Индивидуальные тренировки с тренером по боксу

Индивидуальные тренировки с тренером по боксу

Формат тренировок по боксу бывает разный. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные тренировки. Во время групповых занятий тренер уделяет внимание нескольким подопечным, разделяя его поровну между всеми.
Во время индивидуальных занятий тренер все силы вкладывает в одного ученика.

Алгоритм же занятий одинаковый везде. Тренировка будет включать в себя обязательную разминку и растяжку, которые позволяют подготовить тело к активной физической работе. Далее идет освоение новых материалов, отработка старых, закрепление приемов и обязательная силовая часть занятия, направленная на развитие физической силы.

В группах вы сможете проводить спарринги со своими товарищами, работать с грушей, общаться с тренером и так далее.

Но, иногда бывает так, что индивидуальная тренировка является более продуктивной.

В каких случаях рекомендованы индивидуальные тренировки по боксу?

Тренер может сам предложить индивидуальные занятия по боксу в некоторых случаях: когда видит в ученике большой потенциал и внимания ему необходимо больше или, наоборот, когда занятия в группе отвлекают, мешают полноценно осваивать приемы. Также никто не мешает подойти к тренеру самостоятельно и попросить его поработать с вами или вашим ребенком индивидуально.

При проведении индивидуальных тренировок по боксу, тренер лучше изучит вас, узнает слабые и сильные стороны, поможет «выровняться», разработает максимально эффективный план занятий.

Что выбрать: групповую или индивидуальную тренировку?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Если вам комфортно заниматься в группе, вам хватает внимания тренера, вы занимаетесь боксом исключительно для себя, а не для победы на профессиональном ринге, то групповая тренировка вполне подойдет. У вас будут полноценные спарринги с одногруппниками, вы сможете заниматься достаточно активно, работать с грушей, с людьми.

Но, если вы хотите добиться в этом виде спорта каких-либо результатов или вы понимаете, что в группе вам мешают сосредоточиться, вы отвлекаетесь, ленитесь, то индивидуальные тренировки по боксу – это то, что вам необходимо. Также это может помочь удачно совмещать график тренировок с работой или учебой.

На индивидуальных тренировках вы будет с тренером вдвоем, и как уже было сказано выше, все его внимание будет направлено на вас.

Вы лучше отработаете технику ударов, занятия пройдут более продуктивно во всех смыслах. Вам не на что будет отвлекаться в процессе работы и лениться вам никто уже не позволит.

Тренировка по боксу включает в себя:

• постановку ударов;
• отработку защиты;
• тренировка выносливости и быстроты реакции;
• физическое развитие и так далее.

На индивидуальных занятиях тренер объяснит вам подробно психологию бокса, поможет наработать определенные необходимые волевые качества, научит сдерживать эмоции. Индивидуальные тренировки по боксу подойдут, как начинающим спортсменам, так и уже опытным. Каждый сможет найти в таких занятиях преимущество перед групповыми.

Индивидуальный тренер сможет ввести новичка в мир бокса наиболее полно и быстро. Он проведет постановку рук, поможет освоить технику ударов, научит сосредотачиваться на сопернике, его лице и верхней половине туловища. Намного лучше на таких занятиях можно пояснить, что бокс – это не драка. Это красивый, техничный вид спорта, который восхищает людей уже не просто года, а века.

Индивидуальная тренировка поможет разработать уникальную стратегию ведения боя именно для вас. Это не будет усредненный вариант, который получится при групповых занятиях. Тренер с большим опытом работы сможет раскрыть весь потенциал, о котором вы, скорее всего, и не подозревали. При групповых занятиях развитие навыков, раскрытие сути ученика остается как бы смазанным, потому индивидуальные тренировки будут более продуктивны во всех отношениях.

Индивидуальные тренировки по боксу позволяют сформировать процесс занятия определённым образом, который будет комфортным и удобным для ученика. Специальные программы помогут обучить неуязвимости, им нужно следовать очень строго, выполняя все требования тренера.

Дальше будет проводится отработка нанесения правильных ударов. Именно на персональных тренировках можно получить дельные советы, увидеть особые приемы, перенять их и сделать свои удары максимально эффективными.

Часто для спарринга тренер приглашает другого боксера или выступает партнером сам. Много времени отводится на отработку ударов по груше и занятий на специальных снарядах.

Индивидуальные тренировки лучше всего развивают потенциал у детей от десяти лет. Юные боксеры уже какое-то время отзанимались в группе и сейчас самое то, чтобы продолжить расти вверх как спортсмен, не останавливаясь на достигнутом.
Но, и взрослые люди с опытом и без могут заниматься индивидуально и это положительно скажется на освоении техники бокса.

Тренер по боксу строит индивидуальные тренировки таким образом, чтобы было интересно. Разминка будет каждый раз немного другая, физические нагрузки будут чередовать бег, плавание работу со снарядами или какие-то интересные приемы, позволяющие увеличить физически силу.

Тщательная проработка всех деталей ударов, уделяя этому большого внимания, позволит намного лучше и продуктивнее отрабатывать время и на ринге.

Спарринг – это очень важная составляющая бокса. Без него освоение полноценно этого вида спорта невозможно. При индивидуальных тренировках, ученикам подбирается спарринг-партнер, которые наиболее им подходит с учетом развития как спортсмена, боксера.

Не менее важным моментом при выборе индивидуальных тренировках по боксу для новичка будет являться и подбор тренера. Он должен обладь большим опытом, иметь награды, выступать на соревнованиях, у него должны быть уже успешные ученики. Только такой человек будет способен научить вас боксировать, развить ваш потенциал и тренировки в таком формате пойдут только на пользу.

Источник

Тренеры по боксу в Москве

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость

Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Боевые искусства для девушек

Боевые искусства для женщин

Единоборства для девочек

Единоборства для девушек

Единоборства для женщин

Бокс для новичков

Восточные единоборства для детей

Единоборства для взрослых

Единоборства для детей

Бокс для начинающих

Бокс с выездом на дом

Примеры работ тренеров по боксу

Бокс — отзывы

281 отзыв оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 278 — положительные.

4,95 · 93 отзыва · Очень хвалят

Артем оставил отзыв

4,94 · 90 отзывов

Афанасий оставил отзыв

Ольга оставилa отзыв

Татьяна Ефанова оставилa отзыв

Кирилл оставил отзыв

Евгений оставил отзыв

5,0 · 63 отзыва · Очень хвалят

Евгений оставил отзыв

5,0 · 60 отзывов · Очень хвалят

Алексей оставил отзыв

Василий оставил отзыв

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 300 до 2700 ₽ / ч

Цены: от 300 до 2700 ₽ / ч

Цены: от 300 до 2700 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 300 до 2700 ₽ / ч

Цены: от 300 до 2700 ₽ / ч

Цены: от 300 до 2700 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч

Смотрите также

Цены: от 1000 до 2900 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 500 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 700 до 2800 ₽ / ч

Цены: от 1100 до 3300 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 400 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 500 до 3000 ₽ / ч

• Тренеры по боксу — широкая база специалистов
• 278 отзывов о тренерах на Профи
• Услуги тренера по боксу в Москве от 700 рублей/ч

Персональные тренеры по боксу занимаются со взрослыми и детьми, имеющими любой уровень подготовки. Основы кулачного боя научат стоять за себя, позволят побеждать нескольких противников. Для новичков и продвинутых спортсменов составляется личная программа для улучшения реакции, координации движений, повышения общей выносливости. Кроме того, занятия способствуют развитию сердечно-сосудистой системы и формируют правильное дыхание.
В ходе тренировок немаловажным выступает набор мышечной массы, который требует регулярных силовых упражнений и специального питания. Частные инструкторы помогают составить рацион, рассчитывают суточный калораж и норму питательных веществ в зависимости от физических нагрузок. Чтобы снизить вероятность получения травм, специалисты следят за правильностью выполнения упражнений. Поскольку все мастера являются профессиональными боксерами, то своим примером они мотивируют учеников.
Уроки проводятся в группах или индивидуально. Имеются женские и мужские классы, возможен формат сплит-тренировок для двоих. С сервисом Профи сотрудничает более 750 специалистов, выезжающих во все районы Москвы. Оценить опыт профессионалов и их подход к работе помогут реальные отзывы, публикуемые на сайте. Средняя цена услуги – от 700 рублей в час.

Источник

Уникальность персонального тренера по боксу

Бокс это многообразный вид спорта, тренирующий дух и тело. Благодаря этому можно и нужно развивать скоростно-силовые и морально-волевые качества. Эффективное обучение проводит персональный тренер по боксу. Персональные занятия способствуют быстрому получению результата, который необходим как для профессионалов, готовящимся к соревнованиям, так и для начинающих боксёров.

В процессе применяются методы педагогики и психологии. Это даёт возможность изучить способности спортсмена, определить сильные и слабые стороны, на основе этого развивать навыки.

Преимущества персональных тренировок по боксу:

Эффективность. Работа ведется по индивидуальной программе, с учетом физической формы и степени технико-тактической подготовки.
Результат. Наставник поможет поставить эффективную защиту и технически правильный удар.
Польза. Персональный тренер следит за состоянием ученика, предупреждает возникающие перенапряжения, вероятность травм, поддержка мотивации на должном уровне.

Групповые тренировки не всегда дают эффект достаточно быстро, так как фокус внимания у тренера рассеивается. Конечно, лучше заниматься в паре с тренером и как минимум хорошим спарринг-партнёром. Это уникальная возможность для людей с различным уровнем физической подготовки. Таким образом, занимаются новички без навыков, средней подготовки и профессионалы, которым нужно практиковаться.

Уникальность классической школы бокса

Опытный тренер способствует подготовительной и соревновательной деятельности, помогает научиться боксировать, рекомендует тренинг на результат. Индивидуальный план позволяет добиться цели в краткие сроки. Персональный тренер по боксу научит тактическим комбинациям на лапах, боксёрском мешке, в паре с соперником, выявит нужные комбинации для дальнейшего совершенства. Принцип от простого к сложному помогает пройти путь новичку до опытного бойца.

Основные преимущества:

наличие тренерского опыта
ознакомительная тренировка со скидкой
реальное достижение целей
индивидуальная программа
тренировки с любого уровня подготовки.

Самая лучшая эффективность достигается при наличии:

• Грамотный тренер, который раскроет индивидуальные качества спортсмена.
• Наличие адекватного спарринг-партнёра позволяет максимально чётко отработать намеченные с тренером комбинации.
• Поддержка окружающих спортсменов, оказывающая мощное мотивационное воздействие.

Получается, что для успеха нужен симбиоз персональной работы с тренером и последующего закрепления навыков с партнёром.

Успехов в обучении боксу!

Благодарю за внимание к статье!

Подписывайтесь на канал Boksclub и узнавайте много интересного.

Источник

Персональные тренировки по боксу

В последние время все большую популярность набирают персональные тренировки по боксу

В последние время все большую популярность набирают персональные тренировки по боксу, и на это есть ряд причин. Давайте их рассмотрим:

• Повышенное внимание тренера, что позволяет лучше проработать технику и быстрее добиться результата.

• Персональный график занятий. Вы можете заниматься в удобное для вас время и в удобный для вас день, ведь порой бывает сложно совмещать работу и групповые занятия, а с персональными тренировками по боксу эта проблема может решиться моментально.

• Занятия боксом с тренером один на один также хорошо подойдут людям, которым некомфортно заниматься в группе. Вы сможете чувствовать себя более раскрепощенным, что поможет быстрее добиться поставленных целей.

Стоимость индивидуальной тренировки по боксу вы можете узнать в разделе стоимость.

Кому подходят индивидуальные тренировки по боксу?

На самом деле они подходят для людей с любым уровнем подготовки. Такие тренировки хороши и для новичков, так как индивидуальный подход способствует тому, что максимально быстро освоить азы, технику и поставить удар. Также персональные тренировки могут быть полезны и опытным спортсменам, например, при подготовке к соревнованиям. Тренер моментально сможет увидеть ваши ошибки и покажет, как их исправить.

Как проходят персональные тренировки по боксу?

Для начала тренер подбирает оптимальную программу для занимающегося, проводится разминка, инструктаж по технике безопасности. Далее тренер в зависимости от уровня подготовки спортсмена и плана сегодняшней тренировки выстаивает работу. Это могут быть упражнения на снарядах: тренировка «на лапах» (позволяет улучшить навыки удара, защитные навыки, атакующие навыки), тренировка с боксёрской грушей (хороший способ развить силу и повысить выносливость). Таким же образом проходит работа с техникой постановки ударов, отработка удара и в заключении обязательно заминка. При персональных тренировках по боксу тренер составляет персональный план тренировок, полностью учитывая ваши пожелания.

Кстати, в последнее время индивидуальные тренировки по боксу набирают все большую популярность у женщин. Ведь занятие боксом — это отличный способ привести свою фигуру в форму, так как каждая тренировка может сжигать до 1000 кк! Также задействуется большое количество мышц, что позволяет получить красивое, рельефное, подтянутое тело в короткие сроки.

«Академия бокса» — это опытные специалисты, индивидуальный подход, современное оборудование и лучший клуб бокса! Приходите на индивидуальные тренировки по боксу и убедитесь в этом сами!

Источник