Инна сушкова гимнастика для лица

Чтобы сохранить лицо и тело – нужно научиться «терять».

Терять неподвижную маску с лица. Терять закостенелость и неподвижность тела.. Мы корчим рожицы и помогаем своему телу прочувствовать свою силу и энергию. Простые и легкие движения, иногда смешные, иногда нелепые – это гимнастика, которая возвращает стройность и подтянутость тела, свежесть и красоту лица. Это гимнастика, которая стала частью моей системы осознанного омоложения.

Для чего нужна гимнастика для лица?

Познакомьтесь с одним из упражнений моей гимнастики:

Почему именно вы сможете делать гимнастику и видеть, как меняется ваше лицо и тело?

— Все упражнения можно выполнять между делом. Между утренним душем и завтраком. Между светофорами в автомобильной пробке. Между приятным отдыхом во время путешествия. Базовый комплекс упражнений займет всего 5-10 минут в день.

— Гимнастика – это удовольствие. Вы улыбаетесь особенной открытой улыбкой и одновременно стираете со своего лица носогубные складки. Вы смотрите любимый фильм и одновременно создаете красивый плоский живот. Вы ровно и глубоко дышите, и чувствуете, как каждая клеточка вашего тела наполняется энергией.

— Занятия гимнастикой можно начинать в любом возрасте при любой подготовке. Даже если вы никогда не посещали спортивный зал или не были у косметолога, уже через 1-2 недели вы научитесь чувствовать свое лицо и тело, получать именно такие результаты, которые вы хотите увидеть.

Какие результаты вы увидите?

— Ваше тело станет более стройным и подтянутым

— Ваше лицо будет молодым, свежим и красивым

— Вы будете чувствовать прилив сил и необыкновенную легкость

Когда я стала делать эту простую и безопасную гимнастику, мне удалось вернуть фигуру, которая у меня была еще до рождения ребенка. Мне удалось своими руками без помощи специальных процедур создать свое лицо.

Я уверена, что, делая эту гимнастику, вы увидите удивительную вещь – как вы сами можете изменить свое лицо и тело. Вы почувствуете, как через удовольствие, через «приятие» себя, своего тела вы можете получать невероятные результаты.

Из чего состоит гимнастика для лица и тела?

В моей системе вы найдете несколько важных элементов гимнастики. Это:

— Специальные упражнения для сохранения молодости лица

— Упражнения для стройности тела

— Техника дыхания для тонуса и хорошего настроения

Вы можете совмещать упражнения для лица и тела, выполняя простую экспресс-гимнастику, или уделять больше внимания именно вашим проблемным зонам, делая специальные упражнения более продвинутого уровня.

Узнать больше о гимнастике и заказать диск с упражнениями можно здесь

Источник

Инна сушкова гимнастика для лица

НАШИ БЛИЖАЙШИЕ КУРСЫ, ТРЕНИНГИ И ПУТЕШЕСТВИЯ

Невероятный, увлекательный и глубокий Курс. В чертах нашего лица зашифрована вся информация о нас и наших особенностях. Именно она поможет нам:
✓ Создать добрые отношения с самим собой и другими людьми.
✓ Самостоятельно разобраться в причинах своего душевного дискомфорта, появления на лице заломов, морщин, отёков и т.п, и узнать, как можно изменить это к лучшему.

На Курсе мы будем на практике изучать целую систему ухода и восстановления лица: подбирать косметику и разбираться с профессиональным уходом, разучивать гимнастику, самомассаж, составлять косметическое меню, делать «усилители», осваивать очень приятные привычки для красоты. Мы будем преображаться! Уже в процессе курса вы увидите первые результаты: лицо посвежеет, подтянется и разгладится!

Записи интенсива «Как быстро привести себя в порядок утром: внешне и внутренне». Что и как нужно делать вечером и утром, чтобы приводить себя в ресурсное состояние.

Что такое отеки, почему они появляются, как с ними работать, и чем они опасны? Хотите разобраться и комплексно решить эту проблему, приходите на экспресс-курс «Как избавиться от отёков». Этот курс рекомендую ✓ во-первых, как профилактику отеков
✓ во-вторых, как «скорую помощь» для избавления от них.

Курс хорош для тех, кто давно хочет начать работать с лицом, но не знает, с чего начать.

Практикум – это 2 часа глубокой, интенсивной работы с конкретной проблемой. Начнем с теории и разберемся в причинами, поймём, почему именно у вас возникают эти нежелательные изменения. Потом подключим эффективные техники, практики и упражнения, будем делать их вместе, чтобы вы смогли их освоить. Попробовав мои техники, вы увидите, как можно ухаживать за собой — легко, между делом, своими руками.

Авторский блокнот путеводитель по чтению по лицу подскажет: как определить свою энергию, как могут меняться наши лица , если некорректно проживать свои энергии , как проживать свою энергию корректно, с рекомендациями и упражнениями для всех типов энергий .

Узнайте как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО ЭФФЕКТИВНУЮ ТЕХНИКУ САМОМАССАЖА

Источник

Beauty-Школа «Узнаем и создаем свое лицо»

В жизни каждой женщины наступает день, когда она смотрит в зеркало и понимает: что-то не нравится. Носогубные складки стали сильно выделяться, появились морщины, цвет кожи стал более тусклым, овал лица изменился…

К сожалению, эти изменения не всегда зависят от возраста и количества походов к косметологу. И очень часто девушка 30-35 лет уже начинает задумываться о «серьезных», радикальных мерах.

Я предлагаю Вам попробовать другой путь – систему осознанного обновления. Это путь осознанного, экологичного и абсолютно безопасного домашнего ухода за собой.

С изменениями, которые происходят на нашем лице, можно и нужно работать. Просто, зачастую, мы не знаем, как это сделать – никто нас этому не учил!

На базовом курсе Beauty-Школы «Узнаем и создаем свое лицо» вы изучите авторскую программу осознанного обновления, которая помогла мне самой скорректировать возрастные изменения на лице, качественно улучшить свою внешность и при этом сэкономить на визитах к косметологу. Это эффективный домашний уход, не требующий участия специалистов и дорогих косметических средств.

Секрет метода заключается в индивидуальной программе ухода за лицом, которая составляется персонально для каждой женщины. Мы все очень разные, непохожие друг для друга, и для сохранения нашей красоты не существует универсальных средств и приемов, которые одинаково хороши для всех.

Программа тренинга:

Узнаем себя

На тренинге мы определяем ваш тип внешности и вид возрастных изменений, которые свойственны именно этому типу. Выявляем возрастные изменения, которые происходят с лицом в настоящее время. Мы понимаем, какие ваши черты, особенности внешности даны вам от природы, а какие вы приобрели со временем. Мы проведем сразу 3 вида диагностики: по типу энергии (узнаем, что дано вам от природы), по состоянию тканей лица и кожи (посмотрим, в каком состоянии ваше лицо находится сегодня), по типам возрастных изменений (определим, как ваше лицо может меняться со временем)

Индивидуальная программа ухода

Мы выберем средства для ухода за кожей, которые нужны именно вам. Вы узнаете как, когда и где использовать эти средства. Мы составим для вас индивидуальную программу ухода на 1 день, на неделю, на месяц и на год. Вы узнаете, как варьировать вашу программу ухода в зависимости от времени года, климата, Мы подробно на практике разберем домашний уход, а также вы получите рекомендации по профессиональному уходу.

Гимнастика для лица

Мы разберемся с тем, для чего нужна гимнастика для лица – узнаем, как она работает, разберем мифы и стереотипы. Мы на практике разучим комплекс упражнений, которые необходимы именно вашему типу. Вы получите простые и эффективные упражнения, с помощью которых вы проработаете самые проблемные зоны (носогубные складки, обвисание контуров лица, брыли, второй подбородок, зону глаз) .

Самомассаж

Мы научимся правильно прикасаться к своему лицу, шее, голове – и во время самомассажа, и во время того, как мы наносим косметику или умываемся. Вы на практике освоите 3 базовых типа самомассажа и сможете буквально своими руками убирать отеки, разглаживать морщины, снимать признаки усталости. Вы узнаете о специальных техниках, которые подходят для вашего типа энергии и возрастных изменений.

Косметическое питание

80% систем питания созданы для похудения или поддержания здоровья. Вы освоите специальную косметическую систему питания, которая одновременно поможет сохранить стройность и обеспечит кожу всеми необходимыми элементами. Мы составим для вас индивидуальное меню из простых, вкусных продуктов, которое будет подходить именно для вашего типа.

Образ жизни

Мы поговорим о наших установках, убеждениях, проанализируем наши стереотипы. И разберем философию красоты, выработаем новые привычки, ритуалы, которые помогут вам выглядеть свежо, молодо, привлекательно и оставаться в ресурсе. Вы узнаете, как именно вам можно правильно отдыхать, восстанавливаться, как выстраивать правильные отношения. Как создать оптимальные условия жизни, которые подходят вашему типу.

Практическая наработка техник домашнего омолаживающего ухода

Вы научитесь простым, но невероятно эффективным техникам самостоятельного ухода за собой. Вы освоите базовую гимнастику для лица и специальный комплекс упражнений для самых проблемных зон лица. Вы научитесь делать самомассаж – буквально своими руками убирать отеки, морщины. Вы попробуйте авторскую медитацию, которая поможет вам вернуть гармонию, почувствовать легкость, снять зажимы с лица. Вы изучите специальную систему дыхания, которая помогает улучшить состояние кожи, вернуть тонус мышцам и обладает великолепным жиросжигающим эффектом!

Вы узнаете все самое важное о вас самих, о вашей коже, об особенностях вашей внешности. Вы определите ваши проблемные зоны и легко, эффективно, буквально за считанные дни сможете восстановить свое лицо и поддерживать его естественную красоту. Вы научитесь самостоятельно ухаживать за собой в домашних условиях, не тратя средства и время на визиты к косметологу. Вы станете специалистом в своем собственном институте вашей красоты и индивидуальности!

Обучение длится 3 полных дня в «живом» режиме. Мы занимаемся в небольшой группе 10-12 человек.

Расписание занятий и города, в которых проходит обучение вы можете запросить на почте info@innasushkova.pro

Отзывы об обучении:

«Инна благодарю за такое обучение! Информация очень ценная и необходимая. Внутри чувствую вдохновение! Я сама работаю косметологом и с удовольствием буду делиться такими знаниями со своими клиентами. Инна я очень рада знакомству с вами и с удовольствием буду продолжать обучение у вас» Наталья Еленчук

«Инна спасибо огромное за Ваш потрясающий системный подход это действительно работает, проверено на себе. Рекомендую! Учитесь правильно дышать и у Вас талия будет уходить с каждым выдохом, учитесь уходу за собой и самомассажу и Вы всегда будете молоды, свежы и красивы, учитесь изучать себя и Вы познаете себя, учитесь доверять и Вы будете счастливы, учитесь гимнастике для лица и приведете свои мышцы на лице в тонус. Вообщем учитесь, познавайте, изучайте и делайте простые техники, которые сделают Вас счастливой.» Анастасия Ревчук

Источник

Инна сушкова гимнастика для лица

Меня зовут Инна Сушкова и мне 49 лет.

Вот уже более 20-ти лет я занимаюсь темой красоты, исследую природу человека и его возможности. Помогаю людям быть молодыми, полными сил, открывать в себе ресурсы и жить в гармонии с собой, своим телом и лицом.

Мое образование: философия и медицинская косметология позволяют выстроить целостный подход к теме красоты. Поэтому моя авторская система восстанавливает не только лицо человека, но и его душевный комфорт.

В ходе своей многолетней практики я убедилась в том, что мы способны создать свое лицо своими собственными руками! Я верю, что наше лицо – это отражение нашей души. Навыки самостоятельного ухода за своим лицом и телом, которые я даю на своих курсах, приводят к более глубокому пониманию себя.

Я основала собственную Бьюти-школу и более 10 лет провожу обучающие тренинги, мастер-классы, личные консультации и онлайн-курсы. Тысячи моих учеников получили мою авторскую систему домашнего ухода и восстановления лица, которая всякий раз создавалась с учетом психологических и физиологических особенностей каждого из них.

Меня зовут Инна Сушкова и мне 49 лет.

Вот уже более 20-ти лет я занимаюсь темой красоты, исследую природу человека и его возможности. Помогаю людям быть молодыми, полными сил, открывать в себе ресурсы и жить в гармонии с собой, своим телом и лицом.

Мое образование: философия и медицинская косметология позволяют выстроить целостный подход к теме красоты. Поэтому моя авторская система восстанавливает не только лицо человека, но и его душевный комфорт.

В ходе своей многолетней практики я убедилась в том, что мы способны создать свое лицо своими собственными руками! Я верю, что наше лицо – это отражение нашей души. Навыки самостоятельного ухода за своим лицом и телом, которые я даю на своих курсах, приводят к более глубокому пониманию себя.

Я основала собственную Бьюти-школу и более 10 лет провожу обучающие тренинги, мастер-классы, личные консультации и онлайн-курсы. Тысячи моих учеников получили мою авторскую систему домашнего ухода и восстановления лица, которая всякий раз создавалась с учетом психологических и физиологических особенностей каждого из них.

Источник