Институт йоги школа йоги

Главная

Вышла в свет книга

Ар Сантэм, Ари Рокни. Коло Сварога.

М.: ОАО «Первая образцовая типография»,
фил. «Чеховский печатный двор» 2018. – 152 с.

Впервые в книге представлена храмовая гимнастика «Коло Сварога» — хороводы с мантрами стихий, именами Славянских Богов, фигурами и мудрами. Рекомендовано преподавателям, инструкторам-методистам, ученикам, тем, кто занимается йогой, танцами. В книге представлены:

ü Лекция Учителя Гуру Ар Сантэма по психологии учительства

ü Пантеон Славянских Богов с эпитетами по их функциям в Природе

ü Программа проведения природных праздников

ü Мудры по шестимурти

ü Мантры для набора энергий

Учебные притчи, песни, рассказы

26 августа (чт.) в 19.00 пройдёт семинар: «Омоложение, чистка и приведение в норму сосудов по дням сурка и периодам ДНК. Приведение в норму сердца и кроветворной системы»

В программе:
— Мандалотерапия;
— Чистка и приведение в норму сосудов по дням сурка и периодам ДНК от 23 до 112 лет;
— Приведение в норму сосудов головы и шеи;
— Приведение в норму Кроветворной системы;
— Приведение в норму Сердечно-сосудистой системы;
— Приведение в норму Сосудистой ткани по шестимурти,
— Восстановление эластичности всех сосудов по природе (А, Мж, Ж, Жм, М, Амж).

Место проведения: Университет САНТЭМ. Г. Москва, ул. Ивана Бабушкина, д. 15, корп.2. Также будет трансляция семинара через Zoom (записи семинара не будет).
Стоимость 3000 руб.
Для участия в семинаре необходимо зарегистрироваться. Для участников онлайн трансляции необходимо также прислать свою фотографию (если не присылали ранее).
Справки и запись по телефону: +7(901)422-01-51 (доступен WhatsApp). Регистрация участников заканчивается за час до начала.

24 августа (вт.) с 20.15 пройдёт семинар: «Восстановление, оздоровление, омоложение организма»
В программе:
— Чистка и приведение в норму дыхательной системы;
— Работа с позвоночником: энергетическая чистка и восстановление, упражнения;
— Приведение в норму Суставов: упражнения, энергетическое восстановление;
— Приведение в норму внутренних органов;

Место проведения: Университет САНТЭМ. Г. Москва, ул. Ивана Бабушкина, д. 15, корп.2. Также будет трансляция семинара через Zoom. Записи семинара не будет.
Стоимость 1000 руб.
Для участия в семинаре необходимо зарегистрироваться.
Справки и запись по телефону: +7(901)422-01-51 (доступен WhatsApp).

Внимание! ПРОИЗОШЛИ ИЗМЕНЕНИЯ.

24 августа (вт.) с 20.15 пройдёт семинар: «Восстановление, оздоровление, омоложение организма»
В программе:
— Чистка и приведение в норму дыхательной системы;
— Работа с позвоночником: энергетическая чистка и восстановление, упражнения;
— Приведение в норму Суставов: упражнения, энергетическое восстановление;
— Приведение в норму внутренних органов;

Место проведения: Университет САНТЭМ. Г. Москва, ул. Ивана Бабушкина, д. 15, корп.2. Также будет трансляция семинара через Zoom. Записи семинара не будет.
Стоимость 1000 руб.
Для участия в семинаре необходимо зарегистрироваться.
Справки и запись по телефону: +7(901)422-01-51 (доступен WhatsApp).

24 августа 2021 (вт.) с 17.00 до 20.00 будет проводиться занятие по йоге онлайн.
«Желательно одеть спортивную форму и расстелить коврик! Занимаемся все вместе. » — Ар Сантэм.
Приблизительный план занятия.
Ритуал (Шавасана и выход из неё, кратко точечный массаж. ).
Большие пранаямы: Акапалабхати, Капалабхати, Бхастрика, Кумбхака.
Здрава
Коловорот №5
Приведение в норму 6-ти основных стихий.
Хороводы, КолоСварога.
Набор недостающих стихий 2021 года с помощью Гимнастики по Стихиям.
Разбор сказки Ершова П.П. «Конёк-горбунок» (стр.69-104 «Сборник сказок» — М.: ИЙГАС, 2004).
Домашнее задание. Прочитать, разобрать и написать контрольную работу (прислать на почту, см. далее) по сказке «Конёк-горбунок».
Предусматривается возможность задавать вопросы. Свои пожелания пишите на почту (см. далее.) или лично в whatsapp. Стоимость одного занятия 1000 руб. Можно заплатить сразу за 4 занятия 3500 руб.
Деньги можно перевести по номеру телефона +79647157709 Наталия Геннадиевна В. (Сбербанк 5336 6901 0469 7802). Чек выслать на почту vencina@rambler.ru или whatsapp и написать свою личную почту, whatsapp для отправки ссылки занятия по йоге.

26 августа (чт.) в 19.00 пройдёт семинар: «Омоложение, чистка и приведение в норму сосудов по дням сурка и периодам ДНК. Приведение в норму сердца и кроветворной системы»
В программе:
— Мандалотерапия;
— Чистка и приведение в норму сосудов по дням сурка и периодам ДНК от 23 до 112 лет;
— Приведение в норму сосудов головы и шеи;
— Приведение в норму Кроветворной системы;
— Приведение в норму Сердечно-сосудистой системы;
— Приведение в норму Сосудистой ткани по шестимурти,
— Восстановление эластичности всех сосудов по природе (А, Мж, Ж, Жм, М, Амж).

Место проведения: Университет САНТЭМ. Г. Москва, ул. Ивана Бабушкина, д. 15, корп.2. Также будет трансляция семинара через Zoom (записи семинара не будет).

Стоимость 3000 руб.

Для участия в семинаре необходимо зарегистрироваться. Для участников онлайн трансляции необходимо также прислать свою фотографию (если не присылали ранее).

Справки и запись по телефону: +7(901)422-01-51 (доступен WhatsApp). Регистрация участников заканчивается за час до начала.

Храмовая гимнастика по средам 17:30-19:30

Храмовая гимнастика даёт:
Бодрость;
Красивое и здоровое молодое тело;
Радостный и лёгкий настрой Духа;
Снимает комплексы и зажимы;
Рождение новых движений и поз через свои Новые состяния;
Слияние с Природой, с Природными стихиями Земли, Воды, Огня, Воздуха, Эфира, Юсмии; гимнастика
Делает чувсвительнее.

Изучаем Коло Сварога! Присоединяйтесь к нам.

В КолоСварога входят все 49 Идеальных и Реальных стихий.

КолоСварога -это Храмовая гимнастика (Танцевальная Йога).

Храмовая гимнастика выполняется с Именами Славянских Богов, позами Стихий, Мантрами и Энегиями стихий.

ЗАНЯТИЯ ЙОГА со ЗДРАВОЙ (оздоровительные техники)

Приглашаем на ЗАНЯТИЯ ЙОГА со ЗДРАВОЙ (оздоровительные техники).
Занятия проходят по средам: с 18.00 до 19.00 – Здрава, с 19.00 до 21.00 – Йога.
Место проведения: метро Беляево, ул. Миклухо-Маклая, 44. Университет САНТЭМ.
Запись по телефону +7(901) 422-01-51

УЧЕБНЫЙ КУРС: «БОН – РЕЛИГИЯ ТИБЕТА».

Учебный курс представляет собой программу лекций, семинаров и контрольных занятий по традиционному учению Бон.

Основные задачи: изучение древнейшего учения Бон, исследование пантеона богов, космологии, видения мира, ритуальных циклов, духовных практик, методов бонской йоги, медитации, астрологии и календарей, целительства, методологии обучения.

Информация о Бон зачастую туманна, противоречива, подаётся тенденциозно, с искажениями, а иногда и фальсифицируется. Например, изображение свастики Бон интерпретируется невежественными ненавистниками как разрушающий символ демонического учения. Это глупо и ненаучно. Поэтому изучение религии сопряжено с преодолением подобных препятствий, домыслов и заблуждений.

Методология Юнгдрунг Бон Будды Тонпа Шенраба Мивоче направлена на познание Истинной Природы своего Ума, очищение потока сознания от различных омраченностей. Учение Бон представляет собой Путь Просветления, где сверхзадачей является духовный прогресс всех живых существ во Вселенной. Бонпо реализуют этот Путь Мудростью и Милосердием. При этом личное Просветление сопровождается проявлением Радужного Тела.

Программа создана для преподавателей, целителей, слушателей Университета Сантэм. Результаты исследования принесут пользу как в теоретических разработках так и по практическим направлениям деятельности кафедр и лабораторий Университета. Этот курс может быть полезен для каждого, кто интересуется йогой, эзотерикой, религиоведением, кто практикует методы физического и духовного самосовершенствования.

Курс представлен в видеоформате. 10 семинаров, продолжительностью примерно 2 часа каждый. Стоимость одного семинара 300 руб. Вопросы доступа и оплаты по номеру телефона +7-964-715-7709 Наталья Геннадиевна В.

Автор: Ар Ниас, Абросимов И.В. апрель 2021.

Источник

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ

Обучаем преподавателе йоги более 10 лет!
800 счастливых студентов.
Выдаем лицензированный диплом.

Помимо получения знаний в области йоги, главный ориентир наших практикующих – целостное развитие личности и физическое здоровье.

• Записи сообщества
• Поиск

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

ВМЕСТО СПОКОЙСТВИЯ — НЕРВОЗНОСТЬ ПОСЛЕ ЙОГИ

Порой, после занятий йогой у людей возникают неприятные состояния, на первый взгляд несовместимые с йогой. Вместо спокойствия, умиротворённости, люди ощущают раздражительность, головную боль, нервозность. Периодически такая закономерность просматривается особенно ярко в самом начале пути.
Показать полностью. И начинающие практики отказываются принимать тот факт, что такие моменты, могут быть вызваны практикой, ведь йога для них является «лекарством», но никак не причиной дискомфорта.

Понимание причины проблемы может вам прийти в следствии разбора науки о шаткармах – очистительных техниках йоги, которые направлены на избавление от токсинов, избытка слизи и жира, как следствие, избавление от мышечных зажимов и эмоциональных блоков, которые живут в мышцах.

Все просто, токсины и накопившиеся в организме загрязнения во время практики асан, скрутках, наклонах, прогибах всасываются в кровь интенсивнее и отравляют нервную систему. Учитывая, что некоторые люди никогда не очищали свой организм, не питаются на 100% сбалансировано, становится понятно, что накоплено много мусора. Мусора, с которым организм не справлялся самостоятельно, и который вызывает дискомфорт после практики.

Йога предлагает 6 очистительных техник, направленных на физическое оздоровление, и, как следствие, ментальное и энергетическое, которые тесно связны друг с другом. Знакомы с ними? Рассказать подробнее?

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЙНО-ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ

Когда чувствуется напряжение в шейно-грудном отделе позвоночника и трапециях, не стоит ждать пока оно станет хроническим и приведёт к сутулости или защемлениям в шее. Можно делать время от времени простые упражнения.

​Вот две незамысловатые асаны в связке, которые от улучшают кровообращение в плечевом поясе, снимают напряжение, раскрывают грудной отдел позвоночника. Отличная профилактика сутулости.
Показать полностью.

— Положение сукхасана. Вытяжение рук вверх с уведением назад. Пальцы рук в замке. Плечи отводятся от шеи в стороны. Лопатки тянем к пояснице. Ключицы толкаем 45 градусов вперёд вверх. Все усилия умеренные.

Длительность удержания от 1 до 3х минут. Дыхание полное. Нижний замок. Концентрация внимания — область между лопаток.

— Анандасана. Лучше делать на полу из ваджрасаны или вирасаны, но при выполнении на стуле результат тоже будет.

Вытягиваем позвоночник. Круговым движение через верх уводим руки назад и ставил ладони за линию таза. Запястья направлены вперёд. Упираемся на руки. Затылок направляем 45 градусов назад, вытягивая шейно-грудной отдел позвоночника. Сжимаем область между лопаток. Ключицы толкаем 45 градусов вперёд вверх. Все усилия умеренные. Важно чувствовать комфорт и лёгкое блаженство!)

​Длительность удержания от 2х до 5ти минут. Дыхание полное. Нижний замок. Концентрация внимания центр груди.

​Успехов и здоровья, друг!

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

САМЫЙ ПРОСТО СПОСОБ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ

Владимир Чурсин на преподавательском курсе дает студентам самое просто упражнение на снятие напряжения с поясницы.

Следующий курс для будущих преподавателей йоги стартует 2 октября. Ждём вас!
Всю информацию найдете на сайте — https://niketan108.com/obuchenie.html

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ТРАТАКИ

Тратака — это очищение глаз, практика пристального созерцания объекта, развивающая силу сосредоточения, укрепляющая глаза и оптические нервы.
Вот, что написано в тексте «Гхеранда-самхита» о тратаке: «Этим упражнением несомненно достигается Самбхава-сиддхи. Исчезают болезни глаз и достигается божественная сила зрения».
Показать полностью. А в «Хатха-Йога-Прадипика с Джйотсна» говорится: «Выполнение тратаки, или центральной фиксации, укрепляет зрительные нервы, излечивает заболевания глаз и прогоняет лень».
⠀
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Тратака существует внешняя — бахир тратака и внутренняя — атнар тратака.
БАХИР ТРАТАКА (бахиранга) — созерцание внешнего объекта с открытыми глазами. Внешним объектом может быть мандала, цветок, кристалл, отражение восходящего солнца в чистой воде, кончик носа. Начинающему лучше практиковать тратаку с пламенем свечи.
АНТАР ТРАТАКА (антаранга) — с закрытыми глазами создание четкого внутреннего образа и его созерцание.
⠀
Время для практики лучше выбрать или раннее утро или вечер, перед сном. Практиковать тратаку можно в любой устойчивой позе, туловище и позвоночник должны быть выпрямлены. Объект, например, пламя свечи, нужно разместить на уровне глаз на расстоянии 40-50 см. Нужно сфокусировать взгляд на кончике пламени, смотреть на свечу не моргая и не двигая глазами, до тех пор пока из обоих глаз не потекут слезы. Затем глаза следует закрыть и оставаться в таком положении до тех пор, пока они не высохнут. Внутренним взором наблюдать световое пятно, отпечатавшееся на сетчатке до его исчезновения. Вначале следует практиковать только один цикл тратаки, постепенно можно увеличить количество циклов до 5. Те, кто имеет слабое зрение, должны быть осторожны, чтобы избежать перенапряжения глаз.
Практиковать можно каждый день. Не следует выполнять эту практику более двух месяцев.
⠀
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— глаукома
— острые воспалительные заболевания глаз
⠀
Обучаем различным техникам йоги на курсах https://niketan108.com/kursy-jogi/29565-onlajn-kurs-o..

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ запись закреплена

КАК ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТОВ В ПРАКТИКЕ

Чтобы были хорошие и устойчивые результаты в практике, хатха-йогу стоит воспринимать не как спорт, а как искусство.

Искусство, которое расширяет границы понимания себя и окружающего мира. Где конечная цель: осознать, что ты есть неотъемлемая часть мира, а мир — это отражение твоего сознания.
Показать полностью.

А множество элементов практики (дыхание, асаны, бандхи, медитация и т.д.) это не сама цель, а инструменты, которыми ты творишь это состояние.

Тех, кто хочет развиваться в практике дальше, мы с радостью приглашаем на наш преподавательский курс, который начнётся 2 октября (будет очно-заочный и онлайн)

Будет много всего интересного и полезного, даже если вы уже давно занимаетесь йогой!

Источник