Игорь пантюшев уроки йоги

Игорь пантюшев уроки йоги

Хатха йога: древние практики для гармонии

Среди всех направлений и школ йоги особое место занимает хатха-йога. Это направление сформировалось в Индии около тысячи лет назад, и именно от него берут свое начало многие более современные йоговские практики. Поэтому любая йога содержит в себе упражнения хатха-йоги , и в целом опирается на ее физические и психологические аспекты. И если вы хотите глубже изучить йогу – практика хатха-йоги поможет вам достичь этой цели.

Специально для вас мы подготовили онлайн-видеокурс х атха-йога для начинающих , с его помощью вы освоите это направление и добьетесь результатов с максимальной эффективностью, безопасностью и удовольствием!

Что такое хатха-йога?

Достоверно известно, что хатха-йога, асаны и другие аспекты этого направления, была сформирована на протяжении X – XI веков, причем в ее основу легли более древние, но не систематизированные практики. Так что это направление является одним из древнейших, и именно на него опирались более поздние йоги, создававшие свои школы и учения.

Главная цель занятий йогой – достижение психофизической гармонии через физические занятия, дыхательные упражнения (пранаямы) медитативные практики и концентрацию внимания. Причем это заложено и в названии направления: сочетание «хатха-йога» может быть переведено с санскрита, как «интенсивное единение» или «усиленное единение». То есть, каждый урок хатха-йоги – это усилия, направленные на интенсивное объединение физического и духовного аспектов. Также существуют и другие толкования названия, однако все они так или иначе сводятся к интенсивному, силовому единству – объединению женского и мужского, Солнца и Луны, различных сил и т.д.

Достичь нужного эффекта помогают особые позы йоги , медитации, пранаямы и концентрация внимания. Причем в хатха-йога комплекс занятий включает в себя большое число асан, требующих особой концентрации, самодисциплины и приложения сил. Через все это человек приходит к гармонии, познанию себя и, в конечном итоге – к здоровью во всех его смыслах.

Поэтому хатха-йога, видео с занятиями которой вы найдете на данной странице – это практика, дающая физическое и психическое здоровье, помогающая достичь гармонии и познать мудрость.

Хатха йога: видео уроки на Таймстади.ру

Представляем вам онлайн-видео курс Хатха-йога с Игрем Пантюшевым «Культура движения», разработанный специально для людей с небольшим опытом и всех, кто хочет приобщиться к йоге. С помощью данного курса вы максимально полно, точно и безопасно освоите азы хатха-йоги и сможете уверенно двигаться к новым целям.

Курс хатха-йоги в домашних условиях имеет одну важную особенность – каждое занятие разделено на два отдельных видео-урока:

• В первой части тренер дает основной материал, рассказывает и показывает порядок выполнения упражнений ;
• Во второй части тренер подробно рассказывает о возможных ошибках при выполнении рассмотренных упражнений, всесторонне разбирает каждое движение, и помогает достичь наибольшей эффективности от занятий.

При этом тренер делает упор на максимальную безопасность занятий, предупреждает возникновение травм и других негативных последствий для тела. Поэтому при выполнении всех рекомендаций смотреть уроки хатха-йоги будет не только полезно, но и безопасно для вашего здоровья.

Обратите внимание, что вы можете смотреть первые уроки хатха-йоги бесплатно ! Это великолепная возможность больше узнать о данном направлении и подойти к нему более обдуманно . Мы надеемся, что онлайн-видео-уроки принесут вам удовольствие и настоящую пользу. Йога-клуб на Таймстади.ру с нетерпением ждет новых участников!

ВАЖНО. Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 9 ( НА САЙТЕ 9, НА МОНТАЖЕ 0 )

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 часов

ТРЕНЕР: ПАНТЮШЕВ ИГОРЬ

Источник

Игорь пантюшев уроки йоги

Вашему вниманию предлагаются четыре тренировочные последовательности по 90-120 минут с подробными разъяснениями и демонстрациями.

Это видеозаписи онлайн семинаров Игоря Пантюшева, которые он проводил в августе 2017 года на платформе Yanta Yoga. В конце занятий Игорь отвечает на вопросы участников вебинара.

**1. НАКЛОНЫ.** Разбираем наклон на составляющие элементы, точно определяем, какой элемент мешает дальнейшему движению. И ищем эффективные условия для освоения. Разберем наклоны с прямой/круглой спиной, на согнутых/прямых ногах. А также отмечаем где основную роль в освоении играет гибкость, где сила, а где функциональные навыки.

**2. ПРОГИБЫ.** Отмечаем и изучаем, распределение нагрузки по позвоночнику, слепые и слабые зоны. Роль фундамента и основные элементы движения. Ноги, диафрагма, общий центр тяжести. Проверяем, как смена плоскости влияет на распределение нагрузки и позволяет добраться и поменять «рисунок натяжения» в спине.

**3. САМАКОНАСАНА.** Работа с тазобедренными суставами к поперечному шпагату. Ключевые моменты на примере треугольников, рудрасаны, упавиштаконасаны и прасарита падоттанасаны. Этапы освоения и критерии по которым двигаться «негибким» людям.

**4. ВИРАБХАДРАСАНА.** Широкие шаги, или работа в продольной плоскости, акцент на разницу работы ног и позвоночника. Тонкости взаимодействия рычага передней ноги и тела. Отстройка рычага от задней ноги. И выравнивание в тазобедренных.

Источник

ЙОГА-СЕМИНАРЫ С ИГОРЕМ ПАНТЮШЕВЫМ.

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ «ЙОГА. КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ» С ИГОРЕМ ПАНТЮШЕВЫМ.

• Записи сообщества
• Поиск

ЙОГА-СЕМИНАРЫ С ИГОРЕМ ПАНТЮШЕВЫМ. запись закреплена

Юлия Шалимова

Я до сих пор нахожусь под впечатлением. , с сентября месяца. Он покорил моё сердце .
Стоит там побывать только раз — сойти с самолета, проехать по серпантинам по дороге идущей вдоль Чёрного моря. И полюбоваться многочисленным тунелями под величественными скалами .
Показать полностью.
А особенно меня впечатлили ряды ОРГОМНЫХ И СТРОЙНЫХ КИПАРИСОВ и ЭВКАЛИПТОВ — почувствовать этот запах эвкалипта и вкус моря, и увидеть золотые горы в вечернем закате.
Я хочу возвращаться туда и бывать там как можно чаще. Приглашаем и ВАС ТОЖЕ .

С 28 мая по 8 июня запланировать себе отдых в этом УЮТНОМ, тёплом, по-домашнему вкусном, и по-настоящему КРАСИВОМ МЕСТЕ.
Я приглашаю вас в наш ЙОГА-ТУР В ГОРНУЮ АБХАЗИЮ. Мест ВСЕГО НА 8-9 семей.

Стоимость тура:
1.Тур-пакет на взрослого с тренировками (утро/вечер) — 28250руб.
2.Тур-пакет на взрослого без тренировок (если вы хотите поехать с мужем/подругой/семьей) — 23250руб.
3.Тур-пакет на детей 3-12 лет (на доп месте) 9650руб.

Забронировать тур по этой стоимости нужно до конца декабря (внести предоплату 11 тыс руб. )
ВНИМАНИЕ — оплата ТОЛЬКО ОРГАНИЗАТОРАМ ТУРА Ирина Бондаренко и https://vk.com/yogayuliya42
т.к были случаи мошенничества.
С января месяца стоимость ВСЕХ ПАКЕТОВ будет выше .

В стоимость ТУР-ПАКЕТА входит:
-проживание,
-домашнее 2х разовое питание, -трансфер Сочи-Новый Афон-Сочи
— тренировки утро/вечер.

ПЕРЕЛЁТ ОПЛАЧИВАЕМ ОТДЕЛЬНО .
Летим с Кемерово до Сочи прямой рейс. @
Все экскурсии также оплачиваем отдельно.

Мы с Ириной @ всегда организуем наши туры с душой и с изюминкой. Кто был уже на любом организованном нами мероприятии . — поделитесь своими впечатлениями в комментариях , будем вам очень благодарны

Источник

Игорь пантюшев уроки йоги

Вашему вниманию предлагаются четыре тренировочные последовательности по 90-120 минут с подробными разъяснениями и демонстрациями.

Это видеозаписи онлайн семинаров Игоря Пантюшева, которые он проводил в августе 2017 года на платформе Yanta Yoga. В конце занятий Игорь отвечает на вопросы участников вебинара.

**1. НАКЛОНЫ.** Разбираем наклон на составляющие элементы, точно определяем, какой элемент мешает дальнейшему движению. И ищем эффективные условия для освоения. Разберем наклоны с прямой/круглой спиной, на согнутых/прямых ногах. А также отмечаем где основную роль в освоении играет гибкость, где сила, а где функциональные навыки.

**2. ПРОГИБЫ.** Отмечаем и изучаем, распределение нагрузки по позвоночнику, слепые и слабые зоны. Роль фундамента и основные элементы движения. Ноги, диафрагма, общий центр тяжести. Проверяем, как смена плоскости влияет на распределение нагрузки и позволяет добраться и поменять «рисунок натяжения» в спине.

**3. САМАКОНАСАНА.** Работа с тазобедренными суставами к поперечному шпагату. Ключевые моменты на примере треугольников, рудрасаны, упавиштаконасаны и прасарита падоттанасаны. Этапы освоения и критерии по которым двигаться «негибким» людям.

**4. ВИРАБХАДРАСАНА.** Широкие шаги, или работа в продольной плоскости, акцент на разницу работы ног и позвоночника. Тонкости взаимодействия рычага передней ноги и тела. Отстройка рычага от задней ноги. И выравнивание в тазобедренных.

Источник

Игорь пантюшев уроки йоги

Хатха йога: древние практики для гармонии

Среди всех направлений и школ йоги особое место занимает хатха-йога. Это направление сформировалось в Индии около тысячи лет назад, и именно от него берут свое начало многие более современные йоговские практики. Поэтому любая йога содержит в себе упражнения хатха-йоги , и в целом опирается на ее физические и психологические аспекты. И если вы хотите глубже изучить йогу – практика хатха-йоги поможет вам достичь этой цели.

Специально для вас мы подготовили онлайн-видеокурс х атха-йога для начинающих , с его помощью вы освоите это направление и добьетесь результатов с максимальной эффективностью, безопасностью и удовольствием!

Что такое хатха-йога?

Достоверно известно, что хатха-йога, асаны и другие аспекты этого направления, была сформирована на протяжении X – XI веков, причем в ее основу легли более древние, но не систематизированные практики. Так что это направление является одним из древнейших, и именно на него опирались более поздние йоги, создававшие свои школы и учения.

Главная цель занятий йогой – достижение психофизической гармонии через физические занятия, дыхательные упражнения (пранаямы) медитативные практики и концентрацию внимания. Причем это заложено и в названии направления: сочетание «хатха-йога» может быть переведено с санскрита, как «интенсивное единение» или «усиленное единение». То есть, каждый урок хатха-йоги – это усилия, направленные на интенсивное объединение физического и духовного аспектов. Также существуют и другие толкования названия, однако все они так или иначе сводятся к интенсивному, силовому единству – объединению женского и мужского, Солнца и Луны, различных сил и т.д.

Достичь нужного эффекта помогают особые позы йоги , медитации, пранаямы и концентрация внимания. Причем в хатха-йога комплекс занятий включает в себя большое число асан, требующих особой концентрации, самодисциплины и приложения сил. Через все это человек приходит к гармонии, познанию себя и, в конечном итоге – к здоровью во всех его смыслах.

Поэтому хатха-йога, видео с занятиями которой вы найдете на данной странице – это практика, дающая физическое и психическое здоровье, помогающая достичь гармонии и познать мудрость.

Хатха йога: видео уроки на Таймстади.ру

Представляем вам онлайн-видео курс Хатха-йога с Игрем Пантюшевым «Культура движения», разработанный специально для людей с небольшим опытом и всех, кто хочет приобщиться к йоге. С помощью данного курса вы максимально полно, точно и безопасно освоите азы хатха-йоги и сможете уверенно двигаться к новым целям.

Курс хатха-йоги в домашних условиях имеет одну важную особенность – каждое занятие разделено на два отдельных видео-урока:

• В первой части тренер дает основной материал, рассказывает и показывает порядок выполнения упражнений ;
• Во второй части тренер подробно рассказывает о возможных ошибках при выполнении рассмотренных упражнений, всесторонне разбирает каждое движение, и помогает достичь наибольшей эффективности от занятий.

При этом тренер делает упор на максимальную безопасность занятий, предупреждает возникновение травм и других негативных последствий для тела. Поэтому при выполнении всех рекомендаций смотреть уроки хатха-йоги будет не только полезно, но и безопасно для вашего здоровья.

Обратите внимание, что вы можете смотреть первые уроки хатха-йоги бесплатно ! Это великолепная возможность больше узнать о данном направлении и подойти к нему более обдуманно . Мы надеемся, что онлайн-видео-уроки принесут вам удовольствие и настоящую пользу. Йога-клуб на Таймстади.ру с нетерпением ждет новых участников!

ВАЖНО. Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 9 ( НА САЙТЕ 9, НА МОНТАЖЕ 0 )

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 часов

ТРЕНЕР: ПАНТЮШЕВ ИГОРЬ

Источник