Инструктор по йоге михаил

Инструктор по йоге михаил

Я начал заниматься йогой в феврале 2002 года. Сначала меня привлекала только физическая составляющая — тело становилось сильнее и гибче, уходили некоторые проблемы со здоровьем. Потом заметил, какие изменения происходят с моим сознанием и мировосприятием. Начал больше читать, посещать занятия и семинары у разных учителей, черпая у них все больше нужной информации. В конце концов, полученные знания сложились в моей голове в целостную картину и появилась потребность делиться этим с окружающими. Так я пришел к преподаванию йоги (начал вести группы с 2004 года). Неоднократно посещал семинары Бал Мукунд Сингха, Кали Рей, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Анатолия Зенченко, Рейнхарда Гамментхаллера, Сергея Агапкина и других известных преподавателей.

В 2005 году получил диплом «Мастер Хатха-йоги» Крымского института физической культуры на основе практической йоги. В 2006–2007 гг. прошел полный курс обучения в Московском Аштанга-йога центре. Получил сертификат на право ведения занятий в начальных и основных группах. Знания, приобретенные на этом курсе, существенно повысили мою теоретическую базу, в частности, в области анатомии, физиологии, аюрведы, пранаям, истории и философии йоги, шаткарм и других важных дисциплин. В 2008–2009 гг. прошел курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и аюрведа».

С 2008 года — ведущий преподаватель Курса подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана». Автор и ведущий программ этого курса: «Отстройки и правки асан», «Психология преподавания», «Владение голосом и речью преподавателя йоги».

В 2011 году познакомился с методом Херта ван Льюэна «Йога Критического Выравнивания».
Закончил несколько курсов для преподавателей по Терапии Критического Выравнивания, Йоге Критического Выравнивания, регулярно посещаю ретриты, семинары и занятия у создателя метода и его ведущих преподавателей.
Знания, полученные благодаря методу, позволяют мне эффективно помогать ученикам справляться с очень серьезными проблемами со здоровьем. Результаты просто невероятные!

Источник

Михаил Дмитриев | Йога в Санкт-Петербурге

Привет! Меня зовут Михаил. Я инструктор йоги.

Преподаю хатха-йогу и медитацию в группах или индивидуально. Провожу курсы по йоге для новичков.
Показать полностью.

Мои занятия подходят, как новичкам, так и более опытным практикам. На занятиях предлагаю варианты облегчения и усложнения, чтобы все получили адекватную нагрузку.

Я помогу тебе стать гибче, сильнее, выносливее, разбудить своё тело, перезагрузить сознание после трудовых будней, высвободить энергетический потенциал и обрести контроль над эмоциями.

Моя авторская рассылка: vk.cc/c02Uqp. Отправляю лучшие посты по теме йоги и анонсы открытых уроков и мероприятий. Подпишись и сразу получи серию из 3-х видео-уроков йоги для новичков, занимаясь по которым ты сможешь:

➞ раскрепостить тело и повысить мышечный тонус,
➞ привнести бодрость и энергию в свою жизнь,
➞ подготовить тело к медитативным асанам.

В настоящее время занятия проходят по 2-м адресам:
● м. Чернышевская, ул. Кирочная 19 (3 этаж, офис 16) YOGAskola
● м. Парнас, 4й верхний переулок 19А, ТК Парнас (который круглый), второй этаж, студия «Люблю Йогу».

Для записи на занятие, а также если есть вопросы, напиши мне ➞ vk.me/mi_yoga

Записывайся и приходи на практику!

Михаил Дмитриев | Йога в Санкт-Петербурге запись закреплена

Хочешь начать заниматься йогой?

Давно ощущаешь, что пора уделить внимание своему здоровью? Возникают боли в суставах, шее и спине? Чувствуешь постоянный упадок сил? Твои постоянные спутники: раздражительность, напряжённость, бессонница и лень?

В чём причина этих симптомов:
Показать полностью.
➞ отсутствие правильной нагрузки,
➞ сидячий образ жизни,
➞ закрепощённые мышцы и связки,
➞ чрезмерная напряжённость,
➞ неумение расслабляться.

Если ничего не делать, проблемы будут только усиливаться. Состояние здоровья будет становиться всё хуже. Уровень стресса будет повышаться. И со временем станет всё сложнее заставить себя подниматься с дивана.

Самый лучший выход из этой ситуации – регулярные занятия йогой. Почему?

Во-первых, потому что на занятиях мы даём адекватную нагрузку всем мышцам и суставам нашего тела. Во время выполнения упражнений происходит улучшение кровообращения во всём теле и мягкий массаж внутренних органов. От этого старые болячки постепенно проходят. Кроме того, это является хорошей профилактикой.

Во-вторых, повышается общий тонус организма, а следовательно, и уровень энергии. Когда мы имеем достаточное количество энергии, нам легче справляться со сложными задачами. Такое понятие как лень исчезает из нашей жизни.

И в-третьих, стоит сказать, что на занятиях мы концентрируем внимание на своём теле и учимся контролировать свой ум. Этим достигается эффект вхождения в медитативное состояние. Поэтому после занятий мы ощущаем спокойствие, расслабленность и безмятежность, а уровень стресса в нашей жизни существенно снижается

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?

Ты можешь отложить все гаджеты, выйти на прогулку или самостоятельно сделать небольшой комплекс суставной гимнастики. Ещё ты можешь сесть в расслабленное положение с прямой спиной, прикрыть глаза и сделать несколько осознанных глубоких вдохов и выдохов.

Тут я могу тебе помочь Я специально подготовил бесплатный курс из 3-х видео-уроков йоги для новичков, занимаясь по которым ты сможешь:
➞ раскрепостить тело и повысить мышечный тонус,
➞ повысить уровень бодрости и энергии
➞ подготовить тело к медитативным асанам.

Для этого тебе нужно просто подписаться на мою авторскую рассылку: vk.cc/c02Uqp. Уроки придут тебе сразу же в личные сообщения.

Если хочешь полностью и более эффективно решить проблему, то приходи на мои занятия. Я провожу:
● Групповые занятия йогой
● Индивидуальные занятия йогой
● Курсы «Йога с нуля»

Источник

Хатха-йога с Михаилом Шкуро

Намасте! Меня зовут Михаил, я сертифицированный инструктор по Хатха-йоге. Класс рассчитан как на начальный, так и на продолжающий уровень подготовки.
Продолжительность занятия: полтора часа.
В практику включены элементы пранаямы.
Во время занятия выполняются бандхи (замки) и брюшные манипуляции. Последовательность асан построена по принципам компенсации, для гармоничной проработки всего тела на гибкость и силу.

Добавляйтесь во встречу, буду переносить дату. Приходите на занятие, повышать возможности своего разума и тела!) До встречи) Ом

• Все записи
• Новости организаторов
• Поиск

Хатха-йога с Михаилом Шкуро запись закреплена

Михаил Шкуро

Друзья! Большое событие в моей жизни!)
Я наконец-то выпустил плод своих долгих трудов.
Приложение для практики йоги!

Пока только на Android.
Показать полностью.
Ещё не все описания закончил, доделаю за пару дней.

Поддержите меня установками, положительными оценками и отзывами.

Уверен приложение будет очень полезно практикующим йогу и преподавателям.

В основе лежит мой собственный уникальный алгоритм. Ещё есть чего доработать. Буду ждать ваших откликов.

Хатха-йога с Михаилом Шкуро запись закреплена

Курс РУССКИЙ КУЛАЧНЫЙ БОЙ: прикладная самозащита

Хатха-йога с Михаилом Шкуро запись закреплена

Михаил Шкуро

Хатха-йога с Михаилом Шкуро запись закреплена

Каждую неделю хатха-йога в Д’Оме под руководством Михаила Шкуро! Победи себя, приходи на йогу 9 мая!

Запись на ближайшее занятие (9 мая, в четверг, в 14.00) — в личку Полине до 11.00 четверга. Группа от трех человек.

Занятие длится полтора часа и рассчитано на полноценную проработку всего тела.
Показать полностью.
Включены элементы пранаямы.
Во время занятия выполняются бандхи (замки) и брюшные манипуляции. Модифицированный вариант сурья намаскар, далее последовательность асан. Простые балансы, скрутки, серия перевёрнутых поз.

Разные варианты выполнения — для людей с разным уровнем подготовки.

Цель занятий: дать базовое понимание йоги, освоить правильное дыхание при выполнении практики, а также научиться чувствовать себя и своё тело. Йога помогает становиться более осознанным, мудрым и счастливым и наслаждаться каждым прожитым днём.

Стоимость участия — символические 200 р. преподавателю.

Берите с собой коврики для йоги и настрой на практику!

Ближайшее метро — Электросила или Парк Победы. Яковлевский переулок, дом 11 (подробности в личку).
#yoga_do_om

Хатха-йога с Михаилом Шкуро запись закреплена

AWAKE SISTERS SAINT-P

Завтра (04.04), Четверг 11.00 — 12.30 — Йога с Михаилом Шкуро

Наши занятия – первый шаг к освоению йоги, с которого обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Укрепляем мускулатуру, улучшаем осанку, выравниваем работу вегетативной нервной системы — становимся более полноценным и уравновешенным человеком!

Уроки рассчитаны на полноценную проработку всего тела.
Показать полностью.
Включены элементы пранаямы. Во время занятия выполняются бандхи (замки) и брюшные манипуляции. Модифицированный вариант сурья намаскар, далее последовательность асан. Простые балансы, скрутки, серия перевёрнутых поз.

Разные варианты выполнения — для людей с разным уровнем подготовки.

Цель занятий: дать базовое понимание йоги, освоить правильное дыхание при выполнении практики, а также научиться лучше чувствовать себя и свое тело. Йога помогает становиться более осознанным, мудрым и счастливым и наслаждаться каждым прожитым днем.

Абонементы: https://vk.com/topic-175608605_39710779

ВНИМАНИЕ! Занятие проводится от 3-х человек, записанных не позднее, чем за 3 часа до занятия!

Запись в л.с. Администратору !
Или по телефону 89043388429

Хатха-йога с Михаилом Шкуро запись закреплена

AWAKE SISTERS SAINT-P

А вам жаль потраченного времени?

«Я в своей практике, стараюсь за минимальное время дать полноценную нагрузку, по всем направлениям.

Для здоровья и развития, необходим баланс таких качеств, как гибкость, сила, выносливость и координация.
Показать полностью.

Иногда на классах вы можете встретить упор на развитие некоторых из них.
Возможно это сделано с расчётом на то что вы посещаете и другие занятия, где развиваете остальные.

Уже завтра вас ждёт базовый комплекс для начинающих:

· основные дыхательные упражнения
· разминку на все суставы
· динамическую часть с лёгкой кардио нагрузкой
· комплекс на все основные направления подвижности тела, и на гибкость и на силу. Присоединяйтесь» Михаил Шкуро

Хатха-йога с Михаилом Шкуро запись закреплена

AWAKE SISTERS SAINT-P

⠀Все любят начинать с понедельника:

⠀Худеть
⠀Бегать
⠀Бросать курить
Показать полностью.
⠀Ваши варианты?

⠀Помогло? Только честно?
⠀Поставьте 10 в комментариях если да, и 0 — если ожидания от всемогущественного понедельника оказались напрасны

⠀Может это зависит от силы воли, может от силы желания, может просто от чей-то силы или это происходит когда сходятся все три показателя?

⠀Ожидание музы, вдохновения — может затянуться. особенно когда ты сама муза продуктивнее понимать, что «Аппетит приходит во время еды!»

⠀Единственное что нужнотрансформировать мечту в цель, прописать к ней 7 шагов и сделать первый шаг!

⠀А чтобы появились силы для свершения всего задуманного — полезно запустить в организме энергию

⠀Чудодейственно с этим справляется Йога развивает волю, пробуждает стремление к достижениям, плюсом идут дополнительные бонусы, такие как:

⠀Гибкость позвоночника-мы молоды на столько, на сколько гибок наш позвоночник (уже и неврологи в поликлиниках отправляют на йогу)

⠀Внутренний баланс, гармония — Йога это быстрый путь к самовыражению и реализации потенциала

⠀Проживание своей жизни — слушание тела, интуиции, осознанность мыслей и действий

⠀Как на вас влияет йога? Занимались? Планируете?

⠀В нашем пространстве @awakesisters_studio можно прокачиваться систематически, уже сегодня с 19:00 до 20:30 хатха-йога ведёт Михаил Шкуро

А в четверг, 7 марта, на прокачку духа приглашают Михаил Шкуро с 11:00 до 12:30 и Анна Буковских https://vk.com/clubyogadljadyshi вечером с 19:30 до 21:30!

О стоимости занятий уточняйте в ЛС/What’sApp/Telegram 89817547041.

Запись обязательна

Источник