Илья журавлев йога занятия

Ilia Zhuravlev

Russian

Лекции

Аудио и видеозаписи лекций Ильи Журавлева

Дорогие друзья! Если данные лекции вам интересны и полезны, вы можете перевести добровольное пожертвование в поддержку моих образовательных проектов, воспользовавшись окном внизу данной страницы.

Лекция «Жизненный путь Шри Тирумалая Кришнамачарьи. Метод Виньяса Крама Йоги Шри Кришнамачарьи и его отличие от Аштанга виньяса йоги Шри К. Паттабхи Джойса».

Москва, Йога108. 2 часа. Скачать в мп3

Лекция «Тантрические Упанишады — первоисточники по аутентичным техникам индийской Кундалини йоги»

Тантрические Упанишады – тексты на санскрите, завершающие традиционный канон из 108 Упанишад (“Муктика”) и посвященные практикам Раджа и Кундалини йоги как инструментам достижения высшего состояния самадхи и духовного освобождения от уз кармы. Такие писания, как Йога Кундалини Упанишада, Амрита Бинду, Амрита Нади, Йога Таттва, Хамса Упанишада и другие, относят к периоду раннего средневековья.

Написанные специальным, “зашифрованным” санскритом, с обилием “профессионального” йогического слэнга, они порой трудны для понимания, но приоткрывают завесу – чем же в действительности занимались йоги-тантрики, и что из себя представляла древняя индийская Кундалини йога, как видно из первоисточников, не имеющая практически никакой связи с современной синкретической тренинговой системой авторства учителя-сикха Йоги Бхаджана, созданной им в США в 1960-70-е годы и также имеющей название “Кундалини йога”.

В лекции идет рассказ об особенностях тантрических упанишад и краткий обзор одной из них — Йога Таттва Упанишады.

«Йога-Нидра как средство саморазвития и изменений в реальной жизни». Лекция по использованию санкальпы и обсуждение работы санкальп.

Лекция «Йога Сутры Патанджали — таинственные места», в которой идет беседа о Раджа Йоге Патанджали и обсуждение некоторых шлок из глав «Самадхи Пада» и «Садхана Пада».
(2 часа 54 минуты)

Йога-сутры — базовый текст индийской философско-практической школы йоги, оказавший огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается риши (реализованный мудрец) Патанджали, отождествляемый некоторыми исследователями с известным санскритским лингвистом и аюрведистом. Если принять такое тождество (как делает Сурендранат Дасгупта), то создание текста нужно датировать II веком до н. э. Некоторые исследователи текст датируют позднее, вплоть до IV века н. э. В устной традиции Юга Индии Патанджали отождествляют с одним из тамильских сиддхов, а также с воплощением в человеческом теле божественного змея Ади Шеши, на котором отдыхает Бог Вишну.

В индийской традиции текст считается одним из главных текстов по Раджа-Йоге (так в целом в Индии обозначается практика работы с сознанием и тонкими энергиями в теле). Вопреки расхожему мнению нашего времени, не имеет прямого отношения к Хатха Йоге, как практике физических поз – асан (упомянута только одна поза для сидения), но включает в себя упоминание пранаям с кумбхакой (задержкой дыхания).Некоторые идеи Йога Сутр рассмотрены подробно многими авторами и комментаторами (например предписания Ямы и Ниямы), а некоторые места подробно комментируются редко и остаются загадочными. В наше время часто можно столкнуться с точкой зрения, что Йога Сутры – “научный” (при этом чаще всего обозначение “научный” обозначает “материалистический”) текст, что конечно легко опровергнуть цитатами из самого первоисточника. Система Йоги Патанджали – религиозная (метафизическая) и мистическая, но религиозность эта совсем другого типа, по сравнению с ближневосточной концепцией Бога и веры.

Лекция «Упанишады и Пураны – древнейшее описание кармы и реинкарнации».

Гаруда Пурана — «индийская книга мертвых» (апрель 2016)

Лекция «Введение в философию йоги»

Моя лекция «Введение в философию йоги» с семинара «Йога: тело, ум, атман”, который был у нас в Йоге108 в Москве в ноябре 2014. Это просто вводная лекция, так-сказать самое первое ознакомление с системой координат и ценностей хатха и раджа йоги согласно шастрам (санскритским текстам-первоисточникам) индийской традиции. Более подробные и детальные 8 лекций по философии йоги я читаю на нашем курсе для преподавателей, который ежегодно проходит в Турции в двух частях — в октябре и мае.

Лекция «Знакомство с философией Упанишад»

УПАНИШАДЫ (санскр. उपनिषद्, Upanisad) — древнеиндийские трактаты религиозно-философской тематики. Являются продолжением Вед и относятся к священным писаниям индуизма категории шрути («услышанных свыше, богооткровенных»). В них в основном обсуждается духовная философия, медитация, вопросы Бога, души, кармы, перевоплощения, развития сознания, освобождения от страданий. Эти написанные на санскрите произведения характерны глубиной и поэтичностью изложения, и отражают мистический опыт йогов древности (современные ученые датируют период составления основных Упанишад с 8 века д.н.э. по 3 в.н.э.)

Мы побеседуем об Упанишадах, рассмотрим основные сюжеты, идеи и термины, основные практики, описанные в этих древнейших трактатах по йоге.

Мастер класс состоит из двух частей:

— лекция (2 часа)

— практика Сушумна нади шуддхи пранаямы и традиционной ведантической медитации “Чидакаша дхарана” (25 мин).

Лекция «Ведущие школы хатха-йоги Индии»

Эта лекция посвящена рассказу об основных современных школах хатха-йоги Индии, их истоках, основателях, особенностях практики. Школы хатха-йоги, основанные выдающимися индийскими учителями 20-века – Свами Шиванандой, Свами Сатьянандой, Дхирендрой Брахмачари, Шри Тирумалаем Кришнамачарьей и его знаменитыми учениками, каждый из которых пошел своим путем – Шри Паттабхи Джойсом, Шри БКС Айенгаром, Шри ТКВ Дешикачаром, Шри Шриватса Рамасвами…

— Какая философия лежала в основе учений Свами Шивананды и почему на курсах Шивананда-йоги дают только 12 базовых асан?
— Что добавил к наследию Шивананды его ученик Сатьянанда Сарасвати, саньяси (монах), увлекшийся тантрическими практиками?
— Уникальная система сукшма-вьяям – встречается ли она только у Свами Дхирендры Брахмачари, последователя традиции Шактизма, которого недруги называли “индийский Распутин”?

— А вы знаете, что Кришнамачарья преподавал разным людям по-разному, и что Аштанга виньяса йога в подаче Паттабхи Джойса – это не совсем тот стиль, который преподавал и описал в своих книгах сам Кришнамачарья?
— Что подход позднего Кришнамачарьи называется Виньяса-крама и там нет жестко зафиксированных “уровней”, а преподаватель сам составляет последовательность и есть много неизвестных в АВЙ виньяс?

— Правда ли, что Кришнамачарья сам изобрел виньясы и заимствовал что-то из британской гимнастики? Что он придумал много асан и сделал хатха йогу физически и атлетически сложной?
— Что такое “ориентализм” в работах современных западных историков хатха-йоги, таких как Норман Сьоман и Синглтон?

— Почему Айенгар отказался от использования виньяс и пошел путем точной и длительной отстройки асан?

— Эти и многие другие вопросы мы рассмотрим на этой лекции.

Лекция «О йога-нидре с регрессией в прошлые жизни»

Илья Журавлев — лекция о регрессии в прошлые жизни перед практикой в центре Открытый Мир (Москва. ноябрь 2015, 47 минут)

Лекцию и интервью о йога нидре снимали для готовящегося документального фильма режиссера Дениса Овсянникова «Книга снов» (2016, посвященного практике осознанных сновидений в западной и восточной культуре). Фильм создавался с помощью краудфандинга, посмотреть его онлайн можно тут.

Лекции:

«Веды, Упанишады, Мокша, йога в тантрических Упанишадах, йога и религия».

Новосибирск, ноябрь 2015

«Асаны в древней и современной йоге, история развития»

Москва, Yoga108, ноябрь 2015

Дорогие друзья! Если вы нашли для себя эти лекции полезными, то поддержать мои образовательные проекты можно с помощью добровольного пожертвования.

Также можно использовать Pay Pal, адрес такой-же, как мой емейл в разделе «Контакты»

Источник

Илья журавлев йога занятия

Курс проводит Илья Журавлев (преподает йогу с 1999 года, Йога-Нидру с 2005 г., обучался в традицонных индийских школах йоги: школа Дхирендры Брахмачари, школа Свами Шивананды (сертификат йогачарьи из Шивананда Йога Веданта ашрама Нейар Дхам, Керала), аштанга виньяса йога Шри К.Паттабхи Джойса, виньяса-крама йога Шри Т.Кришнамачарьи и другие, прошел базовый и продвинутый курс йога-нидры под рук. Свами Йогаратна Сарасвати (ашрам Шанкар Прасад, Бихарская школа йоги, Карнатака, Индия). Сертифицированный гипнотерапевт (Институт групповой и семейной психотерапии, Москва, курс “Эриксоновская психотерапия и гипноз” проф. М.Р.Гинзбурга 2012)

Подробное резюме преподавателя.

Курс предназначен в первую очередь для профессиональных преподавателей йоги и йогатерапевтов, а также занимающихся практиками изучения сознания и оздоровления с помощью использования релаксации и работы с вниманием (целительство, психотерапия, трансперсональная психология). Его можно пройти и просто “для себя” с целью самообразования.

– Материалы онлайн-курса включают в себя 10 часов видео-лекций (теория + две практики), а также вариант этих же лекций в аудио-формате (в мп3) для удобного прослушивания в пути.

– Студентам предоставляются отредактированные Ильей тексты для чтения классической йога-нидры по С.Сарасвати (включая варианты для детей и «продвинутые», с концентрацией на чакрах).

– Доступен профессиональный двойной аудио-диск Ильи в мп3, где содержится 18 вариантов йога-нидры с разными визуализациями (и с разным звуковым фоном/без фона – всего 43 трека). Это еще 18 часов учебно-практического материала, который студент выполняет самостоятельно, чтобы на своем опыте пройти разные типы визуализаций и хорошо в них разбираться.

– Предоставлена рекомендуемая факультативная литература по Йога-Нидре и трансовой психотерапии в электронном виде.

Доступ к учебным материалам предоставляется после регистрации на курс – то есть обучение вы можете начать в любой момент.

Срок прохождения курса выбираете вы сами: столько, сколько вам потребуется чтобы прослушать и усвоить материал и выполнить экзаменационные задания.

ЧТО ВЫ ИЗУЧИТЕ: Как устроена практика Йога-Нидры, за счет чего она работает, как проводить ее правильно и эффективно, как консультировать людей, которые посещают ваши сеансы.

ЧТО ВЫ БУДЕТЕ УМЕТЬ: Качественно и с полным пониманием техники проводить классическую Йога-Нидру, как в кратком, так и в полном варианте.

ПОДРОБНЫЙ ПЛАН КУРСА:

ТЕОРИЯ:

“Как это сделано и как это работает”. Пройдя курс вы научителсь понимать принципы работы техник глубокой релаксации, их воздействие на тело и сознание человека, структуру, по которой они составлены, “что и для чего” там используется и “как это воздействует”. Будут даны объяснения из психотерапии, телесно-ориентированной терапии, исследований состояний транса. Рассмотрены разные виды визуализаций и санкальп в йога-нидре. Будут разобраны реальные случаи позитивного воздействия данных практик из опыта Ильи.

1. Вступление и знакомство.

2. Важность техник релаксации в контексте современной йоги и как воздействуют эти техники на тело и сознание с точки зрения психотерапии.

3. Йога-Нидра Свами Сатьянанды – история метода и теория.

4. Йога-Нидра – подробный разбор структуры практики (в том числе анализ приемов с точки зрения трансовой психотерапии)

5. “Как проводить сеансы правильно и эффективно и что делать, если что-то пошло не так”. В этой лекции будет разобрана работа с голосом, текстом, базовые навыки наведения транса в контексте данной практики, “техника безопасности” и этика ведущего при работе с трансовыми состояниями. Профессиональные навыки ведущего практику релаксации. Голос, интонация, паузы.

6. Использование звуковых эффектов, фоновой музыки (рекомендации подходящих треков).

7. “Побочные эффекты”, “необычный опыт”. Интеграция полученных состояний. Типичные реакции практикующих, советы как отвечать на вопросы, как консультировать.

8. Модификация практики (упрощение, усложнение).

ПРАКТИКА:

9. Студенты получают аудио-материалы профессионального качества как для личной самостоятельной практики, так и в качестве образца проведения сеансов – диск Ильи Журавлева “Йога-Нидра” (43 трека)

11. Отредактированные Ильей Журавлевым тексты (скрипты) для проведения практик предоставляются студентам.

12. В завершение курса – упражняемся в озвучивании нидры. Студент присылает запись проведенного им сеанса – Илья дает обратную связь: качество чтения, на что обратить внимание, что можно улучшить.

СЕРТИФИКАЦИЯ:

После усвоения материала вам нужно будет пройти теоретический тест с вопросами по содержанию лекций (письменно, по электронной почте) и выслать на контроль преподавателю аудиозапись своего проведения сеанса Йога-Нидры.

Если тесты демонстрируют, что все изучено хорошо, вы получаете сертификат и ваше имя добавляется на сайт центра Йога108 в список сертифицированных преподавателей Йога-Нидры. Если допущен ряд ошибок, вам нужно будет их исправить и заново пройти тесты.

Наличие экзаменов показывает ответственный подход к обучению и служит своеобразным “контролем качества”, так что ваша потенциальная аудитория видит, что вы не просто “что-то посмотрели в интернете и начали вести”, а прошли курс обучения, экзамен и сертификацию на базе московского центра Йога108 (под рук. М.Баранова и И.Журавлева).

Номер сертификата и имя выпускника будут указаны в списке сертифицированных преподавателей Йога-Нидры на страничке данного Курса на сайте центра Йога108, так что всегда можно подтвердить, что вы действительно прошли обучение и сдали экзамены.

Сертификат с вашим именем и порядковым номером выдается на русском и английском языках.

Источник