есть даны и степени. Но если у вас есть черный пояс, об этом вы знаете.

Вот полезное видео о том, как завязать пояс:

Спарринг-Снаряжение

Важная часть любой тренировки – это защита, которая обеспечивает безопасность. Спарринг- это нароботка технических и тактических приемов в реальном кумите.

Если не будете носить капы, это приведет к сколам зубов, и в худшем случае вы выбьете один или два зуба. Стоят они не так дорого, как новый зуб, поэтому рекомендуем. Существует два основных типа кап.

• Одночелюстная.
• Двухчелюстная.

Одночелюстная самая популярная разновидность, она защищает верхние зубы, а так же позволяет комфортно дышать. ● Двухчелюстная – защищает полностью, но процесс дыхания за счет небольших отвестий впереди ограничен. Данные капы приобретают спортсмены, которые подготовлены и знаю, что они им подходят, если вы начинаете, то стоит рассмотреть выбор одночелюстной.

Накладки для каратэ WKF

Нет никакого смысла привыкать к определенному виду перчаток, не одобренных WKF, если вы хотите выступать на соревнованиях. Начните с одобренных WKF перчаток и выбирайте их, смысл в том, что дети часто привыкают в перчаткам, которые не одобрены, родители часто выбирают именно такие модели из за цены, но ребенку сложнее в будущем привыкнуть к одобренным, из за определенных особенностей фиксации и формы.

Защита голени и стопы

На рынке есть много защиты голени и стопы. Большое кол-во брендов представляют свою защиту и все они могут на вид не отличаться, но на самом деле разница есть и она большая. “Одобрено WKF”/ WKF approved, означает что они разрешены на соревнованиях под эгидой WKF и на турнирах, которые проходят под этим видом каратэ. В том числе и России. Данная защита прошла тесты на безопасность и рекомендована к использованию. Но по-мимо того, что экипировка может быть одобрена, у каждого бренда формы (колодки) используются свои, которые производят с наработанных тестов, производственных мощностей и других факторов. Как правило они производятся из синтетических материалов, внутри пенные вкладыши из разных материалов. От этих факторов зависит цена на товар. Какие-то модели стоят дороже, какие-то дешевле, это важный фактор при выборе. Не стоит экономить на удобстве и комфорте во время кумите!

Важный элемент защиты тела. Корпус имеет небольшой удобную фиксацию, на соревнованиях спортсмен надевает защиту под кимоно, опеределнный возраст по правилам WKF должен иметь более плотную защиту и надевать ее на каратэги. Естественно экипировка должна иметь одобрение WKF.

Источник

Какая экипировка нужна новичку в каратэ киокушинкай

Какая экипировка нужна новичку в каратэ киокушинкай

Я надеюсь, что статья будет очень важной для новичков. Её можно репостить к себе в группы, чтобы у новичков складывалось понятие о том, когда и какую экипировку стоит покупать.

Итак, Вы пошли на каратэ и решили, что будете точно ходить. Вы или Ваш ребенок, в первую очередь, задумываются над покупкой кимоно (доги) для киокушинкай. Обычно так и происходит. Но мой совет такой, спросите в первую очередь у тренера, что лучше купить сначала.

Если тренер сразу же вводит боевую составляющую, либо группа уже не новичков и Вы влились в уже набранную группу, то возможно в начале лучше купить защитную экипировку.

Но, давайте, пойдем по порядку.

1. Доги (кимоно) киокушинкай

Доги — рабочая форма каратиста и она очень важна. Доги имеют свои различия от кимоно, так как они сделаны специально для каратэ киокушинкай.

В чем же различия? Давайте, перечислю коротко основные моменты:

-короткий рукав на 3/4

-вышивка на груди иероглифа

-нашивка на куртке наименования федерации (знак Канку)

Различия вроде не существенные, но они позволяют тренироваться более комфортно.

Дальше, Вам нужно купить защиту. Если Вы или Ваш ребенок только работаете по снарядам, то список небольшой.

2. Защита рук или перчатки для каратэ киокушинкай

Аналогов в других видах спорта практически не существует. Немного перчатки похожи на перчатки для тхэквондо, но толщина протектора разная. Так же существуют дешевые накладки, которые стоят всего 500 рублей и в некоторых федерациях советуют покупать именно такие. Но при работе на снарядах вы будете постоянно травмировать руку, так как они постоянно сползают оголяя фаланги пальцев.

Тут уже аналогов очень много. Такая защита используется во всех контактных видах единоборств. Для тренировок подойдет абсолютно любая, но мой Вам совет, берите защиту белого цвета, чтобы не тратиться дважды, когда Ваш ребенок пойдет на соревнования.

По правилам киокушинкай вся защита должна быть белого цвета. У нас есть много вариантов, начиная от 750 рублей. Естественно, чем дороже, тем лучше.

При этом, для тренировок взрослые могут использовать более плотную защиту, допустим, тайскую.

В целом, для работы на снарядах этого хватит, но если Вы понимаете или тренер говорит, что скоро будете работать в парах или будет полноценное кумите — то список расширяется.

Многие родители, почему-то забывают про этот важнейший элемент. Как по мне, так это самая важная часть экипировки для мужчины)

Не забывайте, что защита паха есть как для мужчин, так и для женщин. Стоит такая защита всего 500 рублей и ей нельзя пренебрегать.

6. Защита груди (для девочек)

Обязательный элемент. Не стоит полагаться на авось в таком щепетильном вопросе. Если Вы или Ваша дочь занимается каратэ, то это обязательное условие. У себя в доджо я запрещаю вставать в пары, тем у кого нет защиты.

Шлемы бывают разные. Самый дешевые детский стоит всего 1400 рублей. Хватит его на несколько лет. Никогда не забывайте про шлем. Голова — самый ценный орган в нашем организме. Даже если Вы считаете, что вы хорошо защищаете голову и уж точно никогда не прилетит, то посмотрите видео чемпионатов, где даже Лечи Курбанов пропустил в голову.

8. Защитный жилет

Жилет используется в обязательном режиме до 12 лет. Если ребенок старше, то такой жилет может покупаться только для тренировок. Смысл в жилете — защита внутренних органов от ударов. Многие пишут — зачем жилет, пусть набивается — это каратэ! И это в корне не верно. Среди взрослых часто используются жилеты для того, чтобы противник мог бить в полную силу, а тот кто принимает не получал лишние повреждения. Так Вы сможете работать полную силу! Если Вы считаете, что жилет для слабаков и детей, посмотрите тренировки клуба Кайман.

Казалось бы все! Для турниров нам больше ничего не надо. Но если Вы тренируетесь уже достаточно давно и удары у Ваших соперников на тренировке достаточно сильные, то стоит обезопасить еще локти и колени.

Защищает коленный сустав от нежелательных попаданий. Лучше использовать специализированный наколенник, который защищает ногу и спереди, и по бокам, так как именно туда будут приходиться Лоу кики.

10. Налокотник с защитой предплечья

Редко используется, но опять же, если уровень достаточно высок, то часто можно увидеть синяки на предплечье, которые появляются после блоков от ударов в живот. Часто такие синяки — свидетельство новичка, так как руки еще не привыкли к нагрузкам и отвечают Вам гематомами.

В принципе, на этом все. Если я что-то забыл, то поправьте меня в комментариях.

Купить всю эту экипировку можно в нашем интернет-магазине.

Источник