Илья журавлев йога 108
Дорогие друзья, добро пожаловать в центр ЙОГА108! В нашем центре проводят занятия только сертифицированные учителя хатха-йоги, которые имеют большой опыт личной практики и грамотного, ответственного преподавания. Мы используем самые эффективные методики из существующих традиционных направлений хатха-йоги. Проводим регулярные курсы для начинающих, семинары, тренинги и йога-фестивали в России и за рубежом.
Руководители центра ЙОГА108 и авторы методики – Михаил Баранов и Илья Журавлев, опытные преподаватели с более чем 20-летним стажем, авторы и ведущие регулярных курсов подготовки профессиональных инструкторов хатха-йоги, основатели и постоянные авторы международного бесплатного онлайн-журнала Wild Yogi – “о йоге для думающих людей”, организаторы международного фестиваля «Йога-Радуга».
Ближайшие события:
ОСЕННИЙ ПОТОК – с 10 октября – Онлайн-курс Михаила Баранова, «Прояснение пранаямы» часть 1 – “Базовые техники”. Оплата по минимальной цене – до 20 сентября включительно.
Идет запись на 108-часовой подготовительный методический курс центра «Йога 108» (25 сентября – 5 декабря 2021 г.). Специальные цены до 20 сентября.
Можно присоединиться к сертификационному курсу по подготовке преподавателей йоги для беременных! Первая часть доступна в записи, вторая, очная, будет в начале октября.
По четвергам в 19.00 – занятия Оксаны Седлецкой “Скандинавская ходьба”,
В “Йоге108″ ведет прием Роман Ястребов – сертифицированный специалист по традиционной тибетской медицине.
Идут онлайн-трансляции регулярных очных классов Йоги108.
Источник
Ilia Zhuravlev
Russian
Обо мне
Илья Журавлев, преподаватель йоги
Намасте дорогие друзья! Кратко опишу здесь свою биографию в йоге.
Хатха Йога и медитация.
После окончания РГГУ со степенью магистра философии стал преподавать йогу, посещать Индию и жить там подолгу.
Первым учителем йоги был Джаякумар Свамишри из Майсора, он преподавал в традиции Свами Кувалаянанды и Бангалорского йога-института, несколько лет вел группы по йоге в индийском посольстве в Москве. У него начал практику в 1995-96. В последующие годы посещал занятия по аштанга-виньясе у Игоря Медведева, семинары А.Сидерского и А.Лаппы.
В 2001 году — первая поездка в Индию. Занимался в Morarji Desai National Yoga Institute в Дели (школа Дхирендры Брахмачари) под личным руководством Бал Мукунд Сингха, в том же году продолжил практику аштанга-виньяса йоги в Майсоре у Б.Н.С. Айенгара (Bramatantra Parakala Mutt) – это был зал на втором этаже храма Хаягривы, именно в нем в 30-е годы преподавал сам Шри Т. Кришнамачарья (учитель Б.Н.С. Айенгара). Также я занимался аштанга-виньясой у В.Шешадри (Mysore Mandala Yogashala).
В 2003 году обучался в Ashtanga Yoga Research Institute в Майсоре у Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами. Помимо этого посещал занятия йогачарьи Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Ришикеша и Пондичерри (Йога-институт Свами Гитананды).
Изучал шаткармы, пранаямы и медитацию в традиции Шивананда йоги под руководством доктора М.Мадавана (Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, 2006) и получил из его рук сертификат в 2006.
Закончил курс подготовки учителей йоги в ашраме Шивананда йоги и получил сертификат йогачарьи (2008, Шивананда Йога Веданта ашрам Нейяр Дхам, Керала) с намакарана и мантра-дикшей. Также получил мантра дикши в традиции Вира-Шиваизма (Шри Чандрашекхар Махасвамиджи, Джангамвади Матх, Варанаси) и Датта-сампрадае (Свами Виттал, Карнатака). Прошел базовый и продвинутый курс йога-нидры под рук. Свами Йогаратна Сарасвати (ашрам Шанкар Прасад, Бихарская школа йоги, Карнатака, Индия).
Участвовал в тренингах-интенсивах Шандора Ремете («Йога Теней», 1999), Кали Рэй («Трай йога»), Габриэллы Джубиляро (Йога Айенгара), Дэвида Свенсона (закончил сертификационный курс подготовки для инструкторов Аштанга-виньяса йоги, 2010), Марка и Джоан Дарби (Канада, ученики П.Джойса с 1978 года). Андрея Лаппы (Универсальная йога, 1-й и 2й уровень, тренинг для учителей, 2004), Виктора ван Кутена, Саймона Борг-Оливера (закончил его сертификационный курс «Практическая анатомия и физиология йоги»).
Знаком с тибетскими стилями практики асан (Янтра йога в традиции Намкая Норбу Ринпоче, преподаватель Фабио Андрико; Трул Кхор в традиции Юндрунг Бон, преподаватель Тензин Вангьял Ринпоче). Знаком с практиками Ваджраяны (линии Кагью, Нингма, Дзогчен) и Юндрунг Бон. Проходил ретриты по медитации випассана в линии С.Гоенки (бирманская традиция) и в монастыре Дой Сутеп (Чиангмай, тайская традиция).
В 2016 году закончил курс для преподавателей Виньяса Крама йоги (аутентичной методики Шри Т. Кришнамачарьи) под руководством Шриватса Рамасвами (1939 г.р.) — прямого ученика Кришнамачарьи, обучавшегося у него в Мадрасе с 1955 по 1988 г.г. На курсе передавалась практика асан и виньяс, пранаям, медитации и философия Йога Сутр согласно учению Кришнамачарьи.
Крия йога Лахири Махасаи.
С 2005 года получил посвящение и практикую крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (гуру Шри Шайлендра Шарма, Говардхан).
Аюрведа, терапия.
Закончил теоретический курс «Йога и Аюрведа» Дэвида Фроули (American Institute of Vedic Studies), посещал лекции по аюрведе Андрея Головинова (Аюрведика.ру)
Закончил курс традиционного тайского массажа в школе ТMC (Чиангмай, Тайланд), а также курсы тайского массажа под руководством Майкла Бака (Мукти) — Флорида, США и Лейлы Гаджинской (Mettaschool, Москва). В 2014 закончил курс краниосакральной терапии (краниосакральной биодинамики) под руководством Розмари Уоллес (Англия).
Психология.
Сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва). 2012
Прошел курс обучения Past Life Regression Therapy 1-й и 2-й (Advanced) уровни у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада) — преподавателя, сертифицированного в институте Майкла Ньютона. 2013/2015
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск). 2015
Прошел курс по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США), 2017.
В 2018 году прошел курс обучения “Трансперсональная гипнотерапия” (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL) . В 2019 прошел под руководством Пола Ауранда курс Life Between Lifes Hypnotherapy, завершив полный курс обучения в Институте Майкла Ньютона. Заметки о моем обучении в Институте Ньютона: часть 1, часть 2.
Член экспертного совета Ассоциации профессиональных регрессологов (Россия).
Организаторская деятельность.
С 1999 года был одним из основателей и ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра, с 2003 преподавал на курсе для учителей московского АЙЦ.
В 2003-2010 г.г. являлся заместителем главного редактора московского журнала “Йога” — первого регулярного печатного журнала о йоге в России.
В 2011 совместно с Михаилом Барановым основал центр Йога108 и курс для преподавателей йоги по одноименной методике.
В 2010 совместно с Максимом Ясочкой основал онлайн-журнал Wild Yogi (главный редактор).
В 2011 вместе с М. Барановым организовал международный фестиваль Йога-Радуга. Успешно проведено уже 14 фестивалей в Турции, Индии, России.
Источник
Илья журавлев йога 108
Курс проводит Илья Журавлев (преподает йогу с 1999 года, Йога-Нидру с 2005 г., обучался в традицонных индийских школах йоги: школа Дхирендры Брахмачари, школа Свами Шивананды (сертификат йогачарьи из Шивананда Йога Веданта ашрама Нейар Дхам, Керала), аштанга виньяса йога Шри К.Паттабхи Джойса, виньяса-крама йога Шри Т.Кришнамачарьи и другие, прошел базовый и продвинутый курс йога-нидры под рук. Свами Йогаратна Сарасвати (ашрам Шанкар Прасад, Бихарская школа йоги, Карнатака, Индия). Сертифицированный гипнотерапевт (Институт групповой и семейной психотерапии, Москва, курс “Эриксоновская психотерапия и гипноз” проф. М.Р.Гинзбурга 2012)
Подробное резюме преподавателя.
Курс предназначен в первую очередь для профессиональных преподавателей йоги и йогатерапевтов, а также занимающихся практиками изучения сознания и оздоровления с помощью использования релаксации и работы с вниманием (целительство, психотерапия, трансперсональная психология). Его можно пройти и просто “для себя” с целью самообразования.
– Материалы онлайн-курса включают в себя 10 часов видео-лекций (теория + две практики), а также вариант этих же лекций в аудио-формате (в мп3) для удобного прослушивания в пути.
– Студентам предоставляются отредактированные Ильей тексты для чтения классической йога-нидры по С.Сарасвати (включая варианты для детей и «продвинутые», с концентрацией на чакрах).
– Доступен профессиональный двойной аудио-диск Ильи в мп3, где содержится 18 вариантов йога-нидры с разными визуализациями (и с разным звуковым фоном/без фона – всего 43 трека). Это еще 18 часов учебно-практического материала, который студент выполняет самостоятельно, чтобы на своем опыте пройти разные типы визуализаций и хорошо в них разбираться.
– Предоставлена рекомендуемая факультативная литература по Йога-Нидре и трансовой психотерапии в электронном виде.
Доступ к учебным материалам предоставляется после регистрации на курс – то есть обучение вы можете начать в любой момент.
Срок прохождения курса выбираете вы сами: столько, сколько вам потребуется чтобы прослушать и усвоить материал и выполнить экзаменационные задания.
ЧТО ВЫ ИЗУЧИТЕ: Как устроена практика Йога-Нидры, за счет чего она работает, как проводить ее правильно и эффективно, как консультировать людей, которые посещают ваши сеансы.
ЧТО ВЫ БУДЕТЕ УМЕТЬ: Качественно и с полным пониманием техники проводить классическую Йога-Нидру, как в кратком, так и в полном варианте.
ПОДРОБНЫЙ ПЛАН КУРСА:
ТЕОРИЯ:
“Как это сделано и как это работает”. Пройдя курс вы научителсь понимать принципы работы техник глубокой релаксации, их воздействие на тело и сознание человека, структуру, по которой они составлены, “что и для чего” там используется и “как это воздействует”. Будут даны объяснения из психотерапии, телесно-ориентированной терапии, исследований состояний транса. Рассмотрены разные виды визуализаций и санкальп в йога-нидре. Будут разобраны реальные случаи позитивного воздействия данных практик из опыта Ильи.
1. Вступление и знакомство.
2. Важность техник релаксации в контексте современной йоги и как воздействуют эти техники на тело и сознание с точки зрения психотерапии.
3. Йога-Нидра Свами Сатьянанды – история метода и теория.
4. Йога-Нидра – подробный разбор структуры практики (в том числе анализ приемов с точки зрения трансовой психотерапии)
5. “Как проводить сеансы правильно и эффективно и что делать, если что-то пошло не так”. В этой лекции будет разобрана работа с голосом, текстом, базовые навыки наведения транса в контексте данной практики, “техника безопасности” и этика ведущего при работе с трансовыми состояниями. Профессиональные навыки ведущего практику релаксации. Голос, интонация, паузы.
6. Использование звуковых эффектов, фоновой музыки (рекомендации подходящих треков).
7. “Побочные эффекты”, “необычный опыт”. Интеграция полученных состояний. Типичные реакции практикующих, советы как отвечать на вопросы, как консультировать.
8. Модификация практики (упрощение, усложнение).
ПРАКТИКА:
9. Студенты получают аудио-материалы профессионального качества как для личной самостоятельной практики, так и в качестве образца проведения сеансов – диск Ильи Журавлева “Йога-Нидра” (43 трека)
11. Отредактированные Ильей Журавлевым тексты (скрипты) для проведения практик предоставляются студентам.
12. В завершение курса – упражняемся в озвучивании нидры. Студент присылает запись проведенного им сеанса – Илья дает обратную связь: качество чтения, на что обратить внимание, что можно улучшить.
СЕРТИФИКАЦИЯ:
После усвоения материала вам нужно будет пройти теоретический тест с вопросами по содержанию лекций (письменно, по электронной почте) и выслать на контроль преподавателю аудиозапись своего проведения сеанса Йога-Нидры.
Если тесты демонстрируют, что все изучено хорошо, вы получаете сертификат и ваше имя добавляется на сайт центра Йога108 в список сертифицированных преподавателей Йога-Нидры. Если допущен ряд ошибок, вам нужно будет их исправить и заново пройти тесты.
Наличие экзаменов показывает ответственный подход к обучению и служит своеобразным “контролем качества”, так что ваша потенциальная аудитория видит, что вы не просто “что-то посмотрели в интернете и начали вести”, а прошли курс обучения, экзамен и сертификацию на базе московского центра Йога108 (под рук. М.Баранова и И.Журавлева).
Номер сертификата и имя выпускника будут указаны в списке сертифицированных преподавателей Йога-Нидры на страничке данного Курса на сайте центра Йога108, так что всегда можно подтвердить, что вы действительно прошли обучение и сдали экзамены.
Сертификат с вашим именем и порядковым номером выдается на русском и английском языках.
Источник
Илья журавлев йога 108
Основатель центра, ведущий преподаватель.
Начал заниматься йогой в 1995 году, в 1996-2000 посещал семинары Андрея Сидерского (Киев), а также тренинги и регулярные классы множества других преподавателей, доступных в тот момент времени на территории СНГ. В 2002-2010 гг. преподавал в Московском Аштанга Йога Центре, в 2004 – окончил сертификационный курс Андрея Лаппы (1 и 2 уровень Универсальной йоги), в 2002–07 – обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), проходивших в 2004 и 2005 году в России, тренингах по аштанга-виньяса йоге Марка и Джоан Дарби (Канада) в России и Индии. В 2008–09 закончил 250-часовой курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». В 2010 году прошел 40-часовой курс Дэвида Свенсона (сертификационный курс учителей по аштанга-виньяса йоге). 2018 г. – Курс “Основы Эриксоновской гипнотерапии” в Московском Институте Гипнотерапии и Семейной Психотерапии (ИГИСП) под руководством Михаила Гинзбурга.
С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом, с 2005 – регулярные курсы по пранаяме, с 2011 – организатор, методист и ведущий преподаватель курса подготовки инструкторов “Йога108″.
Сертификаты: “Universal Yoga – first & second levels” (А.Лаппа, 2004), “Vivekananda Institute of Yoga Therapy” (Dr. M. Madhavan, 2006), «Йога-терапия и Аюрведа» (Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития).
Автор и разработчик ряда методических программ по асанам и пранаяме разного уровня сложности, многочисленных учебных видеопрограмм по практике хатха-йоги, множества тематических статей и книги “Йогическое питание в средней полосе”. Режиссер документального фильма “Йога: взгляд на традицию глазами современности”.
С 2001 года практикует буддийскую медитацию випассана (с 2007 года – в традиции «Тайская лесная сангха»), с 2006 года практикует пранаяму и медитацию в традиции крия-йоги линии Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). С 2010 г. заместитель главного редактора и постоянный автор международного онлайн-журнала Wild Yogi. В 2011 совместно с Ильей Журавлевым организовал международный фестиваль Йога-Радуга.
Вебсайт: mahaihos.com
Фотогалерея Михаила Баранова
Илья Журавлев
Основатель центра, ведущий преподаватель.
Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. После окончания РГГУ со степенью магистра философии стал преподавать йогу, посещать Индию и жить там подолгу.
Первым учителем йоги был Джаякумар Свамишри из Майсора, он преподавал в традиции Свами Кувалаянанды и Бангалорского йога-института, несколько лет вел группы по йоге в индийском посольстве в Москве. У него начал практику в 1995-96. В 2001 году занимался в Morarji Desai National Yoga Institute в Дели (школа Дхирендры Брахмачари) под личным руководством Бал Мукунд Сингха, в том же году продолжил практику аштанга-виньяса йоги в Майсоре у Б.Н.С. Айенгара (Bramatantra Parakala Mutt) – это был зал на втором этаже храма Хаягривы, именно в нем в 30-е годы преподавал сам Шри Т. Кришнамачарья (учитель Б.Н.С. Айенгара). Также я занимался аштанга-виньясой у В.Шешадри (Mysore Mandala Yogashala). В 2003 году обучался в Ashtanga Yoga Research Institute в Майсоре у Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами. Помимо этого посещал занятия йогачарьи Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Ришикеша (Йога Никетан Ашрам, Йогашала Свами Самарпананды Сарасвати из Бихарской школы) и Пондичерри (Йога-институт Свами Гитананды).
Изучал шаткармы, пранаямы и медитацию в традиции Шивананда йоги под руководством доктора М.Мадавана (Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, 2006) и получил из его рук сертификат в 2006. Закончил тренинг подготовки учителей йоги в ашраме Шивананда йоги (2008, Нейяр Дхам, Керала). Участвовал в тренингах-интенсивах Шандора Ремете («Йога Теней», 1999), Кали Рэй («Трай йога»), Габриэллы Джубиляро (Йога Айенгара), Дэвида Свенсона (закончил сертификационный курс подготовки для инструкторов Аштанга-виньяса йоги, 2010), Марка и Джоан Дарби (Канада, ученики П.Джойса с 1978 года). Андрея Лаппы (Универсальная йога, 1-й и 2й уровень, тренинг для учителей, 2004).
Сертифицированный преподаватель Виньяса-Крама Йоги Шри Т. Кришнамачарьи (стиль, который практиковал и преподавал сам Кришнамачарья), обучался на преподавательском курсе у прямого ученика Кришнамачарьи – Шри Шриватса Рамасвами. Прошел базовый и продвинутый курс йога-нидры под рук. Свами Йогаратна Сарасвати (ашрам Шанкар Прасад, Бихарская школа йоги, Карнатака, Индия).
Знаком с тибетскими стилями практики асан (Янтра йога в традиции Намкая Норбу Ринпоче, преподаватель Фабио Андрико; Трул Кхор в традиции Юндрунг Бон, преподаватель Тензин Вангьял Ринпоче). Закончил курс «Йога и Аюрведа» Дэвида Фроули (American Institute of Vedic Studies), курс традиционного тайского массажа в школе ТMC (Чиангмай, Тайланд). С 2005 года практикую крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). Сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва). Прошел курс обучения Past Life Regression Therapy у Рифы Ходжсон (Канада), ученицы Майкла Ньютона. Прошел курс по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США)
С 1999 года был одним из основателей и ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра, с 2005 преподавал на курсе для учителей московского АЙЦ. В 2011 совместно с Михаилом Барановым основал центр Йога108 и курс для учителей по одноименной методике. В 2003-2010 г.г. являлся заместителем главного редактора московского журнала “Йога”. В 2010 совместно с Максимом Ясочкой основал онлайн-журнал Wild Yogi (главный редактор). В 2011 совместно с Михаилом Барановым организовал международный фестиваль Йога-Радуга.
Фотогалерея Ильи Журавлёва
Источник