Инструктор по йоге во владивостоке

Свобода твоих движений

Лучшие инструкторы йоги в г.Владивосток

Удобное расположение в самом центре города

Большой зал, оборудованный всеми необходимыми материалами

Класс «Здоровая спина»

Класс «Йога-ланч»

Класс «Начальный»

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ВО Влад YOGA!

Хорошая форма

Практика йоги позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии.

Гармония

Практика йоги создаёт гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих асан и укрепляют каждую часть тела.

Сила организма

Регулярная практика укрепит вашу нервную, лимфатическую системы, мускулатуру и поможет сохранить их в хорошем состоянии.

Результат

Если непреклонно выполнять практику йоги с должной концентрацией и пониманием, то результат проявится уже через несколько недель.

Наши инструкторы

Екатерина Ефимова

Екатерина Ефимова

Личная практика: с 2006 года

Инструктор: с 2008 года

Образование медицинское. Инструктор ЛФК

Обучение: И. Подмазин (Москва) 2016-2019 «Начальный-2»

• А.Котлярова (Хабаровск) — 2008
• Т. Морозова (Москва, Ришикеш) — 2008
• Gabriella Giubilaro (Флоренция, Италия) — 2009
• Дэвида Кармели (Германия) — 2010
• Usha Devi (Англия) — 2010
• С. Михайлов (Санкт-Петербург) — 2011
• Bobbie Fultz (США) — 2012
• Джитендра Дас (Индия) — 2012
• Gloria Goldberg (США) — 2013
• С. Угрюмов (Ярославль) — 2013
• М. Цурикова (Санкт-Петербург) — 2014
• О. Ильинская (Москва) — 2014-2016
• Е. Ульмасбаева (Москва) — 2017
• Алексей Болотов (Спб) — 2019

Классы: Здоровая спина

Евгений Ибальдинов

Евгений Ибальдинов

Личная практика: с 2009 года

Инструктор: с 2013 года

Обучение: С. Угрюмов (Ярославль), 2012 — 2018

• Сергей Михайлов (СПб) — 2012 — 2016, 2018
• Ольга Ильинская (Москва) — 2012 — 2018
• Елена Ульмасбаева (Москва) — 2015, 2017
• Алексей Болотов (Пекин) — 2019
• Мария Шатланова (Москва) — 2019

Елена Гуз

Елена Гуз

Личная практика: с 2011 года

Инструктор: с 2017 года

Обучение: Yoga Practika (Москва), 2016-2019 «Начальный-2»

ООО «Центр йоги» (Москва) 2016-2017- курс «Йога женского здоровья»

Учебный центр ДПО «Методика и практика йоги» (Москва) 2016-2017 — курс «Перинатальная Йога»

• Е. Ермолаева (Краснодар), 2015
• С. Угрюмов (Ярославль) — 2016
• Е. Ульмасбаева (Москва) — 2017
• А. Смиркин (Москва) — 2017, 2018
• П. Ряйсянен (Финляндия) — 2018
• А. Кулыгин (Москва) — 2018
• Е. Зубакина (Екатеринбург) — 2019
• Алексей Болотов (Пекин) — 2019
• Мария Шатланова (Москва) — 2019
• Devki Desai (Индия) — 2019

Классы: Женский класс, Йога для беременнных

Юлия Кутонова

Юлия Кутонова

Личная практика: с 2014 года

Инструктор: с 2017 года

Обучение: Yoga Practika (Москва) 2016-2019 «Начальный-2»

• С. Михайлов (Спб), 2016
• О. Ильинская (Москва), 2016-2018
• Е. Ульмасбаева (Москва), 2017
• И. Машьянова (Москва), 2017
• С. Угрюмов (Ярославль), 2016
• Т. Толочкова (Индия), 2017-2019
• М. Шатланова (Москва), 2018
• Алексей Болотов (Пекин) — 2019
• Мария Шатланова (Москва) — 2019
• Devki Desai (Индия) — 2019

Опытные инструкторы

Для Центра «ВладYOGA» вопрос кадрового состава инструкторов по йоге является крайне принципиальным. Наши инструкторы имеют достаточный опыт личной практики, постоянно повышают свой уровень, посещая семинары старших преподавателей России и семинары всемирно известных инструкторов йоги за рубежом.

Источник

Инструкторы йоги в Владивостоке

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость

Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Йога для женщин

Йога для беременных

Йога для мужчин

Задачи, которые доверили Профи

23 сентября 2021

23 сентября 2021

20 сентября 2021

10 сентября 2021

23 сентября 2021

16 сентября 2021

25 сентября 2021

12 сентября 2021

27 сентября 2021

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Смотрите также

• Инструкторы йоги — широкая база специалистов
• 146 отзывов о тренерах на Профи
• Инструкторы йоги — выбирайте специалиста, учитывая цену и рейтинг в Владивостоке!

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

Йога у тренеров во Владивостоке

Михайлова Анна

Владивосток, Партизанский пр-т, 58

Аверьянова Юлия

Тренер групповых программ

Владивосток, Жигура ул., 26

Арапова Елена

Владивосток, Партизанский пр-т, 58

Бабина Нина

Мастер тренер по Sup-йоге

Владивосток, Батарейна ул., 8

Батыцкая Юлия

Владивосток, Партизанский пр-т, 58

Бердникова Наталья

Персональный тренер по йоге

Владивосток, Батарейна ул., 8

Бочкова Елена

Фитнес-тренер групповых программ

Владивосток, Батарейна ул., 8

Ворона Ольга

Владивосток, Океанский пр-т, 131в

Глущенко Анна Николаевна

Владивосток, Партизанский пр-т, 58

Горобец Ольга

Мастер тренер тренажерного зала

Владивосток, Батарейна ул., 8

Гриненко Анна

Мастер тренер по йоге

Владивосток, Батарейна ул., 8

Дьячек Бронислава

Владивосток, Океанский пр-т, 131в

Жданова Инна

Владивосток, Океанский пр-т, 131в

Жегло Юлия

Инструктор групповых программ, тренажерного зала

Владивосток, Адмирала Фокина ул., 29 а

Зотова Татьяна

Владивосток, Океанский пр-т, 131в

Капитулина Анна

Инструктор тренажерного зала, йоги

Владивосток, Адмирала Фокина ул., 29 а

Ким Наталья

Владивосток, Океанский пр-т, 131в

Котцова Наталья

Владивосток, Океанский пр-т, 131в

Крючкова Ольга

Владивосток, Партизанский пр-т, 58

Кудрявцева Дарья

Владивосток, Океанский пр-т, 131в

Услуги по фитнесу во Владивостоке

• 

Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

Если правильно выполнять все банные процедуры, можно потерять в весе до двух килограммов за одно посещение. А сочетание горячего воздуха и холодной воды — это своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус. Тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны. .

Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

Обычный размер ванн в плавательном бассейне — 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м. от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине — чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м. от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки. .

Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ — самый оптимальный для вас вариант.

Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика. Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. .

Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

Это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени. Аэробный класс, в котором используются базовые шаги и обязательна схема фитнес-формата (равномерная интенсивность — поддержание определенной ЧСС; мышечный баланс – разучивание комбинации как на правую, так и на левую ногу; поэтапное усложнение комбинации от простого к сложному). Класс рекомендован как для начального уровня, так и для всех уровней подготовки. .

Аквааэробика — система упражнений, выполняемых в воде на разной глубине под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом. Комплекс упражнений включает в себя активные движения в воде, прыжки, упражнения на гибкость.

Результат регулярных занятий аквааэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц, улучшение состояния кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. .

14 специалистов, цены цены
Классическая аэробика

Классическая аэро́бика (известна также под названием «ритмическая гимнастика») — гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц, улучшение состояния кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. .

8 специалистов, цены цены
Слайд-аэробика

Слайд-аэробика — один из видов силовой аэробики, в которой используются специальное покрытие и специальная обувь. Упражнения напоминают движения конькобежцев.

Высокоинтенсивный вид тренировки. Воспитывает выносливость, равновесие, координацию движений, укрепляет мышцы ног (особенно приводящие и отводящие). Является одним из самых эффективных видов занятий для снижения жировой прослойки. .

2 специалиста, цены цены
Степ-аэробика

Степ-аэробика — ближайшая родственница классической аэробики, ее «младшая сестра». Она появилась на свет в 90-х годах и быстро завоевала популярность. Особенностью ее является использование специальной степ-платформы, производство которой стало развиваться с выходом этой разновидности на «аэробическую сцену». .

16 специалистов, цены от 500 ₽ цены
Хо-лонерс

Хо-лонерс — разновидность аэробики, характеризующаяся использованием пружинистой пластины, прикрепленной к подошве ботинок (Xo-Loners).

Дает возможность получить удовольствие от любой физической активности и предотвратить неприятные болевые ощущения, сократить возможность получения травм и ушибов. Особая конструкция пружинистой пластины позволяет при выполнении упражнений снимать нагрузку с коленного и тазобедренного суставов и позвоночника. Эти занятия характеризуются высокой интенсивностью. .

2 специалиста, цены цены

Mind&Body (в переводе с английского дословно означает «разум и тело») — новое фитнес-направление, предполагающее путь к гармонии и совершенству, и не требующее усилия над самим собой.

Тренировки Mind&Body помогут вам научиться слушать свое тело, обращать взгляд вовнутрь — ведь разум выражает себя через движение.
Здесь большое внимание уделяется дыхательным техникам и большому количеству упражнений на расслабление и растягивание. .

Оглавление

Йога — учение и метод управления психикой и физиологией человека, составной элемент религиозных и философских систем Индии, ставящих целью достижение состояния «освобождения».

Система физических упражнений, направленная на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и повышение стрессоустойчивости организма. Развивает гибкость, мышечную силу. .

38 специалистов, цены от 300 ₽ цены
Пилатес

Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.

Использование малого мяча, изотонического кольца и другого оборудования позволяет взглянуть на базовые упражнения пилатес под другим углом. В упражнениях акцентируется работа на определенных мышечных зонах, снимается напряжение в теле. .

10 специалистов, цены от 500 ₽ цены
Стретчинг

Стретчинг (термин “stretch” — американского происхождения и означает «растяжка» ) — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы — гибкими и подвижными.

Техника стретчинга основана на растягивании отдельной группы мышц и не содержит каких-либо особенных движений. Это могут быть самые разнообразные действия — от обычных потягиваний лежа на спине до упражнений на растяжку, взятых из различных видов тренировок.
Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. .

4 специалиста, цены цены

Силовые классы — это, как правило, тренировки, направленные на развитие определенных групп мышц без тренажеров. Используются скамьи, штанги, боди-бары. Интенсивные занятия под музыку под руководством тренера с использованием небольших весов очень эффективны для развития мышц.

ABL — силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.

Силовые виды аэробики завоевывают все больше новых поклонников. Например, система ABL, которая особенно порадует девушек, желающих усовершенствовать свою фигуру. Упражнения ABL нацелены, в первую очередь, на формирование красивых ног и ягодиц, а также тонкой талии. Радует и то, что упражнения этой методики более чем эффективны в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит. Именно благодаря таким результатам ABL считается преимущественно женским видом тренировок, ведь именно у женщин чаще всего возникают проблемы с этими частями тела. Но подойдут упражнения, конечно, и для мужчин, которые хотят выглядеть хорошо и чувствовать себя подтянутыми и здоровыми. .

1 специалист, цены цены
ABS

ABS — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.

На уроке используются различные виды силового оборудования:

ABS – разновидность силовых тренировок, которая предполагает интенсивную работу с мышцами пресса и спины. Для тренировок активно используется такое оборудование, как гантели, боди-бары, резиновые амортизаторы. .

2 специалиста, цены цены
Functional

Functional — тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

На уроке используется специальное оборудование: медицинский мяч разного веса и гимнастическая палка с резиновыми амортизаторами. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. .

18 специалистов, цены цены
Super Sculpt

Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.

Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-бара и гантелей) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. .

1 специалист, цены цены

Детский фитнес

Детский фитнес — это спортивные занятия для детей, которые помогут ребенку освоить свое тело, научат координировать свои действия и получать радость от движения. .

Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

Это и бальные танцы и хореография и всевозможные клубные танцы.Групповые занятия танцами полезны для детей не только для укрепления физического здоровья, но и помогают раскрепоститься, избавиться от стеснения. .

5 специалистов, цены цены
Детский клуб

Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

Как правило, в детских клубах за развитие маленького человека берутся основательно: он может посещать уроки танцев, боевых искусств, гимнастики, занимается спортом. Программа сбалансирована так, чтобы малыши успевали справляться с новыми упражнениями и не скучали на уроках.
Некоторые детские клубы предлагают программы даже для 8-месячных младенцев. Как правило, в детский клуб можно отдавать ребенка 3-12 лет. .

14 специалистов, цены цены
Тренировки для детей

Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

Мальчика неплохо отдать в кружок карате, айкидо или другого боевого искусства, где его научат защищать себя и контролировать свою агрессию – и он вырастет уверенным в себе и своей силе мужчиной.
Девочке будет полезно заниматься танцами или художественной гимнастикой – тогда она вырастет грациозной красавицей с великолепно развитым телом.
К услугам родителей разнообразные спортивные детские секции – от футбола до конного спорта, также можно найти детский фитнес, детскую йогу, клубные танцы для самых маленьких и многое другое. .

Тренировки для детей

15 специалистов, цены цены

Единоборства — виды спорта или боевые искусства, предполагающие, что участники состязаются вдвоем, один на один, без применения огнестрельного оружия.

Цель единоборства — действуя в рамках оговоренных правил, проводить приемы, которые могут причинить сопернику максимальный физический ущерб либо поставить соперника в невыгодное положение, а также, соответственно, защититься от аналогичных приемов соперника. .

Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращен, то победитель определяется оценками судей. .

6 специалистов, цены цены
Карате

Карате́, или Каратэ́ (яп. каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма.

Иероглиф ἱερογλύφος, от ἱερός обозначал династию Тан в Китае и стал синонимом Китая в Японии, активно перенимавшей различные отрасли культуры из Срединной империи в тот период. Именно тогда китайское кэмпо и попало на Окинаву, получив название «руки Тан». .

3 специалиста, цены цены
Самбо

Са́мбо (сложносочиненное слово, образованное от словосочетания «самозащита без оружия») — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны, разработанная в СССР в результате синтеза многих национальных видов единоборств и, в частности, борьбы дзюдо. Является одним из видов борьбы в одежде. .

Если вы хотите научиться защищать себя, приходите на занятия самообороны для женщин. Там вы выучите основные приемы, при помощи которых даже самая хрупкая девушка может защитить себя в схватке с сильным мужчиной.

Также на курсах самообороны для женщин вы пройдете психологическую подготовку. Это важный момент, ведь драться женщинам несвойственно, и даже защищая свою жизнь, они обычно боятся пускать в ход приемы, которые гарантированно выведут противника из строя.
Вдобавок занятия по самообороне способствуют развитию гибкости, сохранению красивой фигуры и могут стать хорошей альтернативой фитнесу. .

Самооборона для женщин

1 специалист, цены цены
Ушу

Ушу́ (кит. трад. , упрощ. , пиньинь wǔshù) — китайское слово состоит из двух иероглифов «у» и «шу», и традиционно переводится как «военное, боевое искусство».

Многие задаются вопросом: а что же все-таки изучают на тренировках ушу? Прежде всего, необходимо понимать, что ушу есть комплексная система сбалансированного роста и развития человека, которая содержит в себе способы тренировки тела, психической тренировки разума, медитативные техники, цигун, изучение священных текстов и канонов, традиционной медицины Китая, плюс ко всему, приобретение знаний, необходимых для общественной жизни, другими словами, гражданская наука. Чтобы читателю было понятнее, заметим, что-то же самое значение в западной цивилизации имеет словосочетание «система образования» (колледжи, школы, высшие учебные заведения). Практика поединка есть всего лишь составной частью огромнейшей системы под названием ушу. В боевой составной присутствует и акробатическая составляющая, и растяжка, и техника боя с тенью – таолу, и упражнения с традиционным оружием Китая, и работа в паре, имеющая название юнфа, и многое другое. Также в исполинский спектр ушу входит древнейшая система восстановления сил организма под названием цигун, кроме того, регулярные медитации, которые представляют собой дыхательные упражнения, выполненные в динамике или статике, и направленные на воспроизводство потерянных за время тренировки сил, очищения ума, закалку тела и укрепление здоровья, развития осознания своей внутренней энергии в учеников. .

3 специалиста, цены цены

Игровые виды спорта

В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.

Задача каждой из двух противоборствующих сторон — добиться превосходства по количеству определённых игровых действий (гол, попадание) за установленное время либо первой совершить определённое действие (напр. в шахматах — поставить мат) или установленное количество действий. .

Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом, цель которой — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде забросить его в свою корзину.

В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину. .

1 специалист, цены цены
Волейбол

Волейбол (англ. volleyball от volley — «ударять мяч с лёта» (также переводят как «летающий», «парящий») и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. .

3 специалиста, цены цены
Гандбол

Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют в закрытых помещениях на площадке размерами 40х20 м. круглым надувным мячом размерами 58-60 см. в окружности и весом 425—475 г. у мужчин и 54-56 см. в окружности и весом 325—375 г. у женщин.

1 специалист, цены цены
Теннис

Те́ннис — вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задачей соперников (теннисистов или теннисисток) является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить, при этом чтобы мяч не вылетел за поле игры. .

1 специалист, цены цены

Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь — это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… .

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

В здоровом теле – здоровый дух, а путь к здоровому телу лежит в первую очередь через желудок. Все мы прекрасно знаем о важности здорового рациона для фигуры, но не стоит забывать и о влиянии нашей диеты на риск развития различных хронических заболеваний и расстройств. Но какой рацион можно назвать правильным. .

1 специалист, цены цены

Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.

Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах. Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Существует огромное множество видов, стилей и форм танца.
Танец используется как способ самовыражения, социального общения, в религиозных целях, как состязательный вид спорта, как показательный вид искусства. .

Роскошные европейские бальные танцы, как ни странно, родились на фоне холодных, пасмурных лондонских пейзажей. В стандартный набор консервативных английских танцев, к сожалению, не включен венский вальс, хотя он явился первым танцем, «захватившим» всю цивилизованную Европу.

Европейская программа бальных танцев формировалась поэтапно. Первые шаги фокстрота сделал американец Гарри Фокс. Параллельно с этим миру явился другой музыкальный шедевр — медленный вальс. Позже под ритмы джаза возник квикстеп. .

Club dance (клубные танцы) – эклектичный продукт клубной культуры, родившийся на российской почве в результате эволюции и синтеза различных жанров танцевальной музыки и смешения различных зарубежных танцевальных стилей. Профессионально club dance исполняется в клубах и на эстрадных площадках танцовщицами гоу-гоу и танцевальными шоу-командами. .

Клубные и современные танцы

5 специалистов, цены цены
Стрип-пластика

Стрип-пластика – от англ. «strip tease», что переводится как «обнажаться обольщая, дразня» — танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальную пластику тела, сопровождая это постепенным раздеванием.

Стриптиз подразумевает под собой чувственность движений, изысканность форм, лаконичность хореографии. .

3 специалиста, цены от 500 ₽ цены
Фламенко

Фламе́нко (исп. flamenco) — традиционный музыкально-танцевальный стиль, происходящий из Испании; это слияние музыкального сопровождения (токе), пения (канте) и танца (байле). Стиль представлен несколькими десятками разновидностей (более 50). Танцы и песни фламенко, как правило, сопровождаются гитарой и перкуссией: ритмическим битьем в ладоши (пальмас), игрой на перкуссионном ящике (кахон); иногда — кастаньетами. .

1 специалист, цены цены

Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.

При каждом зале есть тренер, который профессионально определит особенности вашего организма и разработает индивидуальную программу занятий, с помощью которой достичь цели – похудеть, накачать мышцы или оздоровиться – будет просто. .

Cycle (сайкл) — безударная кардионагрузка, имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах.

Это прекрасная возможность улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снять стресс и получить удовольствие от езды на велосипеде. Программа исключает стрессовое воздействие на суставы колена, голени и нижней части спины. Нагрузка средней и выше среднего интенсивности. .

4 специалиста, цены цены
Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса.

Powerlifting — это один из видов спорта, задача которого поднимать тяжести. Занятие пауэрлифтингом – это прекрасный способ сделать хорошую спортивную карьеру или просто усовершенствовать тело.
Этот спорт называется еще силовым троеборьем. Родился пауэрлифтинг в 60-тых годах прошедшего 19 столетия. Впервые провели чемпионат по пауэрлифтингу в США, и с тех пор этот вид спорта стал очень популярен не только в Соединенных Штатах, а и в России. Современные русские спортсмены достигли больших высот и достойно соревнуются с другими спортсменами мира. Несмотря на то, что пауэрлифтинг тяжелый и жесткий спорт, он понравился даже девушкам.
Занимаясь пауэрлифтингом, атлет принимает естественное положение тела с добавлением силовой нагрузки. Силовое троеборье включает в себя исполнение основных упражнений: тяга штанги становая, поднятие штанги, при положении тела лежа, приседания со штангой. .

14 специалистов, цены цены
Персональный тренинг

Персональный тренинг — тренировка, проводимая под надзором профессионального тренера.

Персональный тренинг — индивидуальная программа занятий и упражнений. Индивидуальные программы мотивируют клиентов быть более ответственными, учитывают их индивидуальные цели и потребности, обеспечивают коммуникацию между клиентом и тренером. Инструктор может объективно оценить сильные и слабые стороны клиента, а также следить за динамикой улучшений. Это дает возможность вносить корректировки по ходу программы.
Персональный инструктор не должен говорить вам, как выполняется то или иное упражнение, он должен направлять, поддерживать вас, консультировать по всем возникшим вопросам. Кроме того, инструктор, помимо комплекса упражнений, может консультировать своих клиентов и в других аспектах: общее состояние здоровья, рекомендации относительно питания и др. Квалифицированные личные тренеры постоянно совершенствуют свои познания в области медицины и диетологии. .

Если вы хотите подготовиться к родам физически, а также сохранить свое тело в хорошей форме, советуем вам посетить фитнес-программы для беременных.
В спортивные программы для беременных входят дыхательная гимнастика, занятия в бассейне, упражнения для укрепления тазового дна, работа с болью с помощью различных техник дыхания. .

Источник