Художественной гимнастикой получили травму

Травмы в художественной гимнастике. Причины и классификация

Художественной гимнастикой занимаются в основном женщины. Но, несмотря на то, что это по большей мере женский спорт, травмы в художественной гимнастике все же случаются. Однако, не спешите передумывать отдавать вашу дочь в спортивную секцию. Ознакомьтесь с некоторыми плюсами и минусами художественной гимнастики.

Вероятность травмы в художественной гимнастике

По статистике, на растяжения мышц/связок и на ушибы приходится большинство случаев гимнастического травматизма. Очень многие спортсменки отмечали боли неясной этиологии.

Где бывают травмы у гимнасток

Эксперимент Зетарука М. Н. и его коллег показал, что растяжение мышц/сухожилий было самой многочисленной травмой. Повреждение укрепляющего аппарата надколенника довольно распространенное явление у спортсменок. Однако значительный процент гимнасток получили растяжения задней группы мышц бедра, в районе паха и щиколотке. Такое же число переломовнасчитывается в районе голени и стопы. В ходе эксперимента получен небольшой процент переломов в поясничной области.

Травмы гимнасток делятся на:

• суставов голени и стопы (сухожилий и связок, пальцев и их связок); суставов колена и голени (повреждения связок, переломы берцовых костей);
• суставов таза и бедра (растяжения мышц паха и мышц задней поверхности бедра);
• спины и позвоночника.

Классификация повреждений

• Травмы как легкой, так и средней степени тяжести реже встречаются в области головы и шеи, как и травмы рук и плеч средней степени тяжести.

• На первом месте по частоте стоят легкие травмы ног. Это ссадины, ушибы и растяжения первой степени. Такие травмы можно совмещать с легкими тренировками.

• На втором месте находятся травмирования, локализующиеся в районе рук и плеч, имеющие легкую степень тяжести.

• Травмы спины и корпуса тела стоят на третьем месте по встречаемости, как и средние травмы ног.

Детям с тяжелыми травмами придется пропустить большое количество тренировок и соревнований, а некоторым и вовсе расстаться со спортом. К счастью, такие травмы в художественной гимнастике встречаются очень редко.

Факторы, способствующие возникновению заболеваний в гимнастике

Травмы мышц и сухожилий учащаются при увеличении времени занятий. При этом увеличение длительности растяжки сокращает риск травматизации.

Гимнастки часто страдают остеопорозом, нарушениями менструального цикла и вынуждены неправильно питаться.

Также к факторам риска в художественном виде спорта относят несоблюдение техники и методики тренировок, твердую поверхность для занятий и нарушение баланса мышц-антагонистов ног.

Поясничные боли у спортсменок

Практически все гимнастки испытывали боли в спине. Однако, это вовсе не означает, что боли были вызваны занятиями гимнастикой. Были проведены многочисленные эксперименты, которыедоказывают, что вероятность болей в области поясницы не увеличивается у гимнасток по сравнению с детьми, не занимающимися ею. Напротив, мышцы спины у них более сильные, а постоянныетренировки (в среднем 6 дней в неделю) помогают бороться с такими болями.

Возраст гимнастки также не увеличивает шансы появления поясничных болей.

Боли в спине у художественных гимнасток могут быть следствием микротравм позвонков и межпозвоночных дисков. Наиболее часто встречается перелом арки позвонка и смещение позвонков. Однако встречаются и другие проблемы с позвоночником, которые выявляются при КТ и МРТ.

У гимнасток, жалующихся на боли в позвоночнике, более частые проблемы болей успешно лечатся и спортсменки смогут постепенно вернуться к занятиям.

Сколиоз позвоночника

Идиопатический сколиоз представляет собой искривление позвоночника в сторону. Чаще всего диагностируется у подростков, большинство из которых занимаются гимнастикой. Это объясняетсятем, что у гимнасток была повышенная гибкость суставов, поэтому позвоночник находится в скошенном состоянии.

Исследователи данной патологии уверенны, что гимнастика укрепляет мышцы спины, которые помогают позвоночнику справляться с нагрузками.

Боли в мышцах

Растяжения мышц в данном виде спорта очень частая незадача. Ведь, чтобы добиться гибкости в суставах, гимнасткам приходится выполнять упражнения на растяжку. В большинстве случаевстрадают сухожилия мышц задней поверхности бедра и в области паха.

Также боли в мышцах возникают по следующим причинам:

Внутренним

1. Физиологическим (контрактура и крепатура);
2. Анатомическим (растяжения и разрывы мышц);

Внешним – ушибам

Крепатура

Это мышечные боли, которые возникают не сразу, а по прошествии некоторого времени после тяжелой физической нагрузки.

Этиология этой боли связана с накоплением в мышцах молочной кислоты, а также другими продуктами метаболизма в организме человека.

Для снятия подобных болей используют нестероидные противовоспалительные средства.

Контрактура

Это ограничение подвижности сустава, при котором конечность полностью не разгибается либо не сгибается.

Причинами таких контрактур являются:

• Механические (местные процессы в суставе).

• Раздражение НС.

• Смешанные (поражения мышц и нервов одновременно).

Лечение подбирается в зависимости от типа и причины контрактуры. Оно может быть как консервативным (ЛФК, массаж, физиопроцедуры и другое) и оперативным (применяют принеэффективности консервативного лечения).

Растяжение степень 1

При растяжении связок происходит частичный разрыв волокон.

Для лечения необходимо использовать специальную ортопедическую повязку и соблюдать покой около трех суток. Можно приложить сухой холод. Назначают физиотерапевтическое лечение.

Разрыв мышцы степень 2

Происходит частичный разрыв связки, но функция сустава при этом не нарушается.

Используют обезболивающие, сустав пунктируют и назначают тугую повязку и физиотерапию.

Разрыв мышцы степень 3

Полный разрыв связки с нарушением функции сустава.

Лечение обычно оперативное. Накладывают гипсовую повязку, назначают физиотерапию.

Травмы коленных суставов в художественной гимнастике

Данные спортивные травмы связаны с прыжками, а точнее с неправильным приземлением. Также при выполнении такого элемента в художественной гимнастике, как «гранд жете», травмыколена практически неизбежны. Необходима отличная концентрация внимания и точная техника. Травма, полученная в последствии выполнения этого элемента, требует оперативноговмешательства.

Травмы голеностопных суставов

Эти травмы в художественной гимнастике находятся на первом месте по частоте у гимнасток. Это такие травмы голеностопных суставов, как:

• растяжение, разрыв связок сустава;

• повреждение сухожилья малоберцовой и большеберцовой мышц;

• травмы синовиальных сумок мышц данной области.

Растяжения связок голеностопного сустава

К растяжению связок малоберцовой кости может привести варус стопы (вращение внутрь). Также кроме связок может пострадать межберцовое соединение и дельтовидная связка.

Для лечения используются различные методы, выбор которых зависит от тяжести повреждения.

Медиальный синдром ущемления голеностопного сустава

Также при растяжениях связок вследствие вращения внутрь и после переломов плюсневых костей, может развиваться импиджмент-синдром голеностопного сустава с медиальной стороны (сторона, лежащая ближе к позвоночнику. Происходит ущемление пучка дельтовидной связки, находящегося спереди. Это требует оперативного вмешательства, но больший процентпострадавших смогут вернуться в спорт.

Травмы стопы

Гимнасткам приходится чаще встречаться с острыми повреждениями стоп, чем с хроническими повреждениями. Это такие повреждения, как вывих стопы Лисфранка и подтаранный вывих, атакже переломы и вывихи пальцев стопы, повреждения плюсневых костей и связок стопы.

Гимнасткам необходимо соблюдать ювелирную точность в выполнении элементов и при приземлении.

Повреждение ПФС большого пальца стопы

Причиной травмы ПФС может послужить насильственное сгибание или разгибание стопы, которые могут произойти при неправильном приземлении. Такое повреждение сопровождается дефектомкапсулы сустава, а также перерастяжением и разрывом связок, которые ее удерживают.

Часто встречается вывих большого пальца стопы, который возникает при насильственном его сгибании (при ударе о твердый предмет).

Предупреждение травмы в художественной гимнастике

Существует множество причин, по которым у спортсменок могут возникать травмы в художественной гимнастике. Для того чтобы эти травмы предотвратить необходимо знать причины и устранить их. Рассмотрим некоторыепричины:

• нарушения проведения занятий (тесное помещение, большое количество гимнасток, неправильная установка требований);
• неправильная методика обучения (гимнастка еще не готова к выполнению данного упражнения);
• несоблюдение техники безопасности, неправильное поведение (нарушения дисциплины);
• несоответствие одежды требованиям (по размеру, форме);
• несоответствие параметров помещения для тренировок (неправильная температура, влажность в помещении, непроветриваемое помещение).

И это далеко не все причины, по которым гимнастка может получить травму.

Прежде, чем приступить к выполнению упражнений необходимо подготовиться к нагрузкам, выполнить растяжку. Нужно чтобы все суставы «разработались», специально для этих целей существуютупражнения для конкретного сустава. Но и у таких упражнений есть свои плюсы и минусы.

Спортивный инвентарь должен быть расположен в соответствии с правилами безопасности, для предупреждения травмы в художественной гимнастике.

Важную роль в выполнении спортивных элементов играет страховка. Немаловажно контролировать собственное самочувствие и вовремя среагировать на его ухудшение.

Источник

Арина Аверина — абсолютная чемпионка России. Дина Аверина травмировала спину и не смогла выйти на награждение

• С 21 февраля в Москве проходит чемпионат России по художественной гимнастике
• Сегодня гимнастки разыграли финал индивидуального многоборья
• В понедельник пройдут финальные соревнования команд группового упражнения и индивидуальной программы в отдельных видах многоборья

Организация чемпионата России была необычной. Большой зал Дворца гимнастики поделили на три равные части, поставив между ними перегородки и уложив в каждую часть по ковру. Трибуны сузили в три раза — вместо прямоугольного амфитеатра остались два расположенных друг напротив друга центральных сектора. Благодаря такому планировочному решению с третьего этажа, где находится пресс-бар, пресс-центр, пультовая и другие сервисные объекты, можно было смотреть сразу три чемпионата России — два тренировочных и один основной. Причем происходящее на тренировочном ковре иногда вызывало больший интерес, чем собственно соревнования.

Так, Екатерина Селезнева в перерывах между тренировками постоянно обмахивалась веером — в зале было довольно жарко. Вот кому-то из участниц сильно наступили на ленту, из-за чего предмет потом пришлось «реанимировать» водой и ласковыми словами. Булавы некоторых гимнасток от злости и отчаяния летали дальше красной линии — в режиме соревнований это бы наказывалось сбавками.

Благодаря уменьшенному залу и приглашению детей из спортшкол трибуны реально казались полными.

Арина Аверина подтвердила звание абсолютной чемпионки России, завоеванное ею год назад на той же арене. Интересно, что при этом Арина не выиграла ни один из промежуточных видов и опередила 15-летнюю Лалу Крамаренко только благодаря тому, что обошла ее в наиболее сложном и дорогостоящем упражнении с булавами.

Лала прошла многоборье очень ровно, допустив одну относительно серьезную ошибку — потерю в упражнении с мячом.

Больше других в промежуточных видах лидировала Дина Аверина — она стала лучшей в комбинации с мячом и булавами. Это помогло ей удержаться в призовой тройке, потому что с лентой Дина показала лишь седьмой результат, а с обручем — вовсе двенадцатый.

Екатерина Селезнева второй год подряд оказалась четвертой. На этот раз она проиграла лидерам довольно много — от третьего места ее отделили почти 2 балла.

Главной новостью дня, безусловно, стала травма спины у Дины Авериной. Проблемы можно было заметить еще на выступлении с мячом — Дина непривычно тяжело поднималась из позы, в которой она удерживает предмет как раз прогибом в спине. После заключительного вида гимнастку под руки увели врачи сборной.

Личный тренер сестер Авериных Вера Шаталина призналась Ирине Винер-Усмановой в том, что у ее ученицы серьезные проблемы, прямо перед церемонией награждения, из-за чего та началась почти на сорок минут позже запланированного. В подтрибунное помещение убежал еще один врач, но помочь не смог — Дина не вышла на награждение и не приняла участия в показательных выступлениях.

Остается открытым вопрос: существовала ли проблема со спиной давно или травма была получена прямо в ходе соревнований на чемпионате России? Для самой Дины, Веры Шаталиной и всей команды врачей сборной был бы предпочтительнее второй сценарий. Ирина Александровна не терпит, когда ученицы скрывают от нее проблемы со здоровьем, доводя рядовые повреждения до серьезных травм, требующих лечения и длительного восстановления.

Вообще же чемпионат России по художественной гимнастике — странный турнир. С одной стороны, звание абсолютной чемпионки ведущей державы мира в данном виде спорта очень почетно. С другой — это не дает его обладательнице никаких привилегий, кроме мгновения радости в момент победы и трех приятных минут на награждении. Когда гимнастки сходят с пьедестала, гонка начинается заново: формально на чемпионат Европы теперь должны поехать Аверины и Крамаренко, но по факту одна из сестер прямо сейчас травмирована, а до Европы — больше двух месяцев постоянных соревнований, каждое из которых можно считать контрольной тренировкой для отбора сначала в Киев, а затем и в Токио.

Поэтому со стороны чемпионат России кажется такой же открытой контрольной тренировкой — разве что со зрителями. Чем еще при наличии прессы, освещающей турнир, можно объяснить отсутствие работающего пресс-центра, закрытую медиа-трибуну и отключенный вай-фай.

Завтра, 24 февраля, на чемпионате России пройдут соревнования в финалах отдельных видов. Лидеры сборной не примут в них участия, потому что уже через пару дней улетают в Тарту на этап Гран-при.

Источник